按摩穴位排毒的方法

按摩子宫排毒方法按摩子宫排毒手法★ 子宫穴位置按摩子宫穴可以缓解治疗月经不调、痛经、妇女不孕、盆腔炎等，子宫穴位的位置具体在哪里呢?子宫穴在下腹部，当脐中下4寸，中极旁开3寸。

患者卧位，在脐下4寸，旁开3寸处取穴。

★ 按摩子宫穴作用【主治病症】月经不调、痛经、妇女不孕、阴挺、盆腔炎、阑尾炎等。

【作用功效】调经理气、升提下陷。

★子宫保养按摩手法按摩小腹作用：增加小腹腔内脏血运，促进小腹内微循环，具有止痛调经的作用。

位置：肚脐至外生殖器之间的小腹部，两侧以左右髂前上棘为界限。

按摩方法：双手相叠置于小腹中间，紧压腹部，慢慢按摩腹部，以10次/分左右的频率进行，直至小腹内有热感为宜。

共操作5分钟。

斜擦小腹两侧作用：具有疏肝理气，止痛调经的作用。

位置：两侧肋弓下缘至髂骨之间的侧小腹。

按摩方法：双手置于侧小腹，从后向前斜擦，方向朝外生殖器。

不要往返擦动，要方向一致，以摩热为度。

共操作5分钟。

点揉子宫作用：刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法，疗效显著，具有活血化淤、理气止痛的作用。

位置：子宫穴位于下腹部，脐下一横掌处脐下4寸正中。

左右旁开四横指旁开正中线3寸的距离各有一点即是此穴。

按摩方法：用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以酸胀为度，操作5分钟，以腹腔内有热感为最佳。

