站姿、坐姿、走姿礼仪教案2012.12.8
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站姿与坐姿的礼仪教案设计一、引言。
礼仪是人们在日常生活中的一种行为规范,它是社会交往中的一种表现方式。
在现代社会,礼仪更加重要,因为它不仅代表着一个人的修养和文明素质,也是一种对他人的尊重和关怀。
站姿与坐姿作为日常生活中最常见的姿势,也是礼仪教育中不可忽视的一部分。
本文将从站姿与坐姿的礼仪教育入手,设计一套完整的教案,以帮助学生养成良好的站姿与坐姿习惯,提高他们的礼仪素养。
二、站姿的礼仪教育。
1. 站姿的基本要求。
站姿是人们在日常生活中最常见的姿势之一,因此,良好的站姿习惯对于一个人的形象和礼仪素养至关重要。
在站姿的基本要求中,我们可以教导学生保持挺胸抬头、双脚并拢、双肩自然放松等基本要求,让他们养成良好的站姿习惯。
2. 站姿的练习方法。
为了帮助学生养成良好的站姿习惯,我们可以设计一些站姿的练习方法,如站立时将双手自然垂放、将重心放在脚跟上等。
通过这些练习,可以帮助学生更好地掌握站姿的基本要求,养成良好的站姿习惯。
3. 站姿的实践应用。
在日常生活中,我们可以通过一些实践应用来帮助学生更好地掌握站姿的礼仪要求。
比如,在校园生活中,我们可以要求学生在排队时保持良好的站姿,让他们在实践中更好地体会站姿的重要性。
三、坐姿的礼仪教育。
1. 坐姿的基本要求。
坐姿是人们在日常生活中常见的姿势之一,良好的坐姿习惯可以让人更加舒适、自然地坐着。
在坐姿的基本要求中,我们可以教导学生保持挺胸抬头、双脚平放、双肩放松等基本要求,让他们养成良好的坐姿习惯。
2. 坐姿的练习方法。
为了帮助学生养成良好的坐姿习惯,我们可以设计一些坐姿的练习方法,如坐立交替练习、坐姿调整练习等。
通过这些练习,可以帮助学生更好地掌握坐姿的基本要求,养成良好的坐姿习惯。
3. 坐姿的实践应用。
在日常生活中,我们可以通过一些实践应用来帮助学生更好地掌握坐姿的礼仪要求。
比如,在课堂上,我们可以要求学生在听讲时保持良好的坐姿,让他们在实践中更好地体会坐姿的重要性。
形体礼仪走姿坐姿站姿教案教案标题:形体礼仪走姿坐姿站姿教案教学目标:1. 了解形体礼仪的重要性以及走姿、坐姿和站姿在社交场合中的作用。
2. 学习正确的走姿、坐姿和站姿,并能够应用于日常生活和学习中。
3. 培养学生良好的形体礼仪习惯,提高形象修养和自信心。
教学内容:1. 形体礼仪的概念和作用。
2. 正确的走姿:直立身体、放松双臂、步伐稳健、目光前视等。
3. 正确的坐姿:坐直身体、双脚平放、保持身体平衡、手部姿势等。
4. 正确的站姿:挺胸抬头、双脚并拢、分清重心、保持平衡、手部姿势等。
教学步骤:引入活动:1. 向学生介绍形体礼仪的概念和作用,强调形体礼仪对个人形象和社交能力的重要性。
教学主体:2. 针对走姿的教学:a. 向学生示范正确的走姿,并解释每个动作的要点。
b. 让学生进行模仿练习,并给予指导和反馈。
c. 组织学生进行走姿比赛,以激发学生的兴趣和参与度。
3. 针对坐姿的教学:a. 向学生展示正确的坐姿,并解释每个动作的要点。
b. 让学生进行模仿练习,并给予指导和反馈。
