贫血药膳

补血补气药膳有哪些？
药膳是我们平时常见的食物，药膳有很高的营养价值,它能预防疾病还能治病,还可以强身健体、延年益寿。

药膳分为很多类,比如,流体类、半流体类、固体类、美容类，这些是都是很常见的种类。

那么补血补气的药膳应该怎么做呢?下面是小编搜罗的一些资料,让我们去看看吧。

1、银耳红枣汤
银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。

银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝。

燕窝太补易上火。

银耳为凉补有润燥的作用。

燥气和火气就像急性慢性病，火气来得急去的快。

但是火气太久未消就会转成燥气，所以吃银耳最有效。

用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤，银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点，还能使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。

2、双红补血汤
红薯500克，红枣10克，红糖适量。

清水2000毫升然后一起下锅煮开，红薯熟才下红糖这个夏天经常吃的甜品，喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。

3、黑糯米补血粥
黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显着，每个月记得喝哦，黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖，小小提醒，桂圆虽然可以补
血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次尽量下7.8个就可以
4、当归红枣排骨
治皮肤转季干燥粗糙，皮肤瘙痒……排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片。

上面就是一些补血补气的药膳。

药膳给我们的身体带来了很多的好处,药膳能帮我们治疗贫血还，有药膳还能补肾虚，患有肾虚的朋友一定要多做一些药膳来吃,药膳还能改善我们的体质。

但是药膳也不能天天吃，否则会很容易上火,平时也要多运动。

吃什么补血荐九个最能补血的药膳食疗方现在需要补血的人群越来越多，特别是女性朋友，就跟需要补血了。

你知道要怎样补血吗?你想学习一些补血的方法吗?今天就为大家带来一些补血食疗方，马上去看看吧!★补血类药膳★经典方一：当归羊肉羹当归25克，黄芪25克，党参25克，羊肉500克，姜、葱、盐、料酒各适量。

