意象对话心理治疗的十一种基础技术

意象对话技术（一）准备阶段：首先，让我们来做一个放松练习，现在请你用最舒服的姿势躺在椅子上，好，闭上眼睛，我们来做一个腹式呼吸的练习，现在跟着我来做，深深的吸一口气，让自己的腹部鼓起来，当感觉到肚子里装满了空气再吐出来，好继续，现在吸气……吐气……尽量放松，再来，吸气……吐气……好，你自己来做一下……好，可以了，现在睁开眼睛。

现在感觉怎么样？有没有感觉比之前轻松一些？接下来让我们做一个意象对话吧。

好，现在请闭上眼睛，你现在只能听到我的声音,照我说的去想象。

（二）实战阶段：你现在走在一条乡间小道上，路很长很长，你一直往前走……走啊，走啊……（开始语速较慢，慢慢的引导来访者进入意像中）看看你的路边有什么景色，是什么样的天气……你看见了吗？你的身边有一条小河在流淌，你观察水里，你看到了什么？水是什么颜色……你抬头王前看，河上有一座桥，和我描述一下你看到的桥……经过小桥，你继续往前走……前面是一片田野，你看到了吗……田野上有许多村民在劳作，看看有没有你认识的人，你跟他打招呼……他有什么表情，你们都说了什么？交谈过后，你继续往前走，此刻你的心情怎样……你继续前行，走进了一片森林中，你看到树吗？你看到了什么树？给我描述一下你看到的树（他有什么形状、是什么颜色的、茂密程度）……有没有听到鸟叫……你在森林里逛，你觉得森林里会有什么动物？你可以想象任何一种动物……你走在森林中，看，你的左边不远处有一个洞，你很好奇，想知道洞里有什么……你慢慢的走了进去，在洞里你看到了什么?也许你会看到一些奇怪的东西，也许是神话里的东西，多么器官都没有关系，你说出来……（和她探讨洞里的东西）……好的现在在你的右边有一扇门，你走过去，推开它你就回到了现实当中，现在跟着我的声音，你走向了它，轻轻的，你推开了它，你就回到了我们现在的这个房间，我数到三你就清醒过来了，一、二、三，你先在摸摸你的身体，是真实的，阿……好，这次的意像对话结束了，现在你来谈谈你的感觉……还有一个就是“想象进入一个洞，看洞里面有什么？”这个意象一般会引导来访者进入自己的潜意识。

