排出人体湿毒的方法

拍打三窝排出人体毒素（这么简单的养生方法别错过了）(2012-11-17 15:27:06)转载▼标签：分类：健康知识转载原文地址：拍打三窝排出人体毒素（这么简单的养生方法别错过了）作者：天祥菩提精舍身体内的毒素就像河里的沙子会淤堵在有坑、有窝的地方一样，易聚在腋窝、肘窝和膝窝处，所以只要常去拍揉身体上这三个窝就可排清毒素了。

揉按腋窝能除心火。

一说起腋窝，很多人会想到狐臭，这种难闻的气味就是腋窝这口“排污井”所散发出来的。

腋窝处的极泉穴是心经的重要穴位，可以祛除心脏的火郁毒素。

所以应该经常去按揉这个地方，以疏通这口“井”。

平时容易犯急、暴躁，这是心火大的表现。

揉一揉腋窝，打通了心经，人就平静下来了。

拍打肘窝能除心肺火气和毒素。

肘窝是经络密集的部位，分别有肺经、心包经、心经三条经络通过，所以按揉这个部位可以排除心肺的火气和毒素。

如果您近期出现了咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等现象，那就是您心肺的火毒壅盛了。

可以在肘窝这个位置连续拍打5~10分钟。

拍完后，会出现青、红、紫、黑等不同色的毒素反应物，可保这口“井”排污通畅。

很多人睡不着很烦躁，越烦越睡不着，翻来覆去地在床上“烙饼”。

拍一拍肘窝，打通心肺经，就睡得安稳了。

膝窝是祛湿毒、排热毒的“关口”。

在膝窝的中点有一个重要穴位叫委中穴，走膀胱经。

膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，而委中穴是通道上的“排污口”。

如果排污口被堵了，湿毒、废气排不出去，就会在体内淤化成热毒。

热毒在体内待久了就成瘤了。

侵入体内的风、寒、湿等外邪淤在这里排不出去，会导致关节炎。

所以您一定要常清理，保证它排毒顺畅，这样您才能身心常安。

天祥菩提精舍空间里精彩纷呈，不要急于离开啊。

如何排除湿毒中医有云：在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，对人体损害最大的便是湿。

俗话说：千寒易除，一湿难去，一旦人体储入湿气就很难清除。

尤其是，现在很多人饮食不节、长期熬夜、生活环境潮湿直接导致湿气入湿，形成湿邪，极大地影响了人体的健康。

俗话说“10人9湿，湿气不除，后患无穷”，可见体内有湿气确实是人体健康之重大隐患。

所以，最重要的还是排湿，把湿气排出去，人就会少生病。

那么，该如何排除湿毒呢?人体有7个“排污口”，他们都“窝”在关节的部分，找到这些“排污口”，把湿毒排出去，人就会少生病，不生病。

肘窝当你出现咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等问题，可以在肘窝的位置连续拍打5～10分钟，会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。

