无毒一身轻-林光常

养生混战：你这个大骗子！-搜狐健康搜狐首页- 新闻- 体育- S- 娱乐- V- 财经- IT- 汽车- 房产- 女人- 视频- 播客- 微博- 邮件-博客- BBS- 我说两句- 搜狗他们还在折腾……还在折腾的骗子们总计 205257张悟本写了本《把吃出来的病吃回去》，在各大媒体上蹿下跳。

结果只是个既没有行医资格，也没有营养师资格的下岗工人。

马悦凌写了本《不生病的智慧》，被称为“健康教母”，但从未当过医生，只是当了23年初级护士，称自己是“久病成良医”。

中里巴人《求医不如求己》系列书的作者，自己承认没上过大学，医术靠家传、自学，不是中医，也没有行医资格，但却给人诊疗开方子。

杨奕自称是中华自然疗法世界总会医学顾问，但没说学历，只说师承王一丁，查询王一丁，依然不见学历，倒是有家按摩技术培训学校。

他们已经倒下！！已经倒下的骗子们总计 88486胡万林1995年起盛极一时的“盖世华佗”，号称人生百病皆因水，病了的人就该用芒硝强行“脱水”，结果导致多人死亡，被捕入狱。

林光常他的《无毒一身轻》曾风靡一时，结果也是个伪造学历的骗子，忽悠癌症患者别化疗，要吃他的排毒餐，因为这个死了不少人。

刘太医《刘太医说：病是自家生》的作者自称是明朝太医刘纯的后裔，是中国唯一的瘤科世家，是科学与医学双博士学位。

2008年底被拘押。

李培刚据自称是唐山市骨伤科研究所所长，结果一调查，压根儿没这个单位。

号称只用手就可以让截瘫病人站起来，但医学上根本不可能。

养生“骗子”，他们一个个来头都不小，但又个个来路不明。

他们在各类节目中侃侃而谈，说的都是什么“歪理邪说”？生泥鳅增强体质？《不生病的智慧》一书介绍了吃生泥鳅的食疗功效，作者说她买了几条生泥鳅，去头和内脏，用清水洗干净后剁碎后吃下，体质变好了。

结果：100余人染寄生虫住院专业点评：泥鳅富含高蛋白，但应该做熟了再吃或经过炮制后使用。

因为泥鳅有很多致病微生物，生吃可能感染。

绿豆汤治高血压？《把吃出来的病吃回去》一书中指出，绿豆汤能治疗高血压、糖尿病，黑豆泡醋可以补肾，牛奶酸奶对身体不好，不能吃。

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢细数真假难辨的养生怪招导语：中国养生文化历来已久，当代国人尝试过的养生方法更是五花八门，从上个世纪80年代的气功热开始，针扎、火烫、打鸡血、食蚁饮尿直至舶来的瑜中国养生文化历来已久，当代国人尝试过的养生方法更是五花八门，从上个世纪80年代的气功热开始，针扎、火烫、打鸡血、食蚁饮尿直至舶来的瑜伽Spa都曾风行一时，其间，真真假假的气功大师、养生专家、太医神道悉数登场，且受尽追捧。

这里面有些传统疗法确实有效，有些则成了笑料。

1、试吃活蚂蚁2001年4月26日，几名蚂蚁养殖专家在酒店的活动上试吃活蚂蚁。

人们认为蚂蚁含有高蛋白，同时对人体有滋补养颜抗衰老等作用。

除了对各种食物养生功效的听信，对美食本身的追求也使人们一直一来愿意尝试各种各样的食物以达到各种养生的功效。

2、用蜜蜂尾针进行针灸2010年4月24日，武汉汉口，一名医生给患者进行蜂疗。

蜂疗应用蜜蜂尾针进行针灸，同时还利用尾针里的蜂针液对患者进行“以毒攻毒”的治疗。

3、刮痧疗法2007年2月6日，一名护士用器具在接受治疗的患者背部进行刮痧。

作为中国传统的自然疗法之一，刮痧以中医皮部理论为基础，用牛角、玉石、火罐等器具在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀之目的。

