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心理调适与健康人生(满分卷)心理调适与健康人生——2014公务员全员培训B.社会自我C.心理自我D.理想自我自己得分：2.02.（）是一种常见的显著而持久的心情低落的情绪状态，其特点主要表现为情绪低落、思想缓慢、语言动作减少和迟钝等。
A.狂躁B.抑郁C.舒缓D.平和自己得分：2.03.在讨论心理健康标准时，我们需要注意以下几个方面的原则：心理健康应体现社会的要求，心理健康应体现积极的社会适应，心理健康的本质是健全的人格发展，心理健康与（）相对应。
A.人的发展阶段B.积极的情绪内容C.符合社会规范的行为D.健康的思想意识自己得分：2.04.（）人格的人在选择职业时，喜欢要求注意细节、精确度、有系统有条理，具有记录、归档、据特定要求或程序组织数据和文字信息的职业。
A.社会型B.传统型C.企业型D.研究型自己得分：2.05.全面系统的认识自己，可以采用（），分析自己的优势和劣势，明确哪些是威胁，哪些是机会。
A.系统分析法B.交叉分析法C.SWOT分析法D.战略分析法自己得分：2.06.如果说抑郁性神经症与社会性事件联系紧密，那么抑郁症则更多的与生物（）有关，目前其发病机制还不明确，概括地说是生物、心理、社会（文化）因素相互作用的结果。
A.心理因素B.身体因素C.遗传因素D.生活因素自己得分：2.07.（）是指既不满足自身利益又不满足对方利益的冲突管理策略。
奉行这一策略者，无视双方之间的差异和矛盾对立，或者保持中立姿态，试图将自己置身事外，任凭冲突事态自然发展。
A.回避策略B.合作策略C.妥协策略D.竞争策略自己得分：2.08.心理干预机构设计出一些诸如（）等的办法，用来疏导本来可能发生攻击性行为。
A.心理咨询室B.心理放松室C.肌肉按摩D.心理宣泄室自己得分：2.09.工作投入是个体的充满持久的、积极的情绪和冬季的圆满状态，主要体现在活力、奉献以及（）三个维度。
A.热情B.投入C.专注D.希望自己得分：2.010.心理学家从不同的角度研究人类心理与行为，并基于独特的视野形成了三大主要流派：即心理动力论、认知论和（）。
自己得分：自己得分：自己得分：自己得分：自己得分：自己得分：
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B.正确答案：。
心理健康与心理调适题库和答案一、选择题1. 以下哪个选项不属于心理健康的基本标准？A. 情绪稳定B. 社会适应良好C. 意志力坚强D. 道德品质高尚答案：D2. 以下哪项不是心理健康的维护方法？A. 建立良好的人际关系B. 保持积极的心态C. 过度劳累D. 学会心理调适答案：C3. 心理调适的方法不包括以下哪个选项？A. 认知重构B. 情绪管理C. 放松训练D. 暴饮暴食答案：D二、填空题4. 心理健康是指个体在____、____、____和____等方面处于良好状态。
答案：心理状态、心理过程、心理特征、心理功能5. 心理调适的目的是使个体在面临压力和挑战时，能够通过____、____、____等手段，保持心理平衡。
答案：心理适应、心理应对、心理康复三、判断题6. 心理健康与生理健康是相互独立的，互不影响。
（）答案：错误7. 心理调适只能通过心理咨询师来进行，个体无法自我调适。
（）答案：错误四、简答题8. 请简述心理健康的意义。
答案：心理健康对个体具有重要意义，具体表现在以下方面：（1）有利于个体正常的学习、工作和生活。
（2）有利于个体形成良好的人际关系。
（3）有利于个体适应社会环境。
（4）有利于个体实现自我价值。