★子宫肌瘤疾病按摩子宫肌瘤疾病按摩穴位可以选择三阴交和次寥穴。

1、首先找到患者穴位位置，比如三阴交穴是在小腿的胫骨后方，在脚内侧踝尖上大约七厘米左右的位置。

此处经按压后是相对比较敏感的。

2、找到次寥穴的具体部位，此穴位是位于臀部的尾椎附近，找到此穴位用手按压多次，注意力道适度。

次寥穴是很多妇科疾病常进行按压的穴位，效果较好，对于子宫肌瘤的治疗也很有帮助。

3、另外，我们腹部也是有好几个穴位的，比如关元穴、中极穴等穴位，对腹部进行上下轻微推动，可以排出自己体内的浊气，对子宫肌瘤治疗是很有帮助。

注意事项：在对穴位进行按压时，一要找对位置，二是用力时要适度。

两对穴让人体“下水道”畅通无阻穴位按摩在中医文化中有着悠久的历史，被广泛应用于调理身体健康、促进血液循环和舒缓压力等方面。

两对特殊的穴位被称为“下水道”，因其具有畅通身体气血和排毒通便的作用而备受关注。

今天，我们就来探讨一下这两对穴位，了解它们对人体健康的重要作用。

我们来介绍一下这两对神奇的穴位。

第一对穴位是“阴陵泉”。

位于脚掌内侧的凹陷处，距反膝关节窝3横指处。

它是非常重要的排毒通便穴位，能帮助肠胃蠕动、促进排便、调整大肠功能，对缓解便秘、改善消化不良和肠胃问题有显著的效果。

第二对穴位是“太沖”。

位于脚趾指尖上方约两横指处的凹陷处。

它是通络活血、清热利湿的重要穴位，对调理血液循环、改善水肿和尿频问题有显著的效果。

太冲穴还可以帮助缓解头痛、眩晕和失眠等症状。

这两对穴位被称为“下水道”，意味着它们可以帮助身体畅通无阻，促进气血畅通、排毒通便，维护身体健康。

接下来，我们来具体了解一下这两对穴位的功能和穴位按摩的方法。

首先是“阴陵泉”穴位的按摩方法。

可以采用手指轻压、按摩或转动的方式来刺激阴陵泉穴位。

每次按摩约5-10分钟，每天可以进行多次按摩。

在按摩的过程中，可以结合深呼吸，帮助放松身心，促进排便。

除了按摩外，还可以通过贴敷、灸穴等方式来刺激这两对穴位，以达到促进身体健康的效果。

我们来总结一下这两对穴位的重要作用和注意事项。

这两对穴位具有畅通身体气血和排毒通便的作用，对缓解便秘、改善消化不良、调理血液循环、改善水肿和尿频问题有显著的效果。

在按摩这两对穴位时，要适度轻柔，不要过度用力，以免损伤穴位和周围组织。

按摩的时间不宜过长，每次5-10分钟即可。

如果有长期便秘、水肿、尿频等症状的人群，可以经常按摩这两对穴位，以帮助调理身体。

但如果有其他严重疾病或并发症的情况，应及时就医并在医生的指导下进行相关调理。

这两对穴位可以帮助我们畅通身体“下水道”，促进气血畅通、排毒通便，维护身体健康。

通过适当的按摩和刺激，我们可以在日常生活中自行调理身体，让身体“下水道”畅通无阻。

足底经络按摩促进淋巴排足底经络按摩是一种古老而有效的中医养生方法，被认为可以促进淋巴排毒。

淋巴系统是人体的重要排毒通道，而通过按摩足底经络可以刺激淋巴系统的运行，增强淋巴液循环和排泄功能。

本文将探讨足底经络按摩如何促进淋巴排毒，以及如何正确进行足底经络按摩。

1. 足底经络按摩原理足底有着众多反射区和经络穴位，按摩足底经络可以达到全身的调理效果。

按摩足底经络能够刺激足底的神经末梢，通过神经传导作用，传递信号至全身各器官组织，激活身体的自愈力和免疫力，改善内环境，增强机体排毒功能。

此外，按摩足底经络还能促进淋巴液的流动。

淋巴系统是人体的重要清道夫，负责排除体内废物和毒素。

按摩足底经络可以刺激淋巴液的流动，增加淋巴液中废物的排泄，达到促进淋巴排毒的效果。

2. 正确进行足底经络按摩的方法（1）准备工作在进行足底经络按摩之前，首先应该做好准备工作。

找一个安静、舒适的环境，最好在睡前进行按摩，以充分放松身心。

同时，为了更好地按摩足底经络，可以事先泡脚，用热水泡脚会使足底血管扩张、肌肉放松，有助于按摩的效果。

（2）开始按摩按摩足底经络时，可以使用双手的拇指、食指或掌心等部位。

一般按摩的顺序是从脚面的内侧开始，由内侧向外侧移动，覆盖整个足底的经络。

按摩时可以用适当的力度，轻微用力，不要造成疼痛或不适感。

可以按摩的区域包括足内侧、脚心中央、脚弓、足外侧等部位。

针对每个部位，可以采用按压、揉捏、推拿等手法。

按摩时如果发现特别敏感的穴位，可以稍微停留，稍加按压，以增强刺激效果。

（3）按摩时间按摩时间应根据个人体质和需求而定，一般建议每次按摩10-15分钟为宜。

可以根据自身感觉进行调整，按摩结束后应稍事休息，以让身体得到恢复和养护。

3. 按摩的注意事项在进行足底经络按摩时，需要注意以下几个方面：（1）避免在饭后即刻进行按摩，以免影响消化。

（2）对于孕妇、心脏病患者、腹部肿瘤等有特殊身体状况的人群，应避免强烈的按摩刺激。

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享肝脏排毒穴位的方法？
导语：身体的健康当然离不开肝脏器官的健康，每天在深入也是的同事当场机关也会吸入一些毒素，及时地将这些毒素清除的话对我们的健康可会造成很大
身体的健康当然离不开肝脏器官的健康，每天在深入也是的同事当场机关也会吸入一些毒素，及时地将这些毒素清除的话对我们的健康可会造成很大的伤害。

今天小编就为大家具体的来讲一讲肝脏排毒的一些穴位疗法，为了您的宝剑赶快来学习和了解一下吧！
穴位：
1、试一试敲胆经(自己BAIDU)；
2、晚上7：00-9：00期间热水泡脚，
3、睡前按摩太冲穴位（自己BAIDU）
可以同时食疗及穴位按摩的方法来帮助肝脏排毒，具体做法如下：
1、吃青色的食物。

按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。

中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。

2、枸杞提升肝脏的耐受性。

除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。

这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。

食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。

3、按压肝脏排毒要穴。

这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。

用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。

不要用太大的力气，两只脚交替按压。

4、眼泪排毒法。

相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。

中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证。

按穴位排毒身体按摩相信现在已经很流行，有很多SPA美容院，那么，通过身体排毒穴位有哪些呢？下面店铺给大家介绍按摩排毒穴位，希望对你有用!按摩排毒穴位1、瘦脸穴--颊车穴要紧牙关，沿着耳垂的下方向下摸，会摸到一个高高隆起的地方，就是颊车穴。

三个手指并拢按摩能缓解脸部多余的脂肪堆积，还你一张完美“瓜子脸”。

按摩排毒穴位2、“瘦”皱纹--丝竹空穴在眉梢凹陷处是丝竹空穴，可以让眼部的鱼尾纹彻底“瘦身”，并逐渐消失。

可以用大拇指从眉头，沿着眉毛一直按揉到眉梢，然后顺势按揉到太阳穴入发际的位置即可。

按摩排毒穴位3、天宗穴--摩擦出性感美臀由于坐姿不正确，很多女人会给人一种“虎背”感，背部脂肪囤积，让整体形象很受伤。

此时，刺激天宗穴是首选。

WHERE：天宗穴正好在后背处，在肩胛骨下角上做一条竖线，第四胸椎柱两旁做一条横线，两条线的焦点就可以找到了。

HOW：午餐过后，在写字楼下的健身器材上摩擦背部就可以刺激天宗穴，并疏通小肠经，促进周身血液循环，消除女人“虎背”感。

按摩排毒穴位4、后溪穴--对捶打造小翘臀很多人了解后溪穴是以你为它可以很好地缓解颈椎疲劳。

但其实它还能刺激小肠的蠕动，增加人体的吸收、排泄能力、防治脂肪、毒素堆积于臀部，从而帮助我们瘦臀。

WHERE：双手握拳，在小鱼际的位置发现一个鼓起的点，就是后溪穴的位置。

HOW：下午进入工作状态之前，双手握拳，将双手的后溪穴位置对捶即可。

按摩排毒穴位5、秉风穴--轻敲修炼完美双肩白领女性喜爱大包，因为电脑、化妆包、游戏机、播放器等都可以收入囊中，但是另一方面，这却造成了双肩的不平衡，经常背包的一边看上去还“很强大”。

每日未时刺激秉风穴，调整人体气息，改善肩部不平衡，从而为肩部减重。

WHERE：秉风穴与天宗穴的距离很近，就在抬起手臂时肩胛骨处的凹陷处。

HOW：下午茶时间为自己准备便携按摩捶，轻敲秉风穴3分钟，瘦肩效果可是没话说!Tips 瘦身加速器●水：在清晨5点～7点的大肠经工作时段，喝一杯温开水，促进排便通畅，增加大肠运动，为减重提供良好的身体环境。