c. 组织学生进行坐姿评比活动,以增加学生对正确坐姿的重视和意识。
4. 针对站姿的教学:a. 向学生展示正确的站姿,并解释每个动作的要点。
b. 让学生进行模仿练习,并给予指导和反馈。
c. 组织学生进行站姿展示活动,以提高学生对正确站姿的理解和应用能力。
总结活动:5. 回顾本节课所学的内容,强调形体礼仪的重要性和正确姿势的应用。
6. 鼓励学生在日常生活和学习中积极应用所学的形体礼仪知识。
教学评估:1. 观察学生在模仿练习和展示活动中的表现,给予及时的指导和反馈。
2. 进行走姿、坐姿和站姿的评比活动,评选出表现优秀的学生,并给予奖励和鼓励。
3. 布置作业,要求学生在日常生活中记录并反思自己的形体礼仪习惯,以及改进的方法和效果。
教学资源:1. 形体礼仪的相关图片和视频资料。
2. 模仿练习和展示活动所需的音乐和道具。
3. 奖励和鼓励的小礼品或证书。
《仪态礼仪——站姿、坐姿、走姿、蹲姿》微课教学设计
一、教学分析
正确优雅的蹲姿会为你的服务增加附加值;得体的站姿会给人以挺、直、高以及健康向上的感觉;坐姿文雅、端庄,不仅给人以沉着、稳重、冷静的感觉,而且也是展现自己气质与修养的重要形式,走姿更是一种动态美的诠释。
二、教学目标
能在服务情境中按照走姿、站姿、坐姿、蹲姿礼仪的要求正确表达蹲姿
三、教学重点
走姿、站姿、坐姿、蹲姿的基本要求和要领
四、教学难点
走姿、站姿、坐姿、蹲姿礼仪在服务中的正确表达
五、教学准备
走姿、站姿、坐姿、蹲姿礼仪情境的教学课件、图片、录像等;
多媒体设备;技能评价表
六、教学过程
七、资源应用
视频资源:应用于展示走姿、站姿、坐姿、蹲姿的技巧。
图片和动画资源:用来展示和实际操作走姿、站姿、坐姿、蹲姿训练方法的示范。
案例资源:用来提升实操和理论的紧密结合。
PPT:用于帮助教师教学。
语言课坐姿站姿教案教案标题:语言课坐姿站姿教案教案目标:1. 通过合理的坐姿和站姿,提高学生的注意力和专注力。
2. 培养学生正确的姿势习惯,促进身体健康发展。
3. 通过合理的身体姿势,提高学生在语言课上的表达能力。
教学准备:1. 教室内的座位和空间布置,确保学生有足够的活动空间。
2. 教室内的椅子和桌子,确保学生能够调整座椅高度。
3. 适当的教学材料,如教科书、练习册等。
教学步骤:引入:1. 向学生介绍今天的教学内容,即正确的坐姿和站姿对语言学习的重要性。
2. 引导学生思考他们在平时的学习中是否注意到自己的坐姿和站姿。
主体:1. 介绍正确的坐姿:向学生展示正确的坐姿示范,并解释其重要性。
例如,坐直、双脚平放在地上、保持身体平衡等。
2. 练习正确的坐姿:让学生尝试正确的坐姿,并进行练习。
教师可以提醒学生保持正确的坐姿,并逐渐延长坐姿时间。
3. 介绍正确的站姿:向学生展示正确的站姿示范,并解释其重要性。
例如,站直、双脚平行、保持身体平衡等。
4. 练习正确的站姿:让学生尝试正确的站姿,并进行练习。
教师可以提醒学生保持正确的站姿,并逐渐延长站姿时间。
巩固:1. 进行语言练习:让学生在正确的坐姿和站姿下进行语言练习。
教师可以提出问题,让学生用正确的姿势回答。
