老中医：脾胃不和百病生!

中医认为脾胃与哪些疾病有关在中医的理论体系中，脾胃被视为后天之本，气血生化之源。

脾胃的功能正常与否，与许多疾病的发生、发展和预后都有着密切的关系。

脾胃不和可能导致消化系统疾病。

比如常见的消化不良，患者会出现腹胀、腹痛、嗳气、食欲不振等症状。

这往往是由于脾胃的运化功能失调，食物不能被正常消化吸收所致。

再比如胃炎，无论是慢性浅表性胃炎还是萎缩性胃炎，都可能与脾胃虚弱、胃气上逆有关。

脾胃虚弱时，胃黏膜的保护作用减弱，容易受到外界因素如饮食、情志等的影响，从而引发炎症。

还有胃溃疡，中医认为多因脾胃虚寒、肝郁气滞等导致。

脾胃虚寒时，胃部的血液循环不畅，黏膜的修复能力下降，容易形成溃疡；肝郁气滞则会影响脾胃的气机升降，进而影响消化功能，也可能促使胃溃疡的发生。

脾胃与肥胖也有着千丝万缕的联系。

从中医角度看，肥胖多是由于脾胃运化功能失常，导致痰湿内生，积聚在体内而形成。

当脾胃不能有效地将食物转化为气血，而是转化为多余的脂肪和痰湿，就会使人逐渐发胖。

而且，肥胖者往往还伴有乏力、气短、嗜睡等脾虚的症状。

糖尿病在中医里被称为“消渴”，脾胃在其发病过程中也起着重要作用。

脾胃虚弱，不能正常运化水谷精微，导致血糖无法被充分利用和代谢，从而引起血糖升高。

同时，脾胃功能失调还可能影响胰岛素的分泌和作用，进一步加重糖尿病的病情。

脾胃不好还可能引发心血管疾病。

中医认为，脾胃为气血生化之源，脾胃虚弱则气血不足。

气血不足会影响心脏的供血和功能，导致心慌、心悸、胸闷等症状。

而且，脾胃运化失常产生的痰湿，还可能阻塞血脉，形成瘀血，增加冠心病、脑卒中等心血管疾病的风险。

失眠也可能与脾胃有关。

“胃不和则卧不安”，如果脾胃功能失调，比如饮食积滞、胃火亢盛等，都会扰动心神，使人难以入睡，或者睡眠质量不佳。

在儿科疾病中，脾胃的作用同样不可忽视。

小儿脾胃娇弱，容易出现脾胃失调的情况。

比如小儿厌食症，多因喂养不当、脾胃虚弱导致。

还有小儿腹泻，可能是由于脾胃受寒、湿热困脾等引起。

脾虚百病生，养脾五要点!脾是后天之本，气血生化之源。

我们每天要吃饭喝水，饮食进入身体，全都要依赖脾的运化功能以气化成精微物质，营养全身。

也就是说，脾是生命的根本保证，脾最不能虚。

举例来说，痰湿体质的人，其根本是脾虚。

脾虚则气化减弱，阳气不能运化，则代谢产物易于积聚，化为痰湿。

痰湿无所不在，而且，各种怪病因之而生。

俗话说，怪病多由痰作祟。

再者，久病之人，脾气必弱，脾弱则生痰，由此说，久病多痰。

脾虚的病状很多，或气血生化不足（气血维系着生命，气血不足，生命的活力即减弱，在女子会月经减少，甚则闭经、不孕；在儿童会面色萎黄，精力不足；在成人会眼涩、视物模糊、思维迟钝等等），或聚湿生痰（痰气无形无质，无所不到，为患最多，凡是怪病、久病，多与痰相关），或四肢乏力（脾主四肢，主肌肉，肌肉萎缩的人必然与脾虚相关）或精神不振（精源于肾，神源于心，但精神以脾为根基，脾旺则精神旺，脾虚则精神弱），或注意力、记忆力下降（脑为髓海，凡是脑转耳鸣、胫酸眩冒、目无所见、懈怠安卧等等髓海不足的症状，其根本则是脾虚）等等。

