各种励志减肥文章

2024年减肥记叙文8篇减肥记叙文1徐徐的微风迎来了初夏，湛蓝的天空上飘着几朵白云。

炎热的夏天也缓缓向我们走来。

以前总是看着别人穿着好看的花裙子，特别的羡慕。

今年的夏天我也要展现出自己温柔淑女的一面了。

女孩子都是爱美的，哪个小女孩不喜欢穿着小裙子在操场上走两圈呢。

所以今年我们寝室实行了一个减肥记，每天早晨晨跑两圈，然后中午练半个小时瑜伽，然后就是晚上下午晚自习的时候大家一起坐在瑜伽垫上尝试各种减肥老师推荐的动作。

有时候特别辛苦，偶尔会想着放弃吧但是看着别人瘦瘦的大长腿摸摸的捏起了自己的大象腿。

我们都是自己在网上找一些比较快能减下去动作，比如：仰卧起坐、开合跳、深蹲、俯卧撑啊规定好一组做几个。

除了这些我们还会躺在床上边玩手机变运动，都是一些简单的动作。

可能是大家一起运动带起来的氛围吧，没有人轻易再说放弃，我们都相信只要继续努力，再夏天真正来临的时候我们一定可以展现才最美的自己。

除了运动之外我们还在饮食方面严重克制自己。

以前的大鱼大肉与我们告别了，现在的一日三餐只有蔬菜水果。

早上一杯牛奶加两个素包子，中午呢是绿色的青菜还有晚上饿了就吃一点水果。

现在都已经忘记了肉是什么味的了，偶尔有时候贪吃会偷偷的吃一点点小零食。

吃完之后又后悔感觉自己又胖回去了经过我们差不多一个月的锻炼，我已经从之前的一百的减到了现在的九十四斤了。

很庆幸我们的努力有了收获，其实我们只要生活有规律，吃东西有节制就不会长胖。

爱美之心人人有之，真正的美并不在与外貌。

当你坚持去做某件事的时候你已经是最美的了。

夏天的炎热里洋溢着我们青春的微笑。

减肥记叙文2“我要减肥！”逛完街回来后，老妈郑重宣布。

这几年老妈的体重和油价一样一路飞涨，这是她第N次宣布要减肥了，而且都是完衣服以后。

老妈饭量不小，零食不离嘴，比我还会吃。

平时极不爱运动，用爸爸的话说，能躺着绝不坐着，能坐着绝不站着，能站着绝不走着。

你说，这样的老妈能不胖吗？不过这次，老妈好像动真格地了，她找出了一张十年前的`生活照贴在墙上，还别说，照片上的妈妈真苗条，妈妈说这叫回忆刺激法，可以激发她减肥的动力。

励志作文加旁批
《梦想的力量》
哎呀呀，今天我想跟你们唠唠我那曾经的减肥经历，这可真是一段让我又哭又笑的旅程啊。

以前的我呀，那可真是个圆滚滚的小胖子，每次看到镜子里的自己，我都忍不住长叹一口气，“咋就这么胖了呢”。

于是，我下定决心要减肥！我就不信我瘦不下来。

一开始，我给自己制定了个跑步计划。

那大早上的，我咬着牙从被窝里爬出来，穿上运动装备就往外跑。

哎呀，那感觉，真的是累得够呛啊！我跑着跑着，就感觉腿跟灌了铅似的，气喘吁吁的。

但我心里就想着，我得坚持，我要变瘦！就这样，一天天过去，我居然真的慢慢适应了。

然后呢，我还得管住我这张爱吃的嘴。

以前看到蛋糕啊、炸鸡啊，那简直走不动道儿，现在我得拼命忍住。

有时候实在忍不住了，就小小地咬一口，然后赶紧呸呸呸，告诉自己不能再吃了。

慢慢地，我发现自己真的有变化了，衣服变宽松了，人也精神了不少。

周围的人看到我都说我瘦了，哎呀，那时候心里可美啦！
现在回头想想，那段减肥的日子虽然辛苦，但真的很值得。

它让我知道，只要有梦想，有决心，啥事儿都能办成。

我这小小的减肥梦想都能实现，那还有啥是做不到的呢！所以呀，大家都要加油哦，为了自己的梦想去努力拼搏吧！
旁批：
- 开头直接点明主题，以自己的减肥经历作为文章的主要内容，很接地气。

