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生活常识分享太阳穴疼是怎么回事呢
导语：现代人的生活节奏都比较快，生活和工作上的双重压力让很多人忙得不可开交，精神压力的加大就会出现太阳穴疼的情况，太阳穴疼不仅对工作和生
现代人的生活节奏都比较快，生活和工作上的双重压力让很多人忙得不可开交，精神压力的加大就会出现太阳穴疼的情况，太阳穴疼不仅对工作和生活产生影响，还会引起身体不适，那么太阳穴疼是怎么回事呢？下面我们为大家介绍不同情况的太阳穴疼以及相关的治疗方法。
按揉太阳穴
以大拇指或食指揉按，先轻后重，并由太阳穴推至风池穴，然后拿风池穴数下、肩井穴18次。
按揉太阳穴可快速缓解头痛脑胀症状。
按摩两侧耳轮
用两手分别按摩两侧耳轮18次，然后用两手鱼际处掩住耳道，手指放在后脑部，用食指压中指并滑下轻弹后脑部24次，可听到咚咚响声。
热毛巾
热敷只要对风寒感冒，受凉，血管痉挛，神经性头痛有很好的作用，可以用热毛巾或者暖手宝之类的东西直接敷在太阳穴上，起到很快缓解疼痛的作用。
冷敷
冷敷是缓解太阳穴疼痛的最有效最简单的方法，用冰袋或者凉毛巾直接敷在额头，能够快速缓解头痛症状，特别是感冒发烧，酒后引起的太阳穴疼痛效果很好。
针灸。
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生活常识分享太阳穴疼痛是怎么回事？严重吗？
导语：太阳穴这个部位想必大家都认识，因为我们的眼保健操中就有提到过，可是，太阳穴疼痛是怎么回事呢？一般地，太阳穴是一个致命的部位，如果太
太阳穴这个部位想必大家都认识，因为我们的眼保健操中就有提到过，可是，太阳穴疼痛是怎么回事呢？一般地，太阳穴是一个致命的部位，如果太阳穴部位遭到了撞击，轻则可能就会出现一些不适的症状，重则可能让人死亡，因此，这个位置尤为关键。
不过，太阳穴疼痛很严重吗？
太阳穴疼的原因有很多，例如感冒发热、五官出现问题、贫血、中毒以及疲劳、血压异常等等情况都会导致出现太阳穴疼的问题。
究其原因，主要可能就是脑膜受到了强烈的刺激，导致血管收缩所引起的。
除此之外，也有可能是我们的大脑提醒我们身体出现了氧气不足的情况，这个时候就需要吸入更多的氧气，只要含有大量氧气的血液流经疼痛的部位，那么疼痛感就会减少或者是消失。
所以如果出现了太阳穴疼的现象，那么我们首先需要找出导致头疼的原因是什么，这样才能够对症下药，从根本上解决太阳穴疼的问题。
第一：物理原因（很有可能是大脑内外出现炎症或者是损伤等等导致的原因）
第二：饮食隐因素（在日常生活中，如果食用了过量的咖啡，那么咖啡中含有的物质就会刺激我们的血管以及神经，导致血管出现扩张的情况）
第三：睡眠因素（这是一个比较常见的导致太阳穴疼的原因）
总而言之，引起太阳穴疼痛的原因有很多，我们根本无法从中找到原因进行治疗，只能先从头疼的原因入手，然后再进行排除，找到最。
太阳穴痛是什么引起的太阳穴痛怎么办当太阳穴出现疼痛的情况一定要加以重视，使用正确的方法积极解决，不要让问题变得越来越严重，那么太阳穴痛是什么引起的？下面一起来看看吧。
一、太阳穴疼是怎么回事1、睡眠质量差太阳穴痛可能是睡眠质量不好造成的，这是比较常见的一种原因，生活中压力过大，精神过于紧张也会导致太阳穴疼的症状出现。
