男士正确的站姿与坐姿礼仪要求.doc
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男士站姿标准礼仪(经典版)编制人:__________________审核人:__________________审批人:__________________编制单位:__________________编制时间:____年____月____日序言下载提示:该文档是本店铺精心编制而成的,希望大家下载后,能够帮助大家解决实际问题。
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站姿坐姿走姿礼仪
一、站姿礼仪
⒈直立挺胸,双脚并拢,保持身体重心平衡。
⒉双手自然垂放,指尖轻轻贴在大腿两侧。
⒊身体轻微向前倾斜,保持头部垂直,目光平视前方。
⒋腹部收紧,注意保持腹式呼吸。
⒌注意保持摆臂自然,不要做出过分夸张或生硬的动作。
二、坐姿礼仪
⒈背部挺直,保持自然的曲线,背部不贴椅背。
⒉臀部均匀分散于椅面,不要将身体全部靠在椅背上。
⒊双脚平放或稍微交叉,避免抬脚放在椅子上。
⒋双手放在大腿上,或轻轻放在桌面上。
⒌注意保持身体姿势稳定,不要晃动或摇晃椅子。
三、走姿礼仪
⒈身体笔直,胸部微微前挺,保持自然而优雅的姿态。
⒉抬头挺胸,目光正对前方,不要低头垂目或四处转动视线。
⒊脚步保持稳健,步幅适中,尽量避免拖沓或迈步太大。
⒋手臂自然摆动,不要过分卷曲或摆动过大。
⒌注意与他人保持适当的距离,避免碰撞或触碰到他人。
附件:
⒈图片示例:站姿、坐姿和走姿的示意图。
法律名词及注释:
⒈礼仪:社会规范的一种,用于规范人们在社交场合中的言行
举止。
⒉素质教育:指以提高个人素质为目标的教育方式,注重人的
全面发展和综合素质的培养。
⒊办公室文化:指一种企业或组织中形成的具有特定价值观念、行为规范和表达方式的文化氛围。
⒋社交场合:指人们进行交际和社交活动的场所,如宴会、宴请、婚礼等场合。
男士正确的站姿与坐姿礼仪要求男士要想给人留下良好的印象,站姿和坐姿的礼仪是需要注意的。
下面是我给大家搜集整理的男士正确的站姿与坐姿礼仪。
希望可以帮助到大家!男士正确的站姿礼仪①头正:两眼平视前方,嘴微闭,收颌梗颈,表情自然,稍带微笑。
②肩平:两肩平正,微微放松,徜向后下沉。
③臂垂:两肩平整,两臂自然下垂,中指对准裤缝。
④躯挺:胸部挺起,腹部往里收,臀部向内向上收肾。
⑤腿并:两腿立直,贴紧,脚跟靠拢,两脚夹角成60°男士正确的坐姿礼仪标准式:上身正直上挺,双肩正平,两手放在两腿或扶手上,双膝并拢,小腿垂直落于地面,两脚自然分开成45°。
绅士风度应从身边的小事做起,从一言一行做起。
希望所有的男士都能注重修身养性,齐家治国,做一个有素质的高品质的成功人士!男子就座时,双脚可平踏于地,双膝亦可略微分开,双手可分置左右膝盖之上,男士穿西装时应解开上衣纽扣。
一般正式场合。
要求男性两腿之间可有一拳的距离。
在日常交往场合,男性可以跷腿,但不可跷得过高或抖动。
欧美国家的男士叠腿而坐时,是把小腿部分放在另一条腿的膝盖上,大腿之间是有缝隙的,但注意脚不要跷得太高,以免鞋底正对旁边的客人。
在与欧美国家人士交往时,需注意对方的习俗,这样更有助于双方的沟通。
男士的正确的走姿礼仪①头正:双目平视,收颌,表情自然平和。
②肩平:两肩平稳,防止上下前后摇摆。
双臂前后自然摆动,前后摆幅在30°-40°,两手自然弯曲,在摆动中离开双腿不超过一拳的距离。
④躯挺:上身挺直,收腹立腰,重心稍前倾。
⑤步幅适度:行走中两脚落地的距离大约为一个脚长,即前脚的脚跟距后脚的脚尖相距一个脚的长度为宜。
