中考记叙文补写心理活动(公开课)~D0215

中考前心理辅导教案(通用10篇)(实用版)编制人：______审核人：______审批人：______编制单位：______编制时间：__年__月__日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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中考考前心理辅导也许我们偶尔会失败，甚至想放弃，但这一切都不重要，因为这一切终究会过去，生命每天都是新的，今天我们将度过一个全新的生命，让我们共同度过一个愉快的下午，大家说好吗？首先让我们一起来做一个游戏，游戏的名称叫做《十秒钟鼓掌》，我想问大家一个问题，十秒钟你认为自己能鼓几次掌？请5名同学上来挑战一下自己。

游戏告诉我们，我们每个人的潜力都是无穷的，我们要相信自己，调整好心态，考出自己最满意的成绩。

（大家给自己即将到来的中考以热烈的掌声）羿射不中的故事和一个应考生的故事。

你得到了什么启示？自己有一定实力，只要心理状态正常就能考出好成绩。

而缺乏信心、紧张怯场或受患得患失的干扰，结果就会发挥不出应有的水平。

你对中考信心百倍吗？前段时间我给我们初四的同学做了关于中考压力的问卷调查，抽样调查了255位同学，结果显示认为自己现在的学习压力过大影响学习的同学占19％，认为压力过小没有动力的同学占13％，有68％的同学认为自己的学习压力适中。

在另一项对考试焦虑量表的调查中，有10％的同学在面临考试时心情过于紧张了，可能会影响你的考试。

当然还有5％的同学对考试没有任何压力感，说明你对考试完全没有警觉也没有动力。

对自己的状态信心百倍的同学只占8.5％，这说明更多的同学在越临近中考信心越不足了。

每位同学都希望在高考中能正常发挥甚至超常发挥，你们知道在高考中要正常发挥甚至超常发挥*的是什么吗？凭的就是良好的心理素质，那么在考前优化情绪强化信心就非常有必要了。

影响考试的因素是什么？硬件－－基础知识及运用基础知识解决问题的水平－－中考的基础软件－－考试前和考试中的心态－－中考的关键怎么调整考前心态呢？考前心态调整十六字：强化信心、充分发挥、优化情绪、进入状态今天程老师就和大家一起讨论一下如何调整考前心态的问题。

一、树立成功的信念：首先请大家一起看一段8分钟的视频。

成功往往青睐目标明确的人。

目标不是空想，要有规模、州市县、可以量化、想着能够让你兴奋，实现不了会感到心痛的目标。

中考考前心理辅导教案中考考前心理辅导教案（通用15篇）作为一名优秀的教育工作者，就有可能用到教案，教案有利于教学水平的提高，有助于教研活动的开展。

如何把教案做到重点突出呢？以下是小编帮大家整理的中考考前心理辅导教案，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

中考考前心理辅导教案篇1教学目标：1．使学生认识到控制不良情绪的重要性，帮助学生消除不良情绪的；2．激励学生以积极乐观的心态面对中考。

教学方法：讲述与讨论教学课时：1课时教学步骤：1．播放乐曲，引出课题。

（幻灯片1）歌曲听完后，说明主题：在座的各位同学马上就要面临中考了，但是我发现咱们班有信心去面对它的同学很少，能保持良好心态去面对它的就更少了。

究竟怎样调节自己的心态，让我们轻装上阵地去迎接中考这场战役呢？今天我们就一起来探讨一下这个问题。

2．考场须知（1）学生思考：考试考什么？（幻灯片2）强调：考试更是考心理，是考五心。

哪五心呢？（信心、专心、耐心、细心、贪心。

）（2）分点概述这“五心”。

（幻灯片3——7）有信心说你行，你就行，不行也行说不行，就不行，行也不行。

“你怕它，它就可怕，你不怕它，它一点儿也不可怕。

坚持一下，咬咬牙，就过去啦”（毛泽东在红军长征过雪山的时候对战士们的鼓励语）！信心来自自我。

要专心干扰是客观存在的，关键是要有抗干扰的能力，要能抵抗来自外界的一切干扰，做到雷打不动、专心致志要耐心一套试卷多达二十多道试题，一场考试长达两个小时，坚持下来，其劳动强度不亚于跑一场马拉松。