脾虚，可以目测。

脾气通于口，脾气和顺则口唇能纳五谷；脾有病则唇色改变，或发黄，或发暗，会影响消化吸收功能又按面部诊断，脾应于鼻头。

鼻头色黄，必属脾虚。

按手掌诊断，手掌中间及大鱼际对应脾，若发暗亦是脾虚之相。

平时认真调理，自己注意观察这些部位的变化，可以直观地感受到脾气是否充足。

我们都知道肾不能虚，虚则易衰老，去卩不知脾更不能虚，虚则百病丛生。

那么，应该如何养脾呢？情绪控制对于养脾很重要从中医来看，肝属木，脾属土。

木本克土，维持着木与土的平衡。

若木过旺则乘土，导致土虚。

由此说，养脾，先要养好情绪。

想想天地万物，各有规律，各行其道，我们生活在天地之间，应该开心才是。

感恩天地，给了我们生命；感恩万物，为我们提供生活的必需，并且给我们以快乐。

经常想想别人的好，多存感恩的心、向善的心、快乐的心，这样心境自然就开了，自然肝气顺畅，脾土得以安康。

脾胃伤，百病生，中医有妙招老话讲“人活一口气”！中医认为脾胃是这口“气”的主要来源！脾胃，即：脾经、肾经。

中医称“脾胃属中焦，五行属土，同为气血生化之源”，共同负责化生气血的“工作”，乃后天之本。

自出生后，为了生长发育，人需大量能量。

而这些能量，大多来自大多来自食物，但是必须经过脾胃共同作用方能将饮食转化成能量。

只要脾胃安好，胃口就好，吃嘛嘛香，生命才能持续。

现阶段，随着生活节奏加快，以及生活水平的提高，脾胃病患者人数递增，已对人们的生命安全造成了巨大威胁。

脾胃好坏对身体有什么影响？孙文胤（明末医学家）说：“脾胃一伤，则五脏皆无生气”。

充分说明了脾胃的重要性。

具体是说：人的五脏六腑健康，均受到脾胃的影响。

脾胃受损，则缺乏气血生化之源，导致五脏功能降低。

而脾胃好，运化功能健旺，则营养五脏，气血充盈。

那么，脾胃好坏对身体有什么影响呢？其一，诱发心脏病。

脾的主要功能是负责人的气血“统筹”，达到供养心脏的效果。

倘若是脾出现异常，出现了问题，则益气生血功能受损，进而影响人的气血，导致气血失衡，从而大大提高心脏病发生风险。

其二，诱发脂肪肝。

脾胃是人五脏六腑的重要组成部分，可对肝脏产生一定影响，导致肝功能降低。

如：研究发现，脂肪肝发生主要原因为，脾胃功能降低，食物得不到彻底消化与吸收，导致难以有效分解食品成分，部分食品在肝脏内堆积，在一定程度上影响肝功能，导致肝供血功能以及其他功能出现程度不同的降低。

其三，容易感冒。

脾胃功能的高低，还可影响肺气功能，如：脾胃强，肺气盛；而脾胃弱，肺气衰。

一般情况下，相比正常人，脾胃虚的人，更易出现肺气虚，导致其更容易发生感染等呼吸系统感染性疾病。

其四，肾虚。

中医表示，脾是肾虚的根源。

人的精力与肾气有关，精力充沛者，肺气充足；反之，则相反。

而且人的脾胃健康情况，也会影响肾的精气。

此外，肾脏营养供给情况也会在一定程度上影响肾的精气强弱。

随着脾虚时间的增加，脾虚的人较容易出现肾虚，进而使其出现心理烦热、手足冰凉、容易盗汗等症状。

看病时，中医大夫说得最多的一句话，脾胃虚弱。

可以说，现在全民皆存在不同程度的脾胃不和。

脾胃不和的原因何在呢？1、你的“怪”饮食，正在伤脾中医认为：脾为中土，主斡旋心、肝、肺、肾四脏。

一旦你不管辣的、麻的、热的、冰的“怪”食物，都一股脑的塞进胃里，丢给脾来运化。

脾是十分柔弱的，那么，总有一天，脾胃会被伤害的遍体鳞伤，不堪重负，出现虚损的症状。

不仅如此，长期还会影响其他脏腑的功能，导致疾病发生。

脾为百病之源也。

2、你的“坏”情绪，正在伤脾有人会觉得很疑惑，饮食不当伤脾胃，这不难理解，与情绪有何关系呢？首先，我们先来回答一个问题，为什么形容一个人性格好，会说他“脾气好”，而不是说“肝气好”、“肺气好”呢？这是因为从中医理论来讲，脾的气机是最温和，最柔和的，也可以说没有什么个性。