每一到两周一次，可保这口排污井的通畅，排出心肺毒素。

腋下腋窝的极泉穴是心经的重要穴位，可以去心脏的郁火毒素，应常常去按揉，以疏通这口井。

膝窝膝窝又称奈窝，在窝的中心点上，有一个重要穴位叫委中穴，走的是膀胱经。

膀胱经是人体最大的排毒去湿通道，而委中穴便是这个通道上的排污口，如果这里不通畅，湿气排不出去，可能会导致关节炎。

所以平时可拍打此处5～10分钟至淤斑痧点显出，每一至两周拍打一次。

足三里治脾健胃的第一穴，除湿当然也少不了它。

刺激的最好方法是艾灸。

每天睡觉前用艾条灸，可以协助阴陵泉祛湿。

该穴是一个祛湿的要穴，而人体湿气大就容易滋生细菌，引起水肿，以及各种炎症，包括皮炎、皮疹等。

另外，脾是生痰之源，是管湿气的，如果湿气多了运化不出去，就会变成痰饮。

所以，要从根本上解决生痰的问题就要健脾，而每天坚持多揉阴陵泉穴就好。

操作方法：空闲的时候按揉阴陵泉，一天要保证10分钟。

晚上睡觉前，用艾条灸两侧足三里3-5分钟，最好灸之前先按阴陵泉1-2分钟。

阴陵泉脾经的合穴，从脚趾出发的脾经经气再这儿往里深入，可以健脾除湿。

它在膝盖下方，沿着小腿内侧骨往上捋，向内转弯时的凹陷，就是阴陵泉所在。

怎么去湿热最好的方法
首先，饮食调理是去除湿热的关键。

在饮食方面，我们应该多食用一些清热解毒的食物，如绿豆、苦瓜、黄瓜等，这些食物都具有清热解毒、利尿排毒的功效，有助于去除体内湿热。

同时，我们还要避免食用辛辣、油腻、甜食等容易助湿生热的食物，以免加重湿热体质。

其次，适当的运动也是去除湿热的有效方法。

适当的运动可以增强体内的新陈代谢，促进汗液排出，有助于排除体内的湿热。

尤其是一些有利于排汗的运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，都可以帮助我们去除湿热，保持身体健康。

另外，中医调理也是去除湿热的常见方法。

中医认为湿热体质是由于体内湿气和热气的不平衡所致，因此可以通过中药调理来去除湿热。

常见的中药调理方法包括煎药、泡脚、艾灸等，这些方法都可以帮助我们调理体内的湿热，改善体质。

此外，日常生活中的一些小习惯也可以帮助我们去除湿热。

比如保持室内通风，保持良好的卫生习惯，避免长时间待在潮湿的环境中，都有助于减少体内湿热的产生，从而改善湿热体质。

总的来说，去除湿热需要从饮食、运动、中医调理和日常生活
中的小习惯多方面入手。

只有综合调理，才能有效去除体内的湿热，改善湿热体质。

希望大家能够通过这些方法，摆脱湿热的困扰，保
持健康的身体。

滚鸡蛋去湿毒中医解释看了许多中医书，上边常有一句“千寒易去，一湿难消”，这话主要是说我们人体内的湿毒。

身体郁结过多的体内湿气，假如这个人身体素质恰好是气血十足，那麼便会造成湿毒了，它会伤害我们的身心健康。

湿毒的伤害许多，像会长痘痘、皮肤疹、皮肤瘙痒等，常常会由于这种感觉全身心里不舒服，假如用力去挠还会继续造成一片红，更为不舒服其痒，因此很多人就想去湿毒了。

那麼用什么办法去湿毒呢？去湿毒很多人就想起应用小偏方了，期待会出神效，可是期待越大心寒就越大。

我觉得，近期网爆应用煮开的生鸡蛋能够去湿毒。

（将煮开的生鸡蛋先把机壳除掉，随后在的身上翻转一段時间，随后把生鸡蛋青剥掉，见到蛋黄有灰黑色的小一点，就表明把湿毒抽出来了。

）网爆的这类方式实际上是假的，依据一网民在褥子上干了一试验，证实它是一种物理知识，跟湿毒没多少的关联。

（生鸡蛋在滚的全过程中，鸡蛋黄与蛋白质中间便会出現间隙，随后在翻转的全过程中蛋黄便会摇晃，不规律的健身运动便会导致鸡蛋黄出現颗粒物。

鸡蛋黄往往发黑，是由于生鸡蛋在加温的全过程中，被鸡蛋清中的蛋氨酸加温释放出来硫，随后根据与鸡蛋黄带有的铁化学变化后产生硫化铁。

坚信很多人吃早饭的情况下便会发觉有这类状况了，由于商家把昨日没卖光的生鸡蛋再加温了，因此鸡蛋黄会发黑，非常非常容易出現在茶鸡蛋上边，因此大伙儿小心点吃。

）去湿毒還是应用饮食疗法不错，不必应用这种沒有科学论证的小偏方。

去湿毒应用中医学中的方式還是非常好的，一种饮食疗法叫马齿笕薏仁茶的去湿毒就很好。

作法以下：取马齿笕、槐米、薏米仁、红小豆、伏苓、淡竹叶、绿茶叶各一手。

随后把食物都清洗泡一下水最终，再入锅去煮20分钟，服用其茶叶茶就可以，每天3次。

马齿笕能够协助我们身体清热解毒身体排毒，另外助胃消化吸收；槐米有非常好的祛湿的功效，恰好合乎要求；薏米仁健脾胃除湿气，利湿消肿，也是能够非常好的去湿毒；红小豆、伏苓2者融合健脾清肠排毒毒；淡竹叶去心烦气躁，有利排尿助心。

