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古代美容养颜秘方古代独门美容养颜秘方古代美容养颜秘方一：国色天香法听见这个名字，一定使mm顿时举起了重塑美丽肌肤的信心，那么这个方法是不是真存有它的名字那么“传奇”呢?我们先来看下它的核心思想吧!做法：准备甘松、山奈、香薷、白芨、白芷、防风、蒿本、白僵虫、白附子、天花粉、零陵香、绿豆粉等材料，一起研成粉末，每天取适量用于洗脸或者加入洗澡水泡澡，能帮助肌肤白皙细腻，肤色犹如花朵那样明媚动人。
二：返老还童法岁月是女性美丽的杀手，即使容颜老去，很多mm还是希望自己能重新恢复自己年轻紧致的肌肤，如何才能让自己重新回复年轻肌肤呢?不妨试试这个!作法：用黄柏皮、木瓜根，研末后提枣仁一起切碎泥浆，每天早上洗头，脸部肌肤可以显得例如凝脂桃花那样艳丽动人。
此法采用的都就是天然材料，不能毁坏皮肤细胞组织，不必害怕副作用。
三：鸡蛋美容法鸡蛋不仅就是美味的食品材料，同时它的美容功效也就是十分地极好。
下面就要我们来看下古代女子就是如何利用鸡蛋美容护肤的吧!做法：取一颗新鲜鸡蛋敲碎到干净容器中，用勺子将它打匀备用。
洁面后，将打匀的蛋液涂于脸部肌肤，动作要快，而且不要有任何的表情，这样才能让皮肤收敛，起到紧致肌肤的效果。
四：西施洗澡秘术西施是古代的四大美人之一，这个用它名字冠名的美容养颜秘方具体做法又是怎样的呢?作法：准备工作猪苓香、威录仙、茅霍香、香草、干活荷叶各2两。
此外还要准备工作甘草白芷各半斤，宝芙丽芳粉末，挑其中的3-5两放入奏布袋中与前面底上的5种材料一起蒸水，用煮好的水去洗头，每日洗脸一次，可以使肌肤显得芳香润泽。
古代独门美容养颜秘方1.国色天香法此法能够让你美女如奇葩仙卉，身体又有奇香缕缕不散。
用甘松、山奈、香薷、白芨、白芷、防风、蒿本、白僵虫、白附子、天花粉、零陵香、绿豆粉一同捣成细末，每天洗脸或洗澡用来擦肩，很快会发作上述作用。
2.皮肤柔和法每天洗脸后，用鸡蛋清涂脸部或别的部位的皮肤，再用手巾揩净，坚持一个月，作用明显。
身体调理计划现代社会的生活节奏快，工作压力大，人们往往忽视了对自己身体的调理。
然而，健康的身体是我们工作、生活的基础，因此，制定一个科学合理的身体调理计划是非常重要的。
首先，良好的饮食习惯是身体调理的基础。
我们应该尽量多摄入新鲜蔬菜和水果，减少高糖、高脂肪、高盐食物的摄入。
适量的蛋白质和碳水化合物也是必不可少的，可以选择鱼肉、禽肉、豆类等食物来补充。
此外，要保证每天充足的水分摄入，保持身体的水分平衡。
其次，适当的运动是身体调理的重要环节。
每天坚持30分钟以上的有氧运动，如慢跑、游泳、骑行等，可以增强心肺功能，促进新陈代谢，提高身体的抵抗力。
同时，也可以选择一些瑜伽、普拉提等伸展性运动，保持身体的柔韧性和平衡性。
除了饮食和运动，良好的作息习惯也是身体调理的重要组成部分。
保证充足的睡眠时间，每天7-8小时的睡眠对身体恢复和新陈代谢至关重要。
同时，要避免熬夜和过度劳累，合理安排工作和休息时间，保持身心的平衡。
另外，心理调节也是身体健康的关键。
工作压力和生活压力都会给身体带来负面影响，因此要学会释放压力，可以通过阅读、听音乐、旅行等方式来放松自己，保持良好的心态。
最后，定期体检也是身体调理的重要环节。
每年至少要进行一次全面的身体检查，及时发现身体的问题并进行干预和治疗，预防疾病的发生。
综上所述，身体调理计划是一个系统的工程，需要从饮食、运动、作息、心理和定期体检等多个方面来综合考虑。
