花毽的比赛规则)

花毽比赛实施方案一、赛事背景。

花毽比赛是一项古老而又具有现代魅力的体育赛事，它不仅能够锻炼身体，培养团队合作精神，更能够传承中华民族的优秀传统文化。

近年来，花毽比赛在各地受到越来越多人的关注和喜爱，因此，我们有必要制定一份科学合理的花毽比赛实施方案，以保证比赛的顺利进行。

二、比赛时间和地点。

1. 比赛时间，本次花毽比赛定于2022年5月1日举行，比赛时间为上午9点至下午4点。

2. 比赛地点，比赛地点选择在市体育馆室内场地进行，场地面积为1000平方米，确保参赛选手有足够的空间进行比赛。

三、参赛人员。

1. 参赛对象，本次比赛面向全市范围内的青少年开放，分为小学组、初中组和高中组，每个年龄组别各设立男子组和女子组。

2. 参赛人数，每个学校可以派出不超过2支队伍参赛，每支队伍不超过10人。

四、比赛规则。

1. 比赛项目，花毽比赛主要分为个人表演和团体表演两个项目，个人表演要求选手单独进行花毽技巧展示，团体表演要求选手在团队协作下进行花毽技巧展示。

2. 裁判评分，裁判将根据选手的技术难度、动作流畅度、节奏感和整体表现等方面进行评分，最终得分高者获胜。

3. 比赛流程，比赛分为预赛和决赛两个阶段，预赛按年龄组别分组进行，决赛则是各组别前三名选手进行角逐。

五、奖项设置。

1. 个人表演奖项，每个年龄组别的个人表演前三名分别颁发金、银、铜奖。

2. 团体表演奖项，每个年龄组别的团体表演前三名分别颁发金、银、铜奖。

3. 最佳表演奖，评选出最佳个人表演和最佳团体表演，颁发奖杯和奖金。

六、安全保障。

1. 安全措施，赛前对比赛场地进行全面检查，确保场地平整、无障碍物，保障参赛选手的安全。

2. 急救准备，比赛现场配备专业急救人员和急救设备，以应对比赛中可能出现的意外情况。

七、宣传推广。

1. 宣传渠道，利用学校、社区、媒体等渠道广泛宣传本次花毽比赛，吸引更多青少年参与。

2. 宣传内容，通过图片、视频等形式展示花毽比赛的魅力，吸引更多人关注和支持。

毽球的知识关于毽球的知识毽球是一项新兴的体育项目，80年代中后期才亮相国内赛场。

它的比赛场地类似排球场，中间挂网(男子网高1.60米，女子网高1.50米)，两项团体赛每方各3人，每局15分，决胜局为每球得分制。

比赛时运动员用脚踢球，不得用手、臂触球，在本方场区内最多只能击4次球。

花毽即花样踢毽，是毽球运动中的一种，分规定动作赛和自选动作赛两项。

规定动作有盘踢、磕踢、落、上头、交踢6个套路，自选动作则由运动员即兴发挥，花样更繁难度更高。

【毽球的起源】踢毽子，是在中国一项流传很广，有着悠久历史的民族体育活动。

经常进行这项活动，可以活动筋骨促进健康。

在古都北京，踢毽子还有个富有诗意的名字--翔翎。

踢毽子起源于什么时候?又是何人首创?这早就是我国体育专家们非常感兴趣的一个问题。

有一种传说认为;毽“创自辕黄帝”。

当时叫“毱”，不叫毽，是练习武士的一种器具。

“毱”在中华大字典中解释为“皮毛丸”显然，“皮毛丸”与毽是两种不同的东西。

又一传说认为:“创自岳武穆，用箭之翎，配以金石之质，抛足而戏，以释军闷。

”此种传说没有可靠的佐证，而且，“箭”与“毽”又不相同。

也是不足为信的。

据历史文献和出土文物证明，踢毽子起源于我国汉代，盛行于六朝、隋、唐，唐《高僧传》二集卷十九《佛陀禅师传》中记载:有一个叫跋陀的人到洛阳去，在路上遇到了十二岁的惠光，在天街井栏上反踢毽子，连续踢了五百次，观众赞叹不已。

