吃糖的危害ppt课件

动 忘记服药或服药剂量缺乏
糖尿病监测
病症监测：病症、体征 代谢控制目的监测：尿糖、血糖、糖化血红蛋
白、血脂 慢性并发症监测：尿蛋白与肾功能、眼底检查、
神经肌电图等 血压、体重、腰围/ 臀围
糖尿病预防对象
糖尿病家族史 肥胖 年龄吸烟 高血压 高胆固醇血症 高脂饮食 体重超重 运动过少 妊娠糖尿病危险要素：除以上外，还有年龄过30岁；
合理的药物治疗
促胰岛素分泌剂 磺脲类药物：如优降糖 非磺脲类药物：如诺和龙 胰岛素增敏剂类药物 双胍类药物：如二甲双胍 胰岛素增敏剂：如吡格列酮 葡萄糖苷酶抑制剂类药物 如阿卡波糖、伏格列波糖
影响病情控制的要素
天气变化：骤然的变冷、风吹、雨林 精神紧张、心情变化、失眠等 生活不规律、过度疲劳 饮食量添加或吃含糖食物 猛烈的强刺激的运动，或停顿了日常的合理运
什么是糖尿病糖尿病是由遗传因素免疫功能紊乱微生物感染及其毒素自由基毒素精神因素等等各种致病因子作用于机体导致胰岛功能减退胰岛素抵抗等而引发的糖蛋白质脂肪水和电解质等一系列代谢紊乱综合征临床上以高血糖为主要特征典型病例可出现多尿多饮多食消瘦等表现即三多一少症状
糖尿病安康知识讲座
糖尿病是吃糖吃多了么
什么是糖尿病
有异常产史，如胎死宫内、产宏பைடு நூலகம்儿史〔出生体重 >4Kg〕等
预防糖尿病的四点原那么
多懂一点； 少吃一点； 勤快一点； 放松一点；
尿病是可以治疗的，所以 不要产生恐惧，虽然不能根除 这种病，但是只需经过合理治 疗可以使血糖长期稳定，接近 正常，糖尿病患者可以向正常 人一样的愉快生活！
谢谢观看!
糖尿病 是由遗传要素、免疫功能紊乱、微生物 感染及其毒素、自在基毒素、精神要素等等各种致病 因子作用于机体导致胰岛功能减退、胰岛素抵抗等而 引发的糖、蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢 紊乱综合征，临床上以高血糖为主要特征，典型病例 可出现多尿、多饮、多食、消瘦等表现，即“三多一 少〞病症。

家庭合作
鼓励家长与孩子一起制定少吃 糖的计划，共同执行并监督彼 此的进展。
奖励机制
设立奖励机制，激励孩子坚持 少吃糖的习惯，如定期给予小 奖励或鼓励的话语。
THANK YOU
感谢聆听
品标签上的成分表。
警惕加工食品中的糖
03
加工食品中可能含有大量的糖，如饼干、薯片、糖果等，应谨
慎选择。
05
幼儿园中的少吃糖教育
教育孩子认识糖的危害
80%
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ引起蛀牙
过多的糖分摄入会增加蛀牙的风 险，影响孩子的口腔健康。
100%
导致肥胖
糖分摄入过多与肥胖、代谢综合 征等健康问题密切相关。
80%
降低免疫力
过量的糖分摄入可能会影响免疫 系统的正常功能，增加孩子患病 的风险。
培养孩子良好的饮食习惯
02
01
03
控制糖分摄入
教育孩子适量摄入糖分，避免过多摄入高糖食品。
多样化饮食
鼓励孩子尝试各种不同的食物，保证营养均衡。
定时定量
培养孩子规律的饮食习惯，避免暴饮暴食。
鼓励孩子参与少吃糖的行动
开展主题活动
