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培养积极人格的36条建议人格是指一个人在心理和行为上的特征和品质，包括思想、情感、道德、行为等方面。
积极的人格是指具有积极向上、乐观向善、自信自立、勇于担当、宽容待人等良好品质的人。
在当今社会，我们需要更多的积极人格，因为它可以帮助我们更好地面对生活中的挑战和困难，提高我们的幸福感和生活质量。
那么，如何培养积极人格呢？下面是36条建议，供大家参考。
一、积极面对生活1.保持乐观心态。
无论遇到什么困难，都要相信自己能够克服，保持积极的信念和态度。
2.接受现实。
不要对现实抱有不切实际的幻想，要认真面对现实，寻找解决问题的办法。
3.珍惜当下。
不要总是想着未来或过去，要学会享受当下的美好，珍惜每一天。
4.从失败中学习。
失败并不可怕，重要的是从失败中吸取教训，不断改进自己。
5.保持积极的心态。
不要轻易放弃，要坚持不懈，相信自己能够成功。
二、自我认知6.了解自己的优点和缺点。
要认真思考自己的优点和缺点，发扬优点，改进缺点。
7.认识自己的情绪。
要认真观察自己的情绪变化，掌握自己的情绪，不让情绪控制自己。
8.接受自己的不足。
不要对自己的不足感到羞耻或压抑，要勇于面对，并寻找解决办法。
9.保持自信。
要相信自己的能力和价值，不要被外界的评价所左右。
10.尊重自己。
要尊重自己的感受和需求，不要为了取悦他人而违背自己的内心。
三、与人相处11.学会倾听。
要认真倾听他人的意见和建议，尊重他人的观点。
12.善于表达。
要学会用恰当的方式表达自己的想法和感受，不要让自己的情绪影响表达。
13.尊重他人。
不要轻易批评或指责他人，要尊重他人的人格和权利。
14.理解他人。
要尝试从他人的角度去理解他人的想法和行为，不要轻易下结论。
15.宽容待人。
不要对他人的缺点和错误过于苛刻，要有包容心和宽容度。
四、学习与成长16.保持好奇心。
要保持对世界的好奇心和探索精神，不断学习和成长。
17.寻找新的经验。
要不断尝试新的事物和经验，拓展自己的视野和经历。
如何给孩子塑造积极向上的人格作为家长，我们最希望的是孩子能够健康快乐的成长，成为有用的人，有尊严的人。
然而，这样的孩子需要具备的不仅仅是优秀的学业成绩和才艺，更需要拥有积极向上、自信、勇敢、适应力强和拥有独立思考和解决问题能力的良好人格。
因此，我们需要开展一系列的教育，引导孩子健康成长。
第一，建立正确的价值观价值观是人们认为重要而又值得尊重的思想、信仰和追求，它能够指导人的思想和行为。
价值观的建立要从孩子的早期开始，家长应该注重从生活中传递正确的道德价值观，帮助孩子对善恶、公正、正义、尊重等问题有一个正确的认识。
例如，教孩子懂得珍惜生命、尊崇老人、爱护动物、友善待人、讲卫生等，这些意识和习惯会渐渐地成为孩子的基本行为和举止。
第二，精心营造家庭氛围家庭是孩子成长的最重要环境，孩子从家庭中能够获得充足的关爱、温暖和安全感。
家庭氛围的建立，需要家长在平时的生活中进行营造，例如在家庭中营造积极、开放、和睦的家庭氛围，让孩子更加勇敢的表达自己的想法和态度，养成自信心，同时互相体贴、关心不仅能构建一个和谐的家庭，也是孩子个性形成的基础。
第三，鼓励孩子积极尝试让孩子学会积极尝试，鼓励孩子发挥自己的独特，尝试能够适应各种新环境和新情况，提高自己的适应能力。
家长可以从家庭生活、学习中与孩子一起发现、解决问题，帮助孩子锻炼独立思考和行动能力。
同时，当孩子积极探索新事物时，要给孩子夸奖、给予支持，让孩子对自己的观察和参与得到认可和鼓励。
第四，强化孩子的人际关系人际关系对于孩子的成长和发展有着至关重要的影响，家长应该引导孩子认识到人际关系的重要性，并教育孩子良好人际关系的基本原则，例如尊重他人、公正待人、关爱他人和团队合作等等。