具有养血补虚功效，主治血虚、病后气血不足及各种贫血。

★经典方二：当归生姜羊肉汤当归30克、生姜30克、羊肉500克。

具有养血散寒功效，主治血虚有寒、腹中冷痛、妇女产后虚寒腹痛、虚寒性痛经。

★补血类药茶★经典方一：芝麻养血茶黑芝麻6克、茶叶3克。

具有养血润肠、滋养肝肾功效，主治肝肾阴血亏损所致的头晕目花、须发早白、腰膝酸软等症。

★经典方二：红枣桂花茶大红枣100克、糖桂花3克、茶叶10克、白糖30克。

具有养血顺气，健脾和胃的功效，主治血虚所致头晕目花、面色萎黄及产后、病后体虚等。

★经典方三：二地茶熟地、生地各等份。

具有养血滋阴功效，主治血虚之面色不华、眩晕、心悸、失眠、乏力、腰膝酸软、须发早白、月经不调、崩漏等。

★补血类药粥饭★经典方一：阿胶粥阿胶15克，糯米100克。

具有养血止血，滋阴润肺，安胎的功效，主治血虚、眩晕心悸、吐血、尿血、便血等血证。

阿胶粥因为具有养血补血功效，深受女性喜爱。

★经典方二：姜汁黄鳝饭黄鳝150克，姜汁15克，酱油、盐、植物油各适量。

具有补血健胃功效，主治病后虚损、贫血、消瘦。

★经典方三：补血饭★补血类药粥饭★经典方一：阿胶粥阿胶15克，糯米100克。

具有养血止血，滋阴润肺，安胎的功效，主治血虚、眩晕心悸、吐血、尿血、便血等血证。

阿胶粥因为具有养血补血功效，深受女性喜爱。

★经典方二：姜汁黄鳝饭黄鳝150克，姜汁15克，酱油、盐、植物油各适量。

具有补血健胃功效，主治病后虚损、贫血、消瘦。

★经典方三：补血饭黄芪50克、当归10克、红枣100克、桂圆肉100克、白扁豆200克、粳米500克、砂糖适量。

吃什么补气血推荐三款补气血药膳方胡萝卜胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。

龙眼肉味甘、性温，归心、脾经。

作用：补益心脾，养血安神。

宜于脾虚证兼有心悸、失眠、健忘等。

湿证、热证、气滞证、胃腹胀满、食少便稀者忌食。

荔枝味甘酸、性温，归脾、肝经。

作用：补脾养血，生津止渴，理气止痛。

宜于虚寒胃痛，腹痛、腹泻;气滞胃痛、腹痛，呃逆。

热证、阴虚火旺者忌食。

补气的保健方法远离汽车尾气，优化呼吸环境汽车尾气中含有大量过敏原及有害物质，当你吸了过多的被称为“邪气”的汽车尾气后，体内就会气血失衡，健康的呼吸环境被破坏，如果再不及时补充水分，胸部就会在短期内缩水!建议你尽量选择空气清新的人行道行走，实在找不到，就戴个口罩好了!用步行代替电梯，加大呼吸力度用步行代替办公楼里的电梯，能让你在无形中吸入更多空气，加强肺部功能，让呼吸更有力，并起到意想不到的补气效果!如果你不适应这样的大强度锻炼，可以在开始时只爬3-4层楼梯，根据呼吸功能的改变逐渐增强锻炼强度，这样一来，你在丰胸的同时，还可达到瘦腿和提臀的美体效果!常看惊险片，加快深呼吸频率要想补气，中医师推荐你的最佳方法是导息!导息看似深奥，其实很简单，就是减少短暂呼吸次数，增加深呼吸频率!研究发现，在观看情色片时，女人的深呼吸频率会提高22%，观看惊险片时，深呼吸频率会比平时高30%!常吃百合，清肺补气肺主全身之气，百合被中医专家称为最好的“清肺补气”食物。

据说在法国影星苏菲?玛索的厨房里，总摆着一小袋百合，一旦她需要上演床上戏，就要提前几天服用百合汤，因为百合不光能提高真皮细胞的携氧能力，让她皮肤光滑、富有弹性，还可帮身体补气，让她呼吸有力、胸部高耸!总结：通过小编上文的介绍，你知道三款补气血药膳方有哪些了吗？你知道吃什么补气血了吗？经常贫血气虚的朋友们赶紧来尝试一下这些药膳吧，帮助你快速补足气血。

贫血女性的补血食谱大部分的女性朋友都多少有些贫血的症状,特别是在生理期过后,经常面有黄色.那么吃什么能让你面色红润呢,小编下面向女性朋友们推荐几款补血食疗药膳妙方:高丽参乌鸡汤高丽参乌鸡汤清润可口,具有补血调经的功效,对贫血、神疲体倦、腰膝疲软、月经不调的女性十分有效,并能改善人的记忆力.高丽参为人参的一种,性温、味甘、微苦,不寒不燥,对元气虚弱、心脏衰弱、胃肠气虚者有特殊功效.中医认为乌鸡有很好的补血作用,尤其适合女性滋补食用.原料:乌鸡1只,高丽参10克,红枣6个,桂圆肉10克,枸杞子15克,盐少许.做法:将红枣、桂圆肉、枸杞子用温水浸泡一会儿.红枣去核,洗净.乌鸡切块,倒入沸水锅中稍煮片刻,然后捞出.把乌鸡、红枣、桂圆肉、枸杞子、高丽参一起放进砂锅内,加入凉开水1250毫升(5碗量),加盖炖2个小时,加盐调味即可食用.当归鸭血鲤鱼汤材料:当归15克,鸭血500鱼1,生姜、葱、食盐、香菜等调味品适量.做法:将鸭血洗净切块,鲤鱼去鳞片洗净切块,连同当归、生姜放入锅中,加水大火烧煮,水开后再煮约15,改小火慢炖,最后放入适量食盐、葱、香菜等调味即可.山药桂圆大枣粥材料:山药30克,桂圆20,红枣10克,糯米100克,糖或冰糖适量.做法:将山药、桂圆、红枣、糯米放入锅中,加适量凉水,以小火慢煮,至米熟烂时放入适量白糖或冰糖调味.功效:这是一道很好的养血补气药膳,具有养血健脾、益胃和中的作用,适合于气血虚弱、体质素虚、失血后及女性服用.以下是常见的补血食物1.主食及豆类的选择:选择粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食物可补气,紫米、黑米等高铁、粘多糖丰富的食物补血效果佳.2.肉蛋奶的选择:鸡肉、鹅肉、牛肉、兔肉、狗肉、鹌鹑、野鸡、猪肚、青鱼、鲢鱼、刀鱼、鲳鱼、章鱼、驴肉等硫胺素、核黄素、尼克酸丰富的食物有助于补气,猪肉、羊肉、牛肉、猪肝、羊肝、牛肝、猪血、鸭血、甲鱼、鲳鱼、鳜鱼、黄鱼、章鱼、海鳗、鳝鱼、乌贼、海参、蛤肉、带鱼等富含蛋白、生物碱的食物则有利于补血.3.蔬菜的选择:补气的可选择山药、马铃薯、南瓜、冬笋、胡萝卜、香菇、扁豆等B族维生素丰富的食物,补血的黑木耳、地耳、黄花菜、菠菜、胡萝卜、藕、发菜等富含粘多糖、叶酸、生物碱的食物.4.水果的选择:栗子、莲子、榛子、大枣、椰子等微量元素丰富的食物对于补气有特殊功效,桑椹、荔枝、松子、龙眼肉、大枣、花生、樱桃、葡萄干等叶酸、烟酸、黄酮类丰富的食物则利于补血.。