只有保持良好的生活习惯和积极的生活态度，才能真正做到身体健康、心情愉快，充满活力地投入到工作和生活中。
希望大家都能制定一个科学合理的身体调理计划，让自己拥有健康的身体和美好的生活！。
养生养肤的方法养生养肤一直是现代人追求的目标。
在快节奏的生活中，我们时常感到压力山大，皮肤也因此出现各种问题。
因此，养生养肤成为了现代人的必修课。
本文将介绍一些养生养肤的方法，帮助您拥有健康美丽的肌肤。
1. 均衡饮食美丽的肌肤与健康的饮食息息相关。
我们应该摄入均衡的营养，包括蛋白质、维生素、矿物质等。
多吃新鲜蔬菜和水果，保证足够的纤维素摄入，以促进肠胃健康。
此外，适量摄入富含健康脂肪的食物，如鱼类、坚果等，有助于维持皮肤的水分和弹性。
2. 多喝水水是生命之源，对于养生养肤同样至关重要。
饮水可以帮助身体排毒，保持肌肤的湿润度。
建议每天饮水量不少于8杯，可以根据自身情况适量增减。
3. 规律运动运动是维持身体健康的必备元素。
通过运动，我们可以增强心肺功能，促进血液循环，从而改善肌肤的新陈代谢。
选择适合自己的运动方式，坚持运动，可以让肌肤更加健康有光泽。
4. 良好的睡眠睡眠是身体修复和恢复的关键。
我们每天需要充足的睡眠时间来保持身体机能的正常运行。
睡眠不足会导致肌肤黯淡无光，产生皱纹和细纹。
所以，保证每晚7-8小时的睡眠时间对于养生养肤至关重要。
5. 清洁护肤正确的清洁护肤步骤可以帮助我们去除皮肤上的污垢和杂质，保持皮肤的通透性。
首先，使用温和的洁面产品，将脸部洗净。
然后，使用合适的爽肤水收敛毛孔。
接下来，涂抹适合自己肤质的保湿乳液或面霜，以保持肌肤水分。
最后，不要忘记防晒，以避免紫外线对肌肤的伤害。
6. 心理健康心理健康与肌肤健康息息相关。
长期压力和焦虑会导致肌肤问题的产生，如痤疮和皮肤干燥等。
所以，我们应该保持心情愉快，学会释放压力，如阅读、听音乐、做瑜伽等。
保持平衡的心态对养生养肤至关重要。
综上所述，养生养肤是一项长期的工程，需要我们从饮食、运动、睡眠、护肤、心理健康等多个方面综合考虑。
只有坚持正确的养生养肤方法，我们才能拥有健康美丽的肌肤。
让我们从今天开始，关注养生养肤，追求健康美丽的生活。
古代女性养生养颜秘方虽然古代不像现在化妆品业如此发达，什么洗面奶、面膜、精油、乳液、面霜等等一切应有尽有，但聪明的古人发明了许多方法用以驻容养颜，历朝后宫驻容养颜资本最为丰富，下面就是店铺为大家整理的关于古代女性养生养颜方面的秘方，供大家参考。
古代美女养颜秘方有哪些一、武则天美白如玉汤历史上唯一的女皇帝武则天，天生丽质、美白红润。
《新唐书》在写到武则天时说：“太后虽春秋高，善自涂泽，令左右不悟其衰。
”那么，武则天永葆青春的秘诀何在?是宫中御医经常给服用“美白如玉汤”，其成份是：白芷、玉竹、黑芝麻、木瓜、山楂、阿胶等美容养颜之品，经常服用调理，才使武则天肤色美白如玉，光滑细腻，艳丽无疵。
二、太平公主面药农历三月三采桃花，阴干研细末。
七月初取乌骨鸡血，与桃花末调和成糊状即可，用时取适量敷面及其他部位。
太平公主是女皇武则天最宠爱的女儿，此方是她用来美容的面药，不仅可以滋养皮肤，促进其新陈代谢而令“面白脱如雪，身光白如素”，而且还能防治某些皮肤病(如白癜风等)。
三、金国宫女八白散白丁香、白蒺藜、白僵蚕、白芨、白丑各90克，白附子、白茯苓各15克，皂角(去皮、弦)三个，绿豆少许，共研为极细粉末备用。
于每次洗脸时取适量敷面后以水洗之，即可。
这是金国章宗时宫女的洗面美容方。
