各种励志减肥文章

2024年减肥记叙文8篇减肥记叙文1徐徐的微风迎来了初夏，湛蓝的天空上飘着几朵白云。

炎热的夏天也缓缓向我们走来。

以前总是看着别人穿着好看的花裙子，特别的羡慕。

今年的夏天我也要展现出自己温柔淑女的一面了。

女孩子都是爱美的，哪个小女孩不喜欢穿着小裙子在操场上走两圈呢。

所以今年我们寝室实行了一个减肥记，每天早晨晨跑两圈，然后中午练半个小时瑜伽，然后就是晚上下午晚自习的时候大家一起坐在瑜伽垫上尝试各种减肥老师推荐的动作。

有时候特别辛苦，偶尔会想着放弃吧但是看着别人瘦瘦的大长腿摸摸的捏起了自己的大象腿。

我们都是自己在网上找一些比较快能减下去动作，比如：仰卧起坐、开合跳、深蹲、俯卧撑啊规定好一组做几个。

除了这些我们还会躺在床上边玩手机变运动，都是一些简单的动作。

可能是大家一起运动带起来的氛围吧，没有人轻易再说放弃，我们都相信只要继续努力，再夏天真正来临的时候我们一定可以展现才最美的自己。

除了运动之外我们还在饮食方面严重克制自己。

以前的大鱼大肉与我们告别了，现在的一日三餐只有蔬菜水果。

早上一杯牛奶加两个素包子，中午呢是绿色的青菜还有晚上饿了就吃一点水果。

现在都已经忘记了肉是什么味的了，偶尔有时候贪吃会偷偷的吃一点点小零食。

吃完之后又后悔感觉自己又胖回去了经过我们差不多一个月的锻炼，我已经从之前的一百的减到了现在的九十四斤了。

很庆幸我们的努力有了收获，其实我们只要生活有规律，吃东西有节制就不会长胖。

爱美之心人人有之，真正的美并不在与外貌。

当你坚持去做某件事的时候你已经是最美的了。

夏天的炎热里洋溢着我们青春的微笑。

减肥记叙文2“我要减肥！”逛完街回来后，老妈郑重宣布。

这几年老妈的体重和油价一样一路飞涨，这是她第N次宣布要减肥了，而且都是完衣服以后。

老妈饭量不小，零食不离嘴，比我还会吃。

平时极不爱运动，用爸爸的话说，能躺着绝不坐着，能坐着绝不站着，能站着绝不走着。

你说，这样的老妈能不胖吗？不过这次，老妈好像动真格地了，她找出了一张十年前的`生活照贴在墙上，还别说，照片上的妈妈真苗条，妈妈说这叫回忆刺激法，可以激发她减肥的动力。

励志作文加旁批
《梦想的力量》
哎呀呀，今天我想跟你们唠唠我那曾经的减肥经历，这可真是一段让我又哭又笑的旅程啊。

以前的我呀，那可真是个圆滚滚的小胖子，每次看到镜子里的自己，我都忍不住长叹一口气，“咋就这么胖了呢”。

于是，我下定决心要减肥！我就不信我瘦不下来。

一开始，我给自己制定了个跑步计划。

那大早上的，我咬着牙从被窝里爬出来，穿上运动装备就往外跑。

哎呀，那感觉，真的是累得够呛啊！我跑着跑着，就感觉腿跟灌了铅似的，气喘吁吁的。

但我心里就想着，我得坚持，我要变瘦！就这样，一天天过去，我居然真的慢慢适应了。

然后呢，我还得管住我这张爱吃的嘴。

以前看到蛋糕啊、炸鸡啊，那简直走不动道儿，现在我得拼命忍住。

有时候实在忍不住了，就小小地咬一口，然后赶紧呸呸呸，告诉自己不能再吃了。

慢慢地，我发现自己真的有变化了，衣服变宽松了，人也精神了不少。

周围的人看到我都说我瘦了，哎呀，那时候心里可美啦！
现在回头想想，那段减肥的日子虽然辛苦，但真的很值得。

它让我知道，只要有梦想，有决心，啥事儿都能办成。

我这小小的减肥梦想都能实现，那还有啥是做不到的呢！所以呀，大家都要加油哦，为了自己的梦想去努力拼搏吧！
旁批：
- 开头直接点明主题，以自己的减肥经历作为文章的主要内容，很接地气。