女性贫血药膳五款*导读：阿胶粥：阿胶15克，糯米100克。

制作：阿胶捣碎。

糯米煮粥，候熟，入阿胶。

稍煮，搅令烊化即成。

用法：每日早晚餐温热服食……阿胶粥：阿胶15克，糯米100克。

制作：阿胶捣碎。

糯米煮粥，候熟，入阿胶。

稍煮，搅令烊化即成。

用法：每日早晚餐温热服食。

功效：养血止血，滋阴润肺，安胎。

适用于血虚萎黄、眩晕心悸、虚劳咯血、吐血尿血、便血等多种血症。

山药粥：干山药片30克，糯米50克。

制作：山药、糯米加适量砂糖同煮粥。

用法：可供四季早晚餐食用。

温热食。

功效：补脾胃，滋肺，补肾固精。

适用于脾虚腹泻、肾虚遗精、慢性久痢、虚劳咳嗽、气血不足、纳食不香、口干喜饮、大便秘结。

龙眼肉粥：龙眼肉100克，粳米100克。

制作：二味同煮作粥。

用法：可任意食用。

功效：益心脾，安心神。

适用于心悸、失眠、健忘、贫血等。

健康人食用能提高记忆力，增强体质。

菠菜瘦肉粥：菠菜250克，猪瘦肉50克，粳米150克，食盐、味精各适量。

制作：将菠菜洗净，在沸水中烫一下，切段；瘦肉切成末；粳米淘净置锅内，加水适量，煎熬至米熟烂时，将菠菜、瘦肉放人粥中，继续煎熬直至成粥时停火；再放入食盐、味精即成。

用法：当正餐食用。

功效：养血润燥。

适用于贫血、大便秘结及高血压等症。

海参粥：海参适量，粳米100克。

制作：先将海参浸透，剖洗干净，切片煮烂后，同米煮为稀粥。

用法：随意服食。

功效：补肾益精，养血。

适用于精血亏损、体质虚弱、性欲减退、白带清稀量多、小便频数等症。

补血药膳四款
*导读：1．红枣红糖羹：干红枣50克洗净，用温水泡发；花生米100克，略煮一下放冷，把皮剥下，把泡发的红枣和花生米皮同放在煮花生的水……
1．红枣红糖羹：干红枣50克洗净，用温水泡发；花生米100克，略煮一下放冷，把皮剥下，把泡发的红枣和花生米皮同放在煮花生的水中，再加冷水适量，用小火煮半小时左右，捞出花生米皮，加红糖10克，待糖溶化，稍显黏稠即可。