很多人相信刮痧有调整气血，解除疲劳，增加免疫功能的作用。

4、鹿鞭壮阳2006年6月11日，杭州首家以性健康为主题的餐厅开张，服务员在展示餐厅内摆放的男性滋补品鹿鞭。

国内大部分人一直相信中医的“以形补形”理论，因此如鹿鞭之类的动物器官也理所当然地被认为对滋补人体有所裨益。

5、喝茶保健2005年9月6日上午，杭州河坊街上一家中药店内顾客正在购买各种保健茶。

中医提倡的膳食调理，养胜于治等的理论已根深蒂固，因此如保健茶，保健汤，凉茶等的汤饮调养店铺尽管不断改良变化，却从来没有在中国消失过。

6、林光常“反营养学”2007年5月16日晚，北京中关村，以推销反营养学引起争议的林光常博士为自己着作《无毒一身轻》签售并演讲。

女人为什么要排毒女人要排毒的原因“排毒”算是比较流行的养生概念了。

台湾的林光常先生写了《无毒一身轻》这本书，立即在全国范围内大卖，他把“毒”的概念延伸到生活的方方面面、各种疾病的方方面面。

不过在医学界，他的夸大其词实在被视为草根，吸引那些不懂健康又想健康生活的家庭妇女罢了。

你试想一下，任何一位江湖游医把你不舒服的理由找不出来的时候，归结到你需要排毒的诊断之下，你也觉得不无道理。

的确，你的生活少不了毒素的侵害，灰尘、紫外线、引擎废气、工业污染等等，铅、铝、汞等重金属会通过呼吸侵入体内;不干净的饮水和食物，把农药、细菌、病菌、化学毒剂和食物中的防腐剂、化学物质、色素、农药等等带进身体;食物在体内代谢后的废物，不能自然排出，留下自由基、吲哚、硫化氢，嘌呤等;紧张的生活节奏、工作压力、人际关系的压力，让呼吸、血液循环、消化等功能及内分泌腺的活动异常;如果再有抽烟、喝酒、过度劳累、熬夜等等不良因素，毒素简直遍及周身，“健康”哪还有安身立命之处!但是，排毒并不是排斥毒素的意思，一个正常生活的人不可能把上述的每一种毒素威胁都排除在外，“排毒”是借助中医的“解毒”理念，尽可能地把身体里的健康隐患消灭掉而已，它就像一条健康生活的律令，教你严肃地对待生活，时而显得教条，要刻板地遵守一些规则;时而耍点情调，可以在气氛浪漫的会馆里听着音乐睡着觉。

历经几年的成长，排毒的概念到现在已发挥得很丰满、很详尽。

街头的小采访就记录下了不下20种的排毒方式：药物排毒、食物排毒、 spa排毒、运动排毒、皮肤排毒、淋巴道流排毒，肠道排毒、眼泪排毒、睡觉排毒、香熏排毒……女性的排毒信号1、肠道易激综合症指肠道对刺激有过度的反应或有反常现象出现，致使血流滞缓，排毒管道不通畅，多种毒素留存体内。

主要特征是腹部不适或腹痛、腹胀、腹泻、便秘。

2、湿疹多是由消化系统疾病、肠胃功能紊乱、精神紧张，或是环境中的各种物理、化学物质刺激所引起的皮肤炎症性反应性疾病，它也是新陈代谢过程中产生过多的废物不能及时排出体内造成的。

无毒一身轻——21天改造体质作者：林光常教授(林光常教授美国葛鲁博大学东方医学博士、新加坡癌症关怀之家医疗顾问、辽宁中医院特约医生)人生许多的不幸和悲哀多数都是源自于无知与疏忽，无知就是你该知道的不知道，疏忽就是你该注意而没有注意，这就非常非常不值得。

疏忽所造成的伤害远远大过无知，这两个都必需要花些时间。

为什么他们身体这么差？你看他们平时很忙啊，口渴的时候没时间喝水，你知道他们喝什么吗？就是喝可乐汽，你看现在小孩子是不是都这样，年轻人是不是都这样。

肚子饿了，没有时间吃饭，吃什么？吃方便面。

祖国大陆是全世界方便面销量最大的地区，而且年轻人吃方便面的数字比例，（对不起，那个统计数字我没有带过来），是我去年看到的统计数字，真是惊人啊！吃方便面量非常大。

方便面是先用油去炸过，它是高油脂的食物，它是高热量的食物，尤其它是高磷的食物，它的磷之高几乎无以伦比，它是没有纤维的，是多盐的，是多味精调料的，完全符合癌症食品的要求。

