学校课余体育训练计划

体育项目课余训练规章制度一、总则为了提高学生的身体素质和运动技能，充分发挥体育项目的育人功能，特制定本规章制度。

本规章制度适用于学校体育项目的课余训练。

教师、学生及家长应共同遵守并监督执行，以确保训练的顺利进行和学生身心健康。

二、训练时间1. 每周至少进行3次以上的体育项目训练，每次不少于1小时。

2. 训练时间为下午放学后至晚上9点，具体时间由各教练组织并通知学生和家长。

三、训练内容1. 训练内容由专业教练根据学生的实际情况和水平确定。

2. 训练项目包括但不限于：短跑、跳高、跳远、篮球、足球、乒乓球等。

3. 学生应按时出席训练，并积极参与训练内容。

四、训练器材1. 训练器材由学校统一购买和维护，学生不得擅自私用和损坏。

2. 学生在训练时应爱护器材，遵守规定使用。

五、休息和保健1. 训练期间适当休息和保健是必要的，学生应注意合理安排训练和休息时间。

2. 体育项目训练过程中如有不适应，应及时向教练或老师请假并接受治疗。

六、饮食和营养1. 训练期间，学生应注重饮食的营养均衡，适量摄入碳水化合物、蛋白质、维生素等。

2. 学生不得在训练前食用过多油腻食物，以免影响训练效果。

七、安全和责任1. 学生在训练时应注意安全，严禁擅自进行高难度动作和危险动作。

2. 学生如因违章操作导致受伤或造成财产损失，应承担相应的责任。

3. 学生之间应互相帮助、团结协作，共同维护训练秩序和安全。

八、绩效考核和奖惩措施1. 学校将定期对学生的训练情况进行绩效考核，评选出表现优异的学生并给予奖励。

2. 学生不得因故擅自缺席训练，如有违规行为，将受到相应的惩罚。

3. 学生在训练中表现突出者，将受到表扬和奖励。

九、其他规定1. 本规章制度如有变动，将提前通知学生和家长。

2. 学校将建立健全的体育项目课余训练制度，不断完善和提高训练质量。

以上规章制度自发布之日起生效，各相关人员应严格遵守，如有违反将受到相应的处罚。

希望各位学生、教师和家长共同努力，积极配合，使体育项目的课余训练工作取得更好的成效。

课外体育活动方案5篇课外体育活动方案篇1为切实推进“阳光体育运动”确保学生一小时体育活动时间，提高体育活动质量，牢固树立“健康第一”的理念，激发学生的运动兴趣，促使学生乐于主动参与体育锻炼，形成终身体育锻炼意识，特制订本方案。

一、组织领导组长：xxx副组长：xxx成员：体育老师及全体班主任二、保障措施使本活动落实到位，安全有保障，措施如下：1、领导小组成员，特别是主要领导要高度重视，分工明确，经常监督检查，并将检查情况与教师月工作考核挂钩2、体育组要确保活动设施的安全，做到经常检查维修，保质保量。