睡前按摩这4个穴位排毒效果好穴位按摩想要成功达到减肥目的就得坚持，下面给大家分享下睡前按摩哪些穴位可以排毒减肥。

按摩不仅是放松身体的一种方式，更有利于血液的循环，促进新陈代谢。

那么怎么按摩减肥效果又快又好呢？今天为大家介绍一下睡前按摩减肥法，每天10分钟，轻松排毒减肥！睡前按摩这4个部位减肥排毒效果好推背一方俯卧于床上，不枕枕头，头侧向一方，上肢放松。

另一方立于床边，面向俯者头部，双腿拉开小弓字步，双手五指展伸，并列平放于俯者背上部，然后将腰腿部的力量作用于前臂和掌上，力量适中，向前推出，使背部皮肤肌肉在瞬间随手掌迅速推移，自上而下，推至腰部。

推10次左右，再令俯者将头倒向另一方，仍按上法推10次左右。

然后，操作方右手握拳，用腕力捶背，力量适中，自上而下捶打数遍，即可停止。

现代医学证实，人的背部皮下蕴藏着大量“战斗力很强”的免疫细胞，通过推背，可以激活这些免疫细胞，达到疏通经络、流畅气血、调和脏腑、祛寒止痛之目的。

捏脊一方俯于床上，暴露整个背部。

另一方沿脊椎两旁二指处，用双手食指和拇指从尾骶骨开始，将皮肤轻轻捏起，然后将皮肤慢慢地向前捏拿，一直推到颈下最高的脊椎部位，算作1遍，由下而上连续捏拿4;6遍，算作1次。

第2或第3遍时，每捏3下须将皮肤斜向上方提起，如提法得当，可在第二至五腰椎处听到轻微的响声。

最后，再用双手拇指在腰部两侧的肾俞穴上揉按一会儿，每晚1次。

长期坚持，可健脾养胃，使人胃口好转，面色红润，并可防治营养不良症的发生发展。

触腋腋窝部蕴藏着丰富的血管、神经、淋巴结，如他人用手触摸，被触者就会大笑，被专家称为“腋窝运动”，夫妻间行此运动，则更加简便可行。

一方可趁另一方不注意时，轻触腋窝，使其发笑，或经常轻抚、轻挠腋窝部，保持笑口常开。

其强身奥秘，至少有两点：一是刺激此处的神经、血管、淋巴结，可以加速神经体液循环，从而带动全身其他器官获得更多的氧气和养分。

二是触腋致笑。

笑能带动身体所有器官都得到运动，有益于健康的激素、酶类和乙酰胆碱的分泌，提高肌体的抵抗力，预防多种疾病的发生，尤对脑、心、肺最为有益。

五脏正确的排毒方法1、饮食：百合提高肺脏抗毒能力肺脏向来不喜欢燥气，这样很容易导致积累毒素。

蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。

2、穴位：弹拨腋下极泉穴极泉穴是手少阴心经的第一要穴，它位于腋动脉搏动处，经常弹拨极泉穴，有流通气血，养护肺部，宽胸理气的作用。

固定食指、中指并使指尖轻轻上扣，一前一后地来回弹拨条索状物就可以了。

但是弹拨时并不是越用力越好，弹拨力度应柔和。

3、动作：靠呼吸打通任督人体有任督二脉，而督脉的端口在舌头上，任脉的端口在舌下。

平时呼吸时，督脉和任脉同时断开，如果你在呼吸时用舌尖顶住上颚，两脉就能接通，人体气息就能转化自由，加速肺部排出浊气。

每天清晨进行10分钟这样的呼吸练习，两周即可出现明显效果。

4、生活方式：享受喜剧时光导息是中医滋养肺部的方式，看喜剧片能获得与导息同样的养肺方法，大笑时你的呼吸能瞬间加快加深，让你不自觉地快速深呼吸，不仅能激活肺部细胞，还能加速肺部排毒，让你身体变轻快。

1、饮食：海带加速肠蠕动中医专家指出，海带中富含的碘可促进血液中三酸甘油酯的代谢，并防止血液酸化，有助于润肠通便，而且热量很低，膳食纤维丰富，能加速肠道的运动。

2、穴位：按压天枢穴天枢穴与肠道联系紧密，既能止泻又能通便，它位于肚脐两边左右各三指宽，睡前用双手食指指端同时回环揉动天枢穴50-100下，逆时针顺时针方向各重复一次。

3、动作：用力蹬腿刺激小肠经午餐后20 分钟，用力地后蹬腿，就可以刺激小肠经，让小肠有效蠕动。

而且，还可以解决午后的春困问题，让下午的生活、工作更加清醒。

4、生活方式：大口喝水助排毒大口大口喝水其实是最简单最快速的倡导排毒法，当人的吞咽速度加快时，肠道会得到强有力的刺激，身体中的脂肪毒素会首先被倡导排出体外。

五、脾排毒：脾主运，有消化、吸收转输营养养物质和水液功能。

1、饮食：时不时吃点酸常吃酸味儿的东西可以帮助脾脏排毒，如乌梅、醋，都是用来化解脾脏中沉积毒素的最佳食品，可以增强脾的消化功能，使毒素在最短的时间内排出体外。

脸上排毒按哪个穴位想要肌肤保持年轻富有弹性的状态,光靠敷面膜是远远不够的,你必须要结合按摩才能给脸部排毒,起到抗衰老排毒的效果，那么脸部排毒要按摩哪些穴位呢？下面店铺给大家介绍脸上排毒的穴位，希望对你有用!脸上排毒的穴位1、承泣穴--对抗眼袋松弛位于眼球的正下方，常按这里能提高胃部机能，防止眼袋松弛。

