太极刀52式刀谱
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张吉平传陈式心意混元太极刀教学辅导陈式心意混元太极刀教学分解刀谱1,起势震脚:(掤捋挤按,混元圈,独立式抱刀,上步掸彩,震脚交刀)2,护心刀:(后坐步或虚步架托,回身虚步压刀)3,青龙出水:(拨刀,绞刀,弓步扎刀)4,风卷残云:(缠头刀,裹脑刀)5,白云盖顶:(回身撩刀,虚步架刀)6,黑虎搜山:(右按刀,换跳步左挂刀,上步侧虚步下扎刀)7,苏秦背剑:(撤步横托刀)8,金鸡独立:(转身撩刀,独立式架刀)9,迎风斩草:(绞刀平扫)10,腰斩白蛇:(拨刀,转身平斩)11,日套三环:(飞步劈砍,歇步撩抹,,回身撩阴,重复三次)12,拨云望日:(回身撩刀,撤步压刀)13,左右拨草寻蛇:(正竖推,反竖推,反横推,正横推)14,青龙出水:(绞刀,弓步扎刀)15,风卷残云:(缠头刀,裹脑刀)16,立劈华山:(回身上步劈刀,马步劈刀)17,大雁别金翅:(独立步掖刀,震脚马步反撩平扎,叉腰崩刀)18,夜叉探海:(俯身下扎刀)19,翻身砍:(跳步回身左劈右砍)20,回身再砍:(跳步回身左劈右砍)21,黄龙三搅水:(左右撩刀,退步分水刀)22,双震脚:(双震脚磕刀)23,玉女穿梭:(蹬脚推刀,平扎刀跳步)24,腰斩白蛇:(拨刀,转身横斩)25,野战八方式:(左右挂刀,换跳步,马步压刀)26,连环刀:(行步平扫,转身缠头刀,捋刀独立式)27,前后撩阴刀:(后撩,行步前撩)28,护心刀:(回身虚步压刀)29,白鹤亮翅穿心掌:(虚步扎刀,撩刀,偏马步架刀亮掌)30,反背刀:(转身震脚劈刀)31,独立式:(撤步转身撩刀,独立式架刀)32,披身斜挂:(左挂刀,上步劈刀,撤步横托,独立式下扎刀)33,横扫千军:(拨刀,转身横扫,上步立扎刀)34,指南针开合势:(侧崩刀,马步推刀)35,夜叉探海:(俯身下扎刀)36,白猿献果:(回身劈刀,并步立扎刀)37,怀中抱月:(撤步右左撩刀,交刀抱月式)38,收势还原:(开立步双按)三十八式陈式心意混元刀招式动作教学辅导1,起势震脚:掤捋挤按,掤起,捋回,挤一下,下按屈腿,同混元太极拳起势的掤捋挤按;混元圈;向右一下,再向下向左向上划弧,正向圈一个,平向左捋向左后推掌;独立抱刀式,左脚抬起身向西,独立托刀,左脚画一个圈向南略偏东铲出,右掌后推一下;一个立圆,正向的,虚步,右掌心向上,身向南掌平穿出,上步掸彩;右脚收回抬起震脚交刀。
氏太极刀刀谱13句刀诀:1 七星跨虎交刀式2 腾挪闪展意气扬3 左顾右盼两分4 白鹤展翅五行掌5 风卷荷花叶藏6 玉女穿梭八方势7 三星开合自主8 二起脚来打虎势9 披身斜挂鸳鸯脚10 顺水推舟鞭11 下势三合自由招12 左右分水龙门跳13 卞和携石凤还巢氏太极刀刀谱:第一组: 七星跨虎交刀式1 上步打拳2 退步撑掌3 弓步交刀第二组: 腾挪闪展意气扬4 弓步斜刺5 弓步平刺6 弓步撩刀7 换步推刀第三组: 左顾右盼两分8 独立劈刀第四组: 白鹤展翅五行掌9 弓步撩刀10 架刀推掌第五组:风卷荷花叶藏11 转身扎刀第六组:玉女穿梭八方势12 缠头劈刀13 弓步平推14 返身藏刀15 弓步上刺16 弓步平推17 返身藏刀18 弓步上刺19 弓步平推20 返身藏刀第七组:三星开合自主21 独立扎刀22 跳步按刀第八组: 二起脚来打虎势23 抱刀拍脚24 左抱刀贯拳25 右抱刀贯拳第九组: 披身斜挂鸳鸯脚26 抱刀分脚27 独立劈刀第十组: 顺水推舟鞭作篙28 裹脑藏刀第十一组:下势三合自由招29 弓步平推30 进步扫刀第十二组:左右分水龙门跳31 转腰撩刀32 独立撩刀33 跳抱按刀第十三组:卞和携石凤还巢34 缠头劈刀35 抱刀打拳36 收势还原36式太极刀刀谱预备式1、虚步抱刀2、提膝抱刀3、弓步扎刀4、右左弓步推刀5、叉步扎刀6、回身劈刀7、架刀蹬脚8、弓步藏刀9、盖步缠头10、弓步藏刀11、盖步裹脑12、弓步截13、垫步铰刀14、弓步扎刀15、丁步点刀16、跳步换扎刀17、提膝扎刀18、马步推刀19、弹踢反撩20、提膝截刀21、缠头扫刀22、仰身推刀23、弓步平斩24、背花反撩25、并步扎刀26、回身二起脚27、扑步按刀28、马步提膝架刀29、左右挂刀30、歇步按刀31、提膝劈刀32、背刀里合33、弓步反撩34、架刀冲拳35、虚步亮掌36、抱刀收势太极拳的起源及各式特点太极拳,早期曾称为“长拳”、“绵拳”、“十三势”、“软手”。