在生活和学习中，积极参加群体活动，和同伴合作，孩子可以更好的培养领导能力、团队精神，这对于孩子的个性塑造和人际关系非常有益。
第五，注重孩子情感培养家长应该注意孩子的情感培养，教育孩子正确处理自己的情绪，让孩子学会如何面对自己的情绪和他人的情绪。
《青少年心理发展与教育》第五讲作业一、概念解释1.自我同一性: 即认定自己是怎样的一个人，我是谁？我会怎么样？包括对自己的个性、兴趣、能力、价值观、身高体重、相貌及其行为方式的认定。
2．角色混乱：个体还不完全清楚自己是谁或自己要成为什么样的人。
3．人格的掩饰性：指一个人由于某种原因不愿展现的人格成分，即面具后的真实自我。
4．成人感：所谓成人感是指青少年感到自己已经长大成人, 渴望参与成人角色, 要求独立、得到尊重的体验和态度。
5．自卑感：自卑感萌芽于少年期, 容易产生在青年初期. 自卑的人常常有着强烈的防卫心理。
6．自我评价：自我意识的一种形式。
主体对自己思想、愿望、行为和个性特点的判断和评价。
7．自我体验：复杂的社会现象反映在人的头脑里，经过思维加工和实践验证，形成个人对生活的自我体验，由此产生出个人较稳定的自我心理倾向，它强烈地支配着个人对生活的认识态度，对塑造个人良好的人格特征产生重要影响，也直接关系到个人的事业成败8．价值观：价值观指的是人对周围世界中人、事、物的看法，是个人据以评价和区分好坏的标准。
9．积极人格：对人生的价值、态度、责任以及生活方式、思维习惯、道德情操等都有一套较为稳定的态度取向和行为表现。
10．人格塑造：努力培养自己良好的生活习惯和工作习惯，从培养习惯到人格改变，要求能够针对暴露出来的人格弱点，有意识地培养与之相反的习惯。
二、单项选择题（在每小题给出的四个选项中，选出一项最符合题目要求的选项）1．埃里克森认为，中学阶段所要面临的心理社会危机是（C）。
A．勤奋对自卑 B．亲密对狐独 C．同一性与角色混乱 D．主动对内疚2．同一性发展的最低状态是（C）。
A．同一性获得 B．同一性早毕 C．同一性迷乱 D．同一性延缓3．自我意识发展有两个飞跃期，第一个是婴儿期，第二个是（B）。
A．幼儿期 B．青春期 C．儿童期 D．青年期4．下面哪一项不是青少年自我体验发展的特点（A）。
A．社会性 B．从闭锁性走向自卑感 C．成人感 D．自尊感5．青少年随着身心的成熟，开始主观地、有意识地选择符合自己的评价标准，形成个人特有的价值观。
引导学生积极健康的人格塑造在当今社会，学生人格塑造问题备受重视。
学校、家庭和社会都有责任引导学生积极地发展和塑造自己的人格。
一个积极健康的人格对个人的成长和成功起着至关重要的作用。
本文将聚焦于如何引导学生积极健康的人格塑造。
1. 振奋学生自信心学生的自信心是塑造积极健康人格的基石。
学校和家庭应该给予学生充分的肯定和支持，鼓励他们克服困难和挑战。
教育者应该关注学生个体的特长和优势，帮助他们发现自己的潜能并充分发挥。
同时，学校和家庭也要提供安全的环境，让学生能够进行自主探索和尝试，培养他们的独立思考和解决问题的能力。
2. 培养学生的道德价值观学生的人格塑造需要树立正确的道德价值观。
学校和家庭应该注重培养学生的道德修养和价值观念。
通过课堂教育、社会实践和家庭教育等多种途径，引导学生树立正确的世界观、人生观和价值观。
教育者要以身作则，成为学生良好品德的榜样，引导他们积极参与公益事业，培养他们的社会责任感和同情心。
3. 培养学生的社交技能学生的人格塑造需要具备良好的社交技能。
学校应该为学生提供丰富的社交机会和活动，培养学生的人际交往能力和合作精神。
通过团队合作和社团活动，学生可以学会倾听他人意见、与他人合作共事，并学会处理冲突和解决问题。
学校和家庭也应该教导学生尊重他人、包容他人的不同观点和文化背景，培养他们的跨文化交流能力。
