治遗精的特效内功(陈撄宁)

治遗精特效内功—长筋术陈撄宁先生说:遗精这件事有生理关系和病理关系之不同.若一星期有数次之多或性交无力、滑流不禁者才算是病态，急须要治好，否则身体永无健康之望。

因为神经衰弱，性器官无控制力，所以常患遗精病。

因为泄漏太多，神经缺乏补养之源，遂致更加衰弱，此两者互为因果，遗精病若不治好，神经衰弱恐难收全功，所以又附录此一法，使动功和静功相辅而行，是法始称完备。

静功疗治神经衰弱，虽大有效果，但对于防止遗精尚无显著的功效。

气功有时虽能治遗精，有时亦不起作用，假使做得不好，遗精反而加甚。

唯有此处所说的运动法个个有效，此法要在床上做.这个动功是专门锻炼腰肾和精窍部份，每天做二次。

一次在晚间就寝尚未卧下时；一次在早晨睡足尚未下床时；先坐在床上，两腿向前平伸勿曲，脚尖朝天，自腰以上，身体挺直，两手掌搭于两膝盖骨，是为预备姿式，然后分成三个动作：（一）两手握拳，将两拳缩回，紧贴于左右肋下，肘尖尽量伸向后方。

（二）再将两拳分开，掌心朝天，由两耳旁向上直托，似举重物，两臂伸直勿屈，使两手臂覆向头顶，两眼仰视两手臂。

（三）再低头弯腰，同时将两臂向上伸直的姿式改为向下向前直伸，使手指碰到脚趾尖，再回复到身体正坐，两手搭膝的原状。

此为一遍运动完毕，第二遍仍如原法。

初做以十遍为度，等到做熟以后，即逐日增加做七十遍。

如果身体衰弱，气力不足但至少每次要做三十遍。

若问每遍动作快慢如何？最好宜慢不宜快，一分钟最多只许做五遍，六分钟做三十遍。

做这个功有一件事须要注意：当低头弯腰，手指与脚尖接触时，两腿要伸直，不可弯曲。

普通未曾练习之人，此时若将两腿伸直，每苦于手指和脚尖距离数寸之远，很难碰到一处，但也无妨。

只要每日照样做，总有一日能够碰到。

正当低头弯腰手指攀脚尖时，两腿如果十分伸直，丝毫不屈，后腰部和两腿弯必定发酸，肾囊后和肛门前必定拉紧，会阴部必定和床褥互相摩擦；这些就是治遗精病特效的作用。

要稍为忍耐一点，不可畏难终止，但也要依次前进，不可蛮干！每次无论多少遍，做完之后需要休息，即在床上静坐三十分钟，勿急于下床。

⽼中医治疗遗精医案⼤全医案⼀王某，男，32岁。

患慢性肝炎已有五载，近期出现五⼼烦热，急躁易怒，头晕⽿鸣，每隔三五⽇即“梦遗”⼀次，阳易勃起，不能控制，腰膝酸软，⼝渴思饮，两颊绯红，⽬有⾎丝，眼眦多眵。

脉弦⽽数，⾆光红少苔。

证属肝阳过亢，下汲肾阴，风阳⿎动，相⽕内灼。

乃⽤王太仆“壮⽔之主，以制阳光”的治疗原则。

处⽅：⽣地黄、熟地黄各20克，牡丹⽪10克，⽩芍16克，黄柏8克，⼭药15克，知母10克，龟甲10克，⼭茱萸15克，茯苓12克，麦冬6克，酸枣仁20克，⾸乌藤15克，丹参12克，黄连8克。