- “那可真是个圆滚滚的小胖子”等描述很形象，增加了文章的趣味性。

- 详细描述了跑步过程中的感受和面对美食时的挣扎，让例子更生动具体。

- 最后通过减肥成功得出只要有梦想和决心就能成功的结论，与开头相呼应，升华了主题。

减肥成功的励志的故事五篇范文第一篇：减肥成功的励志的故事减肥成功的励志的故事为了改变形象，芙蓉姐姐的减肥近乎她在网上的疯狂。

每天早上，她在腿上缠上保鲜膜，然后快走或者慢跑1小时，晚上再坚持跳舞1小时。

而为了成功减肥，她曾在健身房连续3个月做强力器械、高温瑜珈、动感单车和各种舞蹈健身操，结果累来累去只瘦了10斤。

几个月后，她的体重又停止不下了。

这时，她见减肥效果不佳，于是狠心开始了节食。

而从这天起，她每天早餐只吃一个鸡蛋加一杯豆汁，晚餐则吃一个苹果或一根香蕉，且决不吃荤菜。

在控制饮食的同时，她还坚持每天做两个小时的塑身舞蹈。

但她坚持了一个多月后，虽然度过了减肥瓶颈期，却把自己的肠胃弄坏了。

一天，一个同事过生日，邀请她吃涮羊肉。

由于盛情难却，她便多吃了一些，但好久不沾荤菜的她，由于吃的过多，一连吐了三天。

自那以后，她意识到，瘦身不能损害健康，于是开始琢磨用自己的方法减肥。

一次，她跳舞时，突然想到以前教学生塑身跳舞的情景。

由于该舞蹈动作简单，又能帮助更多人塑身减肥，市场前景巨大。

此时，生活拮据的她为了在转型路上走得更远，她买来大量教学光碟，研究出了一套新的塑身舞蹈。

该舞蹈一共十小套约100个动作，跳这种舞需要大量体力和毅力。

有几次，她跳得腰酸腿痛，倒在床上不想起来，但每次一想到儿子被人歧视的情形，便将所有苦和累都丢在了脑后。

此刻，她深知，如果自己减肥不成功，那么就无法树立新形象，这对她的儿子与事业都将致命，所以无论如何，她都咬牙坚持了下来。

这样，经过几个月的艰苦运动，她居然从135斤的丰腴身材变成了98斤的婀娜身姿。

此时，成功减肥的她形象来了个180度的大改观。

以往扭着S型、露着一身赘肉的她，将娇媚妆容、梳着大辫子造型的.图片一发到网上就好评如潮，就连以往骂声一片的网友也开始不住赞美说，她变得清纯、漂亮了。

而减肥成功最大的收获，也帮她成功扭转了公众对她的偏见。

以前，她无论多美，大家都说她丑。

现在，无论她多朴素，大家都夸她美，一举扭转了信任危机。

减肥拼搏的作文我站在体重秤上，看着那惊人的数字，心里暗暗发誓：减肥，必须减肥！这可不是一时的冲动，而是被那镜子里圆滚滚的自己给刺激的。

减肥的第一天，我雄赳赳气昂昂地把家里所有的零食都翻了出来，然后大义凛然地跟它们告别。

薯片啊，你那脆脆的口感曾经是我的最爱，但现在你就是我减肥路上的绊脚石，我把你送给了邻居家的小孩，希望你去祸害他的小牙齿吧。

巧克力啊，你那丝滑浓郁的口感，每次都能让我欲罢不能，可今天，我只能把你丢得远远的，眼不见心不烦。

早餐的时候，我看着那碗白粥，心里想着这就是我减肥的新伙伴了。

以前我可是无肉包不欢，现在咬着这清淡的馒头，就像在嚼棉花一样，没有一点味道。

但是为了甩掉那些肥肉，我告诉自己，这是在为美而战，是在和脂肪进行一场殊死搏斗。

中午去食堂吃饭，那简直就是一场考验意志力的大冒险。

红烧肉在锅里闪着诱人的油光，糖醋排骨散发着迷人的香气，它们就像一个个小妖精在向我招手。

我咽了咽口水，坚决地走向了蔬菜区。

看着那绿油油的青菜，我安慰自己，这是大自然的馈赠，吃了它们我就能像春天的柳枝一样轻盈。

可是吃着吃着，总觉得嘴里缺点啥，这时候我就想象着那些肉都变成了油腻腻的脂肪在我肚子上堆积，瞬间就觉得青菜也变得美味起来了。

运动更是一场噩梦。

我穿上运动服，感觉自己就像个被捆绑的粽子，动一下都费劲。

跑步的时候，没跑几步就气喘吁吁，感觉自己的肺都要炸了。

旁边那些身材苗条的人跑得轻松自如，我心里那个羡慕嫉妒恨啊。

我想，他们肯定也曾经在减肥的道路上拼搏过吧。

我不能放弃，于是我咬着牙，一步一步地往前挪，心里想着每跑一步就离瘦一点更近一步。

晚上躺在床上，肚子饿得咕咕叫，这时候满脑子都是美食的画面。

我感觉自己就像一个饿狼，在和食物的思念做斗争。

我翻来覆去，难以入眠，减肥真的是太折磨人了。

但是一想到瘦下来之后可以穿上漂亮的衣服，走在街上回头率爆表，我就又充满了动力。

减肥的日子一天天过去，体重秤上的数字也在慢慢地变小。

虽然过程很痛苦，但是每一点小小的进步都让我觉得无比兴奋。

励志减肥作文《我的励志减肥之旅》“哎呀，我怎么又胖了呀！”这是我站在体重秤上发出的惊呼。

最近我发现自己的衣服好像都变小了一号，尤其是肚子上那一圈肉肉，鼓鼓的，让我都不好意思穿稍微紧身一点的衣服了。

看着镜子里的自己，圆滚滚的脸蛋，粗壮的胳膊和腿，我下定决心，我要减肥！这天，我来到客厅，郑重地对爸爸妈妈说：“我要减肥啦！”爸爸笑着说：“哟，小胖子要变身啦？”我白了爸爸一眼，“哼，我才不是小胖子呢！”妈妈温柔地说：“宝贝，妈妈支持你，那你打算怎么做呀？”我想了想，说：“我要少吃零食，还要多运动！”说干就干，第二天我就开始控制饮食了。