2. 提醒学生注意:在日常学习中,教师应不时提醒学生注意自己的坐姿和站姿,并给予肯定和鼓励。
拓展:1. 带领学生进行一些简单的伸展操,帮助他们放松身体。
2. 鼓励学生在其他课程和日常生活中保持正确的坐姿和站姿。
教学评估:1. 观察学生在练习过程中的坐姿和站姿是否正确。
2. 评估学生在语言练习中的表达能力和注意力集中程度。
教学反思:1. 教师应不断关注学生的坐姿和站姿,并及时纠正错误。
2. 教师可以设计更多的活动和练习,帮助学生巩固正确的姿势习惯。
通过以上教案,可以帮助学生养成正确的坐姿和站姿习惯,提高他们在语言课上的表达能力和学习效果。
同时,也能促进学生的身体健康发展。
【教学目标】1、知识目标基本掌握站、坐、走三种礼仪的基本要领。
2、能力目标(1)培养学生分析,观察问题的能力。
(2)培养学生模仿操作能力。
3、德育目标教育学生礼仪体现细节,细节展现素质,培养学生注重细节的品质。
【重点、难点】规范的站姿、坐姿、走姿的基本要领及训练方法。
【教学方法】运用多媒体课件,采用讲授法、对比法、理论结合实践、启发式教学方法相结合,使学生掌握规范的站、坐、走姿的要领。
【课前准备】1、收集音乐视频资料。
2、制作教学辅助课件。
【课时安排】1课时【教学过程】一、新课导入情景导入:你会正确的站、坐、走吗?(任意抽三位同学表演这三种姿势)二、教学过程:(一)规范的站姿站立是人们生活交往中的一种最基本的举止。
优美的站姿能显示个人的自信,衬托出美好的气质和风度,并给他人留下美好的印象。
1、标准站姿的基本要领。
(1)头正(2)肩平(3)臂垂(4)躯挺(6)身体重心主要支撑于脚掌、脚弓上(7)从侧面看,头部肩部、上体与下肢应在一条垂直线上2、手位站立时,双手可取下列之一手位:(1)双手置于身体两侧(2)右手搭在左手上叠放于体前腹翘臀。
(7)不要两腿交叉站立。
6、站姿训练(1)背靠墙(2)两人背靠背(3)头顶书本(4)对镜训练7、跟着视频练一练(二)、端庄的坐姿坐姿文雅、端庄,不仅给人以沉着、稳重、冷静的感觉,而且也是展现自己气质与修养的重要形式。
1、坐姿的基本要领(1)入座时要轻稳(2)入座后上体自然挺直,挺胸,双膝自然并拢,双腿自然弯曲,双肩平整放松,双臂自然弯曲,双手自然放在双腿上或椅子、沙发扶手上,掌心向下。
(3)头正、嘴角微闭,下颌微收,双目平视,面容平和自然。
(4)坐在椅子上,应坐满椅子的2/3,脊背轻靠椅背。
(5)离座时要自然稳当。
5、坐的注意事项(1)坐时不可前倾后仰,或歪歪扭扭。
(2)双腿不可过于叉开,或长长地伸出。
(3)坐下后不可随意挪动椅子。
(4)不可将大腿并拢,小腿分开,或双手放于臀部下面。
站姿和坐姿组合礼仪教案第一节,站姿礼仪。
站姿礼仪是人们在社交场合中必备的基本礼仪之一。
正确的站姿不仅能展现一个人的形象和气质,还能给人留下良好的第一印象。
下面我们将介绍一些正确的站姿礼仪。
1. 站立时,双脚并拢,脚尖稍微分开,双膝微微弯曲,保持身体的重心平衡。
2. 脊椎挺直,不要驼背或者低头,保持头部和身体在同一水平线上。
3. 双手自然下垂,手指微微合拢,不要插兜或者叉腰。
4. 目光要平视前方,不要四处张望或者低头看手机。
5. 面带微笑,保持轻松愉快的表情。