行走禁忌:①防止内外八字步;②不要低头驼背;③肩膀不要左右摇晃,双臂大甩手;④不要扭腰摆臀,左顾右盼;⑤脚不要擦地面;标准的坐姿礼仪入座时走到座位前,转身后把右脚向后撤半步,轻稳坐下,然后把右脚与左脚并齐。
男士标准站姿礼仪以及动作礼仪要求站姿和坐姿可以表达出男士的教养和性格,男士的站姿和坐姿标准礼仪是怎么样的呢?下面是我给大家搜集整理的男士标准站姿礼仪。
男士标准站姿礼仪这三个部位的肌肉力气相互制约,才能保持标准站姿。
男性站立时,身体要立直,挺胸抬头、下颌微收、双目平视、两膝并严、脚跟靠紧,脚掌分开呈V字形。
挺髋立腰、吸腹收臀、双手置于身体两侧自然下垂;或者两腿分开。
两脚平行,不能超过肩宽,双手在身后穿插,右手搭在左手上,贴在臀部。
男士标准站姿●头部:头正、稍抬,下颌内收。
●躯体:挺胸,收腹,塌腰。
●三种脚位:①双腿直立式:双膝相靠,后脚跟并拢,直立;此种脚位适合于短时间站立,迎送来宾等场合;②分腿站立式:两腿分开约一肩宽,双膝直立;③单腿直立式;以单腿轮换为支点,另一腿往侧前方斜放:做军队队列中的稍息状,适合于长时间站立时运用。
●脚位禁忌:①内八字形;②双腿穿插站立;③弯腿站立。
●五种手位:①两手腹前穿插;一掌平抚前腹,另一手轻握该掌手腕局部;两掌可以交换位置;此时,脚位可以是双腿直立式或分腿站立式两种;②两手胸前相握:两手胸前扣握:左右手均可在上,此时脚位最好采纳双腿直立式脚位;③两手双腿侧全平放式:两手五指并拢,两掌自然下垂,中指指尖紧贴裤缝平放;此时,脚位应采纳双腿直立式脚位;④两手双腿侧半握放式:两手半握拳,自然下垂,稍提肩,此时,脚位采纳分开式;这种站姿比拟适合青壮年,有很强的男性强力形象;⑤两手背放:两手自然后背,在后背自然相握。
此时脚位可以采纳并拢或分立式两种,分立式可以更显出男性强壮的气场。
●手位禁忌:①双手抱头;②抓耳挠腮、挖鼻、搓汗泥;③在接待客人,与人交谈时双手穿插抱于胸前;特殊是对方身材较低时,尤其不能运用这种手位,这种手位简单使人产生距离感;④在接待客人,与人交谈时双手叉腰,简单形成一种不可一世之感。
男士标准坐姿礼仪入坐要轻缓,不要赶步,以免给人以抢座感,走到座位前,自然转身,右脚向后撤半步,平稳坐下(女子入座时,假设是裙装,应用手将裙向前拢一下,不要落座后再起来整理)。
形体礼仪规范一、站姿:女士站姿:右脚在前,左脚在后,右脚跟与左脚靠拢(脚弓处),两脚呈丁字步约45度角。
左手压在右手上,五指自然并拢,大拇指不要向上翘,两手虎口相握,置于脐下小腹处,两手臂所放位置根据自己的身材比例适当调整,(大约两手臂自然下垂后上抬5公分的位置),人体有向上的感觉,上身挺直,肩平、颈直、立腰、收腹,下颌微收。
两眼目视前方,面带微笑。
男士站姿:两腿自然分开,双脚与肩同宽,双手背后,左手握右手手腕贴于骶骨处,自然放松,上身挺直,肩平、颈直。
两眼目视前方,面带微笑。
注:1、站立时不要过于随便,不要探脖、塌腰、耸肩、双腿弯曲或不停地颤抖,在庄重场合,双手不可放在衣兜里或插在腰间。
2、站姿在工作中主要运用在本岗位上待客、开班前班后会、开员工例会等。
二、蹲姿:身体挺直,自然下蹲,两眼目视前方,面部表情自然。
1、女士蹲姿:站立后,左脚后撤半步,身体挺直自然下蹲,左手搭在右手上,置于于右腿上,肘部自然下垂。
2、男士蹲姿:站立后,左脚向后撤半步,身体挺直自然下蹲,双手自然落于双腿上(与膝盖相隔3-5cm)。
3、行进中的蹲姿:行走时的蹲姿视情况而定,走到指定位置后,根据行走时的步伐,哪只脚在前均可,仍保持上身挺直,直立下蹲。
(基本要领同上)注:1、视情况不同,可适当调整左右脚的前后顺序,但基本要领不变,后退的一脚膝盖不要紧贴于地面。
