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孤独感的心理学解读孤独感是一个普遍存在于人类生活中的情感体验，它不仅仅是一个简单的情感状态，更多地还蕴含着复杂的心理和社会因素。
在现代社会中，孤独感似乎愈发常见，其对人们心理健康和生活质量的影响不可小觑。
本文将从心理学的角度出发，探讨孤独感的定义、形成原因、影响，以及应对策略。
孤独感的定义孤独感通常被定义为个体在社交互动中感受到的缺失状态。
这种情绪可能源于个体在与他人关系中的不满足，例如感觉没有人理解自己或无法建立深厚的联系。
不同于单纯的“孤独”，孤独感更强调的是情感上的缺乏，尽管一个人可能身处于许多人的环境中，但依然可以感受到强烈的孤独。
孤独感的形成原因个人因素孤独感往往与个体的人格特质密切相关。
例如，内向型人格的人可能更容易感受到孤独，因为他们倾向于减少社交互动，保持一定的距离。
而抑郁症患者也常常报告有强烈的孤独感，这与他们对环境和他人持有消极态度密不可分。
此外，自尊心低下的人可能更易于体验孤独。
他们可能会认为自己不配享受友谊和联系，从而主动减少与他人的互动。
社会因素现代社会的发展带来了快速的生活节奏和变化，使得人际关系变得日益表面化和短暂。
朋友圈扩展到数百甚至数千人，每一个“朋友”之间却可能缺少真实的情感连接。
社交媒体的兴起在带来便利的同时，也让很多人在网络交流中体验到孤独感。
同时，社会结构的变化（例如家庭结构的小型化、城市化进程加快）也使得个体与周围人的联系变得松散。
很多人在大城市中即使与之相邻的人都未必熟识，从而导致一种生活在迪士尼乐园中的感觉——在美丽而喧闹的环境里，却孤单如隐士。
孤独感的影响对心理健康的影响研究表明，长期体验孤独感的人更易出现心理健康问题，如抑郁、焦虑等。
孤独不仅使人们失去了快乐，还可以通过各种机制影响生理健康。
例如，压力引起的一系列生理反应：包括心率加快、血压升高都可能由于持续孤独而变得更加明显，因此长时间处于这种情况中可能会增加患心脏病、中风等疾病风险。
除了身体健康影响，孤独还会导致认知能力下降。
心理学视角下的孤独感研究在现代社会中，随着科技的发展和社交模式的改变，孤独感已成为一个普遍存在的心理问题。
孤独感不仅对个体的心理健康产生负面影响，还对社会和人际关系产生重要影响。
本文将从心理学的角度出发，探讨孤独感的定义、心理机制以及应对策略。
一、孤独感的定义孤独感是指个体在社交联系中感到的一种空虚、无助和失落的情绪体验。
孤独感有时并不仅仅是与他人的距离感有关，还包括对社交关系的不满足和缺乏归属感等方面的感受。
孤独感可以是主观的，也可以是客观的，个体的外部环境和内部感受都会对其产生影响。
二、孤独感的心理机制孤独感的心理机制复杂多样，可以从认知、情感和行为三个方面来理解。
1. 认知层面认知层面上，个体对社交互动的期望、评价和解释会影响他们的孤独感。
比如，一个人可能认为自己不值得被他人喜爱，从而导致孤独感的增加。
同时，对他人的态度和期待也会影响社交互动的结果，进而对孤独感产生影响。
2. 情感层面情感层面上，孤独感往往伴随着负面情绪，比如忧郁、焦虑和自卑等。
这些负面情绪的存在会加剧个体对孤独感的感知，并进一步影响其心理健康。
3. 行为层面行为层面上，个体可能采取不同的策略来应对孤独感。
一些人可能选择主动寻找社交互动，而另一些人可能采取退缩、回避的方式。
这些不同的行为策略会进一步影响孤独感的程度和持续时间。
三、孤独感的影响孤独感不仅对个体的心理健康产生负面影响，还可能对社会和人际关系产生重要影响。
1. 对个体的影响孤独感会导致个体的心理健康问题，比如抑郁、焦虑和自杀倾向等。
此外，孤独感还会影响个体的认知能力、学习成绩和职业发展等方面。