《必用全书》上说它有使皮肤洁净润泽之功效，并可防止粉刺、雀斑、色素沉着及皮肤搔痒等症。
四、永和公主澡豆方取白芨、白蔹、白术、白茯苓、白附子、鹿角胶各90克，白芷60克，桃仁、杏仁各50克，沉香30克，皂荚5个。
先将米泔水2000毫升煎沸片刻，投入鹿角胶使之融化，再加入糯米200克，煮成粥，将此粥摊薄晒干后，同诸药共研为细末，与大豆粉500克合匀;另用蜂蜜、白酒各60毫升，加热后拌入药末中，晒干后再加入麝香1.5克拌匀，密封贮存，用时取少量敷面片刻，然后共洗颈、手等需要呵护的部位。
此方出自北宋官方所编撰的《太平圣惠方》一书，为宋太宗时永和公主保养皮肤的澡豆(类似于今天的润肤霜类)，常用能使皮肤白嫩光润细腻。
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“侠女”李倩的保健养生秘笈
作者：汉江
来源：《饮食与健康·下旬刊》2017年第05期
李倩在《龙门镖局》一剧中饰演武功高强的女侠吕青橙。
精湛的演技离不开好的身体，李倩近日透露了自己的养生小秘方——睡前泡脚、常喝养生茶。
睡前泡泡脚助眠养颜
泡脚有助于促进血液循环，防治百病。
养生先养脚，脚上有很多穴道，这些穴道通过人体的经络与脏腑息息相关。
所以晚上睡前泡泡脚对身体有很大的好处。
晚上9点泡脚对肾好，这个时间段是肾经气血最弱的时候，如果在这个时候泡泡脚会促进血液循环，增加体内热量，帮助行气活血。
睡前泡脚还能助眠，泡完脚后，做几分钟的脚底按摩，让身体充分放松，可以帮助你快速入眠。
补血养顏泡脚方——当归桂圆方
材料：当归40g、桂圆肉25g。
做法：将材料加清水适量，煎煮40分钟，去渣取汁，与2500ml开水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待溫度适宜时泡洗双脚，每天1次，每次熏泡40分钟。
功效：可养血美颜，适用于黑色素沉着、皮肤老化等。
祛斑养颜泡脚方——芦荟金银花
配方：茉莉花5克，金银花5克，芦荟5克，煮水泡脚。
功效：祛斑、滋润皮肤，恢复面部光彩，清暑解热、芳香驱蚊。
美白养颜泡脚方——百合枸杞
配方：枸杞5g，百合5g，淮山5g，煮水泡脚。
功效：滋润皮肤、美白，也可加入牛奶。
宫廷美容养生秘方古代宫廷妃子美人士如何美容养生的呢，没有现代护肤品的她们如何保养呢，店铺现在就告诉你宫廷美容养生秘方，快来看看这篇文章了解详情吧。
古代宫廷美人美容养生秘方1、容颜不老方：摘自《奇效良方》组成：生姜1斤，大枣半斤，食盐2两，甘草3两，丁香半两，沉香半两，茴香4两。
配制：以上7味共捣为粗末，调匀备用。
用法：清晨空腹，用开水调服9—15克。
功效：调和气血，滋养肌肤，容颜久驻。
本方为一则不可多得之容颜不老方，古人有诗咏之曰：“一斤生姜，半斤枣，二两白盐，三两草，丁香沉香各半两，四两茴香一处捣。
煎也好，熬也好，修合此方胜如宝”。
2、却老养容丸：摘自《太平圣惠方》组成：黄精2-4斤，生地1斤，蜂蜜适量。
配制：将上2味药研细未，加入蜂蜜(适量)调匀，置于小火煎熬成膏状，做成丸子如核桃大小。
用法：每日早晚空腹服一丸，用温水或酒服。
功效：补益脾肾，延年不老。
此方驻颜还童功效显著，大诗人白居易特地赋诗赞曰：“扫除白发黄精在，君看他年冰雪容”3、雀斑丸：摘自《医宗金鉴》组成：水牛角120克，升麻50克，羌活50克，防风50克，生地50克，白芷25克，白附子25克，川芎25克，红花25克，黄芩25克，生甘草12克。
配制：上药共研细未，蒸熟制成丸。
用法：早、晚各服10克。