跋陀是南北朝北魏时(公元467--499年)人，为河南嵩山少林寺的祖师，他非常喜欢惠光，并将他收为弟子，惠光便成了少林寺的小和尚。

宋朝高承在《事物记源》一书中，对踢毽子有较详细的记载:“今时小儿以铅锡为钱，装以鸡羽，呼为毽子，三四成群走踢，有里外廉、拖抢、耸膝、突肚、佛顶珠等各色。

明、清时期，踢毽子进一步发展，关于踢毽子的记载也就更多了。

明代进士、我国历史上有名的散文学家刘侗在《帝京景物略》中写道:“杨柳儿青放空钟，杨柳儿死踢毽子。

踢毽子竞赛规程一、竞赛项目（一）个人计数赛（二）团体赛二、运动员资格运动员必须是本县市区小学、初中在籍学生。

三、竞赛办法比赛分为1分钟个人计数赛和3分钟团体赛。

各单位最后成绩为二项比赛的得分总和。

（一）个人计数赛1、各参赛单位为10名选手（其中男、女运动员各5名，小学、初中各5人）。

2、比赛开始，裁判员鸣哨后，开始计数，再次鸣哨后，比赛停止，计数完毕。

在1分钟时间内，以一只脚踢毽子次数多少记成绩。

3、当毽子触及地面、手臂、手掌和手背等部位为失败；毽子接触身体其他部位不计失败次数，也不计入踢毽子次数。

4、在规定的1分钟时间内出现失败、停顿等，均可继续再踢，次数累加。

在规定区域外踢毽次数不计（以支撑脚为准，下同）。

5、各参赛单位10名选手的成绩相加即为该单位个人计数赛的总成绩。

按一个队所踢总数多少排名；成绩相等，以失败次数少者列前；若还相等，则抽签决定。

6、比赛场地为3米*3米。

（二）团体赛1、各代表队可报2组（小学组、初中组）选手参赛。

团体赛选手必须是参加个人赛的选手，不得另行选择其他人员参加。

2、每组5名选手在一比赛场地内共踢一毽，5位选手全部依次用脚踢毽子一次后，计该单位完成1轮；反复进行。

在每1轮踢毽子过程中，5位选手的踢毽子顺序可以随机进行。

比赛时间终止时未完整完成轮不计。

3、当听到“开始”口令后，本队第一名选手用脚将毽子踢给同伴，该同伴即可任意选择踢法用脚将毽子传踢给任何人，直至毽子落地，毽子落地后应由该轮其他未踢选手捡起继续。

在规定区域外踢毽次数不计，需返回场地内继续比赛。

4、当毽子触及地面、手臂、手掌和手背等部位为失败；毽子接触身体其他部位不计失败次数，也不计入踢毽子次数。

5、按各单位2组选手在规定的3分钟内所踢总轮数多少排名；成绩相等，以失败次数少者列前；若还相等，以最后未完成完整轮中次数多者列前；若还相等，则抽签决定。

6、比赛场地为5米*5米。

四、竞赛规则和有关规定（一）各队比赛出场顺序由大会统一抽签决定。

踢毽子比赛规则如下：
比赛场地：通常为室外平坦的场地，可以是草地、沙地或者水泥地等。

比赛场地需要标出比赛区域和禁区，比赛区域为一个矩形，禁区为比赛区域两端的半圆形区域。

比赛人数：每队比赛人数为3人，其中1人为发球员，另外2人为接球员。

比赛用具：比赛用具为毽子，大小和重量要求符合国家标准。

比赛时间：每场比赛分为两个半场，每个半场时间为3分钟，中场休息为1分钟。

比赛规则：
比赛开始前，双方队员持毽子在裁判员规定的位置进行准备，发球员发出信号后开始比赛。

比赛中，队员可以用脚、腿、胸部等部位将毽子踢起，每队以3人连续踢毽子的次数为本队得分，每踢起一次毽子得一分。

如果一方踢起的毽子落地，则该方失分。

在规定时间内，得分高的队伍获胜。

如果出现平局，可以进行加时赛或者采取其他方式决定胜负。

注意事项：
队员在比赛中不得用手触碰毽子，只能用脚、腿、胸部等部位将毽子踢起。

队员在比赛中不得故意将毽子踢向对方队员或用其他方式妨碍对方队员踢毽子。

队员在比赛中不得故意将毽子踢向场地外的区域。

