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成立田径校队策划书3篇篇一《成立田径校队策划书》一、背景与目标随着人们对健康和体育的重视程度不断提高，田径运动作为一项基础且重要的体育运动，在学校中具有广泛的影响力。
为了提升学校的体育氛围，培养更多优秀的田径人才，我们计划成立一支具有竞争力的田径校队。
目标：1. 选拔和培养优秀的田径运动员，在各级比赛中取得优异成绩。
2. 推动学校田径运动的普及和发展，提高学生整体身体素质。
3. 打造学校体育特色，提升学校的知名度和影响力。
二、团队组建1. 教练团队招聘具有丰富经验和专业知识的田径教练，包括主教练和助理教练，负责训练计划的制定和实施。
2. 运动员选拔通过校内选拔、体育比赛等方式，挑选具有潜力和兴趣的学生加入校队。
三、训练计划1. 制定科学合理的训练计划，包括日常训练、专项训练和体能训练。
2. 定期组织模拟比赛，提高运动员的比赛经验和心理素质。
3. 根据运动员的实际情况，进行个性化的训练指导。
四、后勤保障2. 安排合理的营养补给，保障运动员的身体健康。
3. 做好运动员的伤病预防和治疗工作。
五、比赛安排1. 积极参加校内、校外的各级田径比赛。
2. 与其他学校的田径队进行交流比赛，提高竞技水平。
六、经费预算1. 教练薪酬。
2. 训练器材采购。
3. 比赛费用。
4. 其他相关费用。
七、宣传推广1. 通过学校官网、公众号等平台宣传校队的成立和发展情况。
2. 举办校内田径比赛等活动，吸引更多学生参与田径运动。
八、评估与改进定期对校队的训练效果、比赛成绩等进行评估，根据评估结果及时调整训练计划和管理措施，不断提升校队的整体水平。
策划人：[姓名][具体日期]篇二《成立田径校队策划书》一、背景随着人们对健康和体育运动的重视程度不断提高，田径运动作为基础运动项目，具有广泛的影响力和参与度。
为了提高学校的体育水平，培养优秀的田径人才，丰富学生的课余生活，特制定本策划书，旨在成立一支具有竞争力的田径校队。
二、目标1. 选拔和培养优秀的田径运动员，提高学校在田径比赛中的成绩。
初中田径队训练方案一、训练目标田径运动作为一项全面性的运动项目，既能够提高学生的身体素质，又能培养学生的团队合作和竞争意识。
在制定初中田径队训练方案时，我们的目标是让学生全面发展，提高他们的体能水平和竞技能力。
二、训练内容1. 短跑训练短跑是田径项目中最基础也是最重要的项目之一。
我们将通过以下几个方面进行短跑训练：- 起跑姿势和技巧的训练- 加速度和爆发力的提高- 转弯技巧的训练- 跑道控制和冲刺终点的技巧2. 长跑训练长跑是培养学生持久力和耐力的项目之一。
我们将采取以下几个措施进行长跑训练：- 逐渐增加跑步的距离和时间，提高学生的心肺功能和耐力- 进行间歇性训练，提高学生的速度和爆发力- 进行山地跑训练，增加学生的力量和适应能力3. 跳远训练跳远是培养学生爆发力和协调能力的项目之一。
我们将采取以下几个方法进行跳远训练：- 重点训练学生的起跳动作和着地技巧- 增加跳远的弹跳力和速度- 提高学生的核心力量，以增加跳远的稳定性和控制力4. 投掷项目训练投掷项目主要包括铅球、标枪和铁饼。
我们将进行以下几个方面的训练：- 技术动作的训练，包括出手动作和转体技巧- 增加力量训练，提高投掷的力量和速度- 进行目标投掷训练，增加准确性和稳定性三、训练计划为了达到最佳训练效果，我们将制定一个周密的训练计划：1. 每周五天的训练，其中两天为技术训练，两天为力量训练，一天为综合训练。