功效：祛风清热，凉血活血，消除雀斑。
4、仙人粥：摘自《遵生八笺》组成：何首乌25克，大米适量。
配制：将首乌用竹刀去皮切片，用砂锅煮烂，加入大米熬成粥。
用法：晨空腹食用。
功效：补肝肾，益气血，乌须发，驻容颜。
此方对于用脑过度，容颜早衰，须发早白和体弱多病者，无疑是一味难得的补益美容药膳。
5、乌麻散：摘自《太平圣惠方》组成：乌麻(黑芝麻)适量。
配制：将黑芝麻用水浸湿后蒸熟，晒干，再蒸，再晒干，反复3次，干后研成细末即成。
用法：早、晚空腹6克，用温水或盐汤送服。
功效：白发转黑，容颜不衰。
此为历代宫廷使用抗衷老美容秘方。
《本草纲目》、《玉揪药解》、《养生寿老集》等文献都有记载。
我的“爱媳养生法”作者：李美珠来源：《现代养生·上半月版》 2010年第11期李美珠每年冬天，儿媳都要陪我去公共浴池洗澡。
在浴室里，她总是紧紧抓着我的手，小心翼翼，生怕我摔跤。
婆媳俩的亲密举动，让所有人都认为我们是一对感情深厚的母女。
当得知我们是婆媳时，浴池的工作人员都啧啧赞叹：“我们在这里工作了这么久，看到的都是女儿陪妈妈来洗澡，儿媳陪婆婆来的还是头一次。
”我听了心里美滋滋的。
其实，我与儿媳能如此和谐融洽，也是意料之中的事。
因为，从她嫁进门的第一天，我就给自己制定了一个“爱媳计划”。
那年春节，儿媳做了件唐装，我觉得配上盘扣效果更好。
为了能让她在大年初一穿上这件衣服，我点灯熬夜，亲手给她赶做了盘扣。
春节期间亲友来访，都夸儿媳的盘扣好看，儿媳高兴地说：“这是俺妈的手艺。
”我发现，她看我的眼神中充满了感激和柔情。
天快冷了，我见儿媳还没有厚毛裤，就买来红毛线，戴上老花镜一针一线给她织了一条。
当我把新毛裤捧到儿媳眼前时，她颇感意外，随即搂着我的肩膀亲热地说：“妈妈织的毛裤，穿在身上暖在心里。
”我觉得，我和儿媳的感情又进了一步。
儿媳在医院分娩时，我一直陪伴左右。
刚生了孩子那几天，她不能自理，我变着花样给她做营养可口的饭菜，一勺勺喂她吃。
我给她洗脚，帮她换衣，甚至替她端尿端尿。
提起住院时我对她无微不至的照料，儿媳感激不已。
有一次，她笑着对我说：“妈妈，您在医院给我洗脚时，曾经一只脚洗了两次，另一只脚没洗。
”我听了大笑：“当时为什么不告诉我？”她深情地说：“我看您太累了，不忍心再让您操劳。
”我深感欣慰，儿媳知道心疼我了。
一年冬天，我因病住院，可把儿媳忙坏了。
她给我买来电暖宝，每天晚上充好电后给我暖被窝。
为了给我增加营养，她不顾工作、家务劳累，一日三餐雷打不动地把可口的饭菜送往医院。
她给我端水喂药，洗脸梳头，体贴入微。
同病房的人都羡慕地说：“你女儿真孝顺！”去年是我的“六十六大寿”，儿媳亲手把一条白金项链戴在我的脖子上，轻声说道：“妈妈，您劳累了一辈子，节俭了一辈子，也该好好美一回了。
冬季补气血，做个暖美人作者：来源：《人人健康》2019年第01期现在的气温越来越低，南方人也都穿上了大棉袄。
但是南方的空气也是比较湿冷的，所以不管是在室内还是在室外，都会感觉到身上有一阵凉意。
很多女性朋友到了冬天都会有手脚冰冷的困扰，感觉自己的脚像是踩在了冰上一样。
长期手脚冰冷会加重女性体内寒气，进而影响女性身体健康。
冬日天寒地冻，最易耗损肾的阳气。
《黄帝内经》中提到，“冬者，天地闭藏，天冰地坼”。
冬季饮食讲究补肾壮阳。
中医的阳气是人体生命活动最基本物质，它可以固肌表，抵御外邪侵袭，还濡养人的精神、形体，推动人体津液顺利循环。
说到壮阳，很多人都会觉得是男性的专利，其实不然，女人也要“壮阳”。