3、学校结合省农村合格学校的验收，按标准配齐配足相关体育活动的设施设备，力保使器材得到补充、丰富，使空间得到扩展。

4、学校要站在“依法治校”的高度，严格执行上级规定，大课间活动上、下午各30分钟列入作息时间表。

以切实减轻学生过重课业负担提供足够的活动时间。

5、科学合理地安排，保证学生每天不少于1小时的体育活动时间和活动实效，充分发挥校体育场的功能。

6、分块划片，按活动项目固定活动区域，以便管理和辅导，以保证活动正常化、秩序化、科学化。

三、活动组织方法：1、按照课外活动轮流表进行活动，每周轮转一次。

2、各班由体育委员领取、归还器材。

3、各班分小组进行活动，由小组长组织锻炼。

4、班主任跟班组织并负责学生安全。

5、体育教师负责运动场整体活动秩序，辅导学生活动、统一集合时间。

四、活动管理：（一）对教师的管理：1、领导小组要经常督查教师到岗情况，由值周领导负责。

2、每天下午第三节课后值周到体育办公室清查登记教师到岗情况，小结前一天的活动情况。

3、教研组长经常从技术上要求和指导体育教师开展体育活动。

4、体育教师必须认真组织学生活动，既要面向全体学生，又要有针对性的个别辅导。

5、活动期间，教师不能迟到、早退或不到场，若有违反，按课堂管理制度处罚。

6、班主任要始终坚守在活动场地，负责活动安全，维护活动秩序。

（二）对学生的管理：1、除雨天（地面潮湿）和放假时间外，没有非常特殊的情况，全校学生都要参加课外体育活动。

2024年学校体育锻炼计划体育锻炼对于学生的健康成长至关重要，它不仅能够增强体质，提高学生的身体素质，还能培养学生的团队协作能力和坚韧不拔的意志品质。

为了确保学生在2024年能够得到全面、系统的体育锻炼，特制定本计划。

一、目标与原则1.目标：通过本计划，确保学生在2024年能够参与多种形式的体育锻炼，提高学生的身体素质，促进全面发展。

2.原则：科学性、系统性、趣味性、安全性。

二、锻炼项目1.田径类：包括短跑、长跑、跳高、跳远、铅球等，每周至少进行两次系统训练。

2.球类：篮球、足球、排球、羽毛球等，每个学生至少选择一项进行定期训练。

3.体操类：包括基本体操、健美操、啦啦操等，以增强学生的柔韧性和协调性。

4.水上运动：游泳，对于不会游泳的学生进行基础教学，其他学生进行提高训练。

5.户外运动：徒步、登山、露营等，每月组织一次户外活动，增强学生的野外生存能力。

6.健身训练：利用学校健身房，进行力量、耐力、灵活性等训练。

三、锻炼时间与频率1.体育课：每天安排一节体育课，时间不少于45分钟。

2.课外活动：每天下午放学后，组织学生进行至少30分钟的课外体育活动。

3.周末与假期：鼓励学生利用周末和假期时间参与体育锻炼，如参加社区或俱乐部活动。

四、安全保障1.定期体检：每学期初对全体学生进行一次健康检查，确保学生身体状况适合参加体育锻炼。

2.安全教育：在体育锻炼前，对学生进行安全教育，提高学生的安全意识。

3.急救培训：对体育教师进行急救知识培训，确保在紧急情况下能够及时处理。

五、监督与评估1.建立学生体育锻炼档案，记录学生的锻炼情况。

2.定期组织体育测试，评估学生的身体素质提高情况。

3.家长参与：定期与家长沟通，了解学生在家的体育锻炼情况，形成家校合力。

六、激励机制1.设立体育锻炼奖章制度，对表现突出的学生给予奖励。

2.举办体育竞赛，激发学生的竞争意识和集体荣誉感。

3.宣传榜样：通过校园广播、宣传栏等方式，宣传体育锻炼的优秀学生和事迹。

中学课外体育锻炼制度范本体育锻炼对中学生的身心健康发展至关重要。

为了促进中学生的身体素质提升，培养健康的生活方式，推行一套完善的中学课外体育锻炼制度是必要的。

以下是一个中学课外体育锻炼制度的范本。

