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我国职业足球运动员体能训练研究一、本文概述随着我国体育事业的快速发展，职业足球运动作为体育领域的重要组成部分，其竞技水平和国际影响力日益提升。
在足球比赛中，运动员的体能状况是决定比赛胜负的重要因素之一。
对职业足球运动员进行科学的体能训练，提高运动员的体能水平，对于提升我国足球运动的整体实力具有重要意义。
本文旨在探讨我国职业足球运动员体能训练的现状、问题及对策。
通过对国内外相关文献的综述，分析当前我国职业足球运动员体能训练的理论基础和实践应用。
同时，结合我国职业足球运动员的实际情况，提出科学合理的体能训练方法和手段，以期为我国职业足球运动员的体能训练提供理论支持和实践指导。
在研究过程中，本文将采用文献资料法、观察法、问卷调查法等多种研究方法，以确保研究的全面性和准确性。
通过深入分析我国职业足球运动员体能训练的现状和问题，挖掘其背后的原因，并提出针对性的解决方案，以期为我国职业足球运动员的体能训练提供有益的参考和借鉴。
本文的研究不仅有助于推动我国职业足球运动员体能训练的科学化、系统化和规范化，还将为我国足球运动的持续发展提供有力的支撑和保障。
本文的研究成果也可为其他项目的运动员体能训练提供一定的借鉴和启示，为我国体育事业的全面发展贡献力量。
二、我国职业足球运动员体能训练现状分析在我国，职业足球运动员的体能训练近年来得到了越来越多的重视，但与此也暴露出一些问题。
从训练理念上看，虽然许多教练和运动员开始认识到体能训练的重要性，但在实际操作中，仍存在着“重技术、轻体能”的现象。
这导致体能训练在训练计划中往往被边缘化，没有得到足够的重视。
从训练方法和手段上看，我国的体能训练方法相对单一，缺乏创新性和科学性。
许多教练和运动员仍然沿用传统的训练方法，缺乏现代化的体能训练设备和手段。
这在一定程度上限制了运动员的体能提升，也增加了受伤的风险。
再者，从训练计划和执行上看，许多俱乐部和教练团队在制定训练计划时，缺乏对运动员个体差异的考虑。
足球运动员体能训练、监测与调控研究综述摘要：本文的目的是通过回顾足球运动员体能训练、监测和调控的研究，探讨这些技术在提升运动员表现、改善运动员身体素质，以及优化训练计划方面可能产生的影响。
本文具体分析了足球运动员体能训练中可能应用的体能负荷评估方法，提出了调整训练计划以获得最佳增量效果的可行性解决方案，以及实现运动员间质量监控和实时调节素质的有效策略。
最后，我们分析了足球运动员体能训练的未来研究方向和发展前景。
关键词：足球运动员；体能训练；体能负荷评估；训练计划；质量监控正文：随着体育行业的发展，体能训练在足球运动员中越来越受重视。
因此，有必要分析如何有效地实施足球运动员的体能训练、监测和调控。
首先，研究人员提出了诸如体能负荷评估和训练计划调整等方法，以改善运动员的表现和身体素质，并针对不同的体能层次实施相应的训练。
其次，研究者提出了运动员之间的质量监控和实时调节素质的有效策略。
此外，本文也研究了未来足球运动员体能训练的发展方向。
总之，足球运动员体能训练、监测和调控是一个复杂而又重要的领域，可以在提升运动员表现和优化训练计划等方面发挥巨大作用。
应用足球运动员体能训练、监测与调控技术可以在多个方面帮助足球运动员提升表现。
首先，利用有效的评估和训练计划调整方法，可以提高运动员体能水平，改善运动员的身体素质和竞技表现。
例如，利用体能负荷实时监测系统可以准确测量一名运动员的体能水平，帮助教练调整训练计划，以保持运动员的体能状态，最大化运动员的体能利用率。
此外，运动员间的质量监控和实时调控也是很有必要的，因为这样可以使运动员更好地适应会议和比赛的需求。
具体来说，体能测试扮演着重要角色，可以帮助评估运动员在比赛中表现。
体能测试可以检测运动员的体能水平，考察其体能特征，并及时反馈。
因此，运动员可以改善训练计划，以保持体能水平，并最大化地发挥自己的体能，以使其具备良好的竞技表现。
此外，在比赛中，除了体能测试外，还有必要采取运动员间的质量监测和实时调节素质的有效策略。
三种足球体能测试的对比分析及对策研究山东体育学院硕士学位论文三种足球体能测试的对比分析与对策研究姓名：郑瑾申请学位级别：硕士专业：体育教育训练学指导教师：谷忠德;吴耀宇20070520摘要由于中国足协实施的体能测试方法不符合足球运动员专项体能的特点，本文在 YO-YO 间歇耐力测试的基础上尝试性的提出一种新的体能测试方法――“YO-YO 间歇冲刺测试”。