2、精神因素太阳穴疼也有可能是精神因素引起的，工作紧张，学习紧张或者受到一些劣性神经刺激，时间长了以后大脑会变得非常疲劳，情绪也会大起大落。
3、饮食因素也有可能是饮食因素造成的，饮食方法不正确，每天吃饭很晚或者总是处在饥饿的状态，喝酒太多，吃了太多冰凉的食物，就会对血管造成刺激而引起疼痛症状出现。
4、血管疾病太阳穴疼也有可能是血管病变导致的，像高血压，脑病，脑血栓，脑出血，蛛网膜下隙出血，脑血管畸形等也会导致这种情况出现，药物中毒，毒物中毒也会导致太阳穴疼，像药物中毒，一氧化碳中毒，酒精中毒等等。
二、吃东西太阳穴疼怎么回事吃东西的时候出现太阳穴疼就有可能是大脑过于疲劳造成的，会让血液循环速度变得比较慢，大脑里面的能量消耗速度变快，营养物质没有办法很好的吸收利用，那么就会导致这种不良的症状出现。
三、太阳穴疼怎么办1、热敷想要缓解太阳穴疼就可以用热毛巾热敷的方法解决，对于神经性疼痛有着很好的缓解作用，还可以用冷敷的方法，如果疼痛的症状比较厉害，那么就可以用凉毛巾或者冰袋敷在额头地方，能够起到的作用也是比较明显的。
2、按揉太阳穴想要解决太阳穴疼的症状还可以按揉一下太阳穴部位，用食指或者大拇指按揉，先轻后重，从太阳穴一直推到风池穴，然后再拿捏风池穴几次，拿捏肩井穴几次，这样不舒服的症状就能得到有效缓解。
3、针灸治疗想要解决太阳穴疼还可以采用针灸治疗方法，见效的速度非常快，可以蒸灸足三里穴，合谷穴，曲池穴，用银针进行针灸，一定要找专业医生进行，避免意外情况出现。
4、按揉耳轮出现太阳穴疼的症状还可以按揉一下两边的耳轮，需要按揉18次左右，然后把两个手的鱼际处掩住耳道，手指需要放在后脑部位，然后轻轻的进行按压轻弹，可以听到咚咚的响声，大概需要弹20次左右，也可以起到比较不错的缓解效果。
太阳穴按着疼怎么办
头部是人体最重要的器官，没有了头部的人体就是不完整的，而头部的组成机构复杂，很容易出现一些疾病问题，头部的疾病问题往往是关系到大脑，所以，针对头部疾病的时候人们要重视起来，例如太阳穴按着疼这种现象时许多人都经历过得，对生活的影响非常大，下面就来看看太阳穴按着疼怎么办的讲解吧。
太阳穴按着疼多数情况下是由于脑疲劳的产生，而脑疲劳的产生可来自身、心这两个方面。
从身的角度来看，有两个原因：一是用脑过度，导致物极必反，久而久之，大脑疲劳容易而恢复却十分缓慢;二是护体不当，五脏六腑、四肢百骸的疾病严重影
响了脑功能的正常发挥，比如颈部气血不畅，便会造成营养物质的输送困难。
两边太阳穴痛是大家再熟悉不过的病了，头痛的出现极大地影响了人们的工作和生活，但有的人还是没有对头痛给予足够的关注，它给很多人带来了更多的危害。
太阳穴按着疼病人应该注意防止发生感染、注意个人卫生。
对轻微的头痛，可对症治疗，并清除过敏因素，如可疑食物是头痛发病的因素之一，如奶类、肉类、蛋类。
以上就是太阳穴按着疼怎么办的介绍了，希望患者们要注意自己的健康问题，及时上医院进行诊断，头部是非常重要的部分，患上任何一种疾病都是有非常大的影响的，人们应该为了自己的身体和家庭幸福而保护自己的头部。
太阳穴痛是怎么回事啊？
太阳穴经常疼，不知道是什么原因，就是那种刺痛和阵痛，一会一会的，有时候很严重，请问太阳穴痛是怎么回事啊？