2. 技术训练主要针对各项田径项目的技术动作进行训练，包括正确的姿势、动作和技巧的练习。
3. 力量训练主要针对学生的肌肉力量和爆发力进行训练，包括重量训练、爆发力训练和核心力量训练。
4. 综合训练主要是将各项技术和力量进行综合训练，提高学生的综合能力和竞技水平。
5. 每周安排一天的休息，让学生有足够的时间进行恢复和调整。
四、比赛准备在比赛前，我们将进行充分的准备工作，包括：1. 制定详细的赛前训练计划，保证学生状态的最佳发挥。
2. 进行比赛前的心理准备和战术训练，提高学生的竞技意识和应变能力。
双龙中学业余田径队训练方案一、指导思想坚持“健康第一”的指导思想，按照加强青少年儿童体育工作的总体要求，充分体现我校体育工作在当前实施素质教育中的地位与作用。
以提高“每天锻炼一小时”活动的质量为基础，以提高学生活动能力为核心，丰富学生的业余生活，教会学生强身健体的方法，培养学生热爱运动的兴趣，使他们乐学、爱学、会学，从而开展学校的第二课堂，推进素质教育的发展。
二、目标1、培养学生对田径运动的兴趣，组织和吸引更多的学生参加田径活动。
2、发展柔韧、协调、灵敏、速度、弹跳等运动能力。
3、学习和掌握田径中跑、跳、投等运动所需的基本活动技能，逐步培养完成各种练习的正确姿势。
同时，加强对学生特长的培养。
4、在训练过程中努力培养学生守纪律、爱集体、懂礼貌、爱学习、勇于吃苦、意志顽强的品质，使其能够全面发展。
三、训练内容的安排训练内容、形式、节奏安排等，要求多种变化；训练必须常年系统的身体系统为主；各种练习中，培养学生合理的用力顺序，爆发用力等。
因此我们主要开展以下内容进行实施：（一）、总体要求1、柔韧性的练习：(1)两臂的平、侧、上等各方位的举、屈、伸、摆和各种形式的绕环练习。
(2)两腿的屈、伸、压、踢、摆、绕、纵横等练习。
(3)整个身体的各种屈、伸、绕环等练习。
2、协调性练习：(1)各种徒手操，行进操练习。
(2)各种技巧练习。
3、速度、灵敏练习：(1)行进间高抬腿跑接加速跑。
(2)加速跑50米左右。
(3)站立式起跑30-40米。
(4)各种快速反应练习。
(5)30米、60米计时跑。
4、耐力练习：（1）越野跑，自然环境走跑结合练习，变速跑等。
（2）800米、1500米跑。
5、弹跳力和力量练习：(1)各种跳跃练习。
(2)各种腰、背、腹机练习。
(3)橡皮条。
(4)垫上练习等。
1．准备活动慢跑3*2002．柔韧性练习（正压腿侧压腿摆腿栏杆上活动关节练习）3．专门性练习 1）摆腿2次——高抬腿走2次——侧面交叉步2次——弓箭步走次——后腿踢跑2次——小步跑2次——高抬腿2次——单脚跳2次——加速跑41．准备活动慢跑5*2002．柔韧性练习（正压腿侧压腿摆腿栏杆上活动关节练习）。
成立田径校队策划书3篇篇一《成立田径校队策划书》一、策划背景随着学校体育教育的不断发展，田径运动作为体育运动的重要组成部分，越来越受到学生和家长的重视。
为了推动学校田径运动的发展，提高学生的田径水平，特制定本策划书，旨在成立一支田径校队，为学生提供一个展示自我、提高自我的平台。
二、策划目标1. 成立田径校队，为有田径特长的学生提供专业的训练和比赛机会。
2. 提高学生的田径水平，培养优秀的田径运动员。
3. 推动学校田径运动的发展，丰富学校体育文化。
三、策划内容1. 选拔队员（1）通过学校体育课、运动会等途径，选拔有田径特长的学生。
（2）对选拔出的学生进行身体素质测试，包括短跑、中长跑、跳跃、投掷等项目。
（3）根据测试成绩和学生意愿，确定校队队员名单。