4. 鼓励积极健康的兴趣爱好学生人格塑造需要积极健康的兴趣爱好。
学校和家庭应鼓励学生发展多样化的兴趣爱好，帮助他们挖掘自己的特长和潜能。
兴趣爱好既能培养学生的兴趣和热情，也能提升他们的创造力和想象力。
学校可以提供各类文体活动和艺术课程，让学生自由选择、自主发展。
家庭也要支持学生的兴趣爱好，为他们提供必要的资源和支持。
5. 推崇积极的心态和健康的生活方式积极的心态和健康的生活方式有助于学生人格塑造。
学校应该注重培养学生的心理素质，加强心理辅导和心理健康教育。
教育者可以通过培养学生的情商和逆商，提高他们的情绪调节能力和心理抗压能力。
引导学生积极向上塑造良好人格素养现代社会对于学生的要求不仅仅是在学业上取得好成绩，更重要的是培养学生的良好人格素养。
良好的人格素养不仅能够让学生在个人发展中更有优势，还能够对社会、家庭和个人健康产生积极的影响。
本文将探讨如何引导学生积极向上，从而塑造良好的人格素养。
一、建立正面的学习环境学生的学习环境对于其人格素养的培养至关重要。
学校和家庭都需要建立一个正面的学习环境，为学生提供良好的成长条件。
首先，学校应该创造积极向上的氛围，促进学生之间的良好关系和合作精神。
家庭则应该提供关爱和支持，为孩子提供良好的学习和成长环境。
二、制定明确有序的规章制度制定明确有序的规章制度是培养学生良好人格素养的重要手段之一。
规章制度可以帮助学生树立正确的行为准则，养成积极向上的习惯。
同时，规章制度也能够引导学生的行为，让他们明确知道何为正确行为，何为错误行为。
学校和家庭都应该对学生进行规章制度的教育和培养，引导学生遵守规则，培养出良好的人格素养。
三、注重道德教育道德教育是培养学生人格素养的重要内容。
学校和家庭都应该注重培养学生的道德观念和道德行为。
学校可以通过开设道德课程，组织道德教育活动等方式来进行道德教育。
家庭则应该注重家庭教育，为孩子树立正确的行为榜样，从小培养他们的道德品质和行为习惯。
四、提供积极向上的学习资源和机会学生在学习过程中需要良好的资源和机会，这对于他们的人格素养也是至关重要的。
学校应该提供良好的学习资源，包括图书馆、实验室等，让学生能够充分利用这些资源进行学习和研究。
同时，学校也应该为学生提供积极向上的学习机会，比如举办讲座、开展科研活动等，让学生可以在实践中锻炼自己、展示才能。
五、引导学生参与公益活动参与公益活动是培养学生积极向上和良好人格素养的有效途径之一。
通过参与公益活动，学生可以学习到社会责任感、团队协作精神等重要素养。
学校可以组织学生参与各类公益活动，让他们亲身体验到帮助他人的喜悦和成就感。
青少年成长指南：塑造积极健康的人格引言青少年期是一个人生中重要的阶段，对于个体的身心发展和人格塑造具有至关重要的影响。
本文将探讨一些关键的指南和建议，帮助青少年塑造积极健康的人格，以迎接成年期和未来挑战。
I. 发展自我意识在青春期，青少年开始探索自我身份和认同，并与他人建立起更深入的关系。
为了塑造积极健康的个性，以下是几个重要步骤：1.探索兴趣爱好：鼓励青少年尝试不同的活动与兴趣爱好，从而发现自己真正感兴趣并擅长的领域。
2.建立支持系统：提倡积极社交并与亲朋好友分享需求、感受和困惑。
支持系统能够提供情感上、心理上以及实质性上的支持。
3.自我反思：鼓励青少年定期反思自己，包括自己的优点、成就、目标和价值观等。
这有助于形成自信和积极的自我形象。
II. 培养情绪智商（EQ）情绪智商是指个体识别、理解和管理自己以及他人情绪的能力。
培养EQ有助于塑造健康的人格，并在日常生活中建立良好的人际关系和解决问题的能力。
1.情绪认知：青少年需要学会识别和理解自己的情绪，包括情绪变化、触发因素以及对应策略。
