《上成跪撑变蹲撑向前挺身跳下》教案

《跳上成蹲撑,起立,向前跳下》教学设计第一篇：《跳上成蹲撑,起立,向前跳下》教学设计教学反思2012年11月8日，一个难忘的日子，一个收获的日子、一个提升教学理念的好日子，北京市、顺义区体育学科教研员及兄弟学校的体育教师来我校光临指导体育教学工作，我有幸接受了专家老师的指导，做了一节三年级的跳上成支撑视导课，跳上成支撑是三年级体操内容之一。

本课自始至终贯彻“健康第一”的指导思想，以学生发展为本。

关注学生的学习过程，突出学生的主体地位，激发学生的学习兴趣。

充分考虑小学三年级学生的学情及身心特点，以学生为中心，结合小组合作学习，围绕本课的重难点，创设辅助练习、“选择不同高度的练习”及“游戏接力赛”等教学环节，使本课达到健康、科学、创新、教育的目标。

很好的完成了教学任务。

得到了专家教师的肯定。

课后，我从以下几个方面进行了反思：一、各种辅助体现重难点在课的准备部分我安排了手撑地提臀练习，体会臀部高于肩和直臂顶肩的练习，还有两人面对面推手练习更好地体会到了顶肩的作用。

在基本部分，我能够将重难点编成口诀贴在跳箱的正面供学生在练习中随时能看到，还将学生撑手的位置和踏跳的位置贴上标志，使学生能够更好的找准起跳点和手撑箱的位置，从而使学生能够更好地领略重难点。

二、教法设计掌握重难点在教法的安排上能够根据循序渐进的原则，能够做到由易到难安排教法，在最后一个教法中我设计了不同高度的跳箱，让学生根据自己的情况选择高度，使学生在练习中都能体会到成功的喜悦，从而提高了动作的质量，不知不觉地掌握了重难点。

三、关注个体差异，为学生创造成功的机会在教学中我能够随时观察学生的情况，能够及时发现个别学生的动作，并给予个别指导，本班有两名体重超重学生，跳上成蹲撑动作对于这样的学生确实很有难度，在课上我特意关注他们并给予他精神上的鼓励和技术上的帮助，使他们增加了信心而且动作掌握很快，做到了关注个体差异，为学生创造成功的机会。

四、游戏巧设提高学生身体素质在游戏环节我安排了掷准接力赛，这个游戏既发展了投掷能力还发展了学生速度素质，培养了学生团结合作的集体主义精神。

跳上成蹲撑起立，向前挺身跳下课时计划主体部分417 诱导练习三、赛场竞技跳上成蹲撑,起立向前挺身跳下教法:1．组织练习触胸跳动作2．组织学生练习原地挺身跳3.组织学生练习俯卧撑组织:分组进行教法：1.结合挂图提问并讲解跳上成蹲撑向前挺身跳下动作2.组织学生练习踏跳提臀动作3.组织学生练习撑箱屈膝提臀动作4.教师示范跳上成蹲撑向前挺身跳下动作5.请一名同学示范动作教师讲解保护与帮助的方法6．组织学生练习跳上成蹲撑向前挺身跳下动作教师巡视指导7. 引导学生看挂图后再练习8. 引导学生聘请优秀同学做指导9.组织学生利用照相学法：1.触胸跳练习2.原地挺身跳练习3.俯卧撑练习学法：1．认真听教师的讲解2.分组练习踏跳提臀3.分组练习撑箱屈膝提臀4.认真看教师的示范动作5.认真听看教师讲解保护与帮助的方法6．分组练习跳上成蹲撑向前挺身跳下动作，组内评价7.看挂图交流后再练习8.优秀同学指导练习9.结合相片改正通过触胸跳、原地挺身跳、俯卧撑练习，为下面环节做铺垫。

通过安全提示和保护与帮助渗透生命安全教育，有为自己和他人安全负责的意识。

通过训练与比赛相结合的方式使学生亲身感受比赛的公平、公正、科学、合理以及团结协作的精神。

发扬勇于拼搏、坚持不懈的优秀品质。

教育学生要。

小学体育与健康支撑跳跃：《跳上成跪撑向前跳下》教案跳上成跪撑向前跳下：小学体育与健康支撑跳跃教案引言：体育活动在小学阶段的重要性不可忽视，它不仅有助于学生的身体健康发展，还培养他们的协调能力、团队合作意识以及竞争精神。

