小学生每天作息时间表

小学生作息时间安排表

星期

时间 星期一至

星期四 星期五 星期六 星期天 红星评价

★

6:40-7:00 起床洗漱 起床洗漱

7:00-7:20 早读 早读

7:20-7:40 早餐 早餐

7:40-8:00 到学校 到学校 起床洗漱 起床洗漱

8:00-12:00 上课 上课 复习1小时 预习1小时

12:00-14:00 午餐午休 午餐午休 午餐午休

自由活动

14:00-16:30 上课 上课 兴趣课

16:30-18:00 完成作业 完成作业

自由活动

18:00-18:30 晚餐 晚餐

18:30-19:00 托管休息阅读

自由活动

19:00-19:20 整理书包回家

19:20-20:20 户外活动

20:20-20:50 洗漱阅读

21:00 睡觉 洗漱阅读 洗漱阅读 洗漱睡觉

22:00

睡觉 睡觉

★★ 好好学习 天天向上 ★★

作 息 时 间 表

时间 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日

6：30－ 6：45 起床，洗漱 起床，洗漱 起床，洗漱 起床，洗漱 起床，洗漱

睡觉 睡觉 6：45－ 7：25 早餐 早餐 早餐 早餐 早餐

7：25－ 7：40 到校 到校 到校 到校 到校 起床，洗漱 起床，洗漱

8：00- 11：30 上课 上课 上课 上课 上课

1小时复习时间，总结一周学习情况练习习题，上午一小时自由活动时间，下午一小时活动时间。

13：30- 16：00 上课 上课 上课 上课 上课

16：00－19：00 回家，完成作业 检查 回家，完成作业检查 回家，完成作业检查 回家，完成作业 检查 回家，完成作业检查

19：00－19：20 练习习题 练习习题 练习习题 练习习题 练习习题

19：00－19：20 家长作业检查，签名，整理书包

19：20－20：00 户外运动：打球、散步、踢健子等

20：00－20：50 洗漱，阅读 洗漱，阅读 洗漱，阅读 洗漱，阅读 洗漱，阅读 洗漱，阅读 洗漱，阅读

21:00 熄灯睡觉 熄灯睡觉 熄灯睡觉 熄灯睡觉 最晚10点睡觉 最晚10点睡觉 熄灯睡觉

息表从2015-4-8起开始执行，爸爸、妈妈监督配合。

业未如期按要求完成，自动占用自由活动时间并加强补习内容。

学校课程无关的统称自由活动，看电视、玩游戏时间一次控制在1小时内，鼓励外出保证正常的运动量以及多、绘画和做手工。

周内能认真自觉遵守本作息表规则，可给予故事书、文具、食品、益智玩具、游戏等奖励一次。

外出游玩、走亲访友或生病（视病情），该作息表临时失效。

小学生暑假作息时间表（1）时段时间内容备注

早晨7:30～7:40起床、洗刷不早于7:30

7:40～7:55锻炼运动锻炼15分钟7:55～8:15早餐、刷碗早餐时间不超过20分钟

上午8:15～8:45背诵背诵并默写古诗词两首8:45～9:50阅读三国演义论语西游记9:50～10:00休息10分钟阳台远望眼保健操10:00～10:40做手工进行一些手工制作10:40～11:00自由活动户外或室内，户外可在楼下跳绳11:00～11:30毛笔字或硬笔书法毛笔每天2张，硬笔每天1张11:30～12:00自由活动户外或室内，户外可在楼下跳绳

中午12:00～13:00午餐及做家务午餐时间不超过20分钟13:00-14:30午睡至少睡30分钟

下午14:30～15:30阅读三国演义论语西游记15:30～15:40休息10分钟阳台远望眼保健操15:40～16:40写作读后感通过读后感，思考主题立意是否准确16:40～18:00户外活动打羽毛球或乒乓球或跳绳

晚上18:00～19:00晚餐及做家务晚餐时间不超过20分钟19:00～19:30观看新闻联播专心观看19:30～20:15户外散步不做激烈运动20:15～20:45日记及阅读不拖拉，半小时之内必须写完20:45～21:15洗澡、睡觉睡前可复习背诵古诗词小学生暑假作息时间表（2）

作息时间表如下：

1、每天7：30——7：50起床、洗漱。

2、每天7：50——8：20吃饭。

3、每天8：20——8：50读英语。（每天一个模块）

4、每天8：50——10：00写暑假作业。（语文、数学各

四页）

5、每天10：00——12：00运动、看课外书。

6、每天12：30——1500吃饭、午休。

7、每天15：00——15：40练字帖。

8、每天15：40——16：40预习入学后的新知识或复习

旧知识。

9、每天16：40——18：10锻炼、自由活动。

10、每天18：10——19：30吃饭。

11、每天19：30——20：30看课外书。

时间活动 日期星期一星期二星期三星期四星期五

7:00～7:10起床，穿衣服

7:10～7:20洗脸，刷牙，梳头

7:20～7:35穿鞋子，准备出门，上学

7:35～7:50吃早餐

11:00～11:30放学，回家

11:50～12:10吃饭，20分钟必须吃完

12:30～2:10午休

2:10～2:30起床，穿衣服，上学

5:00～5:20放学，回家

5:20～5:40休息(吃点心，总结学校情况)

5:40～6:10做作业

6:10～6:30吃晚餐,20分钟必须吃完

6:30～7:00看课外书，画画

7:00～7:30休息（玩，看电视都可以）

7:30～7:50整理玩具，房间

7:50～8:20洗澡

8:20～8:50看书，自由活动

8:50～9:10上床，听故事

9:10～9:20简述听过的故事

9:30睡觉，30分钟必须睡着备注

惩罚： 1.做的好的画★，一般的画▲，没做画×； 2.一周表现良好，奖励：一年级小学生作息时间表