最新人教部编版小学一年级上册道德与法制《早睡早起》第一课时教学课件

好好学习 天天向上
9
来不及吃早餐。
好好学习 天天向上
10
上课注意力不集中。
好好学习 天天向上
11
早睡的好处
1、有充裕的时间吃早餐; 2、空气好有利身体发育; 3、可以保持良好的精神状态。
好好学习 天天向上
12
没早睡,除了课本上的危害,还会有什么危害呢?
1、不利于利于消除疲劳; 2、产生头晕; 3、精神不振; 4、身体抗病能力下降; 5、记忆力减退。
好好学习 天天向上
15
早点睡,按时起。
你是怎么做到早点睡觉的?
好好学习 天天向上
16
怎样才能做到早点睡呢?
1、睡前不吃零食; 2、不看刺激性的电视和书籍; 3、洗手、洗脚排便; 4、脱掉外衣,盖好被褥; 5、室内光线柔和。
好好学习 天天向上
17
妈妈催我早点睡, 闹钟叫我按时起。 生活学习有规律, 健健康康真神气!
好好学习 天天向上
6
小学生怎样才能保证充足的睡眠呢?
1. 上床和起床时间要适当。 2. 睡前活动要适量。 3. 晚餐不要吃的太饱。 4. 睡眠环境要适宜。
好好学习 天天向上
7
充足睡眠很重要, 按时入睡质量高。 早睡早起成习惯, 睡眠环境要选好。
好好学习 天天向上
8
没早睡,真糟糕。
没早睡,会有什 么影响呢?
好好学习 天天向上
13
下面这些做法对吗?为什么?
今天期末考试, 早上四点我就起床复 习功课了。
趁着中午休息时间打 了一场球。觉得又累又困, 现在好想睡觉……
这款手机游戏真好 玩,趁着爸爸妈妈都睡觉 了,我得赶紧玩。
这些坏毛病你有吗,怎样改进呢?
好好学习 天天向上

一双鞋，少了一只，没用，既不值钱又 不能穿 。所以 ，另一 半很重 要。
一双鞋，在杂货摊只是几十元，在商场 里，在 专卖店 ，价格 瞬间涨 到好几 百。所 以，位 置很重 要。
一双鞋，新款的价格再贵也有人买，老 款的再 便宜也 没人喜 欢。所 以，不 断进步 ，更新 自己很 重要。
一双鞋，爱惜点穿，几年过去，却依然 如新； 不爱惜 的，穿 不了多 久就扔 了。所 以，有 个好领 导很重 要。
我相信还不到痒的时候，可是，到底是 什么改 变了我 和他的 互动？ 早晨起 床，他 的位置 往往已 空荡， 只能由 皱褶的 床单证 实他确 实存在 过，即 使他偶 尔睡过 了头或 者小赖 一下床 ，也绝 对是急 急忙忙 由床上 跳起来 ，匆忙 的梳洗 着衣。
我已经快忘了被他拥抱迎接朝阳的感觉 。盥洗 室里的 漱口杯 ，在几 年前被 打破一 只后， 再也找 不到一 模样的 ，而另 一只因 为掉到 马桶里 ，所以 也换了 新的； 五年内 ，牙刷 已换了 不知几 支，甚 至有时 我们睡 迷糊了 ，还会 用上同 一支， 什么口 气的问 题都不 需要掩 饰了。
他也会和我骑双人脚踏车沿着淡水老街 骑到淡 海，再 由淡海 骑回来 ，沿路 的风景 不算十 分迷人 ，但有 种质朴 的味道 ，兼之 海风咸 咸的打 在脸上 ，我很 享受这 种气氛 。当然 ，坐在 脚踏车 后座的 我三天 打渔两 天晒网 ，心情 好的时 候才踩 两下， 他明知 我偷懒 ，还是 卖力的 踩。
仔细想想，五年来，他没有说过一次「 我爱你 」，一 次也没 有。
我和他相聚的时间，严格上来说是从晚 上七点 开始， 也就是 他下班 回来之 后。如 果他加 班的话 ，那时 间可能 要延到 十点、 十一点 。
刚结婚的时候，我为了他去学烹饪，「 要抓住 男人的 心，先 抓住他 的胃」 ，我深 信这个 铁律。 所以， 一些餐 馆名菜 常出现 在我们 餐桌上 ，宫保 鸡丁、 五更肠 旺、葱 油鸡、 东坡肉 ……。 见他吃 得高兴 ，我也 开怀， 虽然不 全是我 爱吃的 ，但是 ，他爱 吃就好 。