以上就是正确的站姿礼仪,希望大家在日常生活中能够注意并遵守这些规范,展现出自己良好的形象和礼貌。
第二节,坐姿礼仪。
坐姿礼仪同样是社交场合中必备的基本礼仪之一。
正确的坐姿不仅能展现一个人的修养和教养,还能给人留下良好的印象。
下面我们将介绍一些正确的坐姿礼仪。
1. 坐下时,双腿并拢,膝盖微微交叉,保持身体的稳定和平衡。
2. 脊椎挺直,不要靠在椅背上或者驼背,保持头部和身体在同一水平线上。
3. 双手可以轻轻放在大腿上,不要插兜或者叉腰。
4. 目光要平视前方,不要四处张望或者低头看手机。
5. 面带微笑,保持轻松愉快的表情。
以上就是正确的坐姿礼仪,希望大家在日常生活中能够注意并遵守这些规范,展现出自己良好的修养和教养。
第三节,站姿和坐姿的转换。
在社交场合中,我们经常需要在站立和坐下之间进行转换。
正确的转换姿势同样是一项重要的礼仪技巧。
下面我们将介绍一些正确的转换姿势的礼仪。
1. 当从站立转为坐下时,先用右脚踩在椅子上,然后用左脚跟随着踩在椅子上,最后坐下来,保持身体的平衡和稳定。
2. 当从坐下转为站立时,先用右脚踩在地面上,然后用左脚跟随着踩在地面上,最后站起来,保持身体的平衡和稳定。
以上就是正确的转换姿势的礼仪,希望大家在日常生活中能够注意并遵守这些规范,展现出自己良好的礼貌和教养。
第四节,站姿和坐姿的应用。
站姿和坐姿的应用是社交场合中的基本礼仪之一。
《坐姿、站姿、步态》教学设计教学目标1、做到坐姿端正、舒展大方。
2、学会正确的站姿,做到优美、自然。
3、学会正确的行走姿势。
教学过程一、导入:出示正确的坐姿图。
二、学一学正确的坐姿。
1、要求:小胸挺起,双脚放平,胸离桌沿有一拳。
板书:坐如钟2、辨析:出示五幅图:这样的坐姿对吗?3、礼仪提醒。
(1)不要托着腮坐,这样很没精神。
(2)不要向后仰坐,这样会摔倒。
(3)不要跪着坐,这样容易驼背。
(4)不要跷着腿坐,这样很不礼貌。
(5)长期坐姿不良,会造成脊椎骨弯曲。
三、小结。
四、学一学正确的站姿。
1 、出示正确的站姿图。
要求:(1)头部要正直,眼睛看前方,嘴唇微闭,表情自然。
(2)身体挺直,做到挺胸、收腹。
(3)双腿立直,双臂自然下垂。
板书:站如松2、稍息的姿势要求:双手背在后面,两脚稍微张开,是放松的姿势。
看图,师示范标准动作,学生练习。
3、做操的姿势要求:排头要双手插腰,后面同学与前面同学要对齐。
五、说一说:下面的站姿对吗?(出示两幅图)(1)身体摇来晃去。
(2)站在队伍中东倒西歪。
五、学一学正确的走姿。
1、出示正确的步态图要求:(1)眼睛看前方,双臂平稳,双臂前后自然摇动。
(2)上身挺直,头正、挺胸、收腹、立腰,重心稍前倾,步幅适当。
2、辨析:出示四幅插图说一说:他们这样对吗?应该这样做?3、礼仪提醒:(1)不要在楼道里追跑。
(2)不要边走边跳。
(3)不要走在路队里东张西望。
(4)不要在队伍中边走边说话。
六、总结。
站姿、坐姿、走姿的礼仪
云阳教师进修学院邓建全左茂铃
【教学目标】
1、知识目标
基本掌握站、坐、走三种礼仪的基本要领。
2、能力目标
(1)培养学生分析,观察问题的能力。
(2)培养学生模仿操作能力。
3、德育目标