脾的角色就像一个和事佬一样，没有棱角，八面玲珑，调和着五脏六腑的矛盾。

因此，性格好，才会用“脾气好”来形容。

正因如此，一旦身体的气机发生变化，最温和的脾便会首先受到影响。

最直接的就是肝了，从五行生克关系来看，肝克脾。

当你不开心，不放松，变得压抑，愤怒，忧虑之后，整个气机便开始凝滞，运行迟缓，甚至郁结在某个关键节点。

脾气也不再柔和，跟着肝气的变化或急躁，或凝滞。

脾胃虚弱的两大原因就是饮食不调、肝郁气滞。

枳术汤《金匮要略》里有一个名方，叫枳术汤，金代中医大家张元素，在枳术汤基础上研发了脾胃病的代表方剂：“枳术丸”，主要是起“治痞、消食、强胃”的作用。

枳术丸的妙处，正如清代名医徐大椿所说，“脾虚气滞，不能磨食，而饮食易伤，故中院痞结，谷少肌消焉”，可见脾胃虚弱定会影响食欲，而用上枳术丸效果就会大不一样。

枳术丸：白术二两，枳实（麸炒）一两制作方法：将两味药研为细末，用荷叶包裹烧饭为丸，如梧桐子大，每次服用50丸（大约6g）。

如果觉得用量比较大，也可以煮枳术荷叶饭来吃。

枳实9克、白术15克、荷叶1张、米饭100克。

白术在古代被认为是吉祥物，因为它的形状像如意一样，像云卷一样，非常漂亮。

关于脾胃的经典语句脾胃是人体中十分关键的消化器官，它们的健康状态直接关系到人体的健康状况。

在中医传统观念中，脾胃是人体五脏中最为重要的两个脏器。

因此，人们创造了很多有关脾胃的经典语句，以便阐述脾胃在人体中的重要性。

一、：“脾胃阳虚，百病生焉。

”虚寒因素容易伤害脾胃阳气，进而导致脾胃功能不畅，从而产生不同的疾病。

在中医药学中，我们常常通过温中扶正来缓解脾胃阳虚的问题。

因此，保持身体温暖，不吃生冷食物是非常重要的。

二、：“胃气升则头自凉，胃气降则头自热。

”人体的五脏六腑之间是相互联系、相互制约的。

若是人体的脾胃功能出现了问题，所带来的后果就会不仅仅局限于脾胃系统本身，还会影响到其他器官的运行。

胃气升降的变化就是一种反映，因此，我们要保持良好的饮食习惯和规律的生活作息，防止影响脾胃的因素，以维持脾胃的平衡状态。

三、：“平胃和气，乃谓之圣药。

”从中医药来看，秉持和为贵的观念，采用调和脾胃的方法来治疗疾病。

其根据就在于，若是脾胃系统失去平衡则会导致体内阴阳失衡，这也就是为什么在治疗疾病的过程中一定要重视脾胃系统所派生出的中介作用。

四、：“一日三餐，粥面汤饭。

”身体所需的能量来源为饮食，而饮食的最基本形式便是脾胃所需的三餐。

然而，为了追求美食或是其他因素，很多人一日多餐，不健康的饮食习惯会导致身体的脾胃负担加重，最终导致脾胃系统功能受损。

因此，保持规律的饮食生活十分重要。

五、：“口干证多是虚火盛，虚火发泄难以平。

”我们身体中的“火”在中医药学里，是指诸如肝火，心火、痰火、胃火等，其中虚火在所有火道中表现较为罕见。

若是身体虚寒的情况下，可能会导致体内虚火的产生，它就相当于感冒时的“火烧火燎”，让人十分不舒服。

因此，要注意补充体内营养物质，增加身体的抵抗力，避免虚火产生。

总结：以上这些关于脾胃的经典语句，是为了让我们更加了解脾胃对身体的影响和重要性。

总之，良好的饮食习惯，规律的生活节奏以及均衡的营养是保持人体脾胃健康的最基本要素，更是让我们的身体更具抵抗力、更加健康的重要因素。

脾虚生百病之脾胃养生对于很多人来说，脾虚问题实在是非常普遍，脾虚也会给身体带来很多的问题脾的运化失职：腹胀，胃口差，大便不成形或长期便秘；脾的升清失职：疲乏无力，少气懒言，面色萎黄；脾气下陷：腹部坠胀、久泻不止、脱肛、内脏下垂……；脾不统血：便血、尿血、例假出血不止、或淋漓不尽。

