舒尔特方格5x5生成器

舒尔特方格5x5(100题A4直接打印)55

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注意力训练工具--舒尔特方格(5X5 可打印)

舒尔特方格 (Schulte Grid) 是在一张方形卡片上画上 1cm × 1cm 的25 个方格，格子内任意填写上阿拉伯数字 1 ~ 25 等共 25 个数字。

训练时，要求被测者用手指按 1 ~ 25 的顺序依次指出其位置，同时诵读出声，施测者一旁记录所用时间。

数完 25 个数字所用时间越短，注意力水平越高。

舒尔特方格是全世界范围内最简单，最有效也是最科学的注意力训练方法。

寻找目标数字时，注意力是需要极度集中的，把这短暂的高强度的集中精力过程反复练习，大脑的集中注意力功能就会不断的加固，提高。

注意水平越来越高。

但是这种简单，高效，科学的训练方法却掩盖不住其致命的缺点，这种训练的枯燥乏味只能适合有毅力与使命感的特殊人群，对于儿童采用这种方法往往效果很差。

这也是舒尔特给无数教育工作者，心理学家留下的遗憾。

如果坚持用这套表每天练习，那么你的注意力，包括速度、范围、辨别力、稳定性以及视觉定向搜索运动的速度就会得到提高，眼睛快速认真的反应也会锻炼出来。

以 12 — 14 岁年龄组为例，能达到 16 "以上为优秀，学习成绩应是名列前茅， 26 "属于中等水平，班级排名会在中游或偏下， 36 "则问题较大，考试会出现不及格现象。

18 岁及以上成年人最好可达到 8 "的水平， 20 "为中等水平。

如果有兴趣继续提高练习的难度，还可以自己制作36格、49格、64格、81格的表。

该心理训练系统适用于 1 — 12 年级学生及成年人，由家长主持，每日坚持对学生进行 5 分钟训练，可有效地改善学生注意力分散的症状，明显改善和提高学生的注意力水平，从根本上做到上课注意听讲，高效率、高质量完成作业，提高学习效率，自然而然地降低考试错误率，顺理成章地达到提高考试成绩的目的。

舒尔特方格棋盘 5乘5

舒尔特方格棋盘 5乘5
舒尔特方格棋盘 5x5
简介
舒尔特方格棋盘，也称为舒尔特方格图案，是一种特殊的填色
游戏。

游戏规则是在一个正方形网格中填色，要求相邻的方格不能
有相同的颜色，直到所有方格都被填满为止。

本文将介绍一个5x5
的舒尔特方格棋盘。

游戏规则
1. 在一个5x5的网格中，每个方格可以选择填充三种颜色之一：红色、蓝色或绿色。

2. 相邻的方格不能有相同的颜色，即相邻的方格不能填充相同
颜色的方块。

3. 所有方格都必须被填充满，不能有空白方格。

4. 只有在所有方格都被填充满且满足相邻方格不同色的条件下，才算游戏胜利。

解决策略
舒尔特方格棋盘游戏是一种经典的填色游戏，解决策略相对简单。

1. 三种颜色：由于每个方格可以选择填充红色、蓝色或绿色，我们可以随机选择一种颜色填充第一个方格。

2. 逐行填充：从第一行开始，依次填充每个方格。

在填充每个方格时，考虑上方和左方方格的颜色，选择不同的颜色填充当前方格。

若上方和左方方格颜色都已使用，则随机选择一种颜色填充。

3. 重复以上步骤，直到填充整个5x5的网格。

示例解答
下面是一个可能的解答示例：
注意：这只是其中一种解答，可能有多种不同的解答方式。

结论
舒尔特方格棋盘是一种有趣的填色游戏，通过简单的策略和规则，可以解决5x5的棋盘。

尝试一下，享受填色的乐趣吧！。

自动生成舒尔特表格--亲试

自动生成舒尔特表格
假设结果生成后显示在A1:E5单元格区域，鼠标右击工作表标签，选择“查看代码”，输入如下代码：
Sub 生成舒尔特方格()
Dim i, j, k As Integer
Dim x(25) As Integer
For i = 1 To 25
x(i) = (25 - 1) * Rnd() + 1
Do While WorksheetFunction.CountIf(Range(Cells(1, 256), Cells(i, 256)), x(i)) > 0
x(i) = (25 - 1) * Rnd() + 1
Loop
Cells(i, 256) = x(i)
Next
k = 0
For i = 1 To 5
For j = 1 To 5
k = k + 1
Cells(i, j) = x(k)
Next
Next
End Sub
将宏安全性设为中，重新启动文档后选择启用宏即可。