- “那可真是个圆滚滚的小胖子”等描述很形象，增加了文章的趣味性。

- 详细描述了跑步过程中的感受和面对美食时的挣扎，让例子更生动具体。

- 最后通过减肥成功得出只要有梦想和决心就能成功的结论，与开头相呼应，升华了主题。

减肥成功的励志的故事五篇范文第一篇：减肥成功的励志的故事减肥成功的励志的故事为了改变形象，芙蓉姐姐的减肥近乎她在网上的疯狂。

每天早上，她在腿上缠上保鲜膜，然后快走或者慢跑1小时，晚上再坚持跳舞1小时。

而为了成功减肥，她曾在健身房连续3个月做强力器械、高温瑜珈、动感单车和各种舞蹈健身操，结果累来累去只瘦了10斤。

几个月后，她的体重又停止不下了。

这时，她见减肥效果不佳，于是狠心开始了节食。

而从这天起，她每天早餐只吃一个鸡蛋加一杯豆汁，晚餐则吃一个苹果或一根香蕉，且决不吃荤菜。

在控制饮食的同时，她还坚持每天做两个小时的塑身舞蹈。

但她坚持了一个多月后，虽然度过了减肥瓶颈期，却把自己的肠胃弄坏了。

一天，一个同事过生日，邀请她吃涮羊肉。

由于盛情难却，她便多吃了一些，但好久不沾荤菜的她，由于吃的过多，一连吐了三天。

自那以后，她意识到，瘦身不能损害健康，于是开始琢磨用自己的方法减肥。

一次，她跳舞时，突然想到以前教学生塑身跳舞的情景。

由于该舞蹈动作简单，又能帮助更多人塑身减肥，市场前景巨大。

此时，生活拮据的她为了在转型路上走得更远，她买来大量教学光碟，研究出了一套新的塑身舞蹈。

该舞蹈一共十小套约100个动作，跳这种舞需要大量体力和毅力。

有几次，她跳得腰酸腿痛，倒在床上不想起来，但每次一想到儿子被人歧视的情形，便将所有苦和累都丢在了脑后。

此刻，她深知，如果自己减肥不成功，那么就无法树立新形象，这对她的儿子与事业都将致命，所以无论如何，她都咬牙坚持了下来。

这样，经过几个月的艰苦运动，她居然从135斤的丰腴身材变成了98斤的婀娜身姿。

此时，成功减肥的她形象来了个180度的大改观。

以往扭着S型、露着一身赘肉的她，将娇媚妆容、梳着大辫子造型的.图片一发到网上就好评如潮，就连以往骂声一片的网友也开始不住赞美说，她变得清纯、漂亮了。

而减肥成功最大的收获，也帮她成功扭转了公众对她的偏见。

以前，她无论多美，大家都说她丑。

现在，无论她多朴素，大家都夸她美，一举扭转了信任危机。

减肥拼搏的作文我站在体重秤上，看着那惊人的数字，心里暗暗发誓：减肥，必须减肥！这可不是一时的冲动，而是被那镜子里圆滚滚的自己给刺激的。

减肥的第一天，我雄赳赳气昂昂地把家里所有的零食都翻了出来，然后大义凛然地跟它们告别。

薯片啊，你那脆脆的口感曾经是我的最爱，但现在你就是我减肥路上的绊脚石，我把你送给了邻居家的小孩，希望你去祸害他的小牙齿吧。

巧克力啊，你那丝滑浓郁的口感，每次都能让我欲罢不能，可今天，我只能把你丢得远远的，眼不见心不烦。

