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脚是人的第二心脏，中医认为，足是人之根，人体十二经脉之中有六条经脉系于足部，这些经络是运行气血、联络脏腑、沟通表里、贯穿上下的通路。
足部的穴位有36个之多，占全身穴位的1/10，它们就像流水线上的机关，为维持气血的通畅、脏腑的协调、全身组织器官的联系、调节生命活动有着举足轻重的作用。
树枯根先竭，人老脚先衰。
脚对人体起着重要的养生保健作用，俗话说:“人老脚先老,”人们在空闲之余不妨做做脚的保健,对预防某些疾病有一定益处。
穿红辣椒袜子
能加速人体新陈代谢,促进血液循环,有助于消除疲劳,对心脏、肾脏及睡眠都有好处。
脚是“第二心脏”净耀居士编录什么是“第二心脏”现代医学认为，脚离心脏最远。
因此，脚部血液回到心脏不仅过程长，而且如果没有足够的压力，就很难顺畅地流回心脏。
因此，离心脏最远的脚部血液必须凭借脚部肌肉正常的收缩功能，才能使积存废弃物的静脉血经由毛细血管、小静脉、静脉流回心脏。
可以说，脚部肌肉如同人体“第二心脏”，其收缩功能的好坏决定着末梢循环的状态。
祖国医学有“百病从寒起，寒从脚下生”之说，并认为连接人体脏腑的十二个经脉有一半起止于脚，还有60多个穴位在脚上。
足底反射学说以中医经络学和生物全息反射学为理论依据，认为脚与耳朵一样，是人体的一个缩影。
足底有很多人体内脏器官的反射区，足底反射过程，是通过人体经络完成的。
如果患者脏腑有病，就会在大脑皮质层形成一个病理兴奋灶，使兴奋冲动传达到足部反射区，形成另一个兴奋灶。
也就是说，人体病变可以在足底穴位出现反应，好比“雨前风”，能在一定程度上预示人体健康状态。
脚有“第二心脏”之称，原因何在？血液从左心室经过大动脉、动脉、小动脉，再流到毛细血管，给细胞组织输送新鲜空气和营养成分。
而返回时，携带二氧化碳从毛细血管经由小静脉、静脉、大静脉回到右心室。
血液循环一定是单向输送的。
心脏每一次的跳动可以送出十分之一升的血液。
健康的成人平均心率为70次/分钟，等于1分钟送出7升血。
也就是说，只要健康的话，全身的5升血1分钟内能够流经心脏。
心脏好比是24小时内送出万升血的水泵。
尽管血液得到如此迅猛的输送，但是由于要送到遍及身体各个角落的毛细血管，所以流回心脏的时候，它的压力已经变得很小了。
输出的血液流回到心脏凭借的是静脉周围的肌肉的力量。
不过，人体中脚离心脏最远。
因此，从心脏送出去的动脉血把营养物质输送到脚的各个组织，然后变成静脉血，携带着废弃物流回到心脏的过程较长，所以要花费大量的时间。
而且脚位于身体的最下端，所以流下去的血要是没有足够的压力就很难顺畅地流回心脏。
因此，一旦引起诸如动脉硬化等老化现象的血管障碍，血液就会很难流到脚尖。
【经络养生】脚是人体的“第二心脏”，今天，手把手教你做足疗！足疗是古代中医智慧的结晶，是传流千年依旧夺目的中医精华。
在这个工作压力巨大，生活节奏高度紧张的社会，停下来做个足疗就成了很多人认为最舒适的事情了。
但是，这两天足疗和一场大火和18条人命，36个人的鲜血连在了一起。
就在大家都在阖家团圆过春节时，或者就在你正在从假期回到工作中垂死挣扎时，一场事故就这样悄悄发生。
2月5日17点26分，浙江台州市天台县赤城街道足馨堂足浴店发生火灾，伴随着撕心裂肺的喊叫声，以及徒手破窗和徒手接住跳窗逃生者的英勇事迹中，最终还是有18死18伤。
这是一场自救与互助，一起与死神赛跑的经历。
只愿死去的人早日安息，活着的人早日从噩梦中超脱！有人说，看了这些我都不敢去做足疗了；有人说事故的根源还是在安全监管的失误。
总之，足疗这项千古流传的中医精华不应该因部分人的失误而蒙尘。
它本是保健护体的法宝，不应成为夺取人命的利器。
今天，一搜索“足疗”两个字出来的全是火灾与灾难，作为一个医学工作者小编是心痛的。
在这里我就不纠结这场事故到底是谁的责任，18条人命到底应该由谁来负责了。
今天咱们主要是来科普“足疗”的。
什么是足疗？现代医学认为，脚是人体的“第二心脏”。