韬钧太极刀谱(王玺雯)因广大喜欢韬钧太极刀好者的强烈要求特在视频上加了刀谱.韬钧太极刀是吾父王钧荣先生在传统太极十三刀基础上结合其它刀法改编的套路十三刀法砍、剁、撩、抱、斩、点、扫、格、挂、扎、托、缠、带...... 有.刁、巧、飘、之特征.挑、点、刺、之剑法.简介:太极刀.动中有静.柔中藏刚.刚柔相济.快慢相兼.威而不拙.缠而不疏.虚实分明.功防有致.走刀如猛虎.行步似灵猿.动如游龙之势,柔中寓刚,吞吐走化,气势腾挪,变幻莫测.太极刀谱1.预备势2、风摆荷叶3、锦鸡独立 4、猿猴献桃5、怀中抱月6、横扫千军 7、黄莺上架8、指天插地9、缠丝葫芦10、银龙摆尾11、凤凰点头12、灵猫扑鼠13、行步撩带刀14、托梁换柱15、顺水推舟 16、风扫梅花17、提膝藏刀18、道童献杵 19、杨鞭推马20、换步刺刀21、丁步格刀22、上步崩刀23、哪吒探海24、推山填海 25、裹脑刀26、行步带刀27、横步藏刀 28、银龙绞柱29、麒麟献蹄30、风扫残云 31.剪腕刺刀32、翻身架刺刀33、拔草寻蛇34、丁步下按35、上架横砍36、丁步右格37、翻身劈刀38、流星赶月39、胸背花40、风扫落叶41、叶底藏花42、上步二起脚43、打虎势44、童子献书45、指星望月46、力托千斤47、缠龙出海48、缠头裹脑 49、银龙缠身50、青龙出水51、右格左托 52、转身跃扫53、倒抱乾坤54、虚步亮掌 55、返本归真56、收势优秀初中语文教学设计--《风筝》涞水四中孙建英一、教学内容分析:《风筝》选自义务教育课程标准实验教科书——《语文》七年级上册第五单元的一篇讲读课文,本单元以家庭、亲情为主题。
亲情是人世间最真挚最纯美的感情,鲁迅的《风筝》就是在温馨与和美中,在矛盾与冲突中展现浓浓的兄弟之情。
它讲述的是“我”童年时因为风筝与弟弟发生了一次无法补过的误解和冲突,内心充满了深深的愧疚。
细读作品,作者的立意既有鲁迅的兄弟之情,也有游戏之于儿童的意义,有鲁迅的自省精神,更有鲁迅对小兄弟身受“虐杀”却无怨恨的深沉感慨。
第一组七星跨虎交刀式1、上步打拳:左脚开步与肩同宽,转身握拳上步,虚步打拳,方向正东。
2、退步撑掌:右脚向后退步,坐腿转腰收掌,虚步撑掌,左脚调为虚步,方向正东。
3、弓步交刀:转腰合手上步,右手握刀,方向正东。
第二组腾挪闪展意气扬4、弓步斜刺:提膝分刀(东南),弓步刺刀(东北),弓步方向东北。
5、弓步平刺:转腰带刀,上步裹刀,弓步刺刀,东偏北。
6、弓步撩刀:转腰绕刀,上步绕刀,弓步撩刀,东南方向。
7、换步推刀:左脚稍提,右腿后退,座腿收脚,上步弓步推刀,方向正东。
第三组左顾右盼两分张8、独立劈刀:转身跟步合手,回身独立劈刀。
第四组白鹤展翅五行掌9、弓步撩刀(正东):落脚上步绕刀,再上步。
10、架刀推掌(正东):转腰绕刀撇脚,上步绕刀,弓步架刀推掌。
第五组风卷荷花叶内藏11、转身扎刀:扣脚转身,向东北撤步,提脚独立,向东北扎刀。
第六组玉女穿梭八方势12、缠头劈刀:弓步推掌(东南),上步缠头,弓步劈刀(西南)。
13、弓步平推:收脚收刀,弓步平推(西南)。
14、返身藏刀:扣脚转身,提腿举刀,上步送刀,弓步拉刀推掌(东南)。
15、弓步上刺:收脚摆刀,摆上步抹带,上步弓步上刺刀(东北)。
16、弓步平推:收脚棚刀,弓步平推(东北)。
17、返身藏刀:转身收刀,提腿举刀,上步送刀,弓步拉刀推掌(西北)。
18、弓步上刺:收脚摆刀,摆上步抹带,上步弓步上刺(西南)。
19、弓步平推:收脚棚刀,弓步平推(西南)。
20、返身藏刀:扣脚转身,提腿举刀,上步送刀,弓步拉刀推掌(东南)。
第七组三星开合自主张21、独立扎刀:活步展刀,提膝抱刀,独立反刺刀(东)。
22、跳步按刀:摆花刀跳步,虚步按刀(东北)。
第八组二起脚来打虎势23、抱刀拍脚:左脚活步送腿,合手交刀,提膝分手拍脚。
24、左抱刀贯拳:右脚落在左脚内侧,摆臂左脚向正北上步,绕臂弓步抱刀贯拳,左手抱刀与臂平,右手贯拳在胸部。
25、右抱刀贯拳:扣脚转身,提膝正北上步,绕臂弓步抱刀贯拳,右手贯拳在上,头侧旁,左手抱刀在下,胸部。
传统杨式52式太极刀
预备式:
1、独立抱刀
2、上步七星
3、退步跨虎
4、提膝格刀
5、左弓步架刀
6、斜右弓步下扎刀
7、左弓步平扎刀
8、左右弓步含转推刀
9、独立劈刀10、进右弓步撩刀11、上左弓步撩刀12、左弓步架刀
13、转身右弓步扎刀14、进左弓步推刀15、龙行右弓步砍刀16、回身行步右劈刀17、左右腕花虚步拉刀18、左弓步扎刀19、换步弓步平扎刀20、绕步双缠头弓步
砍刀
21、腕花含转推刀22、转身弓步藏刀23、左右腕花虚步拉刀24、弓步扎刀
25、换步平扎刀26、绕步双缠头弓步
砍刀
27、腕花含转推刀28、转身弓步藏刀29、弓步扎刀30、提膝托刀
31、虚步拉刀32、丁步抱刀
33、二起脚34、左、右打虎势35、丁步抱刀36、分掌右蹬脚劈刀37、弓步扎刀38、转身裹脑弓步拉刀39、弓步挑刀40、含转平推刀
41、上步回身斩刀42、进右弓步斩刀43、上左弓步回身劈刀44、叉步劈刀
45、提膝托刀46、缠头震脚弓步砍刀47、回身劈刀48、左弓步腋下藏刀49、转身扫刀50、弓步抱刀
51、独立抱刀52、上步七星
收势。
少儿太极刀刀谱
