中学生自卑心理的原因及对策

自卑心理的分析与对策摘要：心理学家阿德勒认为自卑感是个体所共有的，埃里克森认为儿童6-11岁阶段的特征是勤奋对自卑。

因此，在我的论文中，我就这种常见的心理现象进行了分析。

本文首先对“自卑”的概念进行了阐述并对其一般表现进行了描述，然后分别从生理、心理、社会三方面归纳了自卑心理产生的原因，其中人的自我认知和外界环境的影响不容忽视。

最后我指出了克服自卑心理的方法，可以说自卑心理的克服既需要自身的努力，也需要别人的帮助。

我希望人们正确意识到自己的一切，给与符合实际的评价，最终能够走向成功。

关键词：自卑；自我暗示；自我认知；挫折；补偿学习、工作、生活，人们总希望一帆风顺，没有坎坷与荆棘，没有大风大浪的侵袭；然而大千世界既有风和日丽，也会有狂风暴雨。

前者可以说是幸运的，而后者将面临的艰辛却可想而知。

面对挫折，很多人并没有以正确的心态去对待，反而产生了许多不必要的心理问题，比如本文中将重点分析的“自卑心理”。

或许很多人都能隐约记得自己曾经因为某种原因而或多或少的产生了自卑的情绪。

有些人甚至让这样的心态一直持续，严重影响了正常的生活。

不要逃避退缩，正确认识“自卑”，对人们培养健康的心理是很重要的，它能促使自己更好的走向成功。

一、问题的提出生活中有种现象是常见的，也是不由自主发生的。

那就是当别人比自己强的时候，我们会感到自愧不如，随之导致出现一些不良的心理和行为表现。

面对挫折，我们有时没有勇敢应对，而是产生退缩行为，否定自己的能力。

这时候自卑心理就出现了。

学过心理学，我知道了，其实生活中的这种心理现象早已被学者研究过。

例如：精神分析学家阿德勒认为自卑感是个体所共有的，没有自卑感，就不会有补偿作用。

补偿会使人发奋图强，取得成就。

但是，个体在成功后，面对他人的成就，他会再一次产生自卑感，进而继续努力取得新的成就。

如此循环。

埃里克森在他的心理社会发展阶段理论中把6－11岁阶段的特点归纳为“勤奋对自卑”。

即儿童如果体验到成功，就会产生勤奋感，信任自己的力量、能力，这为他们今后进入社会打下了基础。

谈初中生自卑成因及其对策【摘要】自卑让初中生没有了希望，失去了动力，充满了不如意。

关爱初中生，克服自卑，就是要深入了解、分析他们自卑心理的症结所在，然后针对症状，指导他们克服自我心理。

【关键词】自卑;危害性;原因;自信;关爱1概况过度自卑是指自我评价偏低，有强烈的无能感和愧疚感，经常自怨自艾，对诸事持悲观失望的态度，情绪体验相当消极。

认为别人什么都比自己好，自己什么都不如人家。

带着自卑的心态和人交往，容易猜疑别人，可能把别人真诚的欣赏也看作是对自己的讽刺挖苦；带着自卑的心态与人交往，也容易退缩，不敢大胆地发表自己的见解，给人造成错觉，以为你这个人不坦诚、不真诚，而一个坦诚的人更容易被别人接纳为朋友。

初中时期的学生一半是儿童，一半是成人。

在人生的旅途中，这个时期是个体从儿童向成人过渡，从不成熟向成熟转变的一个重要时期，这个时期既充满生活与活力，同时又充满各种心理矛盾与冲突。

正如日本大板一郎在他的《初中生心理与教育》中指出的一样：少年期“在人生中起着特殊的地位，存在特殊的问题”。

他们开始摆脱教师、长辈等社会权威影响，产生了简单的自我评价，单独进行自我评价时，常征求同伴、朋友、家长、教师和其他人的意见，缺乏真正意义的独立性；评价具有一定的具体性、片面性、不稳定性，有时过高估计自己，觉得自己了不起，有时又过低估量自己，容易产生自卑和消沉。