以前我总爱吃那些薯片、巧克力什么的，现在我统统都不碰了。

看到弟弟在那美滋滋地吃着冰淇淋，我馋得不行，心里直痒痒。

弟弟还故意在我面前晃来晃去，说：“姐姐，这个冰淇淋可好吃啦！”我咬咬牙，扭过头去，“哼，我才不稀罕呢！”到了晚上，我换上运动服，准备去外面跑步。

爸爸也陪着我一起。

刚开始跑的时候，我还觉得挺轻松的，可是跑着跑着，就感觉腿像灌了铅一样重。

我气喘吁吁地对爸爸说：“爸爸，我跑不动啦！”爸爸鼓励我：“坚持一下，就像你学习一样，不能半途而废呀！”我想想也是，难道我连减肥这点小事都做不到吗？于是我咬着牙继续跑。

就这样，一天天过去了，我慢慢地适应了这种生活。

我的体重也开始下降了，这让我特别有成就感。

我感觉自己就像一只破茧而出的蝴蝶，正在变得越来越美丽。

有一天，我穿着以前觉得紧的衣服，现在居然变得宽松了。

我高兴地在镜子前转了好几圈，心里别提有多开心了。

我对自己说：“看吧，只要努力，就没有什么做不到的！”减肥的过程虽然很辛苦，但我收获的不仅仅是体重的下降，还有坚持和自信。

我明白了，做任何事情都要有决心和毅力，就像减肥一样，只要坚持下去，就一定能成功。

我再也不是那个胖乎乎的我了，我是一个全新的、充满活力的我！。

胖子减肥散文名篇我是一个胖子，从小到大就没有瘦过，身边的人也习惯了我的胖乎乎的样子。

但是，随着年龄的增长，我开始意识到胖并不是一件好事。

除了外貌上的不美观，胖还给我带来了很多身体上的不适，比如气短、关节疼痛等等。

于是，我下定决心要减肥，不仅是为了变得更漂亮，更是为了健康着想。

减肥，对于一个胖子来说，是一条漫长的道路。

我试过各种减肥方法，节食、运动、药物……但是效果都不是很理想。

有时候，我会因为一点点减肥的成绩而感到振奋，但很快又会因为一顿大餐而功亏一篑。

我开始怀疑自己是否真的能够坚持下去，是否真的能够成功减肥。

然而，就在我快要放弃的时候，我遇到了一个减肥故事。

这个故事是关于一个胖子，和我一样胖，甚至比我还要胖。

他也曾经尝试过各种减肥方法，但都没有成功。

直到有一天，他突然醒悟到，减肥并不是一蹴而就的事情，而是需要持之以恒的努力和坚持。

他开始每天早起去慢跑，每天晚上不吃晚饭，每周去健身房锻炼。

他坚持了很长时间，终于成功减去了很多体重，变得更加健康和自信。

这个故事深深地触动了我，我决定要像他一样，坚持下去，努力减肥。

于是，我重新制定了我的减肥计划。

我每天早上起床后都会进行一些简单的运动，比如跳绳、俯卧撑等等。

我还规定自己每周至少去健身房三次，进行有氧运动和力量训练。

在饮食方面，我开始控制饮食，尽量少吃油腻和高热量食物，多吃蔬菜水果和粗粮。

虽然一开始很不习惯，但是我坚持了下来，慢慢地就适应了这样的生活方式。

经过一段时间的努力，我开始看到了一些成效。

我的体重慢慢下降，身体也感觉轻盈了许多。

更重要的是，我的身体状况也有了很大的改善，不再气短，关节疼痛也减轻了很多。

这让我更加坚定了减肥的决心，我相信只要坚持下去，一定会取得更大的成就。

现在的我，虽然还没有完全达到理想的体重，但是我已经比以前更加健康和自信了。

我知道，减肥是一条漫长的道路，但只要我坚持下去，一定会成功。

我相信，每一个胖子，只要肯下定决心，一定可以变成更好的自己。

关于减肥的励志文章【篇一：关于减肥的励志文章】每一个胖子都是潜力股，在的路上我们会想要找各种励志减肥文章来鼓励自己，那么关于减肥的都有哪些呢?一起来看看吧。

关于减肥的励志文章篇1：我地减掉了70斤没错!我的确成功地减掉了70斤!并且，只用了三个多月的时间。

我身高165cm，体重现在保持在40kg左右。

目前正式成为了某杂志的签约模特。

之前，我从未想过自己会有如此大的意志和决心，看着自己从臃肿的身躯蜕变成美丽的蝴蝶。

曾经，我一度疯狂减肥，把身体体制搞的乱七八糟，直到紊乱。

那时候，我减的很极端。

就是绝食，什么也不吃，只喝水。

很痛苦，但很有效。

最狂的一次，半个月减了30斤。

||||可一恢复饮食，哪怕是吃的很正常，我还是很不幸运地反弹了。