服⾄8剂则神倦欲睡，⼜进4剂，则觉⼼神清凉，烦躁顿消，阳不妄动，⾛泄不发。

后以知柏地黄丸巩固⽽愈。

【按】李⼠材有“⼄癸同源”之说。

肾藏阴精，肝藏阴⾎，⼆者内有相⽕互相撷顽。

⼀旦肝肾的阴精不⾜，不但其间可相互影响，⽽且可造成相⽕偏亢，⽕盛则动，动则内扰阴精，于是屡发遗精⾛泄，烦热⽿鸣等症。

故⽤肾肝同治之法，壮阴⽔以制⽕阳之动。

⽅证相对，果获良效。

引⾃《刘渡⾈验案精选》医案⼆马某，男，20岁。

病将1年，初起时⾃感情欲易动，见异性阴茎即勃起，深以为苦，逐渐尿道经常流出黏性物，努⼒排便时亦由尿道滴出黏液，腰酸⽆⼒，势成漏精，迫切求治。

⾆苔正常，六脉细数。

辨证⽴法：相⽕妄动，欲念时起，见⾊则遗，⽆⼒固摄，拟抑相⽕、固肾经为治。

处⽅：苦⽯莲18克，盐黄柏、盐知母各6克，炒丹参、炒牡丹⽪各10克，⽣地黄、熟地黄各6克，砂仁5克(同捣)，⾦樱⼦10克，芡实15克，桑寄⽣24克，⾦狗脊15克，⽩蒺藜、沙蒺藜各10克，五倍⼦、五味⼦各10克。

⼆诊：服药4剂，腰酸见效，漏精也少，近来⼼情稳定，欲念减少，⾮如前时常觉⼼猿意马之状。

前⽅加莲须10克，益智10克。

三诊：服药6剂，⾃觉⼼神安稳，杂念全消。

漏精间或有之，拟⽤丸⽅巩固。

⼆诊⽅加3倍量，共研细末，⾦樱⼦膏600克，如⼩梧桐⼦⼤，早晚各服10克，⽩开⽔送下。

【按】遗精⼜叫“失精”“遗泄”。

养生健身操二则胡海牙歌诀陈撄宁注解户外健康操歌诀始作深呼吸，擦耳洗面洁。

叩齿三十六，叉腰抖足膝。

双手摩脊背，摆腰前后击。

蛇行肩胛动，完毕做静功。

注解始作深呼吸呼气时，要尽量使肺中没有浊气存留；吸气时，要尽量使肺部充满空气直到肺尖。

用口呼气，用鼻吸气。

如此，方为合法(此法初练时要缓，陵自然一些)。

这种功夫，要慢慢地练习，不可太急躁、太勉强，更不宜在空气不洁的地方去做(如无空气洁净之环境，戴上口罩去做亦无妨)。

深呼吸，古人名为“吐纳法”。

呼吸的作用，着重在呼出身内的浊气，吸入外界的清气。

浊气于人体有害，不可让它丝毫停蓄在身内；清气于人体有益，我们需要大量地吸入。

但是，我们日常呼吸，并未完全符合这个原则。

呼出者很短，吸入者也很浅，一呼一吸之间，肺部之浊气尚未出得干净，就已改呼为吸，外界之新鲜空气还未吸达肺尖，又变吸为呼，这就是普通呼吸的弱点，也是妨碍身体健康的一个最大的原因。