1,虚步抱刀 19,右转身弓步劈刀
2,提膝抱刀 20,左弓步架刀
3,弓步扎刀 21,左插步下截刀
4,右左弓步推刀 22,左转身右上步弓步平斩
5,插步扎刀 23,收脚抱刀
6,并步劈刀 24,二起脚
7,架刀蹬脚 25,上右步扎刀
8,(转身)弓步藏刀 26,马步架刀
9,盖跳步缠头 27,左转身按刀
10,弓步藏刀 28,左虚步架刀
11,盖跳步裹脑 29,左右挂刀
12,弓步截刀 30,歇步按刀
13,丁步点刀 31,提膝劈刀
14,跳步换扎刀 32,左转身上右步撩刀
15,弓步捧刀 33,左插步截刀
16,仰身推刀 34,右弓步劈刀
17,右弓步劈刀 35,左转身上右步平斩
18,右独立藏刀 36,平扎刀收势
注:为满足全民健身太极拳运动竞赛A组运动员的需求,在36式太极刀的基础上去繁求简编写并教习了本套刀术。
2019年4月。
应美凤木兰双剑六路(52式)
第一段:(1--7)7个动作
1、虚步持剑
2 、上步直指
3、弓步前指
4、中举推持剑
5 、行步上云
6 、弓步抱剑
7 、上步反云坐莲持剑
第二段:(8--14)8个动作
8 转身持剑
9 平衡架剑
10 歇步分刺剑
11 转身撩剑、
12 提膝上刺
13 弓步撩刺剑
14 歇步架剑
第三段:(15--20)6个动作
15 腕花平衡架剑
16 行步左右刺剑
17 弓把撩剑
18 转身上步平衡架剑
19 中举腿架剑
20 转身上步提膝对剑
第四段:(21--26)6个动作
21 跳叉步大转身双撩挂剑
22 上步提膝双撩剑
23 退步坐莲双挂剑
24 转身坐莲双挂剑、
26 上跳步转身后劈
第五段:(27--30)4个动作
27 平衡后劈
28 上匀转身弓步下刺
29 上步抄剑
30 转身弓步抄剑
第六段:(31--36)6个动作
31 右上步绞剑
32 左上步绞剑
33 平衡崩剑
34 转身坐盘反撩
35 上步中举腿上刺
36 虚步撩剑
第七段:(37--43)7个动作
37 上跳步坐莲劈剑
38 回身架剑
39 上云转身弓步平斩
40 上步双摆剑
41 转身弓步斜上斩
42 上步转身虚步接剑
43 上云弓步持剑
第八段:(44--52)9个动作
44 上步右交剑
45 转身上步云剑
46 上步中举腿持剑
47 左行步撩剑
48 右行步撩剑
49 歇步架剑
50 上步左交剑
52 转身上步收势。
传统杨氏太极刀动作歌诀传统杨氏太极刀动作歌诀西安——李海水开立步站面向南,垂手抱刀势自然。
左转平举向斜角,屈肘横臂在胸前,上步七星面向东,退步跨虎如练拳,右转格挂用刀柄,虚步交刀右腰前。
左出弓步向正东,双手合抱在胸前,提膝分刀目平视,势大力沉开两边,斜出弓步扎正东,收脚抹刀向东南,东北弓步上扎刀,收脚带刀须绕环,右出弓步斜角走,推撩掤架向东南,左转回身退右步,含转回挂稳匀连,左出弓步向正东,双手推刀威猛现。
转体扣步面向南,收脚回掌顾盼间,震脚助势无不可,独立平劈似闪电。
上步撩刀向东南,收脚绕刀绕一圈,虚步撩刀左脚虚,弓步架刀掌推前。
转体落刀右肩外,半马横刀在胸前,扎刀先把势蓄满,东北扎刀独立站。
弓步推掌似单鞭,裹脑砍刀在西南,收脚横刀面向西,弓步推刀平腰间,忽闻身后敌来袭,翻身劈刀向东南,收脚抹刀出右步,东北上扎敌胆寒,坠身抽刀横刀站,弓步推刀平腰间,忽闻身后敌又袭,翻身劈刀西北偏,收脚抹刀出右步,弓步上扎面西南,坠身抽刀横刀站,弓步推刀平腰间,忽闻身后敌再袭,翻身劈刀向东南。
重心左移右翻刀,提膝抽撩合胸前,独立扎刀向正东,虚步按刀东北偏。
弓步交刀往上挑,拍击右脚响连天,左右打虎斜角看,姿势如练太极拳。
转体左掤右手抄,独立合抱在胸前,分手弹踢向正东,平劈一刀紧相连。
落脚摆步斜角上,转身缠头如火燃,弓步藏刀如搂膝,顶头立腰西北看。
收脚横刀面正西,弓步推刀在胸前,转身向东刀平斩,回身平斩正西边。
收脚绕刀举头顶,上步分刀劈右边,独立捧撩向西北,虚步按刀势连环。
提膝裹脑上左步,劈头盖脸往下砍,扣步转身交刀势,撤步指裆虚步站,右转收脚开立步,抱刀还原面向南。
杨氏太极刀刀谱13句刀诀:1 七星跨虎交刀式2 腾挪闪展意气扬3 左顾右盼两分张4 白鹤展翅五行掌5 风卷荷花叶内藏6 玉女穿梭八方势7 三星开合自主张8 二起脚来打虎势9 披身斜挂鸳鸯脚 10 顺水推舟鞭 11 下势三合自由招 12 左右分水龙门跳13 卞和携石凤还巢杨氏太极刀刀谱:第一组: 七星跨虎交刀式1 上步打拳2 退步撑掌3 弓步交刀第二组: 腾挪闪展意气扬4 弓步斜刺5 弓步平刺6 弓步撩刀7 换步推刀第三组: 左顾右盼两分张8 独立劈刀第四组: 白鹤展翅五行掌9 弓步撩刀 10 架刀推掌第五组:风卷荷花叶内藏11 转身扎刀第六组:玉女穿梭八方势12 缠头劈刀 13 弓步平推 14 返身藏刀 15 弓步上刺16 弓步平推 17 返身藏刀 18 弓步上刺 19 弓步平推20 