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一二年级心理健康课件-《专心我能行!》

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一、二年级心理健康《专心我能行》

一、二年级心理健康《专心我能行》


怀疑此人的神经是否正常。
事后，有人问这个人为什么要这样？这人说：
“已经摔碎了的罐子，何必再去留恋呢？”
大道理：洒脱是一种摆脱了失去和痛苦的超级
享受。失去了就是失去了，何必还要空留恋呢？如果
留恋有用，还要继续努力干什么？
9处
谢谢
小白兔白白的，只有眼睛是红红 的，好像两颗红宝石。
照片上的小弟弟真了不起，才三 岁就成了大力士。
今天，我吃了好多月饼，甜死了， 饭也吃不下了。
昨天晚上，我帮妈妈洗菜，妈妈 夸我真能干。
上星期六，老师带我们去动物园 秋游，我们玩的特别开心。
这个周末，我和爸爸准备一起去 公园划船。
小伙伴跟我说，海底世界真好看， 我好想去。
•第四关
一个不少
5
5
6
6
5
5
6 6
6 6
4
4
7
7
4
4
5
5
5
5
7ห้องสมุดไป่ตู้
7
5
5
火眼金睛
邀请1个同学上来，请大家仔细观察他（她）30 秒。 这位同学躲在大家不见的地方，将他（她）的衣 着服饰改变3处地方。请同学们找出来。
•第五关
一个不跑
过去，有一个人提着一个非常精美的罐子赶路，
什么是专心啊~~~
用心专一，一心不二 。
•第一关
一眼相中
•第二关
一拍不错
规则：
口令：
•第三关
一关不留
规则： 游戏分好几关 一关比一关难；
每一关，老师报一个句 子由你来复述。
今天早上，在家里，我一口气吃 了三只又甜又香的香蕉
报纸上说，村里有位叔叔养的黑 母鸡下了一个绿鸡蛋。
小学心理健康课件-我能专注做事情(3)∣28

小学心理健康课件-我能专注做事情(3)∣28

集中注意力，我能行！
集中注意力，我能行！
E
畅谈自我
交流自己在做什么事时注意力集中？ 什么时候不集中？
★注意力★
训练营
注意力大比拼
第一关：看谁找的准
问题1、一共有几只动物？
问题2、第四只动物是什么？
集中注意力需要明确目标
第二关：看谁听的准
轻轻的我走了，正如我轻轻的来； 我轻轻地招手，作别西天的云彩。 那河畔的金柳，是夕阳中的新娘； 波光里的艳影，在我的心头荡漾。 软泥上的青荇，油油的在水底招摇； 在康河的柔波里，我甘心做一条水草！ 那榆荫下的一潭，不是清泉，是天上虹； 揉碎在浮藻间，沉淀着彩虹似的梦。 寻梦？撑一支长篙，向青草更青处漫溯； 满载一船星辉，在星辉斑斓里放歌。 但我不能放歌，悄悄是别离的笙箫； 夏虫也为我沉默，沉默是今晚的康桥！ 悄悄的我走了，正如我悄悄的来； 我挥一挥衣袖，不带走一片云彩。
第三关：看谁听的清
老师依次念一些事物名称，听到动物 名称拍一下手，听到植物名称拍两下手。
第四关：看谁速度快
★注意力★
训练营
游戏规则是：有一张有25个小方格 的表，1-25的数字已打乱顺序，请你以 最快的速度从1数到25，要边读边指出， 同时计时。
我请们以最还快能的试速试度下从面1数的到方2法5 ！
排除干扰、确定目标、 增强意志、培养兴趣
1. 在分享中感受电视中蕴藏的各种“ 宝贝” 。 2. 在讨论中发现不科学的看电视方式 会伤害 眼睛， 并能掌 握健康 的看电 视方式 。 3. 在反思中寻找不健康的看电视方式 还会给 我们身 体带来 哪些其 他的 害。 4. 在辨析中明白看电视的利与弊并制 定健康 看电视 的简单 约定。 5. 感受平等团结互助和谐的民族关系 。 6. 理解和感受民族之间交往、交流、 交融， 共同创 造中华 文化。
专注,我能行(知识点)初中二年级心理健康课件点PPT

专注,我能行(知识点)初中二年级心理健康课件点PPT


如何提高专注力
方法二：情景设置法。
• 想象自己正在考试或竞赛中 • 通过提醒卡提示自己：“不要分心” • 固定学习位置、物品摆放，形成习惯
如何提高专注力
方法三：记录排除法。
• 准备一个记录走神的小本子 • 每次走神时进行记录（走神的内容、
时长） • 有针对性的排除干扰
课堂回顾
体验“专注”的感觉
活动二：耳朵中的世界
同学们，你们听到了什么？
刚刚同学们是怎么听的？
注意集中 忽略干扰
沉浸
忘却时间...
活动二：看谁数的快
图一
图二
专注就是集中注意力，全身心投入其中的感受。