《黄帝内经》云：“阳虚则外寒”“阳气少，阴气盛，故身寒如从水中出”。
就是说“阳气”亏虚就会引起人体生理活动减弱和衰退，导致人体御寒能力下降。
很多女性冬季畏寒就是身体缺少“阳气”，通常表现为：畏寒怕冷，四肢凉，腰膝冷，黑眼圈，舌胖，脉细沉，夜尿多，尿清，易腹泻，白带多、清稀。
手脚冰冷还会导致女性月经少、月经不调，甚至不孕，如果不及时加以预防，人会精神不佳，越来越畏寒。
因此，女人们到了冬天冻手冻脚，这就需要“壮阳”了。
推荐食材：水果：荔枝、榴莲、龙眼、苹果、葡萄、橘子。
蔬菜：萝卜、胡萝卜、韭菜、芹菜、时令绿色蔬菜、香菇、红薯、山药、栗子、红枣，蜂蜜，花生、核桃、黑豆、黑芝麻、黑木耳、海带、紫菜、桂圆。
肉类：牛肉、羊肉、虾、鸡肉等。
煲汤药材：杜仲、紫河车、冬虫夏草、党参、当归、陈皮、生姜等。
【食材】猪肉（瘦）300克，核桃15克，桂仲15克，盐3克，酱油10克，猪油（炼制）10克，味精1克。
【做法】1.将桂仲煎汁备用。
2。
再将核桃切细。
3.猪瘦肉洗净切片。
4.核桃、猪瘦肉放入沙锅加入桂仲汁及清水适量，文火煨炖2～3小时。
5.加入食盐、酱油、猪油、味精拌匀，炖至肉烂熟即成。
【功效】1.温肺，润汤，固阳，益精，补气养血。
女人养生抗衰驻容颜秘笈（艾薇社区）只有当你的五脏精气充盈、气血旺盛，面容才可能明亮红润，白里透红，要想延缓容貌的衰老，就必须增强五脏六腑的功能，注意养生，做到“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常。
祖国医学认为，容貌美与人体脏腑的功能有着密切的关系。
只有当你的五脏精气充盈、气血旺盛，面容才可能明亮红润，白里透红，否则，面色萎黄、斑点满布。
因此，要想延缓容貌的衰老，就必须增强五脏六腑的功能，注意养生，做到“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，……。
”1、粥类①萝卜粥大白萝卜一个，粳米50克。
先将萝卜丁，和粳米一起煮成粥，随意食之，可令人面净肌细。
②芝麻粥芝麻炒熟，加上少量细盐，撒在粥里拌匀，每碗粥放半两芝麻，每天喝两碗。
可使肌肤润美。
③红枣粥取红枣10枚，与50克粳米同煮成粥，卧前食用。
可健脾益气，养血润肤。
④百合粥取鲜百合30克(干者15克)，粳米50克，冰糖适量。
先将粳米煮粥，在粥八成熟时加入百合，再煮至熟即可，每晚食时加冰糖少许即可。
可补肺养阴，润肤容颜。
⑤猪肉粥取瘦猪肉60克，切成碎块，以麻油稍炒一下，与粳米90克同煮熬粥，粥将熟时加入食盐、生姜、香油少许，复煮片刻即可。
有补中益气，滋养肌肤的作用。
2、小吃类①养颜糕取牛或羊或猪脊髓约1千克，烘干磨粉，加入炒研的糯米粉拌匀，每用一汤匙，鲜奶冲调饮用。
具有滋滑皮肤、驻颜养色的作用。
②鸡肉馄饨取黄母鸡肉150克，葱白60克，将两者切细，放入调料，另取白面粉200克，制为馄饨，煮熟即可。
具有补脾益胃、养颜的作用。
③芝麻当归粉黑芝麻(炒熟)、当归250克，共研成细粉，每次饭后吃一勺，每日吃三次。
具有滋补肝肾、养血润肤的作用。
④姜汁饼取鲜姜适量捣碎，绞取汁，澄去上层黄液，取下层的浓者阴干，收刮其粉。
再以粉适量与面粉拌和，制成饼，蒸熟食用。
具有美容驻颜的效果。
⑤蜜饯姜枣龙眼取龙眼肉250克，大枣250克洗净，放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，改用文火煮至七成熟时，加入姜汁和蜂蜜，搅匀煮熟，起锅待冷，装入瓶内，封口即成。