因此，不仅需要体力，更需要耐心。

只有耐下性子，一步一个脚印，稳扎稳打，才能步步为“赢”！要细心考试时，一定要仔细审题，看清要求，既不漏掉题目中任何有用的显性信息，更要能细心地发现和捕捉题目中的所有暗示和隐含信息。

任何题目，不管命题者怎样想方设法地去进行巧妙的遮掩和隐藏，只要你细心地去揣摩，你就一定能准确地领会到命题者的意图。

要贪心提倡贪心，实际上是在树立一种满分意识。

最新中考考前心理辅导教案7篇最新中考考前心理辅导教案（篇1）【活动理念】高中生处在青春发育的后期，生理上不断的发展和成熟，特别是性机能的成熟和性心理的发展，随之产生了一些特殊的心理体验，对异性交往非常敏感而又好奇。

处在异性眷恋期的青少年渴望和异性交往，在各种活动中都努力想引起异性的注意和喜欢，并想方设法寻找或制造各种机会接近自己喜欢的异性。

异性同学之间的接触和友谊，有助于培养高中生的人际交往能力和促进个性的发展，但是由于高中生的理想主义和自我意识较强，自我控制能力较差，在与异性交往过程中面临着困惑和各方面的压力，在处理情感问题上不能把握好分寸，容易影响到学习和人际交往。

因此，如何正确交往对高中生来说是非常重要的。

本次设计基于对学生实际情况的调查，了解学生存在的在男女生交往方面的主要问题，通过活动，对异性交往的尺度和技巧有一定的掌握，能与异性同学自然、正常的交往。

【活动目标】1、学生能明白少男少女对异性产生朦胧的情感是一种非常正常、自然的事情，健康的异性交往符合中学生身心发展的特点与需求。

2、学生能把握异性交往的原则性尺度，清楚地意识到每个人都要对自己的选择负责，学生学会慎重对待青春的每一次选择。

3、学生认识到在高中阶段应加强自我塑造、增强责任感，明确如何把握与异性交往的尺度，学会处理好与异性交往各个层面的问题，以维护自己性心理和性生理的健康发展。

【教学重点】1、营造坦诚、信任的团体氛围，消除学生对自由沟通和交流的防卫心理。

2、通过活动，使学生能明白少男少女对异性产生朦胧的情感是一种非常正常、自然的事情，重要的是要把握男女生相处的“度”。

【教学难点】1、如何让学生敞开心扉积极发言；2、教师的穿插与引导。

【活动形式】游戏体验、绘本欣赏、讨论辨析、小组分享等。

【活动准备】课前调查、课件制作、多媒体电脑、投影仪、分组【活动对象】高一学生【活动时间】1课时【活动过程】设计意图一、热身活动：你我面对面活动规则：学生面对面，听指令，做动作指令一：面对面，握手，问好指令二：面对面，拍肩，说句悄悄话指令三：面对面，来一个拥抱如果你不想执行指令或者不想对方执行指令的时候，你可以举下手中的红牌。