女士蹲姿,如果是裙装,手所放的位置可调整为偏右侧,以便压住裙摆,不易走光。
2、蹲姿在工作中主要运用在拿放客鞋、摆放拖鞋、捡拾物品、打扫卫生等,蹲式服务可增强美观性。
三、坐姿:男女坐姿的共性特点:1、两眼目视前方,用眼睛的余光看着椅子的位置,自然的走到椅子前。
2、入坐时要轻、稳、缓,上身保持正直,从椅子的左边入坐。
3、落坐后,坐椅子的三分之二处,背部不要靠在椅背上,要立腰,挺胸,上体自然挺直,两眼目视前方,面带微笑。
4、离开坐位时,两脚摆正,自然向后收半步,从椅子的左侧离开。
站姿、坐姿礼仪站姿礼仪站姿是人的一种本能,是一个人站立的姿势,它是人们平常所采纳的一种静态的躯体造型,同时又是其他动态的躯体造型的基础和起点,最易表现人的姿势特点。
在交际中,站立姿势是每一个人全数仪态的核心。
若是站姿不够标准,其他姿势便全然谈不上什么优美。
大体站姿大体的站姿就像在参加军训时一样,从正面观看,全身笔直,精神饱满,两眼正视(而不是斜视)。
两肩平齐,两臂自然下垂,两脚跟并拢,两脚尖张开60度,躯体重心落于两腿正中;从侧面看,两眼平视,下颌微收,挺胸收腹,腰背挺直,手中指贴裤缝,整个躯体庄重挺拔。
采取这种站姿,会令人看起来稳重、大方、俊美、挺拔,它能够帮忙呼吸,改善血液循环并在必然程度上减缓躯体的疲劳。
站姿的脚姿能够有一些转变:一是两脚分开,两脚外沿宽度以不超过两肩的宽度站立;二是以一只脚为重心支撑站立,另一只脚稍息,然后轮换。
标准站姿1.躯体挺拔,抬头,头顶上悬,脖颈挺直:2.微收下颌双目平视,头和下巴成直线,下巴和地平行;3.双肩放松,稍向下压,双臂自然垂于体侧;4.脊椎、后背挺直,胸向前上方挺起;5.两腿并拢立直。
膝和脚跟靠紧。
女性标准站姿女性站立时,双脚要成"V"字形。
膝和脚后跟尽可能靠拢;或一只脚略前,一只脚略后,前脚的脚后跟稍稍向后脚的脚背靠拢,后腿的膝盖向前腿靠拢。
这些站姿是标准的,但要幸免僵硬硬化,肌肉不能太紧张,能够适宜地变换姿态,追求动感美。
在站立时,不要躬腰驼背或挺肚后仰。
也不要东倒西歪地将躯体倚在其他物体上,两手不要插在裤袋里或叉在腰间,也不要抱臂于胸前。
男性标准站姿标准站姿的关键要看三个部位:一是髋部向上提,脚趾抓地;二是腹肌、臀肌收缩上提。
前后形成夹力;三是头顶上悬,肩向下沉。
这三个部位的肌肉力量彼此制约,才能维持标准站姿。
依照那个要求,男性站立时,躯体要立直,挺胸抬头、下颌微收、双目平视、两膝并严、脚跟靠紧,脚掌分开呈"V"字形。
正确的站姿、坐姿、行姿
正确的站、坐、行姿态是其他礼节的基础,是举止正派的表现。
正确的站姿关键要把腰挺直,收腹、挺胸、收臀;头要正,要有向上顶的感觉,目光平视前方,双臂自然下垂;腿要并拢,脚后跟要贴紧,脚尖微微外撇。
男性的腿可以分开一点。
不可以靠着墙或门框站着,这样容易让人觉得散漫、懒惰甚至不正派。
从上身看,正确的行姿要基本像站立一样挺拔,重心略向前倾,双臂自然摆动,双眼目视前方,头要端正。
步幅可以根据个人的身高来调整,身高腿长,步幅就大,个子矮小,步幅就小。
另外,服装也影响行姿,女性穿裙装,走路忌讳八字脚、驼背含胸。
在公务场合、涉外场合,坐姿一定要端正。
正确的坐姿是:
落座轻稳,坐下后不松懈。
特别是坐沙发时,不能像抽去骨头似的堆在那里;双肩平正放松,两手自然放于腿上,也可以一臂弯曲放在沙发扶手上,掌心向下。
男性双腿可以分开约一拳的距离,女性腿要并拢,绝不能叉开腿坐,特别是在穿短裙时更要注意;也可以双腿斜向一方,双脚交叉,双膝靠拢。
在一般场合下,跷腿是可以的,但不能抖腿,更不能把鞋挑在脚尖上。