连接人体脏腑的12条经脉，有6条经过足部，脚是足三阴经之始，足三阳经之终，双脚分布有60多个穴位与内外环境相通。
通过采用足部按摩，可促进局部循环，使血流通畅，最终通过肾脏等排泄器官将这些沉积物排出体外，恢复脏腑器官的正常功能，所以按摩足部反射区可以起到疏通经络的作用。
足部按摩作为防病、治病、保健的方法，具有一定的优越性。
足疗有哪些作用？1.调节各脏器的功能根据生物全息理论，双脚是人体的一个缩影。
双脚的反射区与人体的各脏器一一对应。
对足部反射区施加刺激，通过神经反射作用，能调整其所对应的脏器功能，延缓这些脏器的衰老过程，使处于紊乱失衡状态的脏器功能转为正常。
例如对足部的心反射区施加适当的刺激，能改善心脏的功能，使心动过速、心动过缓或心律不齐的患者，恢复正常心率，这比药物更安全可靠。
1. 脚又被称作人体的第二心脏，人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，当用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，有防病的保健效果。
2. 常以温水泡脚，可促进新陈代谢，对身体很有益。
足部的血液循环，容易产生沉积物。
浸泡双足30分钟，能使血液中的乳酸降低。
3. 足部有丰富的神经末梢和毛细血管，用热水泡脚对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用。
这种温热刺激反射到大脑皮层，对大脑皮层起到抑制作用，从而改善睡眠，消除失眠。
4. 热水泡脚可使足部的血液流速和流量增加，从而改善心脏功能，降低心脏负荷，促进新陈代谢。
通过热水足浴，还可调节经络和气血。
同时，足部血管扩张，血容量增加，从而使头部血流加快，及时足量补充大脑所需氧气和营养物质。
5. 足浴时配以按摩或藏秘二十八泡足浴片，更可以加快排除沉积在组织周围的毒素和废物，利用中药刺激细胞组织的再生能力，让器官恢复并保持正常运转，从而达到养生保健的效果。
双脚是人的第二心脏,脚的这些变化要当心!双脚变化反映健康状况脚是人的第二心脏，脚底有很多人的五脏六腑在脚底都有相对应的穴位，从脚步的细微变化中都可以反映出我们的身体健康变化。
俄亥俄州的足科医生Amanda Meszaros举了个例子，如果你脚上的毛发突然消失，脚上的皮肤变薄或者变黑，那么应警惕外周动脉疾病。
外周动脉疾病是由于下肢动脉血小板聚集，形成血栓，从而造成下肢血液循环障碍。
临床表现为行走时的不适或疼痛，可发生在下肢的各个部位。
下肢血栓进入心脑血管，可诱发心脏病或脑卒中。
而如果出现久治不愈的脚部皮肤干燥和溃疡，应检查是否患有糖尿病。
不要在公共浴室打赤脚纽约的足科专家Casey Ann Pidich指出，公共浴室的地板是滋生真菌的最佳温床，打赤脚很容易导致脚气。
在进入健身房、泳池的浴室或者更衣室时，最好穿人字拖或者水鞋。
另外，做足疗时，如果不能使用一次性足浴盆，就尽量预约早上或上午，以保证你使用干净、卫生的足浴盆。
尖尖皮鞋最伤脚纽约的足科专家Casey Ann Pidich指出，尖头鞋会将你的大脚趾硬挤向其他脚趾，易诱发拇囊炎。
拇囊炎是由撞击或骨骼弯曲所致的脚趾疾病，在大脚趾的起始部形成隆起。
导致隆起部位红肿、发炎、走路时疼痛。
理想的高跟鞋应让你的大脚趾有足够空间，同时鞋跟不要超过2英寸。
二脚趾长不是好事民间有种说法，二脚趾比大脚趾长的人多是美女。
为何有此一说？这种二脚趾长的脚又称作“希腊脚”，而美女多是“希腊脚”的传言，也有“希腊脚”的男孩会升官发财的传说。
现在美国康涅狄格州斯坦福大学的医学专家Robert F. Weiss却告诉你：二脚趾长并不是什么好事，说明你患拇囊炎、锤状指以及背部疾病的风险更高。
对普通人来说，大脚趾承担了身体所有的重量。
但对于希腊脚而言，二脚趾更长，因此就会逐渐被磨弯磨平，，从而导致许多脚部疾病。
所以，如果你有双“希腊脚”，要格外注意选择适合脚型的鞋。
因为不合脚的鞋会让健康更糟。