2. 对社会的影响孤独感对社会也会产生一定的影响。
个体的孤独感可能导致社会参与度的下降，影响社会的凝聚力和稳定性。
从大规模来看，孤独感也会导致社会的孤立和分化现象的加剧。
四、应对孤独感的策略针对孤独感问题，心理学提出了一些应对策略，可以帮助个体应对孤独感的困扰。
1. 培养积极的社交技巧积极主动地参与社交活动，学习和他人建立联系和沟通，培养良好的人际技巧。
孤独感的心理学解读孤独感是一种常见的情绪体验，人们在生活中往往会有不同程度的孤独感。
孤独感并不完全等同于孤立无援，而是一种内心的情感体验，是一种与他人的联系和交流不足所产生的心理状态。
在心理学领域，孤独感被认为是一种负面情绪，但也有助于个体更深入地思考自我和生活。
本文将从心理学的角度对孤独感进行解读，探讨其成因、影响以及应对方法。
孤独感的成因孤独感的成因是多方面的，可以从个体内在因素和外部环境因素两个层面来解读。
1. 个体内在因素个体内在因素是指个体自身的特点和心理状态对孤独感的影响。
比如个体的性格特点、人际交往能力、自尊心等因素都会影响其对孤独感的敏感度。
内向、自闭的人更容易感受到孤独，因为他们更倾向于独处，缺乏与他人的交流和沟通。
此外，个体的自我认知和自我接纳程度也会影响其对孤独感的感受。
当个体对自己的认知和接纳程度不足时，容易感到与他人的脱节和孤立。
2. 外部环境因素外部环境因素是指个体所处的社会环境、家庭环境、工作环境等对孤独感的影响。
社会关系的稀缺性、人际关系的紧张、工作压力等都会增加个体的孤独感。
特别是在现代社会，人们的生活节奏快、社交方式多样，但人与人之间的真实联系却相对减少，这也使得孤独感在当代社会中愈发普遍。
孤独感的影响孤独感对个体的影响是多方面的，既有负面影响，也有积极影响。
1. 负面影响孤独感会给个体的心理健康带来负面影响。
长期的孤独感会导致个体情绪低落、自我否定、社交焦虑等问题，甚至引发抑郁症等心理疾病。
此外，孤独感还会影响个体的认知能力和工作效率，使其在学习和工作中表现不佳。
2. 积极影响然而，适度的孤独感也有其积极的一面。
孤独感可以促使个体更深入地思考自我和生活，激发内在的创造力和想象力。
在孤独中，个体可以更好地反思自己的内心需求和情感体验，有助于个体的成长和发展。
应对孤独感的方法针对孤独感，个体可以采取一些方法来缓解和化解。
1. 建立社交关系建立良好的社交关系是缓解孤独感的有效途径。
从心理学角度分析孤独的原因
生活中不乏孤独的人，这些不喜欢与人交流，一个人可以静静地坐上半天，那么造成心理孤独原因有哪些呢？心理学家认为，孤独原因主要有以下五种：
1、环境因素
有些环境容易让人感到孤独，比如，孤单的环境，陌生的环境，突变的环境等。
2、自我意识太强
他们很关心自己在他人心目中的地位和形象，重视他人的评价。
正因为这样，他们会将自己隐藏起来。
一方面他们觉得自己心中有很多秘密，不愿告诉别人，有一种封闭心理；另一方面他们又特渴望别人能真正了解自己。
这种需要得不到满足时，便会陷入惆怅和苦恼，产生孤独感。
3、自我评价不当
如果一个人自我评价过低，往往会产生自卑心理，自卑心理严重的人往往缺少朋友，容易产生孤独感。
而如果一个人自我评价过高，往往产生自负心理，看不起别人，他们在交往中表现为不合群、不随和、不尊重他人，很容易导致他人的不满，因此，自负心理严重的人也往往缺乏朋友，感到孤独。
孤独
4、缺乏交往技巧
人际交往需要真诚、需要热情、也需要技巧。
有的人因为没有掌握交往技巧而失去朋友或得罪他人、破坏自己的形象。
5、情绪情感障碍
情绪情感成分是人际交往中的主要组成部分，人际交往中的情绪情感障碍常常诱发人际孤独。
常见的情绪情感障碍有：害羞、恐惧、愤怒、嫉妒、狂妄等，其中，与孤独感密切相联的是害羞和恐惧，害羞和恐惧会使人产生逃避行为，从而避开与人交往的情境，离群索居，封闭自我。