2.情绪调节：鼓励青少年寻找有效且健康的方式来管理负面情绪，如通过艺术创作、运动或与友人交流等方式。
3.同理心培养：帮助青少年倾听并理解他人的情感和需求，以更好地与他人建立关系并处理冲突。
4.积极态度鼓励：向青少年传达积极思考和乐观态度的重要性，帮助他们面对挫折并保持正面心态。
III. 提高社交技巧良好的社交技巧可以帮助青少年建立稳固而积极的人际关系。
以下是一些提高社交技巧的建议：1.面对面沟通：鼓励青少年积极参与各种社交活动，例如学校俱乐部、志愿者工作和社区活动等。
2.倾听技巧：培养青少年良好的倾听技巧，包括专注倾听、表达同理心和避免中断。
3.非言语沟通：指导青少年了解非言语沟通方式，如肢体语言和面部表情，并适应不同场合的社交行为规范。
4.解决冲突：培养解决问题和处理冲突的能力，并促使他们寻求合理而双赢的解决方案。
塑造积极人格的7个关键要素积极人格是指一种具有自信、乐观、向上的心态，能够在任何环境下保持自己的意志力和自我控制能力，并善于解决问题和掌握机会的人格特征。
积极人格是我们走向成功的重要保障。
那么，究竟有哪些因素可以帮助我们塑造积极人格呢？一、自我认知自我认知是人们对自身认识和理解的过程。
自我认知是了解自己的过程。
自我认知可以提高自我意识，让人知道自己的优点与缺点，有利于调整心态和提高自信心，从而塑造积极人格。
二、心理健康心理健康是指在正常、适应、幸福的境况下，人体内心的各种因素、关系、变化处于良好状态；既不患精神疾病，也没有心理偏离，具有良好的交往能力和适应能力。
心理健康是塑造积极人格的一个重要因素。
三、自我控制能力自我控制是指一个人控制自己的内在体验和行为的能力。
自我控制能力强的人能够自主选择自己的情绪和行为，不会被外部因素所左右。
自我控制能力对于塑造积极人格有着至关重要的作用。
四、情绪管理情绪管理是指管理和调节自己的情绪，使之处于一种平稳和积极的状态。
情绪管理可以让一个人掌控自己的情绪，减轻压力、改善心态、降低焦虑，并把精力集中在自身的目标上，从而为塑造积极人格奠定坚实基础。
五、自主学习能力自主学习是指在学习过程中自主探索、自我批判、自我调控、自我完善，独立完成学习任务的能力。
自主学习能力是一个人成长的重要组成部分，可以提高自我认知，激发自我动力，增强自信心，进而促进积极人格的形成。
六、自我期许自我期许是指一个人对自己未来发展的期待和要求。
自我期许可以明确自己的目标和方向，这是一个人积极进取的前提。
自我期许可以激发自我动力，促进积极行动，从而塑造积极人格。
七、积极参与社会积极参与社会是指在社会中努力学习、工作，并积极投入公益事业中去，倡导积极向上、公正正义的社会价值观。
积极参与社会能够促进个人的社会认同感和自我价值感的提高，使人们在积极向上的人群中交往、共同进步，从而塑造积极人格。
在现代社会中，积极人格已经成为成功的关键要素之一。
初中人格论文—塑造为本，人格为先引言在如今的社会中，人的发展不仅仅要关注知识和技能的培养，更要注重人格的塑造。
而在初中阶段，对人格的塑造尤为重要。
本文将探讨初中人格的培养和塑造，以及其对个体发展的重要性。
人格培养的重要性初中时期是人格塑造的关键阶段，因为这个时期人的发展相对较快，成长环境的影响也较大。
良好的人格品质有利于个体的成功发展，如沟通能力、自信心、责任心等，这些品质对于个人的成就和社会交往都具有重要意义。
初中人格塑造的策略1. 培养积极的思维方式初中生往往容易受到外界的负面影响，容易产生消极的情绪和思维。
因此，教育者应当引导他们培养积极的思维方式，鼓励他们要有正面的心态面对挑战和困难。
2. 注重道德教育道德教育是人格培养的关键一环。
初中时期，学生正在形成自己的价值观和道德观念，因此需要引导他们树立正确的价值观念和道德观念，培养他们的道德品质和行为准则。
3. 培养自律和责任感自律和责任感是塑造人格的重要素质。