返身藏刀第七组:三星开合自主张21 独立扎刀 22 跳步按刀第八组: 二起脚来打虎势23 抱刀拍脚 24 左抱刀贯拳 25 右抱刀贯拳第九组: 披身斜挂鸳鸯脚26 抱刀分脚 27 独立劈刀第十组: 顺水推舟鞭作篙28 裹脑藏刀第十一组:下势三合自由招29 弓步平推 30 进步扫刀第十二组:左右分水龙门跳31 转腰撩刀 32 独立撩刀 33 跳抱按刀第十三组:卞和携石凤还巢34 缠头劈刀 35 抱刀打拳 36 收势还原36式太极刀刀谱预备式1、虚步抱刀2、提膝抱刀3、弓步扎刀4、右左弓步推刀5、叉步扎刀6、回身劈刀7、架刀蹬脚8、弓步藏刀9、盖步缠头 10、弓步藏刀11、盖步裹脑 12、弓步截 13、垫步铰刀 14、弓步扎刀 15、丁步点刀16、跳步换扎刀 17、提膝扎刀 18、马步推刀19、弹踢反撩 20、提膝截刀21、缠头扫刀 22、仰身推刀 23、弓步平斩 24、背花反撩 25、并步扎刀26、回身二起脚 27、扑步按刀 28、马步提膝架刀 29、左右挂刀 30、歇步按刀31、提膝劈刀 32、背刀里合 33、弓步反撩 34、架刀冲拳 35、虚步亮掌36、抱刀收势太极拳的起源及各式特点太极拳,早期曾称为“长拳”、“绵拳”、“十三势”、“软手”。
陈式太极春秋大刀刀谱(珍藏版)
陈式太极春秋大刀刀谱
1、关圣提刀上灞桥
2、白云盖顶逞英豪
3、举刀磨旗怀抱月
4、上三刀吓杀许褚
5、下三刀惊退曹操
6、白猿拖刀往上砍
7、全舞花8、一掤虎就地飞来9、分鬃刀难遮难挡
10、十字刀劈砍胸怀11、磨腰刀回头盘根12、舞花撒手往上砍
13、举刀磨旗怀抱月14、舞花撒手往下砍15、落在怀中又抱月
16、全舞花刷刀翻身砍17、刺回一举吓人魂18、舞花往左定下式
19、白云盖顶又转回20、舞花翻身往上砍21、再举青龙看死人
22、舞花往右定下式23、白云盖顶又转回24、递酒挑袍猛回头
25、花刀转下铜判竿26、舞花双擦谁敢阻27、花刀转下铁门栓
28、卷帘倒退难遮闭29、十字一刀往举起30、翻身再举
龙探水31、跌岔而起定乾坤(此势由沙学周老师所创)
沙学周,影视演员,全国太极拳冠军,领衔主演《太极先锋》《一代跤王》《吕梁铁骨》《狐女》《照顾好我的花》《天地苍茫》《只想今生一起走》等影视片。
五十四式太极刀套路名称
预备式:1.虚步亮掌 2.弓步推掌 3.虚步抱刀
一、1.并步缠头 2.弓步斜刺 3.弓步平斩
4.裹脑平斩
5.提膝举刀
6.右撩刀
7.弓步平斩 8.裹脑平斩 9.仆步按刀
10.弓步直刺 11.缠头抹刀 12.弓步斜刺
二、13.回身劈刀 14.缠头扫刀 15.弓步劈刀
16.翻身劈刀 17.盖步劈刀 18.提膝藏刀
19.右抡劈刀 20.弓步劈刀
三、21.弓步直刺 22.右撩刀 23.上步立推刀
24.弓步平斩 25.平步裹脑 26.提膝藏刀
27.右抡劈刀 28.跃步直刺 29.虚步举刀
四、30.摆转缠头 31.弓步直刺 32.盖步劈刀
33.转身缠头 34.仆步扫刀 35.提膝下刺
36.上步架刀 37.弓步直刺
五、38.仆步举刀 39.弓步平斩 40.并步裹脑
41.转身架刀 42弓步错刀 43.缠头劈刀
44.弓步劈刀
六、45.并步缠头 46.提膝架刀 47.跃步斜刺
48.盖步劈刀 49.左右挂刀 50.弓步平斩
51.转身缠脑 52.弓步平斩 53.缠头抱刀
54.抱刀推按上步还原。
传统吴式太极刀谱
1、起势
2、揽雀尾
3、搂膝拗步
4、分刀式
5、闪展看刀式
6、上步撩阴刀
7、卸步掳刀
8、当胸刺
9、当门刀10、推窗望月11、回身劈刀12、转身撩刀
13、推窗望月14、鹞子翻身15、转身撩刀16、进步掳刀
17、迎面刺18、翻身藏刀19、青龙探爪20、打虎式
21、进步撩刀22、上步掳刀23、当胸刺24、翻身藏刀25、上三开26、陈子脱靴27、转身藏刀式28、逆鳞刺
29、回身劈30、上步撩刀31、盘头单鞭32、当门刀
33、转身藏刀34、逆鳞刺35、回身劈36、上步撩刀
37、探海式38、卸步掳刀39、当胸刺40、当门刀
41、推窗望月42、玉环托刀43、猛虎跳涧44、当胸刺
45、夜战八方藏刀式46、裹脑藏刀式47、当胸刺48、卧龙式49、赶步片云刀50、藏刀式51、迎面刺52、侧身劈刀53、退步缠头藏刀式54、上步卧鱼55、遮膝藏刀式56、迎面刺57、退步藏刀式58、上步卧鱼59、片云刀60、藏刀式
61、迎面刺62、转身截刀63、当胸刺64、回马提铃
65、斜飞式66、怀中抱月67、跃步扎刀68、大鹏展翅
69、上步提刀70、打虎式71、卸步闪展式72、进步劈刀73、当胸刺74、当门刀75、进步撩刀76、回身劈
77、上步撩刀78、背步盘头单鞭79、青龙献爪80、斜飞式81、云照巫山82、顺水推舟83、流星赶月84、左手右撩刀
85、左撩刀86、卸步掳刀87、崩刀式88、上步推刀