意象对话的知识点总结在意象对话中，有以下一些重要的知识点：1. 意象对话的概念和起源意象对话是心理治疗领域中常用的一种技术，它起源于弗洛伊德的潜意识心理学理论。

意象对话的概念是基于潜意识中存在的视觉图像和象征性意义，并通过这些图像和意义来进行探索和沟通。

2. 意象对话的理论基础意象对话的理论基础主要包括弗洛伊德的潜意识心理学理论、阿德勒的个体心理学理论以及荣格的分析心理学理论。

这些理论基础为意象对话提供了丰富的思想和方法，帮助参与者更好地了解自己的内心世界，并通过意象对话来进行探索和沟通。

3. 意象对话的应用领域意象对话广泛应用于心理治疗、心理咨询、心理辅导等领域，其目的是帮助参与者解决心理问题，增进心灵的平静和协调。

同时，意象对话也可以用于个人成长和内在探索，帮助个体更好地发掘和开发自身的潜能。

4. 意象对话的具体操作和技术意象对话的具体操作和技术包括引导式沉浸体验、视觉图像和联想的引导、情感和情绪的表达、和意义和象征性的解析等。

这些技术和操作可以帮助参与者更好地观察自己的内心世界，并通过意象对话来进行探索和沟通。

5. 意象对话的效果和作用意象对话可以帮助参与者更好地理解自己的内心世界，解决心理问题，增进心灵的平静和协调。

通过意象对话，参与者可以更清晰地认识自己的内心需求和情感状态，从而更好地调整和管理自己的心理状态。

6. 意象对话的注意事项在进行意象对话时，参与者需要保持开放的心态，放松身心，全神贯注地投入到沉浸体验中，以便更好地观察和体验自己的内心世界。

同时，意象对话也需要在专业人士的指导下进行，以确保安全和有效性。

7. 意象对话的未来发展趋势随着心理治疗技术的不断发展，意象对话也将会得到更多的重视和应用。

未来，意象对话可能会在心理治疗、个人成长和内在探索等方面发挥更大的作用，为人们的心理健康和成长带来更多的帮助和支持。

总之，意象对话是一种重要的心理治疗技术，它通过视觉图像和象征性意义来进行探索和沟通，帮助人们更好地理解自己的内心世界，解决心理问题，以及增进心灵的平静和协调。

意象对话心理治疗的十一种基础技术1.房子：房子的象征意义就是说它是心房的象征，当我们走进这个房子的时候，可能能看到房子里的一些具体的形象啊，或者是人物啊、动物啊、事物啊，无论看到什么，它可能都代表着心房里最近所有的一些情绪，或者甚至有时候是一些情结或者是问题。

2.看镜子：镜子催眠首先它出现在地下室里面，所以我们会认为它的象征意义，是比较潜意识深处的东西。

然后镜子里面出现的那个形象，有可能跟最近这一段时间，比较深层的那种、不太了解的那个情绪状态有一定的关系。

3.山洞：山洞可以象征着我们人类的一个回归，因为在人类最初的时候，其实山洞是我们的家园，同时那山洞也可以代表我们个人走进我们的潜意识，代表我们回归到母亲的子宫，山洞还跟原初的性能量有关系。

4.花和昆虫：昆虫和花的催眠的象征意义主要是谈到两性关系，它能反映出每个人潜意识里面对两性关系的大概态度。

5.领养动物：这个催眠的目的是测我们早期的依恋关系。

6.坑：坑的象征含意就是在目前所遇到的一个困难。

7.去外星：这个催眠反映这两个层面的意思：第一是，看一个人怎么样、用什么样的方式逃避现实生活；第二个是，因为外星球是一个远离我们现实生活，特别遥远的一个环境，所以我们用这个特别夸张，特别极限的一个形式，来看一下这个人，在一个陌生环境，怎样去应对，怎样去适应的，也就是说，他对陌生环境适应的一个测试。

-8.磨：这个练习主要是来看来访者在目前的情绪或心态下有什么沉溺的地方。

9.种子与复活：这个练习的象征意义，往往跟我们的某些情结是有关系的，从中可以看到，我们有没有资源来解决这一问题，这个情结有没有变化。

10.草地上的动物：这个催眠基本上是在草地上想象出一些动物，包括一些奇怪的、或者是常见的、不常见的、喜欢的、不喜欢的，总之在想象当中能够看到的所有动物就可以，而这些动物都是属于自己内心人格特质的一部分。

11.观察与消除染：这么一个催眠的训练，主要是我们的情绪，不同的情绪状态，主要是偏重于积极的、我们认为比较好的情绪状态，和消极的、比较恶劣的，对我们影响比较恶劣的，不太好的情绪状态，在这两种情绪状态下，我们往往会有染，而且就是说，消极的情绪可能对积极的情绪，染的作用可能会来的更不可预见，或者来的更深厚，我们更不易觉察。