2. 训练安排（1）每周安排[X]次训练，每次训练时间为[X]小时。
（2）训练内容包括田径基本技能训练、专项训练、体能训练等。
（3）训练地点为学校田径场，由专业田径教练进行指导。
3. 比赛安排（1）参加学校内部的田径比赛，如运动会、校际友谊赛等。
4. 后勤保障（1）为校队队员提供必要的运动装备，如跑鞋、运动服等。
（2）安排专人负责校队队员的饮食和营养，确保队员身体健康。
（3）做好校队队员的安全保障工作，避免发生意外事故。
5. 宣传推广（1）通过学校宣传栏、校园网等途径，宣传校队的成立和训练情况。
（2）邀请家长观看校队队员的训练和比赛，增强家长对校队的了解和支持。
四、预期效果1. 提高学生的田径水平，培养出一批优秀的田径运动员。
2. 增强学生的团队合作意识和竞争意识，提高学生的综合素质。
3. 推动学校田径运动的发展，丰富学校体育文化。
4. 提高学校的知名度和影响力，为学校争光添彩。
五、注意事项1. 安全第一，避免在训练和比赛中发生意外事故。
2. 科学训练，根据学生的身体状况和训练情况，制定合理的训练计划。
3. 注重队员的思想政治教育，培养队员的爱国主义精神和团队合作精神。
初中田径队训练方案一、背景与目标在初中阶段，组建田径队不仅能够培养学生的体育兴趣和特长，还能提升他们的身体素质和竞技水平，为学校争光。
我们的目标是通过系统、科学的训练，提高队员们的田径技能，培养他们的团队合作精神和竞争意识，在各类比赛中取得优异成绩。
二、队员选拔1、选拔时间：在每学年的开学初进行选拔。
2、选拔对象：面向全体初中学生。
3、选拔标准：身体素质：包括速度、力量、耐力、灵敏性等方面的测试，如 50 米短跑、立定跳远、800 米长跑等。
运动天赋：观察学生的动作协调性、节奏感和对田径运动的兴趣。
学习态度：具备积极向上、吃苦耐劳、遵守纪律的品质。
三、训练时间安排1、日常训练周一至周五：每天下午放学后进行 15 2 小时的训练。
周六：上午 8:00 11:00 进行 3 小时的训练。
2、赛前集训在参加重要比赛前，增加训练时间和强度，可安排在下午放学后和周末全天进行。
四、训练内容1、体能训练耐力训练：如长跑、间歇跑等，提高心肺功能和持久力。
力量训练：包括上肢、下肢和核心力量的训练，如俯卧撑、深蹲、仰卧起坐等。
速度训练：进行短跑冲刺、加速跑等练习，提升速度。
灵敏训练：通过跳绳、变向跑、障碍跑等训练提高身体的灵敏性。
2、技术训练短跑：起跑技术、途中跑姿势、冲刺技巧等。
中长跑：呼吸节奏、跑步节奏、弯道技术等。
跳远：助跑、起跳、腾空、落地等技术环节。
投掷：投掷姿势、用力顺序、出手速度等。
3、心理训练培养自信心：通过设定合理目标和逐步实现，让队员相信自己的能力。
应对压力：模拟比赛场景，让队员学会在压力下保持冷静和稳定发挥。
团队协作：开展团队活动，增强队员之间的信任和默契。
五、训练方法1、分解训练法将复杂的技术动作分解成若干个简单的部分，逐步进行练习，最后再将各部分组合起来。
2、重复训练法多次重复同一动作或练习，以加深肌肉记忆和提高技术熟练度。
3、间歇训练法在高强度训练后安排适当的休息时间，以提高体能和速度耐力。
初中田径队训练方案一、前言田径运动是一项全面的运动项目，对身体素质和技能要求较高。
为了让初中田径队的队员们能够获取全面的训练，提高自己的竞技水平，我们制定了以下田径队训练方案。
二、目标与原则1. 目标本训练方案旨在培养初中田径队员综合素质，提高他们在各个项目中的技术水平，达到全面发展的目标。
2. 原则（1）科学性原则：训练方案应基于科学的理论和实践经验，合理安排训练内容和时间。