跳跃是体育活动中常见且重要的一种技能，它能够提高学生的爆发力、肌肉控制能力和协调性。

本文将介绍一个名为“跳上成跪撑向前跳下”的小学体育与健康支撑跳跃教案，这个教案旨在帮助学生掌握正确的跳跃技巧，并且在跳跃中锻炼身体。

一、教学目标：1. 学生能够正确理解并掌握跳上成跪撑的技术动作要领；2. 学生能够运用所学技巧，完成跳上成跪撑向前跳下的练习；3. 学生能够体验到跳跃带来的身体控制和力量释放的乐趣。

二、教学准备：1. 教师准备：跳跃动作示范视频、跳跃动作示范图片；2. 学生准备：运动服、运动鞋。

三、教学过程：Step 1：引入跳跃活动（5分钟）教师向学生介绍跳跃的重要性，并简单描述跳上成跪撑向前跳下的动作，激发学生的兴趣与动力。

Step 2：示范跳上成跪撑动作（10分钟）教师通过展示跳上成跪撑动作的示范视频和示范图片，让学生直观地了解该动作的技术要求和正确的姿势。

Step 3：练习跳上成跪撑动作（15分钟）1. 教师分组指导学生进行跳上成跪撑动作的练习，每组学生互相观摩并互帮互助。

2. 教师巡回指导，纠正学生的动作不准确之处，帮助他们掌握正确的技术要领。

Step 4：练习跳上成跪撑向前跳下（15分钟）1. 教师向学生示范跳上成跪撑向前跳下的动作，重点讲解其注意事项。

2. 学生按照教师示范的动作进行练习，鼓励他们充分发挥自己的能力并尽量完成动作。

Step 5：合成动作练习（15分钟）1. 教师引导学生将跳上成跪撑和向前跳下这两个动作有机地结合在一起。

2. 学生根据教师指导，自由组合这两个动作，尽量完成流畅的动作转换。

Step 6：活动总结（5分钟）教师与学生共同总结本次跳跃活动的收获和感受。

《跳上成蹲撑，起立，挺身跳下》教学设计一、指导思想从新课程的标准的基本理念，从“健康第一”为指导思想，从学生发展为中心，通过有效的合作学习来达到教学目标，激发学生的学习兴趣和热情，在教与学的关系上，既强调教师“教”的重要性，又突出学生“学”的主体地位，充分发挥学生学生自主、合作、探究的热情得以激发，树立坚强的意志品质和团结协作的精神，为终身体育活动打好基础。

二、教材分析跳上成蹲撑，起立，挺身下教学内容是水平三中技巧与器械练习的内容即支撑条约教学内容，是从最基本的跳上、跳下开始教学，学会从高处用各种姿势跳下，控制身体姿势，掌握轻巧落地的方法，它全面锻炼身体，发展其身体素质有着重要的作用，该教学内容深受学生喜爱，实用性强、锻炼身体效果良好，在活动中发展学生的体能，通过练习，能够发展学生身体灵敏性，提高身体的协调与平衡能力，增强全身肌肉力量。

培养学生勇敢、顽强和互相帮助的优良品质，促进学生身心和谐发展。

培养学生自主、合作、探究的热情得以激发，树立坚强的意志品质和团结协作的精神为本次课基本思想。

三、学情分析本节课的教学对象是五年级的学生，即10岁左右的儿童，其身体发育处于稳定阶段，是腰部力量、柔韧、速度耐力素质发展的关键期，是培养学生正确身体姿态的时期，这个年龄段的学生学习兴趣十分广泛，学习新知识速度快、模仿力强，有较强的表现欲望，但注意力不易持久，集体意识开始形成，愿意得到老师的表扬及同学们的鼓励。

因此，本课我通过情境导入，在本课练习跳上成蹲撑动作时，采用了过一定高度的皮筋，在跳不同高度的跳箱进行练习，做到因材施教，让更多的学生体会到成功的喜悦，来激发学生的学习欲望。