意象对话基本方法意象对话的实际操作方式将是灵活多变的，不会完全按照这个标准进行。

一、引入的过程【一】姿势意象对话对外在条件的要求不多，在一般实验室都可以做。

来访者可以保持坐的姿势，如果有躺椅，半躺的姿势也可以。

具体用什么姿势由心理治疗师确定，原则是有利于来访者身心放松。

半躺的姿势一般来说比坐着更放松，但是，如果咨访双方还不十分熟悉，是异性并且来访者性格保守，则半躺反而是一个比较容易造成紧张的姿势。

如果我们发现来访者的姿势很不利于放松，比如，双臂抱胸等，则可以指导他做一个调节。

【二】说明在做之前，首先要简要说明这个方法，从而引入意象对话。

简要说明的作用，主要是为了让来访者有安全感，不会因突然做一个不熟悉的操作而有担心。

对儿童的说明可以很简单，我们只要说：“我们做一个游戏吧，我说什么，你就想象什么。

然后你告诉我你想象出来的是什么样子。

”或者说，“我们一起编一个故事吧，故事的一开始是……”。

成年人戒备心强，对成年人的说明需要稍微详细一点。

比如：“我有一种心理测验的方法，很有趣，就是通过想象，可以测出你的心理。

”一般来说，人们对心理测验都很有兴趣，这样说就可以了。

解释也可以多一点，但是也不需要太多，不需要解释意象对话的理论，只需要告诉他有一种心理学方法，可以对了解心理问题和调节情绪有作用。

然后简单说一下程序和要求。

一是让对方根据自己的要求进行想象。

并要说明一下，不要刻意地、努力地想象，意象的出现应该是自动浮现在意识中的。

二是要告诉对方在想象过程中不要询问咨询者自己意象有什么象征意义，以免中断想象过程。

如果想知道意义，在做完后我们可以做一点解释。

少数来访者会觉得这个过程有些类似催眠，而且对催眠有一些误解，心理治疗师可以告诉他这不是催眠，而且我们也不会对他进行心理控制，一切发生的事情他都会完全有意识能自主。