（2）系统性原则：训练方案应包括多个项目，全面培养队员的各项能力。
（3）个性化原则：根据队员的个人特点和潜力，制定个性化的训练计划。
（4）循序渐进原则：训练方案应按照一定的顺序和步骤，逐渐提高训练强度和难度。
三、具体训练安排1. 身体素质训练（1）热身运动：每次训练开始前进行10-15分钟的热身运动，包括慢跑、拉伸等，以增加肌肉的温度和韧性，预防受伤。
（2）基础体能训练：每周进行2-3次基础体能训练，包括力量训练、耐力训练、灵敏度训练等，以提高队员的身体素质。
2. 技术训练根据队员的兴趣和特长，分别进行短跑、长跑、跳远、跳高、投掷等项目的技术训练，其中包括以下几个方面：（1）基本动作训练：包括起跑姿势、起跑动作、转身等基本技术动作的训练。
（2）技术细节训练：针对不同项目的具体技术细节进行有针对性的训练，通过反复练习逐渐熟练掌握技术要领。
（3）综合训练：将不同技术要素结合起来进行综合训练，提高队员的整体竞技水平。
3. 竞赛准备为了让队员们有机会展示自己的实力，并提高他们的比赛经验，我们将定期组织内部比赛，并积极参加学校、区县及市级的田径比赛。
此外，在比赛前的准备工作中，还应包括体能测试和心理辅导等相关内容。
四、训练成果评估为了及时了解队员们的训练效果，我们将进行定期的训练成果评估。
评估内容主要包括身体素质测试和技术水平测试两部分，以此来评估队员们的整体训练进展和个人发展情况。
根据评估结果，我们将及时调整训练方案，制定更有针对性的训练计划。
中学田径队训练方案中学田径队训练方案为有力保证事情或工作开展的水平质量，往往需要预先制定好方案，方案是从目的、要求、方式、方法、进度等方面进行安排的书面计划。
那么方案应该怎么制定才合适呢？以下是小编帮大家整理的中学田径队训练方案，仅供参考，欢迎大家阅读。
中学田径队训练方案1一、指导思想：以县局20xx年体育工作相关文件精神为指导，结合我校实际促进我校部分体育特长学生的第二课间活动，提高我校在市县田径比赛中取得优异成绩，力争我校九年级体育特长生升学人数再上新台阶。
提升学校体育教育教学工作特色。
特成立铁锁关中学田径队。
二、组织机构：组长：彭加德教练：罗小东（体育老师）成员：田径队学生、部分九年级学生三、田径队组建从初一、初二年级选拔身体素质优异，且队员自身条件好的队员，无特异特质的.学生。
按照宁强县第二届中小学生运动会参赛队员年龄执行。
四、训练目标1、本学期全面提高队员的体能素质。
2、通过训练参加市县田径比赛，力争在比赛中取得好成绩。
五、训练重点重点抓住我校优势项目，中长跑，投掷，跳跃项目，以争取在市县及我校运动会中取得优异的成绩。
六、训练时间20xx年2月-20xx年7月，每天早晨6:40-7:40（放假时间除外），每周星期三下午 6:00—7:00。
七、训练计划1、准备阶段。
2月—3月，以身体素质为主，提高运动员的柔韧、弹跳、协调性，耐力训练为主。
要求：备力队员准时参与训练、不得无故缺席，队员之间以互帮互助，养成吃苦耐劳的精神，培养学生为学校争光的思想。
2、巩固和提高阶段。
4月—5月：提高身体素质为主的同时加大运动量，以技术为主，揭开运动员的专项成绩，注重学生潜能的挖掘，后期注重比赛经验的培养，并分三个时期测控运动员的成绩，分起初、训练期初、训练后期，并作相应的调整。
5月中旬强化训练组织报名参加宁强县第二届中学生运动会要求：加强队员思想教育、树立科学锻炼意识，增强学生营养、全面提高运动成绩。
