毕业后人生规划望眼镜ppt

29舒伯生涯发展阶段阶段年龄跨度时期发展任务的重点或特点成长期014010岁幻想接受家庭教育与父母影响1112岁兴趣适应学校与社会生活1314岁能力了解工作的意义逐渐认识自己探索期15241517岁试探考虑需要兴趣能力及机会作暂时的决定并在幻想讨论课业及工作中加以尝试1821岁过渡进入就业市场或专业训练更重视现实并力图实现自我观念将一般性的选择转为特定的选择2224岁实践生涯初步确定并试验其成为长期职业生涯的可能性若不适合则可能再经历上述各时期以确定方向建立期25442530岁尝试选择安置阶段由于经过上一阶段的尝试不合适者会谋求变迁或作其他探索安家3144岁稳定个体致力于工作上的稳固大部分人处于最具创意时期由于资深往往业绩优良维持期45604560岁维持维持阶段属于升迁和专精阶段
14
我想在课上获得……
所以，我愿意付出……
15
15
第一单元
生涯规划概述
第1讲 认识生涯规划―― 画出生命彩虹
一个人若是看不到未来，就掌握不到现在；一 个人若是掌握不住现在，就看不到未来。
16
四只毛毛虫故事
❖ 有四只毛毛虫，从小一起长大。有一天，他们到森林 里寻找苹果吃。
❖ 第一只毛毛虫跋山涉水，终于来到一株苹果树下，他 根本就不知道这是一株苹果树，当他看到其他的毛毛 虫往上爬时，就稀里糊涂地跟着往上爬。他不知道自 己到底想要哪一只苹果，也没想过怎么去摘苹果，只 好一切全凭运气。
❖ ◆ 回顾过去，写出过去留在记忆里的重要生活事件。 ❖ ◆展望未来，可以把你这一生想干的事，都标出来。如
有可能，尽量把时间注明。如积极快乐的事情，那就写 线的上方，如果它是你的挚爱，高高地写在你生命线的 最上方。负面伤心的事情，标在线的下方。 ❖ ◆ 生命线不是掌握在别人手里，它只有一个主人，就是 你自己。无论你的生命线是长是短，每一笔都由你来涂 画。你就是你的自己人生的规划师，没有人可以代替你， 绝对没有！

树立远大理想 明确人生目标
导语
• 走进初二生活有一个多月了，大家适应了初二的生活 了吗？当初我们的梦想就是考上初中，有没有人忘记了呢 ？如今我们正在初中的路上，我们又该给未来一个怎样的 梦呢？
• 理想像什么？有人说，理想无影无形，无色无味，什 么也不像。
•
我说，理想像满天繁星，驱散夜空的黑暗；理想像猎
环节六：超越梦想
一起来，更精彩。
同学们请在课后写一封给10年后自己的信。
全体同学一起用心聆听《相信自己》。
寄语： 我们每个同学的理想不能只在梦中实现。理想，我们都有，
可是如果经不起身边的诱惑，理想会慢慢的从我们心中走远。 挫折和困难，在我们成长过程中都有很多，这些都是实现理想 的绊脚石，但是，只要我们坚定我们的目标，一步一步往上爬 ，一定会实现我们心中的理想，走向成功的未来的。这就是我 们此次《理想前途教育》主题班会课主要的目的。
•
A、首先判断对方遇到的是什么困难，如果有援助的必要，就立即去帮
助对方；
•
B、不问理由，尽力去助人；
•
C、认为这是别人的事，采取袖手旁观的态度。
• 14、对事物的"新"或"旧"的看法：（ ）
•
A、认为事物不必分新旧，好不好要看价值如何；
•
B、一视同仁；
C、只接受新的事物，旧的一概不要。
• 15、你对生活的安排是采取：（ ）
环节三：理想与前途测试
• 8、当自己有缺点的时候,你就：（ ）
•
A、承认自己的缺点,极力设法改正；
•
B、如果没有人发觉,就不予理会,也不自我检讨；
•
C、即或有人指点,也极力否认。
• 9、对于生活开支，你：（ ）

