下载文档原格式
旅途安全温馨提示：外出旅行时的安全注意事项旅行是人们放松身心、拓宽视野的一种方式，但在享受旅程的同时，我们也要时刻注意旅途安全。
以下是一些外出旅行时的安全注意事项，帮助您在旅途中保持安全。
一、事前准备：1. 确认目的地的安全情况：在出发前，了解目的地的安全情况非常重要。
可以通过咨询旅行社、查阅旅行指南或者向有经验的旅行者咨询来获取相关信息。
2. 了解当地风俗习惯：每个地方都有自己独特的风俗习惯，事先了解当地的风俗习惯可以帮助您避免冒犯当地人，同时也能增加您的交流机会。
二、交通安全：1. 出发前检查交通工具：无论是乘坐飞机、火车、汽车还是船只，都要确保交通工具的安全性，检查其是否经过维护，并确保设备完备。
2. 注意交通规则：每个国家甚至每个城市的交通规则可能都不太相同，出行前了解当地的交通规则，遵守当地法律，确保自己的安全。
3. 谨慎乘坐交通工具：乘坐公共交通工具时要特别注意个人财物的安全，将贵重物品放在靠近身体的地方，并时刻保持警惕。
三、住宿安全：1. 选择安全可靠的住宿：在选择住宿时，要选择有良好声誉并符合安全标准的酒店或旅馆。
可以通过互联网、咨询旅行社或者查阅当地旅游手册来获取相关信息。
2. 定期检查住宿安全设施：到达住宿地后，检查房间内的安全设施，如烟雾报警器、灭火器等是否正常，确保自己的安全。
3. 注意保管贵重物品：在住宿期间，要将贵重物品放在安全的地方，如酒店保险柜，并时刻留意房间的门窗是否锁好，以防盗窃事件发生。
四、个人安全：1. 注意人身安全：在旅行中，要时刻保持警惕，尤其在人多拥挤的地方，要特别注意个人财物的安全，随时确保自己的包或钱包没有被盗。
2. 避免孤单行动：在外旅行时，尽量避免独自行动，特别是夜晚或偏僻地区。
最好与他人结伴而行，以增加自己的安全感。
3. 谨慎选择交友对象：旅行中可能会遇到很多人，但并非所有人都是善意的。
要谨慎选择交友对象，避免与不熟悉的人过于亲近。
五、紧急情况处理：1. 事先了解紧急联系方式：在旅行前，要了解当地的紧急联系方式，如医疗急救电话、警察电话等，以备不时之需。
旅行安全温馨提示随着社会的发展和人们生活水平的提高，旅游已成为人们生活中不可或缺的一部分。
然而，旅行过程中可能会出现各种风险和安全问题。
为了让大家在旅行中能够享受到快乐与安全，下面给出一些建议和温馨提示。
一、事前准备1. 查询目的地信息：在旅行之前，要对目的地进行详细的调查和了解，包括当地的法律法规、民俗风情、交通状况、天气情况等，以便做好相关准备。
2. 核对身份证件：确保自己的身份证件（如身份证、护照等）是有效的，并在旅行期间保管妥善。
如果是出境旅行，一定要办理签证等相关手续。
3. 购买旅行保险：购买旅行保险是非常重要的，它可以在遇到意外情况时为你提供保障，如疾病、意外伤害、行李丢失等。
选择一份适合自己的旅行保险，确保可以应对突发状况。
二、交通安全1. 选择正规交通工具：在旅行中选择正规的交通工具，避免乘坐黑车或无牌车辆。
如乘坐出租车，应选择正规出租车公司。
2. 私人交通工具安全：如果自驾或租汽车旅行，应确保车辆手续合法，并做好车辆保养、检查和保险。
3. 注意交通信号和规则：在游览景区或外出旅行时，要特别注意道路交通信号和交通规则，避免发生交通事故。
三、住宿安全1. 关注住宿安全设施：在选择住宿时，优先选择具备安全设施的酒店或旅馆，如安全门、火灾报警器等，并了解酒店的紧急疏散途径。
2. 防备小偷：不论住宿条件好坏，都应保管好个人财物，如珠宝、现金、护照等，并将重要物品放置在酒店的保险箱中。
四、防范食品安全问题1. 避免食物中毒：在旅行中，应避免食用生冷食品和过期食品，尽量选择干净、有信誉的餐厅和食品摊位。
2. 保持饮食适度：尽量不要暴饮暴食或过度饮酒，以免对身体造成不适。