人想要维持身体健康，首先必须矫正呼吸的弱点，所以，就要多做做深呼吸。

擦耳洗面洁将双手相互摩擦，至微热，然后如洗脸状上下反复按摩面部，并且手指捏耳，沿耳轮来回按摩。

此法古人名为“干沐面”。

能帮助加快面部的血液循环，使面部皮肤光润，并能消灭面部皱纹，扫除病容，显露健康人的本色。

叩齿三十六轻轻用劲叩齿三十六次(次数也可斟情增加，但以不少于三十六次为佳)。

注意，不要用力去叩响牙齿，以妨叩破牙齿表面之珐琅磁。

古代修养中常有此法。

此法能使精神易于集中，并可预防牙疼。

叉腰抖足膝身体站立，双眼平视正前方，两脚分开，略宽于肩，双手手心或手背按双肾，以足关节与膝关节的抖动，带动全身的抖动。

此法能治疗全身关节及肾脏诸病。

孕妇禁练。

双手摩脊背用双手手指，沿脊柱及其两边，上下反复地用各种按摩手法进行按摩(也可进行四肢、腰腹及全身的按摩)。

脊柱骨两边，都有神经分出，散布于周身及五脏六腑。

使用此法，能使神经舒畅，并能调节脏腑机能，也可以治疗心烦郁闷及失眠症。

特别是按摩一至七椎，对治疗颈椎病有特殊的效果，同时也是喘息、咳嗽患者良好的治疗方法。

频繁遗精中医方药治疗*导读：这是一种流行于青少年常有的谬误观点。

他们认为，频繁遗精大伤元气，性功能不也就会随之丧失殆尽了吗?……这是一种流行于青少年常有的谬误观点。

他们认为，频繁遗精大伤元气，性功能不也就会随之丧失殆尽了吗?其实，这种顾虑是完全多余的，健康未婚男子每月遗精1~2次属正常，4-5次以上是多了些，这可能与生殖泌尿器官炎症或某些生活因素诱发有关，例如穿紧身裤、夜间睡眠局部太热、白天过分劳累等。