其实，这是随着心理水平的发展和生理的迅速发育，初中生产生了成人感，他们力求摆脱对成人的依赖，渴望得到家长、老师和长辈的尊重、理解和承认，讨厌成人把他们当小孩看待，开始疏远父母、老师、长辈，乐于和同龄人交往，交往的范围扩大，心理秘密增多，在与人交往中对成人、陌生人保持沉默，而对同伴、朋友则是无话不谈，他们最不愿意向家长和老师吐露心声，他们最反感成年人的干涉，处于心理上的“断奶期”。

2自卑的原因。

2.1个体身心因素。

人们常说：“盲者多疑，哑者多嫉，残者多惧”。

大凡生理存在缺陷的人，他们的情感神经就异常敏感，在社会环境中总是特别容易受到伤害，从而造成心理上自惭形秽的感觉，最终影响人格的正常发展。

试论中学体育课中学生自卑心理成因分析与对策体育课是青少年比较喜欢的课程。

但中学生体育自卑心理现象大有存在。

分析自卑心理产生的原因，找出克服中学生体育自卑心理的方法和措施，更有利于中学生健康成长。

中学体育课自卑心理原因与对策当今世界，科学技术突飞猛进随着社会的快速发展，竞争日趋激烈，人们的心理也正接受着一次又一次的考验。

优胜劣汰，这是竞争的必然。

对于强者，跌到了，大不了再爬起来。

而那些心理素质差的人，不把目光停留在自卑心理这个话题上来，中学生体育自卑心理现象大有存在，这种现象严重影响着我国教育事业的发展和中学生的健康成长，因此研究中学生体育自卑心理有利我国教育事业的健康发展，更有利于中学生身体及心灵的健康。

一、中学生自卑心理产生的原因1.挫折的影响所为挫折，是指个体在从事有目的活动过程中遇到障碍或干扰，致使个人动机不能实现，需要不能满足的情绪状态。

相比较成人，青少年由于人生观、价值观发展尚未完整，所以对挫折的看法往往容易走入误区。

心理学家指出，其实真正引起挫折感或者相应行为后果的，不是挫折事件本身，而是青少年对挫折的看法。

也就是说，对挫折事件错误的认知评价，才是导致消极后果的真正原因。

学生在学习中遇到失败或挫折后，不能正确对待，又未能得到必要的心理调整，再遇挫折时，就容易变得自卑。

2.生理、心理这方面的缺陷有些学生身材矮小、体弱或有某些方面的残疾，因而常为这些苦恼，总觉得不如他人，不敢做练习，对体育活动提不起兴趣。

具有自卑心理的学生，除在课中不愿参加练习外，还常有以下几种表现：对批评过于敏感、过分计较比赛的胜负、希望得到表扬。

3.强烈的自尊心学生自尊心的强与弱直接关系到这一学生的整体心理水平，更严重的话有可能关系到这一学生的学习、生活及以后的整个人生。

具有一个比较正常的自尊心对一个人的重要性是不言而喻的。

自尊心是一个人的自我意识的一部分，是一个人在自我思想意识中对自我的一种积极的评价。

这种评价具有“弥漫性”，一个学生若对自我的感觉很好，自尊心很强，则对待将要面临的一切的一物充满信心，以积极的人生态度去对待，否则，对待事情会畏畏缩缩，毫无自信可言。