并且，反弹到比原先更肥的模样。

从那以后，我失去了信心。

一个女孩子，当她失去了勇气和决心，那就只能下地狱了。

我疯狂地吃，吃一切我能想到的美食，想借食物来安慰自己的痛苦。

这样恶性循环了几个月。

当我站在镜子前，我忽然就大哭起来。

148斤!我最肥的时候。

没有肌肉，浑身都是松松的肥肉，很**。

我的胸大的简直像个奶妈。

腰上的肉都横着冲了出去。

腿也粗到不行。

那种丑陋的模样，我至今都记忆犹心。

整个人因为笨重看上去很蠢。

我是那种一吃就肥的体制。

我恨自己的软弱，恨自己的颓废。

唯一让我欣慰的是，我的男朋友并不嫌弃我，相反，他还很心疼我。

好朋友也开始帮助我减肥。

她很瘦，163cm才82斤，非常好看。

我半信半疑地又开始去减肥，说真的，当时一点动力也没有了。

后来的几个月，我的男朋友开始做我的思想工作，解开我的心结。

好朋友开始为我量身制定减肥，并制定运动计划。

在这里，我要对各位胖友说一句：减肥，最最关键的是你的心态。

千万不要太过刻意，否则很容易放弃。

我开始重新拾起信念，并开始而明媚的生活。

当你调整好心态，认真地面对自己的一切时，你就会有了明确目标。

曾经，我很馋。

哪怕不饿，也会想去吃点什么。

这是很不好的恶习。

减肥的励志故事关于减肥的励志故事如果你想继续减肥，你可以成功。

今天，阳光网边肖特别准备了一些关于减肥的励志故事，希望能给大家带来更多的动力。

关于减肥的励志故事1:没错！我真的瘦了70磅！而且只用了三个多月，没有反弹。

我身高165cm，现在体重40KG左右。

目前，她已经正式成为某杂志的签约模特。

以前，我从来没有想过自己会有如此伟大的意志和决心，看着自己从臃肿的身体变成美丽的蝴蝶。

曾经疯狂减肥，身体一塌糊涂，直到内分泌失调。

当时我把它剪到了极致。

就是绝食，除了喝水什么都不吃。

很痛苦，但很管用。

x有一次疯了，半个月瘦了30斤。

一旦恢复饮食，即使正常饮食，也是倒霉反弹。

而且，它反弹回来看起来比以前更胖了。

之后，我失去了信心。

当一个女孩失去勇气和决心时，她只能下地狱。

我疯狂地吃着，把能想到的好吃的都吃了，还想借食物来排解我的痛苦。

这种恶性循环持续了几个月。

当我站在镜子前时，我突然大哭起来。

48公斤！我胖的时候没有肌肉，全身都是松散的脂肪，太恐怖了。

我的乳房像奶妈一样大。

腰间的肉横着冲了出来。

腿太粗了。

我还记得那个丑陋的样子。

整个人看起来很笨，因为很重。

我是那种一吃就胖的身体。

我讨厌我的软弱和颓废。

令我欣慰的是，我男朋友并不讨厌我。

相反，他仍然深爱着我。

我的好朋友也开始帮我减肥。

她很瘦，163CM只有82斤，很漂亮。

我半信半疑地又开始减肥了。

说实话，当时没有动力。

接下来的几个月，男朋友开始做我的思想工作，解开我的心结。

在这里，我想对所有胖朋友说一句话：减肥的关键是你的心态。

不要太刻意，不然很容易放弃。

我开始相信xx，开始健康光明的生活。

当你调整心态，认真面对自己，你就会有一个明确的目标。

曾经，我很贪婪。

即使你不饿，你也会想吃点东西。

这是一个非常不好的习惯。

然后我开始说服自己。

我最大的敌人是我自己，我要战胜它！坚持下去，痛苦的时候要有耐心，期待自己减肥后的美丽容颜。

我就是这样一点一点恢复，一点一点做的。

从痛苦到麻木再到接受。

励志减肥作文篇一《减肥，一场与自己的战斗》我决定减肥，这事儿可真是临时起意又势在必行。

你看我，以前那身材，就像个被吹起来的气球。

每次买衣服，我都像上战场一样，试了这件试那件，可最后不是被衣服太紧的领口勒得难受，就是被裤子的扣子无情地拒绝。

就说那次去时尚服装店吧，我看中了一件超酷的短上衣，那图案那设计，简直是我的梦中情衣。

我满心欢喜地拿进试衣间，费了好大的劲儿才把衣服套上，结果呢，衣服紧紧地箍在身上，就像个紧绷的粽子皮，肚子上的赘肉一圈一圈特别明显，感觉衣服随时都要因为承受不住这么多肉而爆开。

