老年人保护头发 最好的好方法是梳头

老人长寿的八大秘诀
人到了老年后身体的各个机能都在逐渐的下降，如果不及时的注意养生的话后果不堪设想。

如何处理好养生也是一个很重要的问题!下面小编支招老人的八个长寿秘诀，一起看看吧!
1.大便通畅
每天早晨排一次大便，从医学角度看，老人每天定时大便有助于排泄体内废物，使自己免受毒素荼毒，这便起到了保健效果。

宜多进食新鲜蔬菜、水果和多纤维素食品，能使大便通畅。

切记不要随意采用泻药。

2.体重适宜
肥胖的最大危害是它会带来许多老年性疾病，容易发生高血压、冠心病、痛风、胆石症和胰腺炎等病。

另外，老年人体重超重还会增加脊柱和关节的负担;容易发生背痛、关节炎和关节变形等，所以老年人要避免老来“发福”，最理想的办法是控制饮食和体育锻炼。

3.坚持梳头
许多老年人头发日渐稀少甚至成了光脑袋，便不再梳头。

其实，梳头中蕴涵着重要的养生意义。

首先，梳头是保护头发的好方法。

反复梳头可产生生物电感应，刺激头皮末梢神经和毛细血管，促进血液循环，加快新陈代谢，从而减轻脱发，促生新发。

同时，梳头也是促进大脑运动的好方法，能够收到健脑安神的意外效果。

4.定时喝水
医学研究证明，水在维持生命活动正常运转以及防疾疗病方面的作。

老中医的养身口诀：头梳千遍，病少一半
老中医常说：“头梳千遍，身心舒畅。

”
头部乃“诸阳之首”，人体 50 多个穴位都在头部。

常说梳头，可以提神解压，助于毛发生长。

《诸病源候论》中说：“千过梳发，头不
白。

”
《延寿书》说：“发多梳，则明目去风，
常以一百二十为数。

”
懂得爱惜身体的人，起床、睡前要做的事，就是梳头：
○慈禧太后起床后就是梳头，60 岁仍然
满头秀发。

○苏东坡每天“梳头百余下，散发卧，
熟寝至天明”。

○宋代长寿的诗人陆游，爱好梳头，到了
晚年白头竟长出黑发，直到86岁才仙逝。

▲慈禧太后
今天我带来的这把梳子可厉害了。

不仅有助于梳出浓密乌黑的头发。

还能用来按摩全身，缓解疲劳、放松解压。

已经一千多岁的它，是出自浙江东阳的非物质文化遗产——用珍贵的非洲酸枝木和黑牛角做成的东阳木梳。

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每天梳头120下，身心舒畅
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老人用什么梳子好：老人用这些材质的梳子好1、梳头：梳头是一种很有益健康的养生方法，可以大脑皮层，促进睡眠，并能增强脑力和体力，延缓衰老，防止早衰发生。

梳头能促进血液循环，增加脑细胞的营养供应，从而使老年人保持头脑清醒，思路清晰。

2、梳头：老年人可用梳齿轻轻叩齿36490，叩击后齿有明显响声，叩击时间每3分钟。

3、梳头时动作要轻，速度宜慢，动作要柔和，以轻缓为度，防止损伤皮肤，对脑溢血和脑梗死者应慎用梳齿。

4、洗澡时要用温水，以免洗澡时水温过高，烫伤皮肤，引起中脑溢血和脑血栓形成，加重病情。

5、洗头时要注意不要用碱性肥皂，因碱性太强，可能头发和头皮上皮细胞组织，引起头皮发痒。

6、梳头时不要用力过猛，防止头皮发热发红，损伤头皮。

7、不要用指甲抓头皮和头皮，这样会造成头皮和头皮感染，加重脱发。

8、洗澡时不要把洗头的水擦拭干，因为指甲里有很多病菌和污垢，会污染头发和头皮。

9、不要在头发未干透的时候用手梳头，因为头发未干透时，容易造成头发干枯。

老人用这些材质的梳子好老年人用什么材质的梳子好?梳子是我们每天梳头发的工具之一，梳子的好处是非常多的，但是很多老人不知道用什么梳子，老人用什么材质的梳子好，这个问题我们也咨询了医生，现在就给大家说说。

