大学生人际交往心理障碍主要成因及对策

大学生人际交往障碍原因及解决方法摘要人际交往的本质是心理适应,相互的心理适应才能产生良好的人际关系。

而如今当代大学生人际交往问题已经成为困扰学生的主要问题之一，影响高校大学生正常的学习、生活和交流。

本文从人际交往的定义，影响大学生人际交往障碍的因素以及大学生人际交往障碍的外在影响因素等方面进行了深入探讨，分析了产生人际交往障碍的原因，并且提出了解决的方法，以有利于大学生在人际交往中建立良好的人际关系。

关键词：大学生；人际交往；障碍；解决方法；人际交往的本质是心理适应，相互的心理适应才能产生良好的人际关系。

而现今，人际交往障碍却成为当代很多大学生学习、生活的绊脚石。

[1]良好的人际关系是在交往中形成和发展起来的，处于青年期的大学生，思想活跃，精力充沛，兴趣广泛，人际交往的需要极为强烈。

他们力图通过人际交往去认识世界，获得友谊，满足自己物质和精神上的各种需要。

在交往过程中，如果顺利，大学生便心情舒畅；一旦交往受挫，便心情郁闷，身心受损，产生各种不良后果。

[2] 青年大学生正处于成长的关键时期, 对事物的感性和理性认识逐渐趋于成熟,已初步形成自己独特的认识和见解,但自我意识发展还不完善,不能很好地应对成长过程中遇到的种种困惑与问题,在人际交往方面存在的一些负面因素阻碍了良好人际关系的建立, 进而影响学业的顺利完成。

一、引起大学生人际交往障碍的原因[1]. 兰静, 大学生人际交往障碍分析及解决策略. 才智, 2012(21): 第203页.[2]. 温永慧, 大学生人际交往障碍及人际交往技巧. 青少年研究(山东省团校学报), 2007(05): 第31-33页.（一）认知引起的交往障碍大学生随着年龄的增长与知识的增多,经验和阅历逐渐丰富, 非常喜欢按自己的意愿行事, 腻烦说教。

他们渴望成才,自尊心极强。

但不能对自我和社会进行正确客观的评价, 自我调适能力也很欠缺。

因此他们对未来生活充满过于理想化的追求,缺乏科学的社会认知,容易偏离实际水平, 产生主观偏差或障碍,主要表现有:（1）第一印象效应：是指凭直觉把与人第一次见面的印象作为对他人的评价，并在日后的交往中占主导印象地位，以此来决定与他人的关系及亲密程度。

大学生在人际交往常见的问题及应对策略人际交往是大学生生活的核心，不仅影响着自身融入社会的结果,还会通过他们影响社会中人际交往的大环境，因此,了解大学生人际交往的现状,分析他们在人际交往过程中的问题,针对性地探究和谐交往的理念,提升大学生人际交往的能力,是一件意义深远的工作，以下是对当代大学生的人际交往中常见问题分析及对策。

摘要大学生人际交往问题对策一、大学生人际交往的问题(一)心理需求从生理规律的角度看,大学生正处在热情、自信、充满着了解欲和尝试欲的年龄阶段,当他们摆脱了中学时期繁重的课业负担和升学压力,步入环境相对宽松、轻松的大学校园,那种渴望了解和被了解、渴望参与和成功的“合群天性”被淋漓尽致地释放出来。

在回答“你是否参加过趣缘团体”的问题时, 68%的同学做了肯定的回答,仅有6%的同学回答“不喜欢”,还有一些同学回答“没机会”等。

在回答对“雅室大赛”的看法时, 89%的同学认为是“营造温馨家园”, 3%的同学回答“没兴趣”,另有一些同学回答“劳民伤财”等。

在回答“你心中最依恋的人是谁”时, 70%的同学选择了“母亲”。

28%的同学选择了“父母亲”,另有同学选择了奶奶或不作答。

在“你给家庭打电话的时间间隔”的问题上,回答“每周一次”的同学占63%,“两周一次”的占21%,“一月一次”的占12%,“从来不打”的为0,其余同学未作答。

在“你最想用哪种方式与老师做课外交流”的问题上, 32%的同学选择了“面对面聊天”, 46%的同学选择了“网络”, 15%的同学选择了“书信”, 5%的同学选择了“不交流”, 2%的同学未作答。

在“你认为社会公益事业价值大吗”的问题上, 92%的同学选择“是”, 8%的同学选择“否”。

在“你觉得自己做过的最有意义的事是什么”问题上, 26%的同学回答“让家人开心”,28%的同学回答“帮助他人”, 7%的同学回答“交真心朋友”,一些同学回答了“献血”、“放生青蛙”、“募捐”、“助盲”、“做志愿者”等,另有13%的同学未作答。