初中生需要学会管理自己的时间和任务，养成良好的研究惯和生活惯。
同时，要培养他们对社会、他人和环境负责任的意识和行动。
4. 引导积极参与社会活动参与社会活动有助于拓展学生的视野和交往能力，提高他们的社会适应能力。
初中学生可以参加义工活动、社团组织或参与公益项目等，通过与他人合作和沟通，培养他们的合作精神和团队意识。
总结初中人格的塑造至关重要，对于个体的发展和成功具有深远的影响。
通过培养积极的思维方式、注重道德教育、培养自律和责任感，以及引导积极参与社会活动等策略，可以有效地塑造初中生的人格，促进他们的全面发展。
因此，在初中教育中，应将人格塑造放在更为重要的位置，让人格成为学生发展的基石。
青少年的人格教育如何塑造青少年时期是人生发展的关键阶段，人格的形成和发展在这一时期尤为重要。
人格教育的目的是帮助青少年建立正面的价值观、良好的行为习惯和积极的人际关系，促进其全面发展。
那么，到底应该如何塑造青少年的人格教育呢？1. 值得信赖的角色模型青少年的人格塑造离不开正面的榜样影响。
家长、老师和社会上的其他成年人都应该成为青少年可以信赖和学习的角色模型。
他们应该以身作则，积极向青少年传递正确的价值观和行为准则。
2. 丰富多样的教育资源青少年需要接触到多样化的教育资源，包括文化、艺术、体育、科学等方面。
这些资源可以激发他们的兴趣并培养他们的综合素养。
学校、社区和家庭都应该提供这些资源，并鼓励青少年参与其中。
3. 寓教于乐的教育方式传统的“灌输”式教育可能会让青少年感到压力和反感。
因此，我们应该采取寓教于乐的教育方式。
通过游戏、实践活动、互动讨论等形式，让青少年参与到人格教育中来，使其学到的知识和价值观能够更好地应用到实际生活中。
4. 培养独立思考和判断能力青少年需要学会独立思考和判断，在面对各种问题和挑战时能够做出明智的选择。
这就需要我们提供给他们正确的信息和适当的引导，同时鼓励他们发展自己的观点，并学会对不同观点进行分析和评价。
5. 鼓励积极参与社会实践社会实践是培养青少年人格的重要途径之一。
通过参与志愿者活动、社会实践项目等，青少年可以更好地了解社会的需求，增强责任感和奉献精神，同时培养乐于助人和合作的品质。
6. 培养自信心和积极心态自信心和积极心态对青少年的人格发展至关重要。
我们应该提供充分的关怀和支持，让青少年有机会展示自己的才能和价值。
同时，教导他们要相信自己的潜力，鼓励他们勇敢面对挑战并从失败中吸取经验。
7. 加强情绪管理和人际交往能力情绪管理和人际交往是青少年人格教育中不可忽视的一环。
我们应该教会他们正确处理情绪，避免暴力和冲突，建立良好的人际关系。
培养他们的沟通能力、合作精神和解决问题的能力，让他们能够与他人和谐相处。
塑造积极向上的人格青春年少，是我们人生最美好的阶段。
而高中生活，则被视为是一个重要的过渡阶段，我们逐渐蜕变成为独立自主的个体，开始追寻自己的梦想和目标。
在这个阶段，塑造积极向上的人格显得尤为关键。
本文将从培养良好心态、发展健康兴趣爱好以及积极投身社会活动三个方面展开论述，说明如何塑造积极向上的人格。
一、培养良好心态人格塑造的首要环节是培养良好心态。
积极乐观的心态可以让我们从困境中走出，克服挫折、挑战自我。
在高中的学习生活中，会面临各种各样的压力和困难，例如课业负担、考试竞争等等。
但是，只要我们始终保持积极向上的心态，相信自己的能力和潜力，就能够战胜一切困难。
我们可以以积极的心态对待挫折，从挫折中找到学习和成长的机会。
比如，当我们因为一次考试不理想而感到失落时，我们可以通过反思找出自己的不足，并制定合理的学习计划。
此外，从积极方面看待自己的潜力和优点，接受自己的不足并且努力改进，也是培养良好心态的关键。
二、发展健康兴趣爱好健康的兴趣爱好可以培养个人的积极向上的人格。