1、老人用什么梳子好2、老人用什么梳子好3、老人用什么梳子好老人用什么梳子好，首先要了解一下什么是梳子，梳子是指用来梳头的梳子，而梳头的最好选择就是木梳，它能起到促进血液循环的作用，也能起到促进头发毛囊的滋生，对于防老抗衰、延年益寿有着重要的作用。

其次是梳头时，选择好梳子的尺寸和梳具的大小，这样能让梳子的效果更明显，梳子的高度应该在80厘米左右。

最后要特别注意，梳头的时候要用指甲或梳子的指尖来梳头，因为这个位置是很敏感的，如果用指甲梳子梳头，可能会伤到头皮或者头发，所以要谨慎选择。

最后还要记住，梳头的时候一定要注意头皮上的穴位。

4、梳头时间在梳头时间选择上面，我们要注意的是，梳头的方式一定要正确，要选用适合自己头发生长的梳子，这样能让梳子的效果更明显和更加明显。

养老护理员生活照护题库含答案一、单选题（共67题，每题1分，共67分）1.使用棉球法为老年人用清洁口腔时，按要求应准备( )个棉球。

A、14～20B、7～10C、12～16D、16～20正确答案：D2.当老年人头发较长时，梳理头发方法正确的是( )。

A、分段梳理B、随喜好梳理C、直接从发稍梳至发根D、直接从发根梳至发稍正确答案：A3.老年人良好睡眠习惯是指( )。

A、少量多餐B、每天按时起床就寝C、睡前饮水D、梳理一天工作学习情况正确答案：B4.老年人睡眠障碍可能引发的疾病是( )。

A、肠炎B、骨质增生C、脑炎D、心血管疾病正确答案：D5.老年人便秘的照护应做到( )。

A、经常服用缓泻剂B、养成定时排便的习惯C、减少体育活动D、少食含纤维素的食物正确答案：B6.以下睡眠障碍的表现是( )。

A、在睡眠过程中，出现深睡眠B、在觉醒后，感到体力充实C、在睡眠过程中，没有多梦、浅睡眠D、在睡眠周期中，没有达到按需睡眠时间，睡眠周期中有中断，时醒现象正确答案：D7.帮助卧床老年人使用便器排便，正确的做法是( )。

A、避免长时间暴露老年人身体B、如有异常及时处理不必向医护人员汇报C、卧床老年人不必保护隐私D、放好便器后不要盖被子，以免弄脏正确答案：A8.老年人咳嗽、打喷嚏即有尿液自尿道流出，称为( )。

A、无阻力性尿失禁B、压力性尿失禁C、充溢性尿失禁D、急迫性尿失禁正确答案：B9.协助老年人饮水，应做到( )。

A、快速喂水，避免放凉B、饮水前，协助老年人洗净双手C、协助老年人饮水后立即取平卧位D、使用汤匙喂水时，装满汤匙正确答案：B10.老年人排便失禁的照护正确的是( )。