排毒祛湿的妙招四种方法排毒祛湿排毒祛湿的妙招1、常通风，多抽湿祛外湿，不要久居潮湿之地，尽量不要到外面潮湿的地方劳作。

湿气大、阴雨天时不要常开窗，但最好仍保持通风。

注意室内的抽风和抽湿。

即使衣服难干也不要勉强穿不干的衣服。

注意保暖，不要受凉。

2、多运动，排湿邪通过运动推动体内湿气运行，达到化湿的效果。

因为小孩喜欢跳来跳去，出汗机会多，对排湿作用大。

3、要少吃冷甜食预防湿症要从生活习惯的改变开始，在饮食上，儿童要少吃冷食、甜食，少饮酒，少吃油腻食品，多吃温热的食物，减少湿病之源;大人在做菜的时候，可以适当放些姜片，姜是温性食物，有祛寒化痰的功效;也可以适当吃些佛手瓜、木瓜、冬瓜、苦瓜、红小豆类食物，对预防湿症有很大帮助。

4、少吃虾、蟹等湿滞的海鲜。

常拍身体这3个地方可排毒祛湿1、腹部腹部是人体连接上下半身最为重要的部位，对人们的健康起着十分重要的作用。

其中，在中医理论中认为，腹部隐藏了7条重要的养生经络，是人体最容易凝滞湿寒之气的部位。

且中医认为：阴属寒，寒则凝。

所以说，腹部是寒气和毒素聚集最为密切的地方，同时也是导致经络堵塞以及诱发一系列肠胃疾病的重要因素。

因为，当腹部受到湿寒之气入侵，很容易使得正常的肠胃机能受到损伤，对于女性而言，腹部还是子宫所在的关键部位，经常受寒很容易诱发宫寒的症状，成为一切妇科病的源头。

而经常对腹部进行拍打，能很好的促进腹部处的血液循环，并加快肠胃蠕动的速度，从而能使得积存在肠道中的毒素能快速分解并排出体外，这对于调节便秘、排毒是极好的。

同时，在对腹部进行拍打的时候，还能很好的促进经络和气血的正常运行，从而使得腹部有股热流产生，对于祛湿、调理因气血不通所导致的血瘀痰淤都有极好的调节效果。

但是，在对腹部进行拍打的时候，手部的力度一定不能过重，需要轻柔一些，其中若遇到所拍打的部位有微微疼痛的感觉，可以适量多拍打几次，能促进淤积的气血得到纾散，另外以腹部处有温热的感觉为宜，其中对于经期中的女性不宜拍打。

打开身上的七个“排污口”把湿毒排出去！我们人体有7个“排污口”，找到“排污口”，把湿毒排出去，人就会少生病，不生病，其实这些排污口很好找，他们都“窝”在关节的部位。

1、腋下腋窝的极泉穴是心经的重要穴位，可以去心脏的郁火毒素，应常常去按揉，以疏通这口井。

2、肘窝当你出现咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等问题，可以在肘窝的位臵连续拍打5～10分钟，会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。