五、防范旅行诈骗1. 不轻易相信陌生人：在旅行中，遇到陌生人提供的某些信息或服务要谨慎对待，防范诈骗。
2. 警惕偷盗行为：当途中有人搭讪或过于亲近时要保持警惕，防止遭受偷盗或敲诈勒索。
六、治安问题1. 了解目的地治安状况：在出行前了解目的地的治安状况，避免去危险地区。
旅行安全提示与防范措施旅行是一种令人兴奋和愉悦的经历，然而，我们也要时刻保持警惕，确保自己的旅行安全。
在此，将为您提供一些旅行安全提示与防范措施，帮助您在旅行中更好地保护自己和您的财物。
第一、提前准备在旅行之前，做好充分的准备工作非常重要。
首先，您应该详细了解您前往的目的地，包括了解当地的风俗习惯、文化和法律规定。
同时，提前做好研究，了解当地的安全情况，包括犯罪率、政治局势以及自然灾害等。
这样能够帮助您更好地了解并做好相应的防范措施。
第二、个人安全在旅行期间，个人安全尤为重要。
首先，确保您的护照、签证和其他重要文件安全存放，最好是在酒店的保险箱中保管。
其次，随身携带必要的身份证明文件，并注意保持警惕，避免将个人财物暴露在易受到偷窃的地方。
此外，避免夜间独自外出是非常重要的。
如果必须外出，请确保前往熟悉且繁忙的地方，并尽量与他人一同前往。
在人群中保持警惕，避免自己成为犯罪活动的目标。
另外，也要避免与陌生人过分亲近，不要向他们透露过多个人信息。
第三、交通安全交通安全对于旅行者来说尤其重要。
在使用公共交通工具时，请注意自己的随身物品，尤其是贵重物品。
避免在拥挤的地方展示财富，以免引起犯罪分子的注意。
在乘坐出租车时，最好选择经过认可的出租车公司，确保车内有明显的标志和计价器。
另外，尽量不要使用陌生人提供的便宜或私人车辆，这可能会存在安全隐患。
同时，在乘坐火车、巴士或轮船等交通工具时，要注意自己的个人物品，随时关注自己周围的环境。
第四、健康安全旅行中的健康问题也是需要重视的。
在旅行之前，您应该向医生咨询，并准备好必需的药品和急救用品。
此外，还要提前了解您目的地的医疗设施情况，了解当地的紧急救治的途径和联系方式。
在旅行过程中，合理饮食、饮水，尽量避免食用不洁食物以及进食有毒的植物或动物。
此外，遵循当地的卫生习惯和规则，注意个人卫生，勤洗手，以避免感染疾病。
第五、紧急情况应对无论我们做了多少准备工作，紧急情况往往会在我们毫无准备时降临。
暑期旅游安全提示篇1提示一：合理规划行程、做好出行准备请广大游客关注云南旅游、气象、交通和卫生等部门发布的宣传和提示，了解当地的疫情状况和防控措施，做好旅游攻略，合理规划行程线路和出游的时间，尽量避开热门景点或者景点的高峰时段，不要去14天内仍有病例发生的地区，采取景区入园门票预约政策，错峰出行。
提示二：选择正规旅行社、警惕低价旅游团游客报名参团时要选择有相应资质的旅行社，注意查看《工商营业执照》《旅行社业务经营许可证》和《税务登记证》等，确认经营范围，判断对方是否正规，正规旅行社在定价与线路安排上都有清晰的标准，并了解对方的规模和口碑，好的旅行社会带给游客更好的旅游体验。
要根据自己的身体健康状况选择合适的旅游线路产品，切莫相信“熟人介绍”及通过微信朋友圈、俱乐部等组织的旅游团，拒绝参加“不合理低价游”“免费游”“买保健品或保险送旅游”等旅游产品，这些旅游产品一般是通过购物安排、另行付费项目等方式来获取回扣，以弥补差额团款，这样的价格会让游客付出更为高昂的代价。
提示三：旅游合同要签订、法律条款要注明参团外出旅游时，一定要到旅行社的办公场所或门店与旅行社签订正式的电子旅游合同(2017年7月云南已启用电子旅游合同，旅行社必须在旅游监管平台上与游客签订合同)，明确双方的权利和义务，避免阴阳合同损害游客合法权益。
合同应当包含旅行社、游客双方基本信息、行程安排、游览项目、服务标准、旅游费用、违约责任和纠纷解决方式等内容，云南禁止旅行社安排及推荐游客进店购物和参加自费项目。