八、训练措施1、训练的内容，形式，节奏安排，要求形式多样各种练习手段尽量与游戏相结合、激发学生对运动的兴趣；2、以身体素质练习为主；3、把训练和思想教育相结合，严格要求队员行为习惯养成教育。
初中田径队训练举措初中阶段是学生身体发育和运动能力发展的关键时期，组建田径队并进行科学有效的训练，不仅能够提高学生的身体素质，还能培养他们的团队合作精神和竞争意识。
以下是一些针对初中田径队的训练举措。
一、队员选拔选拔优秀的队员是组建田径队的基础。
可以通过以下几种方式进行选拔：1、体育课堂观察体育教师在日常的课堂教学中，留意学生的运动表现，包括速度、耐力、力量、协调性等方面。
那些在体育活动中表现出色、有运动天赋的学生可以作为潜在的选拔对象。
2、运动会选拔学校举办运动会时，是发现优秀田径苗子的好机会。
教师可以观察学生在各项比赛中的成绩和表现，挑选出有潜力的学生。
3、自愿报名鼓励对田径运动有兴趣和热情的学生自愿报名参加选拔。
但在选拔过程中，要严格按照一定的标准和测试项目进行筛选，确保选拔的公正性和科学性。
二、训练目标设定明确合理的训练目标是指导训练工作的重要依据。
对于初中田径队，训练目标可以分为短期、中期和长期目标。
短期目标：在本学期内，提高队员在某个项目上的专项技术水平，或在学校内部的比赛中取得较好的成绩。
中期目标：在一学年内，使队员在区县级别比赛中获得名次，提高学校田径队在本地区的知名度。
长期目标：培养出具有较高竞技水平的运动员，为上一级学校输送体育人才。
三、训练计划制定1、年度训练计划根据比赛安排和队员的实际情况，制定年度训练计划。
包括不同阶段的训练重点、训练内容、训练强度和训练量的安排。
2、阶段训练计划将年度训练计划划分为不同的阶段，如准备期、竞赛期和恢复期。
每个阶段都有特定的训练任务和目标。
准备期：主要进行身体素质的全面训练，包括耐力、力量、速度、柔韧性和协调性等，同时进行基本技术的教学和巩固。
竞赛期：针对比赛项目进行专项训练，提高专项技术水平和竞技能力，进行模拟比赛和战术训练。
恢复期：安排适量的低强度训练，帮助队员恢复体力和调整心态，预防运动损伤。
3、周训练计划详细制定每周的训练计划，包括每天的训练内容、训练时间、训练强度和训练量等。
学校田径队组建方案1. 目的和意义为了提高我校学生的身体素质，促进学生全面发展，培养优秀的田径运动员，展现我校良好的体育风貌，特制定本组建方案。
2. 组建原则1. 广泛动员，自愿报名。
2. 公平竞争，优中选优。
3. 科学训练，持续发展。
3. 组建规模和项目1. 组建规模：根据我校学生人数和田径运动水平，拟定组建一支30人的田径队。
2. 项目设置：根据我校实际情况和运动员特长，设置长短跑、跳跃、投掷等多个项目。
4. 选拔标准1. 基本素质：具备良好的身体素质和运动基础。
2. 技术水平：具有一定的田径项目技术水平和比赛经验。
3. 竞技状态：表现出积极的竞技态度和较高的竞技水平。
4. 团队精神：具备良好的团队协作意识和集体荣誉感。
5. 选拔程序1. 宣传动员：通过校园广播、海报等形式，广泛宣传组建田径队的事宜，动员有兴趣的学生参加。
2. 自愿报名：学生根据自身情况，自愿报名参加选拔。
3. 初选：组织进行体能测试和项目技能测试，筛选出符合基本条件的学生。
4. 复选：对初选合格的学生进行为期两周的试训，评估其训练表现和竞技水平。
5. 最终选拔：根据试训表现，确定田径队成员。
6. 训练管理1. 制定训练计划：根据队员年龄、年级和项目特点，制定科学合理的训练计划。
2. 安排教练员：聘请具有专业水平和丰富经验的教练员，指导队员训练。