这样消除来访者的顾虑。

【三】放松再调整一下姿势，调节一下呼吸，要来访者闭上眼睛（也可以不闭眼，但是还是闭眼比较的好），并进行放松指导。

第十一章意象对话干预技术前面我们提到，意象对话治疗消除心理障碍主要是靠增加积极事件、改变消极意象、化解消极意象、减少执著和沾染以及共情等。

这一章将把这些转化为具体的意象对话中的技巧和方法。

第一节替代与修改意象对话中最简单的干预技术就是替代。

替代就是在心理治疗师的指导下，让来访者想象一个积极的意象，并用这个意象替代原来的消极意象。

例如，来访者想象了一个非常破败的房子，同时心理治疗师也发现了他有很强的抑郁情绪，于是指导来访者想象一个新的、美丽而宽敞的房子，并指导他想象自己住进了新房子。

旧的房子被拆除了或者是被忽略不见了。

这个简单的方法的效果非常明显，许多新学习意象对话的心理咨询师使用后报告说，来访者在一次意象对话治疗后就有了明显的情绪好转。

不过，按照意象对话的原理，我们认为这个方法的作用实际上是很有限的。

首先，只有那些浅层的、概括性不强的意象才比较容易用这样的方式被替代掉，而相对比较稳定的、概括性稍强的意象都会有抵御力，并不能被轻易取代。

即使一时消极意象被被取代，它也会在很短的时间后再次出现。

另外，这个方法容易带来副作用。

其副作用主要是助长来访者用幻想来自我安慰的倾向，使他们更多地通过幻想积极的事件来消除烦恼，反而延误了对真正问题的解决。

还有，他们可以会压抑对消极情绪和情结的觉察和意识，这也不利于彻底解决问题。

最重要的是，替代中暗含一种不接纳的倾向，或者说替代消极意象反映了对消极意象所象征的自我心态不愿意承认和接纳。

这对心理健康是不利的。

因此，我们把替代当作“低级”的意象对话方法，一般建议不使用。

在危机干预或来访者消极情绪很强的情况下，可以把这个方法用于暂时缓解消极情绪，但是我们建议在事后应引入其他意象对话方法以深入解决问题。

修改就是在心理治疗师的指导下，让来访者把消极的意象修改为积极意象或相对比较积极的意象。

和替代不同，修改工作是在原来的消极意象基础上进行的。

比如，当来访者想象的房子中尘埃满地的时候，我们可以让他想象打扫尘土。

意象对话的心理咨询与治疗方法北京林业大学人文学院心理系朱建军摘要意象对话是在心理动力学理论影响下，结合中国传统文化心理学思想而创立的心理咨询与治疗方法。

此疗法主要在意象层面进行调整。

心理障碍会表现为消极的稳定的意象，改变这些意象就有治疗效果。

基本方法是，诱导来访者进行自由的想象，在想象过程中，心理咨询师根据对这些想象的象征意义的理解，给出自己的想象，咨访双方通过象征性意象对话交流而获得效果。

此疗法中一个特别的技术是，用拟人化的意象把人格分为一组子人格，通过分析子人格之间的关系可以极为清晰的展示来访者人格特点心理状态。

意象层面的心理调节完成后，将在行为层面进行调节，使改善更为稳固。

实践表明，意象对话效率高、影响深入，很适合在中国人中应用。

关键词：象征性意象、意象对话、人格意象分解、子人格意象对话始创于上世纪90年代初，是一种是在心理动力学理论影响下，结合中国传统文化心理学思想而创立的心理咨询与治疗方法。

实践表明，这种方法见效快、治疗深入彻底，有很好的发展前景。

本文试对此方法做一最简单的介绍。

一、意象对话的基本理论意象对话沿袭心理动力学传统，以心理能量为基本理论假设。

同时，意象对话疗法认为象征性的意象是人的原始认知中的基本范畴，个体会把创伤事件对自己的影响凝为一个消极的、原型性的、普适的意象。

对消极意象的调节可以改善心理能量的流动，从而改善心理活动并治愈心理障碍。

意象对话疗法的方法是通过来访者和心理咨询治疗师之间的象征性意象进行交流，从而调节心理意象。

意象对话的理论来源主要是心理动力学特别是荣格心理学。

疗法的价值取向上受到人本主义心理学的影响。

东方传统文化中关于“自觉”、“不执著”等观点也渗透于此理论中。

二、意象对话的过程与其他心理咨询治疗方法一样，意象对话咨询治疗的过程粗略可以分为三个阶段：初始阶段、矫正阶段和结束。

初始阶段。

此阶段主要任务有两个：一、做出初步的心理诊断；二、建立咨访双方的关系。

矫正阶段。

意向对话心理治疗技术的研究意向对话心理治疗技术，又称情感聚焦治疗，是一种系统、整合的心理治疗方法，包括情感聚焦、自我倾听、建构主义、解决性焦虑与人员恐惧、以及情感推进等技术。

该方法旨在通过发掘患者内在的情感体验与丰富情感经验，增强客户自我意愿的控制能力，提高个体对自身行为的自觉性，加强人际关系中的互动和沟通，提高应对挑战困难和缓解精神困扰的能力。