89、转身劈刀90、当胸刺91、反臂伐竹92、转环提篮93、片马刀94、连环劈刀95、左翻身劈刀96、右翻身劈刀97、缠头藏刀式98、裹脑藏刀式99、当胸刺100、交刀搂膝式101、收刀式。
太极刀、剑、拳谱大全一、传统杨式八式循环太极拳1、起势2、揽雀尾3、单鞭4、提手上势5、白鹤亮翅6、搂膝拗步(揽雀尾、单鞭、提手上势、白鹤亮翅、搂膝拗步;揽雀尾、单鞭、提手上势、白鹤亮翅、搂膝拗步)7、十字手 8、收势二、传统杨式二十八式太极拳1、起势2、揽雀尾3、单鞭4、提手上势5、白鹤亮翅6、搂膝拗步7、手挥琵琶8、肘底看捶9、倒撵猴 10、高探马11、右分脚左蹬脚 12、左右打虎式 13、云手 14、玉女穿梭15、野马分鬃16、进步指裆捶17、上步揽雀尾18、单鞭 19、下势20、金鸡独立 21、上步七星 22、退步跨虎 23、转身摆莲24、弯弓射虎25、进步搬拦捶26、如封似闭27、十字手 28、收势三、传统杨式八十五式太极拳1.预备式2.起势3.揽雀尾4.单鞭5.提手上势6.白鹤亮翅7.左搂膝拗步8.手挥琵琶9.左右搂膝拗步 10.手挥琵琶 11.左搂膝拗步 12.进步搬拦捶13.如封似闭 14.十字手15.抱虎归山 16.肘底看捶 17.左右倒辇猴 18.斜飞式19.提手上势 20.白鹤亮翅 21.左搂膝拗步22.海底针 23.扇通臂 24.撇身捶25.进步搬揽捶26.揽雀尾27.单鞭28.云手29.单鞭30.高探马 31.左右分脚 32.转身蹬脚33.左右搂膝拗步34.进步栽捶35.翻身撇身捶 36.进步搬拦捶 37.右蹬脚38.左打虎式39.右打虎式40.回身右蹬脚 41.双峰贯耳 42.左蹬脚43.转身右蹬脚 44.上步搬揽捶 45.如封似闭 46.十字手47.抱虎归山 48.斜单鞭 49.野马分鬃 50.揽雀尾51.单鞭 52.左右玉女穿梭 53.上步揽雀尾 54.单鞭55.云手 56.单鞭 57.下势58.金鸡独立 59.左右倒辇猴 60.斜飞式61.提手上势62.白鹤亮翅 63.左搂膝拗步 64.海底针 65.扇通臂66.转身白蛇吐信67.上步搬揽捶 68.上步揽雀尾69.单鞭 70.云手71.单鞭 72.高探马带穿掌73.十字腿 74.进步指裆捶 75.上步揽雀尾76.单鞭 77.下势 78.上步七星 79.退步跨虎 80.转身摆莲81.弯弓射虎82.上步搬揽捶 83.如封似闭84.十字手 85.收势四、国家体委编竞赛套路杨式40式太极拳拳谱01、起势 02、揽雀尾 03、单鞭04、提手上势 05、白鹤亮翅 06、搂膝拗步07、手挥琵琶 08、搬拦捶 09、如封似闭10、斜飞势 11、肘底捶 12、倒卷肱13、左右穿梭 14、左右野马分中 15、云手16、单鞭 17、高挥马 18、右蹬腿19、双峰掼耳 20、左分脚 21、转身右蹬脚22、海底针 23、闪通背 24、白蛇吐信25、右拍脚 26、左右伏虎势 27、右下势28、金鸡独立 29、指裆捶 30、揽雀尾31、单鞭 32、左下势 33、上步七星34、退步跨虎 35、转身摆莲 36、弯弓射虎37、搬拦捶 38、如封似闭 39、十字手40、收势五、杨班侯一百零八势中平大架太极拳拳谱起势;第一趟:1、揽雀尾(右反手按、捋、左反手按、捋、右反手按、捋、挤、按、拨、开,<起>、合<落>、搂膝撩阴掌、拨、开<起>、合<落>、)撩阴掌、捋、挤、按;)2、单鞭(任督环带、转身肘、搓、单鞭);3下势穿掌(左下势穿掌、右下势穿掌);4、提手上势;5、低手下势;6、白鹤亮翅(转身捋、上步挤、白鹤亮翅);7搂膝拗步(右掩肘、左掩肘、搂膝拗步);8、手挥琵琶、9、左右搂膝拗步;10、手挥琵琶;11、右左搂膝拗步;12、手挥琵琶;13、左手搬拦右手锤(虚捋、实靠、虚捋、左手搬拦右手锤);14、顺水推舟(抽身十字手、顺水推舟);15、抱虎归山(转身十字手、抱虎归山);16、上势揽雀尾(扑面掌、捋、单峰贯耳、揽雀尾);17、单鞭(任督环带、转身肘、搓、单鞭);18、肘底锤(转身捋、肘底锤);19金鸡独立(左金鸡独立、金鸡下山、右金鸡独立);20倒撵猴;21、斜飞势(卸步大捋、转身大捋、炮锤、转身斜飞势、天王托伞、右斜飞势、左斜飞势);22、提手上势;23、低手下势;24、白鹤亮翅(转身捋、上步挤、白鹤亮翅);25、仙人指路(右掩肘、左掩肘、仙人指路);26、海底针;27、闪通臂;28、抱虎归山;29、翻身撇身锤;30、上步撇子锤;31、搂膝栽锤;32、搬拦锤;33、如封似闭(抽身十字手、如封似闭);34、单鞭(任督环带、转身肘、搓、单鞭);第二趟:35、左右云手(左云手右靠、右云手左靠);36、单鞭(任督环带、转身肘、搓、单鞭);37、高探马;38、右分脚;39、左分脚;40、转身踢脚;41、搂膝栽锤;42、抱虎归山;43、翻身撇身锤;44、上步撇子锤;45、搂膝指裆锤;46