2、攒竹穴--缓解眼疲劳和浮肿位于眉毛下方凹陷处，当眼疲劳或头痛时都会引起眼部四周浮肿，常按这个穴位能帮你缓解不适。

3、太阳穴--提神醒脑位于眼睛与眉毛之间的侧面，向后约1横指处，快接近发际线的位置，多按可以提神醒脑，促进新陈代谢。

4、颊车穴--清除脸颊浮肿沿着脸部下颚轮廓往上滑，你会发现一个凹陷处，就是颊车穴。

常按这里可以消除摄取过多的糖分造成的胖脸。

5、迎香穴--减轻肩膀酸痛位于眼球正下方，鼻翼旁边，常按这里能消除眼部浮肿，预防肌肤松弛，还能减轻肩膀酸痛。

脸上排毒祛痘的方法饮食要注意“病从口入”，这句话一定要记牢，如果你是易发痘族，就一定要注意饮食的摄入，少吃些海鲜、牛肉等易引发痘痘的食物，像辛辣、盐过多的食物都要避免，甜食如巧克力也是易发痘零食。

在长痘痘期间，饮食清淡，是非常重要的。

不熬夜我们人体内排毒的主要是肝脏，而肝脏排毒的时间是晚上11点至凌晨两点之间，这个时间段是身体细胞最为活跃的时间段，在这个时间睡觉，可以有效将身体内的毒素在睡眠期间排出体外。

多运动排出体内毒素不仅需要通过内脏器官的排毒功能，还需要加强自己运动量。

多运动可以促进身体的新陈代谢，将身体中的一部分毒素排出体外，其中出汗就是一种很好的排毒方法。

妹纸们在空闲时间多运动下自己身体也不是件很难的事情哦。

清洁毛孔脸上长痘痘可以通过清洁毛孔排毒，这是因为痘痘除了反映内部问题外，还与肌肤毛孔中的油脂、污物堵塞有关。

毛孔中的油污若是长期没有得到清理，易将毛孔撑大，引起炎症，引发痘痘。

虽然日常清洁是基础，是护肤的第一步，但日常清洁只是将肌肤表面的油污清理干净，毛孔内部的油污却难以扫干净，因此需要借助泥状的清洁面膜进行清理。

清除体内痰湿、排毒以及与妇科有关的穴位（增补）膀胱经：排毒通道八髎穴：八个专门治疗生殖系统疾病的穴位，各种男科、妇科病。

[定位] 在骶部，当髂后上棘与中线之间，适对第1、2、3、4骶后孔处。

承扶穴至委中穴一段：排毒减肥，疏通膀胱经，还能排除体内寒气，可敲打或拉抻这一段。

委中穴还可治腰背痛。

[定位] 承扶穴在大腿后面，臀下横纹的中点。

委中穴在腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。

委阳穴：三交经的下合穴，能够疏散气结，治体内浊气冲撞引起的腰胀痛。

[定位] 在腘横纹外侧端，当股二头肌腱的内侧。

肾经涌泉穴：引血归源、引火归源的最终源头，可治肾气不足引起的足寒、足热、耳鸣、耳聋、高血压等症。

［定位］在足底部，卷足时足前部凹陷处，约当第２、３趾趾指缝纹头端与足跟连线的前１/３与后２/３交点上。

大钟穴：肾经络穴，络膀胱经，主要功效是排毒御寒。

[定位]：在足内侧，内踝下方，当跟腱附着部的内侧前方凹陷处。

水泉穴：肾经郄穴，治肾经上的急性病，治膀胱炎、小便不利、前列腺炎、月经不调。

［定位］在足内侧，内踝后下方，当太溪直下1寸，跟骨结节的内侧凹陷处。

照海穴：肾经通咽喉，肾经上穴位都能治咽喉病，但照海穴效果尤佳。

［定位］在足内侧，内踝尖下方凹陷处。

太溪穴：排尿毒。

[定位]：在足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。

复溜穴：补肾滋阴，利水消肿，专治水液代谢失常，是肾经上的一个枢纽。

[定位]：在小腿内侧，太溪直上2寸，跟腱的前方。

交信穴：与脾经的三阴交穴相交，专门调理女子月经的大穴，治月经不调、崩漏。

［定位］在小腿内侧，当太溪直上2寸，复溜前0.5寸，胫骨内侧缘的后方。

筑宾穴：人体解毒大穴。

清热利湿，化痰安神，理气止痛，尤其可以排除空气污染和西药的毒素，使毒素不损伤肾。

[定位]：在小腿内侧，当太溪与阴谷的连线上，太溪上5寸，腓肠肌肌腹的内下方。

阴谷穴：生殖系统疾病。

[定位]：在腘窝内侧，，屈膝时，当半腱肌肌腱与半膜肌肌腱之间。

中医教你拍打排毒This model paper was revised by the Standardization Office on December 10, 2020中医教你拍打排毒人体有7个“排污口”，找到“排污口”，把湿毒排出去，人就会少生病，不生病，其实这些排污口很好中医教你拍打排毒找，他们都“窝”在关节的部位。

1【腋下】腋窝的极泉穴是心经的重要穴位，可以去心脏的郁火毒素，应常常去按揉，以疏通这口井。

2【肘窝】当你出现咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等问题，可以在肘窝的位置连续拍打5～10分钟，会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。