为什么你总是“脾虚”？我们的脾有“五怕”这些坏习惯看看有没有犯脾有“五怕”1怕你不运动缺少运动几乎是现代人的普遍问题，但脾主四肢和肌肉，如果你的四肢和肌肉平时很少活动，脾胃又怎么可能强壮呢？2怕你压抑思虑伤脾，如果情绪压抑，经常波动过大，心事重重，思虑太多，这样很可能就会影响到脾胃的消化和吸收功能。

3怕你饮食不节长期食用重油、辛辣等刺激性食物都可以叫做饮食不节。

油腻食物会增加脾胃的负担，辛辣的食物会耗气伤津，寒凉冰镇食物会损伤脾胃阳气，甜食太过则生痰湿。

4怕你饥饱失常饥一顿饱一顿的饮食习惯，中医称之为“饮食无度”。

长期如此的话，就会损伤胃气，造成脾胃虚弱。

5怕你生活不规律像现在天气冷了，不注意保暖，寒气侵体容易伤脾；还有长期熬夜、失眠的人，脾胃无法得到充足的休养，也会出现脾虚的状况。

脾虚不简单“补脾”得先辨证！讲到“补脾”，很多人认为就像是给车加油一样，吃点补益的食材或药物就能好。

但事实上，脾虚仅是一个笼统的概念，它可以分为很多不同的类型和表现如果想要“补脾”就搞清楚到底是哪里出了问题01脾气虚病因：饮食不节，忧思劳累，久病重病，素体脾虚（天生体质脾虚）都可能导致脾气虚。

表现：食后腹胀，食欲减退，大便溏稀，倦怠乏力，神疲懒言，面色萎黄，排便无力。

舌脉：舌淡或伴齿痕、苔薄白，脉弱无力。

1黄芪薏米粥材料：取大米100克、黄芪30克、薏米30克；做法：黄芪洗净切片，大米、薏米淘洗干净，一起放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，再用文火煮40分钟即成。

作用：补元气、止泄泻，脾虚慢性肠炎患者食用尤佳。

2黄芪党参粥材料：黄芪20克，党参20克，茯苓20克，生姜3片，大米50克。

脾胃虚弱，吃饱就犯困怎么办？✅调整饮食习惯①吃饭细嚼慢咽细嚼慢咽有助于消化、可以减少脾胃的负担，有助于原本脾胃较为虚弱的人，逐渐恢复脾胃功能，同时有助于营养的吸收。

②忌过饱，少食多餐进食过度的食物，出现饱胀感，则胃肠消化吸收则需要更多的气血，会加重饱食后犯困症状。

少食多餐，有助于脾胃功能的恢复，减少餐后犯困的情况出现。

③少吃过多热性食物辛辣、煎炸、烧烤食品容易导致胃火过盛，出现口腔溃疡，肛门灼热，消化性溃疡等。

内火易伤人体气阴，导致脾气虚弱、免疫力下降，从而影响人的精神状态和工作情绪，出现劳累、嗜睡等问题④饭后百步走脾胃功能虚弱的人，餐后则容易犯困，此时千万不能餐后久坐，甚至跟随意愿去睡觉。

我们可以选择慢步走动，有助于胃肠的蠕动和消化，减轻脾胃运化功能的负担；慢步走动也加快了气血的运行，上输头目的气血也相应增加，减少犯困的出现。

当然，饭后也不宜剧烈运动，剧烈运动会引起肠胃不适，会出现腹泻、肚子疼等症状。

✅日常食疗①猴头菇清鸡汤：猴头菇有“山珍猴头、海味燕窝”之称，具有暖胃健脾、补血益气的功效；鸡肉含有丰富氨基酸、蛋白质等多种营养素。

两者一起炖煮食用，对于改善脾胃虚弱具有不错效果，日常也可以补充舒克幽益生菌和金渭泰养胃粉调理脾胃也可达到不错的效果。

②山药炖排骨：山药具有健脾益胃，补肾益精的功效，排骨含有人体所需的多种氨基酸、钙质、水溶性膳食纤维等物质。

两者炖汤可以逐步提升脾胃之气，达到补脾益气的效果。

③小米粥：小米是一种较为容易被人体消化系统吸收利用的食材，具有健胃消食的特点，对于脾胃虚弱者，食用小米粥可以通过减轻脾胃运化功能负担，达到健运脾胃的功效。

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老中医：百病由气而生气大伤肝，怒则气上，悲则气下，喜则气缓，思则气结，惊则气伤，恐则气逆，忧则气郁，即七情，即人体的七种情志，内因七情都能导致人体发病。