早餐的时候，我看着那碗白粥，心里想着这就是我减肥的新伙伴了。

以前我可是无肉包不欢，现在咬着这清淡的馒头，就像在嚼棉花一样，没有一点味道。

但是为了甩掉那些肥肉，我告诉自己，这是在为美而战，是在和脂肪进行一场殊死搏斗。

中午去食堂吃饭，那简直就是一场考验意志力的大冒险。

红烧肉在锅里闪着诱人的油光，糖醋排骨散发着迷人的香气，它们就像一个个小妖精在向我招手。

我咽了咽口水，坚决地走向了蔬菜区。

看着那绿油油的青菜，我安慰自己，这是大自然的馈赠，吃了它们我就能像春天的柳枝一样轻盈。

可是吃着吃着，总觉得嘴里缺点啥，这时候我就想象着那些肉都变成了油腻腻的脂肪在我肚子上堆积，瞬间就觉得青菜也变得美味起来了。

运动更是一场噩梦。

我穿上运动服，感觉自己就像个被捆绑的粽子，动一下都费劲。

跑步的时候，没跑几步就气喘吁吁，感觉自己的肺都要炸了。

旁边那些身材苗条的人跑得轻松自如，我心里那个羡慕嫉妒恨啊。

我想，他们肯定也曾经在减肥的道路上拼搏过吧。

我不能放弃，于是我咬着牙，一步一步地往前挪，心里想着每跑一步就离瘦一点更近一步。

晚上躺在床上，肚子饿得咕咕叫，这时候满脑子都是美食的画面。

我感觉自己就像一个饿狼，在和食物的思念做斗争。

我翻来覆去，难以入眠，减肥真的是太折磨人了。

但是一想到瘦下来之后可以穿上漂亮的衣服，走在街上回头率爆表，我就又充满了动力。

减肥的日子一天天过去，体重秤上的数字也在慢慢地变小。

虽然过程很痛苦，但是每一点小小的进步都让我觉得无比兴奋。

励志减肥作文《我的励志减肥之旅》“哎呀，我怎么又胖了呀！”这是我站在体重秤上发出的惊呼。

最近我发现自己的衣服好像都变小了一号，尤其是肚子上那一圈肉肉，鼓鼓的，让我都不好意思穿稍微紧身一点的衣服了。

看着镜子里的自己，圆滚滚的脸蛋，粗壮的胳膊和腿，我下定决心，我要减肥！这天，我来到客厅，郑重地对爸爸妈妈说：“我要减肥啦！”爸爸笑着说：“哟，小胖子要变身啦？”我白了爸爸一眼，“哼，我才不是小胖子呢！”妈妈温柔地说：“宝贝，妈妈支持你，那你打算怎么做呀？”我想了想，说：“我要少吃零食，还要多运动！”说干就干，第二天我就开始控制饮食了。

以前我总爱吃那些薯片、巧克力什么的，现在我统统都不碰了。

看到弟弟在那美滋滋地吃着冰淇淋，我馋得不行，心里直痒痒。

弟弟还故意在我面前晃来晃去，说：“姐姐，这个冰淇淋可好吃啦！”我咬咬牙，扭过头去，“哼，我才不稀罕呢！”到了晚上，我换上运动服，准备去外面跑步。

爸爸也陪着我一起。

刚开始跑的时候，我还觉得挺轻松的，可是跑着跑着，就感觉腿像灌了铅一样重。

我气喘吁吁地对爸爸说：“爸爸，我跑不动啦！”爸爸鼓励我：“坚持一下，就像你学习一样，不能半途而废呀！”我想想也是，难道我连减肥这点小事都做不到吗？于是我咬着牙继续跑。