四、教学目标1、认知目标：通过教学，使85%学生考核优秀。

2、技能目标：通过学习，发展学生身体灵敏性，提高身体的协调与平衡能力，增强全身肌肉力量。

3、情感目标：学生自主、合作、探究的热情得以激发，树立坚强的意志品质和团结协作的精神。

五、重点和难点重点：单脚起跳，双脚踏跳、支撑提臀。

小学体育《跳上成蹲撑,起立,挺身跳下》教案教案：跳上成蹲撑，起立，挺身跳下教师信息：班级、人数、课次、时间、第周教学内容：支撑跳跃是人体基本活动能力之一，也是体操项目的重要动作内容。

对小学生而言，它有助于发展弹跳能力、跳跃活动能力、身体协调性和灵敏素质。

更重要的是，它对学生的心理素质培养有着无可比拟的实效。

通过练，学生可以培养积极克服心理障碍、勇于战胜自我的意志品质，激发积极进取的竞争意识，启蒙学生对待工作研究的责任感、使命感和互助合作的团队精神。

动作方法：双脚踏跳，支撑提臀收腹成蹲撑，挺身展体，落地屈膝缓冲。

教学：难点：支撑提臀收腹落箱轻，挺身展体落地稳。

教材分析：重点：1.通过教师引导和学生体验相结合的形式，使学生领悟跳上成蹲撑、起立、挺身跳下的动作方法。

2.通过研究，使学生初步掌握该动作，发展学生的力量、灵敏素质和身体协调性。

3.培养学生的创新意识和能力，提高社会适应能力。

提高学生的自主研究能力，激发学生的潜能，体验主动参与和合作精神。

1.课前检查场地与器材：场地：田径场。

器材：垫子、跳箱、踏板。

确保安全。

2.做好充分的准备活动。

3.进行安全思想教育。

课的内容顺序：一、课堂常规：1.整队集合。

2.清点人数。

3.检查服装。

4.宣布课内容。

5.安排见生。

教师活动和学生活动：1.指定集合地点（如图1）。

学生在指定地点快速集合。

2.观察集合情况，听体委汇报出勤人数。

3.向学生问好。

4.宣布本课的教学内容和要求。

2.XXX向教师汇报人数。

3.向教师问好。

4.认真听取课堂内容和要求。

5.见生根据教师安排进行研究。

要求：快、静、齐。

一、热身跑。

准备部分：二、徒手操：扩胸运动、振臂运动、肩绕环、腹背运动、体转运动、前后弓步压腿、绕膝运动、手腕、踝关节运动。

基本部分：一、跳上成蹲撑，起立，挺身跳下。

让学生成两路纵队，体育委员领跑（如图2）。

教师口令指挥学生成体操队形散开（如图3）。

要求：队形整齐，口号响亮。

跳上成蹲撑，起立，挺身跳下教学设计(水平三)五年级一、学情分析：根据这个年龄段小学生的心理角度和生理特征去分析，他们已对体育课表现出初步的兴趣，喜欢参与各种体育活动；灵敏素质较好，好奇心强，学习兴趣容易得到激发；柔韧素质较好，平衡感强，有初步的小组活动意识；所以在教学中要精心组织教学，优化教学方法，激发学生的兴趣；让学生在快乐中学习，并初步掌握一些体育运动技能，培养良好的体育锻炼习惯。

二、指导思想本课以“健康第一”为指导思想，依照（水平三）课程目标的要求进行设计。

支撑跳跃是一项力量性、技巧性、柔韧性较强的项目。

小学五年级是水平三的第一阶段，根据这阶段学生的生理、心理发展的特点和水平已经可以开展较为简单的支撑跳跃项目。

支撑跳上蹲撑（跪撑）接挺身跳下是对力量要求较低、难度较低并且相对安全性较高的支撑跳跃项目，比较合适在这个水平开展。

三、教学目标1、学习支撑跳跃—支撑跳上成蹲撑挺身跳下的基本技术动作，学会保护与帮助的方法2、发展学生的上、下肢力量素质及提高学生的支撑跳跃能力。

3、情感目标：增强学生学习的自信心和克服困难的勇气，培养学生团结协作的集体主义精神。

四、教学内容本课为单元教学计划第二次课1、支撑提臀2、游戏《螃蟹搬运》五、教学重、难点重点：双脚踏跳，支撑提臀收腹成蹲撑，挺展身体，落地屈膝缓冲难点：支撑提臀收腹落箱轻，挺身展体落地稳。