在比较严肃的场合,坐椅子面积的三分之二就可以了。
如果对方是很重要的客人,与之谈话时,身体可以略略向前倾,而不要靠椅子背。
站姿坐姿走姿礼仪站姿坐姿走姿礼仪简介礼仪在现代社会中是非常重要的,在各个场合中,人们的站姿、坐姿和走姿都可以体现一个人的修养和教养。
本文将为您介绍站姿、坐姿和走姿的基本礼仪要求,帮助您在各种场合中展现自己的优雅和自信。
站姿礼仪一个人的站姿可以体现他的态度和精神状态。
以下是一些站姿礼仪的基本要求:1. 站立时,身体应直立,头部自然抬起。
不要低头垂肩或后仰。
保持颈椎的自然直立,不要翘头或低头。
2. 双脚间距宽度约为肩膀宽度的一半,脚尖与身体前方成约45度的夹角。
重心应均匀分布在双脚上,不要靠在墙上或其它支撑物上。
3. 双手自然下垂,可以轻轻放在身体两侧或抱在胸前。
不要将手放在口袋里,也不要交叉双臂。
4. 注意保持身体的平衡和稳定。
不要晃动身体或者站立不稳。
坐姿礼仪一个人的坐姿可以展现他的礼貌和自律。
以下是一些坐姿礼仪的基本要求:1. 坐下时应缓慢、轻柔地落座,不要粗鲁地倒下或重重地坐下。
2. 身体应挺直,不要驼背或歪斜。
注意保持腰背部的自然弯曲。
3. 双脚应平稳地放在地上或脚踏上。
不要把双腿交叉或抱在椅子上。
4. 手臂可以放在膝盖上或放在椅子扶手上,但不要交叉双臂或全身倒在椅子上。
走姿礼仪一个人的走姿可以展现他的自信和从容。
以下是一些走姿礼仪的基本要求:1. 胸部应挺起,保持身体的直立。
不要低头弓背或者仰头。
2. 步伐应轻盈有力,不要踱步或拖着脚走路。
注意保持步伐的稳定和正常的速度。
3. 注意保持手臂的自然摆动,不要死板地抱臂或者摇摆手臂。
4. 注意保持眼神与人交流,不要躲闪或显得丢失方向感。
站姿、坐姿和走姿是人们日常生活中经常涉及到的礼仪行为。
正确的站姿、坐姿和走姿不仅可以彰显个人的修养和教养,还能给他人留下良好的印象。
希望本文所介绍的站姿、坐姿和走姿礼仪要求能够帮助您在各种场合中展现自己的优雅和自信。
站、坐、行、蹲的礼仪展示
在社交场合中,优雅的仪态可以透露处良好的修养,同时也可以给人留下良好的印象,作为餐饮服务人员,对形体要求更高,它与酒店的形象息息相关,下面我们为大家带来站、坐、行、蹲的礼仪展示
首先,是优雅的行姿!行姿是站姿的延续性动作,是在站姿的基础上展示人的动态美,走路往往是最引人注目的身体语言
接下来是站姿!正确的站姿会给人挺拔秀丽、信心十足、积极向上、亭亭玉立的印象!男士站立时应两脚平行分开、与肩同宽、两手背后放于腰间、左手抓住右手手腕、右手呈现出半握拳的状态、头正肩平、重心落于两脚掌!女子站立时,身体重心在两足中间脚弓前段位置、手自然下垂、或腹前交叉
接下来是坐姿的展示!男士入座时应行走至座位的前方,落座于座位的三分之二处、坐下后保持腰背挺直、双膝分开约一拳距离、双腿正放于体前、双手分别搭放于大腿上
女子入座时,应行走至座位前方轻稳坐下、若着裙装应用右手抚裙落座于座位的三分之二处、坐下后大腿并拢、小腿与膝盖并拢、双手自然放于膝盖处、女子可以斜坐(左点地,右点地)、或是盘腿而坐(左盘腿,右盘腿)、正确的坐姿可以给人端庄稳重的印象、使人产生信任感、同时也可以给双方的交谈带来方便、如果对方请你坐下时,入座前不要忘记说声:谢谢
接下来是蹲姿的展示!在服务过程中拾捡物品则应用蹲姿、蹲下时应行走至物品的左侧、右脚向后侧半步、双腿并拢、男士自然下蹲、女士抚裙下蹲、左腿高,右腿低,重心落于右脚尖、用右手将物品拾起、起立时小腿用力保持上身正直、站立后将物品递至其对应人员(这是您的物品,请您拿好)
好的以上就是由我们第二小组的人员为大家带来的礼仪展示,非常感谢大家!(30度鞠躬,右转身,下舞台)。
