中学学生一日生活行为规一、早晨起床时间1. 学生应按时起床，不能晚于早晨6点30分。
2. 起床后应立即完成个人卫生，包括洗脸、刷牙、洗手等。
3. 在起床后应保持室内整洁，不得乱扔衣物和杂物。
二、晨间活动1. 学生应在早晨进行适当的晨间锻炼，以保持健康与活力。
2. 晨间锻炼可选择跑步、打太极拳、做瑜伽等有益身心健康的活动。
三、早餐1. 早餐是一天的能量来源，学生应按时进食，不能忽略早餐。
2. 早餐应均衡、营养丰富，包括谷类、蛋类、奶类、蔬菜等多种食物。
3. 学生在用餐时要文明用餐，不要说话大声喧哗，不要夹带大嚼吃力食物。
四、上学时间1. 学生应按时前往学校，不能迟到。
2. 上学途中要注意交通安全，遵守交通规则，不横穿马路，不在马路上玩耍。
五、上课纪律1. 学生应按时到达教室，不能迟到。
2. 上课时学生要保持安静，专心听讲，不做与课程内容无关的事情。
3. 学生要尊重老师，不得说话打闹，不得互相扰乱。
六、课间休息1. 学生在上课间隙要合理利用休息时间，可以站立、走动、伸展身体。
2. 学生在课间活动中要注意文明行为，不得大声喧哗，不得打闹斗殴。
七、午餐1. 学生在午餐时要按时进餐，不能拖延。
2. 午餐应有足够的营养，包含肉类、蔬菜、水果等多种食物。
3. 学生在用餐时要注意文明用餐，不要挑食和浪费食物。
八、午休时间1. 学生在午休时应保持室内安静，不得大声喧哗。
2. 学生可以适当休息，放松身心，但不得玩手机或看电视等娱乐活动。
九、放学和课外活动1. 放学后学生要按时离校，不得滞留学校。
2. 学生在放学后可以进行一些课外活动，如参加兴趣班、社团活动等。
3. 学生在进行课外活动时，要有规划、有目的，不得虚度光阴。
十、晚餐和作业1. 学生在晚餐时应合理安排饮食，不能吃过多油腻食物。
2. 晚餐后学生应按时完成作业，不能拖延时间。
3. 学生在做作业时要专心致志，不得玩手机、看电视等娱乐活动。
十一、晚间活动1. 学生在晚间活动中要注意安全，不得打闹、滑冰、攀爬等危险行为。