、如封似闭(抽身十字手、如封似闭);47、打虎三锤(卸步大捋、打虎三锤);48、举步错锤;49、双峰贯耳;50、转身蹬脚;51、搂膝踢脚;52、搂膝献掌;53、抱虎归山(卸步捋、上步挤、抱虎归山);54、上势揽雀尾(扑面掌、捋、单峰贯耳、揽雀尾);55、斜单鞭(任督环带、转身肘、搓、斜单鞭);56、左右野马分鬃;57、单鞭(转身十字手、单鞭);58、玉女穿梭;59、搂膝栽锤;60、搬拦锤;61、如封似闭(抽身十字手、如封似闭);62、单鞭(任督环带、转身肘、搓、单鞭);第三趟:63、里合云手;64、单鞭;65、下势穿掌(左下势穿掌、右下势穿掌);66、金鸡独立(左金鸡独立、金鸡下山、右金鸡独立);67、倒撵猴;68、斜飞势(卸步大捋、转身大捋、炮锤、转身斜飞势、天王托伞、右斜飞势、左斜飞势);69、提手上势;70、低手下势;71、白鹤亮翅(转身捋、上步挤、白鹤亮翅);72、仙人指路(右掩肘、左掩肘、仙人指路);73、海底针;74、闪通臂;75、抱虎归山;76、翻身撇身锤;77、上步撇子锤;78、搂膝栽锤;79、搬拦锤、80、如封似闭(抽身十字手、如封似闭);81、单鞭(任督环带、转身肘、搓、单鞭);第四趟:82、开合云手;83、单鞭(任督环带、转身肘、搓、单鞭);84、高探马;85、白蛇吐信;86、转身单摆莲;87、左右搂膝摆莲脚;88、右进步栽锤;89、左右搂膝摆莲脚(转身扑虎、背步撩阴掌、卸步大捋、左右搂膝摆莲脚);90、左进步栽锤;91、退步撇子锤;92、进步撇子锤;93、搂膝栽锤;94、搬拦锤;95、如封似闭、(抽身十字手、如封似闭);96、单鞭(任督环带、转身肘、搓、单鞭);第五趟:97、蛇形云手;98、单鞭(任督环带、转身肘、搓、单鞭)99、下势穿掌(左下势穿掌、右下势穿掌);100、上步七星;101、退步跨虎;102、转身双摆莲脚;103、弯弓射虎;104、上步撇身锤;105、进步搬拦锤;106、如封似闭(抽身十字手、如封似闭);107、左右採挒手;108、抱虎归山(上步挤、抱虎归山);收势。
杨氏太极刀刀谱13句刀诀:1七星跨虎交刀式2腾挪闪展意气扬3左顾右盼两分张4白鹤展翅五行掌5风卷荷花叶内藏6玉女穿梭八方势7三星开合自主张8二起脚来打虎势9披身斜挂鸳鸯脚10顺水推舟鞭11下势三合自由招12左右分水龙门跳13卞和携石凤还巢杨氏太极刀刀谱:第一组:七星跨虎交刀式1上步打拳2退步撑掌3弓步交刀第二组:腾挪闪展意气扬4弓步斜刺5弓步平刺6弓步撩刀7换步推刀第三组:左顾右盼两分张8独立劈刀第四组:白鹤展翅五行掌9弓步撩刀10架刀推掌第五组:风卷荷花叶内藏11转身扎刀第六组:玉女穿梭八方势12缠头劈刀13弓步平推14返身藏刀15弓步上刺16弓步平推17返身藏刀18弓步上刺19弓步平推20返身藏刀第七组:三星开合自主张21独立扎刀22跳步按刀第八组:二起脚来打虎势23抱刀拍脚24左抱刀贯拳25右抱刀贯拳第九组:披身斜挂鸳鸯脚26抱刀分脚27独立劈刀第十组:顺水推舟鞭作篙28裹脑藏刀第十一组:下势三合自由招29弓步平推30进步扫刀第十二组:左右分水龙门跳31转腰撩刀32独立撩刀33跳抱按刀第十三组:卞和携石凤还巢34缠头劈刀35抱刀打拳36收势还原36式太极刀刀谱预备式1、虚步抱刀2、提膝抱刀3、弓步扎刀4、右左弓步推刀6、回身劈刀7、架刀蹬脚8、弓步藏刀9、盖步缠头11、盖步裹脑12、弓步截13、垫步铰刀14、弓步扎刀16、跳步换扎刀17、提膝扎刀18、马步推刀19、弹踢反撩21、缠头扫刀22、仰身推刀23、弓步平斩24、背花反撩26、回身二起脚27、扑步按刀28、马步提膝架刀29、左右挂刀31、提膝劈刀32、背刀里合33、弓步反撩34、架刀冲拳36、抱刀收势5、叉步扎刀10、弓步藏刀15、丁步点刀20、提膝截刀25、并步扎刀30、歇步按刀35、虚步亮掌太极拳的起源及各式特点太极拳,早期曾称为“长拳”、“绵拳”、“十三势”、“软手”。
清朝乾隆年间,山西人王宗岳著《太极拳论》,才确定了太极拳的名称。
目1、八式太极拳2、和韵太极拳3、杨式一十六式太极拳4、二十四式太极拳5、三十二式太极拳6、杨式四十式太极拳7、杨式四十二式太极拳8、吴氏四十五式太极拳9、杨氏四十八式太极拳10、杨式太极85式经典拳谱11、陈氏精要十八式太极拳12、陈式36式太极拳13、陈氏精编46式太极拳14、陈氏56式太极拳谱15、陈式太极拳老架一路16、陈氏太极拳老架二路(炮捶)17、三十二式太极剑18、四十二式太极剑19、武当剑20、抒怀剑21、陈氏四十九剑22、四十二式太极莲花扇23、夕阳美功夫扇24、中华响扇25、中国功夫扇26、云波太极扇27、中华乾隆扇录28、八卦掌29、24式养身太极扇谱30、吴阿敏九式刀刀谱31、杨氏十三刀刀诀32、三十六式太极刀刀谱33、健身气功六字诀34、健身气功八段锦35、养生49式经络动功谱36、养