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优雅的举止和体态,即可以塑造形象,又可以展示风采。
(一)站姿: (1) 站姿礼仪站姿是人的最基本的姿态,是培养优美仪态的起点。
规范而典雅的站姿是一种静态美,是发展不同动态美的基础。
古人主张“站如松”,也就是说,规范的站姿应给人一种挺直高的感觉。
(2) 站姿的基本要求 1、头正、肩平、臂垂、躯挺、腿并。
2、男士站姿:叉手式站姿、背手式站姿、背垂手式站姿,V字步60—70°。
3、女士站姿:叉手式站姿、丁字步、(3) 站姿的禁忌 1、站立时忌头歪、肩斜、胸凹、腹凸、背弓、臀撅、膝屈。
2、忌双腿叉开超过双肩,双脚乱动或交叉地站立。
3、忌将手插在裤袋里,或交叉在胸前,那样会给人一种敌对的感觉,貌似盛气凌人。
4、忌自由散漫,无精打采或下意识地做些小动作,那样会显得拘谨,缺乏自行。
(二)坐姿礼仪: 1、坐姿要点:(坐如钟)端庄、头正,膝盖并拢,入座要轻、稳、缓。
2、坐姿的禁忌:(1)不要满座,不要抢座,频繁变换坐姿。
(2)双腿不能抖动,脚尖不能伸出过远,脚尖朝上。
(3)不可将整个人堆入沙发里。
女士坐姿不可将双膝分开,或大腿并拢而小腿分开。
(4)双手抱在胸前或脑后,或夹于大腿中间。
(三)行走礼仪: 1、行如风来形容轻快自然的步态。
2、行姿要求:轻盈自如,稳健大方,有节奏感。
3、基本行姿:(1)头正 (2) 肩平 (3) 躯挺 (4) 步位直 (5)步幅适度(6)步速平稳(7)膝盖朝前男士走姿:要抬头挺胸,显出稳健有力,显示出刚强、雄健、英武、豪迈的阳刚之气。
女士走姿:收腹,摆动幅度小,走成直线,步态自如、均称、轻盈,显示出女性庄重,文雅的阴柔美。
站姿坐姿走姿礼仪站姿坐姿走姿礼仪1.站姿礼仪站姿是表现一个人自信和井然有序的重要方面。
以下是一些关于正确的站姿的指导原则:1.1 脚部:双脚应该平行并与肩同宽,分散体重均匀。
避免将体重偏移到一只脚上。
1.2 身体姿势:保持直立,肩膀放松并微微向后收拢。
胸部要挺起,腹部要收紧,但也不要过度紧张。
1.3 头部:头部应垂直放置在身体的正中央,平视前方。
避免低头或仰头过多。
1.4 手臂:双手自然下垂,像两片羽毛一样轻盈,不要交叉或插在口袋中。
1.5 面部表情:保持面部轻松自然的表情,微笑以展现友好和自信。
2.坐姿礼仪正确的坐姿对于个人形象和待人接物都至关重要。
以下是一些关于正确坐姿的指导原则:2.1 坐姿姿势:身体要直立,保持自然的曲线,避免弯腰或驼背。
臀部应该紧贴椅子的后背,两腿要交叉放置在合适的位置上。
2.2 手臂和手指:手臂应该轻轻地放在桌子上,手指保持轻松的状态,避免过度紧张或抓紧任何物体。
2.3 衣着整洁:坐姿时应注意衣着整洁,不要携带过多的物品放在身边,以免显得杂乱。
3.走姿礼仪正确的走姿可以给人带来积极的印象,以下是一些关于正确走姿的指导原则:3.1 步伐和节奏:保持稳定的步伐,不要走得太快或太慢。
步伐应该平稳,踏实而有力。
3.2 姿态:保持身体挺直,胸部微微抬起,肩膀放松。
双臂自然下垂,不要摇晃或突然摆动。
3.3 眼神和面部表情:保持目光正视前方,不要东张西望。
面部表情要自然亲切,微笑是加分项。
附件:本文档附带有一份站姿、坐姿和走姿示意图,以便更好地理解和实践。
法律名词及注释:1.礼仪:一种社会行为规范,用以表示尊重和友好。
2.个人形象:以外表和行为方式所展现的个体特征。
3.自信:对自身能力和价值的肯定和相信。
4.站姿:站立时身体的姿势和位置。
5.坐姿:坐下时身体的姿势和位置。