3. 定期组织比赛：参加校内外田径比赛，提高队员竞技水平。
4. 队员管理：加强队员的思想教育，培养良好的团队精神和纪律观念。
7. 经费保障1. 训练器材：购置必要的训练器材，保障训练顺利进行。
2. 比赛费用：承担队员参加比赛的费用，包括交通、住宿、餐饮等。
3. 教练员待遇：合理支付教练员的工资和奖金。
8. 激励机制1. 成绩奖励：对在比赛中取得优异成绩的队员给予物质和精神奖励。
2. 学业支持：对田径队队员提供学业辅导，确保队员学业成绩不受影响。
3. 升学优惠：对具备升学资格的队员，在同等条件下优先考虑。
组建田径队工作计划范文一、引言田径是一项广泛的体育项目，涵盖了短跑、中长跑、长跑、跳高、跳远、铅球、标枪等多个项目。
田径运动对身体素质和技术要求很高，是提高运动员身体素质、发展体育运动的重要项目。
组建田径队和制定工作计划是提高学校体育水平、推动学生身体健康发展的重要举措。
下面为大家介绍一份田径队工作计划。
二、组建田径队的目的1. 提高学校田径运动水平，培养优秀运动员，为学校争光；2. 促进学生身体健康，培养学生持之以恒的锻炼习惯；3. 提高学生的体能素质，增强学生综合素质；4. 帮助学生培养团队协作意识，增强集体凝聚力。
三、组建田径队的基本情况1. 队伍名称：XXX学校田径队2. 队伍人数：约50人3. 主教练：XXX4. 辅导员：XXX5. 时间：每周二、四、六下午6. 地点：校田径场四、田径队工作计划1. 目标（1）提高田径队整体水平，争取获得校级及以上奖项；（2）培养优秀运动员，争取在市级及以上比赛中发挥优异表现；（3）提高队员的体能素质，健康向上。
2. 训练内容及安排（1）热身运动：包括慢跑、拉伸、力量训练等，准备好身体，预防运动伤害。
（2）技术训练：针对不同项目的技术特点进行训练，包括跑步技巧、跳跃技巧、投掷技巧等。
（3）体能训练：包括耐力训练、速度训练、爆发力训练等。
（4）集体训练：进行团队协作训练，增强队员之间的凝聚力和配合能力。
3. 比赛安排（1）参加校内田径比赛，为队员提供实战机会，培养比赛经验。
（2）参加市级比赛，争取斩获优异成绩，提高队伍的知名度。
（3）定期举行内部赛事，提高队员竞技水平，积累比赛经验。
4. 辅导员工作（1）负责队员的日常管理和教育工作，加强队伍的纪律性。
（2）组织队员进行团队建设活动，增强队伍凝聚力。
（3）与主教练密切配合，为队员提供各种必要的协助和支持。
五、营养及健康教育（1）组织队员进行体能测试，及时了解队员身体状况。
（2）配合学校卫生教育工作，进行营养及健康教育，促进队员的身心健康。
如何组建一支具有竞争力的初中学校业余训练田径队
萍乡市湘东区麻山学校陈恢恒
一、我区学校业余田径的现状
湘东区共有14所初中，学校业余田径训练是以长期训练和短期训练，两种形式存在的，长期进行训练的学校有3所，麻山学校、湘东镇中、萍钢中学，一到举行区运会也是这三所学校获团体总分前三名，且成绩遥遥领先，这三所学校也为我区重点高中湘东中学输送了许多优秀体育特长生和为更高一级市、省业作体校输送了很多优秀运动员，其余11所初中都是临时训练，一到举行区运会就临时组队训练一两周或请人比赛，几乎没有成绩，参加萍乡市中学田径运动会，江西省县(市) 田径运动会就只能由我校麻山学校田径队来扛大旗了。
二、学校业余田径队的组建
1、挑选队员组建队伍，我一般挑选五、六、七年级的学生，以七年级为主，都是在运动会中挑选这些跑得快、跳得远，比同龄人更具运动天赋的学生，挑选好的队员必须具备良好的道德风尚，身体素质好，有较好的自觉性和组织能力，肯吃苦，有集体荣誉感、服从安排、遵守纪律。