小明的作息时间表（周一至周五） 早 7:00—7:50 起床 穿衣洗漱早餐 上 7:50—8:10 出门上学，开始一天的学习
5:00—6:30 放学回家，开始家庭作业 下 6:30—7:30 晚餐，休息 午 7:30—8:40 课外阅读、或者适当运动
8:40—9:00 洗漱,准备睡觉
睡觉前听听舒缓的音乐， 看看书，前进2步
课后小结
培育能力的事必须继续不断地去做，又必须随时改善学习方法，提高学习效率，才会
成功。
—— 叶圣陶
谢谢观看
适量的运动，有助于睡眠 前进5步
坚持早睡，9点前入睡 前进6步
设好闹钟，按时起床 前进3步
睡前不要吃太多 前进4步
睡前不做剧烈运动 前进6步
活动四：有勇气 能独睡
活动四：有勇气 能独睡
活动四：有什勇么气是能太独阳睡
怎样早睡早起
坚持早睡，9点前入睡
设好闹钟，按时起床
睡前不要吃太多
睡前不做剧烈运动
（2）假设早上7点起床，晚上需要几点睡觉？ （3）假设早上6点30分起床，晚上需要几点睡
觉？
活动二：听故事 巧安排
再睡一会儿嘛
又来不及吃早饭了
咕噜，咕 噜
没早睡，还会 怎么样呢？
活动二：听什故么事是巧太安阳排
早睡早什起么的是好太处阳
身体好 精力足 学习好 心情好
活动三：想什一么想是好太办阳法
12 早睡早起
活动一：算什一么算是会太规阳划
我一般晚上 点睡觉， 早上 点起床， 一天睡 小时。
Байду номын сангаас
活动一：算一算 会规划
活动一：算什一么算是会太规阳划
为什么什要么早是睡太早阳起
身体忙碌了一天，需要休息

3、议一议。
为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国 际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和 健康计划发起了一项全球性的活动，将每年初春 的第一天—3月21日定为“世界睡眠日” (World Sleep Day）。此项活动的重点在于引 起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。
一年级上册道德与法治课件-12早睡早 起 ｜人教部编版 (共10页)
•
5语 言 在 他 们 手里被 赋予新 的生命 ，而不 仅仅是 将它修 修补补 ，使之 有力一 点，用 法多样 一些而 已.
•
6.他 们 审 慎 的 态度 和巧妙 的手法 使语言 具备了 不寻常 的气势
•
7.经 过 大 家 的 运用 和驾驭 ，语言 的价值 大为提 高
•
8.真 正 的 大 家 并不 着意去 创造新 词，而 是想方 设法使 自己所 用的词 语丰富 起来， 使其含 义和用 法更加 深刻， 更有分 量
卧如弓
√ √
×
一年级上册道德与法治课件-12早睡早 起 ｜人教部编版 (共10页)
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2、说一说。
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×
这些坏习惯你
也有吗？怎样
×
改进呢？
×
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早睡早起好习惯 争做时间小主人
（第一课时）
秋游啦！
口水狼
昨晚，我几 乎玩了一夜
游戏。
没早睡，真糟糕
没早睡，没精神。
再睡一分钟吧，不会 迟到的。
红灯亮起
要是早 一分钟 就好了。
错过公共汽车
要是早 一分钟 就好了。
元元，你今天 迟到了二十分
钟。
没精神。 会迟到。 饿肚子。
早睡早起
几点睡，才合适
我知道了
我们要养成正确的作息 规律，Fra bibliotek到早睡早起！早点睡，按时醒
按时起，有办法
请小闹钟 来帮忙……
请小闹钟 来帮忙……
我请妈妈来喊 我。
请小闹钟 来帮忙……
我请妈妈来喊 我。
养成良好的 作息习惯。
下列做法可行吗？ 睡前喝大量水。 睡前玩电脑游戏。 灯光太亮。 睡前做剧烈运动。
我知道了
妈妈催我早点睡， 闹钟叫我按时起。
作息小达人
周一 周二 周三 周四 周五 周六 周日 睡觉时间 起床时间 睡眠十小时 家长签名
感谢您的聆听！
我一般10点睡觉，6 点起床，一共睡8个小时。
我一般9点睡觉，6点 半起床，睡了9个半小时。
我一般8点半睡觉，6点 半起床，我睡10个小时呢。
我睡觉的时间，每天都不 一样啊。
我一般 点睡觉， 点 起床，一天睡 小时。
每天要睡够 10小时才健康!
我一般 点睡觉， 点 起床，一天睡 小时。

处处留心皆学问， 四时景物皆成趣！
谢谢观 看 多提宝贵建议
下课啦！
第一课时
第一关：睡眠时间我知道
作息时间调查表
我一般 点睡觉， 点起床，
一天睡 小时。
看自己喜欢 的电视节目
看课外 书
父母睡得比 较迟，等父母
……
成 人：8小时左右
小学生：睡足10小时
几点睡，才合适？
建议：晚上9点左右睡觉，第二天7点左右起床。
第二关：晚睡后果我明白
问题。
易 生 病 脾气差
长不高 不 专 心
视力差
记不住
早睡早起的好处
早睡早起
第三关：作息习惯我能辨
×
√
×
第四关：早睡早起我能行
早睡早起身体好， 生活学习精神好。 每天睡够10小时， 合理作息我能行！
早睡早起
作业
1
本次所学知识总结在归纳本上。
2
放学前完全课后练习第1、2题。