在长期的医疗实践中发现，由怒、气导致的病人的发病率极高，有一半以上内科病人的病患大多由气而产生。

一个人的生活中，总会遇到这样或者那样的事情，书中也曾说过，人生是艰难的，道路是曲折的。

每天当中有顺心的事情，也有不顺心的事情。

顺心的事情，人的心情就好。

反之，人的心情就差。

工作上的压力，事业上的挫折，婚姻上的不幸，人与人之间的矛盾、斗争。

家庭的不和，经济学习上的压力等时有发生。

这些事情，每一个人都难以避免。

性情开朗的人就较少生病，反之思想上，精神上受到压抑，就会导致疾病的发生。

肝主情志，肝喜条达而恶抑郁。

肝的情志受阻，气机就不能畅达，这样会导致气血运行不畅通，气滞血瘀，引起疾病的发生。

临床上肝气不和、肝气不舒、肝脾不和、肝气犯胃、肝胃不和、肝气郁结这些病症都是由气而生。

肝属木，木克土，木犯土，木乘土，属五行相克。

脾胃属土，是指肝脏有病导致脾胃产生毛病，引起胃肠功能紊乱。

临床上肝炎，肝火旺盛或是肝气不和都会导致胃病的产生。

俗话说十人九胃，意思是说每10个人中就有9个犯胃病。

在癌症的发病率中，胃癌、食道癌的发病率占重要地位，发病率极高。

如何治好胃病，降低和减少癌症的发生是当今医生的重大课题。

胃病虽然众多，但引发的根本原因在两个方面。

一种是肝病导致胃病，由肝气、肝火导致的胃病占80%。

另一种是肾阳虚导致胃寒引发胃病占20%。

胃病虽多，却也好治。

如果不从根源上治起，单纯的治疗胃炎是很难治好胃病，久病久患，治好的人为数甚少。

然而，胃病的发生率是由三种病因产生的。

一种是肝火旺盛引发胃炎，一种是肝气不和导致胃炎、胃胀，一种是脾肾阳虚导致胃寒。

但尤以前两种最为多见。

肝气不和型引发的胃病最突出，发病率较高。

身体各部位的癌症也与其有直接联系，因为气滞就必然导致淤血的产生。

脾胃不好百病丛生，6款养生粥让您从此不生”bing”《黄帝内经》讲：“脾胃是后天之本，脾胃不好百病丛生。

”明代著名医学家张景岳也提出“养生要以脾胃为先”的观点，并把脾胃称为身体的基础和轴心，其重要性可见一斑。

所以现在看来我们盲目追求的花式养生心经，如果脾胃都调养不好的话，恐怕是舍本逐末了。

脾胃不好百病生中医讲的脾胃其实是一个整体的概念，包括整个消化系统，并不只是脾和胃两个器官。

胃像是一个粮仓，脾是运输公司。

我们吃下去的食物先由胃初步研磨、消化，再由脾进行再次消化，取精华、去糟粕，把食物中的营养物质转运至全身。

很多心理精神疾病，妇科病，消化系统疾病等都和脾胃有关，在压力大、快节奏、亚健康的现代生活中，喝酒、暴饮暴食、爱吃冰冷食物、吃腌制食物、久坐少动、焦虑紧张……种种不健康的生活习惯，更让脾胃的境遇雪上加霜。

养好脾胃不生病中医养生专家丁世平主任介绍：很多疾病的发生及恶变均与某些营养的缺乏、过多或不平衡有关。

而只有脾胃强壮，才能使机体的营养状况从根本上改善，从而保证正常的免疫功能，发挥防病抗病作用。

那么为您推荐几款养生粥，让您的脾胃健健康康。

1、八宝粥食材：莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。

功效：能益气养血，健脾强身，适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。

2、山楂麦芽粥食材：山楂15克，麦芽15克，粳米100克，煮粥食用。

功效：能健脾开胃，消食化积，适用于饮食不消化所致的脘腹胀满、食欲不振、消化不良。

3、参枣粥食材：党参15克，大枣10枚，粳米100克，煮粥食用。

功效：能健脾益气，适用于体虚气弱、食欲不振、脘腹胀满。

4、山药薏苡仁粥食材：山药50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥食用。

功效：能补气健脾胃，止泻，适用于脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄。

5、薏苡小豆粥食材：薏苡仁15克，赤小豆15克，粳米100克，煮粥食用。

功效：能渗湿利水，健脾益气，适用于脾虚湿盛所致的食少纳差、脘腹胀闷、尿少浮肿。