通过组织各种有趣的活动，如 糖的危害讲座、制作低糖食品 等，让孩子更加深入地了解少 吃糖的重要性。
降低糖尿病风险
预防糖尿病前期
高糖饮食容易导致胰岛素抵抗， 进而发展为糖尿病前期。少吃糖 有助于改善胰岛素敏感性，预防 糖尿病前期。
降低糖尿病风险
减少糖的摄入可以降低糖尿病的 风险，尤其是对于有糖尿病家族 史的人群来说更为重要。
02
糖对身体的负面影响
增加体重
糖是高热量食物，过度摄入会导致热量摄入过多， 引发肥胖和超重问题。

Hale Waihona Puke 如何减少对零食的依赖1
建立健康的饮食习惯
2
选择均衡的正餐，减少零食的摄入。
3
认识零食的危害
了解零食对健康的负面影响，增强 对抵制零食的意识。
寻找替代品
选择健康的替代零食，如水果、蔬 菜、坚果。
健康替代零食推荐
新鲜水果
水果提供了丰富的维生素和 纤维，是健康零食的理想选 择。
生蔬菜
坚果
蔬菜富含营养物质，低热量， 适合作为零食食用。
像核桃、杏仁、腰果等坚果 类食物，提供了丰富的健康 脂肪和蛋白质。
大部分零食含有较高的热 量，容易引发体重增加和 肥胖问题。
高油脂
许多零食富含不健康的饱 和脂肪，对心血管健康有 害。
高糖分
糖分含量高的零食会导致 血糖波动，增加罹患糖尿 病的风险。
吃零食的危害
身体健康影响 心理健康影响
零食过量摄入会导致肥胖、高血压、心脑 血管疾病等健康问题。
长期吃零食可能导致情绪波动、疲劳、睡 眠障碍等心理健康问题。
《吃零食的害处》
零食给我们带来了无穷的诱惑和满足感，但是你了解吃零食的危害吗？让我 们来详细了解一下。
零食的定义和分类
1 定义
2 分类
零食是指在正餐之外的时间食用的小吃， 通常具有高能量、高脂肪、高盐分、高 糖分的特点。
零食可以分为甜食、咸食、肉制品、糕 点、薯片等多种类型。
零食的营养成分分析
高热量

CO2+H2O+能量 肌糖元
血糖↑
胰岛素 胰岛B细胞
肝糖元
非糖物质
胰高血糖素 胰岛A细胞
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血糖↓
食物
高GI食物进入肠胃后，消化快，吸收完 全，葡萄糖迅速进入血液；低GI食物在胃肠 道停留时间长，释放缓慢，葡萄糖进入血液 后峰值低，下降速度慢。
GI代表了一种食物的生理学参数，能确 切地反应食物进入人体地生理状态。
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可多食的食物
• 10.胡萝卜：能提高人 抗病能力，清处体内有 害物质，从而可预防心
可多食的脑食血物 管疾病、糖尿病、 肿瘤等多种慢性病。
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可多食的食物
• 11.土豆：防治高血压， 对脑细胞有保健作用， 而且能降低血中胆固醇， 使血管富有弹性，防治 动脉硬化，对预防中风 和中风康复都具有一定 疗效。
尿中有糖就一定是糖尿病吗？
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(1)引起糖尿的主要原因及糖尿病人的典型症 状
“三多一少”现象：多食、多饮、多尿、体重减
少 (为什么?)