×
这些坏习惯你
也有吗？怎样
×
改进呢？
×
3、议一议。
为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国 际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和 健康计划发起了一项全球性的活动，将每年初春 的第一天—3月21日定为“世界睡眠日” (World Sleep Day）。此项活动的重点在于引 起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。
春游了！后面 的小朋友快跟
上！
小朋友高兴的去春游了，只有口水狼一点精神都 没和起床时间要适当。 想一想：几点
钟睡觉合适？
2、睡前活动要适量。
为什么？
3、晚餐不要吃得太饱。
4、睡眠环境要适宜。
1、演一演。
卧如弓
√ √
×
2、说一说。
课后反思
1、和同桌说说今天学习的收获好吗？ 2、师引导学生归纳本课知识重点。
课后研讨
欢迎各位领导、专家、老 师的积极参与，希望您能批 评指正，提出您的宝贵意见！
【致读者】
读者朋友，您好！非常荣幸，我的作品对您有所帮助。 为您提供优质作品是我最大的心愿。为了提高作品质量，今后能创作出更高质量的 作品，供您参考使用。希望您能点赞或留言告诉我该文档的不足之处，改进方向、方 法，以便于对该文档进行优化完善。您的支持是我创作最大的动力，愿您我携手共建， 共同提高。在此深表感谢！祝您天天快乐！万分感谢！

要按 求照 去右 做面 一这 做首 。儿
歌 的
准时到校不迟到
天天按时起床早， 穿衣洗漱快做好。 吃完早餐去上学， 书本文具都带好。 上学路上不贪玩， 准时到校不迟到。
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猜 谜 语
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一座小小机器房，
猜 不分日夜工作忙。 谜 态度认真又负责， 语 时间观念比人强。
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身体好 精力足 学习好 心情好
如果早睡早起你就精力足，精力足！
早睡早起歌
zǎo shuì zǎo qǐ
如果早睡早起你就精力足，精力足！ yì tiān shuì xiǎo shí
如果早睡早起你就心情好
wǒ yì bān diǎn shuì jiào
如果早睡早起你就学习好，学习好！ zǎo shuì zǎo qǐ
小学 生 应 该每天睡足10小时。
“早睡早起”游戏
再睡一会儿嘛！
又来不及吃早饭了！
zǎo shuì zǎo qǐ yì tiān shuì xiǎo shí 如果早睡早起你就心情好 zǎo shuì zǎo qǐ 如果早睡早起你就心情好 如果早睡早起你就学习好，学习好！ yì tiān shuì xiǎo shí zǎo shuì zǎo qǐ zǎo shuì zǎo qǐ yì tiān shuì xiǎo shí 如果早睡早起你就心情好 如果早睡早起你就学习好，学习好！ xiǎo xué shēng yīng gāi měi tiān shuì zú shí xiǎo shí zǎo shuì zǎo qǐ 如果早睡早起你就精力足，精力足！
zǎo shuì zǎo qǐ wǒ yì bān diǎn shuì jiào
如果早睡早起你就精力足，精力足！
如果早睡早起你就心情好 如果早睡早起你就精力足，精力足！
如果早睡早起你就心情好
如果早睡早就心情好
diǎn qǐ chuáng 如果早睡早起你就学习好，学习好！
zǎo shuì zǎo qǐ
12.早睡早起
猜一猜
wǒ yì bān diǎn shuì jiào
我一般 9 点睡觉，
diǎn qǐ chuáng

我叫小明，今年8岁了， 刚上一年级。
最近有点烦恼… … …
12 早睡早起
几点睡，才合适
我一般 点睡觉， 点起床，
一天睡 小时。
婴儿睡足20小时，成 人睡足8小时。我们正在
长身体，每天要睡够110
小时才能够保证身体生 长的需要，也才会更健 康，可一定要记住呀!
小明的睡眠不足10小时， 所以就出现以下情况。
•
5.我的朋友是一位中学老师，她的职 业性质 决定了 她要经 常与粉 笔打交 道。当 粉笔灰 尘雪花 一样把 她的世 界装点 得银装 素裹的 同时， 也悄然 腐蚀着 她的手 指。
•
6.到了冬天，天冷的时候，她的手指 常常被 冻裂开 ，一堂 课板书 下来， 疼痛不 已。上 课前擦 的润肤 油，不 到几分 钟的时 间就被 粉笔灰 吸得一 干二净 。
•
2.他每天或是拿着枪，带着狗到森林 里去打 猎，或 到海边 去捕鱼 ，还把 捕到的 活山羊 畜养起 来。后 来他竟 有了成 群的山 羊，可 以常喝 羊奶， 吃羊肉 。
•
3.总的说来，这是世界上少有的叫人 受尽折 磨的处 境，但 是其中 也有一 些值得 宽慰的 东西。
•
4.这场世界上苦难最深重的经历告诉 世人： 在困境 中，我 们可以 把好处 和坏处 对照起 来看， 并且从 中找到 一些东 西来宽 慰自己 。
下面这些做法对吗？为什么？
今天期末考试，
早上四点我就起床复 习功课了。
趁着中午休息时间打 了一场球。觉得又累又困， 现在好想睡觉……
这款手机游戏真好
玩，趁着爸爸妈妈都睡 觉了，我得赶紧玩。
这些坏毛病你有吗，怎样改进呢？
你能一个人睡？
先让妈妈陪我一会儿
先让“好朋友”陪我一会儿