适用于病后血虚，营养不良性贫血及恶性贫血。

2．猪肉阿胶羹：瘦猪肉60克，加水适量，文火先炖；再加阿胶10克(中药店皆有售，烊化)，放调味品少许，小火搅拌，待阿胶溶化即可饮汤食肉。

适用于缺铁性贫血。

3．首乌鸡蛋汤：制首乌15克(中药店有售，价格不贵)，大红枣10枚，用水适量同煮30分钟，随后打荷包蛋一个，饮汤食蛋。

适用于缺铁性贫血。

4．当归羊肉羹：羊肉250克洗净，切成小块；黄芪20克、当归5克，纱布包裹捆扎好，共放入沙锅，加水适量炖煮。

以小火煨煮至羊肉将烂时，再放人生姜35片，食盐少许，待羊肉熟烂即可吃肉喝汤。

适用于病后气血虚弱，贫血。

适合放化疗后贫血的几款药膳适合放化疗后贫血的几款药膳很多肿瘤病人在放化疗期间，会出现不同程度的贫血，中医辨证施治及中药药膳对缓解这一症状有较好的功效。

中医认为，血由营气和津液组成。

营气和津液来源于所摄入的食物，《景岳全书脾胃论》云：“脾和胃是气血生化之源”。

所以，饮食营养的优劣和脾胃运化功能的强弱，直接影响着血液的化生。

对于肿瘤放化疗患者，首先要注意加强营养支持，促进骨髓恢复。

可根据患者症候进行辨证施治。

常用的补血中草药有：熟地黄、当归、何首乌、白芍、阿胶、桑葚子、龙眼肉及鸡血藤。

气阴两虚者，可服八珍汤加味；肝肾阴虚者，服当归地黄丸或左归饮；脾肾阳虚者，可用人参养荣丸合右归饮；湿热内蕴者，可予茵陈五苓散加减。

贫血患者要注意饮食调理，进食营养易消化的食物。

可用于药膳的中草药有人参、黄芪、白术、当归、阿胶、鹿茸、海参等。

食品里富含铁质的有海带、发菜、紫菜、木耳、香菇、动物肝脏、肉类、豆类。

下面推荐几款补血药膳。

1、当归生姜羊肉汤原料：当归15克，羊肉75克，生姜3片，大枣5枚。

制作：将上述原料加水300毫升，以油盐调味，温水煮熟，连服数日。

2、参炖鸡原料：人参10克，鸡肉100克，生姜5片，大枣5枚。

制作：将上述原料加水250毫升，温水炖烂，油盐调味。

3、猪红瘦肉粥原料：大米100克，猪血50克，猪瘦肉50克，生姜3片。

制作：将大米加水适量煮成粥，上述其余原料加水250毫升，温水炖烂入粥，油盐调味。

4、参枣汤原料：党参20克，大枣20枚。

制作：将上述原料加水800毫升，小火煮沸40分钟，去渣留枣，每日两次服用。

5、黄芪鸡汁粥原料：母鸡1只，黄芪15克，粳米100克。

制作：将母鸡煮烂取浓鸡汁，黄芪煎汁，入粳米煮粥，早晚趁热服用。

另外，还有龙眼桑葚汤、猪肝黄豆汤、鲫鱼鳔当归汤等等。

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贫血吃什么五款药膳帮你改善贫血
导语：贫血对人体的影响是非常大的，尤其是对于女性朋友们。

气血不足会让人面色发黄，头晕乏力，严重影响生活和工作。

那么你知道贫血吃什么好吗？
贫血对人体的影响是非常大的，尤其是对于女性朋友们。

气血不足会让人面色发黄，头晕乏力，严重影响生活和工作。

那么你知道贫血吃什么好吗？今天小编为大家推荐五款药膳帮你改善贫血，一起来了解一下吧！
黄芪鸡汁粥
功效：益气血，填精髓，适于体虚、气血双亏、营养不良的贫血患者。

配料：重1000～1500克的母鸡1只，黄芪15克，大米100克。

制作：将母鸡剖洗干净浓煎鸡汁，将黄芪煎汁，加入大米100克煮粥。

用法：早、晚趁热服食。

宜忌：感冒发热、外邪未尽者忌服。

猪肝粥
功效：补肝，养血明目，适用于气血虚弱所致的贫血、夜盲症、目昏眼花等症。

配料：猪肝(羊肝、牛肝、鸡肝均可)100～150克，大米100克，葱、姜、油、食盐各适量。

制作：将动物肝洗净切成小块，与大米、葱、姜、油、盐一起入锅，加水约700克，煮成粥，待肝熟粥稠即可食。

用法：每日早、晚空腹趁热顿食。

红枣黑木耳汤
功效：清热补血，适用于贫血患者。

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女性贫血 推荐中医补血药膳方女性贫血推荐中医补血药膳方。

女性对于贫血应该很是了解，贫血会造成女性出现失眠、多梦、头昏以及记忆力减退等等。

女性因为特殊的生理会比较容易出现贫血，那么女性如何补血?俗话说“药补不如食补”，通过饮食来补血是不错的方法。

下面小编就来介绍中医补血药膳方：女性贫血推荐中医补血药膳方认识贫血：贫血在女性人群中尤为明显。

据世界卫生组织调查统计，女性贫血患病率整体为35.6%，孕妇为4 2.1%，哺乳期妇女高达47.6%。

为什么女性贫血情况如此严重?主要原因有三个方面：一、每月一次月经，让血在不知不觉中消耗掉二、许多爱美女性追求瘦身时尚，饮食结构失调，对造血重要原料铁的摄取和吸收不足，致使造血机能下降;三、怀孕生产的女性要经历母子争血，一个人的血难以保证两代人的需要。

这些情况都会引发贫血，最明显的症状就是头昏眼花、四肢乏力、心慌气短、性欲减低。

表现在容颜上会出现面色萎黄、唇甲苍白、皮肤粗糙易生皱纹、头发枯燥易分叉等现象。

贫血自我调理：营养素的调理贫血者要多吃一些维生素c。

因为，食物中的铁不大容易被人体吸收，而维生素C能使其易于被吸收。

日常生活的调理保持心情舒畅，使气血畅通;避免剧烈活动，体位改变时(如卧位改立位)应缓慢进行，以免发生急性脑缺血而晕倒。

饮食的调理平时多吃一些绿色蔬菜和含铁量高的食物，如蛋黄、牛肉、肝、肾、海带、豆类等;少饮茶，茶叶中的鞣酸会阻碍身体对铁质的吸收。

使用传统的铁锅煎炒食物，锅与铲之间的摩擦会产生许多微小的碎屑，在加热过程中，铁可溶于食物之中，故铁锅是一种很好的补血器皿。

食疗补血药膳：莲子桂圆汤：莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。

将莲子泡发后去皮、心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放入沙锅中，加水适量煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。

睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1～2次。

此方具有补心血、健脾胃功效，适用于治疗贫血乏力、神经衰弱、心悸、健忘、睡眠不安等。

补血药膳食谱有哪些_吃什么补血效果最好女性由于自身生理的原因,容易出现贫血的情况。

那么,吃什么补血效果最好呢?有效补血药膳食谱有哪些?下面就是店铺给大家整理的补血药膳食谱，希望对你有用!补血药膳食谱参茸熊掌[配方]人参15克，鹿茸1克，净熊掌1000克，猪肉、鸡肉各250克，大油50毫升，鸡汤1000毫升，香菜、葱、姜、盐、味精、蜂蜜、酱油、料酒、水豆粉、花椒水各适量。

[制作]1.将净熊掌放入盆内，加入鸡汤，以淹没过熊掌为度，加入葱、姜，上笼蒸30分钟取出。

将蜂蜜抹在熊掌面上，在八成热油内炸成金黄色捞出，先掌面向上，顶刀切成厚0.6厘米的片，然后掌面向下，整齐地码在碗内。

2.将人参用水泡软，切成长0.5厘米的丝，同鹿茸片一起放在熊掌上。

把猪肉和鸡肉切成1.5厘米的方块备用。

3.将手锅内放大油，油熟时，放葱、姜，炸成金黄色，把鸡肉、猪肉块下入手锅内，煸炒2分钟，加入酱油、料酒、盐、味精、花椒水、鸡汤，烧开倒在熊掌碗内，上笼蒸烂取出，拣去鸡块、猪肉块、葱、姜，将熊掌和原汁(掌面向下)倒入手锅内，用文火煨5分钟，再上中火勾水豆粉芡，淋上明油翻出手勺，倒在盘中，放上香菜即成。

[食法]每日1次。

[功效]补气血，健脾胃，壮元阳，益精髓，强筋骨。

适用于气血不足所出现的各种症候。

牛肉胶冻[配方]牛肉1000克，料酒250毫升。

[制作]1.将牛肉洗净，切成小块，放入大锅内，加水适量，煎煮，每小时取肉汁1次，加水再煮，共取肉汁4次，合并肉汁液，以文火继续煎熬，至黏稠时为度，再加入料酒，至稠时停火。

2.将黏稠液倒入盆内冷藏，食用时，取牛肉胶冻吃。

[食法]每日1次。

[功效]补气益血，健脾安中。

适用于气血虚弱消瘦之人，少食消渴，精神倦怠等症。

人参薤白粥[配方]人参10克，薤白12克，鸡蛋1个，粟米50克。

[制作]1.人参洗净，润透，切片;薤白洗净;粟米淘洗干净。

2.将人参放入药罐中，加入水，中火煎40分钟，滤渣留汁，加入粟米，再放入蛋清、薤白，煮熟即成。

补血补气吃什么好推荐七道补血补气药膳方补气血很重要，能够让自己的身体更加健康，特别是在冬天的时候，更需要补气血。

那么补血补气吃什么好呢？下面推荐几道补血补气药膳方。

补血补气药膳方一、中药炖羊肉材料：羊肉、当归、生地和葱姜蒜。

做法：将羊肉洗干净然后切块，将所有的中药洗干净；将准备好的中药、葱姜蒜和牛肉一起放入锅中；加入适量的清水进行熬煮；软烂之后小火收汁就可以起锅直接吃了。

功效：这道食谱在古时候就已经出现了。

羊肉是大补的食材，而各种中药则起到了很好的辅助作用。

常吃这道食谱能够很好的起到养血调经的作用，特别适合那些宫寒、虚寒的患者，但是如果是血热的患者最好少吃。

二、萝卜炖牛肉材料：萝卜、牛肉、葱姜蒜。

做法：将萝卜洗干净切块备用，牛肉也洗干净切块备用；将准备好的牛肉放入开水中焯一遍，然后取出沥干水分备用；将准备好的葱姜蒜放入油锅中爆香，随后放入准备好的牛肉一起炖煮；牛肉软烂之后放入萝卜，二十分钟之后就可以起锅了。

功效：萝卜和牛肉都是很好的补血补气的食材，并且这道菜的味道非常的不错，能够很好的促进食欲、调养身体。

三、当归羊肉材料：当归25克，黄芪25克，党参25克，羊肉500克，姜、葱、盐、料酒各适量。

做法：将当归、黄芪、党参和羊肉一起放入炖锅中，慢炖2小时后，加入调味料就可以。

功效：具有养血补虚功效，主治血虚、病后气血不足及各种贫血。

四、豆豉炖黑驴肉材料：黑驴肉、豆豉。

做法：将黑驴肉洗干净之后切成小块备用；将准备好的黑驴肉放入锅中，随后加入豆豉，并且加入适量的食盐；加入适量的清水之后大火烧开，随后改成小火慢炖，直到黑驴都软烂之后就可以了。