A、观察老年人排便时间，掌握规律，及时给予便器B、减少饮水量C、减少进食量D、定时更换尿垫正确答案：A11.每次鼻饲量不应超过200毫升，推注时间以( )为宜。

A、20-25分钟B、25-30分钟C、15-20分钟D、10-15分钟正确答案：C12.以下是老年人睡眠的特点( )。

梳头保健防脱发梳头这一保健方法，自古以来为中国历代养生学家所推崇。

北宋大文豪苏东坡常以梳头作为健身妙方，并有“梳头百余下，散发卧，熟寝至天明”的亲身体验。

唐代医家孙思邈善于养生，正因他坚持“发宜常梳”，荣登百余岁寿域。

1、通流血脉中医认为，头为一身之主宰，诸阳所会，百脉相通。

发为血之余、肾之华。

人体十二经脉和奇经八脉都汇聚于头部，有近50个穴位。

经常梳头，对这些穴位能起到按摩作用，可使头部经络气血通畅，促进诸阳上升，百脉调顺，阴阳和谐，具有疏通经络、运行气血、清心醒目、开窍宁神、平肝熄风的功效。

2、明目祛风在梳头时，梳齿与头发的频繁接触摩擦，可产生电感应，对头皮末梢神经和皮下毛细血管是一种良性刺激。

通过大脑皮层，能使头部神经得到舒展和松弛，有利于中枢神经的调节，加速血液循环，消除大脑疲劳，使人思维敏捷，记忆力强，从而延缓了大脑的衰老。

实践表明，坚持梳头对预防感冒、高血压、脑动脉硬化、脑中风、老年性痴呆等大有裨益。

3、头痛顿除对于疼痛的机理，中医认为：“不通则痛，通则不痛。

”而梳头能通络活血，使头痛顿除。

如明代《摄生要录》中说：“发是血之余，一日一次，疏通血脉，散风湿。

”这是因为头皮受到梳摩的刺激后，皮肤产生生物电流，可直透皮肤到达骨膜，使血管痉挛得到解除，血流通畅，疼痛顿失。

临床实践证明，梳发对防治肌肉紧张性头痛、神经性头痛、偏头痛、三叉神经痛、高血压头痛、神经衰弱头痛等效果良好。

4、使头发稠密头发早白、脱发，成为现代人的一大困扰。

其实，古人早有妙方。

如《黄帝内经》中有“一日三篦，发须稠密”之名言。

在《养生方》中说到梳头具有“发不落而生”和“头不白”的神奇效果。

现代医学研究表明，头皮层下面有一个神奇的造发系统，每一层组织都在不断地吸取营养和氧气来支持头发的生长。

梳头时的温和刺激，通过神经的反射作用，可促进头部血液循环，加快细胞的新陈代谢，增加对头皮及毛发的血氧供应，使头发变得乌黑光润。

专家建议：梳头的好处很多，如果现代人都养成持之以恒天天梳头的好习惯，即可使头发稠密。

梳头法
（1）目的：使老人头发通顺、清洁、舒适、美观，还可按摩头皮，促进头皮的血液循环。

（2）准备
•养老护理员：着装整洁，洗净并温暖双手。

•备物：毛巾、梳子。

•环境：清洁，关闭门窗。

（3）梳头操作程序：
①将毛巾铺于枕上，协助老人的头部转向一侧
②用梳子由发根轻轻梳至发梢，遇到打结时，将头发绕在食指上慢慢疏通；
③协助老人头部转向另一侧，按同样方法梳理；
④将脱落的头发裹在毛巾上撤去；
⑤清理用物，放回原处。