如果人际关系紧张，就有可能产生孤独、寂
寞的心理体验。
心理学对孤独的描述-概述说明以及解释1.引言1.1 概述孤独是指个体在情感上、社交上或心理上感到与他人隔绝或缺乏联系的状态。
它是一种普遍存在的心理体验，与人的个体差异、社会文化和生活环境密切相关。
孤独可能会给个体带来一系列的心理影响，可能导致抑郁、焦虑、自卑等问题。
同时，心理学也认为孤独是一种正常的心理状态，它有助于个体反思和自我成长。
因此，对于孤独的定义和认识具有一定的复杂性和多样性。
本文将从心理学的角度出发，对孤独进行深入的探讨，并探讨心理学对孤独的启示以及对个人和社会的意义。
文章结构部分内容如下：1.2 文章结构本文分为引言、正文和结论三个部分。
在引言部分，我们将简要概述孤独的概念并介绍文章的结构和目的。
在正文部分，我们将从孤独的定义、心理影响以及应对和处理三个方面进行详细讨论。
最后，在结论部分，我们将总结本文的内容，并探讨心理学对孤独的启示以及对个人和社会的意义。
通过这样的结构安排，读者可以清晰地了解到本文的内容和主要观点，并且更加系统地了解心理学对孤独的描述。
1.3 目的目的：本文旨在通过心理学的视角深入探讨孤独的概念，了解孤独对个体心理的影响，并探讨应对和处理孤独的方式。
通过对心理学理论的分析，我们希望能够对孤独现象有更深入的理解，并为个体和社会提供有效的应对策略。
同时，本文也旨在探讨心理学对孤独的启示以及孤独对个人和社会的意义，从而为心理学领域的研究提供一定的指导和启发。
通过本文的阐述，我们希望读者能够更好地理解孤独现象，并在实际生活中有效地管理孤独情感，从而提升心理健康水平。
2.正文2.1 孤独的定义孤独是指个体在情感和社会联系上的缺乏和隔离感。
在心理学上，孤独通常被描述为一种社会和情感上的疏远状态，个体感到与他人的连接和接触缺乏或贫乏。
孤独并不仅仅是指身处独自一人的状态，而是一种主观感受，即使在人群之中也可以感到孤独。
孤独感可能源自于社交关系的缺失，或者是由于个体与他人之间的联系稀少或不愉快所导致的。
心理学家对孤独的定义孤独是一种普遍存在于人类生活中的心理状态，通常被视为一种负面情绪。
心理学家对孤独的定义可以从不同的角度出发，涉及个体与群体之间的关系、社交互动以及个体内部的思维和情感等方面。
从社会心理学的角度看，孤独可以被定义为个体与他人之间的社交联系不足或缺乏。
这种社交联系的不足可能是由于个体的社交技能不足、社交焦虑、社交环境的限制或其他原因引起的。
在这种定义下，孤独可以是一种短暂的感受，也可以是一种长期存在的心理状态。
另一种对孤独的定义是从心理健康的角度出发。
在这个定义中，孤独被视为一种主观体验，个体感到与他人的联系不足，缺乏满足感和归属感。
这种孤独感可能与个体的社交网络的质量和数量有关，也可能与个体的内心世界和情感状态有关。
心理学家认为，孤独感可能是由于个体的内外部环境不匹配或个体存在一定的心理问题所导致的。
除了以上两种定义，心理学家还将孤独分为不同的类型。
一种常见的分类是情感孤独和社交孤独。
情感孤独指的是个体在情感上感到孤独，缺乏亲密关系和情感支持；而社交孤独则是指个体在社交层面上感到孤独，缺乏社交联系和交往机会。
这两种孤独可能相互关联，也可能独立存在，对个体的心理健康都会产生负面影响。
心理学家对孤独的定义也与孤独的影响和后果相关。
孤独不仅仅是个体的主观感受，还会对个体的身心健康产生一系列的负面影响。
长期的孤独感可能导致个体的心理健康问题，如抑郁、焦虑、自卑等。
此外，孤独还与身体健康问题相关，如免疫功能下降、慢性疾病风险增加等。
心理学家认为，孤独不仅是个体的问题，也是社会问题，需要采取有效的干预措施来帮助那些感到孤独的人。
对于孤独的干预和治疗，心理学家提出了一些有效的方法和策略。