每一到两周一次，可保这口排污井的通畅，排出心肺毒素。

3、膝窝膝窝又称腘窝，在窝的中心点上，有一个重要穴位叫委中穴，走的是膀胱经。

膀胱经是人体最大的排毒去湿通道，而委中穴便是这个通道上的排污口，如果这里不通畅，湿气排不出去，可能会导致关节炎。

所以平时可拍打此处5～10分钟至淤斑痧点显出，每一至两周拍打一次。

4、阴陵泉是脾经的合穴，从脚趾出发的脾经经气再这儿往里深入，可以健脾除湿。

它在膝盖下方，沿着小腿内侧骨往上捋，向内转弯时的凹陷，就是阴陵泉所在。

每天要用手指按揉这里，时间不拘，空闲的时候就可以，但要保证一天总共10分钟以上。

如果你体内有脾湿，按这里会疼，但是坚持按揉，你会发现疼痛再逐渐减轻，说明你的脾湿在好转。

5、足三里是治脾健胃的第一穴，除湿当然也少不了它。

刺激的最好方法是艾灸。

每天睡觉前用艾条灸，可以协助阴陵泉祛湿。

该穴是一个祛湿的要穴，而人体湿气大就容易滋生细菌，引起水肿，以及各种炎症，包括皮炎、皮疹等。

另外，脾是生痰之源，是管湿气的，如果湿气多了运化不出去，就会变成痰饮。

所以，要从根本上解决生痰的问题就要健脾，而每天坚持多揉阴陵泉穴就好。

操作方法：空闲的时候按揉阴陵泉，一天要保证10分钟。

晚上睡觉前，用艾条灸两侧足三里3-5分钟，最好灸之前先按阴陵泉1-2分钟。

6、承山穴是最有效的祛除人体湿气的穴位，其效果跟红豆薏米粥有异曲同工之妙。

因为承山穴在足太阳膀胱经上，膀胱经主人体一身之阳气，所以，刺激它能通过振奋膀胱经的阳气，排出人体湿气。

每天喝点它，湿毒排光光
很显然，如何祛湿成了夏季头等大事。

今天给大家推荐几个特别简单的祛湿小方子，别看方子简单，祛湿的效果却十分犀利。

1、玉米须茶
取50g左右的玉米须，用开水冲泡半个小时左右就可以喝了。

方解：玉米须性味甘平，有益肝、胆、肾等经脉的作用，并且有利水、促进体内多余水分代谢的好处。

夏天喝玉米须茶还有凉血泄热的功效，不仅能够排出体内的湿热之气，还具有抗结石形成的作用，全家人都可以喝。

提醒：现在正是吃玉米的季节，煮玉米时，别拔掉玉米须，等煮好了玉米，把煮玉米的水倒出，用玉米水代茶饮。

如果脸部浮肿，可以加入益母草和丹参。

玉米须，能利尿、去湿、消水肿；益母草，有活血、利水的作用；丹参则有助提升、加强气血与淋巴循环。

2、藿香荷叶茶
取20克藿香，20克荷叶，开水冲泡半个小时后就可以喝了。

这道茶夏天喝起来觉得非常“清爽”，能够帮助祛除体内的湿气。

方解：荷叶清香升散，具有清心解暑、消风祛湿的功效，藿香能祛除湿气、消解暑热，取藿香30~50克煎汁泡脚祛湿效果非常棒。

人体排湿气的最好方法
人体排湿气的最好方法，是通过调整饮食和生活习惯，加强运动锻炼，以及保
持良好的环境卫生等多方面综合措施来实现。

湿气是一种常见的体内湿气，它会导致身体不适，甚至引发各种疾病。

因此，排除湿气对于保持身体健康至关重要。

首先，调整饮食是排除体内湿气的重要方法之一。

我们应该少食用湿气重的食物，如螃蟹、虾、蛤蜊等海鲜食品，以及冷饮、生冷食物，这些食物容易导致体内湿气的滞留。

相反，我们可以多食用一些利于排湿的食物，如山药、红豆、绿豆等，这些食物具有利尿、排湿的作用，有助于清除体内湿气。

其次，加强运动锻炼也是排湿的有效途径。

适当的运动可以促进新陈代谢，加
速血液循环，有助于排除体内湿气。

尤其是一些有氧运动，如慢跑、游泳、快走等，可以增强体内阳气，有助于排除湿气。

此外，适当的按摩也可以帮助排湿，比如经常按摩腿部和腰部，有助于促进淋巴循环，排除体内湿气。

另外，保持良好的环境卫生也是排湿的重要手段。

潮湿的环境容易滋生霉菌和
细菌，导致体内湿气的滞留。

因此，我们应该保持室内通风，保持空气流通，尽量避免潮湿的环境。

此外，我们还可以使用一些干燥剂或者空气净化器来净化空气，有助于减少体内湿气的滞留。

总之，人体排湿气的最好方法是通过调整饮食和生活习惯，加强运动锻炼，以
及保持良好的环境卫生等多方面综合措施来实现。

只有在日常生活中注意这些细节，才能有效地排除体内湿气，保持身体的健康。

希望大家能够重视排湿，保持身体的健康。

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
排湿毒的方法有哪些
导语：说到湿毒真是是一个很让人苦恼的事情，他的出现一般就表明我们的皮肤出现了炎症，现在我们就需要格外注意自己的身体。