教育学生礼仪体现细节,细节展现素质,培养学生注重细节的品质。
【重点、难点】
规范的站姿、坐姿、走姿的基本要领及训练方法。
【教学方法】
运用多媒体课件,采用讲授法、对比法、理论结合实践、启发式教学方法相结合,使学生掌握规范的站、坐、走姿的要领。
【课前准备】
1、收集音乐视频资料。
2、制作教学辅助课件。
【课时安排】
1课时
【教学过程】
一、新课导入
情景导入:你会正确的站、坐、走吗?(任意抽三位同学表演这三种姿势)
二、教学过程:
(一)规范的站姿
站立是人们生活交往中的一种最基本的举止。
优美的站姿能显示个人的自信,衬托出美好的气质和风度,并给他人留下美好的印象。
1、标准站姿的基本要领。
(1)头正(2)肩平
(3)臂垂(4)躯挺
(6)身体重心主要支撑于脚掌、脚弓上
(7)从侧面看,头部肩部、上体与下肢应在一条垂直线上
2、手位
站立时,双手可取下列之一手位:
(1)双手置于身体两侧
(2)右手搭在左手上叠放于体前
(3)双手叠放于体后
(4)一手放于体前一手背在体后
3、脚位
(1)“V”字型
(2)双脚平行分开不超过肩宽(3)小“丁”字型
4、几种基本站姿
男士的基本站姿:
(1)身体立正,抬头挺胸,下颌微收,双目平视,嘴角微闭,双手自然垂直于身体两侧,双膝并拢,两腿绷直,脚跟靠紧,脚尖分开呈“V”字型。
(2)身体立正,抬头挺胸,下颌微收,双目平视,嘴角微闭,双脚平行分开,两脚间距离不超过肩宽,一般以20厘米为宜,双手手指自然并拢,右手搭在左手上,轻贴于腹部,不要挺腹或后仰。
(3)身体立正,抬头挺胸,下颌微收,双目平视,嘴角微闭,双脚平行分开,两脚间距离不超过肩宽,一般以20厘米为宜,双手在身后交叉,右手搭在左手上,贴于臀部。
女士的基本站姿:
(1)身体立正,抬头挺胸,下颌微收,双目平视,嘴角微闭,面带微笑,双手自然垂直于身体两侧,双膝并拢,两腿绷直,两脚跟靠紧,脚尖分开呈“V”字型。
(2)身体立正,抬头挺胸,下颌微收,双目平视,嘴角微闭,面带
微笑,两脚尖略分开,右脚在前,将右脚跟靠在左脚脚弓处,两脚尖呈“V”字形,双手自然并拢,右手搭在左手上,轻贴于腹前,身体重心可放在两脚上,也可放在一脚上,并通过重心的移动减轻疲劳。
总结:顺口溜
站立就像一棵松,双手下垂贴裤缝。
两腿挺直脚并拢,抬起头来挺起胸。
5、站立注意事项
(1)站立时,切忌东倒西歪,无精打采,懒散的依靠在墙上、桌子上。
(2)不要低着头、歪着脖子、含胸、端肩、驼背。
(3)不要将身体的重心明显地移到一侧,只用一条腿支撑着身体。
(4)身体不要下意识地做小动作。
(5)在正式场合,不要将手插在裤袋里面,切忌双手交叉抱在胸前,或是双手叉腰。
(6)男子双脚左右开立时,注意两脚之间的距离不可过大,不要挺
腹翘臀。
(7)不要两腿交叉站立。
6、站姿训练
(1)背靠墙(2)两人背靠背
(3)头顶书本(4)对镜训练
7、跟着视频练一练
(二)、端庄的坐姿
坐姿文雅、端庄,不仅给人以沉着、稳重、冷静的感觉,而且也是展现自己气质与修养的重要形式。
1、坐姿的基本要领
(1)入座时要轻稳
(2)入座后上体自然挺直,挺胸,双膝自然并拢,双腿自然弯曲,双肩平整放松,双臂自然弯曲,双手自然放在双腿