队员在比赛中不得违反裁判员的指示或规则要求。

以上是踢毽子比赛的基本规则，具体细节可能因地区、组织机构而有所不同。

花毽竞赛规则一、（60秒）计数赛（一）单人计数赛（男、女）：运动员运用大会指定的，单个踢毽子的四项基本技术，在规定时间内完成尽可能多的踢毽次数的竞赛项目。

每项比赛时间60秒，计四项总数为本人总成绩。

（二）团队接力赛：四名运动员排成纵队，按照大会指定的四项技术（技术动作衔接顺序可自由确定）进行比赛。

第一名运动员用一项技术，踢毽30秒后，转换第二名运动员用第二项技术，踢毽30秒，以此类推，计4名运动员踢毽总数，为本队总成绩。

（左右脚交替踢毽为一次）转换下一项技术之前，由裁判员进行5秒倒计时并统一进行转换。

裁判员倒计时结束并发出“转换”口令后，第一名运动员将毽子踢起，高低不限，并迅速回到边线后，第二名运动员直接入场按自行编排的踢法进行比赛，不得用手接触毽子。

否则计失误1次。

（三）基本技术1.脚内侧踢 (盘踢)：以双脚内侧交替踢毽为一次，单脚踢毽不计次数。

2.脚外侧踢（拐踢)：以双脚外侧交替踢毽为一次，单脚踢毽不计次数。

3.脚背踢（绷踢）：以双脚脚背交替踢毽为一次，单脚踢毽不计次数。

4.跳踢：单脚起跳，以脚内侧踢毽，双脚交替踢毽为一次，单脚踢毽不计次数。

5.膝上触踢（磕踢）：以双膝交替触踢毽计为一次，单膝触毽不计次数。

6.脚内侧接停毽(里接)：以脚内侧接停毽，双脚交替进行计为一次，单脚不计次数。

7.脚背接停毽（外落）：以脚背接停毽，双脚交替进行计为一次，单脚不计次数。

（四）比赛判罚：1.在每项技术动作中，若单脚连续踢，视为调整动作。

2.在比赛中运动员出现抢踢、调整动作、毽子落地、使用非指定技术动作、脚触及或越过边线的情况，均计失误1次。

其中脚触及或越过边线后，运动员在场外所踢次数不计成绩。

3.比赛开始后，如用手接毽1次，计失误1次；如用手接毽2次，取消该比赛项目成绩（毽子落地后用手捡起继续比赛除外）。

4.如团队接力赛中出现1次转换犯规，比赛继续，将从总成绩中扣除次数5次。

转换犯规是指裁判员“转换”口令下达前运动员就开始了转换。

花毽比赛规则11
比赛规则
第一款球触地及违例为死球。

第二款中断比赛：其他人或物品进入比赛场区；更换损坏的器材；运动员发生意外事故等。

发生以上情况，裁判员应鸣哨，中断比赛和恢复比赛。

[1]
计胜方法
第一款接发球队失误，应判对方得一分；发球队失误，则判由对方发球。

第二款某队得15分并至少比对方队得多2分时，则为胜一局。

如比分是14比14，比赛应继续进行，直至某队领先2分，方为胜一局。

[1]
判定和申诉
第一款一场比赛中，正裁判员的判定是最终判决。

第二款只有场上队长可以对裁判员的判罚当场提出询问或要求解释，正裁判员应及时予以解释。

第三款申述比赛队对裁判员的判罚有争议，比赛时必须服从裁判员的裁判，比赛后可向仲裁委员会提出书面申诉。

正裁判员亦应向仲裁委员会提出书面报告。

[1]。

花毽有几项规定动作花毽是中国民间传统体育项目之一，有着悠久的历史和丰富的内涵。

它以玩毽子为主要形式，运动员通过一系列规定的动作和技巧来展示自己的毽艺水平。

下面将介绍花毽中的几项规定动作。

首先是毽击。

毽击是花毽比赛中最基本的动作。

运动员用脚趾或脚掌将毽击打高，并持续用脚技将毽击打得更高。

毽击的高度越高，技巧越熟练，运动员的得分就越高。

其次是毽抛。

毽抛是花毽比赛中更加复杂和难度更大的一个动作。

运动员将毽子从地面上用掌心抛起，然后通过身体的协调运动来接住毽子。

毽抛需要运动员有良好的协调能力和空间感，同时准确的抛接动作也是必不可少的。