是已熟烂。
人生规划清晰选择没错, 但目标过于远大行动过 于缓慢。机会不等人。
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大毛做事有规划，目标不是一 个大苹果，而是一朵苹果花。它用 望远镜掌握行程，结果得到一个又
大又甜的苹果。
知道自己想要什么，也知道如何去得到 自己的苹果，以及得到苹果应该需要什 么条件，然后制定清晰实际的计划，在 望远镜的指引下，一步步实现自己理想。
中学生 职业生涯规划
故事：马和驴子
在唐太宗贞观年间，有一匹马和一头驴子，它们是好朋友。贞 观3年，这匹马被玄奘大师选中，出发前往印度取经。17年后，这 匹马驮着经书回到长安，重到磨坊会见驴子朋友。老马谈起这次 旅途的经历，浩瀚无边的沙漠，高耸云霄的山岭，凌云的冰雪， 壮阔的波澜……神话般的一切，让驴子听了大为惊异、好生羡慕！ 驴子惊叹到：“你有多么丰富的见闻呀！那么遥远的道路，我连 想都不敢想。”“其实，”老马说：“我们跨过的距离是大体相 等的。当我向西域前进的时候，你一步也没停止。不同的是，我 同玄奘大师有一个遥远的目标，按照始终如一的方向前进，所以 我们走进了一个广阔的世界。而你被蒙住了眼睛，一生就围着磨 盘打转，所以永远也走不出这个狭隘的天地。”
四、怎样进行职业生涯规划？
认识自己，了解自己
熟悉职业世界
形成个人的生涯目标
确立自己的价值观
四只长大的、爱吃苹果的毛毛虫各自去森 林找苹果吃……
11
小小毛根本不知道这是一 棵苹果树，没有目的，不 知终点；没想过什么是生 命的意义，为什么而活着。
毫无目标，一生盲目，没有 自己人生规划的糊涂虫，不
知道自己想要什么。
27%他们几乎全都处在社会的最底层，他们全都过的 不如意，常常失业，靠社会救济，并且常常都在抱怨
别人，抱怨社会，抱怨世界。

初二写人作文《人生的望远镜》
每当我想加入“茶话会”时，我
人生 都会使用“
的望远镜”来说
讲话 服自己：“如果你现在
了，
开心一时了，那考试时你该如何面对
考题呢？”就这样我坚持了三个
成 月，我的努力有了成效，我的
绩有了明显提高。
关键词：每当,加入,茶话会,使
用,人生,望远镜,说服,自己,如果, 现在,讲话,开心,一时,考试,如何, 面对,考题,这样,坚持,三个,努力, 成效,成绩,明显提高。
四周,拥有,一群,热衷,侃侃而谈,他 们,不仅,课间休息,口若悬河,上课, 根本,停不下来,知道,自制力,不够, 抵制,不住,诱惑,经常,加入,滔滔不 绝,队伍,这样,成绩,开始,直线,下 滑,浑然不知,依旧,沉迷,眼前,欢乐。
初二写人作文《人生的望远镜》
直到有一天的数学课上，聊
得热火朝天的我被李老师点名站了起
初二写人作文《人生的望远镜》
美 望远镜助我们看清远处的 景，而人生的望远镜助我们时 刻思考学习的目标，走好眼前的
每一步路。
关键词：望远镜,我们,看清,远
处,美景,人生,望远镜,我们,时刻, 思考,学习,目标,眼前,一步。
初二写人作文《人生的望远镜》
让珊瑚远离惊涛骇浪的侵蚀吗？那无异是 将它们的美丽葬送。
初二写人作文《人生的望远镜》
自从我的座位调整以后，我
热衷 的四周就拥有了一群
侃侃而
谈的人。他们不仅课间休息时
口若悬河，上课了也根本停不下来。 要知道，我的自制力强不够强，抵制 不住诱惑，便经常加入了滔滔不绝的
队伍。就这样，我的成绩开始
直线下滑，而我却浑然不知，依
旧沉迷眼前的欢乐。
关键词：自从,座位,调整,以后,