六、设计思路本课试图在情境教学环境中营造一个宽松、愉悦、积极、主动的氛围吸引学生积极参与学习、锻炼，使学生初步掌握支撑跳跃——跳上蹲撑（跪撑）接挺身跳下的技术动作；鼓励学生克服害怕的心理障碍，体验运动的愉悦感和成功感；提高学生与他人合作，互助的交往能力；强化安全意识，学会和懂得自我保护和相互保护的方法。

七、教学策略 1.首先听音乐做韵律操，使准备运动新颖，有趣。

2.教师创设情境：动员大家一起学习毛毛虫的本领，模仿毛毛虫的爬行动作——四肢撑地前行（练习：四肢撑地接跳成支撑蹲起） 3.把学习到的小动物本领应用到体育课堂上，学习跳山羊。

小学体育与健康跳上成跪撑向前跳下教案小学体育与健康 - 跳上成跪撑向前跳下教案引言：本教案旨在通过小学体育与健康课程中的一个活动，帮助学生锻炼身体，培养协调性和柔韧性，并增强学生的自信心和团结合作精神。

这个活动是“跳上成跪撑向前跳下”，适用于小学低年级学生，通过让学生根据自身能力，逐步提高难度，达到锻炼效果。

教学目标：1. 培养学生的协调性，提高身体灵活度和柔韧性。

2. 增强学生的自信心，培养积极向上的态度。

3. 培养学生的团结合作精神，通过小组合作完成活动。

教学准备：1. 教室或操场等适合进行活动的场地。

2. 扎实的垫子或薄垫来保护学生的安全。

3. 合适的教学音乐。

教学步骤：步骤1：活动介绍（约5分钟）- 向学生简要介绍本次活动：“今天，我们将进行一个有趣的活动，叫做‘跳上成跪撑向前跳下’。

通过这个活动，我们可以锻炼身体的灵活度和柔韧性。

你们准备好了吗？”- 引导学生讨论跳跃的好处，例如锻炼肌肉、提高协调能力等。

步骤2：示范跳跃动作（约10分钟）- 示范并解释跳跃动作的各个阶段：1. 跳上：站在起跳线的一侧，双脚离地，跳上垫子。

注意保持平衡。

2. 成跪撑：在垫子上做一个跪姿，双手扶地，膝盖略微弯曲。

保持平稳。

3. 向前跳下：从成跪撑的位置，双脚同时离开垫子，向前跳下。

注意落地平稳。

步骤3：分组实践（约20分钟）- 将学生分成小组，每组4-6人。

确保每个小组成员都能得到充分的参与机会。

- 让每个小组依次进行跳跃动作练习，其他小组成员观察并给予评价和鼓励。

- 给学生提供一定的时间来探索和适应这个跳跃动作，并通过逐渐增加跳跃次数和速度来提高难度。

步骤4：集体展示（约10分钟）- 邀请每个小组依次展示他们的跳跃动作。

- 学生们可以自由选择跳跃方式，展示他们的创造力和想象力。

- 鼓励同学们互相观看并给出反馈和赞美。

步骤5：总结与反思（约5分钟）- 邀请学生分享他们在本次活动中的体验和感受。

- 引导学生思考如何通过跳跃活动锻炼身体，并在以后的生活中运用这些能力。

《⽀撑跳跃：跳上成蹲撑—起⽴—挺身跳下》教案顺序时间教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学⽣活动准备部分4′热身活动：1.体能操。