但现代医学已经明确，遗精与阳痿之间没有必然的联系。

当然，频繁遗精对人的精神影响还是有的，可以用一些中医方药进行治疗，效果较好。

1．泽泻15~ 30克，水煎服，早晚各服1次，每日1剂。

用此方治疗相火妄动所引起的遗精有良效。

2．鸡内金适量，研细末，每次服药3克，每日2次，连服3日，于清晨及睡前开水冲服。

3．金樱子30克，篇蓄30克，水浸半小时，再煎煮2次，分早晚服用，5天为飞个疗程。

4．刺猬皮50克，焙黄，研成细末，炼蜜为丸如黄豆大。

每次5克，温开水送服，每天2次。

5．白芷5克，五倍子10克。

共烘干研末，用醋及水各等分调成面团状，临睡前敷肚脐(神阙穴)上，外用消毒纱布盖上，以胶布固定，每天换药1次，连敷 3~5天。

6．羊肾2只，羊肉100克，枸杞子10克，加大米适量及调味品煮稀饭吃，每日1 次，连吃5~7天。

7．猪肾1对，剖开，去臊腺；胡桃肉10克，山萸肉9克或杜仲10 克，补骨脂8克，纳入肾中，用白线扎好，加水及佐料煮熟，吃猪肾喝汤，去药渣。

隔日 1次，连服5次。

8．泥鳅放清水中，待排尽肠内污物，洗净，取100克，置油锅内煎至金黄后加水约2碗，人虾仁25克，共煮汤。

连服1周。

(林桂山)。

治遗精【特效即愈】
遗精是指不因性交而精液自行泄出的病症，有生理性与病理性的不同。

中医将精液自遗现象称遗精或失精。

有梦而遗者名为"梦遗"，无梦而遗，甚至清醒时精液自行滑出者为"滑精"。

多由肾虚精关不固，或心肾不交，或湿热下注所致。

西医可见于包茎，包皮过长、尿道炎，前列腺疾患等。

有梦而遗往往是清醒滑精的初起阶段，梦遗，滑精是遗精轻重不同的两种证候。

需要指出的是，遗精不是月经，所以遗精是没有规律可言的。

以前有遗精，现在消失了，也是很正常的事情。

尤其是男性进入中年，几乎就不再发生了。

1 、刺猬皮100克，焙干研末，分为7包，每日1包，甜酒汁兑服。

治疗11例，均获痊愈，有效率100%。

2、白羊牛（桃树上生的良）4个去头部，放瓦上焙枯，研为细末，分作2次服之。

每日1次，黄酒冲服，轻者1剂，重者3剂痊愈，愈后如阳物不起，可将白羊牛头部焙枯为末，分2次服即愈。

2.治睡觉即梦遗盗汗，不论新久均效。

地龙240克微炒黄，研细末21包，7日服完，每日3次，饭煎白水送下，轻者1料，重者2料即愈。

3.治阴虚梦遗，鳖甲浇研0.3克，酒半盏，童便半盏，葱白七寸同煮去葱，日脯时服，出臭汗愈。

4.治梦遗，临睡以朴硝少许放手心内，用少量水和，将龟头一擦即效。

5.治遗精久而诸药不效者，干荷叶研末，空心酒调服9克，二三次
即愈，常效下或每服3克，每日早晚各1次，热米汤送下。

6、金樱子30克、韭菜头10只、煲水服愈。

7、大黄末1克放入生鸡子内，纸糊煮熟空心食四五朝愈。

对治遗精等两方现在社会生活水平提高后，男孩子青年期的发育也在提前，进入青春期后产生遗精现象是正常的生理反应，它标志着一个男子生殖系统正在逐渐发育成熟，所以大可不必紧张；然而频繁的遗精，就会给人的生理及心理带来危害。

同时，尤其各种营养成份的摄入量充足甚或过量，导致精气充足下泄，加之外界不良环境的诱惑等，产生性欲强烈，于是邪淫现象频繁发生，更严重者导致犯罪等等。

现在推荐两种方法，可对治遗精及性欲强的问题，供参考：一、南怀瑾教授介绍的“鸟习式”：第一步：每天睡觉前，两脚前八后二分开直身站立，两后脚跟距离约二寸。

臀部肌肉挟紧（不要提肛），收小腹。

第二步：两手在身体两侧作鸟飞状，自然举起来，嘴巴轻轻地笑开，两肩放松，在举手的同时，两脚跟提起来，配合两手一起上举。

第三步：两手举至身体侧上方适当高度时，自然下落，嘴巴闭合，两脚配合两手一起下落。

每天晚上开始作十次（一个起落为一次），以后慢慢适当增加数量。

需要注意的是：动作一定要柔和、自然、缓慢，象白鹤起飞时那样美，两手举起时不要向前，也不要向后。

开始时，两腿肌肉会发痛，坚持下去自然就会好的。

二、庞明教授提供的方法：当产生遗精或性欲强烈时，口深吸气憋住，脚心、手心收缩内提，提会阴（肛门和生殖器之间的位置，类似提肛动作），闭目双眼内视头顶。

这些动作要同时进行，憋气时间长一些最好，憋不住时可换一口气，其它动作重复。

一般情况下反复三次，即可收到良好的效果。

这种方法也不一定非要在遗精或产生性欲时要作，平时也可锻炼，坚持下去不但可以达到预防遗精、增强体质的作用，还可还精补脑，提高记忆力，使人神清气爽，精力充沛。

古人说：精足不思欲，气足不思食，神足不思睡。

当人精气越是不足时，往往性欲更易强烈，而当精气充足，运化周身，体力充盈时，性的欲望往往还要淡溥一些。

我们凡夫往往认为性欲的满足很快乐，于是乐此不疲，其实，深入的体会一番，那种快乐是非常短暂的，当快乐过后随之而来的就是空虚、疲惫、无聊，而体力恢复一些后，就又忘记了前面的空虚等感受，于是又重复同样的游戏。