为了验证此种方法是否适合评价足球运动员的专项体能，设计了三种体能测试方法的对比实验，对16 名实验对象分别进行了12 分钟跑测试、YO-YO 间歇耐力测试、YO-YO 间歇冲刺测试，记录测试后血乳酸值、跑动距离和名次，对测试结果进行统计学处理。
对三种体能测试进行对比分析后得出结论如下：1、中国足协实施的体能测试对中国足球整体水平的提高并没有起到促进作用，主要原因在于 12 分钟跑测试以及YO-YO 间歇耐力测试不符合足球运动员的专项特点，不能够科学有效的评价足球运动员的专项体能水平。
2、12分钟跑测试和YO-YO 间歇耐力测试在后段都较多的动用了糖酵解系统，所以不符合足球运动员的专项供能特点；YO-YO 间歇冲刺测试中糖酵解系统供能相对较少，评价的是运动员反复动用以及快速恢复磷酸原系统的能力，所以比较符合足球运动员的专项供能特点。
3、12 分钟跑测试与YO-YO 间歇耐力测试的相关性很高，说明虽然在测试方式上有所不同，但二者的供能方式相似，都适合评价运动员的一般有氧耐力。
关键词: 足球运动员；体能测试；专项体能；12 分钟跑测试；YO-YO 间歇耐力测试；YO-YO 间歇冲刺测试IAbstractChinese Football Association’s fitness test doesn’t accord with football players’special fitness characteristics, on the basis of YO-YO Intermittent Endurance Test, thepaper attempts to introduce a new fitness test -- "YO-YO Intermittent Sprint Test". Toprove this method can evaluate football players’ special fitness or not, design thecomparative experiment of the three fitness tests. The 16 experiments were conductedwith 12 Minutes Run Test, YO-YO Intermittent Endurance Test and YO-YOIntermittent Sprint Test, record the blood lactate, running distanceand the position.Process the experiment result statistically, compare and analyze thethree fitness tests,the conclusion was drawn as follows:1. Fitness tests doesn’t improve China's football level，The main reason is thatthe 12 Minutes Run Test and YO-YO Intermittent Endurance Tests doesn’t accordwith football players’ characteristics, can not evaluate the specific fitness level offootball players scientific and effectively.2. 12 Minutes Run Test and YO-YO Intermittent Endurance Test use moreglycolysis system in the backend, so they doesn’t accord with football players’ energysupply characteristics. YO-YO Intermittent Sprint test is relatively less, and suit forevaluating players’ ability to repeatedly use and quickly restore Phosphagen system,so it accord with football players’ energy supply characteristics.3. 