功效：主要就是治疗女性气血虚的症状。

驴肉是一种大补的食材，而豆豉能够起到一个很好的辅助作用，特别适合调理身体亏损的情况。

五、清炖排骨材料：排骨、小白菜、葱姜蒜。

做法：将排骨和小白菜洗干净，然后小白菜切断、排骨剁好；将排骨放入开水中焯一遍，然后取出沥干水分；将葱姜蒜放入油锅中爆香；然后放入准备好的排骨进行熬煮；半个小时之后加入切断的小白菜；排骨软烂之后就可以起锅了。

中医药调理贫血的方法贫血是指机体血液中血红蛋白或红细胞数量减少或功能异常，导致输送氧气的能力下降。

中医药在调理贫血方面有着独特的优势和丰富的经验。

本文将介绍几种中医药调理贫血的常用方法。

一、药膳调理中医药膳是将药物和食材相结合，通过烹饪煮食的方式，对身体进行保健调理。

针对贫血患者，中医药膳可以选择具有补血功效的食材，如黑豆、黑芝麻、红枣、枸杞等。

可以使用这些食材煮成汤、炖肉类或制作粥类食品，既能提供丰富的营养，又能够有效地调理贫血症状。

二、中药治疗中医药中有许多对于贫血症状具有疗效的药物，例如当归、熟地黄、黄芪等。

可以根据患者具体的贫血病因和体质，配制成中药汤剂进行治疗。

中药治疗可以通过改善机体的生化代谢，调节脾胃功能、提高造血功能等各个方面来改善贫血状态。

三、针灸疗法针灸是中医中常用的治疗手段之一，对于调理贫血也有一定的疗效。

通过针刺和调理经络，可以促进气血运行，增强机体的免疫功能。

同时，针灸还可以对肝脾功能进行调节，提高食欲和消化功能，从而有效改善贫血症状。

四、气功调理气功是中医中的一种传统养生方法，通过调整呼吸和姿势，促进气血循环和气的运行。

练习气功可以增强体质，改善贫血症状。

例如，常见的“五禽戏”、“八段锦”等，都是通过身体运动和调理呼吸来增强体质和健康。

五、良好的生活习惯除了中医药调理，贫血患者还应该养成良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、充足休息等，这些都有利于恢复身体的正常功能和调节血液状态。

总结：中医药调理贫血的方法多种多样，可以选择药膳调理、中药治疗、针灸疗法、气功调理等多种方式来改善贫血的症状。

同时，也要结合良好的生活习惯和饮食调理，规律作息，保持精神愉悦，从而有效地改善贫血病情。

在选择治疗方法时，建议患者咨询专业的中医医生，根据自身情况制定合理的中医药调理方案，以达到最佳效果。

导读：“血为人之本”，女人是脆弱的群体，需要很好的养护，而女人健美最大的敌人就是“贫血”。

要怎么样补血才最好呢?女人补血关键在养血，下面为大家推荐两款养血补血的药膳。

想做健康美丽女人吗?那就赶紧收藏起来吧!女人补血关键是养血女性天生有生理上的“磨难”——月经、怀孕、生产、哺乳，而且在这时有着耗血和失血的特点。

“血为人之本”，耗血过多或补血不足，都极易引起贫血，贫血是女性健美的大敌。

女性贫血，不仅会头昏眼花、心悸耳鸣、失眠梦多、记忆力减退，而且会红颜失色、面色萎黄、唇甲苍白、肤涩发枯，甚至皮肤过早出现皱纹、脱发、色素沉着等。

所以，女性美容常需养血，及时纠正贫血状态，使气血充盈，容颜艳丽，身心健康。

女性养血，可根据自身情况，选用当归养血膏、益母草膏、养血八珍丸、归脾丸、调经脾等中成药，也可选食黑木耳煲红枣、黄芪龙眼粥、果杞大枣茶等补血养血食疗之品。

另外，女性要保持愉快，生活规律，积极锻炼，合理膳食，均衡营养，行经期忌食生冷等。

这样才能增强身体和体内造血功能，才能确保健美之躯和容颜靓丽。

补血养血经典汉方：四物汤四物汤是补血、养血的经典方剂，也是妇科最常用的药方。

中医学界的人对此完全可以用耳熟能详、如雷贯耳来形容。

更神奇的是这四味药经过加加减减，衍化成一系列“子方”、“孙方”，据不完全统计，四物汤的系列方达800多个，真可谓是“子孙满堂”，是名副其实的方剂中的“祖师爷”。

四物汤最早见于晚唐蔺道人着的《仙授理伤续断秘方》，东汉名医张仲景又进行了改进，变成了《金匮要略》中的名胶艾四物汤——后来被尊为补血调经之主方，专门用来治疗妇科血症，被后世医家称为“妇科第一方”。