9. 请简述心理调适的方法。
答案：心理调适的方法包括以下几种：（1）认知重构：通过改变个体的认知方式，调整对事物的看法，从而改善心理状态。
（2）情绪管理：学会合理表达和调节情绪，避免情绪波动对心理健康产生不良影响。
（3）放松训练：通过深呼吸、肌肉松弛等手段，使个体在紧张状态下得到放松。
（4）积极心理训练：培养个体的积极心态，增强心理韧性。
五、论述题10. 请论述心理健康与心理调适在个体发展中的作用。
答案：心理健康与心理调适在个体发展中具有重要作用，具体表现在以下方面：（1）心理健康有助于个体形成良好的人格特征，促进个体全面发展。
（2）心理调适有助于个体应对生活中的压力和挑战，保持心理平衡。
心理调适与健康人生心理调适与健康人生试卷满分：100一.判断题（每小题2.0分,共20分）1.我们处在一个“自媒体”时代，也就是每一个公民都可以通过博客、微博、微信、论坛等方式发布自己亲眼所见、亲耳所闻事件。
（A）A.正确B.错误自己得分：2.02.高度重视公务员的心理健康，不仅仅是一个心理医学问题，也是一个关乎执政能力建设的政治问题。
（A）A.正确B.错误自己得分：2.03.罗杰斯从自我概念和经验之间的关系提出了心理健康的5个特征。
（A）A.正确B.错误自己得分：2.04.性格没有好坏之分，且是先天的，与生俱来的，较难改变。
气质有好环之分，是后天形成的，较易改变。
（B）A.正确B.错误自己得分：2.05.神经衰弱最常见的原因就是大脑长期的精神紧张和精神压力，从而产生精神活动能力的减弱。
（A）A.正确B.错误自己得分：2.06.心理防御机制只有消极作用。
（B）A.正确B.错误自己得分：2.07.本我就是人类无意识的原始冲动，它根据“现实原则”盲目地驱动着人的行为。
（B）A.正确B.错误自己得分：2.08.工作倦怠又称职业倦怠，它是指由情感衰竭、去人性化和个人成就感降低构成的一种生理上、心理上多维度的综合性症状。
（A）A.正确B.错误自己得分：2.09.公共性，指的是公务员所担当的职责以公民的公共权利为基础，同时能够支配公共资源，对整个社会具有广泛的控制力和支配力。
（B）A.正确B.错误自己得分：2.010.心理防御机制的作用具有积极与消极的二重性。
（A）A.正确B.错误自己得分：2.0二.单项选择题（每小题2.0分,共40分）1.“这些人高在工作中强调仔细精确、有条不紊、严谨专业、追求完美。
他们在与人交往方面表现内向，并希望得到他人的接纳和认可。
”以上描述的是D.ISC.理论里的（C）人格。
A.支配型B.影响型C.稳健型D.服从型自己得分：2.02.（D）指的是管理他人的情绪，其中包括给悲伤的人予以安慰、在情绪上激励团队按时完成工作、使一个陌生人感到和你在一起很自在等。
心理调适与健康人生试卷满分：100一.判断题（每小题2.0分,共20分）1.没有挫折情境或事件发生，就不能产生挫折反应。
（）A.正确B.错误自己得分：2.02.心理韧性和逆商是可以通过系统的训练加以开发的。
常见的训练就是拓展训练，它起源于第一次世界大战。
（）A.正确B.错误自己得分：0.03.公务员心理健康的二维理论框架中“做人的需求管理”是指个人追求的目标、发展的方向和自我的定位。
（）A.正确B.错误自己得分：0.04.积极情绪能够促进组织中员工的工作绩效，提高公务员工作的效能。
（）A.正确B.错误自己得分：2.05.“食色性也”，这句话说的是就是心理动力论中的自我。
（）A.正确B.错误自己得分：2.06.“食色性也”，这句话说的是就是心理动力论中的本我。
（）A.正确B.错误自己得分：2.07.启动认知重构的步骤1.觉察。
2.对情境的再评。
3.采纳及替代。