12 Minutes Run test and YO-YO Intermittent Endurance Test are highlyrelevant, although both test are somewhat different, but they are similar in energysupply manner, suit for evaluating the general aerobic endurance offootball players.Key Words: Soccer Player; Fitness Test; Specific Fitness; 12 Minutes Run Test;YO-YO Intermittent Endurance Test; YO-YO Intermittent Sprint TestII学位论文原创性声明本人郑重声明：所呈交的论文是我个人在导师指导下独立进行研究工作取得的研究成果。
收稿日期:2009-04-21作者简介:潘益维(1986-),女,浙江天台人,在读硕士研究生.第31卷第5期浙江体育科学V o l.31,N o.5 2009年9月Zhejiang Sport ScienceSep.,2009文章编号:1004-3624(2009)05-0086-04两种不同YO-YO 间歇测试对评价足球运动员专项耐力的研究进展潘益维,周永平(浙江大学教育学院体育系,浙江杭州310028)摘要:Y O-Y O 间歇耐力测试和Y O-Y O 间恢复测试是目前国际上最流行的评价足球专项耐力的方法,但国内相关研究较少。
通过查阅国内外文献,分析综述其用于评价足球运动员专项耐力的有效性、敏感性及可重复性,以供足球训练参考。
已有的研究结果显示,Y O-Y O 间歇耐力测试主要用于评价运动员在长时间间歇运动中反复进行大强度运动的能力,但相关实验研究较少。
而YO -YO 间歇恢复测试对于评价足球运动员反复高强度冲刺中的恢复能力有效性较好,并具较好的敏感性和可重复性。
关键词:Y O-Y O 间歇耐力测试;Y O-Y O 间歇恢复测试;足球专项耐力;比赛分析中图分类号:G 804.49 文献标识码:AThe Development of the Evaluation of Footbal-l specific Endurance byTwo Different YO -YO Intermittent TestsPAN Y-i w ei ,ZH OU Yo ng -ping(Phys ical Edu cation Department,Edu cational College,Zhejiang University,H angz hou 310028,C hina)Abstract:Y O -Y O inter mittent endurance test and Y O -YO inter mittent recover y tests ar e the mo st popular inter nat ion -al test s in ev aluating fo otbal-l specific endurance.But there a re litt le researches about these tests in o ur country.By re -v iew ing literatur es about prev ious research,this paper analy zed the v alidit y sensibility and r epr oducibility o f Y O -Y Ointermit tent tests used in evaluat ing fo otbal-l specific endurance for foo tball tr aining.T he r ecent results show ed t hatYO -YO interm ittent endurance test which are lo ck of experimental r esea rchs in o ur co untr y,focused o n the capacity to ca rry out intermittent ex ercise,whereas the Y O -YO intermitt ent r eco very tests could ava ilably evaluate an individua l .s ability to r epeatedly per for m intense exer cise with g oo d sensibility and r epr oducibilit y .Key words:YO -YO intermittent endurance test;YO -Y O intermitt ent recov ery test;foot bal-l specific endur ance;match analysis足球比赛具有间歇性的特点,不同强度的有氧运动贯穿整个比赛,无氧运动穿插其中,而优秀足球运动员在比赛中无氧运动的比率更高。