身太极掌第一套37、养身太极掌第二套38、养身太极掌第三套八式太极拳起势1、立式不动做例卷肱势2、搂膝拗步左一次右一次3、野马分鬃左一次右一次4、云手左二次右二次5、金鸡独立左一次右一次6、左右蹬脚左一次右一次7、左右揽雀尾左一次右一次8、十字手收势和歆太极拳套路名称1、起势2、白鹤亮翅3、搂膝拗步(2)4、揽雀尾5、倒卷肱(2)6、海底针7、闪通臂8、转身白蛇吐信9、和南翻花拳10、退步采捋(2)11、单鞭12、云手(3)13、如封似闭14、十字手15、收势杨式一十六式太极拳1、起势式2、左右野马分鬃3、白鹤亮翅4、左右搂膝拗步5、进步搬拦捶6、如封似闭7、单鞭8、手挥琵琶9、倒卷肱10、左右穿梭11、海底针12、闪通背13、云手14、左右揽雀尾15、十字手16、收式二十四式太极拳1、起式2、左右野分鬃(3)3、白鹤亮翅4、左右搂膝拗步(3)5、手挥琵琶6、左右倒卷肱(4)7、左揽雀尾8、右揽雀尾9、单鞭10、云手(3)11、单鞭12、高探马13、右蹬脚14、双峰贯耳15、转身左蹬脚16、左下式独立17、右下式独立18、左右穿梭19、海底针20、闪通背21、转身搬拦捶22、如封似闭23、十字手24、收式三十二式太极拳〈一〉起势〈二〉右揽雀尾〈三〉左单鞭〈四〉左琵琶势〈五〉进步搬拦捶(孙式)〈六〉如封似闭〈七〉搂膝拗步〈八〉右单鞭〈九〉右云手〈十〉野马分鬃〈十一〉海底针〈十二〉闪通背〈十三〉右揽雀尾〈十四〉转身撇身捶〈十五〉捋挤式〈十六〉右拍脚〈十七〉左分脚〈十八〉右蹬脚〈十九〉进步栽捶〈二十〉左右穿梭〈二一〉肘底捶〈二二〉倒转肱〈二三〉右下势〈二四〉金鸡独立〈二五〉左下势〈二六〉上步七星〈二七〉退步跨虎〈二八〉转身摆莲〈二九〉弯弓射虎〈三十〉左揽雀尾〈三一〉十字手〈三二〉收势01、起势02、揽雀尾03、单鞭04、提手上势05、白鹤亮翅06、搂膝拗步07、手挥琵琶08、搬拦捶09、如封似闭10、斜飞势11、肘底捶12、倒卷肱13、左右穿梭14、左右野马分中15、云手16、单鞭17、高挥马18、右蹬腿19、双峰掼耳20、左分脚21、转身右蹬脚22、海底针23、闪通背24、白蛇吐信25、右拍脚26、左右伏虎势27、右下势28、金鸡独立29、指裆捶30、揽雀尾31、单鞭32、左下势33、上步七星34、退步跨虎35、转身摆莲36、弯弓射虎37、搬拦捶38、如封似闭39、十字手40、收势1.起势2.右揽雀尾3.左单鞭4.提手5.白鹤亮翅6.搂膝拗步(二)7.撇身捶8.捋挤势(二)9.进步搬拦捶10.如风似闭11.开合手12.右单鞭13.肘底捶14.转身推掌(二)15.玉女穿梭(二)16.右左蹬脚17.掩手肱捶18.野马分鬃(二)19.云手(三)20.独立打虎21.右分脚22.双峰贯耳23.左分脚24.转身拍脚25.进步栽捶26.斜飞势27.单鞭下势28.金鸡独立(二)29.退步穿掌30.虚步压掌31.独立托掌32.马步靠33.转身大捋34.歇步擒打35.穿掌下势36.上步七星37.退步跨虎38.转身摆莲39.弯弓射虎40.左揽雀尾41.十字手42.收势吴氏四十五式太极拳1.起势2.右揽雀尾3、左单鞭4、提手上势5、白鹤亮翅6.左右搂膝拗步7、手挥琵琶8、上步搬拦捶9、如封似闭10、十字手11、左揽雀尾12、右单鞭13、右下势14、金鸡独立15、左右倒卷肱16、右海底针17、左闪通背18、撇身捶19、肘底捶20、左右野马分鬃21、玉女穿梭22、云手23、右高探马24、右分脚25、左分脚26、退步打虎(左右)27、右蹬脚28、双峰贯耳29、斜飞势30、右迎面掌31、十字拍脚32、搂膝左栽捶33、左海底针34、右闪通背35、云手36、左高探马37、回身指裆捶38、左下势39、上步七星40、退步跨虎41、左迎面掌42、转身摆莲43、弯弓射虎44、退步搬拦捶45、收势杨氏四十八式太极拳套路起势1、白鹤亮翅2 、左搂膝拗步3 、左单鞭4 、左琵琶势5 、捋挤势(三)6 、左搬拦捶7 、左掤捋挤按8 、斜身靠9 、肘底捶10 、倒卷肱(四)11 、转身推掌(四)12 、右琵琶势13、搂膝栽捶14 、白蛇吐信15 、拍脚伏虎16 、左撇身捶17 、穿拳下势18、独立撑掌(二)19、右单鞭20 、右云手(三)21 、左右野马分鬃22 、高探马23 、右蹬脚24、双峰贯耳25 、左蹬脚26 、掩手撩拳27、海底针28 、闪通背29 、左右分脚30 、左右搂膝拗步31 、上步擒打32 、如封似闭33、左云手34 、右撇身捶35 、左右穿梭36 、退步穿掌37 、虚步压掌38 、独立托掌39 、马步靠40 、转身大捋41 、撩掌下势42 、上步七星43 、独立跨虎44 、转身摆莲45、弯弓射虎46 、右搬拦捶47 、右掤捋挤按48 