首先，个体可以通过增加社交活动和交往机会来减轻孤独感。
这包括主动参加社交活动、加入社交团体、培养良好的社交技巧等。
其次，个体可以寻求社交支持，与他人分享自己的困扰和痛苦。
这可以通过与亲友交流、寻求专业心理咨询等方式实现。
社会心理学视角下的孤独研究一、引言孤独是一种人类普遍面临的心理状态，它不仅仅是一个量化的概念，更是人际关系和社会生活中具有重要意义的主观经验。
在现代社会中，随着人与人之间联系的减少和社会网络的扩张，越来越多的人陷入了孤独当中。
如何理解、研究和管理孤独成为了一个越来越受到关注的问题。
本文将从社会心理学的视角出发，探究孤独这一普遍存在的心理现象。
二、孤独的定义孤独是一种主观的、独特的、复杂的、负面的、和谐性的情感反应、体验和人际关系状态，通常是由于个体的社交关系减少或者个体感觉自己在交往中享受不到真正的满足而产生的。
三、孤独的类型1.情境性孤独：在某一特定社交环境中的孤独状态，比如在一次派对上找不到话题和恰当的互动，纯粹是由于外部环境影响所致。
2.短暂性孤独：在某一特定时间和情境下，个体缺乏足够的社交资源，通常不会对个体长期生活产生持久影响。
3.长期性孤独：由于个体内在心理状态或者外在环境因素，长时间无法得到满足和支持，成为一种习惯性的心理状态。
四、孤独的成因1.人格因素：个体的特质不同，可能导致不同的社交偏好和行为选择，进而影响到个体的交际能力和社交满足。
2.社会因素：现代社会中人际交往变得复杂多样，特别是因为社交媒体的普及，导致个体的社交关系比较分散，交往短暂而不深入。
3.心理因素：个体自身的心理状态，比如社交焦虑、自卑等，会影响到个体的社交能力和需求。
五、孤独的危害1.心理方面：长期处于孤独状态的人更容易感到孤单、紧张、抑郁等情绪。
2.身体方面：孤独不仅会影响精神状态，还会对身体健康造成危害。
长期处于孤独状态的人容易患上慢性疾病，如高血压、糖尿病、肥胖症等。
3.社会方面：孤独会对社区和社会的稳定造成影响。
长期孤独的人不仅会对自身造成危害，还容易引发一系列社会问题。
六、孤独的缓解和管理1.培养社交能力：个体应该努力提高自己的社交能力，多参加社交活动，积极主动表达自己，增加和维持自己的交往网络。
2.寻求外部支持：个体不应该过分封闭，可以寻求家人、朋友、专业人员等各种支持手段。
心理学视角下的孤独感与社交问题孤独感是当今社会中一个普遍存在且备受关注的问题。
在现代社交媒体的高度发达和日益快节奏的生活方式下，孤独感逐渐成为许多人心理健康的隐患。
本文将从心理学的角度探讨孤独感的成因和影响，以及与社交问题的关系，并提出解决孤独感的建议。
一、孤独感的成因孤独感的成因是多方面的，其中包括个体内在因素和外在环境因素。
1. 内在因素个体的性格特点和内心的情感状态是导致孤独感的内在因素之一。
一些人天生更喜欢独自思考和独处，容易感受到孤独。
同时，一些人可能由于生活中的失落、挫折或负面情绪，导致产生自我隔离的倾向。
2. 外部环境因素现代社会的高速发展对个体社交关系产生了深远的影响。
面对高度竞争的社会环境，人们更注重经济利益和事业发展，而忽视了社交关系的建立与维护。
此外，社交媒体的盛行，虽然为人们提供了便捷的交流方式，但也降低了线下社交的频率和质量。
二、孤独感的影响孤独感对个体的心理和生理健康都会产生不良影响。
1. 心理健康影响长期的孤独感容易导致个体情绪低落、焦虑和抑郁等心理问题。
孤独感还与自尊心、自信心、满足感以及适应能力的下降等不良心理状态密切相关。
2. 生理健康影响孤独感与生理健康状况息息相关。
研究表明，长期孤独感会导致免疫力下降、血压升高、睡眠质量下降等生理指标异常，增加患心脑血管疾病的风险。
三、孤独感与社交问题的关系孤独感和社交问题是相互影响、相互作用的。