再次是毽掷。

毽掷是一项需要力量和技巧的动作。

运动员需将毽子拿在手中，借助手臂的力量将毽子远远地掷出去，然后再接住。

毽掷的距离越远，准确度越高，运动员的得分也会相应增加。

最后是毽踢。

毽踢是花毽比赛中一项技巧性较高的动作。

运动员将毽子抛起后，用脚尖或脚掌将毽子踢起，并通过身体的协调来接住毽子。

毽踢需要运动员具备较强的平衡能力和灵活性，同时准确的踢击和接住动作也是必备的技巧。

除了以上的几项规定动作，花毽比赛中还有许多自由发挥的动作，如难度更高的倒地接毽、双脚连续抛接等等。

这些动作都需要运动员有较高的技巧水平和身体控制能力，才能够完成。

花毽作为一项传统体育项目，已经在全国范围内广泛开展。

它以其独特的魅力吸引了许多人的关注和参与。

通过花毽的比赛和展示，不仅能够提高人们的身体素质和协调能力，还能够培养他们的毅力和团队合作精神。

综上所述，花毽作为一项精彩的传统体育项目，有着丰富多样的规定动作。

毽击、毽抛、毽掷和毽踢是其中最基本和代表性的几项动作。

通过比赛和训练，运动员可以不断提高自己的技能水平，并享受到参与花毽比赛的乐趣。

希望花毽这项传统体育项目能够继续传承和发展，让更多的人了解和喜爱它。

踢毽子基本功主要有以下几种：一、脚内侧踢法：脚内侧踢法又称盘踢，盘踢是踢毽子当中最有代表性的踢法。

一般不会踢毽子的人都能踢上几脚，但要真正的精，达到很高水平有一定困难。

要领是：脚自然分开，与肩同宽，双膝微屈站稳。

同时一手将毽子在胸前抛起，（中间纽扣）离手高度为30公分左右。

在毽子下降时，一脚站立、用另一只脚内侧中间偏后部位将毽子踢起，高度以腰上肩下为佳。

然后换另一只脚以同样的方法交换踢。

右脚盘毽时身体稍向右倾，左脚盘毽时身体向左倾，支撑脚不动。

盘毽时要求向外侧将小腿自然抬起，在距地面40公分至50公分左右接触毽子。

毽子踢起时与身体的距离不要太近或太远，一般在40至50公分左右为宜。

注：易犯错误1、身体与手脚配合的不协调。

盘踢毽子时初学者往往发力不对，歪身体。

主要是毽子下落时抬脚的时机不对，毽子下落时离地面过高就抬腿，导致发力过早，脚为将毽子踢起用力过大产生歪身子。

长期下去导致髋关节受损，脊柱变形，影响青少年的正常生长发育。

练习方法：一抛一踢，用同侧手脚做一抛一踢动作。

抛的不要太高，掌握起脚的时机。

同侧抛踢防止扭身子，使毽子总在身前同一位置下落，逐步体会动作。

2、双脚不协调。

大部分人在踢毽子时总有一只脚差，一只脚踢的好。

这都是因为我们长期习惯造成的，人总习惯用自己熟习的手或脚，做事情，很少有意识的加强对较差的部位加强锻炼，长此下去就造成身体部位产生差异。

练习方法：一、两踢一接，通过一抛一踢首先练习较差的脚，练到一定程度时，通过手抛毽子先用较差脚踢毽子，然后用较熟练脚再踢毽子用手接住，反复练习。

注意左脚踢时髋关节向左倾斜，右脚踢时髋关节向右倾斜。

注：开始练习时踢的个数不要太多，要循序渐进在熟练掌握动作方法后在连续踢。

二、膝盖踢法：膝盖踢法又称磕踢。

磕踢在平时见到的很少，一般初学者觉得难度很大，实际上磕踢在几种基本踢法中是最容易的。

要领是：双腿自然站立，用手将毽子在胸前抛起，在毽子下落至胸口时，一腿为支撑腿，另一腿提膝将毽子踢起。

花毽竞赛规则一、（60秒）计数赛（一）单人计数赛（男、女）：运动员运用大会指定的，单个踢毽子的四项基本技术，在规定时间内完成尽可能多的踢毽次数的竞赛项目。

每项比赛时间60秒，计四项总数为本人总成绩。

（二）团队接力赛：四名运动员排成纵队，按照大会指定的四项技术（技术动作衔接顺序可自由确定）进行比赛。

