下载文档原格式
《营养早餐》课件.一、教学内容本节课我们将学习《营养早餐》的相关内容。
这部分内容位于教材第三章“饮食与健康”的第二节。
详细内容包括：早餐的营养价值、如何搭配营养早餐、早餐对青少年健康成长的影响以及早餐食物的选择等。
二、教学目标1. 让学生了解早餐的营养价值，认识到吃好早餐的重要性。
2. 使学生掌握如何搭配营养早餐，提高生活质量。
三、教学难点与重点教学难点：如何搭配营养早餐，使之既美味又营养。
教学重点：早餐的营养价值、早餐食物的选择以及营养早餐的搭配原则。
四、教具与学具准备教具：PPT课件、食物模型、食谱等。
学具：笔记本、笔、计算器等。
五、教学过程1. 导入：通过展示一组营养不良和营养过剩的图片，引发学生对健康饮食的思考，进而引入本节课的主题——《营养早餐》。
2. 知识讲解：a. 早餐的营养价值b. 早餐食物的选择c. 营养早餐的搭配原则3. 实践情景引入：请学生们分享一下自己在家制作的营养早餐，并讨论其中的优点和不足。
4. 例题讲解：讲解一道关于营养早餐搭配的例题，让学生了解搭配原则在实际生活中的应用。
5. 随堂练习：让学生根据所学知识，设计一份营养早餐，并计算出其中所含的营养成分。
六、板书设计1. 早餐的营养价值2. 早餐食物的选择3. 营养早餐的搭配原则4. 例题解析5. 随堂练习七、作业设计1. 作业题目：为自己设计一份营养早餐，并计算出其中所含的营养成分。
2. 答案：根据学生设计的早餐，计算出相应的营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物等。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生在课后了解更多关于营养饮食的知识，关注健康饮食的最新研究，提高自身的生活质量。
重点和难点解析1. 教学难点：如何搭配营养早餐，使之既美味又营养。
2. 实践情景引入：请学生们分享一下自己在家制作的营养早餐，并讨论其中的优点和不足。
3. 例题讲解：讲解一道关于营养早餐搭配的例题。
4. 作业设计：为自己设计一份营养早餐，并计算出其中所含的营养成分。
安利纽崔莱营养早餐1
用牛奶、鸡蛋(热)、一支香蕉或者一个苹果，把它们打碎搅拌一下，变成一杯饮料(将鸡蛋、香蕉弄碎成液体可以简化胃的处理工序，更有利于胃的吸收，从而加快营养的补充速度)。
加上优质蛋白粉10克，补充一些天然维生素B族、维生素C、一些钙镁片。
这个早餐就完成了，它能充分提供身体所需营养。
安利纽崔莱营养早餐2
第二种营养早餐是给那些要耗掉太多能量的人。
叫做特效营养早餐。
用南瓜或者地瓜适量，加上一些豆类(市面上卖的黄豆、红豆、绿豆都可以)，加上两杯矿泉水煮熟，可以再加一些坚果，比如新鲜的核桃或花生，必须是新鲜的，把这些原料放在一起打碎后再搅拌，加上优质蛋白粉。
这样就变成了一杯很好的营养早餐的饮料。
但是必须加服一些维生素B族、维生素C、钙镁片。
无论是长途跋涉还是熬夜，试试吃这个早餐，你会发现整个精力都不一样了。
安利纽崔莱营养早餐3
第三种营养早餐叫作排毒营养早餐，主要就是果菜汁400毫升(苹果、胡萝卜、芹菜、黄瓜)把它们榨成汁，然后加上优质的蛋白粉、酵母粉、新鲜小麦胚芽，把它们打碎后搅拌成稠状喝下去，然后再服用维生素B族、维生素C、钙镁片。
很多女士试过，这个营养早餐的排毒效果非常好。
安利公司营养早餐与断食排毒营养早餐与断食排毒I Am Way 发表于 2005-11-9 18:15:00你想减肥吗？你想皮肤美丽吗？你想身材匀称吗？你想远离疾病吗？你想健康吗？请用营养早餐和断食排毒！人体每天需要四十多种营养素，你不可能靠食物补充到这四十多种营养素，所以要另外补充营养素。
人体98%细胞在十个月左右会全部更新一遍，当你有足够的营养素时，你身体里的细胞就会完全更新，好像你身体的器官都被换过一遍，你身上的疾病就会去掉。
如果营养素不够，你体内细胞不会完全更新，疾病就会发生和成在。
我们经过几年努力，用营养早餐和断食排毒的方法，使许多女士皮肤变得亮丽，身材变得匀称，使许多人远离了糖尿病，高血压，心脏病，通风等疾病，甚至还把癌症病人从死亡线上拉了回来。
营养早餐这份营养早餐符合营养学的最高要求：均衡、足量、完整、及时。
而且，这份营养早餐在一到三个月的时间里，所有的人身材开始变得越来越标准，皮肤变得越来越有光泽和弹性。
吃营养早餐超过一年以上的人，几乎都显得至少比实际年龄小五岁。
营养早餐包括牛奶（或酸奶）、熟鸡蛋、水果和营养补充食品。
配合熟黄豆和坚果一起搅拌均匀。
每人喝250ML，这样制成的高蛋白饮料，到中午，肚子都不会有饥饿感，简单方便。
对处于疾病中的人，可以早、中、晚都食用。
其价值在于完整，均衡，足量而及时地提供身体所需要的养分，又容易被身体消化和吸收。