1. 目标和原则体育锻炼制度的目标是培养中学生的体质，提高他们的身体素质，促进身心健康发展。

本制度的原则是全面发展、科学合理、安全可行，注重个体差异和特长发展。

2. 活动内容（1）定期体检：每学期开始前，学校进行一次体检，包括身高、体重、视力、听力等项目。

学生在进行课外体育活动前需要了解自己的身体状况，适应自己的体育锻炼方案。

（2）团体运动：学校组织各类团体运动，如足球、篮球、排球、羽毛球等，每周安排固定的时间进行。

鼓励中学生积极参与并提供专业的教学指导，培养他们的团队协作精神和竞技能力。

（3）健身运动：鼓励中学生积极参与各类健身运动，如跑步、游泳、瑜伽等，可以在学校指定的时间和场地进行。

每个学生可以根据自己的兴趣和特长选择适合自己的健身运动项目。

（4）户外活动：学校鼓励中学生进行户外活动，如郊游、登山、露营等，提供必要的保护和指导。

这些活动可以丰富学生的课余生活，培养他们的团队协作和领导能力。

3. 活动安排（1）每周锻炼时间：学校每周安排至少两节体育课，每节课不少于45分钟。

此外，每周至少安排两个小时的课外体育锻炼时间。

（2）自主锻炼时间：学校鼓励中学生利用课间时间、晚自习时间和周末时间进行自主锻炼，每天不少于30分钟。

（3）学校组织活动：学校每学期至少组织一次体育比赛、运动会或者户外活动，以展示中学生的体育成果并增加体育锻炼的乐趣和动力。

4. 指导与评估（1）专业指导：学校提供专业的体育教师和指导员，负责制定个体化的锻炼方案，并进行培训和指导。

（2）进步评估：学校定期对中学生的体育锻炼成果进行评估，鼓励他们参与各种评比活动，并记录他们的进步和成绩。

（3）个体关怀：学校重视中学生的个体差异，根据不同学生的特长和需求，提供个性化的锻炼方案和关怀。

小学体育课外活动计划8篇第1篇示例：小学体育课外活动计划小学生是一个充满朝气和活力的群体，在他们的成长过程中，体育活动扮演着非常重要的角色。

体育活动不仅可以帮助孩子们保持身体健康，还可以培养他们的团队合作意识、领导能力和社交技能。

我们应该为小学生制定丰富多彩的体育课外活动计划，让他们在锻炼身体的也能享受运动的乐趣。

我们可以组织一些传统的体育运动项目，比如篮球、足球、排球等。

这些项目不仅可以锻炼孩子们的耐力和协调能力，还可以培养他们的团队合作意识和竞技精神。

我们可以在学校的体育馆或操场上进行这些运动项目的训练和比赛，让孩子们有一个展示自己才能的舞台。

我们还可以组织一些户外体育活动，比如登山、郊游、露营等。

这些活动不仅可以让孩子们接触大自然，感受大自然的美丽和神奇，还可以锻炼他们的毅力和勇气。

在这些活动中，孩子们需要克服种种困难和挑战，培养他们的吃苦耐劳精神和团队合作意识。

我们还可以开展一些创新的体育项目，比如瑜伽、太极、击剑等。

这些项目不仅可以锻炼孩子们的身体，还可以培养他们的耐心和专注力。

这些项目在小学生中并不常见，但是却可以给孩子们带来全新的体验和挑战，激发他们对体育运动的兴趣和热情。

在进行这些体育课外活动时，我们应该注重动作的正确性和安全性，确保孩子们在运动中不会受伤。

我们还可以邀请一些专业的体育教练或者运动员来指导孩子们，让他们能够学到更多的专业知识和技巧。

我们还可以邀请一些体育明星或者健身偶像来讲解一些运动知识和经验，激发孩子们对体育运动的向往和热爱。

第2篇示例：小学体育课外活动计划一、活动目的体育活动对于小学生来说具有非常重要的意义。

它不仅能够培养孩子们的体魄和身体素质，还能够锻炼他们的意志品质和团队合作精神。

我们为了让小学生在课外时间能够更好地参与体育活动，提出了以下的体育课外活动计划。

二、活动内容1. 健身操课程健身操课程是一种很好的全身运动方式，它能够帮助学生们在欢快的音乐节奏下进行全身性的运动，培养孩子们的协调性和灵活性，同时也让他们感受到运动的快乐。