研究表明，该方法在心理治疗中得到了广泛的应用和认可，特别适合于那些面对情感、人际关系困难和心理障碍的人。

而在开展意向对话治疗时，有几个核心概念和策略需要我们注意和掌握。

首先，情感聚焦是意向对话心理治疗技术的基石。

情感是指客户对自身、他人或维度的投入感受体验，是心理活动和身体反应的有效检验。

整个治疗过程中，心理治疗师应注重捕捉并指导客户表达其情感，通过关注自我意愿和感官体验，帮助患者激发他们的情感反应，使他们对他们的感受和需求更加敏感。

其次，自我倾听是情感聚焦的延伸体现，是意向对话技术的核心技术之一。

通过自我倾听，患者可以在治疗师的指导下，将自己的情感经验表达出来，减轻情感压力，提高自我理解和自我接纳的程度。

同时，治疗师在自我倾听的过程中，应注意提供正确、积极的反馈，加强患者对自己的认同感和自尊心。

在意向对话技术中，建构主义也是重要的技术，它强调人们的经验和想象创造了人们的真实性，并提醒大家关注自我体验和对客观事物的主观反应。

杰纳·艾泼斯坦在总结建构主义的核心原则时指出，人类的经验和想象力是它自身的构成元素，显而易见的是，我们无从获取到除了自己的经验之外的任何东西。

因此，治疗师需要帮助患者通过清晰、有意向性的对话，激发内在经验，从而减缓客户的痛苦，为他们提供令人满意的解决方案。

解决性焦虑和人际恐惧是心理治疗中另一个常见的问题，也是意向对话技术的关注点。

这些困扰会导致人们在职业、人际关系和多种情境中感到焦虑，从而影响他们的工作能力和生活质量。

治疗师需要帮助患者增强应对挑战的能力，让他们学会处理人际关系问题，从而减少焦虑和恐惧感。

应用意象对话的心理咨询步骤（意象对话之道与术）一、初次访谈的结构有时可以找到成为患者的那一个精确时刻。

神经症就是从关注现实目标转向关注内心感受的时刻（现实中我失败了，现在要处理的是如何伪装为不失败），或转向控制别人（我不行了，现在要想办法靠别人了）。

精神病是失去现实感的时刻。

意象可以有精确点。

二、会谈的结构会谈中测验进展，可以成为一种反馈也是治疗的促进因素。

基本结构是知和行：要把意象对话和自觉行为矫正等结合使用，避免脱离现实。

三、结束阶段的结构四、意象对话技术五、其他技术六、意象对话疗法原则：自知、面对、接纳、滋养和帮助、爱（突破个人界限）、悟（空和真相）。

要点：顶住、到位并继续、增加定力才教育、深入感受情结才处理（反对虚伪和“应该”如咨询师应该有爱心）。

技术：前行技术（关系上：增加信任的技术等，要条件的技术，你如果把手剁下来我就告诉你，达磨方法。

条件上：增加定力的技术、增加改变动机的技术如忏悔等）治疗技术（意象对话、感受现实状态、“自咒语”喊叫、意象有感受和自觉的宣泄、祈祷和等待、逼问与归本自省（通过逼问（逼问他的事情，或者在来访者谈论咨询师的时候，逼问“和你有什么关系”）等方法得到心中的一句话后，为安住于自己的需要而不是对别人的期求可以用“自咒语”喊叫、“自咒语”重复或意象的有感受和自觉的宣泄、祈祷和等待）、宁静思维和提醒或断喝技术或宁静阅读、自觉行为矫正、忏悔、躯体与躯体意象技术、意象表演、录象给来访者看、故事和意象性或非意象性的口号、一段话类似祈祷语针对某种心理问题的人用（这些话必须是原始语言）、爱心帮助别人、人格意象分解技术以及其中的各种具体技术、各种辅助性的技术如先紧后放松技术或引用其他学派或宗教的技术）、用于陈英芡的“包不同术”。

子人格扑克。

意象对话和相应的行为指导结合技术，在杭州用过。

自练技术（供来访者作为作业或外地小组用）和咨询师自我训练技术（如剑锋的状态调节技术、立刻反例技术（端坐紫金莲））测验技术（也有治疗作用）（心理状态标志分析（用典型的意象事先打好分，作为来访者状态的标志，放在锦囊中，不公开）、心理要素变化分析（比如，心理力量是否增加，可以用意象精确的标志，画一个图）、双方关系分析等。

意象对话技术意象对话技术是我们在心理治疗实践中发展的一种治疗技术：治疗者和患者用（不经解释的）象征性意象进行交流，以达到了解患者潜意识和解决患者潜意识中心理冲突的目的。