（4）注意事项:
a. 杭理头发动作要轻柔，不可强拉硬拽，以免造成疼痛和头发脱落。

b. 如果头发缠绕成闭不易疏通时，可涂抹少量白酒湿润后再小心梳理。

c. 若是长发应由发梢逐渐梳理至发根，以便疏通。

老年人梳头操作流程梳头是老年人日常生活中的常见活动，它不仅可以让头发整洁，还能促进头皮血液循环，缓解头部不适。

下面将详细介绍老年人梳头的操作流程，以帮助他们更好地进行这一活动。

第一步：准备工作在梳头前，老年人应先坐在舒适的椅子上，确保身体放松舒适。

同时，准备好一把适合老年人使用的梳子，梳子最好选择宽齿梳或软毛梳，以减少对头皮和发丝的刺激。

第二步：清洁头发老年人在梳头前，应先用温水洗净头发，彻底清洁头皮和发丝。

洗发时要用指腹轻轻按摩头皮，以促进血液循环。

洗发时要注意用力均匀，不要太过用力，避免对头皮造成刺激。

第三步：梳理头发洗发后，轻轻拧干头发，然后用毛巾包裹住头发，吸干多余的水分。

接着，取适量的发乳或护发素，均匀涂抹在头发上，以保护发丝免受外界环境的损害。

开始梳理头发时，老年人可以先将头发分区，用手指轻轻梳理发根部位，以解开打结的发丝。

然后，从头顶开始，将梳子从发根处梳向发梢，逐渐将打结的发丝解开。

梳理时要注意力度适中，避免用力过猛，以免拉伤头发和头皮。

第四步：注意头皮保养在梳理过程中，老年人可以适当按摩头皮，以促进头部血液循环，缓解头皮不适。

可以用指腹轻轻按摩头皮各个部位，特别注意按摩太阳穴和颈部，这有助于缓解头痛和颈椎不适。

第五步：完成梳头当头发梳理完毕后，老年人可以再次用毛巾轻轻擦干头发，确保头发表面的水分减少。

然后，可以使用风筒吹干头发，或者自然风干。

风筒吹干时要保持适当距离，避免对头发和头皮产生过热的刺激。

老年人可以再次检查头发是否整洁，如果有需要，可以重新梳理一遍。

完成后，将工具收拾整齐，保持卫生。

通过以上步骤，老年人可以轻松地完成梳头的操作流程。

在进行梳头时，要确保动作轻柔、缓慢，以避免对头皮和发丝造成过多的刺激。

同时，老年人还可以借助家人的帮助，让整个过程更加顺利和舒适。

梳头不仅是日常生活的一部分，更是对自己身体健康的关注和呵护。

头发护理案例导入陆某，女，52岁，因车祸导致多根肋骨、双侧尺桡骨和胫腓骨骨折，行手术治疗。

入院３天后，患者生命体征稳定，主诉头皮很痒，护士该如何为其做好头发护理？在护理过程中，应重点注意哪些问题？一、床上梳发梳发是维持自我形象的自理能力之一，经常梳发可以按摩头皮，促进头皮的血液循环，疏通头皮的经络。

同时，梳头还可以梳掉附着在头发上的头皮屑和脏污，从而起到防止脱发的效果。

对于因为疾病影响，不能自行梳发的患者，护士应协助其进行床上梳发。

〔一〕目的１按摩头皮，刺激局部血液循环，促进头发的生长和代谢。

２去除头皮屑，减少感染的时机，使患者整洁、舒适、美观。

３维护患者自尊、自信，建立良好的护患关系。

〔二〕方法【评估】1患者病情、卫生情况、合作程度、意识状态。

2环境清洁、宽敞、明亮、温度适宜。

3用物治疗巾、梳子、纸或纸袋〔包脱落的头发用〕，必要时准备发夹、橡皮圈或线绳，３０％乙醇，手消毒液。

4护士着装整洁、洗手，了解患者的病情。

【方案】1、预期目标〔１〕患者头发整洁，感觉舒适，无不良反响。

〔２〕患者维持良好的个人外观，保持开朗、乐观的心态。

〔３〕操作方法正确、熟练，护患沟通有效，患者满意。

２、选择的方法根据患者的情况选择适宜的梳头方法。

【实施】按照护理程序为患者进行床上梳发的方法见表９－３。

表９－３床上梳发【评价】1、患者头发是否整洁，是否感觉舒适，有无不良反响发生。

2、护士操作方法是否正确，护患沟通是否有效，患者是否满意。

〔三〕考前须知1、尊重患者护士在为患者梳发时，尽可能尊重患者的习惯，照顾其个人喜好。

2、做好头皮按摩在梳发过程中，可用指腹按摩头皮，促进头皮血液循环。

3、注意放松头皮患者平卧时，建议将头发松开。

对于患者的发辫，可建议其每天松开，梳理后再重新编织。

4、做好健康教育帮助患者理解梳发的重要性，能够主动进行头发护理，促进头皮血液循环，维持良好的自我形象。

二、床上洗发头皮皮脂腺每天会分泌油脂，定期洗发对于保持头皮和头发的清洁，促进局部血液循环，预防感染发生，以及维护患者的自尊均有着积极的意义。

老年人气血有所下降，经常梳头可以促进头皮的血液循环加快，可以令头皮上的细胞获得充足的营养，头发的质量也会更好。

经常梳头可以增强摩擦，最终达到疏通静脉的作用。

梳头要有耐心，应该梳理十分钟左右的时间，直到头皮表面出现热量最好。

中老年人梳头，四大有利：
(1)有利于减缓发质下降
经常梳头有利于有效的剔除掉断发、浮皮、污垢、分泌物等等，保持头发、头皮的清洁，促进头部的皮脂腺进行分泌，增加新陈代谢，减缓中老年发质下降。

(2)有利于延缓大脑衰老
经常梳头有利于保护头发之外，还能明目，缓解头痛、预防感冒。

经常梳头还能够提神、解除疲劳，能够延缓大脑衰老。

(3)有利于减轻某种疾患
中老年人经常梳头有利于有效预防脑中风。

经常梳头可以通过刺激静脉令头部的毛孔和进行排泄，散出身体中的邪气，对于治疗高血压、眩晕症等等有着特殊的疗效。

(4)有利于养生防病
日常经常进行梳头，有利于有效的预防疾病，经常梳头其实就是养生，无论男女老少要早晚梳头，有助于阳气升发，改善头部的血液循环，令人身神清气爽，精力充沛。