如果你家的孩子爱吃方便面，请你叫他去做一个实验，如果你养一只小老鼠，让它吃方便面，连续吃21天，它就死掉了，你看多毒。

我知道我讲完你还是要吃的，因为有时候没有时间。

那怎么办呢？所以我建议你，一个最多吃一包，吃之前先吃五斤的蔬菜，解毒。

我现在要讲的东西，就是你们每天都吃的，很可怕的东西，就是红肉。

肉，尤其是红肉，在医学上已经证实，在世界上红肉消耗量最大的地区，就是得癌症比例最高的地区。

什么叫红肉呢？红肉就是羊肉、牛肉、猪肉。

我曾经在祖国大陆的医学院，请教了几位医学院的院长，还有几位医学专家，我说请你们告诉我，以前在困难时期，肉很少摄取的时候，尤其在配给的时候，那个时候有没有大肠癌？他们说根本听都没有听过。

大肠癌一定都是喜欢吃高热量，高脂肪，高蛋白，零纤维，那就“恭喜”你，很容易得大肠癌。

得大肠癌很痛苦，死之前很折磨你，所以尽量不要再吃红肉。

如果你非吃不可，请你吃白肉，白肉是比红肉好的。

我就想到了，最近我们在临床上发现，很奇怪，为什么小朋友，八九岁，十岁的小孩子，小女生胸部发育很快，那么小男生呢，小鸡鸡长不大。

林光常博⼠全新健康经--《⽆毒⼀⾝轻》21天改造体质1（转载）林光常博⼠全新健康经--《⽆毒⼀⾝轻》21天改造体质编辑推荐全球健康⽣活类畅销书排⾏榜第⼀名。

⽆毒⼀⾝轻，21天改造体质，完全颠覆传统健康观念及做法；简单，有效，快速，安全；喝⽜奶不补钙反减钙；⼤吃⼤喝减肥法，⼀个⽉减重3－5公⽄；⼀般慢性病四个⽉内改善严重便秘者每天轻松，正常排便2－3次；异位性⽪肤炎三周完全痊愈；⾼⾎压不倒三周恢复正常21天排除你⼀⾝的毒。

~~⼈⽣许多的不幸和悲哀多数都是源⾃于⽆知与疏忽，⽆知就是你该知道的不知道，疏忽就是你该注意⽽没有注意，这就⾮常⾮常不值得。

~~疏忽所造成的伤害远远⼤过⽆知，这两个都必需要花些时间。

~~有⼀个东西，是全世界没有象祖国⼤陆蔓延那么多的，⽽且你看看现在年轻⼈⾝体为什么越来越差，你看看他们肚⼦，在各⼤机场，甚⾄在贵宾室，还有在⼯地，我看到他们忙得没有时间吃饭。

~~还有科学家，为什么⾝体越来越差，去年⼆⽉台湾发⽣了⼀件很⼤的新闻，很优秀的三个⼤学教授，很年轻的，都四⼗多岁，最年轻的才41岁，两个礼拜死了三个优秀的⼤学教授，你有空去看看。

~~为什么他们⾝体这么差？你看他们平时很忙啊，⼝渴的时候没时间喝⽔，你知道他们喝什么吗？就是喝可乐汽⽔，你看现在⼩孩⼦是不是都这样，年轻⼈是不是都这样。

肚⼦饿了，没有时间吃饭，吃什么？吃⽅便⾯。

~~祖国⼤陆是全世界⽅便⾯销量最⼤的地区，⽽且年轻⼈吃⽅便⾯的数字⽐例，（对不起，那个统计数字我没有带过来），是我去年看到的统计数字，真是惊⼈啊！吃⽅便⾯量⾮常⼤。

~~⽅便⾯是先⽤油去炸过，它是⾼油脂的⾷物，它是⾼热量的⾷物，尤其它是⾼磷的⾷物，它的磷之⾼⼏乎⽆以伦⽐，它是没有纤维的，是多盐的，是多味精调料的，完全符合癌症⾷品的要求。