就这样，一天天过去了，我慢慢地适应了这种生活。

我的体重也开始下降了，这让我特别有成就感。

我感觉自己就像一只破茧而出的蝴蝶，正在变得越来越美丽。

有一天，我穿着以前觉得紧的衣服，现在居然变得宽松了。

我高兴地在镜子前转了好几圈，心里别提有多开心了。

我对自己说：“看吧，只要努力，就没有什么做不到的！”减肥的过程虽然很辛苦，但我收获的不仅仅是体重的下降，还有坚持和自信。

我明白了，做任何事情都要有决心和毅力，就像减肥一样，只要坚持下去，就一定能成功。

我再也不是那个胖乎乎的我了，我是一个全新的、充满活力的我！。

胖子减肥散文名篇我是一个胖子，从小到大就没有瘦过，身边的人也习惯了我的胖乎乎的样子。

但是，随着年龄的增长，我开始意识到胖并不是一件好事。

除了外貌上的不美观，胖还给我带来了很多身体上的不适，比如气短、关节疼痛等等。

于是，我下定决心要减肥，不仅是为了变得更漂亮，更是为了健康着想。

减肥，对于一个胖子来说，是一条漫长的道路。

我试过各种减肥方法，节食、运动、药物……但是效果都不是很理想。

有时候，我会因为一点点减肥的成绩而感到振奋，但很快又会因为一顿大餐而功亏一篑。

我开始怀疑自己是否真的能够坚持下去，是否真的能够成功减肥。

然而，就在我快要放弃的时候，我遇到了一个减肥故事。

这个故事是关于一个胖子，和我一样胖，甚至比我还要胖。

他也曾经尝试过各种减肥方法，但都没有成功。

直到有一天，他突然醒悟到，减肥并不是一蹴而就的事情，而是需要持之以恒的努力和坚持。

他开始每天早起去慢跑，每天晚上不吃晚饭，每周去健身房锻炼。

他坚持了很长时间，终于成功减去了很多体重，变得更加健康和自信。

这个故事深深地触动了我，我决定要像他一样，坚持下去，努力减肥。

于是，我重新制定了我的减肥计划。

我每天早上起床后都会进行一些简单的运动，比如跳绳、俯卧撑等等。

我还规定自己每周至少去健身房三次，进行有氧运动和力量训练。

在饮食方面，我开始控制饮食，尽量少吃油腻和高热量食物，多吃蔬菜水果和粗粮。

虽然一开始很不习惯，但是我坚持了下来，慢慢地就适应了这样的生活方式。

经过一段时间的努力，我开始看到了一些成效。

我的体重慢慢下降，身体也感觉轻盈了许多。

更重要的是，我的身体状况也有了很大的改善，不再气短，关节疼痛也减轻了很多。

这让我更加坚定了减肥的决心，我相信只要坚持下去，一定会取得更大的成就。

现在的我，虽然还没有完全达到理想的体重，但是我已经比以前更加健康和自信了。

我知道，减肥是一条漫长的道路，但只要我坚持下去，一定会成功。

我相信，每一个胖子，只要肯下定决心，一定可以变成更好的自己。

关于减肥的励志文章【篇一：关于减肥的励志文章】每一个胖子都是潜力股，在的路上我们会想要找各种励志减肥文章来鼓励自己，那么关于减肥的都有哪些呢?一起来看看吧。

关于减肥的励志文章篇1：我地减掉了70斤没错!我的确成功地减掉了70斤!并且，只用了三个多月的时间。

我身高165cm，体重现在保持在40kg左右。

目前正式成为了某杂志的签约模特。

之前，我从未想过自己会有如此大的意志和决心，看着自己从臃肿的身躯蜕变成美丽的蝴蝶。

曾经，我一度疯狂减肥，把身体体制搞的乱七八糟，直到紊乱。

那时候，我减的很极端。

就是绝食，什么也不吃，只喝水。

很痛苦，但很有效。

最狂的一次，半个月减了30斤。

||||可一恢复饮食，哪怕是吃的很正常，我还是很不幸运地反弹了。

并且，反弹到比原先更肥的模样。

从那以后，我失去了信心。

一个女孩子，当她失去了勇气和决心，那就只能下地狱了。

我疯狂地吃，吃一切我能想到的美食，想借食物来安慰自己的痛苦。

这样恶性循环了几个月。

当我站在镜子前，我忽然就大哭起来。