每一到两周一次，可保这口排污井的通畅，排出心肺毒素。

3【膝窝】膝窝又称腘窝，在窝的中心点上，有一个重要穴位叫委中穴，走的是膀胱经。

膀胱经是人体最大的排毒去湿通道，而委中穴便是这个通道上的排污口，如果这里不通畅，湿气排不出去，可能会导致关节炎。

所以平时可拍打此处5～10分钟至淤斑痧点显出，每一至两周拍打一次。

4【阴陵泉】是脾经的合穴，从脚趾出发的脾经经气再这儿往里深入，可以健脾除湿。

它在膝盖下方，沿着小腿内侧骨往上捋，向内转弯时的凹陷，就是阴陵泉所在。

每天要用手指按揉这里，时间不拘，空闲的时候就可以，但要保证一天总共10分钟以上。

如果你体内有脾湿，按这里会疼，但是坚持按揉，你会发现疼痛再逐渐减轻，说明你的脾湿在好转。

5【足三里】是治脾健胃的第一穴，除湿当然也少不了它。

刺激的最好方法是艾灸。

每天睡觉前用艾条灸，可以协助阴陵泉祛湿。

该穴是一个祛湿的要穴，而人体湿气大就容易滋生细菌，引起水肿，以及各种炎症，包括皮炎、皮疹等。

另外，脾是生痰之源，是管湿气的，如果湿气多了运化不出去，就会变成痰饮。

所以，要从根本上解决生痰的问题就要健脾，而每天坚持多揉阴陵泉穴就好。

操作方法：空闲的时候按揉阴陵泉，一天要保证10分钟。

晚上睡觉前，用艾条灸两侧足三里3-5分钟，最好灸之前先按阴陵泉1-2分钟。

常按這幾個穴到就能把毒排乾淨，至少多活20年阿！！！我們人體有7個“排汙口”，找到“排汙口”，把濕毒排出去，人就會少生病，不生病，其實這些排汙口很好找，他們都“窩”在關節的部位。

我們人體有7個“排汙口”，找到“排汙口”，把濕毒排出去，人就會少生病，不生病，其實這些排汙口很好找，他們都“窩”在關節的部位。

腋下腋窩的極泉穴是心經的重要穴位，可以去心臟的鬱火毒素，應常常去按揉，以疏通這口井。

肘窩當妳出現咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等問題，可以在肘窩的位置連續拍打5～10分鐘，會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。

每壹到兩周壹次，可保這口排汙井的通暢，排出心肺毒素。

膝窩膝窩又稱膕窩，在窩的中心點上，有壹個重要穴口，如果這裏不通暢，濕氣排不出去，可能會導致關節炎。

所以平時可拍打此處5～10分鐘至淤斑痧點顯出，每壹至兩周拍打壹次。

陰陵泉是脾經的合穴，從腳趾出發的脾經經氣再這兒往裏深入，可以健脾除濕。

它在膝蓋下方，沿著小腿內側骨往上捋，向內轉彎時的凹陷，就是陰陵泉所在。

每天要用手指按揉這裏，時間不拘，空閑的時候就可以，但要保證壹天總共10分鐘以上。

如果妳體內有脾濕，按這裏會疼，但是堅持按揉，妳會發現疼痛再逐漸減輕，說明妳的脾濕在好轉。

足三裏是治脾健胃的第壹穴，除濕當然也少不了它。

刺激的最好方法是艾灸。

每天睡覺前用艾條灸，可以協助陰陵泉祛濕。

該穴是壹個祛濕的要穴，而人體濕氣大就容易滋生細菌，引起水腫，以及各種炎癥，包括皮炎、皮疹等。

另外，脾是生痰之源，是管濕氣的，如果濕氣多了運化不出去，就會變成痰飲。

所以，要從根本上解決生痰的問題就要健脾，而每天堅持多揉陰陵泉穴就好。

操作方法：空閑的時候按揉陰陵泉，壹天要保證10分鐘。

晚上睡覺前，用艾條灸兩側足三裏3-5分鐘，最好灸之前先按陰陵泉1-2分鐘。

承山穴是最有效的祛除人體濕氣的穴位，其效果跟紅豆薏米粥有異曲同工之妙。

因為承山穴在足太陽膀胱經上，膀胱經主人體壹身之陽氣，所以，刺激它明顯的酸脹痛感，這都是因為體內有濕的緣故;而按揉承山壹段時間後，我們會感覺身上微微發熱，這就是膀胱經的陽氣在起作用了，身上的濕邪，正隨著上升的陽氣向外發散。

手把手教你精油按摩手法，让你在家轻松排毒！！手把手教你精油按摩手法，让你在家轻松排毒！！引导语：想必各位女童鞋们，应该都知道精油吧？！精油由于它的天然性，开始被越来越多的女生所喜爱。

但是自己在家使用精油，总是不专业。

今天就来教你面部排毒的复方精油按摩手法，只需简单的6步，一学就会哦~！1、将精油涂于脸部，从下巴处开始，依次向脸颊、鼻子，额头逐步推进。

2、从脸部内侧开始，由内而外、从左至右，慢慢按摩，提升皮肤紧实度。

3、从眉毛向额头按摩，并在眼部穴位处轻轻按压，消除眼部肌肤的松弛状况。

4、双手轻轻滑过脸颊、眼圈，增加脸部的血液循环。

5、轻轻按压唇部周围的穴位，由嘴角向上按摩脸部，提升脸部的轮廓。

6、最后轻拍全脸，由下而上、由内而外，让脸部放松，等待精油全部吸收。

编后语：各位女童鞋们，看完如何面部排毒的复方精油按摩手法之后，你是否已经轻松学会了如何正确使用精油了呢？有木有，有木有呢？！独乐乐不如众乐乐，千万不要忘记告诉你的好朋友们哦~！附：推荐五款养生花草茶保健祛病引导读:花茶又称熏花茶、香花茶、香片，是我国特有的茶类。

花茶是由精制茶坯与具有香气的鲜花拌和，通过一定的加工方法，促使茶叶吸附鲜花的芬芳香气而成。

饮花茶不仅是一种乐趣，而且可以保健祛病。

推荐五款养生花草茶保健祛病春天万物复苏，人却容易犯困，此时若沏上一杯浓郁芬芳、清香爽口的花茶，不仅可以提神醒脑，清除睡意，还有助于散发体内的寒邪，促进人体阳气的生长。