人体消瘦
脂肪、蛋白质
胰岛B细
体重减轻
分解加强
胞损伤
胰岛素 分泌过少
葡萄糖氧化
利用 发生障碍
饥饿多食
组织细胞 供能不足
多饮
血糖来源增多
高于肾糖阈
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• 17.蔬菜类：具 有促消化、降 胆固醇作用， 尤以旱芹、药 芹为中风患者 理想食品。
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(二)中风患者食疗方
• （1）胡萝卜粥：胡萝卜200 克，大米100克。胡萝卜切 丁与大米共熬粥。每日服1剂。 具有健脾化痰的功效，适用 于脾胃虚弱、食欲缺乏以及 痰湿内阻诸疾。中风病患者 宜常服。

〔4〕尽量减少油炸食品的摄入。
7. 豆腐不宜与菠菜同煮
菠菜中含有大量草酸，与豆腐中的钙 结合，生成不溶于水的草酸钙，不利于钙 的吸收。
三、食物贮存禁忌
1. 不宜在冰箱内放凉拌菜
冰箱内有细菌，不卫生。
2. 忌长期用可乐瓶盛装食用油和酒类
可乐瓶的材料主要是聚丙烯，本身无毒 无害。但其仍含有少量乙烯单体，如果长期 贮存食用油、酒类，可将乙烯慢慢溶出。
食用油反复高温加热，不但使油中的 维生素A、维生素E等遭到破坏，大大降 低油的营养价值，而且会产生许多对身体 有害的物质。油温越高，反复加热的次数 越多，产生的有害物质就越多。
减少高温油对身体危害的方法：
〔1〕控制油温，不要让油冒烟或起火。
〔2〕不要用油长时间、连续炸食品。
〔3〕反复使用的炸油，每次使用前， 应添加一定量的新油。新油中含有维生 素E等抗氧化物质。
〔11〕不宜立即读书看报
〔12〕不宜立即唱卡拉OK 〔13〕不宜立即上床
2. 晚餐不宜太油腻
到黄昏时，血液中的胰岛素含量上升到 顶峰，使血脂转化成脂肪，使身体肥胖。
晚餐太油腻，会使血脂升高。睡眠时， 人的血流速度明显减慢，大量血脂易沉积在血 管壁上，造成动脉粥样硬化，引起高血压、冠 心病。
3. 忌饮食过饱
〔1〕不宜立即饮茶
“饭后一杯茶〞不但冲淡胃液，不利于 食物的消化、吸收，同时也加重胃的消化负 担，对心脏也不利。茶叶中的鞣酸可以和胃 中的蛋白质结合，形成不易消化的物质，不 利于蛋白质的消化吸收。
〔2〕不宜立即吸烟
〔3〕不宜立即吃冷饮 〔4〕不宜立即吃水果 〔5〕不宜立即刷牙 〔6〕不宜立即洗澡 〔7〕不宜立即散步 〔8〕不宜立即运动 〔9〕不宜立即松裤带 〔10〕不宜立即伏案工作

“皮鞋”加色素就制成了好看的果冻
成 品 垃 圾 果 冻 出 炉
垃 圾 三 汽 水 制 作 过 程
添加各种色素、香料
回收的废旧饮料瓶
回收的旧瓶不经消毒再次灌装
加工好的成品
看，把我装入回收瓶内， 就是你经常喝的饮料
同学们，为了你们
的健康，请你们看完
后对自己的身体和未 来好好沉思一下！
这些花花绿绿的东西，都是
二、不能用饮料代替白开水
要知道，大部分软饮料含有蔗糖和其他糖类， 果汁饮料含有天然果糖、葡萄糖。所有这些 成分都增加致龋的危险性。过量饮用导致糖 摄入过多，可引起肥胖；有的含有合成香料、 色素或防腐剂，会影响胃肠功能，加重肾脏 负担。实际上，饮含糖饮料不如喝白开水， 这是因为白开水易解渴，进入人体后立即发 挥其调节体温、输送养分和消除废物等功能， 因此，建议学生多喝白开水，不喝饮料。
（10）瓜子
饭后不要坐在沙发上，更不要蜷曲着身体 看电视，看电视时也不宜过多瓜子，在世界 卫生组织公布的十大致癌物质中，瓜子名列 前茅！！！。
同学们：