营养早餐的营养补充食品是蛋白质粉、钙镁片、天然B族维生素片、复合维生素C片、小麦胚芽油营养胶囊、多种营养片。
如果是三口之家食用三个月，每人每天费用只要六元多。
需要营养早餐的具体配方及做法，请参见关于营养早餐的四个问题或钻石品质纽崔莱营养早餐断食排毒现在中国、马来西亚和新加坡已经有上万人采用了断食排毒技术。
他们的身体一天比一天好，而且看起来一天比一天年轻。
排毒的方法源远流长，不但在中国，在欧美也非常盛行。
佛教，道教有“闭关”、“闭谷”的说法，伊斯兰教有“斋月”，这些其实就是一种排毒。
营养早餐知识培训课件目录一、营养早餐的重要性 (2)1. 营养早餐的定义与作用 (3)2. 营养早餐对健康的影响 (4)3. 营养早餐与减肥的关系 (4)二、营养早餐的基本要素 (5)1. 碳水化合物 (6)2. 蛋白质 (8)三、营养早餐的搭配原则 (9)1. 保证主食的摄入 (10)2. 合理搭配蛋白质来源 (11)3. 避免过多油腻食物 (12)4. 注意膳食纤维的摄入 (13)四、营养早餐的制作方法 (14)1. 面点类 (15)1.1 包子、馒头等 (15)1.2 面条、馄饨等 (16)2. 主食类 (18)2.1 米饭、粥等 (19)2.2 全麦面包、燕麦片等 (20)3. 豆制品类 (21)4. 蛋奶类 (22)5. 其他蔬菜水果类 (23)五、常见问题解答 (24)1. 如何保证早餐的热量摄入？ (25)2. 如何选择合适的早餐食材？ (26)3. 如何克服早上没时间吃早餐的问题？ (27)一、营养早餐的重要性营养早餐是我们一天活力的源泉，经过一夜的睡眠，我们的身体在早晨需要恢复和补充能量。
营养丰富的早餐可以为我们的身体提供必要的能量和养分，让我们在新的一天里精力充沛，充满活力。
这对于我们的学习、工作和生活都有着至关重要的影响。
营养早餐有助于维持我们的健康，均衡的早餐含有各种维生素和矿物质，这些都是我们身体正常运作不可或缺的元素。
摄入充足的营养可以帮助增强免疫系统，抵抗疾病入侵。
营养均衡的早餐还可以帮助控制体重，维持身体的健康状态。
营养早餐有助于改善我们的学习效率和工作效率，摄入充足营养的人在学习和工作时更加专注和高效。
营养早餐中的蛋白质、碳水化合物和脂肪等营养成分可以帮助我们的大脑更好地运作，提高我们的注意力和记忆力。
这对于我们的学习和发展具有深远影响。
营养早餐有助于培养健康的生活习惯，定时吃早餐，是我们在日常生活中培养自律性和良好生活习惯的重要方式之一。
长期坚持吃早餐，会让我们感受到健康带来的喜悦和满足感，从而更积极地投入到工作和生活中去。
《营养早餐》课件20240304.一、教学内容本节课我们将学习《营养早餐》的相关知识。
教学内容主要依据教材第3章第2节，详细内容涉及早餐的营养成分、健康早餐的选择与搭配以及早餐对身体健康的重要意义。
二、教学目标1. 了解早餐的营养成分及其对身体的作用。
2. 学会健康早餐的选择与搭配，提高生活质量。
3. 培养学生养成良好早餐习惯的自觉性，增强健康意识。
三、教学难点与重点教学难点：早餐营养成分的作用及其搭配原理。
教学重点：健康早餐的选择与搭配方法。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT课件、实物展示（各类早餐食材）。
2. 学具：笔记本、笔。
五、教学过程1. 导入：通过展示一组营养丰富的早餐图片，引发学生对早餐的关注，进而引入本节课的主题——《营养早餐》。
2. 知识讲解：（1）早餐的营养成分：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等。
（2）健康早餐的选择与搭配：谷类、肉类、奶类、蔬菜、水果等。
（3）早餐对身体健康的重要意义：提高新陈代谢、增强免疫力、预防疾病等。
3. 实践情景引入：请学生们带来自己的早餐，进行现场搭配，教师给予指导和建议。
4. 例题讲解：A. 鸡蛋、牛奶、面包B. 油条、豆腐脑、煎饼C. 火腿、汉堡、可乐答案：A例题2：为什么说早餐对身体健康很重要？答案：早餐为身体提供一天所需能量的1/3，有利于维持正常的新陈代谢，增强免疫力，预防疾病。
5. 随堂练习：请学生们根据所学知识，设计一份健康早餐搭配。
六、板书设计1. 早餐的营养成分蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等2. 健康早餐的选择与搭配谷类、肉类、奶类、蔬菜、水果等3. 早餐对身体健康的重要意义提高新陈代谢、增强免疫力、预防疾病等七、作业设计1. 作业题目：请根据所学知识，为自己设计一份健康早餐搭配，并说明理由。
答案示例：早餐搭配：鸡蛋、牛奶、全麦面包、苹果理由：此搭配富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等多种营养成分，有利于身体健康。