游客在签字、盖章前，应仔细阅读合同条款及出团通知书，充分了解合同责任，以避免日后发生合同纠纷。
提示四：对私账户勿转账、正规发票要索取游客在支付旅游团费前，一定要了解清楚包价旅游合同中注明行程的费用明细，以及费用的区分(交通、用餐、住宿、导游费、门票等)，正规旅行社，财务管理是比较规范的，团费应转入签约旅行社的对公账户，在转账支付的时候要注意核对，警惕私人转账要求，否则会出现资金被骗的情况，不可掉以轻心。
旅游出行安全注意事项有哪些旅游出行安全注意事项为使大家度过一个轻松、快乐、安全的旅游假日,在旅途中请注意安全:一不要带贵重物品和行李。
如携带身份证、贵重首饰、照相机、摄像机等须谨慎保管好;根据行程安排,带上必需的日用品(如纸巾/衣物/折叠伞）、备用药物(如晕车药、风油精／驱风油速效救心丸降压药）、眼镜、旅游望远镜等。
二在参加活动时，一定要听从号令指挥，排位、坐落等有序进行,预留有足够安全空间,避免拥挤或推搡发生挤压、拉伤、跌伤、落水、坠落等意外事件,注意保持安全间距。
不要过于留恋景点或购物点而导致掉队或拖延，听从团队领导的指挥和安排,按时到达指定地点集合,按时上车,避免耽误行程。
不要单独行动,如有个人临时的活动安排或路线变化，必需提前征求领队同意。
三注意周边环境，保管好随身携带物品,不要单独接触陌生人;看参观或娱乐时不能大声喧哗,以免影响他人;旅游期间严禁从事任何违法活动。
四外出旅游必需注意饮食饮水卫生，不要购买或食用包装无厂家/无日期／无ＱＳ食品质量安全认证标志或过期的食品，以防饮食后有不良反应。
若有不适,及时报告领队设法就医诊治。
五乘车注意事项：按照安排乘坐车辆；严禁把头手伸出窗外;遵守公共卫生,垃圾一律扔进垃圾袋内;如有晕车提前预防;乘坐车时需防途中睡觉受凉感冒，备好适量衣物/食品／饮料，提前上卫生间方便；返程按指定路线，无特殊情况途中不得停车。
六旅游过程中应遵守公民良好的道德文明规范(排队候车/购物/就餐，不乱扔纸屑果皮壳，爱护公共财物,不随地吐痰/口香胶,公共场所不要高声喧哗或打闹，)。
旅游出行注意事项一、旅游前的准备外出旅行，会有诸多不便,所以出发前必须做好充足准备,否则在旅行活动中遇到困难与问题，束手无策、使旅行受挫、甚至中途扫兴而归。
出行前应做好以下几方面的准备。
1.证件准备:出行前首先要准备好个人有效的居民身份证,夫妇同行则要准备好结婚证。
2. 物品准备：个人旅行一般需带如下物品。
旅途安全小贴士旅行是一种放松身心、开阔眼界的方式，然而在旅途中安全问题却是我们不能忽视的重要因素。
为了确保旅行的顺利和安全，我们需要做好充分的准备和防范措施。
下面就为大家总结了一些旅途安全的小贴士，希望能够帮助大家度过一个愉快而安全的旅程。
一、提前规划在出发前，一定要提前规划好整个行程。
包括目的地的交通、住宿、景点等信息，了解当地的风俗习惯和安全情况。
尽量选择正规的旅行社或者官方网站预订机票和酒店，避免上当受骗。
二、随身携带重要物品在旅行中，一定要随身携带重要物品，如护照、身份证、银行卡、现金等，不要将所有贵重物品放在同一个包内，以防丢失。
可以考虑将重要物品分开放置在不同的包或口袋中，以备不时之需。
三、保持警惕在旅途中，时刻保持警惕是非常重要的。
尤其是在人多拥挤的地方，如景点、车站、商场等，要特别注意防范小偷和扒手。
不要随意接受陌生人的帮助或搭讪，以免上当受骗。
四、遵守交通规则在外出旅行时，一定要遵守当地的交通规则，不要随意横穿马路或闯红灯。
尽量选择正规的交通工具出行，如出租车、公交车等，避免乘坐黑车或私家车，确保自身安全。
五、保持联系在旅行中，一定要保持与家人或朋友的联系，及时告知自己的行踪和安全情况。
可以通过手机、社交媒体等方式与他人保持联系，以便在紧急情况下能够及时获得帮助。