学习时，如何提高专注力呢？
如何提高专注力
方法一：目标设置法。
• 花时间思考目标【目标要具体】 • 制定详细的时间计划表 • 定好闹钟 • 设置奖励
心无旁骛、忽视周围环境、全身心的投入正在进行 的工作中的沉浸状态。
增强“专注力”的方法
• 目标设置法 • 情景设置法 • 记录排除法
勤加练习，专注力一定可以提高！
感谢聆听
专注，我能行
年级
心理健康课件点PPT
年 级：八年级（初二） 学 科：心理健康
专注，我能行！
小游戏：火眼金睛
请问：穿白色衣服的人传了多少次球？
小游戏：火眼金睛
穿白色衣服的人传了多少次球？
正确答案：15次
数球的过程中，有没有看到什么动物？
大猩猩！
专注
体验专注的感觉
活动一：耳朵中的世界
指导语： 1.在听到开始的指令后，请大家闭上眼睛，仔细聆听 身边的声音。 2.注意，不要忽略任何细微的声音，尽可能仔细的听。
小学二年级下册心理健康《我能集中注意力》课件

小学二年级下册心理健康《我能集中注意力》课件

外部因素：活动内容的趣味性，外界干 扰、 、、 、、
1. 分析如何提高注意力。
思考： 你怎样评价故事中的奕实？
同桌交流-互相说给对方听：
每人说一件自己注意力集中的成 功做法。
小组交流：
每组出1~2个帮助奕虚的好办法。
第1关——舒尔特方格
测试规则：从1数到25，用手指着 源自数，边指边数，看谁 数得又对又快。
眼花缭乱
1
A
2
B
3
C
4
D
5
E
6
F
7
G
8
H
9
I
10
J
请大家，要记住，集中注意有诀窍。 上课时，要专心，两只眼睛看老师。 下课时，要放松，教室外面多活动。 写作业，限时间，作业完成再去玩。
首页 上页 退出
我能集中注意力
“听音拍手”游戏 规则： 老师念事物名称，
当你听到动物名称时拍一下手， 当听到水果名称时拍两下手。 其他名称不拍手。
1. 思考：
奕虚棋艺为什么不如奕实？
小组交流：
每人说一件自己注意力不集中的事情， 其他组员帮他分析一下原因。
影响注意力的因素有哪些？
内部因素（自身因素）：身体状况、当时 的情绪，个体本身的意志力、、、、、
训练要求：
①用“＼”划去表中的“6”字。（共划去 个数字）
②用“×”划去表中位于“6”前面的那个数 字。（共划去 个数字) ③先判断“6”前面的那个数字是单数，还 是双数，再用“○”圈去单数。(共划去 个数字)
《蓝猫》片断
抗干扰法：
意志力排除干扰法 ……
1----G 2-----J 3----H 4----E 5----C 6----B 7----D 8----I 9----F 10---A
心理健康我能行小报 20__小学二年级心理健康课件：专心我能行!

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都为这么精美的罐子成了碎片而惋惜。可是那个摔破
罐子的人，却像没这么回事一样，头也不扭一下，看
都不看那罐子一眼，照旧赶他的路。
这时过路的人都很吃惊，为什么此人如此洒脱，
多么精美的罐子啊，摔碎了多么可惜呀！甚至有人还
怀疑此人的神经是否正常。
事后，有人问这个人为什么要这样？这人说：
“已经摔碎了的罐子，何必再去留恋呢？”
一二年级心理健康课件-《专心我 能行!》
第四关
一个不少
一二年级心理健康课件-《专心我 能行!》
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第五关
一个不跑
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大道理：洒脱是一种摆脱了失去和痛苦的超级享
受。失去了就是失去了，何必还要空留恋呢？如果留
恋有用，还要继续努力干什么？ 一二年级心理健康课件-《专心我 能行!》
9处
一二年级心理健康课件-《专心我 能行!》
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一二年级心理健康课件-《专心我 能行!》
一二年级心理健康课件-《专心我 能行!》
1、老师给你们讲一个故事；
2、然后老师会提一些问题； 3、“一”字一共出现了几次
一二年级心理健康课件-《专心我 能行!》
过去，有一个人提着一个非常精美的罐子赶路，
走着走着，一不小心，“啪”的一声，罐子摔在路边
一块大石头心理健康课件-《专心我 能行!》
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第二关
一拍不错
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规则：
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口令：
一二年级心理健康课件-《专心我 能行!》
第三关
一关不留
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规则： 游戏分好几关 一关比一关难；
每一关，老师报一个句 子由你来复述。
一二年级心理健康课件-《专心我 能行!》
什么是专心啊~~~
用心专一，一心不二 。
一二年级心理健康课件-《专心我 能行!》
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第一关
一眼相中
一二年级心理健康课件-《专心我 能行!》
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一二年级心理健康课件-《专心我 能行!》