6.走姿:行走时身体的姿势和位置。
男士标准站姿礼仪以及动作礼仪要求1. 男士标准站姿礼仪男士在社交场合经常需要展示一种自信、从容和优雅的形象,而正确的站姿礼仪是其中一个重要的方面。
下面是男士标准站姿礼仪的要求:1.1 直立挺胸男士应该保持直立的姿势,挺胸抬头。
这不仅能展现出男士自信和从容的形象,还有助于塑造一个健康的体态。
1.2 双臂自然垂放男士的双臂应该自然垂放于身体两侧,手指微微弯曲,不要过于放松或者紧张。
这样的站姿不仅能给人以稳重和自信的感觉,也体现出对他人的尊重和关注。
1.3 脚跟相对在站立时,男士的两脚应该保持相对位置,脚跟并拢。
这样的站姿有助于保持平衡和稳定,同时也表现出男士的专注和专业形象。
1.4 注意站立位置男士站立时应该选择一个合适的位置,避免占据他人的空间或者挤到角落。
在公共场合和正式场合,男士应该让女士或者长辈先行,展现绅士风度和尊重。
2. 男士动作礼仪要求除了站姿礼仪,男士在日常生活和社交场合中的动作也需要符合一定的礼仪要求。
下面是一些常见的男士动作礼仪要求:握手是社交场合中最常见的一种动作,男士应该学会正确的握手礼仪。
握手时应该用干燥、温和的手,握紧对方的手掌,力度要适中,既不能太强也不能太松。
同时,握手时要保持目光交流,展现出真诚和自信的形象。
2.2 行走礼仪男士在行走时应该保持稳健和从容。
步伐要均匀、轻快,注意不要跺脚或者摔脚。
同时,在穿过狭窄通道时,男士应该先让女士或者长辈通过,展现绅士风度和尊重。
男士在坐姿时应该保持端正和稳定。
坐下时应该轻轻放下身体,不要摔椅子或者发出嘈杂声。
同时,双脚应该放平,不要交叉或者摆动。
在公共场所或正式场合,男士应该主动让座给女士、年长者或者有需要的人,展现出绅士风度和关爱。
2.4 笑容礼仪男士的笑容是展现善意和友善的重要方式。
男士应该学会微笑,但不要夸张或者过分。
微笑可以表达出男士的自信、愉悦和对他人的尊重。
总结男士标准站姿礼仪和动作礼仪的要求对于塑造一个自信、从容和优雅的形象至关重要。
男士正确的站姿与坐姿礼仪要求男士要想给人留下良好的印象,站姿和坐姿的礼仪是需要注意的。
下面是我给大家搜集整理的男士正确的站姿与坐姿礼仪。
希望可以帮助到大家!男士正确的站姿礼仪①头正:两眼平视前方,嘴微闭,收颌梗颈,表情自然,稍带微笑。
②肩平:两肩平正,微微放松,徜向后下沉。
③臂垂:两肩平整,两臂自然下垂,中指对准裤缝。
④躯挺:胸部挺起,腹部往里收,臀部向内向上收肾。
⑤腿并:两腿立直,贴紧,脚跟靠拢,两脚夹角成60°男士正确的坐姿礼仪标准式:上身正直上挺,双肩正平,两手放在两腿或扶手上,双膝并拢,小腿垂直落于地面,两脚自然分开成45°。
绅士风度应从身边的小事做起,从一言一行做起。
希望所有的男士都能注重修身养性,齐家治国,做一个有素质的高品质的成功人士!男子就座时,双脚可平踏于地,双膝亦可略微分开,双手可分置左右膝盖之上,男士穿西装时应解开上衣纽扣。
一般正式场合。
要求男性两腿之间可有一拳的距离。
在日常交往场合,男性可以跷腿,但不可跷得过高或抖动。
欧美国家的男士叠腿而坐时,是把小腿部分放在另一条腿的膝盖上,大腿之间是有缝隙的,但注意脚不要跷得太高,以免鞋底正对旁边的客人。
在与欧美国家人士交往时,需注意对方的习俗,这样更有助于双方的沟通。
男士的正确的走姿礼仪①头正:双目平视,收颌,表情自然平和。
②肩平:两肩平稳,防止上下前后摇摆。
双臂前后自然摆动,前后摆幅在30°-40°,两手自然弯曲,在摆动中离开双腿不超过一拳的距离。
④躯挺:上身挺直,收腹立腰,重心稍前倾。