六、注意饮食安全在外出旅行时，一定要注意饮食安全，避免食用生冷食物或街边小摊食品，以免引发食物中毒或肠胃不适。
尽量选择干净卫生的餐厅就餐，避免食用过期食品或不洁食物。
七、紧急情况处理在旅途中，如果遇到紧急情况，如意外事故、丢失物品等，一定要保持冷静，及时报警或求助。
可以拨打当地的紧急救援电话，寻求专业人士的帮助和指导，确保自身安全。
八、保护个人信息在旅行中，一定要注意保护个人信息安全，不要随意透露身份证号码、银行卡密码等重要信息。
避免在公共场所使用公共无线网络，以免个人信息被盗取或泄露。
九、备好急救药品在旅行中，一定要备好常用的急救药品，如感冒药、创可贴、退烧药等，以备不时之需。
外出出行旅游安全注意事项嘿！朋友们，今天咱们来聊聊外出出行旅游安全注意事项呀！首先呢，1. 一定要提前规划好行程哇！哎呀呀，可别到了地方两眼一抹黑，不知道该往哪儿走，那可就糟糕啦！2. 注意交通安全呀！无论是坐车、打车还是自驾，都得系好安全带呢！在路上要遵守交通规则，别闯红灯，别超速，这可关乎生命安全呐！3. 保管好自己的财物哟！钱包、手机、证件这些重要的东西要贴身放好呀，别大大咧咧地乱丢，要是丢了可就麻烦大了呢！4. 了解当地的风俗习惯很重要哇！不然不小心冒犯了别人，那多不好呀！5. 住宿要选正规的地方呢！别贪图便宜去那些乱七八糟的小旅馆，环境不好不说，安全也没保障哇！6. 饮食也要注意哟！别乱吃东西，防止食物中毒，那可难受死啦！7. 跟团旅游的话，要听从导游的安排呀，可别自己乱跑！8. 单独出行的时候，要和家人朋友保持联系呢，让他们知道你的行踪，这样万一有啥情况，他们能及时帮忙哇！9. 注意天气变化哟！带上合适的衣物，别被雨浇了或者冻感冒了呀！10. 去到山区或者海边这些地方，要注意防范自然灾害呢，比如山体滑坡、海啸什么的！11. 参加一些冒险活动的时候，要做好防护措施哇，可别逞强！12. 买药的时候要注意保质期呀，以防万一嘛！13. 别去那些没有安全标识的地方探险呀，太危险啦！14. 拍照的时候也要注意安全，别为了拍一张美照就不顾危险啦！15. 如果有高原反应，要提前做好准备，带上相关的药品呢！16. 购物的时候要注意价格和质量哟，别被坑了还不知道哇！17. 尊重当地的宗教信仰呀，这是基本的礼貌呢！18. 遇到紧急情况要冷静，及时拨打求救电话哇！19. 别轻易相信陌生人的话，小心被骗呀！20. 最后，一定要保持好心情，享受旅行的过程呢！哎呀呀，朋友们，记住这些注意事项，祝大家都能有一个安全又快乐的旅行哇！。
外出游玩注意安全温馨提示语1. 出门前的准备好啦，朋友们，准备外出游玩之前，咱们先来聊聊那些必须注意的安全小贴士。
你知道的，外面的世界虽然美好，但也藏着一些小危险，咱们可不能大意哦！首先，检查一下你的行李，别让遗忘的物品成了旅行的绊脚石。
比如，手机、钱包、身份证这些必需品，一定要确认带齐了。
要是忘了身份证，到了景区门口，那可真是想哭都没地方了。
然后，给自己安排个合适的出行时间。
出门前，查查天气预报，别让突如其来的暴雨把你的旅行计划泡汤了。
想象一下，你满怀期待地跑到山顶，却被一场倾盆大雨淋得透心凉，心情还不如霜打的茄子，真是太不值得了！再说了，选个好天气，风和日丽，心情才会像那盛开的花儿一样，绚丽多彩。
2. 在路上的注意事项2.1 安全第一，别让疲惫上头好啦，路上开车的小伙伴，注意啦！开车的时候可一定要集中精神，别让疲惫给你捣乱。
要是感觉困了，就找个安全的地方停下来，休息一下。
你以为一口气开到目的地很牛，其实到了那时候，安全才是最牛的！开车的时候要保持车距，别跟前面的车紧紧贴着，万一人家急刹车，你可就得“碰瓷”了！而且，别忘了系好安全带哦！这可不是小事，安全带就像那亲密的小伙伴，时刻保护着你。