高中生活虽然充满挑战，但也有许多良好的机会来发展自己的兴趣爱好。
因此，我们应该积极主动地参加各种校内外的活动，探索自己的兴趣，培养兴趣爱好。
例如，我们可以加入学校的社团或俱乐部，参与音乐、舞蹈、体育等各类活动。
这不仅有助于拓展我们的视野，培养我们的兴趣爱好，还可以结交更多的朋友，丰富我们的人生经历。
此外，我们还可以通过阅读、写作、绘画等个人喜好的方式来发展兴趣爱好。
这些兴趣爱好不仅可以让我们在学习之余放松心情，还可以提升我们的综合素质和个人修养。
三、积极投身社会活动积极投身社会活动是建立积极向上人格的重要途径之一。
通过参加社会活动，我们可以体验不同的社会角色，锻炼自己的社交能力和表达能力。
这对我们未来的职业发展和人际关系的建立都非常有帮助。
我们可以加入青年志愿者组织，参与公益活动；也可以参加社会实践，深入了解社会现象和问题；还可以参与学校举办的各类社会实践课程或比赛等等。
如何塑造和建构青少年的积极人格当代青少年正处于急剧变化的社会环境中。
社会转型在给青少年带来憧憬与机会的同时，也会带来迷茫与失望。
他们究竟该如何成长？塑造健全的人格越来越成为教育的重要责任和核心任务之一。
青少年时期是人格发展的关键期。
健全的人格是个体身心顺利发展的重要保证，它不仅可以为学生现在掌握知识、技能创造良好的心理条件，而且可以为以后适应社会、保证知识技能的充分发挥提供心理基础。
积极心理学认为，积极人格（乐观、专注力、毅力、诚实、勇气、真诚、勤奋，以及许多其他的特质）是任何事情成功的基本要素。
积极心理学旨在把人类的积极品质应用到最前沿中来，发现和培养积极人格，而个体的优秀品质和个性特征也会渗透整个生活空间，从而对青少年的成长产生深远影响。
因此，积极心理学有利于加强青少年素质建设，促使其具备适应现代社会发展的良好行为习惯和积极人格，从而从容应对自身生理和心理变化，适应激烈社会竞争，并且更有效率地学习，更健康地成长。
一、积极人格概述人格是个体特有的特质模式和行为倾向的统一体，即个体行为的内在倾向性。
积极人格，在广义上指人类潜在的核心美德和积极力量。
具体来说，积极人格是一些积极的心理品质，是人格中的积极力量和正向特质的统称，包括快乐、和平、爱、希望、负责任、宁静、真理、忠贞和幸福等积极人格品质，具有建设性力量。
塞里格曼和彼特森认为：第一，积极人格是由一些积极特质所构成的整体，在不同个体身上，这些积极特质存在着不同程度的差异；第二，积极人格是个体内在的稳定特征；第三，积极人格在人的整个生命周期里，都在不断地发生变化；第四，对积极人格的研究应把重点放在更具有价值的积极特质身上，而不是那些受制于文化的因素。
积极人格是个体在后天生活中形成的对于生活与工作更加有适应意义的人格特征，如乐观、专注力、毅力、诚实、勇气、真诚、勤奋，以及许多其他特质。
二、青少年的积极人格的建构每一个人，都有潜在能力去创造自己所想的事物。
教育家詹姆斯也说：“我们这一代人最大的发现就是，人能改变心态，从而改变自己的一生。
”积极人格并不是与生俱来的，它是在平时的生活中一点一滴积累而成。
积极心理学的积极人格研究为当代青少年人格建设开辟了新的途径，对于培养全面而又健康发展的人才有着重要的理论意义和实践意义。
（一）积极认知1. 正向思维。
在现代社会的复杂生活中，人们较以往更容易遇到令自己挫折与沮丧的情况。
时时保持正向思考，是积极人格必须具备的核心因素。
凯瑟琳•马格温(kathleen mcgowan)认为：人如果能够学会控制自己的思维，尤其是在面对一些负面情绪时，生活也相对会变得容易许多。
藉由训练，人可以更了解自己的负面情绪以及应对方法，并使自己不被负面情绪所操控；正向思考也能帮助自己学会不将事件放大而失去信念。
藉由一些小方法，都能使我们更容易面对生命中的挫败与挑战，也更能拥有快乐的人生。