148斤!我最肥的时候。

没有肌肉，浑身都是松松的肥肉，很**。

我的胸大的简直像个奶妈。

腰上的肉都横着冲了出去。

腿也粗到不行。

那种丑陋的模样，我至今都记忆犹心。

整个人因为笨重看上去很蠢。

我是那种一吃就肥的体制。

我恨自己的软弱，恨自己的颓废。

唯一让我欣慰的是，我的男朋友并不嫌弃我，相反，他还很心疼我。

好朋友也开始帮助我减肥。

她很瘦，163cm才82斤，非常好看。

我半信半疑地又开始去减肥，说真的，当时一点动力也没有了。

后来的几个月，我的男朋友开始做我的思想工作，解开我的心结。

好朋友开始为我量身制定减肥，并制定运动计划。

在这里，我要对各位胖友说一句：减肥，最最关键的是你的心态。

千万不要太过刻意，否则很容易放弃。

我开始重新拾起信念，并开始而明媚的生活。

当你调整好心态，认真地面对自己的一切时，你就会有了明确目标。

曾经，我很馋。

哪怕不饿，也会想去吃点什么。

这是很不好的恶习。

减肥的励志故事关于减肥的励志故事如果你想继续减肥，你可以成功。

今天，阳光网边肖特别准备了一些关于减肥的励志故事，希望能给大家带来更多的动力。

关于减肥的励志故事1:没错！我真的瘦了70磅！而且只用了三个多月，没有反弹。

我身高165cm，现在体重40KG左右。

目前，她已经正式成为某杂志的签约模特。

以前，我从来没有想过自己会有如此伟大的意志和决心，看着自己从臃肿的身体变成美丽的蝴蝶。

曾经疯狂减肥，身体一塌糊涂，直到内分泌失调。

当时我把它剪到了极致。

就是绝食，除了喝水什么都不吃。

很痛苦，但很管用。

x有一次疯了，半个月瘦了30斤。

一旦恢复饮食，即使正常饮食，也是倒霉反弹。

而且，它反弹回来看起来比以前更胖了。

之后，我失去了信心。

当一个女孩失去勇气和决心时，她只能下地狱。

我疯狂地吃着，把能想到的好吃的都吃了，还想借食物来排解我的痛苦。

这种恶性循环持续了几个月。

当我站在镜子前时，我突然大哭起来。

48公斤！我胖的时候没有肌肉，全身都是松散的脂肪，太恐怖了。

我的乳房像奶妈一样大。

腰间的肉横着冲了出来。

腿太粗了。

我还记得那个丑陋的样子。

整个人看起来很笨，因为很重。

我是那种一吃就胖的身体。

我讨厌我的软弱和颓废。

令我欣慰的是，我男朋友并不讨厌我。

相反，他仍然深爱着我。

我的好朋友也开始帮我减肥。

她很瘦，163CM只有82斤，很漂亮。

我半信半疑地又开始减肥了。

说实话，当时没有动力。

接下来的几个月，男朋友开始做我的思想工作，解开我的心结。

在这里，我想对所有胖朋友说一句话：减肥的关键是你的心态。

不要太刻意，不然很容易放弃。

我开始相信xx，开始健康光明的生活。

当你调整心态，认真面对自己，你就会有一个明确的目标。

曾经，我很贪婪。

即使你不饿，你也会想吃点东西。

这是一个非常不好的习惯。

然后我开始说服自己。

我最大的敌人是我自己，我要战胜它！坚持下去，痛苦的时候要有耐心，期待自己减肥后的美丽容颜。

我就是这样一点一点恢复，一点一点做的。

从痛苦到麻木再到接受。

励志减肥作文篇一《减肥，一场与自己的战斗》我决定减肥，这事儿可真是临时起意又势在必行。

你看我，以前那身材，就像个被吹起来的气球。

每次买衣服，我都像上战场一样，试了这件试那件，可最后不是被衣服太紧的领口勒得难受，就是被裤子的扣子无情地拒绝。

就说那次去时尚服装店吧，我看中了一件超酷的短上衣，那图案那设计，简直是我的梦中情衣。

我满心欢喜地拿进试衣间，费了好大的劲儿才把衣服套上，结果呢，衣服紧紧地箍在身上，就像个紧绷的粽子皮，肚子上的赘肉一圈一圈特别明显，感觉衣服随时都要因为承受不住这么多肉而爆开。