第一名运动员用一项技术，踢毽30秒后，转换第二名运动员用第二项技术，踢毽30秒，以此类推，计4名运动员踢毽总数，为本队总成绩。

（左右脚交替踢毽为一次）转换下一项技术之前，由裁判员进行5秒倒计时并统一进行转换。

裁判员倒计时结束并发出“转换”口令后，第一名运动员将毽子踢起，高低不限，并迅速回到边线后，第二名运动员直接入场按自行编排的踢法进行比赛，不得用手接触毽子。

否则计失误1次。

（三）基本技术1.脚内侧踢 (盘踢)：以双脚内侧交替踢毽为一次，单脚踢毽不计次数。

2.脚外侧踢（拐踢)：以双脚外侧交替踢毽为一次，单脚踢毽不计次数。

3.脚背踢（绷踢）：以双脚脚背交替踢毽为一次，单脚踢毽不计次数。

4.跳踢：单脚起跳，以脚内侧踢毽，双脚交替踢毽为一次，单脚踢毽不计次数。

5.膝上触踢（磕踢）：以双膝交替触踢毽计为一次，单膝触毽不计次数。

6.脚内侧接停毽(里接)：以脚内侧接停毽，双脚交替进行计为一次，单脚不计次数。

7.脚背接停毽（外落）：以脚背接停毽，双脚交替进行计为一次，单脚不计次数。

（四）比赛判罚：1.在每项技术动作中，若单脚连续踢，视为调整动作。

2.在比赛中运动员出现抢踢、调整动作、毽子落地、使用非指定技术动作、脚触及或越过边线的情况，均计失误1次。

其中脚触及或越过边线后，运动员在场外所踢次数不计成绩。

3.比赛开始后，如用手接毽1次，计失误1次；如用手接毽2次，取消该比赛项目成绩（毽子落地后用手捡起继续比赛除外）。

4.如团队接力赛中出现1次转换犯规，比赛继续，将从总成绩中扣除次数5次。

转换犯规是指裁判员“转换”口令下达前运动员就开始了转换。

社区花毽比赛实施方案一、比赛背景。

社区花毽比赛是一项旨在丰富居民业余生活、促进社区文化交流、增强身体素质的活动。

通过这项比赛，可以增进社区居民之间的友谊，培养大家的团队合作精神，提高身体协调能力，增强社区凝聚力。

二、比赛时间与地点。

本次社区花毽比赛将于2022年5月1日在社区体育场举行。

比赛时间为上午8:00-11:30，比赛地点为社区体育场。

三、比赛项目。

1. 花毽技巧赛，参赛选手进行个人或团体表演，展示花毽的各种技巧动作，包括踢毽、踩毽、抛接毽等。

2. 花毽对抗赛，参赛选手进行对抗赛，分为男子组和女子组，采用淘汰赛制进行比赛，决出最终的胜利者。

四、参赛对象。

本次比赛面向社区居民开放，不限年龄、性别、职业，欢迎广大居民积极报名参加。

五、报名方式。

1. 个人报名，居民可在社区服务中心进行线下报名，填写报名表格并交纳报名费。

2. 团体报名，由社区团体或单位组织报名，负责收集参赛人员信息并统一进行报名。

六、赛前准备。

1. 组织者要提前准备好比赛场地、比赛器材、裁判等工作。

2. 参赛选手要提前熟悉比赛规则，做好身体热身准备，确保比赛过程中不受伤。

七、比赛规则。

1. 每场比赛由一名裁判负责主持，保证比赛秩序和公平性。

2. 参赛选手需遵守比赛规则，尊重裁判和其他选手，不得采取违规行为。

3. 比赛过程中如有争议，由裁判组进行裁决，裁决结果为最终结果。

八、奖项设置。

1. 花毽技巧赛，设立最佳表演奖、最具创意奖、最佳团体奖等奖项。

2. 花毽对抗赛，设立男子组冠军、亚军、季军，女子组冠军、亚军、季军等奖项。

九、比赛宣传。

1. 通过社区公告栏、微信群、社区广播等方式进行比赛宣传，鼓励更多居民积极参与。

2. 制作宣传海报，张贴在社区重要位置，提高比赛知名度。

十、比赛后续。

1. 比赛结束后，组织者要及时总结经验，做好比赛成绩公布和奖品颁发工作。

2. 鼓励获奖选手分享比赛心得，为社区居民提供学习交流的机会。

十一、安全保障。