2. 积极错觉。
在现实生活中, 积极人格的个体总是自我感觉良好，与实际相比认为自己更聪明、更具魅力、人缘更好，甚至开车技术更好，认为自己更有可能经历许多积极事件(例如婚姻美满或是健康长寿), 而不太可能经历消极事件(例如罹患癌症或是发生意外)等。
积极人格至少具有三个方面的积极错觉：（1）自我提升, 即不切实际地将积极特征归于自己身上；（2）控制幻想, 即倾向于高估自己对环境以及结果的控制能力；（3）不现实的乐观, 即对自我以及未来抱有脱离现实的积极期待。
适度的积极错觉对于心理健康大有裨益，而抑郁的产生则可能正是由于缺乏这种积极的认知偏差。
3. 学会乐观。
乐观主义涉及在压力情境下更好地解决问题和自我恢复，积极应对并在适当的时候寻求社会支持，拥有更好的身体健康状况和全面的心理健康。
彻底击败我们的不是生活事件本身，而是我们对这些事件的信念和理解。
因此，习得性乐观强调用合理正确的方法解释生活事件，从而提高感觉控制，进而提高适应性反应。
实现这一目标的主要方式是改变我们对生活事件的解释风格。
应该采取一种“弹性乐观”的态度去面对事物而让自己受惠。
这种态度能让我们分辨所有情况的正面效应，以及抉择所产生的负面后果，弹性乐观可以给我们更多的选择空间。
（二）积极体验1. 体验幸福。
积极心理学家将幸福体验解构为三种成分：（1）愉悦感, 包含三类积极情绪, 即指向过去的积极情绪（满足、坦荡、自豪等)、指向未来的积极情绪(乐观、希望、信念等), 指向现在的积极情绪(此时此地的快乐体验）；（2）参与感, 是指对一切生活事件的高度投入以及因此萌生的内心充盈的积极情感; （3）意义感, 是指将自己与外在世界建立联结, 精神自我得以延展升华的积极情感。
2. 激发心流。
心流指的是个体在活动过程中的整体感觉，一种内在的心理状态。
个体在参与活动过程当中，一旦完全投入情境，会集中自身的注意力并且过滤外在不必要的感受，进入心流(flow)状态。
学者发现当个体发生心流体验时会增进在许多方面的成长，例如：增加沟通能力、探索行为、增进学习、正向的情感与计算机使用能力等。
心流经验有助于积极人格建构。
3. 情绪拓展。
消极情感通过缩小个体的即时认知和行为系统, 在危急状况下帮助个体迅速组织应激资源。
避免自身受到侵害。
而积极情感能扩展个体的即时认知和行为系统, 促使个体突破限制、开放经验, 进而建构起持久的心理资源。
个体主观的适应状态(well-being)最终处于螺旋上升的发展序列上。
（三）积极适应1. 心理弹性。
心理弹性可界定为人在面临压力和逆境时，没有被击垮而是很好地应对了这些危险处境，在这一过程中所表现出来的能力。
werner（1989）注意到弹性儿童明显的特征可以归于四类：（1）弹性儿童更加积极地对待问题，他们解决问题的策略使他们能保持一个强大的自我，并且在与生活中的变量发生交互作用时能产生积极变化，这反过来会产生正面反馈并且提高自尊和自我效能感；（2）弹性儿童常常性格好，能得到别人的积极关注，他们易于接近并且经常与某个看护者或者重要成人有紧密联系；他们有幽默感和应对技能，能利用自己的内部资源与所处的情境进行有效互动，他们得到的关注提供了积极的反馈并且增强了儿童的自我观念；（3）有弹性的儿童能够接受和应对生活中的挑战，他们能变不利情境为有利条件，朝一个特定的目标前进；（4）弹性儿童对生活有一种控制感，他们相信生活有意义并且能控制自己的生活，这种控制感能使他们维持生活秩序和结构。
2. 积极应对。
积极压力应对策略是以积极心理学的价值取向为基础，构筑的个人应对压力的技能与技巧。
包括所有能够增强学生自身力量的策略，如灌注希望、建立和睦关系、增强自信、关注积极心态和行为以及塑造力量等，有助于青少年更好地应对压力。