布衣美人美颜小札的养生计划则为你如花美眷，似水流年，昆曲牡丹亭唱尽了小女儿心事，都说红颜弹指老，即使今天姹紫嫣红开遍，也敌不过岁月如刀明朝都付予断壁残垣。
然而上天也很公平，仔细观察身边的人，不经意间会发现越是年少时艳光四射，越是容易透支美貌，就好像彩云易散、娇花易谢，反而平淡温暖的小女人却会随着时光的流失愈加耐看呢。
八年前开始了我的养生计划，就爹妈给的这幅皮囊，要变成大美人那几乎是不可能完成的任务啊，呵呵，对于这点布衣还是想得很明白的。
不过好好对待自己，不抛弃、不放弃，养生、养心态、养气质，生活自然会还给你一幅温暖的容颜，要知道野百合也有春天呐。
八年臭美，让整个人发生了很大的变化，举几个小例子，没有减肥但体重从最重时的113斤变成了现在的96斤（身高163），小腰从2尺2缩到了18尺半，还有不好意思地说从原来的太平公主变成了现在的B杯，呃，姐妹们懂得。
这些仅仅是附加结果罢了，对我来说，最重要的是身体更健康、更轻盈、更有活力，心态更放松、更快乐，从内向自卑的小姑娘变成知交遍地、唇红齿白的小太阳，哈哈。
不能和天生丽质的大美人相比，只能勤勤恳恳打好手中的这幅牌，不作姿态娇柔但禁不起风雨的温室花、不作色泽艳丽但毫无生气的塑料花，努力做一棵郁郁葱葱、生机盎然的小树苗，努力做一个清静温暖、活色生香的布衣美人。
建个楼梯：（一）国粹的力量：开宗明义的主题思想P1（二）血液是最好的美容品：养颜原理大透析P1（三）宝贝方对地方才有用：气和温度的力量P1（三）红粉霏霏俏颜色十指自有妙方来P2（四）你看你看，尖尖的美人下巴：最具美人特质的优质线条耶P2（五）夏天就是清理的季节：排毒大法大奉献哦P3（六）丝瓜：带着温馨记忆的美人水P3（七）盐炒芝麻：一份朴实的关怀（当真是压箱底的宝贝）P4（八）谁知盘中餐粒粒皆辛苦：减肥的误区，不要走当年布衣的老路子P4（九）体重莫名其妙增加？都是积水在作怪P4（十）烧灶火的启示P5（十一）修身两件宝：普洱和瑜伽P5（十二）廉价的刮油利器（一）P5（十三）廉价的刮油利器（二）P6（十四）多交些美人朋友：旧时光的怀念P6（十五）适当捅捅炉底就好：关于运动的一点想法P7（十六）打造360度无死角小蛮腰：纤腰大礼包啊，同志们接好了P7（十七）让狮子头同学来露个小脸P7（十八）像个准妈妈一样宝贝自己：爱的闺蜜P8（十九）让身体里的小太阳冉冉升起：人见人爱小太阳P8（二十）美人儿，消消气P9（二十一）救命用的生姜粉P9（二十二）与大地同呼吸P10（二十三）秋天的味道：吃货的季节来了P11（二十四）一枝红艳露凝香：压箱底的升级宝典P11（二十五）粗朴的物品更养颜P13（二十六）布衣蔬食可乐终身：布衣的梦想P13（二十七）选择了什么，你就是什么：你有健康的生活观吗P14原帖：/publicforum/content/no11/1/1046010.shtml•（一）国粹的力量我真是啰嗦啊，不过以下绝对肺腑之言。
布衣美人的养份从哪里找？我觉得既不是国外大牌上山下海提取的各种养分，也不在价格昂贵的保健品。
秘密就在国粹里。
【中医、普洱、以本地原生态绿色农产品为支撑的食补都是养颜好方法，】毫不夸张的说甚至书法、古诗词、历史、舞蹈、园艺都蕴含着养生之道。
还有舶来品印度瑜伽也是我大力推荐的好东西。
法无定法，有容乃大，在这里我先抛砖引玉，和姐妹们一一道来。
（二）【血液】是最好的美容品女人的根本在于血液。
肝血充沛，则双眸炯炯有神，顾盼生辉，血行于肺，则皮毛滋润。
血液储存充沛，脸上自然是红粉霏霏，就算有多余的赘肉垃圾，也会在血液的冲击下跑得干干净净。