哎呀，想到有时候在车里还会看到有人不系安全带，我的天，那简直是拿生命开玩笑！小心为上，出门在外就像是“走在刀尖上”，可不能掉以轻心。
2.2 对路况保持警惕接下来，咱们得聊聊路况。
路上有可能遇到各种各样的情况，特别是在假期高峰期，车流量大得让你怀疑人生。
突然冒出来的行人、骑自行车的小伙伴，甚至有时候还会看到马路上悠闲散步的小狗，真的是五花八门啊！所以，开车的时候，眼睛要像鹰一样，随时保持警惕。
要是坐公交或者地铁，记得要紧紧抓住扶手，别让自己像“西瓜皮”一样滑倒在地。
人多的时候，像在大海里漂流一样，随时都有可能被“潮流”卷走，得小心啊！而且，如果你带了小朋友，记得时刻牵着他们的手，别让他们跑得像小兔子一样，到时候可真是要疯了！3. 到达目的地后的注意事项3.1 环境意识，注意自身安全终于到达目的地，心里那个美呀，简直乐开了花！不过，这时候也别忘了安全。
旅游安全出行提示单出行安全提示旅游安全出行提示单一、旅游安全1、人身安全：行走要注意交通安全，一律靠右行走，过护栏请走人行横道，指示灯绿灯亮时才可通过；出去过来自由活动时要报告领队或导游,不安全的场所不要去；出去要带好酒店单张（上有酒店的名称、地址、电话）；下雨、下雪、大雾天，及在高台景观，不要随便涉足；不随便下河游泳，尤其不在禁止游泳其优点的地方游泳。
2、财物安全：在外活动时，个人的货款和其它贵重物品要随身带好，不要放在旅游车内；入住酒店亦应随身携带或存入须要酒店的免费保险箱内，出去时不要放在屋内；在公共场所团友要相互照看本团队友的行李物品，以防丢失、被窃、被抢；下车前，请关照好车窗；房间离人，请关窗锁门。
3、证件安全：客人身份证、护照、台胞证、通行证、居民身份证等证件保管请自行保管好。
4、购物安全：旅游景点不要随意乱动小摊小贩的旅游不要纪念品，不与之讨价还价；在武当山拉客算命的，赠送开光护身卡的，一律不予理睬，以免上当；在旅游中不要随便与不认识的人深交，以免上当受骗；购买物品时要索要付钱相应票据，以便退换货。
5、饮食安全：地摊小食品最好不要随意乱吃，糜烂水果不要乱吃，以免吃坏肚子，影响后面的行程；不随便摘食“野果”尤其是慎吃或不吃有毒山野菜、菌类和蛇等；喝水之时尽量喝开水，不要直接饮用水管流出的水。
二、关于饮食1、山西生活习惯本地饮食习惯以面食为主，重油盐；著称内蒙古的饮食以牛羊肉为主。
2、饮食要注意得当，可多吃些蔬菜、水果、多喝水；内蒙地区，要尽量少喝冷水，吃过羊肉后切记不能吃西瓜。
3、平遥、五台山、草原等地区属有县城山区，饭菜质量一般，可能保证吃好，但能保证吃饱。
三、关于住宿1、五台山、平遥、吉县等县区的住宿较差些，五台山宾馆相对潮湿，而且没有电梯；在森林住宿时要略差一些，二人标间，有卫生间，但房间里一般没有电视机、冰箱、网线、空调等设施，而且也未必配备洗漱用品、拖鞋和水杯，请提前自备，建议在草原上才不要洗澡，以免感冒。
旅行中的安全提示旅行是一种令人兴奋的经历，让人能够探索新的地方、体验不同的文化和结交新朋友。
然而，在旅行中不可忽视的是安全问题。
在外地，我们可能会面临一些潜在的危险，因此了解一些旅行中的安全提示是非常重要的。
首先，提前做好充分的准备工作是确保旅行安全的关键。
在出发前，务必将重要文件（如护照、签证、保险单）复印并存放在不同的地方，以防止丢失。
同时，提前了解目的地的政治、经济、文化情况，以便更好地适应当地环境。
其次，在旅行过程中，要格外注意个人财物安全。
尽量减少携带现金，在用卡支付时，注意周围环境，避免被盗刷。
贵重物品如相机、手机等最好随身携带，不要将其放在行李箱中，以免被盗。
此外，在旅途中遇到求助者时，要保持警惕，避免上当受骗。
另外，选择安全的交通工具和住宿也是确保旅行安全的重要环节。
在选择交通工具时，要尽量选择正规、有信誉的交通公司，避免搭乘无牌无证的私家车或黑车。