~~如果你家的孩⼦爱吃⽅便，请你叫他去做⼀个实验，如果你养⼀只⼩⽼⿏，让它吃⽅便⾯，连续吃21天，它就死掉了，你看多毒。

~~我知道我讲完你还是要吃的，因为有时候没有时间。

生命时报：另类养生靠啥忽悠人养生书籍总被摆在最显眼的位置，吸引了大量读者的眼球。

不久前，一个号称营养学专家的人的一句话几乎撬动了各行各业：红薯卖火了，榨汁机热销了，糙米上餐桌了……这些，都出自台湾林光常博士（本报4月3日第188期头版曾对此人理论进行过批驳）的一系列另类养生理论。

最近，记者发现，除林博士外，其他另类养生言论也是“乱花渐欲迷人眼”。

在他们的“忽悠”下，有人嗤之以鼻，有人持观望态度，更多的则被这些“另类观点”折服了。

林光常本人就毫不讳言――第一本《无毒一身轻》印刷60次，卖出60万本，光版税收入就有几千万元。

此外，他每年还有400场演讲，收入更无法估计。

除养生书籍外，颠覆传统观念的“始作俑者”还有保健食品、保健器械等。

“刘太医理论”火遍京城最近，一本名为《刘太医说：病是自家生》的健康类图书热销京城。

在北京西单图书大厦，《生命时报》记者看到，这本书被摆在四层生活类图书区很显眼的位置，几位读者正埋头翻看，旁边不时有人向工作人员询问该书的情况。

据销售人员介绍，该书不但荣登北京图书大厦热销榜第五名、生活类图书第一名，在各大网上书店的销售量也名列前茅。

据记者了解，“刘太医系列”的作者自称是明朝永乐太医刘纯第24代承袭人，书中从“皇家养生技巧”到“祖传独特配方”，无不令人怦然心动。

但作者提出了诸如“吃晚饭死得早”、“肉块能吃死人”等观点，则引来了不少医学专家的质疑。

常吃肉块催人老，肉汤果汁最有效。

（食肉块发眩晕，亦蓄肉毒。

而熬汤解百毒。

――刘纯《短命条辩》）中国营养学会副理事长程义勇教授表示，这完全是故弄玄虚，肉熬的时间久了，营养都到汤里去了，那吃肉跟喝汤有什么区别？况且，汤的营养物质远不如肉。

如果长期喝肉汤而不吃肉，会导致营养不良。

其实，只要消化系统没问题，肉块完全可以吃。

江河湖海大污染，淡水养殖才保险。

（海产之物皆有毒。

――刘纯《短命条辩》）这种说法本身就矛盾，淡水污染也很严重；海洋面积大，污染反而更小。

.林光常演讲精华--无毒一身轻不需要100%照着做，只需改变20%, 30%, 50%，就有很大的效果。

当然癌症，糖尿病，心脏病人至少要80%以上照着做。

”（林光常）根据林光常的演讲摘录——不吃或少吃：1.不要吃方便面。

高油脂+高热量+高磷+多盐+无纤维=癌症食品。

一个月最多吃一包，吃之前先吃五斤的蔬菜。

2•少吃红肉（羊肉/牛肉/猪肉）。

高脂肪+高蛋白+零纤维=大肠癌食品。

要吃的话记得要在冬天吃，15摄氏度以下吃，晚上六点以前吃，一个礼拜最多吃1次。

然后吃的时候要记得：最后吃，肚子饱了就不想吃了。

我的排毒餐旨在恢复五谷杂粮等主食的地位，少吃肉。

中医讲：天生万物，独厚五谷, 五谷最养脾，脾管免疫，管消化，管造血。

3•不吃炸鸡。

女性荷尔蒙+抗生素二影响发育。

4•少吃鸡蛋。

鸡蛋的胆固醇含量是所有食物中胆固醇含量最高的，一天吃一个蛋最后都是心脏病，一周三个就能引起胆固醇问题，另外有鸡母体吃饲料的问题。

要吃鸡就吃本地放养土鸡5.不喝牛奶。

牛奶蛋白质含量是母奶的三倍，且几乎都是酪蛋白，身体非常难消化，易造成消化不良。

过量的蛋白质会杀人，所有文明病，80％以上的罹患，都跟蛋白质摄取过量有关。

只要超过身体需要三倍以上，一定得癌症；蛋白质代谢时产生大量酸性物质，导致体质就会偏酸，会容易生病，且为了平衡酸性，我们的身体会自动从骨骼里溶出碱性物质，让你不会那么快生病。