只要运行宏“生成舒尔特方格”，就可得到不同组合的舒尔特5*5的表格。

你还可以通过视图——工具栏——窗体，打开窗体工具栏，插入一个按钮用于运行该宏，这样平时只要按下这个按钮，瞬间可以得到不同组合的舒尔特方格。

舒尔特方格(5X5)100套题合集

训练方法：要求被测者用手指按数的大小顺序依次指出其位置，同时诵读出声，施测者一旁记录所用时间。

舒尔特方格5乘5(100题可打印)80

舒尔特方格5*5 100题20119107 11518149 151631723 1382242 122462125完成时间:____________2419141816 278106 3134171 92215215 2320121125完成时间:____________221812107 1785116 1113142120 2324619 41523925完成时间:____________221441516 131911236 1098202 185122417 7132125完成时间:____________20132228 5124237 1039115 616191421 2418111725完成时间:____________11172487 162021914 361423 18222155 1310121925完成时间:____________52021222 91911812 181151413 10162343 17724625完成时间:____________1076216 519221511 13181214 244132120 23179825完成时间:____________221921156 1011162420 1745114 18323137 9122825完成时间:____________2275233 61742419 111310161 18922112 148152025完成时间:____________2418142115 2719121 583917 16114236 2220101325完成时间:____________71781811 24216423 14221912 21196153 135102025完成时间:____________1835923 19151247 202461610 2812211 2113171425完成时间:____________196519 17103214 2023122124 13816422 111815725完成时间:____________1813916 14211572 241961117 32223418 105201225完成时间:____________1218315 192310924 131115822 21716147 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彩色字舒尔特方格注意训练表(5X5)专注力训练方案

训练方法：
第一次，读文字，看着卡片上的文字，无论什么颜色，读出汉字的读音即可，连读读两遍。

第二次，读颜色，看着卡片上的文字，无论什么汉字，读出这个字的颜色即可，连续读两遍。

训练时，可同时记录训练者所用时间，在相同准确性情况下，看时间是否有提升。

黑红紫蓝绿蓝黑黄蓝红紫黄黑红绿绿红紫蓝绿蓝
红
绿
黑
紫
红黄
黑红紫黄蓝
黄黑蓝蓝黑紫黄红绿黄紫绿黑绿
黄
绿
红
蓝
紫红黄红黑蓝黄黑蓝黑红蓝紫黑紫黑绿黄黄紫蓝
绿
红
黄
绿
红紫黑紫黑绿黑绿紫蓝绿蓝红绿蓝红紫黄绿红黑
黄
蓝
黑
紫
紫黄红蓝黑紫绿黑绿紫绿红蓝黄绿红紫黄红黑黑
蓝
黄
蓝
黑
黑紫蓝紫红紫紫绿黄黑绿黄绿红蓝黑红红紫红黄
黑
蓝
黄
蓝
黑黄蓝黄黑紫黄红黑红黑绿紫绿红绿蓝红紫蓝红
蓝
紫
黄
绿
蓝黑黑黄蓝黑黄紫红蓝黄紫绿黑绿绿黄红蓝绿黑
红
紫
红
红
蓝黄蓝黑黑蓝黑红黄紫绿紫黑紫绿黄绿蓝绿红红
黑
黄
红
紫。

5x5舒尔特方格标准

5x5舒尔特方格标准
舒尔特方格（Schulte Grid）是一种用于测量注意力、记忆和视觉感知能力的心理测试。

在舒尔特方格中，每个方格都有一个数字，从1开始逐渐增加，直到5x5的方格全部填满。

下面将详细介绍5x5舒尔特方格的标准。

一、表格制作
1. 创建一个5x5的表格，可以在纸上或使用电子表格软件。

2. 在表格的每一行和每一列中填入数字，从1开始逐渐增加。

3. 在填满整个表格后，可以通过划掉已经填写的数字来排除已选择的选项。

二、表格阅读
1. 测试者需按照1-25的顺序逐个找出数字所在的位置。

2. 测试者可以用手指或笔尖逐行逐列地扫描表格。

3. 在找到一个数字后，测试者可以大声读出该数字，并指向其所在的位置。

4. 测试者应尽可能快速而准确地完成这个任务。

三、时间限制
1. 测试者需要在规定的时间内完成表格阅读。

2. 时间限制通常为1分钟左右，但可以根据需要进行调整。

3. 在时间限制结束时，测试者应立即停止阅读并记录下所用的时间。

四、评分标准
1. 根据测试者完成表格所需的时间进行评分。

2. 如果测试者在规定时间内完成任务，则得分等于完成时间除以60（因为总共有60个方格）。

3. 如果测试者未能在规定时间内完成任务，则得分等于实际完成时间除以规定时间乘以60。

4. 最高得分是60分，最低得分是0分。