2、男、女队员要均衡，一个队伍出去比赛，男女平衡才有竞争力，前期可多挑选点，这样训练起来，气氛更好，有利于竞争。
3、做好队员的成长记录，包括身高、体重、出生年月、家庭住址，建立家长联系方式，测好各项目原始成绩。
三、开展学校业余田径训练工作中做好以下几个方面
1、培养团队精神，做好队员之间的团结友爱，好练上进工作，不讲粗野话，不以大欺小，训练中不能嘲笑队友，不能拿、偷别人的东西和谈恋爱，制订好出勤制度和奖罚制度。
2、培养服务精神，大一点的做好榜样，帮教练收发器材，打扫训练室卫生，轮流当队长。
3、利用节假日搞些活动，如春游、秋游、拍些集体照，增强教练与学生之间的亲和力，建立QQ平台，把平时训练比赛的相片传到教练空间相册大家共享，增强队员与队员之间凝集力。
4、使他们看到未来，在节假日把输送到重点高中和重点体育院校的队友召回来跟小队员讲讲外面的故事，做示范，这样大小传承一届一届接力棒样传递下去，会使刚进队或迷茫的队员有方向感，知道训练可以跟自己带来健康，快乐、朋友，甚至前途。
这样会使他们有训练的动力。
5、做为训练中的安全工作，首先是热身才可训练和进行比赛，遇有器
材训练的项目，教练要讲清楚哪个地方危险，要行成整套安全可靠的训练秩序，切记争抢，没有教练在场不能训练。
比如跳高、绔栏、校掷项目。
6、训练后及时补水，如暑假训练就是训练中都要喝水，这很重要，训练回家要叮嘱家长补充营养和泡泡热水澡，这有利于运动疲劳尽快消除。
7、掌握学生的思想动态，做好心理疏导工作，遇到有情绪的队员，不能光批评，要能宽容，多年来我觉得运动成绩更好的学生，闹起情绪来脾气也大、犟、倔，过后就好了，把握好尺度，一定要奖勤罚懒，对特别懒和行为习惯确不能改正的队员要清除。
8、队伍中建立竞争机制，每学期末进行项目之间的比赛，奖励和表扬前三名，每人只能参加两项，这样下来，都有拿名次可能，设立最大进步奖，参照原始成绩或上一学期自己最好成绩，平时奖棒棒糖、本子、笔等物品，学期末奖一名5元、二名3元、三名2元等，这样一来，队伍之间竞争力就形成了，训练起来也有劲，会更刻苦，一到和外面队伍比赛都个个是老运动员了，自信满满，不赢都不行。
9、做好比赛期间的心理辅导工作，比赛成绩好坏两个最关键：一是平时训练成绩，二是比赛时心理素质，赛前心理辅导和调起比赛欲望是一个优秀教练必备的手段，要教会队员学会比赛，适应比赛，我带的运动员大多都能在比赛时发挥出比平时更好的水平，切记在比赛中大呼小叫运动员，会使运动员更紧张、更手足无措、忙中出乱，就是犯了错误也不能严厉批评，否则会影响整支队伍的士气，还有就是临阵不能少装备或记不清楚自己的比赛时段，高强度竞赛是要有心理准备、缓冲时段。
10、在比赛中，教练员要及时分析对手和预测结果，帮运动员分析对手、洞悉整个比赛的走势，并告知运动员，使他们增强自信，做到打有准备，了解对手的仗。
11、总结每次运动会，每次运动会结束，我都会把这次成绩一一分析，跟运动员讲哪些做得不好，哪些地方还不够须完善，就连后备队员也要认真听，还有就是创建比赛相册和公布成绩册，使参赛和不参赛，甚至已走出去的队员都能及时了解我们这支队伍的动态，他们会感到很荣耀，对后进队员会有促进作用，也会加倍训练争取能够出去比赛。
四、开展形式多样的训练手段
1、训练手段多样化，我是经常上网查看别人甚至别的运动项目有趣的训练方法，借鉴变通用于自己的训练中来，训练主要是为力量、速度、耐力、柔韧、灵敏、灵活服务，要变着法子来提高运动员的这些身体素质，就象我们吃饭、穿衣服，都是为了生命、生存作保障，但经常吃一样食物，常穿一身衣裤，人人都会乏味，训练也一样，什么都练练、玩玩，从中你