52个题目观测13种价值观: 利她主义、美感、智力刺激、成就感、独立性、
社会地位、管理、经济报酬、社会交际、安全 感、舒适、人际关系、变化性
职业价值观测量表
2、2职业价值观探索——职业价值观清单
工作保障、 有美感得工作、 薪金优厚
工作内容多样化、 个人发展、 独立得工作 涉及体能运动、 运用创造力、 威望 有归属感、 冒险、 休闲充裕、 成就感 良好得环境、 发挥个人才能、 晋升机会 权力、 自由、 有意义得工作、 人际关系 与别人一起工作、 文化身份认同
大学生职业生涯规划自我探索
自我探索
自我就像一座藏书丰富得图书馆,不时常翻阅其 中得珍藏,就会被蛛网灰尘覆盖;
心灵犹如一座富饶得矿山,不去挖掘开采,就会 在沉寂中长满荆棘。
1、认识自我
我就是谁？ 我就是怎样一个人？ 我喜欢做什么？ 我擅长做什么？
人啊,认识您自己！
1、1自我探索与职业发展
可以互相讨论下，但要小声点
2、1价值观与职业选择
需要注意得倾向: 1、过分着眼于薪酬及其她福利。 2、期望工作性质多样化、趣味化。 3、要求工作有充分得自由与自主。 4、一味希望工作提升技能。
2、2职业价值观探索——职业价值观测量 法
职业价值观测量表(萨伯Donald、E、Super)
N
主要就是通过分析事实所反映出 来得意义以及二者之间得逻辑关 系去处理信息
喜欢用想象去发现新得做事方法 感受事物
喜欢解决新问题,讨厌重复得做同 一件事
与其说练习旧技能,不如说更愿意 运用新技能
对于细节没有耐心,但不在乎复杂 得情况
4、2职业性格探索
T
根据逻辑决策 愿意被公正与公平得对待 可能不知不觉得伤害别人得感情

人生的目标
9
• 第一只毛毛虫是只毫无目标，一生盲目， 没有自己人生规划的糊涂虫，不知道自己 想要什么。遗憾的是，我们大部分的人都 是像第一只毛毛虫那样活着。
• 第二只毛毛虫虽然知道自己想要什么，但 是它不知道该怎么去得到苹果，在习惯中 的正确标准指导下，它做出了一些看似正 确却使它渐渐远离苹果的选择。而曾几何 时，正确的选择离它又是那么接近。
人生的目标
人生的目标
1
何谓成功？
• 目标的达成、梦想的实现
人生的目标
2
• 梦想 是人生奋斗的方向 • 目标 梦想之路上的的里程碑 • 计划 实现目标需要详尽计划
人生的目标
3
五只毛毛虫的故事
• 毛毛虫都喜欢吃苹果，有五只要好的毛毛 虫，都长大了，各自去森林里找苹果吃。
人生的目标
4
(1)第一只毛毛虫
• 这只毛毛虫刚想高兴地扑上去大吃一顿，但是放眼一看， 它发现这颗大苹果是全树上最小的一个，上面还有许多更 大的苹果。更令它泄气的是，要是它上一次选择另外一个 分枝，它就能得到一个大得多的苹果。
人生的目标
6
(3)第三只毛毛虫
• 第三只毛毛虫也到了一株苹果树下。这只毛毛虫 知道自己想要的就是大苹果，并且研制了一副望 远镜。还没有开始爬时就先利用望远镜搜寻了一 番，找到了一棵很大的苹果。同时，它发现当从 下往上找路时，会遇到很多分支，有各种不同的 爬法；但若从上往下找路时，却只有一种爬法。 它很细心的从苹果的位置，由上往下反推至目前 所处的位置，记下这条确定的路径。于是，它开 始往上爬了，当遇到分支时，它一点也不慌张， 因为它知道该往那条路走，而不必跟着一大堆虫 去挤破头。
• 恐惧、害怕目标无法达成: “恐惧”实在是一种具有杀伤力的心理毒素，就像 我们在打电话“邀约”与“开口要求成交”之前， 充在我们脑海中的往往是各种被拒绝、被否定的 画面。因此，我们迟疑再三，结果不是放弃就是 拖了半天才不情愿的去做，时间浪费了，效果也 大打折扣，真是太划不来了。