第1篇一、前言体育课课外实践教学是学校体育教育的重要组成部分，是培养学生体育兴趣、提高学生身体素质、增强学生团队协作能力的重要途径。

本计划旨在通过课外实践教学，丰富学生的体育生活，提高学生的体育素养，促进学生全面发展。

二、实践目标1. 提高学生身体素质，增强学生体质。

2. 培养学生体育兴趣，激发学生参与体育活动的积极性。

3. 增强学生团队协作能力，培养学生的集体荣誉感。

4. 提高学生体育技能，为学生参与各类体育竞赛奠定基础。

5. 培养学生良好的体育锻炼习惯，为终身参与体育活动打下基础。

三、实践内容1. 群众性体育活动：如晨跑、晨练、球类运动、健身操等。

2. 体育竞赛：如班级篮球赛、足球赛、田径运动会等。

3. 体育俱乐部：如篮球俱乐部、足球俱乐部、羽毛球俱乐部等。

4. 体育讲座：邀请专家、教练为学生讲解体育知识、运动技巧等。

5. 体育志愿服务：组织学生参与学校、社区体育活动，开展体育志愿服务。

四、实践组织1. 成立课外实践教学领导小组，负责整体规划、协调、实施和监督。

2. 各班级成立课外实践教学小组，负责本班学生的实践工作。

3. 邀请专业教练、体育教师担任课外实践教学指导老师。

五、实践时间1. 每周安排2-3次课外实践教学活动。

2. 竞赛、俱乐部等活动可根据实际情况进行调整。

六、实践方法1. 群众性体育活动：以班级为单位，组织学生进行集体锻炼，培养学生团队精神。

2. 体育竞赛：以班级为单位，选拔优秀运动员参加学校、社区体育竞赛。

3. 体育俱乐部：以兴趣为导向，组织学生参与各类体育项目训练，提高学生体育技能。

4. 体育讲座：邀请专家、教练为学生讲解体育知识、运动技巧等，提高学生体育素养。

5. 体育志愿服务：组织学生参与学校、社区体育活动，培养学生的社会责任感。

七、实践评价1. 学生评价：通过学生自评、互评、教师评价等方式，了解学生在课外实践教学中的表现。

2. 教师评价：教师根据学生在实践中的表现，给予评价和建议。

2024学校“每天一小时”课外体育活动方案主要包括以下几个方面的内容：
一、制定体育活动计划。

学校将每天安排一小时的体育活动时间，安排不同的体育项目和锻炼方式，让学生在锻炼身体的同时培养兴趣爱好，并提高身体素质。

二、组织体育活动内容。

学校将结合学生的实际情况和兴趣爱好，安排不同类型的体育活动内容，包括集体项目和个人项目，如篮球、足球、游泳、跑步等，让学生在不同的项目中得到全面的锻炼。

三、规范体育活动管理。

学校将建立健全的体育活动管理制度，保证活动的安全和有序进行，确保每个学生都能参与到体育活动中来，并享受到锻炼的乐趣。

四、加强体育器材设施建设。

学校将不断完善体育器材设施建设，保证学生有充足的器材和场地进行体育活动，提高学生锻炼的效果和质量。

五、鼓励体育活动参与。

学校将通过各种形式和途径鼓励学生积极参与体育活动，提高学生的参与度和热情，让更多的学生享受到体育锻炼带来的好处。

六、营造良好的体育氛围。

学校将倡导学生热爱体育运动，树立正确的健康观念，营造积极向上的体育氛围，让体育活动成为学生们生活的一部分，促进学生全面发展。

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学校2024体育活动工作计划一、教材分析：在小学体育教学中多以跑、跳为主，在走和跑的练习中，主要发展学生的速度、耐力为主要的练习内容，全面提高学生的身体素质;在跳的练习中，主要发展学生的弹跳能力为主要的练习内容二、教学目的：1、增进学生健康，增强学生体质。

2、掌握基本的卫生保健常识，懂得简易急救及体育常识。

3、对学生的运动能力得到稳步提高。

三、教学重点：努力提高学生的身体素质和健康水平，规范体育课堂教学，提高教学质量。

四、教学难点：提高学生锻炼的积极性，力争提高全校学生的体育达标率。

五、教学措施：1、从学校体育教育现状出发，完善体育管理机制，明确个人职责，为体育工作的开展铺平道路。

2、学校体育教育坚持普及与提高相结合的原则，面向全体学生开展工作，对所学课程及时测试，以督促学生学习，提高学生锻炼的积极性，3、开展课外体育活动，丰富学校文体生活。