（）A.正确B.错误自己得分：2.08.心理防御机制只有积极作用。
（）A.正确B.错误自己得分：2.09.服务型政府从本质上说，是一个以民众为中心的政府，而不是以政府自身为中心的政府。
（）A.正确B.错误自己得分：2.010.工作投入是指员工工作起来有激情。
（）A.正确B.错误自己得分：2.0二.单项选择题（每小题2.0分,共40分）1.（）是指根据领域中的要求不同，边界可以自主地扩张或收缩的程度。
例如个体可以自由地选择工作时间、工作地点等。
A.渗透性B.灵活性C.交换性D.沟通性自己得分：2.02.过度的工作压力也会造成认知缺陷，如注意力狭窄，使得个人获得的资讯减少，或是思考僵化，以及（）等。
A.问题解决与评估能力提高B.问题解决与评估能力降低C.问题解决与决定能力提高D.问题解决与决定能力降低自己得分：2.03.（）是人的天性，无好坏之分。
它只给人们的言行涂上某种色彩，但不能决定人的社会价值，也不直接具有社会道德评价含义。
A.性格B.气质C.脾气D.个性自己得分：2.04.消极的反应概括起来有两类，一是内郁的压抑形式，二是外泄的形式。
心理调适与健康人生试卷满分：100一.判断题（每小题2.0分,共20分）1.从心理动力论的角度分析，“君子爱财，取之有道”这句话说明了本我协调了超我和自我的关系。
（）A.正确B.错误自己得分：2.02.积极情绪能够促进组织中员工的工作绩效，提高公务员工作的效能。
（）A.正确B.错误自己得分：2.03.情绪分为原始情绪和二级情绪。
（）A.正确B.错误自己得分：2.04.对于同样的挫折情境，不同的认识会产生不同的反应和体验。
（）A.正确B.错误自己得分：2.05.高度重视公务员的心理健康，不仅仅是一个心理医学问题，也是一个关乎执政能力建设的政治问题。
（）A.正确B.错误自己得分：2.06.“效能政府”要求，不仅仅要办事，还要办好事，以效率为指标，最求“最优投入，最大产出”为目标。
（）A.正确B.错误自己得分：2.07.积极心理学提倡用开放和欣赏的眼光看待每个个体，主张发挥个人的优势与美德，使普通人过得更幸福。
（）A.正确B.错误自己得分：2.08.高支配型的人乐于发号施令，以目标为导向，理性，求速度，重结果，热爱挑战，不怕压力，相信事在人为。
（）A.正确B.错误自己得分：2.09.心理异常无法通过自我干预痊愈，需要求助于专业的精神医学工作者进行干预和治疗，也属于心理咨询的氛围。
（）A.正确B.错误自己得分：2.010.挫折—倒退现象在成人的身上也能观察到。
一些人在经历了失败之后，显得缺乏自信，躲躲闪闪，不敢直面，这都是“倒退”的行为表现。
（）A.正确B.错误自己得分：2.0二.单项选择题（每小题2.0分,共40分）1.（）的人往往愿意使用工具从事操作性工作，动手能力强，做事手脚灵活，动作协调。
A.社会型B.实际型C.企业型D.研究型自己得分：2.02.按照《中华人民共和国公务员法》的规定，公务员是指（）、纳入国家行政编制、由国家财政负担工资福利的工作人员。
A.具有最高权力B.领导干部C.为人民服务D.依法履行公职自己得分：2.03.冲突为工作导向的，是（）。
该冲突对团队完成任务和团队的成长都具有积极的意义，应该受到鼓励。
A.人际冲突B.任务冲突C.思想冲突D.关系冲突自己得分：2.04.应对挫折，还要（），改变不合理信念。
很多人只看到了问题的一个方面，并毫无意义地固执己见，这不仅于事无补，还影响到心理健康。
A.两手准备B.调整心态C.客观评估D.乐观积极自己得分：2.05.现实中，公务员利用自己的职权，为自己的亲戚、朋友开方便之门，或为了保持与上级的融洽关系而放弃了应该坚持的原则，就是他们在（）发生角色冲突时所选择的不当行为。