农村中学生心理健康：现状、成因与应对策略一、农村中学生心理健康现状随着社会的发展，农村中学生的心理健康问题日益受到关注。

他们面临着许多挑战，如家庭经济压力、学习压力、人际关系等，导致一些常见的心理问题，如焦虑、抑郁、自卑等。

据调查，农村中学生的心理健康问题检出率较高，需要引起重视。

1、学习压力与焦虑农村中学生的学习压力普遍较大，主要来自于学习成绩、升学压力等方面。

过度的学习压力会导致学生出现焦虑、紧张、失眠等症状，对学生的身心健康产生不良影响。

2、人际关系问题农村中学生的人际关系问题也比较突出，包括与同学、老师和家长之间的关系。

由于缺乏沟通、理解和信任，学生容易出现孤独、自卑、愤怒等情绪，影响其正常的学习和生活。

3、自尊与自卑情绪农村中学生的自尊与自卑情绪问题比较严重。

由于家庭经济条件、教育水平等方面的原因，部分学生容易产生自卑心理，而这种心理状态又会影响其自尊心的发展，导致其自信心不足，难以适应社会和环境的变化。

4、青春期心理困扰青春期是中学生身心发展的关键时期，也是心理问题的多发期。

农村中学生也不例外，容易出现焦虑、抑郁、自卑等问题，特别是在情感、性健康等方面。

5、家庭环境和父母关系家庭环境和父母关系对农村中学生的心理健康影响很大。

家庭经济条件较差、父母关系紧张、家庭教育方式不当等因素都可能导致学生出现心理问题，如焦虑、抑郁、自卑等。

6、情绪管理和自我调适能力农村中学生的情绪管理和自我调适能力普遍较弱，缺乏有效的应对策略和技巧。

当遇到心理问题时，学生往往无法及时调整自己的情绪，导致问题加重。

7、生活习惯和身体健康生活习惯和身体健康对农村中学生的心理健康也有很大影响。

不良的生活习惯和身体疾病可能导致学生出现心理问题，如焦虑、抑郁等。

8、学校和社会环境适应农村中学生需要适应学校和社会环境的变化，但由于缺乏相应的经验和支持，部分学生可能会出现适应不良的情况。

学校和社会应该提供更多的支持和帮助，帮助学生更好地适应环境变化。

中学生常见心理问题的原因以及对策中学生常见心理问题的原因以及对策1. 引言心理问题在中学生群体中日益突出，给他们的学习和成长带来了很大的负面影响。

了解中学生常见心理问题的原因以及对策，对于提高他们的心理健康水平和促进他们的全面发展至关重要。

2. 常见心理问题的原因2.1 学业压力现代社会对中学生的学业要求日趋严格，学习成绩几乎成为评价他们的唯一标准。

这种巨大的学业压力常常导致他们出现焦虑、抑郁等心理问题。

2.2 家庭环境中学生的家庭环境对于他们的心理发展起着至关重要的作用。

家庭关系紧张、缺乏父母关爱和支持、父母过度干涉等因素都可能导致中学生出现心理问题。

2.3 自我认同和人际关系中学生正处于人格形成和自我认同的阶段，对自身的身份和角色有很强的探索需求。

在面临同伴压力、替代困扰、自我价值感缺失等情况下，他们可能出现心理困惑和自卑感。

3. 处理常见心理问题的对策3.1 建立良好的学习和时间管理技巧中学生可以逐步学会制定合理的学习计划，分配时间和任务，避免学习压力过大。

学校可以提供辅导和指导，教授学习技巧和方法，帮助学生掌握高效的学习策略。

3.2 家庭和校园协同合作，为学生提供支持家庭和学校应相互配合，共同关心中学生的心理健康。

与学生建立良好的家庭和师生关系，为他们提供情感支持和鼓励，帮助他们树立积极的学习态度和自信心。

3.3 建立积极的人际关系和社交技巧学校可以开展社交活动，培养中学生积极主动的社交能力。

老师和家长可以引导学生正确处理人际关系问题，帮助他们树立健康的人际交往观念和价值观。

4. 对中学生常见心理问题的个人观点和理解中学生常见心理问题的出现并非偶然，而是现代社会教育、家庭和社会背景共同作用的结果。

为了解决这一问题，我们不能仅仅依靠校园或家庭的单一力量，而是需要学校、家庭和社会的多方合作。

家长和教师应该关注学生的心理健康，提供心理辅导和支持，同时也要倡导社会对心理健康的关注和重视。

5. 总结中学生常见心理问题的原因可以归结为学业压力、家庭环境以及自我认同和人际关系等因素。