w.c.follette等人提出了设计环境因素以唤起积极行为，教给个体控制环境和行为的技巧等，来帮助人们提升生活质量。
对艾滋病病人的研究也表明，对很难控制自己疾病的病人进行积极的认知再评估训练，引导他们放弃先前的消极目标，树立新的现实的目标，也能使问题向积极方面转变。
3. 积极健康。
塞里格曼 (2008) 提出了“积极健康”(positive health)的概念, 认为积极健康是个体在生理上(biological)、主观上(subjective)、机能上(functional)都能表现出的极佳状态。
生理健康是指没有严重的生理疾病, 同时基本生理机能良好。
积极心理学认为，个体生来具有获得幸福的本能和不断成长的潜力，积极心理学并不否认心理疾病中消极变量的存在, 但是主张搁置消极，发掘积极，“积极资源的缺乏不等同消极因素的存在, 二者同样对心理疾病的产生发挥着作用”三．学校教育对青少年积极人格的塑造学校教育的主导者是教师，而教师由于其特定的社会角色以及在受教育者心目中的特殊地位，其人格特点和教育方式对受教育者也有重要影响。
教师在教的过程中，不仅要注意对学生能力的培养同时也应该注意培养学生的积极人格。
（一）班级文化，突显学生个性班级是重要的文化宣传阵地。
我们每一届班主任都会鼓励不同龄、不同年级的学生结合自己的个性特点组建自己的名言，警句，而后集思广益，让学生自己搜集，组合，在体现自我个性的基础上确定激人奋进的班级名言、警句、班规等。
也课前课后，举目可见的都是这些激人奋起，促人自信的标语。
一段时间下来就成了一种群体良好的心理状态与持之以恒学习的精神定势。
（二）健康行为文化，培养学生健康心态每周组织学生集中于阅览室书海中，让学生进行大量的阅读、感悟和自我欣赏、相互欣赏名句等来提升学生的文化素养。
周一的班会集体宣誓来激发学生自强、自信精神。
不同时段，宣誓内容也不同。
通过突出时间的珍贵的宣誓，强化学生的积极心态。
（三）心理素质文化，促进学生树立健康人生观，学习观。
学会自我安排切实可行的学习生活计划，进而享受生活，理解生活，热爱生活，在学习、生活中发现自我，寻找自我，探求快乐，从而激起学生对学习生活的热情。
（四）交际文化，促进良好的同伴关系良好的人际关系不仅是班级管理的需要，也是学生健康成长和将来适应社会的需要。
团结协作自主地开展活动，在实践体验中增强责任和学习意识，培养集体荣誉感。
营造了良好的心态，在相互关爱、理解、宽容、接纳和有序竞争中强化了全体学生的责任、团结、合作和荣誉感，促进健康、和谐班级氛围的形成，从而获得人格的发展。
（五）爱己文化的引导，塑造青少年健康人格的另一良药所谓爱己，指珍爱自己的生命和健康，不吸烟、不喝酒、不做危险的事，严于律己，对自己负责，做到自尊、自律、自强、自护、珍惜荣誉，做事有责任感。
不自满、自利、自私、自馁。
在教育教学中要适时用典型案例引导学生遵纪守法，文明礼貌、锻炼身体，发展有益的兴趣、爱好和特长，爱惜自己的荣誉、追求思想上的进步，刻苦学习、不虚度年华。
要引导学生学会站在他人的角度审视自己、评价自己。
自觉地用老师和父母制定的具体标准要求自己，养成健康向上的心理素质，进而养成良好的道德品质和行为规范。
综上所述，青少年健康心理的培养，良好人格的形成是家庭幸福，社会和谐、民族发展的需要，我们民族精神的高低不能只看青少年是否拥有良好的智力条件，更要看他们是否具备诚信、正直、勇敢、自信的精神，自强不息的意志，坚忍不拔的毅力和高度的责任感，是否幸福。
正如苏霍姆林斯基所言：“真正的理想的教育是培养真正的人，让每个从自己手里培养出来的人都能幸福地度过一生。
”“小胜靠智，大胜靠德”。
一个具有良好思想品德和人格素养的人才能更好地立足于社会，服务于社会。
为了祖国的繁荣昌盛，为了更美好的明天，让我们把更多关注的目光放到青少年人格教育上来。