但长此以往会造成钙的大量流失，这一过程的结果就是骨质疏松症。

所以得出结论：想得吗？请多喝牛奶。

我在临床发现乳癌的病人几乎都有骨质疏松症，她们不是得了乳癌才有骨质疏松症，她们几乎每一个人都喝大量的牛奶；牛奶虽含钙，但它经过巴氏杀菌，所含钙全是无机钙，而无机钙是造成肾结石很重要的材料。

蛋白质每天摄入量应当是：体重乘上0.6。

随便一杯牛奶喝下去，再吃一个蛋，你很快就会超过了。

另外，现在的酸奶里，含大量抗生素，奶牛本身也有抗生素，奶牛施打生长激素以后，牛奶中会出现一种叫IGF1 的生长激素，而它是导致乳癌的祸手；为什么现在异型糖尿病越来越多，就是牛奶。

无毒一身轻―――－21天改变体质无毒一身轻―――－21天改变体质（林光常博士）林光常，台湾百盛癌症防治研究中心副执行长、台湾癌症基金会顾问。

长期从事健康科普教育工作，在美国、新加坡等国有固定的电视节目进行健康饮食知识讲座。

他所着的《无毒一身轻》一书，风靡海内外，在台湾，在美国，在新加坡，该书都极为畅销，仅在台湾一地，就创下了两个月销售30万册的记录。

人生许多的不幸和悲哀多数都是源自于无知与疏忽，无知就是你该知道的不知道，疏忽就是你该注意而没有注意，这就非常非常不值得。

疏忽所造成的伤害远远大过无知，这两个都必需要花些时间。

有一个东西，是全世界没有象祖国大陆蔓延那么多的，而且你看看现在年轻人身体为什么越来越差，你看看他们肚子饿，在各大机场，甚至在贵宾室，还有在工地，我看到他们忙得没有时间吃饭。

还有科学家，为什么身体越来越差，去年二月台湾发生了一件很大的新闻，很优秀的三个大学教授，很年轻的，都四十多岁，最年轻的才41岁，两个礼拜死了三个优秀的大学教授，你有空去看看。

为什么他们身体这么差你看他们平时很忙啊，口渴的时候没时间喝水，你知道他们喝什么吗就是喝可乐汽水，你看现在小孩子是不是都这样，年轻人是不是都这样。

肚子饿了，没有时间吃饭，吃什么吃方便面。

祖国大陆是全世界方便面销量最大的地区，而且年轻人吃方便面的数字比例，（对不起，那个统计数字我没有带过来），是我去年看到的统计数字，真是惊人啊！吃方便面量非常大。

方便面是先用油去炸过，它是高油脂的食物，它是高热量的食物，尤其它是高磷的食物，它的磷之高几乎无以伦比，它是没有纤维的，是多盐的，是多味精调料的，完全符合癌症食品的要求。

如果你家的孩子爱吃方便面，请你叫他去做一个实验，如果你养一只小老鼠，让它吃方便面，连续吃21天，它就死掉了，你看多毒。

我知道我讲完你还是要吃的，因为有时候没有时间。

那怎么办呢所以我建议你，一个月最多吃一包，吃之前先吃五斤的蔬菜，解毒。

我现在要讲的东西，就是你们每天都吃的，很可怕的东西，就是红肉。

素食21天改变体质无毒一身轻《无毒一身轻―――－21天改变体质》林光常博士林光常，台湾百盛癌症防治研究中心副执行长、台湾癌症基金会顾问。

长期从事健康科普教育工作，在美国、新加坡等国有固定的电视节目进行健康饮食知识讲座。

他所著的《无毒一身轻》一书，风靡海内外，在台湾，在美国，在新加坡，该书都极为畅销，仅在台湾一地，就创下了两个月销售30万册的记录。

人生许多的不幸和悲哀多数都是源自于无知与疏忽，无知就是你该知道的不知道，疏忽就是你该注意而没有注意，这就非常非常不值得。

疏忽所造成的伤害远远大过无知，这两个都必需要花些时间。

有一个东西，是全世界没有象祖国大陆蔓延那么多的，而且你看看现在年轻人身体为什么越来越差，你看看他们肚子饿，在各大机场，甚至在贵宾室，还有在工地，我看到他们忙得没有时间吃饭。