中学生常见心理问题及其成因和对策中学生常见心理问题及其成因和对策随着社会的急速发展和变革，中学生面临着各种不良思想和矛盾的影响，导致他们存在着许多心理问题。

以下是本文对中学生中常见的6种心理问题及其成因、对策的分析。

一、中学生常见的心理问题1、贪图享乐心理现在有不少中学生追求享乐、贪图安逸，追时髦、摆阔气的不良风气在学生中越来越严重。

这种思想在行为上表现为不爱劳动，好吃零食，衣着讲究，互相攀比等。

这些行为的背后，是中学生缺乏科学的辨别能力和社会实践经验。

2、惟我独尊心理一些中学生只关注自己的利益，处处都以自己为核心，遇到稍不顺心的事就会大发雷霆、躺倒不干，或斤斤计较、患得患失；对集体麻木不仁，对社会漠不关心。

在处世中，只能别人关心他（她），他（她）却不知关心别人，甚至走上犯罪的道路。

3、逆反心理中学阶段由于年龄的特点，不少学生因缺乏辨别是非的能力而不能正确对待家长的一片苦心和老师的批评教育。

他们怀疑一切、目空一切，对正面宣传作反思考，对榜样和先进人物无端否定，对不良倾向产生情感认同，对思想教育、纪律要求消极抵抗。

4、自卑心理部分中学生由于研究成绩不好，屡犯错误，所以受到的批评多于表扬，惩罚多于引导。

于是自认为低人一等，不可救药，变得心灰意懒，消极颓废，自暴自弃，形成一种“我不如人”的自卑心理。

还有部分中学生没有某些缺陷与短处，而是不能悦纳自己，常把自己放在低人一等，不被喜欢的位置，优柔寡断，没有竞争意识，享受不到成功的快乐。

5、惧怕心理中学生存在着优等生惧怕竞争，中间生惧怕掉队，后进生感到前途无望的现象。

个体层面上，存在着惧怕数学、语文或英语、惧怕使父母希望落空，惧怕记忆力突然衰退等现象。

一旦惧怕惯了，往往就形成性格上过于羞涩和胆怯，从而产生心理问题。

他们会处处疑心，事事戒备，缺乏自信心和主动性；在研究上会随大溜，缺乏闯劲和首创精神。

6、厌学心理部分中学生由于研究压力大、缺乏研究兴趣、研究方法不佳等原因，产生了厌学心理。

中学生常见心理问题的表现其对策一、中学生常见心理问题的主要表现中学生常见的心理健康问题大致有六种表现状态，即自卑心理、逆反心理、孤独心理、厌学心理、考试焦虑、早恋问题等。

（一）自卑心理部分中学生由于学习成绩不好，屡犯错误,所以无论在家庭还是在学校,他们受到的批评多于表扬、指责多于鼓励、惩罚多于引导.于是自认为无药可救、低人一等，变得心灰意懒、萎摩不振、自暴自弃、消极颓废。

形成一种“我不如人”的自卑心理.还有部分中学生并不是其本身具有某些缺陷与短处，而是不能悦纳自己，自惭形秽，常把自己放在一个低人一等、不被自我喜欢、进而演绎成别人也看不起自己的位置，并由此陷入不可自拔的痛苦境地，心灵笼罩上永不消散的愁云，他们缺乏自信心，优柔寡断，毫无竞争意识，享受不到成功的欢愉。

对于这类学生要多激励，帮助其树立自信心小赵是我班一位高一年级的男同学，他成绩上游,中等智商，性格内向，在人面前不拘言笑，上课从不主动举手发言，老师提问时总是低头回答，声音听不清,脸蛋涨得绯红。

下课除了上厕所外总是静静地坐在自己的座位上发呆，老师叫他去和同学玩，他会冲你勉强笑一下，仍坐着不动.平时总是把自己关在房里，不和同学玩。

遇到节假日，父母叫她一起玩、作客,她都不去，连外婆家也不去这半学期以来，我在班级里进行了“班级是我家,管理靠大家”的活动管理实践，通过一段时间的努力，我惊喜地发现毛某同学的情况明显好转，她在班级各项活动的影响下，逐步消除了自卑心理，真正树立起了"我能行"的良好心态。

现在她不但喜欢与同学一道做游戏了,而且积极参加班级管理、年级管理。

看到她身上的变化，这可谓是感受良多：1.激励教育,唤起信心。

“师爱是教育的基础”，为了去除毛某的畏惧心理，我在课余经常有意无意的找毛某闲谈,让他帮我拿作业、发作业本，上课时从不公开点名批评她，发现她有所进步及时表扬，经常对同学说：“看，我们的毛某今天坐得真端正！"“我们的毛某同学回答问题真响亮”“我们的……"在有意无意的语气中，全班同学看成一个整体，毛某是我们整体中的一员。