当时我看着镜子里的自己，那叫一个沮丧。

从那以后，我就下定决心减肥。

减肥的路可不好走，第一步就是告别那些美味的垃圾食品。

我之前可是对薯片、汉堡那是爱的深沉。

每次路过快餐店，闻着那香味就移不动腿。

可是现在不行了，那些在我眼里不再是美食，而是减肥路上的绊脚石。

我把家里的零食都打包送给亲戚朋友，眼不见为净。

然后开始跟着网上的健身博主做运动。

那些动作看起来简单，做起来可真是要命。

仰卧起坐，做几个就气喘吁吁；深蹲的时候，那腿抖得跟筛糠似的。

有次我做平板支撑，咬着牙坚持，感觉自己的胳膊都要不是自己的了，汗水不停地流，就像下雨一样。

但是为了不再经历试衣服的尴尬，我只能咬牙坚持。

虽然减肥的过程很痛苦，但只要一想到能穿上好看的衣服，能够健康地生活，我就又充满了动力。

减肥是一场和自己的战斗，我一定会赢得最后的胜利。

篇二《减肥记：告别肉肉的传奇之旅》我这减肥，起因简直能写成一部搞笑剧。

之前参加朋友聚会，大家都穿得美美的。

我呢，挑了件自以为宽松能遮肉的衣服就去了。

结果到那一看，我就像个异类。

人家一个个身材曼妙的，站我旁边我就像个胖嘟嘟的陪衬。

特别是拍照的时候，我总是想方设法站在最后面，还得找角度，尽量让自己的脸把身体的肉多挡点。

可是呢，不管怎么躲，镜头里那个胖脸胖身子的还是特别扎眼。

就拿拍大合照那次来说，照片洗出来后，我看到照片里自己的模样，那肚子上的肉鼓起来像个小山丘。

减肥的励志文章减肥的励志*篇一我曾经是一个体重达到一百五十斤的胖丫头，而22岁以后的几年里我的苗条身段让周围的人惊羡。

减肥成功的原因是，永不放弃追求梦想的信心和热情。

“家庭离异和外表的平庸，常常让我觉得自己不能和别的孩子一样幸福。

”我从小就挺胖的，到了青春发育期时，1米60的身高，体重有148斤。

而我偏是那种天生骨架比较小的人，即使在标准体重的范围内也看起来肉肉的，更别提超重37%了，多余的赘肉像圆垫子一样附着全身。

夏天穿无袖短衫外出时，我能感觉到别的女孩落在我身上的眼光中，有一点庆幸，有一点自傲，因为她们的胳膊和我比起来纤细得不是一点半点儿。

我一直认为我的肥胖来自遗传，因为从我记事开始，爸爸妈妈全是发福的体态;后来他们离婚，我和妈妈生活在一起，我们俩常常一起站在超市琳琅满目的甜食展台前，做着激烈的思想斗争，实在忍不住强烈想吃的欲望，就带着犯罪感买上两盒，在回家的路上吃完，回家后再做深刻检讨。

于是，我发现，在我和妈妈的相互影响下，我总是想吃东西，看见食物就有吃的欲望，很快便觉得饿，这才是我不断发胖的根本原因。

和大部分“肥友”一样，我也是在不知不觉中体积慢慢膨胀，直到有一天，突然发现自己已经如此臃肿。

我还亲眼目睹过妈妈的节食减肥全过程，开始时确实有一点成效，但后来还是因为恢复了食量而迅速反弹，接下来，除了羞愧和沮丧，没有其他办法。

家庭离异和外表的平庸，常常让我觉得自己不能和别的孩子一样幸福。

有一次，我正在看一本名叫《17岁》的青少年杂志，有一群男生走过来嘲笑我说：“你打算干嘛?幻想能变得苗条一点，好穿上漂亮衣服?”我没有找到强而有力的话语回嘴，默默伤心了一天，后来只要是男生多的地方，我便绕道走开，如果他们哄堂大笑起来，我便觉得那是在谈论我的身材。