还有科学家，为什么身体越来越差，去年二月台湾发生了一件很大的新闻，很优秀的三个大学教授，很年轻的，都四十多岁，最年轻的才41岁，两个礼拜死了三个优秀的大学教授，你有空去看看。

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肚子饿了，没有时间吃饭，吃什么？吃方便面。

祖国大陆是全世界方便面销量最大的地区，而且年轻人吃方便面的数字比例，（对不起，那个统计数字我没有带过来），是我去年看到的统计数字，真是惊人啊！吃方便面量非常大。

方便面是先用油去炸过，它是高油脂的食物，它是高热量的食物，尤其它是高磷的食物，它的磷之高几乎无以伦比，它是没有纤维的，是多盐的，是多味精调料的，完全符合癌症食品的要求。

如果你家的孩子爱吃方便面，请你叫他去做一个实验，如果你养一只小老鼠，让它吃方便面，连续吃21天，它就死掉了，你看多毒。

我知道我讲完你还是要吃的，因为有时候没有时间。

那怎么办呢？所以我建议你，一个月最多吃一包，吃之前先吃五斤的蔬菜，解毒。

【作者简介】林光常博士，1963年1月出生于台湾高雄的旗津小岛上，在那儿放眼望去是广大无边、海天一色的台湾海峡。

海洋生活的童年孕育了他广泛的兴趣与辽阔的视野，再加上自幼受到宗教信仰的熏陶，使他深具悲天悯人的情怀与强烈的历史使命感。

所以，他总是根据社会的发展与人们的需要，欣然献出赤子之心，无怨无悔地付出。

2003年正式加入由赖基铭院长领军的癌症医疗团队，担任百盛癌症防治研究中心副执行长，并兼任台湾癌症基金会顾问一职，共创一所以病患者为出发点的新型态癌症医疗及研究中心，强调身心灵全人健康的旨趣。

【内容提要】为了避免研究范围过大，不易掌握，且能更明准确的说明毒与现代文明病的关联，本书对于慢性病的论述与临床病例，均以当今人类最大的恐惧——“癌”为主轴，以利突出重点，深入探讨，找出防病治病的根本之道。

排毒最重要的就是要“通”，打通血管、气管、淋巴管和各脏腑之间的联络管，使各路排毒管道畅通，使毒有出路可排出，身体自然康复。

【目录】推荐序一推荐序二作者序郭序庄序第一章大众健康素质分析在台湾每10分钟有1人得癌症在美国，两个人中有1人死于心脏病公务人员平均死亡年龄49.56岁台湾每36分钟有1人患结核病台湾每1天约有1.6人感染艾滋病台湾民众有二成的人长期失眠大众的健康智商不及格第二章问题在无知与疏忽何谓无知？乙肝病毒携带者200万人不自知纯净水最好？你会忽略的电磁波喝牛奶能预防骨质疏松症？维生素服用过量，毛病更多过度依赖医生医学界的错误观念疏忽所引发的不幸感冒间接导致尿毒症肝功能指数正常，却罹患肝癌5月体检正常，8月发现肿瘤感冒误诊为气喘健康靠自己第三章提高免疫，无所畏惧现代文明的健康陷阱以癌细胞为例以红斑性狼疮为例新陈代谢正常，要发胖也不容易免疫系统免疫细胞第四章生存的五大危机气候变迁引起的全球效应家庭主妇比上班族女性更易致癌人体荷尔蒙受环境荷尔蒙的影响甚巨人类创造癌症环境一、空气二、水三、阳光四、电磁波五、食物第五章健康的八大要件——伊甸园健康屋第六章健康排毒的餐饮第七章健康选食的原则排毒餐见证实例。