A.“公共人”与“社会人”B.“经济人”与“社会人”C.“公共人”与“经济人”D.“经济人”与“独立人”自己得分：2.06.行政执法职位的公务员须冷静、平和，处世温和、低调。
基于上述的分析可知，擅长与人打交道的社会型和总是遵守规章，按照常规、计划行事的（）的人比较匹配该职位。
A.社会型B.传统型C.企业型D.研究型自己得分：2.07.（）往往是由角色自身所包含的矛盾造成的，例如，公务员在扮演国家公职人员这一角色时，其上级、下级、父母、配偶、子女以及其他人都会对他有不尽相同的期望与要求，其本人也同样有自己对这一角色的理解，然而这之间必然会存在不一致，势必产生矛盾与冲突。
A.角色内冲突B.时间冲突C.角色间冲突D.空间冲突自己得分：2.08.神经症性的恐惧症则需要个体引起相当的重视，包括以下三类：广场恐惧症、社交恐惧症、（）。
A.急性惊恐障碍B.特定恐惧C.应激障碍D.突发性恐慌自己得分：2.09.（）和我们的道德感有很大的关系，与人的精神面貌密切相关，是精神文明和社会发展必不可少的一部分。
A.原始情绪B.初级情绪C.外部情绪D.社会情绪自己得分：2.010.（）的人喜欢竞争、敢冒风险、有野心、有抱负。
A.社会型B.传统型C.企业型D.研究型自己得分：2.011.（）是指因人与人之间的不同，如性格差异、价值观不同、认识缺乏统一而造成的冲突，表现为成员感觉到彼此之间的不一致或不协调，进而产生紧张、愤怒、敌意或其他负面的情绪，属于个人情绪导向。
A.人际冲突B.任务冲突C.情绪冲突D.关系冲突自己得分：2.012.（）是指我们关于逆境存在时间及其对个人影响的持续性的认识。
有些人总是认为困境将遥遥无期地存在下去，且认为挫折对自己产生持久的影响。
A.“控制”B.“归咎”C.“延伸”D.“忍耐”自己得分：2.013.（）的个体更容易产生压抑、抑郁等心理问题，，而“乐观型解释风格”的个体则容易形成积极人格。
A.消极型解释风格B.乐观型解释风格C.悲观型解释风格D.豁达型解释风格自己得分：2.014.（）是指根据领域中的要求不同，边界可以自主地扩张或收缩的程度。
例如个体可以自由地选择工作时间、工作地点等。
A.渗透性B.灵活性C.交换性D.沟通性自己得分：2.015.通过对工作压力机制的分析，可以发现压力对工作绩效和组织效能的影响既有消极作用，也有积极作用，关键在于（）。
A.压力是否在我们推测能力范围之内B.压力是否在我们回避能力范围之内C.压力是否在我们应付能力范围之内D.压力是否在我们妥协能力范围之内自己得分：2.016.（）是一个人在对现实的稳定的态度和习惯了的行为方式中表现出来的个性特征。
A.性格B.气质C.脾气D.个性自己得分：2.017.（）又被称为强制策略。
奉行这种策略者，往往只图满足自身目标和利益却无视他方的目标和利益，常常通过权力、地位、资源、信息等优势向对方施加压力，迫使对方退让、放弃来解决冲突问题。
A.合作策略B.回避策略C.妥协策略D.竞争策略自己得分：2.018.（）是人的天性，无好坏之分。
它只给人们的言行涂上某种色彩，但不能决定人的社会价值，也不直接具有社会道德评价含义。
A.性格B.气质C.脾气D.个性自己得分：2.019.保障国家法律的正确实施，做到有法必依，（），执法必严。
A.公正执法B.有法可依C.违法必究D.法制保障自己得分：2.020.关心群众疾苦，与群众同甘苦、共患难，就需要公务员发挥（），对发生在群众身上的事情感同深受，这也是为群众办实事的前提。
A.同情心B.认同感C.知足感D.同理心自己得分：2.0三.多项选择题（每小题2.0分,共40分）1.工作压力过度或者严重不足引起的紧张症可能造成：（）、心绪烦躁、睡眠失调等。