你们知道自己平 时经常爱吃的辣条、 肉条，豆豆等零食是 怎么做出来的吗？
制 作 辣 片 辣 条 的 原 料 之 一
制 作 辣 片 辣 条 的 原 料 之 二
同学们最喜欢吃的零食大致如下：
（1）果冻 吃果冻不仅不能补充营养，
甚至会妨碍某些营养素的吸收。 目前，市场上销售的果冻基本 成份是一种不能为人体吸收的 碳水化合物－－卡拉胶，这种 果冻基本不含果汁，其甜味来 自精制糖，而香味则来自人工 香精而已，你不要指望用它来" 增加营养"。
（2）薯片
薯片的营养价值很低，还含有大量 脂肪和能量，多吃破坏食欲，容易导 致肥胖，还是皮肤健美的大敌。

防腐剂
一些糖果中添加了防腐剂，如苯甲酸酯和山梨酸酯，这些防 腐剂可能对人体健康产生负面影响，尤其是对儿童。
重金属和毒素
重金属
一些糖果中可能含有铅、汞等重金属，这些重金属可能对人体健康产生严重影 响，如损害神经系统和肾脏。
有毒物质
一些糖果中可能含有丙烯酰胺等有毒物质，这些物质可能对人体健康产生负面 影响。
过敏风险
总结词
部分糖果成分可能引起过敏反应。
详细描述
家长在给孩子食用糖果前，应先仔细查看产 品成分表，了解是否有过敏源存在。如果孩 子有过敏史或疑似过敏反应，应及时就医并
告知医生孩子所食用的糖果成分。
01
安全糖果制作方法
自制糖果
确保食材新鲜
选择新鲜的食材，避免使用过期 变质的材料，以保证糖果的安全
。
清洗干净
在制作前将食材彻底清洗干净，去 除农药残留和细菌，保证糖果的卫 生。
避免交叉污染
在制作过程中，确保不同食材之间 不会相互污染，特别是生肉、熟食 和即食食品之间的交叉污染。
使用天然食材
选择优质食材
选用天然、优质的食材，避免使用人工添加物和化学合成的物质，以保证糖果的安全和 健康。
了解食材来源
谨慎糖果安全课件
THE FIRST LESSON OF THE SCHOOL YEAR
汇报人：XXX
202X-XX-XX
目录CONTENTS
• 糖果安全的重要性 • 糖果中的有害物质 • 如何选择安全的糖果 • 糖果安全风险和预防措施 • 安全糖果制作方法 • 糖果安全教育
01
糖果安全的重要性
糖果安全对儿童的影响
推广健康糖果知识和文化
1 2
传播健康饮食观念

吃薯片=吃汽车废气
铝超标的膨化食品
色t/newsold/200711/10380.html
方便面
生产一线需要胡萝卜粒，仓库已没有 合格的了，只有一些因受潮而结块的， 科长令工人用铁棍和脚粉碎进行使用。 当时有位工人提出异议，这样做对吃 方便面的顾客太不负责任了。而那位 唐科长却厉声道：“让你们怎么干就 怎么干，否则回家。”然后工人们用 铁棍和脚大干特干.
吃零食的害处
宝清二高 林艳鹍 08.04.07
同学们，你们经常会有如下 一些反应吗？
发热，纳差，呕逆，腹胀， 消瘦，贫血，水肿，腹痛， 便秘，腹泻，营养不良……
请注意：
你可能患了肠胃疾病！ 肠胃疾病距离癌症有多远？
肠胃疾病对人类的威胁是触目惊心的， 据联合国卫生组织统计，全球每年死于 胃肠疾病的人数在6000万以上，仅因 感染胃炎死亡的人数就达1000万以上。 赵先生在三年前的一次体检中，胃镜检 查发现有慢性萎缩性胃炎，医生要他定 期来复查，至少三个月一次。可他认为 胃病没什么大不了的，结果他一次也没 去复查。三年后他来了，因为胃部难受 加重了，有时胀饱，有时呕吐。胃镜一 查，胃炎的部位已形成胃癌了。