一方面，孤独感会导致个体更加孤立、自我封闭，从而影响其积极参与社交活动的意愿。
另一方面，社交问题如社交焦虑、交际技巧不足等也会加剧个体的孤独感，形成恶性循环。
1. 孤独感影响社交能力孤独感使得个体在面对社交场合时更加紧张和局促，容易产生社交焦虑。
这种焦虑状态会影响人们正常的社交互动，导致社交能力的下降。
2. 社交问题加剧孤独感一些个体由于社交问题，比如交际技巧不足或社交恐惧症，难以建立和维持正常的社交关系。
这种情况下，他们更容易感受到孤独，进一步加重了孤独感的程度。
社会心理学视角下的孤独问题研究孤独问题是当今社会普遍存在的一种心理现象，引起了广泛的关注和研究。
社会心理学作为人类行为和思维模式的研究领域，可以为我们深入理解孤独问题的成因和解决方法提供有益的视角和指导。
本文将从社会心理学的角度出发，探讨孤独问题的相关研究。
首先，社会心理学认为，孤独问题往往与人际关系的不稳定和缺乏密切关系有关。
人类是社会性动物，需要与他人建立联系和交流。
当个体无法满足这种社会联系的需求时，就会感到孤独。
研究发现，社交网络的贫乏、亲密关系的缺失以及被孤立的感觉，都是导致个体孤独问题的重要因素。
其次，社会心理学研究揭示了孤独问题对个体心理健康的负面影响。
孤独感不仅会引发情绪上的困扰，如焦虑和抑郁，还与身体健康状况的下降相关。
研究表明，孤独感增加了许多心理问题的风险，如心理疾病、自杀和滥用药物等。
因此，关注和解决孤独问题对维护个体的身心健康至关重要。
然而，对于孤独问题的解决，社会心理学提出了一些建议和干预策略。
首先，加强社交网络的建设是缓解孤独问题的有效途径。
个体可以通过参与社区活动、加入兴趣小组或社交媒体等方式扩大人际关系网，增加社交和交流的机会。
其次，培养积极的自我认知和自尊心，可以帮助个体更好地应对孤独感。
社会心理学认为，个体对自己的积极评价和正面的自我感觉，有助于增强自信和建立良好的人际关系。
此外，社会支持也是解决孤独问题的重要因素。
当个体遭遇困难或面临挑战时，得到他人的理解、援助和支持，会缓解孤独感。
建立支持系统可以通过寻求亲朋好友的支持，参加支持群体或寻求专业心理咨询师的帮助等方式实现。
另外，社会心理学研究还发现，孤独问题的解决需要从社会层面进行干预。
社会心理学认为，社会环境和文化价值观对孤独问题产生影响。
建立一个友好、包容和互助的社会氛围，可以减轻孤独问题的发生。
政府和社会组织可以制定相关政策和项目，鼓励和支持社区建设、社交活动和心理健康宣传等，以解决孤独问题并促进社会的共融和发展。
孤独感的心理学解读孤独感是一种普遍存在于人类生活中的情绪体验，它可以在不同的情境下出现，例如在人际关系的缺失、社交隔离、自我感知等方面。
本文将从心理学的角度对孤独感进行解读，探讨其产生原因、影响以及应对方法。
产生原因1. 社交隔离社交隔离是孤独感产生的主要原因之一。
当个体在社交网络中缺乏支持和联系时，会感到与他人的距离越来越远，从而产生孤独感。
社交隔离可能由于工作压力、搬迁、亲密关系的破裂等因素引起。
2. 自我感知自我感知是指个体对自己与他人之间关系的主观认知。
当个体对自己的社交能力、吸引力或者价值感存在负面评价时，会增加孤独感的产生。
这种自我感知可能源于自卑、自我否定或者对他人评价的过度依赖。
3. 内外部冲突内外部冲突是指个体内部的需求与外部环境的不匹配。
当个体的社交需求无法得到满足时，会产生孤独感。
例如，一个人渴望与他人建立亲密关系，但由于种种原因无法实现，就会感到孤独。
影响1. 心理健康问题孤独感与心理健康问题之间存在密切的关联。
长期的孤独感可能导致抑郁、焦虑、自卑等心理问题的出现。
这些心理问题进一步加剧了个体对孤独感的感知，形成了恶性循环。
2. 生理健康问题孤独感还与生理健康问题有关。
研究表明，长期的孤独感与免疫系统功能下降、心血管疾病、失眠等生理问题有关。