在选择住宿时，要优先选择安全、卫生条件好的酒店或旅馆，避免住宿条件差且安全卫生隐患多的地方。
最后，保持良好的个人安全意识也是保障旅行安全的重要因素。
在旅行中，要时刻保持警惕，注意周围的人和事，不要过于相信陌生人，避免随意跟从陌生人去不熟悉的地方。
同时，遇到紧急情况时要冷静应对，及时报警求助，避免陷入危险境地。
总的来说，旅行中的安全问题需要我们引起足够的重视。
只有提前做好准备、注意个人财物安全、选择安全的交通工具和住宿以及保持良好的个人安全意识，我们才能够更好地享受旅行带来的乐趣，安全地探索世界各地的风情。
希望以上安全提示能够帮助大家在旅行中度过愉快、安全的时光。
祝大家旅途愉快！。
旅游出行必备安全小提示旅游安全小提示旅游前做好健康检查请务必注意有下述情况的患者应暂停外出旅游：患急性病未愈者;患有较严重的心血管、肝、肺、肾等重要脏器疾病者;处于各种传染病和炎症发作期的患者;患有慢性疾病正处于急性发作期或活动期者;各种原因所致的严重贫血患者;新近发生脑血管意外病情尚未稳定者，以及大中型手术后，处于恢复期的病人等。
旅游前必备药品的准备(1)抗生素类药物，如乙酰螺旋酶素等，另备黄连素片，专用于肠道感染。
(2)抗病毒药物，板蓝根等感冒咳嗽类药物。
(3)解热、镇痛类药物，如阿司匹林、去痛片等。
(4)消化系统常用药，如胃舒平、痢特灵等。
(5)呼吸系统常用药，如速效伤风胶囊、银翘解毒丸、西瓜霜含片等。
(6)镇静类药，如安定等。
(7)心脏血管类药，如硝酸甘油、心痛定等。
(8)防晕头病药物，如乘晕宁、晕海宁等。
(9)抗过敏药物，如扑尔敏、息斯敏等。
(10)防暑药，如藿香正气丸、清凉油等。
(11)外伤药，如正红花油、云南白药、碘酒、绷带、创可贴等。
旅游中意外伤害及应急处理(1)对溺水者的抢救。
在旅游过程中发现有人溺水，不要慌乱。
会游泳的脱去鞋袜及厚重的衣服下水救人;不会游泳的人，除了呼喊他人外，应赶快将木板，竹竿等物体抛向溺水者，溺水者被救上岸后，应立即施行人工呼吸。
(2)旅途中骨折的急救。
若伤员休克，应立即让其平卧，骨折处要保暖防凉，并给伤员服用止痛药及镇静药。
开放性骨折首先止血。
脊椎骨折时，要防止因搬动不慎损伤脊椎引起瘫痪。
四肢骨折后，为避免损伤局部的肌肉、血管、神经等，要防止骨折端错动，也不要勉强去复位。
找固定材料如木板、竹板等为伤肢进行固定。
(3)旅途中踝关节扭伤的治疗。
发生踝关节扭伤，要高抬患肢先用冰袋或冷毛巾敷，以减轻疼痛和皮下出血，然后用活血散瘀的药膏外贴患处。
在旅途中即无药物又无胶布，还可以用一只手握住扭伤的脚踝，另一只手抓住脚趾，由外向里摇晃，再让脚趾尽量向下弯曲，然后使脚尖尽量向上弯曲，反复多次，会有所好转。
如果是严重扭伤，如韧带完全撕裂，踝关节不稳定者，严禁乱按乱揉，要立即送医院。
(4)路途中小腿抽筋的防治。
小腿抽筋的预防比较简单，在活动前、活动后、睡前，按摩腿肚肌肉即可。
常常抽筋的人在游泳前将生姜捣烂的生姜汁涂在腿上，充分按摩，便能收到很好的预防效果。
治疗的方法较多，如扳脚法：取坐姿，一手用力压迫痉挛的腿肚，一手抓住足趾向后扳脚，使足部背曲，再上下活动一下脚，抽筋就能得到缓解。
若是在游泳时发生抽筋，可将大腿尽量向前蹬，用手使劲往身体方向扳脚拇指，反复多次，直至症状消失。
旅途中大小外伤的止血方法。
旅途中不幸因外伤而出血，应尽快止血。
止血的方法有很多，小伤口出血，且伤口内又无异物的可采用局部按压法，就是用手帕、纱布等直接盖在伤口上用手压住，把伤肢放在高过心脏的位置，便能很快止血。
或者用手掌稍用力拍打两脚的跟腱，各拍数次，亦能止住小伤口流血。
如果用药物止血，云南白药是首选良药。
如果是四肢较大面积的伤口出现，可采用止血带或手帕、围巾等，用力绑在伤口靠近心脏的一侧，每隔一小时松开几分钟，再绑扎，在止血的过程中，要保持伤肢高于心脏的水平线。