1、快乐总和宽厚的人相伴，财富总与诚信的人相伴，聪明总与高尚的人相伴，魅力总与幽默的人相伴，健康总与阔达的人相伴。 2、人生就有许多这样的奇迹，看似比登天还难的事，有时轻而易举就可以做到，其中的差别就在于非凡的信念。 3、影响我们人生的绝不仅仅是环境，其实是心态在控制个人的行动和思想。同时，心态也决定了一个人的视野和成就，甚至一生。 4、无论你觉得自己多么了不起，也永远有人比更强;无论你觉得自己多么不幸，永远有人比你更不幸。 5、也许有些路好走是条捷径，也许有些路可以让你风光无限，也许有些路安稳又有后路，可是那些路的主角，都不是我。至少我会觉得，那些路不是自己想要的。 6、在别人肆意说你的时候，问问自己，到底怕不怕，输不输的起。不必害怕，不要后退，不须犹豫，难过的时候就一个人去看看这世界。多问问自己，你是不是已经为了梦想而竭尽全力了? 7、人往往有时候为了争夺名利，有时驱车去争，有时驱马去夺，想方设法，不遗余力。压力挑战，这一切消极的东西都是我进取成功的催化剂。 8、真想干总会有办法，不想干总会有理由;面对困难，智者想尽千方百计，愚者说尽千言万语;老实人不一定可靠，但可靠的必定是老实人;时间，抓起来是黄金，抓不起来是流水。 9、成功的道路上，肯定会有失败;对于失败，我们要正确地看待和对待，不怕失败者，则必成功;怕失败者，则一无是处，会更失败。1、快乐总和宽厚的人相伴，财富总与诚信的人相伴，聪明总与高尚的人相伴，魅力总与幽默的人相伴，健康总与阔达的人相伴。 2、人生就有许多这样的奇迹，看似比登天还难的事，有时轻而易举就可以做到，其中的差别就在于非凡的信念。 3、影响我们人生的绝不仅仅是环境，其实是心态在控制个人的行动和思想。同时，心态也决定了一个人的视野和成就，甚至一生。 4、无论你觉得自己多么了不起，也永远有人比更强;无论你觉得自己多么不幸，永远有人比你更不幸。 5、也许有些路好走是条捷径，也许有些路可以让你风光无限，也许有些路安稳又有后路，可是那些路的主角，都不是我。至少我会觉得，那些路不是自己想要的。 6、在别人肆意说你的时候，问问自己，到底怕不怕，输不输的起。不必害怕，不要后退，不须犹豫，难过的时候就一个人去看看这世界。多问问自己，你是不是已经为了梦想而竭尽全力了? 7、人往往有时候为了争夺名利，有时驱车去争，有时驱马去夺，想方设法，不遗余力。压力挑战，这一切消极的东西都是我进取成功的催化剂。 8、真想干总会有办法，不想干总会有理由;面对困难，智者想尽千方百计，愚者说尽千言万语;老实人不一定可靠，但可靠的必定是老实人;时间，抓起来是黄金，抓不起来是流水。14、成长是一场和自己的比赛，不要担心别人会做得比你好，你只需要每天都做得比前一天好就可以了。 15、最终你相信什么就能成为什么。因为世界上最可怕的二个词，一个叫执着，一个叫认真，认真的人改变自己，执着的人改变命运。只要在路上，就没有到不了的地方。 16、你若坚持，定会发光，时间是所向披靡的武器，它能集腋成裘，也能聚沙成塔，将人生的不可能都变成可能。 17、人生，就要活得漂亮，走得铿锵。自己不奋斗，终归是摆设。无论你是谁，宁可做拼搏的失败者 9、成功的道路上，肯定会有失败;对于失败，我们要正确地看待和对待，不怕失败者，则必成功;怕失败者，则一无是处，会更5、别着急要结果，先问自己够不够格，付出要配得上结果，工夫到位了，结果自然就出来了。 6、你没那么多观众，别那么累。做一个简单的人，踏实而务实。不沉溺幻想，更不庸人自扰。 7、别人对你好，你要争气，图日后有能力有所报答，别人对你不好，你更要争气望有朝一日，能够扬眉吐气。 8、奋斗的路上，时间总是过得很快，目前的困难和麻烦是很多，但是只要不忘初心，脚踏实地一步一步的朝着目标前进，最后的结局交给时间来定夺。 