A.工作效率低下B.缺勤、离职C.饮食习惯改变、烟瘾、嗜酒D.工作上心、效率提高自己得分：2.02.强迫症及强迫症状的形成，除了（）的因素，还有心理方面的原因。
A.遗传B.素质C.生理D.身体自己得分：2.03.建构功能是指积极情绪能够使公务员在工作过程中（），并得到更多的助力。
A.获得较高的评价B.获得良好的人脉资源C.在遇到困难和挫折时的耐挫性D.获得较好的收入自己得分：2.04.当我们遇到工作压力困扰时，会有不同的反应：（）。
A.消极情绪产生B.敌对情绪产生C.悲观情绪产生D.厌世情绪产生自己得分：2.05.（）的价值观既可以产生道德愉快，又有助于消除自卑自贬情绪，这对维护公务员的心理健康至关重要。
A.正确B.独立C.稳定D.成熟自己得分：2.06.性格的结构大体包括（）。
A.对现实和自己的态度的特征B.意志特征C.情绪特征D.理智特征自己得分：2.07.角色间冲突是指一个人所担任的不同角色之间发生的冲突，主要表现为两个情形：（）。
A.自身矛盾冲突B.时间空间上的冲突C.角色内冲突D.行为模式内容冲突自己得分：2.08.慢性压力是人们长期处在一种高负荷状态下出现的压力，这种压力往往是长期累积，最后导致（）。
A.心理问题B.精神障碍C.情绪崩溃D.代谢障碍自己得分：2.09.当工作压力大时，身体处于长期紧绷疲惫的状态，（），周边漂移错觉的效果尤其明显。
这就是工作压力会影响认知能力的一个表现。
A.频繁眨眼B.失眠、多梦C.视线难以专注D.注意力无法集中自己得分：2.010.人格障碍，常见类型有（）、强迫型人格障碍、癔症型人格障碍等。
A.反社会型人格障碍B.表演型人格障碍C.偏执型人格障碍D.分裂型人格障碍自己得分：2.011.压力可以根据外部事件是突发性的还是累积性的分为（）。
A.急性压力B.慢性压力C.突发压力D.积累压力自己得分：2.012.原始情绪是指那些与生俱来的情绪，如喜悦、（）。
A.愤怒B.悲哀C.恐惧D.厌恶自己得分：2.013.心理异常是在大脑生理生化功能障碍和人与客观现实关系失调的基础上产生的对客观现实歪曲的反映。
因此心理异常的人在（）方面是欠缺的。
A.认知能力B.人际交往C.环境适应功能D.家庭生活14.人格是由三个层面整合而成的：（）。
A.“心力的平衡”，即本我、自我和超我三者处于平衡状态的人格结构B.“对人生的统一性态度”，即理想自我与现实自我之间的一致性C.“客观的自我认识”，即能客观地了解自己的经验、情感、能力与意见D.“对压迫的抗衡”，即对挫折的忍受程度或自我强度自己得分：2.015.态度是人们对人或事做出判断的一个认知过程，它由（）三个部分组成。
A.信念B.感觉C.情绪D.理想自己得分：2.016.不公平的分配方式会引发挫折感和心理失衡，并进一步恶化为（）等反生产行为。
A.消极怠工B.破坏财物C.偷窃D.攻击他人17.人体的各种生理活动，人的精神、体力、思维、记忆、情绪、酶的分泌、细胞的增殖与分裂，也都有一定的（）。
A.循环性B.重复性C.周期性D.规律性自己得分：2.018.挫折行为，即自己的需求不能满足时产生的情绪和行为的反应。
常见的有（）等。
A.焦虑B.紧张C.愤怒D.躲避自己得分：2.019.公务员具有（）这三种不同的角色。
A.“社会人”B.“经济人”C.“公共人”D.“独立人”自己得分：2.020.公务员工作压力来源的主要因素为（）。
同时，在如今这个信息时代，我们也不能忽视社会舆论因素给公务员带来的压力。
A.工作本身因素B.领导因素C.工作中人际关系因素D.职业生涯因素自己得分：2.0。