这些健康问题进一步影响了个体的生活质量和幸福感。
3. 社交能力下降孤独感会影响个体的社交能力。
当个体长期处于孤独状态时，他们可能失去与他人建立联系和维持关系的能力。
这种社交能力的下降进一步加剧了孤独感的产生，形成了恶性循环。
应对方法1. 寻求社交支持寻求社交支持是缓解孤独感的重要途径之一。
个体可以主动与他人建立联系，参加社交活动，加入兴趣小组等方式来增加社交支持。
通过与他人分享自己的感受和经历，个体可以减轻孤独感的压力。
2. 培养自我价值感培养自我价值感可以帮助个体减轻孤独感的负面影响。
个体可以通过学习、工作、爱好等方式来提升自己的能力和自信心，从而增强对自己的肯定和认同感。
心理学视野中的孤独史克学(太原师范学院教育系,太原030012)摘要孤独是一种主观体验，是与关系相对存在的个体内在体验，并不能简单由外在环境所致，也不能简单地靠观察某个人是单独的还是与别人在一起来衡量，它总是产生于一个人的社会关系中的某些缺陷。
正如有些情境比其他情境更容易使人感到孤独，有些类型的人比别人更容易产生孤独。
孤独有着性格孤独与状态孤独的差别。
对孤独特性的不同理解，使得我们体验到不同的感受，从承受孤独到享受孤独、追求孤独，进而认识到孤独与交往是孤独是人性的两种不同需求的反映，孤独对交往需求的反映，是对交往过程的整合。
关键词心理学，孤独，交往。
凡有人类的地方，就有孤独。
孤独与人生，就像影之于形，从岑寂的远古到喧嚣的现代，孤独这个幽灵无处不在，它在大地上游荡，它在城市中徘徊，它在心灵中驻守。
[1] 形影相吊诗人李白的吟唱：举杯邀明月，对影成三人。
月既不解饮，影徒随我身。
流行歌曲也在诉说：天上的星星，为何像人群一样的拥挤？地上的人们，为何像星星一样的疏远？现实生活中，任何人或多或少都会有孤独的时候，当我们遭遇挫折，体验到冷落、失意时，但置我们于孤独的情形远不止于此，甚至当我们获得成功时，不可名状的孤独依然会袭来。
孤独究竟是什么？一、孤独及其根源马克思说，人是一切社会关系的总和。
现代心理学的客体关系理论认为，人是被他所处的关系所造成的。
没有关系的存在，就不可能有人，也不可能有人类社会。
对于一个个体而言，他可以处于两种完全不同的关系之中，一种是与朋友或配偶、亲人在一起，享受交流情感和观念的愉悦，另一种是没有关系，没有与他人的交流，这是一种特殊的关系，即孤独。
显然，孤独是与关系相对存在的个体内在体验，并不能简单由外在环境所致。
孤身置于荒漠、旷野、山林，是与外界隔绝的孤立，即便论及此时此地个体内心的感受，也应是孤零或恐怖，而并非孤独。
所谓孤独，是只有在同人的接触关系中才能体会得到的一种东西，这即是说，我们只有在日常生活中、在社会生活中才能感受到孤独。
作为个体的人，也是孤独的，首先是躯体上的孤独，体表的皮肤即是我们与其他的边界；而后是心理上的孤独，如果不借助工具，如语言、文字、手势等符号，我们就无法知道他人在想什么。
相对于大自然而言，人既是大自然的一部分，又是独立于大自然的孤独的存在。
我们为什么会孤独？人类学及文化学对人类蒙昧时期的色彩斑斓的神话传说的分析，揭示了我们的祖先对伟大的自然力的崇拜，以及他们对自然力的无知、恐惧和在自然力面前的孤独无助的感受。
这是人类本身的一种集体孤独感，因为包围着人类的是变幻莫测的自然及其所降生的神秘而可怖的命运。
这种集体无意识渐渐渗透到人类中的每一个成员的生命里，并随着历史的发展和生命的演进而呈现出繁复和深刻的性态。
而社会心理学则认为，孤独是一种主观体验，不能简单地靠观察某个人是单独的还是与别人在一起来衡量，它总是产生于一个人的社会关系中的某些缺陷。
韦斯（1973）将孤独分成两种类型，第一种是情感的隔绝，在这种情况下，一个人与其他特定的个人没有感情上的联系；第二种是社会的隔绝，指一个人没有朋友或亲戚网。