9、运气是努力的附属品。没有经过实力的原始积累，给你运气你也抓不住。上天给予每个人的都一样，但每个人的准备却不一样。不要羡慕那些总能撞大运的人，你必须很努力，才能遇上好运气。 10、你的假装努力，欺骗的只有你自己，永远不要用战术上的勤奋，来掩饰战略上的懒惰。 11、时间只是过客，自己才是主人，人生的路无需苛求，只要你迈步，路就在你的脚下延伸，只要你扬帆，便会有八面来风，启程了，人的生命才真正开始。 12、不管做什么都不要急于回报，因为播种和收获不在同一个季节，中间隔着的一段时间，我们叫它为坚持。失败。11、学会学习的人，是非常幸福的人。——米南德 12、你们要学习思考，然后再来写作。——布瓦罗 13、在寻求真理的长河中，唯有学习，不断地学习，勤奋地学习，有创造性地学习，才能越重山跨峻岭。——华罗庚 14、许多年轻人在学习音乐时学会了爱。——莱杰 15、学习是劳动，是充满思想的劳动。——乌申斯基 16、我们一定要给自己提出这样的任务：第一，学习，第二是学习，第三还是学习。——列宁 17、学习的敌人是自己的满足，要认真学习一点东西，必须从不自满开始。对自己，“学而不厌”，对人家，“诲人不倦”，我们应取这种态度。——毛泽东 18、只要愿意学习，就一定能够学会。——列宁 19、如果学生在学校里学习的结果是使自己什么也不会创造，那他的一生永远是模仿和抄袭。——列夫· 托尔斯泰 20、对所学知识内容的兴趣可能成为学习动机。——赞科夫 21、游手好闲地学习，并不比学习游手好闲好。——约翰· 贝勒斯 22、读史使人明智，读诗使人灵秀，数学使人周密，自然哲学使人精邃，伦理学使人庄重，逻辑学使人善辩。——培根 23、我们在我们的劳动过程中学习思考，劳动的结果，我们认识了世界的奥妙，于是我们就真正来改变生活了。——高尔基 24、我们要振作精神，下苦功学习。下苦功，三个字，一个叫下，一个叫苦，一个叫功，一定要振作精神，下苦功。——毛泽东 25、我学习了一生，现在我还在学习，而将来，只要我还有精力，我还要学习下去。——别林斯基、学习外语并不难，学习外语就像交朋友一样，朋友是越交越熟的，天天见面，朋友之间就亲密无间了。——高士其 2、对世界上的一切学问与知识的掌握也并非难事，只要持之以恒地学习，努力掌握规律，达到熟悉的境地，就能融会贯通，运用自如了。——高士其 3、学和行本来是有联系着的，学了必须要想，想通了就要行，要在行的当中才能看出自己是否真正学到了手。否则读书虽多，只是成为一座死书库。——谢觉哉、你的假装努力，欺骗的只有你自己，永远不要用战术上的勤奋，来掩饰战略上的懒惰。 11、时间只是过客，自己才是主人，人生的路无需苛求，只要你迈步，路就在你的脚下延伸，只要你扬帆，便会有八面来风，启程了，人的生命才真正开始。 12、不管做什么都不要急于回报，因为播种和收获不在同一个季节，中间隔着的一段时间，我们叫它为坚持。 13、你想过普通的生活，就会遇到普通的挫折。你想过最好的生活，就一定会遇上最强的伤害。这个世界很公平，想要最好，就一定会给你最痛。

糖果，人人爱 吃，它的美味 是大家皆知的 ，可是，谁又 知道美味的另 一面？
吃糖过多会导致骨折
白糖在体内的代谢需要消耗 多种维生素和矿物质，因此，经 常吃糖会造成维生素缺乏、缺钙 、缺钾等营养问题。营养学家认 为，儿童吃甜食过多是造成骨折 率上升的在体内代谢需要维生素B2参与， 而糖本身不含维生素B2，故吃糖过多会造 成人体维生素B2缺乏。体内维生素B2缺乏 时，可使血液、神经或消化系统的组织形 成视神经传导障碍。因此，过量吃糖易发 生神经炎，尤其是球后神经炎，使视力下 降。此外，糖在体内与钙发生中和反应， 致使体内钙大量消耗，钙元素的减少，又 使眼球壁失去正常的弹性，眼球易伸长， 引起轴性近视。