女人的一生都离不开血液的滋养，每个月来一次的好朋友，还有怀孕时滋养小宝宝成长的气血，哺乳时的乳汁靠的都是血液。
按照布衣的歪解，所谓红颜，总要有红润的颜色才能叫红颜吧。
可惜的是。
现代女性十个里面九个贫血，最最要命的是大家居然对贫血这个问题大多抱着无所谓的态度，都觉着这不就是个小问题么，有啥大不了的。
唉，在这里，我要说的是，姐妹们，贫血对于女人来说真得很要命。
一是气色不好，贫血的女人年轻的时候脸色苍白，又怕冷，就像我的一个同学m，明明是校花的长相，偏偏不要命地减肥过度，动不动就头晕两眼发黑，看上去就像一枝精致的塑料花，一脸苍白缺乏活力，没有气血支撑憔悴地特别快，真的是好可惜啊。
二是容易早早迈入黄脸婆的行列，气血不足，无法荣养皮肤，脾胃不调收纳能力差，脸蛋怎能不黄呢。
三是怀孕后会比较累，保胎困难，好多人动不动就得卧床休息，归根到底多是自身气血不足以支持宝宝的生长。
可怜天下父母心，没有一对父母不希望自己的孩子健康成长，可是真的靠各式各样的保健品管用吗？与其亡羊补牢，不如提前补充母体血液才是根本呐。
四是乳汁分泌不足，小宝宝可能早早地被迫去喝奶粉。
补血的法子五花八门，不过方便实用又便宜才是布衣美人的首选呐，哈哈。
噔噔噔，宝贝出场了，就是炒焦枣。
选择肉厚核小的小枣，洗净晒干，开小火用铁锅慢炒，直到枣皮爆裂香气溢出，冷却后装瓶，每次取出五六颗用开水冲泡当茶喝。
嗯，又香又甜，一杯下肚，胃里暖洋洋的。
还有哦，如果有胃寒的姐妹，喝这个茶更好。
越是简单的方法越是容易坚持，每天喝水时放入几颗，轻轻松松就有好颜色。
我是喝了一个冬天后，明显觉得嘴唇红润了很多，老被姐妹们问涂了啥唇膏颜色还挺自然的说，哈哈，偷笑中。
还有哦，仔细观察牙龈，发现粉色的牙肉长上去了很多，把牙齿包围得更加紧密，牙龈出血也不知不觉就好了，相信只要一直坚持下去，就算变成小老太太也不用担心牙齿缝越来越大了，真是赚到了耶。
•2012-09-01 23:40:52 ☀(还未付出怎可精彩?)（三）宝贝方对地方才有用：气和温度的力量血液绝对是好东西，但是如果没有到该去的地方，或者成为淤血令人脸色暗淡，或者因风而动四处乱窜就成了发痘痘的诱因，好好的美容品变成了身体的垃圾和负担，那可就划不来了。
小时候老听家中的长辈们念叨，气为血之帅，血为气之母，觉得听起来好拗口一点都不明白。
长辈们总说，读万卷书不如行万里路，让我自己去增长见识寻找答案，在外游历，看山看水看自然，终于对此有了一点粗浅的理解。
看自然界中，山明水秀的美景必然是山环水绕，河流活泼泼地流淌，滋润着两岸的土地，滋养着周边的生灵，山上的树木花草得到水汽的滋润无不精神奕奕。
那如果是一潭死水，亦或者是一条臭水沟呢，不要说住人，恐怕花花草草就算不被熏死，根茎也要烂死了。
而我们的血液不就正好想那欢快流淌的河水吗？呵呵，在远古的传说中，盘古开天辟地之后，他的经络化成了大大小小的沟渠，而他的血液却化成了河流湖泊，有时候，古人的智慧真是无法小觑。
血液只有流动起来，才可以滋养身体，才可以吐故纳新，才能让整个人都活起来。
怎样让血液流动起来，到该去的地方发挥作用？【靠的就是两件宝，一是气，二是温度。
】一说气啊，阴阳什么的，好多姐妹估计也跟我一样听了觉得晕乎乎的。
还好家中有好多从事中医行业的长辈，家里的太婆婆、爷爷、大伯、堂伯都是从事中医或者相关行业，尤其是爷爷那辈的老人家总能用最朴实的语言把道理讲明白。
气是什么，气就是推动血液前进的力量，可以简单地把它理解为推动力，好多人病久了觉得有气无力浑身没劲儿就是气少了。