尤其是少女经期前后和更年期女性等都宜饮用花茶。

那么，春天应该喝什么茶为宜?1.蒲公英茶蒲公英，又名黄花地丁，据《本草纲目》记载，蒲公英，苦、甘、寒;归肝、胃经;促进消化、催乳、清血、强健肝脏、利尿，改善胆石、便秘、青春痘、畏寒、气喘。

可清热毒、化食毒、消恶肿。

现代医学研究表明，蒲公英植物体中含特有的多种健康营养的活性成分，同时含有丰富的微量元素，其钙的含量为番石榴的2。

2倍、刺梨的3。

2倍，铁的含量为刺梨的4倍，更重要的是其中富含具有很强生理活性的硒元素Se。

五个穴位按摩排毒法
新的一年了，爱美的女性一定想让自己变得更美，好迎接新的一年。

只要将体内的毒
素排出，女性才会真的美丽，下面教大家一些排毒秘笈。

女性到了寒冷的冬季有哪些美肤
秘笈呢?出现各种肌肤问题又该怎么办呢?来看看这些穴位排毒方法吧。

穴位按摩排毒法一、按压肺脏排毒要穴
有利肺脏的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。

穴位按摩排毒法二、按压肾脏排毒要穴
这是人体最低的穴位，如果人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口，经
常按揉它，排毒效果明显。

涌泉穴位置在足底的前1/3处计算时不包括足趾，这个穴位比
较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。

穴位按摩排毒法三、按压心脏排毒要穴
这是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。

按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。

穴位按摩排毒法四、按压肝脏排毒要穴
这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。

用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。

不要用太大的力气，两只手交替按压。

穴位按摩排毒法五、按压脾脏排毒要穴
这是指商丘穴，位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，
每次3分钟左右，两手交替做。

感谢您的阅读，祝您生活愉快。

疾病：常与胆汁的代谢异常有关，如急性炎症，以肝、胆炎症为主；熬夜一族常见。

食疗：多吃清凉汤水，如绿豆汤、菊花薏米汤、冬瓜糖水等，少吃煎炸、辛辣烧烤食品。

治疗腧穴胆囊穴定位：在小腿外侧上部，当腓骨小头前下方凹陷处，胆经阳陵泉穴直下1-2寸，压痛取穴。

按揉方法：将食指中指并拢，用两只指腹按揉胆囊穴3~5分钟，长期按摩，可以防治胆囊炎、胆结石、胆绞痛等。

内关穴定位：要找左手的内关穴，把左手心向脸伸出来，右手食指、中指、无名指三指并拢，把无名指放在左手横纹上，左手的内关穴就在食指的下边。

按揉方法：左右手交替用大拇指点按内关穴各50次，以按揉时不感到酸痛为佳。

每天三餐前半小时按揉。

长期按揉内关穴有改善胃动力及缓解压力、舒畅心情的作用。

口甜｜喝白开水都觉甜疾病：消化系统紊乱或糖尿病患者，伴有口渴喜饮、尿黄便干、精疲神乏等症状。

食疗：豆腐白菜汤、野苋菜汤。

口咸｜口中如含盐粒疾病：慢性咽喉炎、慢性肾炎、神经官能症或口腔溃疡患者。

中医则认为，口咸多为肾虚所致。

食疗：用淮山药、枸杞、海参、鹿角胶等滋阴补肾、温肾壮阳。

治疗腧穴太溪穴定位：太溪穴在脚内踝后缘的凹陷当中。

按揉方法：太溪穴是肾经的原穴，也就是源头。

肾经的原发力、原动力都在这里。

按揉时将拇指指端按放在太溪穴处，做点按活动，一按一松，连做36次。

两侧交换进行。

肾俞穴定位：在第二腰椎棘突旁开1.5寸处。

取定穴位时，通常采用俯卧姿势，肾俞穴位于人体的腰部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处。

按揉方法：双手握空拳轻轻交替敲打肾俞穴，每日数次。

也可配合做腰部的前屈、后伸活动拉伸一下肾俞穴所在的膀胱经。

口酸｜嘴里透着酸腐味儿疾病：与胃酸分泌过多有关，常见于胃炎、胃十二指肠溃疡等消化道疾病。

中医认为，口酸多为肝胆之热侵脾所致，常伴胸闷胁痛、恶心、食后腹胀、舌苔薄黄等症状。

食疗方：不宜进食辛辣、煎炸等燥热食品，可用枸杞、菊花、党参、淮山药，泄热、健脾补肝。

治疗腧穴公孙穴定位：位于人体的足内侧缘，当第一跖骨基底部的前下方。

中医教你1分钟按摩穴位几个小动作，修心养生！中医养生讲究平时经常按摩穴位，今天告诉大家几个常用穴位，每天花几分钟按摩一下，让身体更健康！【滚揉溪穴】如果你坐在电脑面前，可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激效果。

在滚动当中，它会有一种轻微的酸痛。

每天只用抽出三分钟的时间来，随手动一下。

坚持下来则对颈椎、腰椎确实有着非常非常好的疗效，对保护视力也很好。

【拍拍肘窝】肘窝是一个经络密集的部分，分别有肺经、心包经和心经这三条经络通过，春季借大自然发陈之际拍打肘窝，可以排出心肺的火气和毒素。

拍的时候手掌放松，有力且有节奏的一下一下拍下去，每条胳膊连续拍打5~10分钟，先拍左肘窝，再拍右肘窝，便会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物，颜色越深问题越严重。