一、教案名称中考考前心理调适指导二、教学目标1. 帮助学生了解中考考前常见的心理问题，如焦虑、紧张、压力等。

2. 教授学生应对中考考前心理问题的方法和技巧，提高学生的心理素质。

3. 培养学生积极乐观的心态，以良好的心理状态迎接中考。

三、教学对象九年级全体学生四、教学时间1课时五、教学重点1. 中考考前心理问题的识别与应对。

2. 心理调适方法的应用。

六、教学难点1. 学生对心理调适方法的接受程度。

2. 学生在实际应用中的效果。

七、教学准备1. 多媒体设备2. 心理测试问卷3. 心理调适方法相关资料八、教学过程（一）导入（5分钟）1. 教师简要介绍中考考前心理调适的重要性。

2. 学生分享自己在备考过程中遇到的心理问题。

（二）主体（30分钟）1. 认识中考考前心理问题- 介绍中考考前常见的心理问题，如焦虑、紧张、压力等。

- 分析这些心理问题的原因和危害。

2. 心理调适方法- 放松训练：教授学生深呼吸、肌肉放松等放松技巧。

- 时间管理：指导学生合理安排时间，提高学习效率。

- 正面暗示：鼓励学生用积极的语言和心态面对中考。

3. 心理测试- 教师发放心理测试问卷，帮助学生了解自己的心理状态。

- 学生填写问卷，教师进行讲解和分析。

4. 案例分析- 教师分享一些中考考生的心理调适成功案例，激发学生的信心。

（三）总结（10分钟）1. 教师总结本次课程的主要内容。

2. 学生分享自己的学习心得和体会。

九、教学反思1. 教师根据学生的反馈，调整教学内容和方法。

2. 关注学生的心理变化，及时给予指导和帮助。

十、教学评价1. 学生对心理调适方法的掌握程度。

2. 学生在备考过程中的心理状态改善情况。

备注：1. 本教案可根据实际情况进行调整和补充。

2. 教师在教学中应注重与学生的互动，营造轻松愉快的课堂氛围。

3. 鼓励学生积极参与课堂活动，提高学生的参与度和学习效果。

记叙文写作快速训练系列讲座之六怎样描写人物心理活动心理活动的描写是人物无声的语言，它能够把人物的思想活动，复杂而变化的感情直接表现出来，让读者了解人物在想什么或者想要做什么，人物的情感发生了怎么样的变化。