学校加强对课间操课间舞的管理，建立课间操常规，严格纪律，保证课间操、舞顺利开展。

在本学期力争使我校课间操、舞形成自己的特色。

4、学校组织学生以班级为单位，利用下午第三节课的时间，进行体育锻炼，由各班主任负责，体育教师与班主任密切配合，帮助各班制定执行锻炼计划，并给予技术上的指导。

班主任要把班级体育锻炼纳入班级教育计划，做好组织发动工作，进行思想教育，保证活动时间和活动质量。

学校将定期对各班锻炼情况进行评比，及时总结，形成制度。

5、学校以全面锻炼学生身体保证学生每天有一小时体育活动时间为出发点，在保证开齐开足体育课程和课间操舞的基础上，将根据学校的实际情况，____小型多样单项分散的原则，按季节气候的不同开展丰富多彩的体育竞赛活动。

力争通过这些体育竞赛活动，来激发学生兴趣，锻炼学生身体，活跃学校文体生活，在校内形成浓厚的体育氛围。

本学期学校领导从思想上达成共识，对体育工作充分重视，相信在领导的督促协调下我校的体育教育教学工作一定会步入一个新的台阶。

学校2024体育活动工作计划（二）一、指导思想为进一步落实教育部关于《____加强青少年体育增强青少年体质____》的精神，以及学校提出的阳光体育计划，全面推动我校艺体活动的改革与发展，促进学校“大课间”活动的制度化和规范化，结合我校实际，让每个学生在义务教育阶段都能较好地掌握一项运动技能、一项体现学校或班级特色的项目技能和一项学生自主选择的艺体活动技能，特制订本实施细则。

课后体育活动方案课后体育活动方案（精选10篇）为了确保活动扎实开展，通常需要预先制定一份完整的活动方案，活动方案是从活动的目的、要求、方式、方法、进度等方面进行安排的书面计划。

那么问题来了，活动方案应该怎么写？下面是小编精心整理的课后体育活动方案，欢迎大家分享。

课后体育活动方案篇1一、指导思想贯彻落实全国学校体育工作会议精神和教育部、国家体育总局、共青团中央关于开展全国亿万学生阳光体育运动的决定。

树立“健康第一”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的现代健康理念，大力推进体育大课间活动，全面实施《学生体质健康标准》，蓬勃开展“阳光体育活动”。

以培养学生刻苦锻炼的精神，培育学校的体育精神，营造一种良好的校园体育文化氛围，使学生自觉地参加每天一小时的体育活动。

二、机构设置1、领导小组（负责领导协调各方面的工作。

）组长：副组长：组员：2、安全保障小组（负责学生安全工作）组长：组员：3、技术指导组（负责各年级体育活动设计及活动指导工作）组长：组员：4、器材组（负责体育器材的购置及管理工作）组长：组员：我健康我阳光我成长我快乐四、活动要求：人人有项目班班有团队平时有测试年终有评比五、具体项目1、指定项目：跳绳、50M短跑、立定跳远、400M往返跑2、自选项目：田径、游戏、舞蹈、球类、军事类、体育快乐园活动六、活动原则1、全员参与性原则没有特殊情况，任何老师不得留学生在教室或办公室做其他事情。

2、每天一小时原则每天的课间操、眼保健操、课间活动及下午学校组织的体育活动半小时以上。

3、课内外结合原则做好家长宣传工作，采用家校联动方式，使全体教师、学生、家长行动起来，参与到这一全民健身活动中来。

4、安全性原则各班在设计活动时，要充分考虑到学生的年龄因素，场地因素，制定出相适宜的活动计划，在选用器材时注意安全，在带班活动时，带班老师要有高度的责任心。

七、活动措施1、开足体育课，上好体育课。

每一名体育教师要认真对待每一节体育课，组织好每一节体育课的教学活动，任何体育教师不得把体育课上成放羊式教学。