中学生自卑心理浅析[摘要]自卑心理是对自我能力不信任和对自我进行否定的一种心理状态。

中学生在生理和心理快速发展的特殊阶段,很容易形成自卑心理。

本文从主观与客观两方面对中学生自卑心理的形成做了分析,并提出了相应的对策。

[关键词]中学生自卑心理原因自卑心理,是对自我能力不信任和对自我进行否定的一种心理状态。

中学生的自我意识虽然处于迅速发展阶段,但是由于自我管理和控制的能力还很弱,很容易走向自卑。

下面,笔者将探讨中学生自卑心理产生的成因并提出消除自卑心理的对策。

一、中学生自卑心理产生原因分析1.主观原因(1)个体缺乏正确的自我评价。

心理学家Higgins在其“自我不一致理论”中指出,我们的许多焦虑和抑郁来自两个问题之间的不一致,即我们认识我们实际是什么人与我们认为我们希望是什么人之间的不一致。

我们对自己实际是什么人的看法就是我们的“自我概念”,而我们希望是什么人这种概念,Higgins称之为“自我导向”。

Higgins认为“自我导向”总是超越于“自我概念”,两者间小小的差异对个人可能是一种鼓舞。

但是如果差异太大,就导致我们情绪上的骚乱和挫折感,甚至产生自卑。

中学生由于身体的发育和思维的成长,自我意识增强,喜欢表现,开始在头脑中设计“完善的,理想的自我”。

比如成绩较好的学生都想考第一,差生想各科都及格。

在受到挫折时,他们的自卑心理便随之而来。

成绩一贯优秀或性情开朗的学生表现不明显,差生或性格过分内向的学生则容易表现出灰心、多疑、自暴自弃、上课走神、不做作业等消极自卑的行为。

(2)个体的性格特征。

有研究表明,个体的性格特征会影响个体对事物的看法和态度。

如性格外向、情绪稳定的中学生,他们对待失败和挫折的态度上,包含更多的宽容和乐观。

在失败的原因分析上,他们倾向于“外归因”,即认为自己的失败是外部原因造成。

这在一定程度上会降低挫折和失败对他们的影响。

而那些性格温顺、内向以及情绪不稳定的中学生,他们对待失败和挫折的态度会由于性格的影响而没有前者放得开。

中学生自卑心理的研究刘秀英（2014111107000779）（湖北大学生命科学学院，湖北武汉430062）摘要：自卑本事一种正常的心理现象，它能催人奋进，从而追求更加完美的境界。

然而在实践中，由于中学生生理、心理尚不成熟，导致他们不能客观评价自己的优缺点，一遇到挫折就否定自己，从而产生自卑情绪。

分析学生自卑心理在处理不好的情况下有哪些不良的外在表现，从理论角度分析其存在的根源，提出学生克服自卑心理的对策，以对帮助学生消除和矫正不良心理提供帮助。

关键词：中学生；自卑心理；自我暗示一般而言，自卑（self- abasement）是指在与别人比较时，由于低估自己而产生的一种不如别人的情感体验[1]。

自卑感源自失败或缺陷而自感低人一等。

正处于青春期的中学生，身体逐渐发育成熟，心理尚未成熟。

这个年龄段的孩子社会适应能力还未完全得到培养，心理敏感、自尊心强、受挫能力弱，容易受到外界不良情绪和行为的影响或诱惑，导致自卑心理的产生。

适度的自卑能激励青少年勇于面对困境，积极进取。

但是自卑持续的时间和强度增加了，更容易催生青少年颓废不进、自甘堕落，甚至自毁前程，影响到其成长和未来的人生发展。

1 自卑感的来源研究自卑最权威的当属奥地利精神病学家A.Adler（1870-1937）。

Adler最初认为自卑感来源于自身体器官的劣以及儿童的渺小和对成人世界飞依赖。

对于儿童来说，不管有无器官上的缺陷，儿童的自卑感总是一种普遍存在的事实，这是因为他们常仰赖成人生活，且一举一动受到成年人的控制[2]，所以幼儿对成人的依赖成了自卑感的来源。

后来，Adler修正了自己的观点，开始把自卑感视为起源于个体感知到自己不能到达自己理想的完美标准，认为人在生活中时刻都可能产生自卑感，如先天的、生理上的缺陷，出生后在家庭中的地位，走上社会后人与人之间的利害冲突等都可能让人产生不完美、不得志、比别人差的情绪。

Adler把自卑区分为自卑感和自卑情结。