常用有效治疗遗精偏方遗精方梦遗方常用有效治疗遗精偏方遗精指男子睡眠因梦，或无梦，甚至清醒时产生不能自主的泄精，称为遗精。

这里所说的遗精是病理性的，每周在二次以上，甚至清醒时亦流精，并伴有头昏，精神萎靡、失眠、膝腰酸软等症。

并不包括象《景岳全书·遗精》篇所讲的“有壮年气盛，久节房欲而遗者，此满易溢者”的情况，此属生理，这种遗精，一般无明显症状。

常用的比较有效的治疗遗精的偏方主要如下。

[方一]苦瓜1条，芡实粉10---15克，冰糖30克。

将苦瓜捣烂如泥，和芡实粉和加冰糖捣匀，1次或分2次服。

本方降火滋阴，涩精适用于阴虚火旺所致遗精。

[方二]胡桃仁60克，韭菜150克。

用麻油炒熟，加适量盐、姜、葱、味精等调好味，佐餐食。

本方温肾固精，适用于因肾虚不藏之遗精。

[方三]芡实、山药各30克，莲子15克，炒枣仁9克，党参3克。

药用水适量，慢火煮，服汤，再用白糖15克拌人药渣中同服，每日如此。

本方健脾、补肾、固精，适用于遗精。

[方四]栀子仁3—5克，莲子蕊10克，粳米50---100克。

将栀子仁碾成细末，先煮粳米、莲子心，待粥将成时，调入栀子末稍煮即可，或加白糖适量服。

本方清热利湿止遗，适用于湿热内蕴所致遗精。

[方五]生地20克，天冬、麦冬、山萸各10克，党参、茯神、远志各8克，夜交藤、牡蛎各30克，黄连、肉桂各3克，甘草6克。

水煎服，1日1剂，晚上服。

本方滋阴降火，交通心肾，适用于心肾不交所致遗精。

[方六]革薜在、茯苓、车前子、白术、木通、泽泻、石菖蒲、丹参各10克，黄柏6克，莲子心3克。

水煎服，1日1剂，晚上服。

本方清热利湿，分清导浊，适用于湿热下注之遗精。

[方七]栀子、黄芩、龙胆草、木通各6克，白芍、生地、丹皮、山栀、五味子各10克，柴胡、川楝子、甘草各6克。

水煎服，每日1剂，分2次服。

本方疏肝解郁，清泻相火，适用于相大元盛之遗精。

[方八]山药、党参、黄芪各10克，茯苓、茯神各8克，远志、橘梗各6克，木香、甘草各3克，酸枣仁、莲须、芡实各8克，龙骨、牡蛎各10克。

2019/6百 病 妙 治遗精是指不在性交时而精液自行流出的病征。

多因肾虚不固，或君相火旺，或湿热下扰精室所致。

其中梦时遗精称“梦遗”；无梦而遗，甚至清醒时精液流出者为“滑精”。

未婚男子每月遗精1~3次，属正常生理现象，若一周或一夜遗精数次，则属病理现象。

方一：组方：玄参30克，沙参30克，麦门冬15克，锁阳15克。

用法：水煎服，每日1剂。

梦遗者加黄柏6～10克；滑精者加肉桂3～6克。

注：本方适用于遗精日久、阴精亏损者。

方二：取白芷5克，五倍子10克，烘干共研成细末，用醋及清水各等份，调成面团状。

临睡前敷肚脐上，外用纱布盖上，以胶布固定。

每天换药1次，连敷3～5天即可收到效果。

注：以上药量为每日1次用量。

方三：组方：淫羊藿36克，龙骨45克，补骨脂30克，潼沙苑70克，阳起石、五味子各20克。

用法：上药研细末，装入自制带状布袋内，束于腰部双肾区（每日不少于12小时）。

每10日更换1剂药，30日为1疗程。

每疗程间隔10日再行下一疗程。

一般用1～3个疗程。

肾区加热敷可提高疗效。

注：本方诸药多辛温、芳香，易于皮肤吸收，归肝、肾、脾、心、肺经，既可壮阳又能滋阴，既可益精又涩精。

适用于肾阴亏损、肾阳不足之遗精。

方四：取金樱子30克，萹蓄30克，加冷水适量浸泡半小时后，再煎煮30分钟左右，取汁。

每日1剂，每剂煎2次，分服。

连服5剂为1个疗程，一般2～3个疗程可愈。

方五：取炙鸡内金适量，研细末。

每次服细末3克，每日2次，于清晨及晚上睡前用温开水冲服，连服3天。

本方对有肺结核及体弱之遗精者有较好疗效。

方六：五倍子穴位敷贴。

该方取五倍子15克研细末，醋调敷脐或敷于四满穴，四满穴位于脐下2寸（6.6厘米）旁开0.5寸（1.6厘米）处，左右各1穴，外贴胶布。

一般2～3天换药1次，连用10天，两穴同时使用。

本方适用于各种遗精患者。

方七：组方：金樱子、黄栀子、陈皮各15克，猪前脚1只。

用法：煎水冲白糖服。

每日3次。

中医治疗遗精效果好DOI:10.19433/ki.1006-9119.2019.06.0272019/6百 病 妙 治方八：金镇固阳膏穴位敷贴。