当时我看着镜子里的自己，那叫一个沮丧。

从那以后，我就下定决心减肥。

减肥的路可不好走，第一步就是告别那些美味的垃圾食品。

我之前可是对薯片、汉堡那是爱的深沉。

每次路过快餐店，闻着那香味就移不动腿。

可是现在不行了，那些在我眼里不再是美食，而是减肥路上的绊脚石。

我把家里的零食都打包送给亲戚朋友，眼不见为净。

然后开始跟着网上的健身博主做运动。

那些动作看起来简单，做起来可真是要命。

仰卧起坐，做几个就气喘吁吁；深蹲的时候，那腿抖得跟筛糠似的。

有次我做平板支撑，咬着牙坚持，感觉自己的胳膊都要不是自己的了，汗水不停地流，就像下雨一样。

但是为了不再经历试衣服的尴尬，我只能咬牙坚持。

虽然减肥的过程很痛苦，但只要一想到能穿上好看的衣服，能够健康地生活，我就又充满了动力。

减肥是一场和自己的战斗，我一定会赢得最后的胜利。

篇二《减肥记：告别肉肉的传奇之旅》我这减肥，起因简直能写成一部搞笑剧。

之前参加朋友聚会，大家都穿得美美的。

我呢，挑了件自以为宽松能遮肉的衣服就去了。

结果到那一看，我就像个异类。

人家一个个身材曼妙的，站我旁边我就像个胖嘟嘟的陪衬。

特别是拍照的时候，我总是想方设法站在最后面，还得找角度，尽量让自己的脸把身体的肉多挡点。

可是呢，不管怎么躲，镜头里那个胖脸胖身子的还是特别扎眼。

就拿拍大合照那次来说，照片洗出来后，我看到照片里自己的模样，那肚子上的肉鼓起来像个小山丘。

减肥的励志文章减肥的励志*篇一我曾经是一个体重达到一百五十斤的胖丫头，而22岁以后的几年里我的苗条身段让周围的人惊羡。

减肥成功的原因是，永不放弃追求梦想的信心和热情。

“家庭离异和外表的平庸，常常让我觉得自己不能和别的孩子一样幸福。

”我从小就挺胖的，到了青春发育期时，1米60的身高，体重有148斤。

而我偏是那种天生骨架比较小的人，即使在标准体重的范围内也看起来肉肉的，更别提超重37%了，多余的赘肉像圆垫子一样附着全身。

夏天穿无袖短衫外出时，我能感觉到别的女孩落在我身上的眼光中，有一点庆幸，有一点自傲，因为她们的胳膊和我比起来纤细得不是一点半点儿。

我一直认为我的肥胖来自遗传，因为从我记事开始，爸爸妈妈全是发福的体态;后来他们离婚，我和妈妈生活在一起，我们俩常常一起站在超市琳琅满目的甜食展台前，做着激烈的思想斗争，实在忍不住强烈想吃的欲望，就带着犯罪感买上两盒，在回家的路上吃完，回家后再做深刻检讨。

于是，我发现，在我和妈妈的相互影响下，我总是想吃东西，看见食物就有吃的欲望，很快便觉得饿，这才是我不断发胖的根本原因。

和大部分“肥友”一样，我也是在不知不觉中体积慢慢膨胀，直到有一天，突然发现自己已经如此臃肿。

我还亲眼目睹过妈妈的节食减肥全过程，开始时确实有一点成效，但后来还是因为恢复了食量而迅速反弹，接下来，除了羞愧和沮丧，没有其他办法。

家庭离异和外表的平庸，常常让我觉得自己不能和别的孩子一样幸福。

有一次，我正在看一本名叫《17岁》的青少年杂志，有一群男生走过来嘲笑我说：“你打算干嘛?幻想能变得苗条一点，好穿上漂亮衣服?”我没有找到强而有力的话语回嘴，默默伤心了一天，后来只要是男生多的地方，我便绕道走开，如果他们哄堂大笑起来，我便觉得那是在谈论我的身材。

于是，我似乎是个怪物或是来自某个遥远的行星，习惯了不友好，习惯了从不向陌生人征求意见，习惯了没有朋友。

“生活里很多看上去复杂的事情，往往能出乎意料地用简单方式解决。