享受异地美食，需提防食物中毒外出游玩要十分注意饮食卫生，预防食物中毒，避免胃肠道疾病的发生。
在旅游期间购买食物需注意商品质量，不要购买三无(无生产厂家、生产日期、厂家地址)商品，发现食物不卫生或有异味的变质情况，切勿食用。
出门旅游，应随身携带矿泉水及干粮等食品，以备不时之需，注意请勿喝生水。
不要接受和食用陌生人送的香烟、食物和饮品，防止被他人暗算。
旅游期间要合理安排饮食，不要暴饮暴食和贪吃杂食。
不在设有危险警示标志地方停留1、及时关注天气预报和旅游信息，避免到存在安全隐患的地方游览，不爬野山和野外用火，防止发生安全事故。
2、在拍照、摄像时注意往来车辆和禁拍标志，不要在设有危险警示标志的地方停留。
3、参加旅行社组织的旅行团出发前，应主动向旅行社了解必要的安全防范和应急措施，避免可能危及人身、财产安全的情况发生。
06购物需理性消费莫贪便宜掉陷阱1、选择正规商店或管理规范的市场购买纪念品，不要轻信老乡店，更不要随其前往，以防受到胁迫。
2、理性消费，不要冲动购物，不贪小便宜，谨防上当受骗，购买商品时索取发票(收据)等商家凭证，以作为依据。
3、购物时要注意随身财物安全，把包拿在手里，不要随手放下，以免在挑选物品或转身时丢失。
不要带钱物围观看热闹，以防坏人趁乱抢劫。
外出旅游安全小提示一、家里安全别忽视。
外出游玩前，一定要对家中的消防安全情况进行检查，要确保家中水、电、气阀门关闭。
二、乘车安全很重要。
无论乘坐哪种交通工具，为了您和他人的安全，都不能携带易燃易爆物品。
三、入住酒店要警惕。
大部分市民没有查看酒店安全通道和安全出口位置的习惯，但其实这种习惯是非常必要的，假期酒店人流量大，发生危险的可能也大，一旦发生危险，第一时间逃生就成了关键。
四、遵守规定不能忘。
天气渐暖，气温明显增加，稍有不慎极易引发火灾事故，因此，市民在旅游景区应遵守其防火安全规定，不能随意生火野炊，也不能随地乱扔烟头。
五、消防通道勿堵塞。
开车外出游玩的市民要注意停车的位置，不能因为停车位不好找，就胡乱停车，要有消防安全意识，无论何时何地都不能堵塞消防通道。
六、安全教育要做好。
带娃出行要提前教会孩子安全常识，让孩子知道哪些东西危险不能碰。
同时不要让孩子离开自己视线，以免走丢。
七、发生火灾别慌乱。
一旦发生火灾，不要自乱阵脚，及时拨打火警119求助，并按照工作人员指示，安全逃生。
外出自助旅游装备提示有人说装备不是万能的，但对于背包客来说，有些装备会在你关键的时刻起到关键的作用。
网上有很多关于装备的讨论，但太多太杂反而让人眼花缭乱。
我收集整理了一些，并根据自己经验，提供一个简单的装备大全。
但都是新驴入门的基本装备，不包括一些专业登山、攀岩等资料。
1.背包：背包客的第一装备，否则何来背包客(hiker)的说法。
背包的大小视路程远近而定，一般在深圳周边25升左右即可。
长线旅行的话，MM需45-55升，GG需55升以上，负重能力一定要强;另购买背包时一定要试好，要向店员请教背包的正确用法，否则上路时可能不能起到减轻负重，均匀负担的作用。
有关背包的选购及使用资料很多，如果有需要，以后再整理一些资料上传。
2.鞋子：鞋子的重要性其实应该大于背包了，因为它最直接关系到你的人身安全。
一定要是防滑鞋或登山鞋，普通运动鞋不考虑。
登山鞋最好还是要高腰的，可以保护踝骨，人在长时间徒步时踝骨很容易受伤。
一双好的靴子会在野外给你的双脚提供多年可靠舒适的服务.如果你常去野外，花在选择如意靴子的时间，精力和费用是非常值得的投资。
有关登山鞋的资料简直可以著一本书了。
以后再做讨论。
3.外衣裤：一定要长衣长裤，无论季节。
在山上乱草中行走时会很好的保护身体，最好是防水。
推荐有条件的穿冲锋衣裤或快干衣裤。