就会发现，队员的特点、天赋更适合于某一项目，比起赛来，每人项目都有人参赛。
2、训练中教练切记不能漫骂队员不是，如何如何做得不好，我比别人如何如何差，队员之间也不能指责学不会的，做不好的，如果这样，久而久之，这样会使运动员失去自信、兴趣，甚至灵气，如大家都否定一个人，他真的就会不行了，教练一定要学会中庸之道，一手硬、一手软，自己的技术要过硬，对待学生要温和，但原则不变，关心学生身心成长要软。
3、遵守赛前训练广而强度大，过于疲劳应休整，中期注重技术能力的训练，后期强度较小，快比赛时停训1-2天，做好心理准备，赛后恢复性训练的原则。
4、提高业余训练效果和训练强度
学校田径业余训练时间短，我校业余训练是下午第三节课后，训练一节课最多一个小时，在这一个小时中教练一定要把握好有效性和训练强度，因为学生的训练到5点就要回家，住得远的学生冬天回家天都黑了，在春夏季时间可长点，我一般是要求学生5到8分钟换好装备到运动场，否则要进行罚跑十圈，特殊情况例外。
这样训练起来就整齐了，由队长带热身运动，充分热身后休息2-3分钟，进行集体追逐跑练习4到6次，一般把速度快放前面，要是后面速度慢的抓到了前面快的就可少跑1组，那被抓的就要多跑1组了，这样一来谁都不敢掉以轻心，2至3组下来，换种练法，速度慢的站前，快的站后，相隔10米，追逐2-3组，后面速度快的追到了前面的人就可不跑下去了，这样后面速度快的拼命追，效果很好，把握好间歇时间，一般5分钟左右，对于学校业余田径训练，只有个把小时的训练时间的学校，这种方法很好，在这个小时的训练量和强度都解决了。
5、每个周末花半天时间专门学习项目技术，如跳高、跳远、跨栏、投掷项目等，其余时间统一进行素质练习，临到比赛前一个月分项练习就可。
6、坚持长期训练，上半年一般没有比赛，多进行趣味项目练习，如篮球、足球等，暑假就要上强度了，一般从暑期起到12月份，至少有3个重要比赛，一定要做好全年的训练计划、月计划和周训练计划，做到有的放矢。
一支优秀的田径队必须长期训练，切记临阵磨刀，训练是一个身体、素质、技术不断积累提高，这个过程需要时间来定型，运动成绩会随着时间的推移，有个井喷式的增长。
五、教练员必须不断学习、进取，学习先进训练手段，一个好的教练员不仅要精通各项技术，还要学会如何管理队伍，我是往常在网上学习国内外田径训练营的先进训练方法，比赛中不断向有经验的一线教练员虚心
讨教，管理学生是要有耐心，多与学生交流、谈话、聊天，甚至节假日带学生到家里作客、吃饭，让学生感受到教练很看得起他们，很珍惜爱护他们，每个成功的教练都有自己的风格，没有千篇一律。
六、组建学校业务田径训练队实验结果分析，经过两年4个月的建队实验，我发现学生的运动成绩，比不经常的训练的兄弟学校有一个本质的区别，情况如下表：
表二、2012年9月
表三、2012年有3人参加比赛
表四、2013年7月
表五、2013年
这一年麻山学校田径队获湘东区田径运动会总分第一名，萍乡市田径运动会总分第二名，江西省县（市）区田径运动会省排名第14名。
七、实验结论
一支学校业余训练田径队经过两年的业余训练，在教练合理科学高效的训练中，应该会在同类学校中脱颖而出，在中学生田径运动会中一定会具有较强的竞争力，基层体育教师一定要认认真真抓为学校业余田径训练工作，千万别怨天忧人，只有认真、勤劳、不断探索、学习，都能成为一个不错的田径教练员。
不断为自己的业务知识打下坚实的基础，为有些学生寻找到更好的出路，为学校乃至县区赢得更多荣誉。