它是读者了解文中人物的窗口。

可分为两大类：直接描写和间接描写。

直接描写包括内心独白、神态描写、梦境和幻觉描写等，间接描写包括环境烘托、动作语言描写。

那么如何进行具体可感的心理描写呢？一、内心独白内心独白，就是自己对自己讲的无声的话。

人在不同的心理状态下会对自己讲不同的话，这不同的话就能反映人物不同的心理状态。

把特定状态下自己对自己讲的话详尽地描写下来就能生动地表现出人物的心理。

——注意在内心独白之前应加上“想”、“心说”等提示语。

如：老师开始发试卷了，我的心脏已经跳到嗓子眼了。

我忐忑不安：怎么办？怎么办？我下我完了，肯定考砸了，老师会怎么骂我，妈妈会怎么唠叨?还有爸爸，对了爸爸出差了，但妈妈会不会……天呐，我不敢再往下想了。

试卷不知什么时候到了我的手上，我闭上眼睛，颤巍巍地拿着试卷让同桌读给我听，“84分！”我一下子瘫倒在座位上。

二、用神态、语言、动作反映内心的变化。

一个人的思想的波动，往往能够从人物的言语神态中表现出来，语言行动是心理的外在表现形式，人物的心理通过语言行动向外界传达。

通过抓住人的形态的变化来刻划心理活动，不失为一种高明的写作方法。

例：试卷静静地反躺在桌上。

我用有点颤抖的手去掀试卷,一个鲜红的"4"字映入我的眼帘,我的手一抖，试卷又合上了。

我一咬牙，把手伸到试卷底下,用力一翻，随着"啪"的一声,我看到了我的分数──48,可怜的"48",我"唉"的一声便瘫在了桌上。

三、用梦幻，巧妙地发出心灵的呼唤。

幻境是反映人物心理的一种特殊而又新颖的表现方式。

它常常是一种尚未有过，却可能出现的生活现象的形象表现。

例如：我好象看见满试卷鲜红的叉组成一张巨大的网向卷来，使我不得动弹，不能呼吸。

公开课心理活动作文
阳光撒在教室地板上，感觉就像夏天的午后，虽然紧张，但还
挺有氛围的。

我坐在那儿，手里紧握着笔，心里扑通扑通跳，跟外
面的树叶声混在一起，简直要跳出来了。

老师一开口，那声音听着就舒服，像春天的风，温暖又轻柔。

她讲的心理活动，听得我头都大了，但每个故事都好像有个小小的
世界，太神奇了！我试着去理解，但真的像走进了一片从没去过的
森林，神秘又有趣。

看看同学们，大家表情都不一样。

有的看起来超认真，眉头都
皱起来了；有的眼睛亮晶晶的，好像发现了什么大秘密；还有的脸
上带着笑，感觉他们很享受这个课。

我们每个人心里都好像在跟老
师对话，虽然没说话，但感觉超奇妙。

突然，老师问了个问题，教室里一下子静悄悄的，我都能听到
自己的心跳声了。

我赶紧深呼吸，闭上眼睛想了想，再睁开眼睛时，答案就冒出来了。

我鼓起勇气，举起了手，感觉自己像个英雄！
当我回答完，教室里响起了掌声，我整个人都轻松了，就像卸
下了重担。

我突然觉得，心理活动这东西，真的不只是科学，它更像是一种艺术。

它让我们更懂自己，也更懂别人。

我觉得，我还得多学学，多了解了解这个奇妙的世界。

四中中考心理辅导讲稿大家好，我是咱们学校的心理老师，可能你们当中的大部分人只是在校园中见过我，但不知道我是干什么的。

我的工作主要就是为大家排解心理疑惑，但可惜的是来找我的初三学生并不多，当然这和大家的自我排解能力有关系，你们都有很强的自我调节能力，但是今天我还是要给大家一点点调节考前心理的建议，如果你觉得有用呢，那你可以试用一下，如果你觉得这对你来说一点没用，那你也可以就当我和你聊了一次天而已。

现在距中考也就只有一周的时间了，而且最后一次模拟考试刚刚结束，很多同学会觉得有点放松又有点紧张焦虑，尤其是在座的各位。

从心理学角度来说，出现这样的情绪体验是非常正常的现象。

有人说考场如战场，一旦听到这样的话，就会有一种莫名的压抑感。

我也经历过中考和高考，所以我非常能体会大家现在这种复杂的心理变化，马上要考试了，心里会有一定的放松，也会有一丝的紧张，害怕自己考不好该怎么办？其实，给大家吃一颗定心丸，你们根本不用担心自己考不上怎么办，因为你们是整个初三年级里的佼佼者，只要正常发挥就一定会考上林东一中。

今天我跟大家说的无非是如何缓解考前、考试中的焦虑感，而后再给大家一点关于考试的应试技巧以及如何把这一周走过。

首先，在考前一周，你应该注意一下几点：1、不要打破自己固有的学习规律，作息习惯。

但是晚上忌熬夜。

由于初三一年的复习任务重，部分学生养成了开夜车的习惯造成晚上思维敏捷白天精力反而不集中，使得最佳兴奋状态与中考时间不同步，这就可能影响考试成绩。

因此考前2一3天应注意调整自己的生活节奏，一要使作息时间与中考时间同步，晚上要保证7—8小时的睡眠。

二要及时调整学习计划，重点放在老师明确指出并反复强调的内容和自己最薄弱的科目、经常出错的地方。

因为这些科目潜力大，成绩提升的空间大。

如果这些方面没有问题，就可以安下心来，并反复暗示自己“复习很充分，一定能考好”。

三要适当增加活动时间，适度放松。

如听听音乐，以此开阔心胸，消除烦恼，改善大脑功能，还可以在晚饭后走出教室，散散步，融身于宜人的自然环境中，欣赏红花绿树，呼吸新鲜空气，眺望落日余晖，感受轻轻吹拂的晚风，使大脑吸收氧气，提高思维能力，保持一种愉快的心境。

公开课心理活动作文
哎，今儿咱聊聊这公开课心理活动的事儿。

这公开课啊，就像咱北京胡同里的大杂院，人多、事儿多，但也得讲究个规矩和门道儿。

就说这心理活动吧，老师往讲台上一站，学生们那眼神儿，就跟瞅着新鲜出炉的炸酱面似的，既好奇又期待。

老师呢，也得拿出点真本事，像咱老北京的炸酱面，得讲究个色、香、味俱全。

一开始啊，学生们都还挺规矩，坐得笔直，听得认真。

可没多久，那心里的小九九就开始冒泡了。

有的琢磨着下课去哪儿玩儿，有的惦记着家里那碗没吃完的炸酱面，还有的，估计就在想怎么跟同桌偷偷传个小纸条了。

可这公开课啊，最讲究的就是个“专注”。

老师讲得再好，学生不专心听，那也是白搭。

所以啊，老师得时不时来点儿小技巧，比如提个问题，或者讲个笑话，把学生们的注意力给拉回来。

当然了，学生们也得配合。

这心理活动啊，就像咱北京的四合院，得有个和谐的氛围。

学生们得学会调整自己的心态，把心思都放在课堂上，这样才能真正学到东西。

总的来说啊，这公开课心理活动就像咱北京人的生活，得有规矩、有门道儿，还得讲究个和谐。

只有这样，才能把这公开课给上好了，学生们也才能真正学到东西。