长途徒步登山千万不可穿牛仔裤，严重影响两腿的活动，而且一旦打湿就会成为你的很大的负担;4.内衣裤：贴身衣服建议不要穿全棉的，在国外登山界，全棉内衣被称为死人穿的衣服，原因是在高寒地带运动后，全棉内衣的吸汗性会冻死你的，当然对于我们不去高寒地带的话，没这么恐怖;5.护膝和护踝：对于任何长距离的徒步都应带上一对护膝和护踝。
膝盖的损伤很难恢复，其损害可能是终生性的;6.帽子：宽檐帽比较好，不仅仅是为了遮阳，有时在山间行走时，也是为了挡避齐人高的乱草，下雨时也很管用;在高寒地带，帽子还能够减少你头部的散热;人体的热量有相当大的比例都是从头部散发掉的,气温低的时候尤其如此。
7.手套：在乱草中和山石中行走时有很大的保护作用，但要注意一点的是，手套会带来的一个危险就是，会降低手的敏感度;8.墨镜：遮阳需要。
但肯定会带来视觉误差，所以在危险路段时慎用;9.贴身防潮袋：这个好像没看到哪个功略里提到过，但个人认为是必需品。
你可以选择将钱包、证件、手机等重要物品装入其中。
这样即使在溯溪摔进水里也不用担心有损失了。
10.毛巾：擦汗用的。
你会感觉很方便，在灰尘多的地方可打湿蒙在口鼻处，抵挡灰尘。
11.洗漱用品：长线行程时可将洗漱用品适当带上。
12.拖鞋或凉鞋：如果装备不特别多且重可带上，休息时可用。
当一天行程下来时，换上拖鞋是一件很FB的事情啊;13.防晒霜、唇膏：户外日光强、风大，可少量携带，以防烈日与口唇干燥;;14.帐篷：防水指数要好，建议在1500左右或以上。
不登高山的话，从实用角度来看，防风性能可不着重考虑。
其实根据我的经验，一般露营地会选择在避风的地方，所以很多攻略上介绍要怎样怎样的性能，可能都用不上。
注意重量。
3kg以上不予以考虑，现在都是玻璃纤维撑杆的，一般在2.5kg左右;建议不要买单人的，因为双人帐篷重不了多少，且集体活动时可帮助同组人减轻负担，更何况，两个人的时候还可不时去大小梅沙浪漫一把，月色海滨啊;15.睡袋、防潮垫：有帐篷就当然就需要睡袋和防潮垫了。
如果以后在深圳周边活动较多的话，适用温度不用太低;经常去较寒冷的地方的话，适用温度应在零度以下。
如果长线有地方住的话，带上睡袋也会有干净卫生的作用。
16.头灯或手电：我们不能总是精确地计算自己的行程，当延误行程时，我们就一定需要;十一在三峡登神女峰时，我们有几十人(还有国内其它驴友)下山时已经天黑，头灯起了救命的作用。
如果有露营活动，头灯或手电也会用上的。
露营灯可以暂不考虑。
17.雨衣：不管长短线，我们途中碰上下雨的可能性较大，所以有一件雨衣会让我们免去淋雨之苦。
当然一次性白色塑料雨披也行(FB时可做桌布铺在地上)。
18.火种：最好是防风的;19.刀具：锋利的多功能军刀应该是你的首选，它的锯子和刀有可能是你在户外使用频率最高;而且刀有时可能会与药品配合使用，比如遇到了被蛇咬的情况，所以一定锋利。
如有可能，再配置一把大点的匕首会让人比较安心些。
我曾在一潜水用品店看到一把潜水匕首，心动不已，只可惜近2K 的价格让我20.指南针：在野外活动必备，具体作用就不必说了吧?但前提是你必须知道怎么使用它。
21.口哨：集体出游时，是与同伴联系的有效工具，独行时，紧急情况下有救命的作用。
但一定要懂得正确使用，懂得一些必要沟通的方式，如求救、询问情况等，比如说两声长音表示紧急情况。
至少全队要有统一的哨音规定。
否则乱吹一气不如不吹。
口哨还有一个作用就是：可以发泄你的自豪感与成就感，因为你的嗓子很容易就喊哑的。
我用这个用途好像还多些，呵呵。
22.药品：单独出游适量携带，集体出游时可公共购买，以免增加背包负重。
主要有以下常备药品：藿香正气水、活络油/红花油、清凉油/风油精、云南白药(粉剂、喷剂)、息斯敏、酒精、红霉素软膏、绷带+纱布、创可贴、蛇药、感冒药;23.绳索：对于绳索，我感觉团队出行时的必要性大过独行。