于是，我似乎是个怪物或是来自某个遥远的行星，习惯了不友好，习惯了从不向陌生人征求意见，习惯了没有朋友。

“生活里很多看上去复杂的事情，往往能出乎意料地用简单方式解决。

减肥的励志文章减肥的励志文章减肥的励志文章一：《美国胖妞减肥后成为一名舞蹈教练》夏季来袭，太阳当头照。

身材苗条的爱美人士穿上花花绿绿的夏装，涌上街头，俨然成了一道怡人的风景线。

可是这样的季节却是许多“胖纸”们的“心酸之旅”：薄薄的衣衫偏偏掩不住多出来的几层肉。

“胖纸”和肥肉的大战就在夏季太阳的见证下，拉开了帷幕。

不少以非凡毅力减肥成功的牛人终成传奇。

肥妞被拒乘坐过山车知耻后勇减肥成功当舞蹈教练。

罗宾逊本是个美国肥妞，体重高达140公斤，曾被保安因其超重而拒绝让她乘坐过山车。

此后，罗宾逊知耻后勇，减肥成功，并成为一个舞蹈教练。

2007年，当她想坐过山车时，被制止了，保安说：“为了其他乘客的安全，减肥后再来。

”罗宾逊暗自伤心：伤自尊了！太伤自尊了！罗宾逊将2007年发生的这件事引以为耻，并为此下定决心减肥。

2009年，31岁的她报名参加了尊巴（一种拉丁系健身舞）舞班，并在两年内减至63公斤。

罗宾逊称，童年和青少年时代她也曾因肥胖受到困扰，尝试过不少减肥方法，但是效果只能短期维持，时间一长自己的体重又开始反弹。

现在，减肥成功后的罗宾逊找回了自信和快乐，并且还开办了自己的舞蹈培训班。

减肥的励志文章二：《男生减肥励志故事》现年36岁的迪恩沃洛是一名电工，曾经的他重达420斤，是个不折不扣的大胖子。

不可思议的是，迪恩竟然在两年内减掉了将近一半的体重――200余斤，这不仅使他荣获了2013年度“超级减肥王”的称号，更让他重新赢回了工作。

据《每日邮报》报道，英国一男子因太胖失去工作，遂愤而减掉一半体重，获得“超级减肥王”称号又赢回工作。

现年36岁的迪恩沃洛是一名电工，曾经的他重达420斤，是个不折不扣的大胖子。

他的身材严重影响了他的工作和生活，一旦需要钻进狭小的空间作业，他就无法工作，最后公司无奈炒掉了迪恩。

失去工作的迪恩，不得不找寻新工作，可是进展并不顺利。

他这才意识到体重已经成为他人生最大的障碍，终于痛下决心减肥。

努力减肥励志文章精选努力减肥励志__(一)我相信每一个刚加入减肥大军的妹子都会在网上看到这样的减肥法“三天苹果减肥法”“鸡蛋黄瓜减肥法”“断食减肥法”我希望看到这篇__的你，赶紧放开这些减肥法。

这些减肥方法在我看来，真的是原始并且无效。

也许有人会问“这样节食真的不会瘦么”我会告诉你“当然会瘦啦”“然后呢?”“然后就是无止境的反弹啊”虽然我已经在我以前的__里不止一次的强调节食对于身体的危害并且反复强调我非常不提倡节食的减肥方法。

但是我还是要再次强调这个事情，并且要写一篇__来强调这个事情，因为这真的很重要。

并且我相信，无论我说了多少次，总有妹子会忍不住使用这种看上去很有效的简单粗暴的方法，毕竟每当饿着肚子的时候，她们都觉得自己在变瘦。

但是醒醒吧妹子，健康苗条的身体真的不需要刻意的吃少，相反，你只要正常吃就可以了。

之前有一部BBC的纪录片好像叫《瘦人为什么不发胖》，纪录片里找了一些所谓吃不胖的人来做实验，让他们每天吃很高卡路里的东西，并且不运动。

一个月后，无论他们参加实验时多瘦，无一例外的，他们都不同程度的长胖了，第一名居然长胖了6.5kg。

但是，实验结束后一段时间，他们又都恢复到了原来的体重。

这个实验告诉我们两个道理:一、所以多吃不动就会胖这是真理，千万别羡慕那些所谓怎么吃都吃不胖的人，这样的人要么身体机能有问题，要么体脂率底基础代谢比较好，要么其实人家所谓的随便吃吃得并不多。

二、体重的多少和你的生活习惯有很大的关系，有些人肥胖很可能是因为一些很不好的生活习惯。

我常听一些人抱怨，她们喝水都会胖，但是当我仔细观察后发现，她们虽然不会一次性大量的进食，但是嘴巴基本不会停，随时都有小零食或者饮料，当然她们也非常不爱运动，视运动为大敌。

好了，下面开始说说减肥到底要怎么吃。

营养均衡其实所谓减肥的饮食或者健身的饮食都是健康饮食。

想要保持体重，最重要的就是均衡的饮食，联系之前我讲到的卡路里。

低卡饮食加上均衡营养就是减肥的最好办法。

激励减肥的作文800字哎呀呀，我看着镜子里的自己，圆滚滚的脸蛋，鼓鼓的小肚子，还有那粗粗的腿，我怎么就这么胖呀！每次和小伙伴们一起跑步，我总是落在最后，气喘吁吁的，真的好丢人呀！我决定了，我要减肥！我要变成一个又瘦又漂亮的孩子。