四物汤是由当归、川芎、白芍和熟地四味中药组成，其中又以当归、熟地为主药。

熟地含有甘露醇、维生素a等成分，与当归配伍后，可使当归的主要成分阿魏酸含量增加，使当归补血活血疗效增强，能对付女性脸色苍白、头晕目眩、月经不调、量少或闭经。

桂圆大枣红豆汤桂圆大枣红豆汤是一道滋味醇厚甜美的补气养血安神汤。

三种超有效的补血药膳
女生因为每个月的好朋友降临很容易失血过多，多少都会有一些
的问题，贫血会让你的肌肤出现暗淡，而且会显得很没精神，健康达人推荐女性健康：超
有效的补血食谱大全。

红枣木耳汤
材料：红枣30枚、黑木耳25克。

制作方法：先将黑木耳拣杂，用冷水泡发，清洗干净，撕成小朵状，放入沙锅，加水适量，大火煮沸，改用叙炖煮30分钟，待黑木耳熟烂时，放入红枣和红糖，煨煮至沸，红糖完
全溶化即成。

功效：补血养血。

主治血虚型贫血，面色苍白或萎黄，口唇、指甲淡白，体虚无力，心悸
失眠，头晕目眩者。

猪血粥
材料：猪血100克、菠菜250克、粳米50克。

制作方法：取猪血放入开水中稍煮片刻，捞出切成小块；再将新鲜菠菜洗净放入开水中烫
3分钟，捞出切成小段；将猪血块、菠菜及粳米放入锅中，加适量清水煮粥，粥熟后放入
适量食盐、味精、葱、姜调味即可。

功效：宜温热服食，作早晚餐。

具有润肺养血、消烦去燥功效，适用于贫血及痔疮便血、
老年便秘等症。

韭菜炒猪肝
材料：猪肝100克、韭菜50克、洋葱80克、色拉油1大匙。

制作方法：洗净猪肝的血液，切成5毫米薄片，先下锅煮至七成熟，然后与新鲜韭菜、洋
葱同炒，并调好味。

功效：益血补肝、明目，适用于血虚萎黄、贫血、慢性肝炎等。

菜系及功效：孕妇菜谱青少年食谱贫血食谱痔疮食谱口味：清香味工艺：煮菠菜汤的制作材料：主料：菠菜150克调料：淀粉(豌豆)5克教您菠菜汤怎么做，如何做菠菜汤才好吃1.将菠菜清洗干净，放入开水中氽烫至软时后捞出。

2.拧去水分，选择叶尖部分仔细切碎。

3.倒入准备好的适量高汤，搅成黏稠状。

4.最后加入淀粉及水勾芡即可。

菜系及功效：私家菜糖尿病食谱高血压食谱冠心病食谱贫血食谱口味：咸鲜味工艺：炖十全大补汤的制作材料：主料：鸡肉50克,鸭肉50克,鹅肉25克,墨鱼30克,猪肚25克,猪排骨(大排)100克,猪肘50克辅料：花生仁（生）10克,冬笋5克,枣（干）10克调料：白术1克,茯苓1克,党参1克,黄芪1克,白芍药1克,熟地黄1克,肉桂1克,当归1克,甘草1克,小葱25克,八角3克,姜15克,香油10克,大蒜（白皮）10克,酱油25克,花椒5克,盐6克,味精1克,料酒15克十全大补汤的特色：咸鲜味浓教您十全大补汤怎么做，如何做十全大补汤才好吃1. 将鸡肉、鸭肉、鹅肉、猪肚、排猪骨、猪肘子均剁成核桃块；2. 将剁好各料块同冬笋、墨鱼肉一起放入砂锅内；3. 把党参、红枣、花生米用纱布包好；4. 再把花椒、大料用纱布包好；5. 其余九种药料也用纱布包好；6. 三个包都放入砂锅内，加入清水50毫升、葱、姜、蒜、酱油，砂锅上旺火烧开去浮沫；7. 再加入盐、料酒改小火炖至熟烂，约1.5 小时；8. 捞出调料和药料包；9. 把党参，花生米、大枣拆包后再放回砂锅内搅匀；10. 其余药料、调料不要，去净葱、姜、蒜，加入味精、香油，用紫砂锅装上桌。