[2]这两种类型的孤独并不总是一起出现。
例如，一个学生可能住在集体宿舍，和朋友们一起吃饭、学习、聊天，但是他仍会因为缺乏某种关系而体验着孤独，即使他身处人群之中。
一些特定的原因也会使人感到孤独。
单纯的独处是一个原因，尽管并不是每个人在这种情况下都会感到孤独。
其他如强制性隔离，环境的改变都可能导致孤独。
正如有些情境比其他情境更容易使人感到孤独，有些类型的人比别人更容易产生孤独。
这里需要说明性格孤独与状态孤独的差别。
状态孤独往往是由一个人生活中的显著改变引起的，是一种比较短暂的体验。
如高中毕业进入大学，一种新的环境使其感到手足无措，而当新的交际网建立之后，这种孤独一般就消失了。
而性格孤独是一种稳定的孤独，通常很少随情境而改变。
一般那些常常用消极的眼光看待自己，自我评价较低的人更倾向于说自己是孤独的。
与他人保持富有意义的交往的人，孤独感的体验较少，而孤独的人则说自己缺乏与亲密朋友的谈心。
更有趣的是，心理学家还通过实验说明，用在与女性交往上的时间的绝对数量与孤独有关系。
性格孤独的人，无论他交上了多么好的朋友或过着多么如意的生活，都难免会孤独。
英美派精神医学把易孤独的性格描述为：好反抗、势利、情绪不稳定、自闭好评论、、爱发牢骚、自私自利、偏执狂信、拘泥刻板等特征。
二、孤独的特性与滋味（一）孤独的普泛与痛苦哲人视野中的“孤独”，往往因其深邃而现得扑朔迷离。
他们从根本性和现实的种种形态上去诠释孤独，逻辑缜密地肯定了孤独的普泛性特征。
这其中许多描述极易将人带入无边的沉思之中。
哲人云：“人生从自己的哭声中开始，在别人的泪水中结束，这其间，就叫作孤独。
”无疑，这是在强调孤独的普泛性，但无奈的情绪也流露在字里行间。
哲人又云：“孤独是人的宿命，它基于这样一个事实：我们每个人都是这世界上一个旋生旋灭的偶然存在，从无中来，又要回到无中去，没有任何人任何事情能够改变我们的这个命运。
”[3]在这里，孤独被视为生存的不可消除的、难以摆脱的主要方式，几乎是在说，孤独的痛苦的阴霾笼罩着整个人生。
通俗的常识会告诉我们，孤独当然是痛苦的。
社会心理学家对孤独的界定中，也将痛苦列为孤独的一个重要要素。
就社会心理学家看来，虽然孤独的感觉并不一定总是引起强烈的痛苦，但它的确在任何时候都是一种使人不愉快的体验，它可被分解为由恐慌和无能为力而产生的绝望感、沮丧、难忍的厌烦以及自我贬低四种一般因素。
虽然每种因素所涉及的情绪多少有些不同，但它们都反映了孤独使人不愉快的固有性质。
（二）孤独的两面与美丽幸而，哲人对孤独的探索不会也并未止于此。
他们旋即认识到了孤独的两面性，并以充满思辩色彩的惯用语言方式描绘它。
既是孤独，无论其形态上的差异，也无论孤独者的差异，便意味着与周围环境的失和，也便难免交错着某种痛苦。
这种痛苦主要表现为某种不被理解的痛苦，在其严酷的锤炼中，他们自言自语道：“我发现，在我的相识者中间，最有意思的人就是我自己。
”哲人在剖析也是在咀嚼孤独的痛苦的同时，也展示了孤独的另一面，即孤独是美丽的。
这种展示是惊世骇俗的，是对世俗性孤独的超越。
对孤独的美丽的昭示，更富有人性化色彩。
诚然，在孤独中度日是痛苦的事，不会有谁希望孤独，但人们却喜欢或敬慕那些在孤独中顽强生活的人，并在他们身上感受到了一种不可言的魅力，即指孤独者的魅力。
人们既惧怕孤独，却又为孤独者的魅力所吸引，从另一面看，这也正是人们内心世界的孤独的裸露和回应。
由是看来，孤独既是一种痛苦，更应是一种享受。
“越是丰盈的灵魂，往往越能敏锐地意识到残缺，越有强烈的孤独感。
在内在丰盈的衬照下，方见出人生的缺憾。
反之，不暗孤独也许正意味着内在的贫乏。
”[4] 虽然任何孤独都会有几分寂寞、几分凄清乃至几分伤感，但它会给人以慰藉，带来怡适和愉悦的心境，孤独是令人欣赏的，是务须尽情享受的。