为了减肥，我开始制定我的计划。

首先，我要少吃那些甜甜的糖果和香香的炸鸡，虽然它们真的很好吃，但是我要忍住！我要多吃蔬菜和水果，让自己变得健康起来。

然后，我要每天早起去跑步。

早上的空气可新鲜啦，我要在公园里尽情地奔跑，让汗水湿透我的衣服。

一开始，跑几步我就累得不行了，好想坐下来休息呀。

可是我不能放弃，我要坚持下去，我相信我一定可以的。

在学校里，我也不放过任何锻炼的机会。

课间休息的时候，我不再是坐在教室里发呆，而是去操场上跳绳、踢毽子。

看着自己的运动技能一点点提高，我心里可高兴啦。

除了运动，我还要养成好的生活习惯。

我不再一边看电视一边吃零食，我会坐得端端正正的，走路也会挺胸抬头，让自己变得有精神。

减肥的过程可不是一帆风顺的哦，有时候我真的好想放弃呀。

看着那些美味的食物，我的口水都要流出来了；有时候跑步跑得太累了，我真的好想躺在床上不起来。

但是每当我想到自己减肥成功后的样子，想到可以穿上漂亮的衣服，和小伙伴们一起快乐地玩耍，我就又有了动力。

妈妈也很支持我减肥，她会给我做很多健康又美味的食物，还会陪我一起锻炼。

有了妈妈的鼓励和陪伴，我觉得减肥也没有那么难啦。

我知道，减肥不是一件容易的事情，需要我付出很多的努力和汗水。

但是我不怕，我相信只要我坚持下去，我一定可以战胜肥胖，变成一个自信、健康、漂亮的孩子。

小伙伴们，你们也要和我一起加油哦！让我们一起向肥胖宣战，迎接一个全新的自己！。

减肥决心书（精选5篇）第一篇：减肥决心书鉴于对我对自己的了解，对美味没有抗拒力，对运动没有任何坚持的想法，所以我早就对减肥绝望。

如果在镜子里瞥见自己的猪身子，绝对是自我满足。

虽然现在满大街的身材劲爆的大美妞，但是我大多无视。

因为每天都活在我的慵懒世界里，想吃吃，想躺躺，想睡睡。

但是今天，高大壮的肉虫子，嘲笑了我的身材。

我很有点老羞成怒。

这次玩真的！老娘也不是没细过！奔3老妞也需要证明自己滴毅力！主要是要给肉虫子树立一个榜样！第二篇：减肥决心书减肥决心书亲爱的各位关心我的、我关心的、爱我的、我爱的亲们：为了把减肥行动落实，成功的步入高挑亮丽俊美行列；为了培养自己的坚强的信心和持久的耐性；加强培养自我管理的能力，抵制美食的诱惑，克制一切油腻东西的涉入。

从日的一百天减肥计划之内（从现有的KG-----减到KG）我决心做到：一、听从各位妹妹的建议，在不应该吃零食的时候，坚决不吃，管住自己的嘴，收缩自己的胃。

抽屉里的各种零售，请妹妹们自己来领吧，免费赠送。

二、严格把控饮食，控制体重增长。

一定高标准严格要求自己，早餐定时定量，午餐力求吃好，晚饭坚持不吃，长此以往，持之以恒，坚决为有苗条身材而努力奋斗。

三、调整个人作息时间，做到早睡早起，早晨六点半钟起床，风雨无阻，疾步行走至地铁站，大约用时半小时，晚上下班时，从地铁站按原路返回；晚睡时间从以前的12点提前到10点，到时间必须睡，在作息时间上严格地要求自己。

以顽强的毅力发扬不怕苦的精神，完成计划。

四、发扬我党的优良传统，不怕脏不怕累，坚持每周两次家庭大扫除，手洗各种衣物（其中包括床单被罩等物品），有助于手臂减肥，为早日完成减肥计划添砖加瓦，为成功迈上一个新台阶努力并坚决奋斗。

我要把决心化为行动，争当“减肥标兵”，为马上到来的夏季集体出游“比基尼”计划做出我应有的努力，为该计划顺利实行起到必须的推动作用，请期待我们靓丽身姿踩在沙滩上的倩照吧。

我一定能达到预期的目的，请各位亲们监督并提出各方建议，我将汇总以后一一采纳，不分对错。

告别懒惰作文减肥
《告别懒惰，拥抱健康生活：我的减肥之路》
懒惰是人类的天性之一，我们总是倾向于选择安逸和舒适，而不愿意付出努力去追求健康和理想的身材。

然而，我曾经也是一个懒惰的人，总是找各种借口不去运动，不去控制饮食，放任自己的体重不断增加。

直到有一天，我发现自己的身体出现了各种健康问题，比如高血压、高血脂、脂肪肝等。

这些问题不仅影响了我的生活质量，还让我感到非常的沮丧和无助。

我开始意识到，懒惰和不健康的生活方式已经让我付出了沉重的代价。

于是，我决定告别懒惰，开始减肥计划。

我知道这不是一件容易的事情，需要付出很多的努力和汗水。

但是，我也知道，如果我不改变自己的生活方式，我的健康问题只会越来越严重。

我从控制饮食开始，减少高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入，增加蔬菜、水果、粗粮等健康食品的摄入。