十全大补汤的制作要诀：1. 此菜用炖的方法制作，必须用砂锅炖，炖时注意火候并应加盖。

主料要选用新鲜不经冷冻的精品，并要刮泡冲洗干净。

此菜可一次多制作，出锅后分盛紫砂锅内，然后再随时蒸热走菜；2. 需准备3块纱布，作包药料、调料用。

小帖士-健康提示：“十全大补汤”选鲜料加入十味中药，五味小料，五味调料，细火炖制而成，既是一道咸鲜味浓的汤菜，又是一款药膳，富有营养，滋补身体，久食对冠心病、高血压、糖尿病、贫血、气喘、面黄体弱者有一定的疗效。

经期性贫血五药膳关于《经期性贫血五药膳》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

1。

参耆竹丝鸡汤[用料]竹丝鸡1只(约750克)猪瘦肉150克黄耆30克党参30克去核红枣10个生姜3片[制法]1/竹丝鸡去内脏，洗净，斩件，猪瘦肉洗净，一起放入沸水中焯一下，过冷水。

2/红枣。

黄耆。

党参洗净3/把全部用料锅内，加清水适量，武火煮沸后，再用文火煲2小时，调味供用。

[功效]补气养血[适应症]平素体虚贫血，或产后病后虚嬴，症见乏力体虚，形瘦气短，饮食减少，面色萎白，舌淡胖，脉细弱。

2。

珧柱红枣鸡肉汤[用料]1/鸡1只(约750克) 江瑶柱24克去核红枣10个去心莲子30克生姜3片[制法]鸡去内脏及肥油鸡皮，洗净，吊干水，斩件，锅烧热，加油，爆姜下鸡块，爆片刻取出。

2/江瑶柱用水浸软，红枣，莲子洗净。

3/把全部用料放入锅里，加清水，武火煮沸后，转文火煲3小时，调味供用。

[功效]健脾补血，滋阴养血[适应症]贫血，病后体虚，或思虑过度，损伤心脾，或劳累过度，暗耗精血，症见精神萎靡，体倦乏力，饮食减少，面色萎黄，形体消瘦;或中气虚弱，动则喘息，短气声低，舌淡胖，脉虚。

3。

参归银鲳汤[用料]鲳鱼500克党参30克当归15克生姜3片[制法]1/鲳鱼去鳞，腮，内脏，锅烧热加油放姜，把鱼煎至微黄。

2/党参，当归洗净，加清水适量，武火煮沸后转文火煲一小时，下鲳鱼煲熟，调味供用。

[适应症]贫血属脾胃虚弱，气血不足者，症见面色苍白，神疲乏力，饮食减少，头晕心悸，形瘦气短，舌淡脉虚。

4。

莲藕牛腩汤[用料]牛腩600克莲藕500克红豆15克生姜4片蜜枣2个[制法]1/牛腩洗净，切大块，去肥油，放沸水里焯一下，取出在冷水里漂洗干净，滴干水。

2/莲藕洗净，刮皮去节，拍成大块，红豆，生姜，蜜枣洗净，与牛腩一起放入锅中，加清水，武火煮沸后转文火煲3小时，调味供用。

[功效]健脾开胃，益气补血[适应症]贫血气血不足，症见面色萎黄，神疲气短，头晕眼花，四肢乏力，饮食减少，舌淡苔白，脉虚弱。

女性贫血适用的药膳贫血在祖国医学属“虚证”范畴，虚证常见有血虚、气虚、阴虚、阳虚等。

患者可根据自己的病情，选择适宜的食疗方法进行调治。

贫血是指血液中缺少红细胞或红细胞的主要成分血红蛋白。

造成贫血的原因主要有红细胞过度破坏，造血不良和失血。

贫血在祖国医学属“虚证”范畴，虚证常见有血虚、气虚、阴虚、阳虚等。

患者可根据自己的病情，选择适宜的食疗方法进行调治： 1.龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。

同煮成粥，热温服。

功效：养心补脾，滋补强壮。

2.新鲜羊骨2斤(1000克)，粳米200克。

羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。

食用时中适量调米温服，10-15天为一疗程。

功效：补肾壮骨。

3.糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚。

同煮成粥。

食用时加适量白糖。

功效：滋阴补血。

4.制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。

先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可。

热温服。

首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。

功效：补肝益肾，养血理虚。

5.鸡蛋2个，取蛋黄打散，水煮开先加盐少许，入蛋黄煮熟，每日饮服2次。

功效：补铁，适用于缺铁性贫血。

6.猪肝150克，菠菜适量。

猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀，放入油锅内与焯过的菠菜炒熟，或用猪肝50克洗净切片，放入沸水中煮至近熟时，放入菠菜，开锅加入调米，吃肝吃菜喝汤。

功效：补铁，适用于缺铁性贫血给孩子吃一款“补血菜”。