、十字手收势杨式太极拳85式经典拳谱1、预备式;2、起势;3、揽雀尾;4、单鞭;5、提手上势;6、白鹤亮翅;7、左搂膝拗步;8、手挥琵琶;9、左右搂膝拗步;10、手挥琵琶;11、左搂膝拗步;12、进步搬拦捶;13、如封似闭;14、十字手;15、抱虎归山;16、肘底看捶;17、左右倒撵猴;18、斜飞式;19、提手上势;20、白鹤亮翅;21、左搂膝拗步;22、海底针;23、扇通背;24、撇身捶;25、进步搬拦捶;26、上步揽雀尾;27、单鞭;28、云手;29、单鞭;30、高探马;31、左右分脚;32、转身蹬脚;33、左右搂膝拗步;34、进步栽捶;35、翻身撇身捶;36、进步搬拦捶;37、右蹬脚;38、左打虎势;39、右打虎势;40、回身右蹬脚;41、双峰贯耳;42、左蹬脚;43、转身右蹬脚;44、进步搬拦捶;45、如封似闭;46、十字手;47、抱虎归山;48、斜单鞭;49、左右野马分鬃;50、揽雀尾;51、单鞭;52、玉女穿梭;53、揽雀尾;54、单鞭;55、云手;56、单鞭;57、下势;58、金鸡独立;59、左右倒撵猴;60、斜飞势;61、提手上势;62、白鹤亮翅;63、左搂膝拗步;64、海底捞针;65、扇通背;66、转身白蛇吐芯;67、进步搬拦捶;68、上步揽雀尾;69、单鞭;70、云手;71、单鞭;72.高探马带穿掌73.十字腿74.进步指裆捶;75.上步揽雀尾;76、单鞭;77、下势;78、上步七星;79、退步跨虎;80、转身摆莲;81、弯弓射虎;82、进步搬拦捶;83、如封似闭;84、十字手;85、收势。
52式太极刀
起势1、独立提刀亮掌2、右虚步七星冲拳3、退步跨虎亮掌4、提膝格刀5、左弓步架刀(交刀)6、斜右弓步下扎刀7、左弓步平扎刀8、丁步含转—右弓步平推刀;丁步含转—左弓步斜推刀9、右独立劈点刀—开跨推掌10、进右步弓步撩刀11、上左弓步撩刀12、左弓步架刀推掌13、转身右弓步反扎刀14、进左弓步斜推刀15、右龙行—裹脑—右弓步砍刀16、回身左龙行—缠头—右弓步劈刀27、提膝左右腕花—左虚步藏刀推掌28、左弓步扎点刀29、换方向—左弓步平扎刀20、丁步提格—绕步双缠头—左弓步砍刀21、腕花丁步提格—左弓步棚臂推刀22、右转—提膝腕花—右弓步藏刀推掌23、前扎—提膝左右腕花—左虚步藏刀推掌24、左弓步扎点刀25、换方向—左弓步平扎刀26、丁步提格—绕步双缠头—左弓步砍刀27、腕花—丁步格刀—左弓步棚臂推刀28、右转—提膝腕花—右弓步藏刀推掌29、右弓步扎点刀30、右提膝撩托刀—撑掌31、腕花—跳左虎步藏刀推掌32、丁步抱刀33、二起脚(上步单拍脚)34、里外挂彩—左弓步打虎—转身右打虎35、右丁步抡臂抱刀36、分掌—右蹬腿—右弓步劈刀37、收脚收刀—右弓步反平扎38、转身裹脑—右弓步藏刀推掌39、右弓步挑刀40、压腕花—棚臂平推刀41、上左步—回身右平斩42、回身—上右弓步平斩43、进左弓步回身后劈点44、上右叉步—腕花后劈点45、提左膝挑掌—提右膝托刀—撑掌46、腕花—震脚—缠头—左弓步砍刀—仰身平斩—右丁步腕花点刀47、回身右弓步劈刀—撑掌48、左弓步腋下藏刀49、回身右平扫50、右转身—裹脑右弓步抱刀51、右独立提刀亮掌52、上步七星冲拳。
收势:朝南上右弓步—抖腕仰掌—开立—分掌—园落臂—立正还原。
52式太极刀
起势1、独立提刀亮掌2、右虚步七星冲拳3、退步跨虎亮掌4、提膝格刀5、左弓步架刀(交刀)6、斜右弓步下扎刀7、左弓步平扎刀8、丁步含转—右弓步平推刀;丁步含转—左弓步斜推刀9、右独立劈点刀—开跨推掌10、进右步弓步撩刀11、上左弓步撩刀12、左弓步架刀推掌13、转身右弓步反扎刀14、进左弓步斜推刀15、右龙行—裹脑—右弓步砍刀16、回身左龙行—缠头—右弓步劈刀27、提膝左右腕花—左虚步藏刀推掌28、左弓步扎点刀29、换方向—左弓步平扎刀20、丁步提格—绕步双缠头—左弓步砍刀21、腕花丁步提格—左弓步棚臂推刀22、右转—提膝腕花—右弓步藏刀推掌23、前扎—提膝左右腕花—左虚步藏刀推掌24、左弓步扎点刀25、换方向—左弓步平扎刀26、丁步提格—绕步双缠头—左弓步砍刀27、腕花—丁步格刀—左弓步棚臂推刀28、右转—提膝腕花—右弓步藏刀推掌29、右弓步扎点刀30、右提膝撩托刀—撑掌31、腕花—跳左虎步藏刀推掌32、丁步抱刀33、二起脚(上步单拍脚)34、里外挂彩—左弓步打虎—转身右打虎35、右丁步抡臂抱刀36、分掌—右蹬腿—右弓步劈刀37、收脚收刀—右弓步反平扎38、转身裹脑—右弓步藏刀推掌39、右弓步挑刀40、压腕花—棚臂平推刀41、上左步—回身右平斩42、回身—上右弓步平斩43、进左弓步回身后劈点44、上右叉步—腕花后劈点45、提左膝挑掌—提右膝托刀—撑掌46、腕花—震脚—缠头—左弓步砍刀—仰身平斩—右丁步腕花点刀47、回身右弓步劈刀—撑掌48、左弓步腋下藏刀49、回身右平扫50、右转身—裹脑右弓步抱刀51、右独立提刀亮掌52、上步七星冲拳。
收势:朝南上右弓步—抖腕仰掌—开立—分掌—园落臂—立正还原。