我还制定了一个合理的饮食计划，每天按时进食，避免暴饮暴食。

在减肥的过程中，我也遇到了很多困难和挫折。

有时候我会感到很累，不想运动；有时候我会忍不住想吃一些高热量的食物。

但是，我始终告诉自己，要坚持下去，不能放弃。

经过一段时间的努力，我终于看到了减肥的效果。

我的体重逐渐下降，身体也变得更加健康和有活力。

我感到非常的开心和自豪，也更加坚定了我减肥的决心。

减肥并不是一件容易的事情，需要付出很多的努力和汗水。

但是，只要我们坚持不懈，就一定能够取得成功。

让我们一起告别懒惰，拥抱健康生活吧！。

在这个快节奏的时代，我们每个人都像是一台永不停歇的机器，忙碌于工作、学习、生活，而自己却常常被忽视。

体重，这个看似微不足道的数字，却成了我们心中挥之不去的痛。

于是，我们开始踏上减肥的道路，不仅仅是为了追求完美的身材，更是为了遇见更好的自己。

减肥，是一场与自己内心的较量。

它需要我们放下曾经的懒散，勇敢面对自己的不足。

在这个过程中，我们会遇到无数次的挫折，也会经历无数次的挣扎。

但正是这些挫折和挣扎，让我们变得更加坚强，更加勇敢。

清晨的阳光透过窗帘，轻轻拂过我的脸庞。

我睁开惺忪的睡眼，看着镜子中那个略显臃肿的自己，心中不禁涌起一股决心。

今天，我要开始减肥了。

减肥的第一步，是调整饮食。

我不再像以前那样随意地吃东西，而是开始关注每一餐的营养搭配。

早餐，我选择了一碗燕麦粥和一颗水煮蛋，既满足了早晨的能量需求，又不会摄入过多的热量。

午餐和晚餐，我则尽量选择清淡的蔬菜和瘦肉，减少油腻和高热量食物的摄入。

减肥的第二步，是坚持运动。

我告别了舒适的沙发，开始了每天的运动计划。

无论是晨跑、游泳还是瑜伽，我都尽力让自己全身心地投入其中。

汗水浸湿了衣衫，但内心的喜悦却让我倍感欣慰。

我知道，每一次的努力都在为我积累着改变的力量。

然而，减肥的道路并非一帆风顺。

在某个夜晚，当我看到镜中的自己依然臃肿的身躯时，忍不住泪水夺眶而出。

我疲惫地坐在床边，心中充满了疑惑：我真的可以做到吗？难道我注定要永远背负这个沉重的负担？就在这时，我想起了那句话：“成功的秘诀就是坚持。

”是的，只有坚持，才能看到希望的曙光。

我重新振作起来，告诉自己：“我可以的，我可以做到！”接下来的日子里，我学会了如何与自己的情绪对话。

当我感到沮丧时，我会告诉自己：“这只是暂时的，坚持下去，你会看到不一样的自己。

”当我感到疲惫时，我会告诉自己：“你已经做得很好了，继续加油！”就这样，我一步步地克服了内心的恐惧和犹豫，坚定地走在减肥的道路上。

时间如白驹过隙，转眼间，三个月过去了。

总有一需要全力以赴的减肥作文“哎呀，这衣服怎么又穿不上啦！”我站在镜子前，使劲地把自己往那件心仪已久的裙子里塞，可腰间的赘肉却无情地阻止了我。

看着镜子里那个胖乎乎的自己，我深深地叹了口气，心中暗暗发誓：这次，一定要全力以赴地减肥！说起我这肥胖的历史，那可真是源远流长。

小时候的我，就是个小吃货，对各种美食毫无抵抗力。

糖果、巧克力、薯片……只要是好吃的，我都来者不拒。

那时候，大人们总说：“小孩子胖点可爱。

”我也就天真地信以为真，继续毫无顾忌地享受着美食带来的快乐。

可随着年龄的增长，这“可爱”的肉肉却成了我的烦恼。

每次和朋友们一起逛街买衣服，看着她们轻松地穿上那些漂亮的修身款，而我只能在一旁对着那些加大码的衣服望而兴叹。

更让我尴尬的是，上次坐公交车，居然有人给我让座，以为我是孕妇！那一刻，我真恨不得找个地缝钻进去。

于是，我痛下决心，开始了我的减肥之旅。

一开始，我选择了节食。

每天只吃一点点水果和蔬菜，坚决抵制一切高热量的食物。

那几天，我感觉自己就像一个苦行僧，饿得头晕眼花。

有一次，路过一家面包店，那香喷喷的面包味飘进我的鼻子，我的双腿就像被施了魔法一样，不由自主地走了进去。

看着那一排排金黄诱人的面包，我的口水都快流出来了。

“就吃一口，就一口。

”我心里这样想着，手已经不自觉地伸向了面包。

结果，这一口变成了好几口，我的节食计划就这样宣告失败。

既然节食不行，那就运动吧！我给自己制定了一个详细的运动计划，每天早上起来跑步，晚上做瑜伽。

第一天早上，我信心满满地穿上运动服，来到了小区楼下。

刚开始跑的时候，还觉得挺轻松的，可没跑多久，就感觉气喘吁吁，双腿像灌了铅一样沉重。

“不行，一定要坚持！”我在心里给自己打气。

好不容易跑完了一圈，我已经累得瘫倒在地上。

晚上的瑜伽更是让我苦不堪言，那些看似简单的动作，做起来却无比艰难。

我就像一只笨拙的大象，在那里手忙脚乱地比划着。

坚持了没几天，我就被这高强度的运动折磨得想要放弃了。

就在我为减肥感到无比沮丧的时候，我遇到了我的邻居姐姐。