⑤步幅适度:行走中两脚落地的距离大约为一个脚长,即前脚的脚跟距后脚的脚尖相距一个脚的长度为宜。
行走禁忌:①防止内外八字步;②不要低头驼背;③肩膀不要左右摇晃,双臂大甩手;④不要扭腰摆臀,左顾右盼;⑤脚不要擦地面;标准的坐姿礼仪入座时走到座位前,转身后把右脚向后撤半步,轻稳坐下,然后把右脚与左脚并齐。
坐在椅上。
上体自然挺直,头正。
表情自然亲切,目光柔和平视,嘴微闭,两肩平正放松,两臂自然弯曲放在膝上,也可以放在椅子或沙发扶手上,掌心向下,两脚平落地面。
起立时右脚先后收半步然后站起。
一般来说,在正式社交场合,要求男性两腿之间可有一拳的距离,女性两腿并拢无空隙。
两腿自然弯曲。
两脚平落地面,不宜前伸。
在日常交往场合,男性可以跷腿,但不可跷得过高或抖动,女性大腿并拢,小腿交叉,但不宜向前伸直。
2020-03-14男士商务礼仪:着装男士商务礼仪中,男士着装礼仪是非常重要的,很多时候大家所讲到的男士服装礼仪实际上就是男士西装礼仪,现代男士西装礼仪基本上是沿袭欧洲男士服装礼仪的传统习惯而形成的,其装扮行为具有一定的礼仪意义。
如双排扣西服给人以庄重、正式之感,多在正式场合穿着,适合于正式的仪式、会议等;单排扣西服穿着场所普遍,宜作为工作中的职业西服或生活中的休闲西服,穿两粒扣西服扣第一粒表示郑重,不扣扣子则表示气氛随意;三粒扣西装扣上中间一粒或上面两粒为郑重,不扣表示融洽;一粒扣西装以系扣和不系扣区别郑重和非郑重。
此外,两个纽扣以上的西装形式,忌讳系上全部扣子。
衬衫:在套装与衬衫的组合上,衬衫的下摆要放入裤子里,整装后,衬衣领和袖口均要比外衣长出1-2cm左右。
净白色或白色带清爽蓝条纹的长袖衬衫是必不可少的基本服装配件。
请留意:领口和袖口一沾上污渍就不应该再往身上穿,一定要洗得干干净净、熨得笔挺的衬衫才悦目。
西装:净色而颜色偏深的整套西装适于多种场合,最派用场。
由于中国人脸色偏黄,在选择颜色时应少选黄色、绿色、紫色,宜选深蓝色、深灰暖性色、中性色等色系。
脸色较暗的男士,可选择浅色系和中性色。
有明袋的上装只适合在较随便的场合穿着,暗袋上装适合正式场合。
袜子:深色袜子可以配深色的西装,也可以配浅色的西装。
浅色的袜子能配浅色西装,但不宜配深色西装。
忌用白色袜子配西装。
袜子长度的原则为宁长勿短。
鞋子:黑色皮鞋是万能鞋,它能配任何一种深颜色的西装。
灰色的鞋子决不宜配深色的西装,浅色的鞋也只可配浅色西装。
而漆皮鞋只宜配礼服。
鞋子擦得锃亮的人,会显得特别光鲜,容易给人以好感,脏兮兮的鞋子最不宜登大雅之堂。
皮带:深色西装可配深色腰带,浅色西装则可深可浅的皮带都配得上。
此外,皮带的颜色应与皮鞋协调。
插袋巾:锦上添花的装饰品,颜色不一定要跟领带一样,只要质料够软,插在袋里服服贴贴挺自然就行了,即使一条白手帕也照样能胜任,但不能把它折得死死板板地插在袋里,否则易被人叫着老土。
男士需注意的仪容仪表要求(1)男士在发型发式方面的仪容仪表标准男士的发型发式标准就是干净整洁,要注意经常修饰、修理。
头发不应该过长,前部的头发不要遮住眉毛,侧部的头发不要盖住耳朵,后部的头发不要长过西装衬衫领子的上部,头发不要过厚,鬓角不要过长。
(2)男士在面部修饰方面的仪容仪表标准男士在面部修饰的时候要注意两方面的问题:男士在进行商务活动的时候,每天要进行剃须修面以保持面部清洁;男士在商务活动当中经常会接触到香烟、酒等有刺激性气味的物品,要随时保持口气的清新。
(3)男士在着装修饰方面的仪容仪表标准在正式的商务场合,男士的着装以穿西装打领带最为稳妥,衬衫的搭配要适宜。
一般情况下,杜绝在正式的商务场合穿夹克衫,或者西装与高领衫、T恤衫或毛衣搭配,这些都不是十分稳妥的做法。