大学生人际交往心理问题分析及对策摘要: 当前大学生在人际交往中或多或少存在一定的心理障碍。

他们对于友谊的理解、朋友的选择、交往中的期待, 存在着不成熟、非理性的一面。

由此形成交往欲强，而交往能力低的矛盾。

本文通过大学生人际交往中的心理特征进行分析, 并提出其克服的方法。

旨在使大学生克服其心理障碍, 达到自我完善, 以提高人际交往能力。

关键词: 大学生；人际交往；心理问题；对大学生心理健康调查结果看出, 当前影响大学生人际交往的重要原因之一就是心理障碍。

这也应是在对大学生进行素质教育中不可忽视的问题。

一、影响大学生人际交往的心理因素1、认知因素首先是对自己的认知。

有无正确的自我评价，会影响人际交往中的自我表现，其次是对他人的认知，第三是对交往本身的认知。

交往的过程是双方彼此满足需要的过程，如果只考虑自己的满足而忽视对方的需要，就会引起交往障碍。

2、情绪因素人际交往中的情绪表现应是适时适度的，应当与引起情绪的原因及情境相称，并随客观情况的变化而变化。

情绪反应过分强烈，不分场合和对象，恣意纵情，会给人轻浮不实的感觉；若情绪变化激烈则会让人觉得过于感情用事；情绪反应过于冷漠，对本可引起喜怒哀乐的事情无动于衷，则会被认为麻木、无情。

这些不良情绪反应都会影响交往。

3、人格因素人际交往中。

人格因素有至关重要的作用。

不良的人格特征容易给人以不良评价、不愉快的感受乃至一种危险感，因而会影响人际交往。

下面是较常见的一些不良人格因素及其对交往的影响。

①为人虚伪。

与这种人交往，人们没有安全感。

②自私自利。

这种人只关心自己的需要，不关心他人，人们在与这种人的交往中会经常感到精神上、物质上受损⑦不尊重人。

与这种人交往。

易被挫伤自尊心。

④报复心强。

与这种人交往，使人常担心稍有不慎，就会遭报复，感到心理紧张。

⑤嫉妒心强。

与这种人交往，易使人感到自己被嫉恨、被排挤、被剥夺，从而感到不舒服，不安全。

⑥猜疑心重。

常令人在交往中感到冤枉委屈，难以从内心接近。

当代大学生人际交往的心理障碍及其调试当代大学生在面对人际交往时，可能会遇到心理障碍。

这些心理障碍可能来自于个人的内在因素，如自卑、社交恐惧症等，也可能来自于外部环境的影响，如同龄人的逐渐增多和社交压力的增加等。

本文将探讨当代大学生人际交往的心理障碍及其调试方法。

1. 自卑情绪自卑情绪是指自己在心理上感觉比其他人差。

这种情绪经常出现在人际交往中，尤其是在面对自己认为比自己更优秀的人的时候。

自卑情绪的表现可能是羞涩、紧张、退缩等。

在人际交往中，自卑情绪会让当代大学生对自己产生负面的评价，也会影响到与别人交流的效果。

调试方法：（1）积极掌握自己的优点和长处，提高自我价值感。

（2）增强自己的信心和自信心，要相信自己能够和其他人一样做好事情。

（3）积极的表达自己的意见，不要害怕自己的观点不被人接受。

2. 社交恐惧症社交恐惧症是指害怕面对社交场合而产生的情感障碍。

当代大学生面对人际交往时，可能也会遇到这种问题。

在面对陌生人或重要场合时，他们可能会感到不安、紧张甚至惊慌失措。

（1）从小场合开始锻炼自己的社交技能，逐步扩大交际范围。

（2）学会与他人交流时关注对方的兴趣和需要，而不是过于关注自己的表现。

（3）使用松弛和冥想技术来减轻自己的紧张情绪。

3. 沉迷于社交媒体社交媒体的发展不可避免地影响了当代大学生的社交方式，但过度沉迷于社交媒体也可能会对人际交往产生负面影响。

当代大学生可能会过于依赖社交媒体，减少与现实中的人交往，导致交往技能的下降。

（1）合理规划时间，在保证完成学业的同时，更多地参加校内外的活动，多认识人。

（2）减少社交媒体使用的频率和时间，以便放松自己并与他人交往。

（3）合理地利用社交媒体，以扩大人际关系和掌握社交信息为目的适当进行社交。

4. 完美主义完美主义是对自己和他人要求过高的心理状态。

这可能会在人际交往中表现出来，让当代大学生对自己或他人产生过高的期望，导致朋友关系的破裂或交往效果的下降。

（1）转移注意力，把重点放在与他人交流，好好享受人际交往所带来的乐趣。

大学生人际关系常见问题及解决策略一、大学生人际交往中存在问题(一)大学新生人际关系不与谐1、理想与现实落差，导致学生心理失衡。

有大学生发现现实中大学并非自己想象得那么完美；有学生填报志愿时受到老师、家长左右，上了并非自己所愿大学。

导致他们对学校一切不满，这个陌生又不满环境使他们心理失衡，致使他们不愿与同学交往。

2、大学新生对新环境不适应。

一方面，大学新生离开了家乡、父母、朋友，面对新校园环境，难免会产生孤独感、寂寞感与恋旧感；另一方面，同学大多来自全国各地，有着不同文化背景与生活习惯，思想观念、处世风格、个性脾气。