那么怎么补气呢？最简单的方法就是好好睡觉。
中午小睡一会阴阳相交，晚上洗刷干净钻进干爽的被窝呼呼睡个美容觉，一觉自然醒身体充满了能量，就像一辆刚刚打满了气的自行车，简直就可以去大干一场啦，哈哈，狂笑。
可是外面的诱惑那么多，外面的夜生活那么精彩，让我们如何舍得下呀舍得下。
凡事有舍必有得，要想长久，必然要凡事有节，身体是最公平的，你怎样对他，他必然怎样回应你。
二靠温度，这个大家都明白的了，如果河道结了冰，再怎么推动也是动不起来的，要不然就成了逆天之行。
举个例子，以前有姐妹们痛经痛得要死要活，十有八九都是身体里的淤血排不出来，一杯热腾腾的老姜红糖茶灌下去，过不了多久肚子咕噜咕噜松了，身体温暖了淤血在温度的作用下逐渐融化，自然也就排干净了。
老人家老说例假中不能碰冷的东西，不能吃寒凉之物，就是怕该排掉的脏血都於在了身体里，反映到脸上自然就成了斑斑点点痘痘暗疮。
保暖很要紧，喝温热的东西，多吃温暖的食物，在现在这样的夏天更不可贪凉吃太多寒凉之物刺激肠胃，空调间里面多穿裤子，加件小披肩，实在不行在肚子和腿上盖块小布毯，冰箱里拿出来的食物放一会再吃，睡前泡泡热水澡，注意小细节，打造好身体。
推荐一道气血双补的茶，红枣桂圆茶，红枣补血，桂圆干补气，温暖肠胃，补充血液，增强推动力，身体里的小河流必然流得很欢畅。
取焦枣（或普通红枣撕碎）四五颗、桂圆干三颗，热水冲泡，喝上一天温暖身心。
记得不可贪多哦，阴虚火旺的人还是留到冬天再喝吧。
•2012-09-01 23:42:36 ☀(还未付出怎可精彩?)（三）红粉霏霏俏颜色十指自有妙方来什么样的脸色最动人？不是精致的像白瓷一样但看上去像个假人，更不是白得没有一丝红晕。
现代社会追求的就是这样一张脸，涂完化妆品后，整张脸都是一个底色，看不到一点瑕疵。
那样的脸色，均匀是均匀了，瑕疵是看不到了，但是却欠缺灵动的色彩、生命的活力，然后再用眼影、腮红僵硬地打造脸上的那一抹红晕，不不不，那样僵硬、千篇一律的颜色不是布衣想要的。
而且，更怕卸妆后卸掉一脸好颜色，瞬间苍白无力起来。
我们努力追求的是天然好颜色，化妆品只能起到锦上添花的作用，而不要想着依靠它们来打造一副无坚不摧的面具。
我们看看鲜花绿叶，就能发现自然界灵动的色彩不是人工可以完全替代的，春天的时候是娇嫩的浅色、带着水灵灵的水汽，夏天的时候颜色转深，变得娇艳而肆意张扬，秋天的叶子变成墨绿的色彩，沉稳而厚重，冬天万物凋零但是蕴藏着来年的生机。
我们的脸也是如此，随着气温的高低、心情的起伏各有各的精彩，美在于变，灵动的色彩在于融于生命、融于自然。
小孩子的脸为什么水嫩嫩、红粉粉，因为气血充足，流注于脸面，不仅是脸，小朋友的眼睛也是乌黑圆亮，因为肝血充沛。
少女的脸色为什么像初春的桃花，即使有痘痘也掩不住青春的光华，那是因为青少年正处于生长期，就像一棵树苗蹭蹭地往上窜，肝属木，不受压抑，自然活力四射，惠及脸蛋。
而女人一过28，生理上来说就开始走下坡路，难道就这样丢掉少女脸色，死心踏地地迈向黄脸婆的行列么？不要，坚决不要。
事实证明，小女人也一样可以是桃花一朵，红粉霏霏。
关键靠什么，靠的还是我们的老朋友，气血。
每日洗完脸后，不用毛巾擦干水渍，伸出你的双手，用十个手指的指肚拍干脸上的水，顺序依次为从额头中间往两边太阳穴拍、从鼻梁中间往眼睛方向拍、从鼻翼汪颧骨两颊方向拍、从嘴唇往两腮方向拍、最后在下巴尖、下颚处、脖子两侧拍打几下，OK，完工，看起来好复杂，做起来其实很简单，其实就是横向把脸分了五块依次拍打而已，不用两分钟就搞定。