第２８卷第４期２００８年７月广州体育学院学报ＪｏｕｒｎａｌｏｆＧｕａｎｇｚｈｏｕＳｐｏｒｔＵｎｉｖｅｒｓｉｔｙＶ０１．２８Ｎｏ．４Ｊｕｌ．２００８关于足球专项耐力测评的研究潘荣远（广东东莞理工学院体育系，广东东莞５２３８０８）摘要：查阅了国内外足球专项测试与评价相关的大量文献，在认识足球比赛中运动学特征、生理负荷及疲劳特征的基础上，从生理学角度综述了足球专项耐力的实验室测试中最大摄氧量、乳酸闽及心率等指标的测试与应用。
比较分析了足球专项耐力的现场测试方法，着重阐述了经典的往返跑测试和ＹＯ—ＹＯ测试方法，最后结合足球专项耐力测评思考了足球训练的方法与手段，供足球训练参考。
关键词：足球专项耐力；比赛负荷；疲劳特征；实验室测试；ＹＯ—ＹＯ测试中图分类号：Ｇ８４３文献标识码：Ａ文章编号：１００７—３２３Ｘ（２００８）０４—００９３—０４ＥｎｄｕｒａｎｃｅＥｖａｌｕａｔｉｏｎｏｆＦｏｏｔｂａｌｌＳｐｅｃｉａｌＣｏｕｒｓｅＰＡＮＲｏｎｇ—·ｙｕａｎ（ＰｈｙｓｉｃａｌＥｄｕｃａｔｉｏｎＤｅｐａｒｔｍｅｎｔ，ＤｏｎｇｇｕａｎＩｎｓｔｉｔｕｔｅｏｆＴｅｃｈｎｏｌｏｇｙ，Ｄｏｎｇｇｕａｎ，Ｇｕａｎｇｚｈｏｕ）Ａｂｓｔｒａｃｔ：Ｕｓｉｎｇｔｈｅｍｅｔｈｏｄｏｆｌｉｔｅｒａｔｕｒｅｒｅｖｉｅｗ，ｔｈｉｓｔｈｅｓｉｓａｎａｌｙｚｅｓｔｈｅｆａｔｉｇｕｅｃｈａｒａｃｔｅｒｉｓｔｉｃ，ｐｈｙｓｉｏｌｏｇｉｃａｌｌｏａｄａｎｄｆａｔｉｇｕｅｃｈａｒａｃｔｅｆｉｓｆｉｅ．ＩｎｔｈｅｖｉｅｗｏｆｐｈｙｓｉｏｌｏｇｙｅｘｐｏｕｎｄｓｔｈｅｍｅａｓｕｒｅｍｅｎｔａｎｄａｐｐｌｉｃａｔｉｏｎｏｆＶ０２ＭＡＮ，ｌａｃｔｉｃａｃｉｄｔｈｒｅｓｈｏｌｄａｎｄｈｅａｒｔｒａｔｅｉｎｌａｂｔｅｓｔｆｏｏｔｂａｌｌ—ｓｐｅｃｉｆｉｃｅｎｄｕｒａｎｃｅ．Ｉｔｃｏｍｐａｒｅｓｆｏｏｔｂａｌｌ—ｓｐｅｃｉｆｉｃｅｎｄｕｒａｎｃｅ＂ｓｆｉｅｌｄｔｅｓｔｓ，ｅｓｐｅｃｉａｌｌｙｃｌａｓｓｉｃａｌｒｅｐｅａｔｅｄｒｕｎｎｉｎｇｔｅｓｔａｎｄＹＯ—ＹＯｔｅｓｔ．Ｅｖｅｎｔｕａｌｌｙ，ｂａｓｅｄｔｈｅｓｏｃｃｅｒ—ｓｐｅｃｉｆｉｃｅｎｄｕｒａｎｃｅ，ｉｔｐｒｏｖｉｄｅｓｆｏｏｔｂａｌｌ—ｓｐｅｃｉａｌｅｎｄｕｒａｎｃｅｔｒａｉｎｉｎｇｍｅｔｈｏｄｓｆｏｒｆｏｏｔｂａｌｌｔｒａｉｎｉｎｇ．Ｋｅｙｗｏｒｄｓ：ｆｏｏｔｂａｌｌ—ｓｐｅｃｉａｌｅｎｄｕｒａｎｃｅ，ｃｏｍｐｅｔｉｔｉｏｎｌｏａｄ，ｆａｔｉｇｕｅｃｈａｒａｃｔｅｒｉｓｔｉｃ，ｌａｂｏｒａｔｏｒｙｔｅｓｔ，Ｙｏ—Ｙｏｔｅｓｔ足球比赛是一种包括跑、冲刺跑、顶球和踢球等各种活动的非周期性同场对抗性项目，对运动员的有氧及无氧能力、力量和敏捷性，特别是专项耐力提出了更高要求，同时对每位球员赛季前后身体素质变化的监测也彰显重要。
36体育风尚SPORT & STYLE作者简介：董亚伟(1995.9-)，男，汉族，云南玉溪人，研究方向：体育教育训练学，云南师范大学在读研究生。
YO-YO 体能训练方法在足球运动中的应用研究董亚伟 云南师范大学摘要：本文通过文献资料法方法，对YO-YO 测试的原理进行阐述，探索YOYO 间歇耐力测试作为足球体能训练手段在足球运动体能训练中应用的可行性。
以期为YOYO 的相关研究提供理论参考。
关键词：YOYO ；体能训练；足球运动YOYO 测试作为评价足球运动员间歇性耐力的方法在欧洲国家已有三十多年的历史，在体能训练的应用研究上较为成熟。
我国足球职业俱乐部在2003年才开始采用YOYO 测试来评价运动员的体能，至今虽有十六年的历史但一直没有应用到日常的体能训练当中。
根据足球运动项目的特点及自身规律。
体能对所有足球运动员来说显得至关重要，良好的体能训练手段不仅可以提高机体的运动能力而且还能保证运动员在激烈的比赛中高效、准确的完成各种复杂动作技术动作。
本文通过文献研究法，探索将YOYO 作为体能训练的手段应用到足球训练中的可行性。
一、YOYO 体能测试的概念“YOYO ”体能测试((Y o-Y o Intermittent Endurance Test)又叫间歇性耐力测试法，是由丹麦的体育博士詹斯·邦斯布发明的。
该测试法是模拟真实足球赛中常出现的冲刺、急停、减速、转身等动作。