在心理学家看来，一个人既然是被关系所造就的，那他也会被关系所限定，这种限定，显然不利于他的发展。
而适当的孤独，可以使他摆脱关系的限定，更多地成为他自己，更大程度上成为一个有独立人格自由的人。
孤独可以使人置身关系之外审视关系，使关系中的交流变得更恰当、更通畅。
从心理发展的过程来看，接纳孤独并且能够享受孤独，是成熟的重要标志。
一个成熟的人，可以在孤独中整合他内心的力量，为更有效的交流做最充分的准备。
恰当的、健康的孤独，常常会带着一种淡淡的忧伤，这种忧伤有时会给人一种高贵的感觉，如果我们把孤独比作美酒，偶尔少量品尝一点，可以使美好的人生更增加一些美好。
（三）孤独的极致与浪漫对孤独的两面性的展示，并未停滞哲人探究的步履，他们中不乏有人将孤独的美丽推向极致。
这种对孤独的赞誉，附着浪漫主义的气息。
他们称孤独是多么难得的呀！他们以孤独为纲领性口号，他们意欲拥抱孤独，他们以孤独为时尚。
孤独被视为人性的复归，哲人充满了对孤独的向往，甚至乞求它的降临，因为它与敏感、良知和期望密切关联着。
渴求温暖和亲密，崇拜不顾一切的爱情和亲密热烈的友谊是浪漫主义者的显要标志，他们认为成熟和力量会在孤独中默默生长。
孤独成为一种具有独特美的人生境界，涵盖着宁静、悠远、寂寞、美丽、自由和智慧。
在这里，孤独被比作幽谷芳兰，被比作满陈清风朗月、花木扶疏的最高精神家园。
孤独对无知的庸者而言无疑是一种挣扎或一种死相，但真正的孤独最终属于坚强者，属于智慧者。
“一颗平庸的灵魂，并无值得别人理解的内涵，因而也不会感受到真正的孤独。
相反，一个人对于人生和世界有真正独特的感受，真正独创的思想，必定渴望理解，可是也必定不容易被理解，于是感到深深的孤独。
”“‘我孤独了。
’你配吗？”的诘问中，透射着哲人对孤独的追求。
[5]三、社会心理学的悖论：孤独与交往从承受孤独、感受孤独，到享受孤独、追求孤独，尽管哲人对于孤独的诠释，纷繁复杂，又略显晦涩，但还是给了我们很多的启迪。
孤独是说不尽的，人性有多深，孤独就有多深；人生有多丰富，孤独就有多丰富。
孤独究竟是什么？究其本质而言，它是自我在一种心灵自由的情境里回归自我，又是只有在同他人的接触关系中才能体会得到的一种感受。
换言之，只有在社会生活中才能感受到孤独。
从另一侧面看，感到孤独这一现象本身就是要求与人交往的反映。
[6]在交往中，在实践中，人会发现自我、肯定自我、实现自我；在孤独中，人回归自我，整合自我。
交往（合群）和孤独是人性的两种不同需求的反映，一方面，人需要获得明确的自我价值感和安全感，需要社会比较，需要与他人共处，并建立和维持稳定的关系，即指对交往的需要；另一方面，人又需要有内省的经验，需要自由表现自我的机会，需要有独处的时间（孤独当然和独处不同，但独处的最大弊病正在于孤独），需要暂时地逃避他人，即指对孤独的需要。
尽管不同的人交往需要和独处需要的强度是不同的，但都必然存在着这两种相互对立又互补的需要，而且，由于主体需要保持各种刺激量的匹配和平衡，还必须使二者维持在某种水平的平衡状态，这种平衡状态绝非“合群”和“孤独”的两极的平均数，也不是简单的折衷，而是表现出千差万别的鲜活个性。
人际交往以及由此建立起来的人际关系，是个体生活的基础。
这意味着人一生的成长与发展、幸福与快乐都与同他人的交往密切关联。
对于任何一个人来说，正常的人际交往和良好的人际关系是其心理正常发展、个性保持健康和生活具有幸福感的必要前提。
如同交往一样，独处也应是一种能力，不擅交往固然是一种遗憾，不耐孤独也未尝不是一种严重的缺陷。
熙熙攘攘的交往和宁静的独处一样，可以使我们辨认自我、积累自我、丰富自我、发展自我。
一个没有学会应付孤独的人，注定也不会和他人很好地交流。
孤独实际上就是与自己的关系，自己与自己的交流。