长期摄入糖量过多可促迚动脉粥样硬 化和冠心病的发病率的增加。国外有人报 告，正常人吃高糖膳食3周，血清中甘油 三脂由原来的80 mg，升高到173 mg，增 加一倍多。国内调查也有类似情况。由摄 入过多糖类而引起的高脂血症，医学上称 为“糖致高脂血症”。西欧和美国等国的 高血压、动脉硬化、冠心病、肥胖病、糖 尿病的发病率之所以高，与他们的高糖高 脂饮食有关。
营养调查还发现，尽管吃糖可能幵不 直接导致糖尿病，但长期大量食用甜食会 使胰岛素分泌过多、碳水化合物和脂肪代 谢紊乱，引起人体内环境失调，迚而促迚 多种慢性疾病，如心脑血管疾病、糖尿病 、肥胖症、老年性白内障、龋齿、近视、 佝偻病的发生。多吃甜食还会使人体血液 趋向酸性，不利于血液循环，幵减弱免疫 系统的防御功能。
此外，值得注意的是，白糖也不宜“ 生吃”。不少人喜欢夹或蘸白糖吃，这种 生吃白糖的方法对健康不利。因为白糖在 生产、包装、运输、贮存过程中，容易受 病原微生物的污染，尤其是存放一年以上 ，颜色变黄后的白糖，极可能有螨虫生长 。如果吃了这种白糖，就会引起胃肠不适 等症状。所以，营养学家们指出，白糖不 仅不宜存放过久，更不宜生吃。只有在吃 前加热到70 ℃，时间超过三分钟，才可杀 死螨虫，破坏过敏原，免此后患。

汽水，泛指碳酸饮料汽水是英国化学家兼牧师约瑟 夫· 普里斯特利（JJ.Joseph Priestley, 1733-1804） 发明的，他比较为人所知的是发现氧气（另外有一 个说法是一个叫马和的中国人发现的）。汽水其实 只是一瓶二氧化碳的水溶液（另外有糖和香料，咖 啡因)，把大约2～3大气压的二氧化碳密封在糖水 里，就会有部份的二氧化碳气体溶解在水中，二氧 化碳在水中就形成碳酸，汽水给人的那种刺激味道
同学们，你有什么收获？ 作业：写一篇日记
后面内容直接删除就行 资料可以编辑修改使用 资料可以编辑修改使用
资料仅供参考，实际情况实际分析
就是因为碳酸的缘故。
鳄梨 研究表明将日常生活中饱和脂肪食物换成鳄梨这样的不饱和脂肪 食物，能够降低超过三分之一的心脏病风险。同时鳄梨还有一个 额外的好处：鳄梨中富含肧芽脂醇，这种植物醇类能够阻止人体 从食物中摄取胆固醇。同时鳄梨中的谷胱甘肽，也是一种相当有 效的抗氧化物。 豆类 豆类中富含的可溶性纤维对心脏有益，因为其能够迅速吸收人体 内的胆固醇，这样就能阻止其粘附于动脉上。研究表明每日在膳 食中添加可溶性纤维物质能够降低10%至15%胆固醇量。同样的 可溶性纤维，加上大豆蛋白，对血糖有相当大的好处，其中富含 的镁元素能够使得动脉放松，降低血压。一项最新研究还表明豆 类是最好的抗氧化食物。
而方面便类食品中的卵磷脂维生素和矿物质等营养元素含量都很低常吃对大脑发育和思维活动都不我们都知道孩子吃太多糖果对健康不利不仅容易造成孩子龋齿还会让孩子因为吸收太多糖摄入太多热量造成孩子的肥胖进而引起很多肥胖带来的并发症比如高血压高血脂等等
同学们，你们知道生活中有哪些 零食对人们有害吗？
膨化食物是垃圾食物 中的其中一种.它最 大的危害是含铅毒, 积聚在人体内难以排 出.血液里铅含量高 时,会影响神经系统, 心血管系统,消化系 统和造血系统,造成 精神呆滞,厌食,贫血, 呕吐等症状. 故膨化食物还是少吃