而对于引起湿毒的原因
说到湿毒真是是一个很让人苦恼的事情，他的出现一般就表明我们的皮肤出现了炎症，现在我们就需要格外注意自己的身体。

而对于引起湿毒的原因也是各种各样的，有可能是由于我们的身体内分泌失调导致的，也有可能是由于我们的情绪变化反复所造成的，那么怎么样才能将体内的湿毒排干净呢？
有什么好的方法能更好的把湿毒排出？列举几个，给大家分享一下。

一、日常生活中要多多吃粗粮。

其实粗粮是很有营养的，粗粮含有非常多的粗纤维元素，粗纤维对我们人体的健康有着很大的帮助，不仅可以有助于排除我们体内的湿毒，还可以预防便秘，让胃肠畅通，对我们的皮肤光泽减少雀斑的产生。

我们日常生活中的粗粮很多，比如：土豆、番薯、全麦等都是，一些蔬菜类的也有，比如芹菜。

那些粗粮多食用，可以不仅健康且美容。

二、拒绝喝冷饮。

冷饮的话会使我们身上的湿毒加重，因为它会造成整个系统的寒凉，我们体内的气血运行的话就是明显的放慢，这样对于我们新陈代谢是很不利的。

特别是夏天到了，很多人喜欢喝冰镇的啤酒，那个对我们身体是非常不好的，大量喝的话，还会导致我们的消化功能紊乱，有的严重的话，还会引起脾虚症状，如果是排湿毒的话，是最忌讳冷饮的，减少食用寒凉的食物，这样才有利于我们保持身体的健康。

三、不要居住在湿热环境。

预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏。

“四按五拍”排湿毒作者：严峻来源：《现代养生·上半月版》 2019年第6期古人说：“千寒易除，一湿难去。

湿性黏浊，如油入面。

”体内湿邪潜伏，可谓是现代人健康的头号大敌。

中医认为，“湿邪”是“六淫”之一。

当人体正气不足，抵抗力下降时，湿气就容易入侵而导致疾病的发生。

中医认为，自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源，湿邪过重则易伤阳气。

如果体内的湿与寒在一起的话就叫寒湿，而如果与风在一起的话就叫风湿，与热在一起就叫湿热。

湿气一重，百病丛生，像脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管病甚至恶性肿瘤等疾病，从根源上来说都跟湿邪有关。

那么，怎么排湿毒呢？实践证明，中医的手法在排湿毒方面有着独特的优势，如刮痧、拔罐、按摩、穴位刺激等等，都可以起到排湿毒、有病治病、无病强身的作用。

下面要介绍的“四按五拍”就是一种排湿毒的好方法。

“四按”是指按摩4个特效穴位按摩水分穴。

水分穴有促进新陈代谢功效，有助于消水肿。

水分穴在肚脐上方1个大拇指宽处(约1寸)。

顺时针轻轻按压5圈，重复20～30次。

以拇指按压。

按摩阴陵泉。

阴陵泉利于化湿滞，有助排除小腿湿气、利水消肿。

阴陵泉在小腿内侧胫骨向上推，膝关节内侧凹陷处下方。

顺时针轻轻按压5圈，重复20～30次。

以拇指按压，右手按右脚，左手按左脚。

按摩承山穴。

承山穴有助促进血液循环，预防水肿。

承山穴在小腿肌肉正下方凹陷处。

顺时针轻轻按压5圈，重复20次。

可以坐下翘脚，右手按右脚，完成后转另一边。

按摩地机穴。

地机穴具有较强的解痉镇痛、行气活血功效，可用于辅助缓解腹痛、腹泻、水肿、月经失调等状况。

取穴方法：位于人体的小腿内侧，在阴陵泉穴直下3寸，即内踝尖与阴陵泉穴的连线上，胫骨内侧面后缘处。

用双手食指按贴在穴位上轻慢地按揉，使之有酸胀感觉为宜，一次100下。

再换到另一侧的穴位上，用同样的方法进行按摩。

“五拍”是指拍打身体的5个部位拍手。

体内湿气重的人，在双手的大鱼际靠近手腕的地方，会呈现青色或紫色。