测试过程中运动员根据预先录制的声音信号和测试等级要求，在相距二十米的两个标志物之间进行加速折返跑，每完成一个来回有五秒的间歇时间，如果运动员第一次跟不上音乐节奏时将被警告一次，第二次跟不上则停止试测。
测试成绩是完成某个级别的跑动数量加上在最后级别的往返跑次数。
平原地区的测试标准为17+3；高原地区测试标准为：17+1。
二、足球专项体能特点足球专项体能是以三大供能系统为能量代谢的基础，通过骨骼肌做功所表现出来的运动能力。
我国足球运动员体能训练的现状及创新点的研究摘要：采用文献资料、专家访谈、观察、数理统计等研究方法，对我国足球运动员体能训练的现状进行了探索。
结果表明，体能是一个复杂的组合系统，它包括运动员的身体形态、运动机能、运动素质和健康几大方面，本研究也是主要从这四大方面入手，调查我国足球运动员目前体能训练的内容和方法，发现问题、总结问题，并在此基础上，结合自己的实践经验提出一些符合足球运动员体能训练规律的创新点。
关键词：足球运动体能训练现状创新点体能是影响我国足球运动达到世界一流水平的重要因素，也是竞技体育向更高阶段发展的必然产物。
无论从第十七届世界杯我国男足的表现看，上半场攻防力量均衡，下半场攻防转换严重失调，还是从最近的第16届亚运会与日本较量中，我国男足最终以0∶3失败的原因来看，无不与我国运动员体能的欠缺有关，因此，体能方面的差距是我国足球运动水平长期停滞不前的主要症结。
所以，当务之急要客观地分析我国足球运动体能训练的现状与存在的问题，更新观念、创新研究、科学训练，以尽快提高我国足球运动员的体能竞技水平。
1 足球项目运动员体能的作用单纯依靠技、战术优势赢得比赛胜利的时代已经过去，技、战术高人一筹的运动员或运动队不能赢得最后胜利，往往是由于体能的欠缺，尤其是水平接近的更是如此。
1.1良好的体能训练是技战术训练的基础从项群理论的角度看，足球属于技能主导类对抗性项目，足球技术在比赛中有着极其重要的地位，它是成战术配合、决定战术效果的前提和保证，但是随着现代足球运动的飞速发展，足球比赛的攻守转换速度的加快、对抗的日趋激烈，这对足球技术在时间、空间上的运用提出了更高的要求——不但是时间的考验，而且跑动速度的加快，对空间的控制力也越来越强，而要完成这个目标的重要前提就是高水平的体能。
因此，具有高水平的体能是现代足球运动员在比赛中完成各种技术动作、合理运用战术的根本保证。
1.2良好的体能训练是运动员在训练和比赛中保持稳定良好心理状态、充分发挥聪明才智的基础体能训练分为一般体能训练和专项体能训练，合理安排二者的比例，充分调动各个器官系统的功能，加大运动机能的储备，与专项技术动作形式和生物力学特征结合，使其在紧张的环境中保持良好的状态。
对我国足球运动员体能训练方法的探讨【摘要】本论文主要是对足球运动员在体能训练及训练过程中训练方法策略进行深入的研究和讨论，并总结分析考虑采用哪种方法才能有效的提高足球运动员的体能，采用的这些方法能够使足球运动员体能有很大的提高，使足球运动员在足球比赛中能够取得充分发挥个人能力取得优异的比赛成绩，以及促进足球运动的快速发展和科学合理有效的进行足球运动的体能训练。
【关键词】足球运动员；体能训练；方法随着足球运动的不断快速发展，研究足球运动员的体能训练对足球的发展有着积极的意义，研究体能训练有利于足球运动员在个人能力的充分发挥在比赛中取得优异的成绩，足球运动员能够积极的应对比赛。
便于教练员，运动员更深入的了解体能训练在比赛中的价值。
有利于足球运动的全面的发展，足球运动员在足球比赛中能够充分发挥运动能力，在足球比赛中能够反败为胜，夺取比赛胜利。
一、有氧耐力来提高足球运动员体能随着足球运动国际化，现代的足球呈群众化发展态势，体能对足球运动来说越来越重要，体能训练方法人们越来越重视。
但由于受足球场地的限制体能训练理论及训练方法的科学指导，体能训练缺乏科学性及创新性，在伴随着足球运动的发展的同时，足球比赛对专业足球运动员的各方面的要求也越来越高，现阶段的足球规则越来越完善，足球技术、战术以及运动员比赛时对抗性越来越激烈，因此对运动员的体能要求越来越高。
因此，对现代的足球运动员的训练的要求更高，更科学，更实用，足球比赛也不再是体力的较量而是体力综合的较量。
足球运动员要想打好一场比赛，不再是单纯的拥有良好的技、战术而且还必须有充沛的体力和全面的身体素质。
要想科学的训练足球运动员体能必须掌握足球运动员各项素质变化、在掌握发展有氧耐力的训练基础之上发展足球运动员的体能，足球运动员体能的训练是一个长期的过程，不是短时时间就能提高的，这需要长时间对足球运动员进行训练，在体能训练过程中足球运动员要有意识的去尝试运用各种体能训练方法，加强体能的提高。