最好是每周拍打一次，一般3~5次反应物就会明显减少，毒素也就清理的差不多了。

怕疼的话，轻轻拍打到发红也可以通经络，促进气血的运行。

注意事项：拍打结束后，马上喝一杯温水以加速排毒，当天不要洗澡。

【瑜伽蝴蝶式】晚上回家做一下这个动作，坐下来，屁股下用一个折成两个手掌厚的毯子垫一下。

然后双腿弯曲，脚心相对。

双手抓住脚尖，膝盖向两侧打开，尽量往地上贴，腰要挺直，双膝有节奏向地板振动。

每天10分钟。

【搓摩脸部焕醒肌肤】双手搓至发热，干洗脸，搓揉面部60次。

不要用力拉动脸部皮肤，手掌搓热轻柔的拂过即可。

注意事项：起床后，睡觉前，觉得眼睛疲劳时都可以做做。

【双臂上拉护肩颈】直立，双脚并拢，全身收紧，双手自然上举，上举后双臂交叉，手腕翻转使掌心相对合十。

手臂内侧紧贴住耳朵，身体微微下沉，吸气。

脚趾抓地，全身向后尽量伸展。

保持这个伸展的动作10秒钟，放松，再做一次。

在伸展的过程中会感觉到肩颈背部的痛点。

做完以后很舒服。

注意事项：这是一个轻松伸展运动，把动作调到觉得「中等松紧」的定位点，维持这个伸展姿势不要动。

呼吸要缓慢而且有节奏。

排毒养颜 9招按摩经络法
内容:提起经络，很多人都会想到中医！通过敲打经络可以令血液畅通，提高免疫力，令肌肤白里透红。

那么怎么敲打经络呢？一起看一下吧！
心包经
从你的乳头外侧以手指的长度教天池穴开始按摩。

到中指之间末端，为心包经。

其实心包就是心脏外面的一层薄膜，当外界侵犯的时候，心包有一定的作用。

经常敲打心包经，除了提高心脏功能，让你的呼吸和血流更有力外，还有一定的减脂效果。

晚上19点到21点是心包经运行时间，如果你在晚饭后敲打心包经，可使血液中积存的胆固醇顺畅地排出体外，加快食物脂肪在体内的代谢速度，即使吃得很多，也不用担心发胖!
功效：让你吃不胖
小肠经
小肠经由眼角内侧半寸处的晴明穴开始，经由脸颊、脖子，贯穿手臂，止于小拇指指尖。

小肠的功能是消化和吸收，如果它的功能减弱，手臂就会出现松松的肉肉。

如果你想拥有一个纤细的手臂，就经常按摩小肠经就可以了。

具体的做法很简单，把你的手举起来，用手指捏手臂内侧，少有那么一点点的痛感就可以了。

经常这么做，你就可以放心穿吊带衫，展现你的好身材啦。

功效：拥有纤细手臂。

人体七个“排污口”按揉穴位巧排毒人体有7个“排污口”，找到“排污口”，把湿毒排出去，人就会少生病，不生病，其实这些排污口很好找，他们都“窝”在关节的部位。

1.【腋下】腋窝的极泉穴是心经的重要穴位，可以去心脏的郁火毒素，应常常去按揉，以疏通这口井。

2.【肘窝】当你出现咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等问题，可以在肘窝的位置连续拍打5～10分钟，会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。

每一到两周一次，可保这口排污井的通畅，排出心肺毒素。

3.【膝窝】膝窝又称腘窝，在窝的中心点上，有一个重要穴位叫委中穴，走的是膀胱经。

膀胱经是人体最大的排毒去湿通道，而委中穴便是这个通道上的排污口，如果这里不通畅，湿气排不出去，可能会导致关节炎。

所以平时可拍打此处5～10分钟至淤斑痧点显出，每一至两周拍打一次。

4.【阴陵泉】阴陵泉穴位在膝盖下方，沿着小腿内侧骨往上捋，向内转弯时的凹陷，就是阴陵泉所在，它是脾经的合穴，从脚趾出发的脾经经气再这儿往里深入，可以健脾除湿。

每天要用手指按揉这里，时间不拘，空闲的时候就可以，但要保证一天总共10分钟以上。

如果你体内有脾湿，按这里会疼，但是坚持按揉，你会发现疼痛再逐渐减轻，说明你的脾湿在好转。

5．【足三里】足三里是人体的一个穴位,位于膝盖边际下三寸,在胫骨和腓骨之间（距胫骨前嵴外侧一横指）,是足阳明胃经的合穴。

足三里是治脾健胃的第一穴，除湿当然也少不了它。

刺激的最好方法是艾灸，每天睡觉前用艾条灸，可以协助阴陵泉祛湿。

该穴是一个祛湿的要穴，而人体湿气大就容易滋生细菌，引起水肿，以及各种炎症，包括皮炎、皮疹等。

另外，脾是生痰之源，是管湿气的，如果湿气多了运化不出去，就会变成痰饮。

所以，要从根本上解决生痰的问题就要健脾，操作方法：空闲的时候按揉阴陵泉，一天要保证10分钟。

晚上睡觉前，用艾条灸两侧足三里3-5分钟，最好灸之前先按阴陵泉1-2分钟。

6．【承山穴】承山穴在小腿后面正中出现“人”字形凹陷处，即委中穴与足跟之中处。

穴位按摩排毒方法1、中脘穴促排毒和瘦身人体每天都在不断的进行食物的摄入来进行消化和吸收，以维持人体各项机能的正常进行。

然而由于各种不良生活习惯的影响，使得体内代谢的毒素不能及时的排出体外，从而便会使得毒素在体内产生淤积，这对人们的身心健康造成严重的损害。

因为体内的毒素一旦形成淤积现象，那么便会逐渐的产生发酵，从而不断的产生浊气，作用于体内的五脏六腑，对其造成严重的损伤。

不仅如此，这些毒素还会严重影响气血的正常运行，使得人体内的血液运行受到阻碍，从而形成气滞血瘀的状态。

而气血运行不畅严重的还会诱发心脑血管等疾病的产生，对人们的生命造成严重的威胁。

在人体的腹部便有一个重要的排毒穴位--中脘穴，此穴位位于肚脐上方4寸的位置。

经常对腹部的中脘穴进行按摩能很好的起到促进肠胃蠕动的作用，并且能增强肠胃进行食物的消化，同时还能促进全身的脂肪处于快速燃烧的状态，因此，便能轻松的起到排出体内毒素还能减肥的目的。