并且特长爱好也千差万别，因此在人际交住中，难免会产生矛盾与冲突。

(二)独生子女大学生人际关系不与谐由于父母对独生子女关心体贴有余，培养锻炼不足，导致子女对父母、家庭依赖性较大。

父母长辈娇生惯养使得他们中一些人养成以自我为中心，不愿意与人分享与合作坏习惯，一旦进入高校，远离父母，他们各种缺陷就会暴露出来，心理健康问题也随之而来。

这很不利于他们人际关系形成与培养。

(三)毕业班大学生人际关系不与谐研究表明毕业生人际关系与人际交往能力不容乐观，主要表现在以下几个方面：1 有些毕业生在回顾几年大学生活时，往往觉得收获不多。

自我评价较低，容易产生失落感。

2 临近毕业时，同学之间依依惜别导致情感失落；同时严峻就业形势，给众多毕业生造成了很大精神压力，引发出自卑、焦虑等诸多心理问题。

此外还有少部分毕业生，平时就有积怨，临近毕业时一下发泄出来，造成人际关系紧张。

(四)贫困大学生人际关系不与谐一部分贫困生，他们往往因自己家境贫困、经济拮据而自卑、痛苦，总觉得自己低人一等，常常自惭形秽，在人际交往中表现为心理上缺乏信心，行为上采取逃避、退缩应付方式。

有贫困大学生总是害怕被别人瞧不起，怀疑对方在恶意中伤自己，固而自我封闭，不愿与同学进行交往，很少参加集体活动。

贫困大学生经济上不独立与消费欲望、消费需求之间产生尖锐矛盾，成为他们人际交往一个重要障碍。

大学生人际交往的心理障碍及其消除大学阶段是人生中最富有生气、充满活力的黄金时期。

他们精力充沛，思想活跃，人际交往的需要极为强烈。

但在交往过程中，有的交往顺利，便心情舒畅、身心健康；有的交往受挫，便心情郁闷，身心受损，产生各种不良后果。

这在大学生中极为常见。

一、大学生交往中的心理障碍一般来说，大学生在人际交往过程中，出现一些困难或不适应是难免的，但如果个体的人际关系严重失调，人际交往时常受阻，就说明存在着交往障碍。

大学生常见的交往障碍主要表现在以下三个方面：（一）认知障碍大学生人际交往的认知障碍指的是在交往中不能正确合理、有效及时地对交往主体和客体之间的交往关系进行感知、理解、期待、推断等认知活动。

大学生虽然身体和心理已基本成熟，但这并不意味着社会性的成熟。

他们的人际关系依然具有理想化的特点。

因为他们社会阅历有限，客观环境的限制使他们不可能全面接触社会，了解人的整体面貌，他们往往是先在头脑中塑造出一个理想化模型，然后依据这个模型去交往、去寻找知己。

一旦理想与现实不符，心理落差旋即产生，甚至产生心理创伤，于是交往受挫，产生交往障碍。

（二）情感障碍情感成分是人际交往中的主要特征，情感的好恶决定着交往者今后彼此间的行为。

交往中感情色彩浓重，是处于青年期大学生人际交往的一大特点。

情感障碍具体体现在以下几个方面：1，自卑与孤傲心理。

在人际交往中，有的大学生对自己不能作出客观公正的评价，自视甚低，从而产生自卑心理。

自卑的浅层感受是别人瞧不起自己，而深层体验是自己看不起自己。

自卑的一个突出特点就是具有弥散性，这种心理常常使人感到自惭形秽，处处不如人；因而在交往时过于拘谨，缺乏自信，畏首畏尾。

在社交场合，不敢抛头露面，害怕当众出丑。

也有的大学生自命不凡，自视甚高，认为自己高人一等。

这种孤傲心理使人在交往中容易摆出“目中无人”、“唯吾独尊”的态势，或对别人吹毛求疵，这难免引起对方的厌倦和反感。

结果是自命清高、孤赏自赏，自己将自己闭锁起来。

影响大学生人际交往障碍的因素及解决途径当代大学生人际交往问题已经成为困扰学生的主要问题之一,也是社会普遍关注的热点。

大学生是个性塑造的最关键时期,也是人生观世界观正逐步形成、发展和稳定时期。

心理发展成熟。

随之而来的是大学生在人际交往中所具有的缺陷导致大学生在交往过程中有障碍。

一．这些交往缺陷表现在：进入大学后，人际关系不再像中学一样仅仅局限于建立友谊这一层面上,而是要求个体学会与形形色色的人打交道，使自己的行为模式逐渐趋向成熟，符合社会要求。