上或椅子、沙发扶手上,掌心向下。
(3)头正、嘴角微闭,下颌微收,双目平视,面容平和自然。
(4)坐在椅子上,应坐满椅子的2/3,脊背轻靠椅背。
(5)离座时要自然稳当。
2、双手的摆法
(1)双手平放在双膝上。
(2)双手叠放,放在一条腿的中前部。
(3)一手放在扶手上,另一手仍放在腿上或双手叠放在侧身一侧的扶手上,掌心向下。
3、双腿的摆法
(1)标准式
(2)侧腿式(一)
(3)侧腿式(二)
(4)重叠式
(5)前交叉式
4、几种基本坐姿
女士坐姿:
(1)标准式(2)侧点式
(3)前交叉式(4)后点式
(5)曲直式(6)侧挂式(7)重叠式
男士坐姿:
(1)标准式(2)前伸式(3)前交叉式(4)交叉后点式(5)曲直式(6)重叠式
5、坐的注意事项
(1)坐时不可前倾后仰,或歪歪扭扭。
(2)双腿不可过于叉开,或长长地伸出。
(3)坐下后不可随意挪动椅子。
(4)不可将大腿并拢,小腿分开,或双手放于臀部下面。
(5)高架“二郎腿”或“4”字型腿。
(6)腿、脚不停抖动。
(7)不要猛坐猛起。
(8)与人谈话时不要用手支着下巴。
(9)坐沙发时不应太靠里面,不能呈后仰状态。
(10)双手不要放在两腿中间。
(11)脚尖不要指向他人。
(12)不要脚跟落地,脚尖离地。
(13)不要双手撑椅。
(14)不要把脚架在椅子或沙发扶手上,或架在茶几上。
总结:
抬起头,挺起胸,端正身体不放松。
脚踏地,腿并拢,坐下就像一座钟。
6、坐姿训练:
(1)两人一组,面对面练习,指出对方不足。
(2)坐在镜子前面,按照坐姿的要求进行自我纠正,重点检查手位、腿位、脚位。
7、我做你也做(跟着视频练一练)
(三)、稳健的步态
走路是人体所呈现的一种动态,是站姿的延续。
走姿是展现人的动态美的重要形式。
走路是“有目共睹”的肢体语言。
1、走姿的基本要领
(1)头正(2)肩平
(3)驱挺(4)步位直
(5)步幅适度(6)步速平稳
总结:
背挺直,肩放平
抬头挺胸往前行
轻甩臂,显自信
走起路来脚步轻
2、变向时的行走规范
(1)后退步
向他人告辞时,应先向后退两步,再转身离去。
退步时,脚要轻擦地面,不可高抬小腿,后退的步幅要小。
转体时要先转身体,头稍后再转。
(2)侧身步
当走在前面引导来宾时,应尽量走在宾客的左前方。
髋部朝向前行的方向,上身稍向右转体,左肩稍前,右肩稍后,侧身向着来宾,与来宾保持两三步的距离。
当走在较窄的路面或楼道中与人相遇时,也要采用侧身步,两肩一前一后,并将胸部转向他人,不可将后背转向他人。
3、不雅的走姿
(1)方向不定,忽左忽右。
(2)体位失当,摇头、晃肩、扭臀。
(3)扭来扭去的“外八字”步和“内八字”步。
(4)左顾右盼,重心后坐或前移。
(5)与多人走路时,勾肩搭背,或奔跑蹦跳,或大声喊叫等。
(6)双手反背于背后。
(7)双手插入裤袋。
4、我做你也做(跟着视频学走路)
三、课堂总结
在优美的音乐声中,老师鼓励大家利用课余时间进行训练,纠正不良举止姿态,相信每一位同学都能变得更加自信、美丽、大方、稳重。
四、布置作业
回家按教师教授的训练方法把站、坐、走等姿势加强训练
训练时间:每天站20分钟,坐10分钟(几种坐姿分别练习),走10分钟。