这种技术是融合精神分析治疗中的释梦技术、分析心理学的主动想象技术、存在主义心理治疗家J. E. Shorr 的意象治疗技术并加以改进而产生的。

作者之一自1990年开始在心理治疗中试用这一技术，取得了良好的治疗效果。

1995年以来，两作者在心理治疗中一直在不断修改完善，现介绍如下：意象对话技术的理论基础意象（又称表象、心象）指没有客观对象在眼前时，头脑中产生的心理形象。

意象可以用直接的或象征性的方式反映人意识或潜意识的心理活动。

这一点已经由精神分析学派，分析心理学、存在主义心理治疗和格式塔疗法等许多学派的研究和治疗实践所证实。

在意识不理解意象的意义情况下，一个人可以对另一个人用象征性意象传达的信息和情绪有潜意识的认知。

关于这一点，尚未见到公开发表的实验证据，但是在心理治疗文献中带有经验性的证据。

比如作者曾作过实验。

给不懂释梦的大学生（30名）讲述抑郁症患者的梦，并让他们想象自己是梦中的主角，然后要求这些大学生猜测：这个梦有什么意义？（指梦的隐意，即通过释梦将揭示出来的意义）梦者情绪如何？结果发现90％的大学生说错了梦的（隐含）意义，而只有20％的大学生说错了梦者的情绪。

因此，利用象征性意象，治疗者可以直接对患者的潜意识层次施加影响，而不必要求患者意识中理解意象的象征意义。

意象对话技术的基本操作意象对话技术可以单独使用，也可以和任何一种心理治疗相结合。

准备：根据不同患者的不同情况，向他们简要说明此治疗方法实施的方式及注意事项。

要点有：1.要求患者根据治疗者的要求进行想象。

2.不要刻意地，努力地想象，而应放松等待意象的内容自动浮现。

3.希望患者在想象过程中不询问治疗者自己意象的象征意义，以免中断想象过程。

患者想象：治疗者设定内容，让患者想象。

应用意象的心理咨询与治疗——意象对话语言、意象和动作是人类信息加工的工具。

任何心理经验都通过这三个工具进行符号化，从而形成我们的心理世界。

语言本身也有许多种：原始人所使用的最初的语言是“诗意”的语言，或者说是“符咒性”的语言，原始人相信语词本身就有一种魔力，可以控制外在事物；随着人类的进化，语言也出现了种种变化，现代科学以及在科学的影响下的语言是一种客观性的语言。

这种语言主要是由形式逻辑为运算方法，很适用于指称、界定和解释客观的世界。

语言也是人类交流的主要工具，因此也是心理咨询与治疗的基本工具。

但是，一个矛盾出现了：极为适用于解释客观世界的现代语言，却并不最适合于表达和交流那些细腻并且难于客观化的内心体验。

因此，意象在心理咨询与治疗中就有了更重要的意义。

借助意象，我们可以把一些用语言难于表达的心理体验表达出来，可以更清晰地交流一些用语词无法精确界定的内心体验。

在心理咨询与治疗的实践中，有不少的方法都是借助意象作为辅助的。

例如投射性测验常常需要利用人对意象的投射来了解人的心理活动。

还有，在系统脱敏的训练过程中，也要求来访者先想象出自己所恐惧的情境，虽然再进行脱敏。

篇幅所限，我不打算讨论所有涉及意象的心理咨询和治疗方法。

我将仅仅讨论那些以意象的使用为重点的，以象征性的意象为基础的心理咨询与治疗技术。

然后再简要介绍中国的应用意象的心理咨询和治疗技术——意象对话。

第一节应用意象的各种心理咨询与治疗概述一、荣格的主动想象技术应用意象作为主要工具进行心理咨询与治疗，第一个完备的技术是荣格的主动想象技术。

实际上在荣格之前，也有一些人偶尔使用过意象。

例如，弗洛伊德在刚刚试用他的自由联想方法时，就曾经发现患者有时候不是联想到一些语词，而是在脑海中浮现了意象。

但是，由于弗洛伊德的理论倾向，他放弃了对意象的关注而去关注语词性的联想。

因此，只是在荣格才主动地、有意识地把意象当作了心理咨询与治疗的主要工具。

荣格指出，想象（imagination）和幻想(fantasy)是有区别的，“幻想只是一种幻相、一种稍纵即逝的印象；而想象是主动的、有目的的创造活动”。