但一些学生在开始新的生活时,仍旧按照原有的行为方式进行交流，或是仅仅与自己喜欢的人交往,或是要求别人顺应自己的标淮，常以自我为中心来处理新环境中的人际关系，在认识和评价他人的过程中常常带有主观、极端、简单化的倾向,因此在与人交往时,一旦不符合自己的理想，便容易产生人际交往的认知障碍。

据有关专家调查显示65.85%的学生有某种程度的孤独感，大学生在自我认知上存在两种偏差:一是,过高评价自己,妄自尊大,孤芳自赏;二是,自我评价过低,胆小自卑.在缺少人际交往实践锻炼的情况下,大学生的人际交往技巧也存在着一定的缺陷.一是语言缺陷。

在大学校园里,有的同学说话夹枪带棒,敲敲打打;有的出语尖酸刻薄,言外有意;或者冷言冷语,冷嘲热讽；这些言辞常会引起他人的反感,从而影响人际关系的和谐.其次,交际礼仪缺乏。

礼仪是人际交往中的无声名片.然而，今日的大学生在礼仪知识方面极度缺乏,许多学生跟老师说话都像是父母教训小孩,同学间更是火药味十足,不仅没有礼貌,而且有时还表现得极不道德。

这种礼仪上的毫不讲究使许多同学第一次交往就成了最后的交往，在求职中许多学生更是饱尝不懂礼仪的苦果。

此外，大学生在人际沟通技人际关系维持技巧、创造人际关系技巧等等方面也存在着许多缺陷。

二．影响大学生人际交往障碍的因素主要有以下几个方面：1。

社会结构的变化对大学生人际关系的影响。

①家庭结构的变化:自七十年代末我国实行计划生育以来，许多家庭都是一个子女，家庭的规模越来越小,没有兄弟姐妹，在爷爷奶奶、父母等多重保护下成长,独生子女或多或少都养成了一点点的自私任性，依赖性强,不懂得关心尊重他人,只要求他人迁就自己,这样的环境下对他们的人际交往或多或少都有一些影响。

大学生人际交往心理障碍一、恐惧心理。

表现为与人交往时不由自主地感到紧张、害怕，以致手足无措、语无伦次，不能表达自己的意思，严重的甚至害怕见人，称为社交恐惧症。

患有社交恐惧症的大学生对人际交往特别敏感、害怕，一到公共场合就出现眩晕、紧张，心跳加快，极力回避与人接触，甚至不敢出门。

这给大学生的社会交往、信息交流、人际关系带来严重的干扰。

他们为此常常陷入焦虑、痛苦、自卑中二、自卑心理。

自卑是一种自我评价过低引起的心理体验。

具有自卑心理的大学生，往往喜欢把自己封闭起来，对事物特别敏感，因此非常容易受挫;常常带着一种病态心理看待别人对自己言行的评价，倾向于逃避现实而陷入幻想世界，缺乏人际活动的积极性和适应性:在与人交往时，内心深处非常想接近他人，又唯恐被人拒绝;既想发表自己的一些见解，又怕说出来遭到嘲笑。

人际交往中的自卑心理，一般表现为两种形式，一种是与人交往时的尴尬心理超过了亲近别人的欲望。

亲近欲望受到压抑时，交往感到为难，就采取回避的态度。

与人交谈，简单生硬，总希望赶快结束，不敢正视对方而垂下眼皮或注视它处。

与人相处，神情冷谈，小心翼翼，甚至有一点讨好的意味。

第二种形式，一般是因为自卑，总认为自己事事不如他人，随时都有被人嘲笑的可能，因此扭曲自我，走上极端，故作清高，为掩饰内心的恐慌而不轻易接近人，将自己封闭起来。

这种人内心是渴望得到别人青睐的，当他人真不理他时，他又感到自尊心受到了损伤而更羞于见人。

有时别人随便谈论一个人或一件事情，他会认为人家是在含沙射影地说他，心理极不平衡。

别人无心算计他，他却疑神疑鬼，无故和别人赌气，搞得人家莫名其妙，结果是失去了越来越多的朋友和与人交往的机会。

对策：1、相信自己，相信自己的努力，自我鼓励，自我暗示。

“我能行”“我能做好”2、欣赏自我形象，常对自己微笑。

3、调整理想自我。

根据自己的实际情况定出适合自己的理想目标，然后全力以赴的去追求，在实践中不断调整自己。

4、培养乐观的生活态度。