（1）头部、膝关节、⼿腕活动。

（2）并脚跳。

（3）前踢腿跑。

（4）单双脚跳。

（5）挺身跳。

（6）团身跳。

（7）俯撑递进式提臀。

（8）开合跳。

2.俯撑提臀收腿成蹲。

组织：四列体操队形。

1.教师语⾔引导带领与学⽣⼀同听⾳乐做体能操。

2.教师示范讲解并带领学⽣集体练习，组织学⽣⾃主练习。

组织队形：1.跟随教师⼀同听⾳乐做体能操。

2.在教师带领下集体练习，⾃主进⾏练习。

评价⽅式：语⾔表述。

评价要求：1.动作舒展、幅度⼤、⽤⼒到位。

2.双脚⽤⼒向上跳起；挺身展体锁住膝盖落地稳；快速收腿；腰部撑平，腰骶⻣⽤⼒向上提。

3.⾼提臀，双脚收到两⼿中间。

主体部分30′1.复习改进提⾼动作。

（1）原地⽀撑提臀。

（2）跑⼏步踏跳。

组织：分成⼋个⼩组。

1.教师示范讲解并指导学⽣复习原地⽀撑提臀动作，强调保护帮助的⽅法及要求。

2.教师示范讲解并指导学⽣复习跑⼏步踏跳动作。

组织队形：1.认真观察，清楚要点。

横箱上做原地⽀撑提臀练习，轮换进⾏保护，回组内练习地点的过程中进⾏连续跳跃⼩栏架和利⽤⼩垫⼦进⾏⽀撑提臀触碰铃铛练习（3~4次）。

2.仔细观察，明确要点。

在教师指导下进⾏练习，同伴进⾏互评，回组内练习地点的过程中继续进⾏⼩栏架和⽀撑提臀触碰铃铛练习（2~4次）。

顺序时间教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学⽣活动主体部分（3）助跑⽀撑提臀。

3.教师指导学⽣复习助跑踏跳⽀撑提臀动作。

3.在教师的指导下进⾏助跑踏跳的练习，回组内练习地点的过程中继续进⾏⼩栏架和⽀撑提臀触碰铃铛练习（3次）。

评价⽅式：直观学习，语⾔表述，学习交流。

评价要求：1.提臀⾼，助跑有节奏，双脚⽤⼒踏跳。

2.助跑踏跳⽀撑提臀动作协调连贯。

3.积极主动保护同伴，注意安全。

2.跳上成蹲撑，起⽴，挺身跳下。

组织：分成⼋个⼩组。

1.教师示范完整动作并结合平板电脑回放慢动作讲解动作要领，提示做完动作回组内练习地点的过程中要完成的练习。

跳上成跪撑-起立向前跳下一、教学目标：1、运动参与：通过结合游戏，让学生在玩中学会跳箱-跳上成跪撑、迎面接力动作，积极投入课堂学习。

2、运动技能：通过学习跳箱-跳上成跪撑，提高学生跳跃水平和支撑跳跃的技术。

3、身体健康：支撑跳跃不但可发展学生的下肢的力量同时也发展了学生的上肢力量。

通过本节课的教学引导学生积极参与体育运动锻炼，培养学生终身体育的意识。

4、心理健康：在教学过程中，锻炼学生的吃苦耐劳的精神品质，爱国主义精神，提高学生自信心。

5、社会适应：培养学生的竞争意识，激发学生拼搏精神、团队精神。

二、教学重难点重点：助跑有节奏，踏跳时机准确，跳上成跪撑时双手要控制好力度。

难点：学会助跑、体会双脚同时踏跳，跳上成跪撑时动作协调，从跳箱上跳下是动作要优美。

三、教学过程（一）准备部分--点燃激情，激发兴趣。

1、体育委员整队、报告人数、师生问好，教师要求学生口袋里不能放玩具、钥匙和硬币等硬物。

2、专项准备活动（包括慢跑操场一周和膝关节运动、腕关节运动、提膝触胸等）3、教师宣布本节课学习内容同时出示奥运体操运动员比赛场上的图片，让学生产生身临其境的感觉，并告诉学生：“今天你是奥运会的体操运动员，尽情表现吧！”。

（二）基本部分--放飞梦想，掌握技能。

1、教师讲解并示范跳箱中跳上成跪撑的分解动作（跳上成跪撑，由跪撑变蹲撑，再起立，向前挺身跳下）和完整动作，引导、鼓励学生从跳箱上跳下时可以做出多种动作。

2、由各小组长分别做尝试练习。

3、学生自主尝试跳箱跳上成跪撑的练习，小组长做好保护。

4、教师巡视，引导学生通过观察、交流、总结出跳箱-跳上成跪撑的动作要领。

5、教师小结应该注意的问题和纠正学生练习时出现的错误。

6、学生小组练习，组长做好保护。

（三）游戏部分--传递梦想，团结协作。

1、教师宣布游戏规则：即每个同学做一个完整的跳箱-跳上成跪撑的动作并通过各种障碍物再跑回来和第二个同学击掌，再换第二个同学，以此类推。

2、各小组讨论由谁来做好保护、由谁来排前面等各项分工。