影响较大
20 23.5 38 45 19.6 25.5 33.3 41.9 43.1 35.3 47 25.5 35.3 37.2 33.3 29.4 29.4 23.5 19.6 33.3
影响很大 重要性排名
72
1
68.9
2
56
3
47
4
58.8
5
54.9
6
45
7
37.2
8
37.2
8
39.2
10
27.4
对高考状元的调查
调查项目
考场心态 考前心态 学习方法 学习基础 学习态度 努力学习 临场发挥 复习方法 思维能力 老师指导 自学能力 父母教育 考试策略技巧 班级学习氛围 想象能力 记忆能力 考前营养 考试居住环境 同学帮助 身体健康
影响很小
5.9 3.9 5.9 3.9 1.5 19.6 17.6 15.6 5.9
我要学 我能学 我会学
• 面对种种困难，屡战屡败时，能否仍旧对自己有坚定的信念，相 信自己能行。面对困难和挫折，他们首先想到的是可能成功的理 由，正是在这种不断的自我激励和刻苦努力中，它们极大地发挥 了自己学习上的潜能。正如一位考上清华的同学讲：“当我一步 步的赶上并超过了那些原以为可望而不可及的学生时，回头看看， 觉得他们和我一样普通。”高效的学习方法。
老骥伏枥，志在千里；烈士暮年，壮心不已。 ——曹操 毫无理想而又优柔寡断是一种可悲的心理。 ——培根 生活的理想，就是为了理想的生活。—— 张闻天 一个人追求的目标越高，他的才力就发展得越快， 对社会就越有益。——高尔基 有很多人是用青春的幸福作成功代价的。 ——莫扎特 要成就一件大事业，必须从小事做起。—— 列宁 神圣的工作在每个人的日常事务里，理想的前途 在于一点一滴做起。 ——谢觉哉 一个不注意小事情的人，永远不会成功大事业。 ——卡耐基 少说些漂亮话，多做些日常平凡的事情...... ——列宁

弘扬传统美德,培养良好品行,成为一个有理想、有道德、有担当的公民。
心灵修养:保持积极心态
培养积极心态
经历高校生活,我们应该学会保持积极乐观的心态。这有助于抑制负面情绪,让我们在逆境中保持清晰头脑。
学会感恩
时刻感恩父母的养育之恩,感恩老师的教诲指引,感恩朋友的陪伴支持,这有助于我们建立积极向上的心态。
1
明确目标
确立长期人生目标和短期行动计划
2
评估条件
合理分析自身优势劣势,把握机遇与挑战
3
制定策略
根据目标和条件,制定可行的发展计划
4
执行行动
坚持不懈地付诸实践,克服困难持续前行
5
评估修正
定期检视计划,根据实际情况随时调整
在人生这条漫长的道路上,我们需要时刻保持积极主动的心态,制定明确的发展规划。这包括确立长远目标、客观评估条件、制定可行策略、执行具体行动,并不断评估修正。只有这样,我们才能在这条一帆风顺的道路上,一步步实现理想,开创更加美好的未来。
保持积极心态
保持乐观向上的心态,对未来充满信心和希望。
努力拼搏
在现有基础之上,不断努力学习和成长,为未来的成就奠定基础。
珍惜时光,开启崭新人生
弹指一挥间
四年光阴飞逝,转眼便到了人生重要的里程碑——毕业。让我们珍惜过去的时光,以崭新的心态迎接人生下一个精彩篇章。
未来可期
展望未来,你将踏上崭新的征程,面临全新的挑战。保持积极乐观的心态,相信自己一定能够开创出属于自己的精彩人生。
调整心态
遇到困难时不要轻言放弃,而是调整心态,珍惜当下,并坚持不懈地克服困难,这样会让我们变得更加坚韧。
关注内心
花时间沉浸在内心世界,倾听内心的声音,这样有助于我们更好地了解自己,做好内心建设。