男士的西装一般以深色的为主,避免穿着有格子或者颜色艳丽的西服。
ツ惺康奈鞣一般分为单排扣和双排扣两种。
在穿单排扣西装的时候,特别要注意系扣子,一般两粒扣子,只系上面的一粒,如果有三粒扣子,只系上面的两粒,最下面的一粒不系;穿双排扣西服的时候,则应该系好所有扣子。
衬衫的颜色要和西装整体颜色协调,同时衬衫不宜过薄或过透,特别是穿浅色的衬衫的时候,衬衫里面不要套深色的或保暖防寒服,特别要注意不要将里面的防寒服或内衣露出领口。
打领带的时候,衬衫的所有钮扣,包括衬衫领口、袖口的钮扣都应该扣好。
领带的颜色要和衬衫、西服颜色相互配合,整体颜色要协调,同时要注意长短配合,领带的长度正好抵达腰带的上方或有一两公分的距离,这样最为适宜。
在穿西服打领带这种商务着装的情况下,一般要配以皮鞋,杜绝出现运动鞋、凉鞋或布鞋,皮鞋要保持光亮、整洁。
要注意袜子的质地、透气性,同时袜子的颜色必须保持和西服整体颜色协调。
如果穿深色皮鞋,袜子的颜色应该以深色为主,同时要避免出现比较花的图案。
(4)男士在携带必需物品的仪容仪表标准在和西装进行搭配的时候,需要选择哪些修饰物?公司的徽标。
公司的徽标需要随身携带,它的准确佩戴位置是男士西装的左胸上方,这是男士在选择西装时需要搭配的物品。
钢笔。
因为从事商务活动要经常使用,钢笔的正确携带位置应该是男士西装内侧的口袋,而不应该是男士西装的外侧口袋,一般情况下我们也尽量避免把它携带在衬衫的口袋里,这样容易把衬衫弄污。
名片夹。
应该选择一个比较好的名片夹来放自己的名片,这样可以确保自己名片的清洁整齐。
同时接受他人名片的时候,也应该找一个妥善的位置保存,避免直接把对方的名片放在口袋里,或者放在手中不停的摆弄,这都是不好的商务习惯。
携带纸巾。
男士在着装的时候,应该随身携带纸巾,或者携带一块手绢,可以随时清洁自己面部的污垢,避免一些尴尬场面的出现。
公文包。
一般男士在选择公文包的时候,它的式样、大小应该和你整体的着装配合。
男士一般的一些物品,像手机、笔记本、笔可以放在公文包中,男士在着西装的时候,应该尽量避免在口袋中携带很多的物品,这样会使衣服显得很臃肿,不适合商务场合。
男士穿着西装六忌◆忌不合身许多男士误认为穿线条松垮、有大垫肩的西装,才能撑得起男子汉的架势。
其实,这种观点是错误的,而最为重要的就是合身。
在合身的前提下,再综合考虑自己的脸型、身高和肩宽等因素来选择西装。
◆忌塞满物品西装讲究线条平顺,穿西装时口袋里的东西应尽量精简,最好只装一个钱包。
不要在西裤上别手机及钥匙等,这会破坏西装的整体感觉。
◆忌袜子搭配不当袜子是体现男士品位的关键细节。
袜子的质地应为棉质。
标准西装袜的颜色是黑、褐、灰、蓝,以单色或简单提花为主。
应尽量使西裤、皮鞋和袜子三者的颜色相同或接近。
袜子不可以暴露在外。
◆忌西裤太短标准西裤的长度是刚刚盖住鞋面,不长不短。
◆忌衬衣不扎衬衣不扎进裤腰里会给人一种邋遢、不精神的感觉。
◆男人穿西装要求:⑴ 三色原则:全身不要超过三个色系;⑵ 三一定律:鞋子腰带公文包一个颜色;⑶三大禁忌:◆不穿白袜子,鞋子袜子浑然一色最好看;◆穿甲克打领带是业余华侨的打扮;◆袖子商标要拆掉;皱巴巴的衣服使你感觉很邋遢,平整的衣服使你精神焕发,所以你的服装应熨烫平整。
在商场购买服装时,可咨询你的同事,多选择一些不易皱的衣料。
着装的TOP 原则着装的基本要求是干净整洁,既要能符合时尚美感,又要能恰当地体现个性风采。
应学习和掌握着装基本原则——TOP 原则。
"TOP"是三个英语单词的缩写,即表示:时间(Time)、场合(Occasion)和地点(Place)。
也就是说,着装与当时的时间、所处的环境和地点相协调。