在晚上睡觉之前，我们只要放松心情然后仰着躺在床上，身体处于自然伸直状态。

然后将双手自然的紧紧的按压在中脘穴上，对其进行轻柔按压，按摩2分钟左右便可以了，此方法简单易行。

方法2、天枢穴缓解便秘很多人想要减肥但是试过很多的方法还是没有什么明显的效果，其实减肥跟人体的排毒有着息息相关的作用。

只有先将人体内的毒素排干净，那么身体自然而然便会瘦下来，其中宿便就是最主要的毒素。

而促进人体进行排毒的方法有很多，只有穴位按摩的方法是最简单安全的。

在人体的腹部就有一个促进排便的穴位--天枢穴，此穴在肚脐左右两边各三指的位置。

晚上睡觉之前躺在床上便能很好的对其进行按摩，在按摩的时候利用手指的指端对天枢穴进行按摩，大约100次左右即可。

同时还要遵循顺时针和逆时针相结合的方式进行，当对其按摩的时候，以穴位处有酸痛的感觉为准，同时手部的力度不能过重，否则会对腹部内的器官造成损伤作用。

对天枢穴进行按摩能很好的起到促进身体机能循环的目的，同时对于调节肠腑也有明显的缓解作用，从而促进人体进行排便，可将常年累积在肠道内的宿便通通排光。

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生活常识分享经常做这5件事让身体“赶”走毒素
导语：我们知道，在我们身体中有许多的循环系统，其中有一个系统由肝脏、肾脏和肠道等器官组成，那便是我们身体中最重要的排毒系统了。

我们每天摄
我们知道，在我们身体中有许多的循环系统，其中有一个系统由肝脏、肾脏和肠道等器官组成，那便是我们身体中最重要的排毒系统了。

我们每天摄入的食物当中，或多或少的总会有一些毒素的存在，而这些毒素在排毒系统中也有可能成为“漏网之鱼”，逐渐沉积成为侵害身体健康的隐患。

我们都知道，运动对于生命的重要意义，这也是一部分人独爱运动的原因。

如今上班族能够运动的时间相对而言比较少，所以稍微剧烈的体力运动不太现实，排毒的工作成为“一纸空文”。

不过，小编可以告诉你一个方法可以很好的帮助排毒！
都说身体要内外兼修！如果说，把饮食调理比喻成内部调养，那么运动或许可以称作外部调养，只有这样方能让毒素排个精光。

而外部的调养首推运动！运动有很多种，接下来为大家介绍一种特别的运动方式按摩。

穴位按摩
人体全身表面有很多的穴位，每个穴位都有它存在的意义。

按照中医的说法，大多数的穴位都有与其对应的器官或者组织，也有通过按摩穴位来缓解或治疗疾病的例子。

那么，按摩什么穴位可以排毒呢？
1、合谷穴
体内毒素的沉积，会造成正常生理机能被扰乱，影响新陈代谢的运作。

经常按压合谷穴，可实现排出体内堆积毒素的目的。

最重要的是，按压合谷穴简单快捷，不管在什么时候，都可以给自己来个健康穴疗！。

穴位按摩排毒法方法是什么
很多人由于长期使用一些不健康的食物，很多人的体内都积累了大量的毒素，如果这些毒素越积越多，可能会导致我们自身出现皮肤内分泌失调的情况，还可能会使我们自身出现长痘痘粉刺的问题，一定要尽快采用方法进行排毒，简述一下穴位按摩排毒法方法吧。

合谷穴
体内毒素的沉积，会造成正常生理机能被扰乱，影响新陈代谢的运作。

经常按压合谷穴，能够使大肠经脉处组织和器官的疾患减轻或消除，实现排出体内堆积毒素的目的。

最重要的是，按压合谷穴简单快捷，不管是在开会还是在坐车都能随时随地给自己来个健康穴疗!
具体位置：位于手背拇指和食指张成45度角时，骨头延长线交点的位置。

按压方法：指压时朝小指方向用力，用双手拇指交替按压两手的穴位 20次。

曲池穴
曲池穴与人体的新陈代谢有密切关联，因为人体日常排泄体内废物都是借助肠道器官，所以经常按压曲池穴，可以帮你在日常繁重的工作闲暇排毒减压。

具体位置：位于手肘内侧弯曲的位置，将手肘内弯时用拇指按压此处凹陷处，能感觉到微微的疼痛。

按压方法：用拇指略微用力按压，以略感疼痛为基准，按住5 秒后松开，双手交替互按3 ～ 5 分钟。

天枢穴
身体正常的循环机能有所改变，“毒素”便会沉积在体内，导致宿便堆积甚至便秘。

天枢穴与胃肠道联系紧密，对调节肠腑有明显的双向性疗效，既能止泻，又能通便，长期保养按摩此穴能够确保肠道健康，清除肠道内常年累积的宿便，让“毒素沉积”造成的面色黯沉
穴位按摩排毒法方法效果非常不错，可以帮助我们达到无痛治愈的效果，经常性的进行一些排毒可以有效的帮助我们达到美颜护肤的效果，同时还可以有效的预防我们自身出现很多种不必要的疾病，穴位按摩方法还可以提高我们自身的舒适的。