职业探索工具
熊义志 清华大学就业指导中心
2013
生涯规划
职业价值 职业兴趣 职业性格 职业能力 行业与职业 生涯人物 环境制度 道德法规
1.了解自我
2.探索职业
5.评估与改进
3.决策与规划
5.评估与改进
4.行动
社会与时代
地域
行业 组织 职业 职位
工作世界生态模型
第一部分 行业、组织与职业
生涯（Career）
如何探索 实习
专业实习 课题研究 社会实习 兼职工作
职业探索“五个一” 分析一个行业 体验一次求职 进行一次实习 参加一次就业实践 结识一个生涯人物
国外 vs 国内
东部 vs 中西部
IT/电信行业
基本属性——
• 产业性，国有、民营、外资“三分天下”
地域——
• 全国各地均有分布，但东部、沿海更集中
提供的职业——
• 研发、客服、管理等
现状与发展——
• 热门行业 • 整体上属于朝阳行业
医疗设备制造行业
基本属性——
• 民营、外资为主的产业
地域与环境——
政府
社会组织 企业 事业单位：教育、科技、文化、卫生 军队
第二部分 职业探索
职业探索
行业探索
组织探索 职业探索 区域探索
1. 行业探索
行业探索——探索什么？
基本属性 地域与环境 提供的职业 现状与发展前景
热门 vs 冷门 朝阳、成熟 vs 夕阳 国有、民营 vs 外资
产业 vs 事业
• 主要分布在京、沪、深等大城市
提供的职业——
• 研发、客服、管理等
现状与发展——
• 新兴、朝阳行业，发展前景广阔

（2）学会利用他人来认识自我 父母、老师、同学的评价
（3）利用心理测试了解自己 卡特尔16种人格因素（16PF）测验 霍兰德的职业性向测验
三、职业生涯规划的原则和方法
2、充分认识与了解相关的环境 环境因素包括学校环境、社会环境、家庭环境。
学校环境：专业的发展和课程设置、学校提供的 各种软硬件设施以及各种资源（特别是图书资源、 实践资源） 社会环境：社会对岗位的需求、各种政策法律法 规、职业的社会评价 家庭环境：经济状况、人为因素、区域因素
很谨慎 很严格 严肃 独立性强 内向 谦虚
I型的职业倾向 生物学家 化学家 物理学家 地理学家 人类学家 实验室助理
医学技术人员
A艺术型人(creator)的特点
喜欢创造想像丰富；A型喜欢自我表现而非受制于规范制度
A型的共同特质 内心复杂 无序 感情化 善于表达 富有想象力 缺乏实际性 自责
A型的职业倾向 作曲家 音乐家 舞台指导 舞蹈家 演员 作家
第2讲职业生涯规划与自我探 索
• 【教学重点及难点】
• 本章教学重点：1.自我探索与分析2. 职业生涯规划基本理论
• 本章教学难点：1.自我分析与职业发展 的定位2.职业生涯规划原则与方法的理 解与掌握
• 【基本要求】1.理解职业生涯规划基本 理论2.应用个体职业倾向测评方法3.认 识自我个性特征与职业匹配的关系4.掌 握职业生涯规划原则与方法
R实用型人(doer)的特点
喜欢自带工具从事户外工作；注重于事而非人
R型的共同特质 坦率 正直 诚实 谦逊
注重实际 唯物主义者
R型的职业倾向 机械自动化 飞行员 测量师 电气专家 农场主
I研究型人（thinker）的特点
喜欢独自工作解决问题；喜欢去理解事物而不是极力劝说