小编为您收集整理：
太阳穴痛的情况，有很大的可能性是由于以下几种情况造成的：
一，心理压力过大，或者心理过度紧张，使大脑消耗过多，导致太阳穴经常疼。
二，头部受外物打击，或者污染导致的。
如果头部遭受了创伤性打击，或者其他水，粉尘等过敏因子产生的污染，也会产生太阳穴经常疼的情况。
三，其他疾病引起的先兆：想神经炎，痛风等疾病，也有可能导致您说的太阳穴痛的情况。
太阳穴穴一阵一阵的抽痛怎么办？
你好，我从今天早上开始，就感觉太阳穴一阵一阵的抽疼，到现在晚上了，都没见好转，还是一会疼一次，请问我该怎么办啊？
小编为您收集整理：
你好，太阳穴抽疼的原因有很多，如果病情严重了，一定要及时去医院检查，确定原因后对症治疗。
下面介绍几种小常识，可以缓解太阳穴疼痛感;
一，保持心情喜悦，保持大脑放松。
有时候因为大脑过度疲劳或者紧张引起的抽痛，在放松后，情况会好转。
二，对太阳穴部位进行轻轻的按摩，要注意力度和手法问题。
三，用热毛巾敷太阳穴，但是要注意温度，避免烫伤。
1 / 1__来源网络整理，仅作为学习参考。
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢太阳穴头疼症状和治疗方法导语：太阳穴头痛当前是比较常见的一种疾病，这也叫一种偏头痛，这种疾病发病的人群也比较多，对于人的身体健康也特别有危害，所以很多太阳穴头痛太阳穴头痛当前是比较常见的一种疾病，这也叫一种偏头痛，这种疾病发病的人群也比较多，对于人的身体健康也特别有危害，所以很多太阳穴头痛的人，为了尽快的治疗，就想具体了解一下太阳穴症状和治疗方法，为了你能尽快的康复，一起来看看下面的介绍吧。
偏头痛是头痛病中的“大户”。
说它是“大户”，原因有三：其一，患偏头痛的人很多，老百姓常说：“谁还没个头疼脑热的？”头疼的人群里，四分之一的人都是偏头痛。
其二，从现代医学上讲，目前偏头痛的发病原因不是很清楚，有遗传因素说法、血管因素说法、血流动力学说法等，众说纷纭，纠缠不休。
其三，偏头痛会反复发作，头痛起来没有规律、没有先兆，说痛就痛，痛得让人难以忍受。
很多人的偏头痛都是渐进性加重，发作越来越频繁，痛感越来越强。
从中医上讲，偏头痛多跟风袭脑络、肝气郁结、情志内伤等有关。
偏头痛发作时，用大拇指揉外关穴、太阳穴，每穴各揉3分钟，疼痛就会大大减轻。
原因很简单，外关穴虽然在小臂上，但和头侧部的肝、胆经都有联系，有通经、止痛、清热、消肿的功效，可治一切风寒暑湿邪气。
【眼胀头痛，按太阳穴】眼胀头痛时，可以按压太阳穴，促进头部血流循环，从而缓解眼周肌肉疲劳。
具体做法：用大拇指指腹压住两侧太阳穴，其余四指在额头上方交汇，大拇指用力，顺逆时针各推揉3~5遍。
最后，用拇指同时按压眉头5~10秒来放松眉头肌肉。
有关太阳穴头痛的症状和治疗的方法，以上就作了具体相关的介绍，预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏。
太阳穴疼的原因和缓解方法太阳穴疼的原因1、太阳穴疼痛的原因精神因素导致太阳穴疼痛：如着急、生气、紧张、焦虑或过度悲伤。
2、气候的变化可能是太阳穴疼痛的原因：如暴晒、吹风、寒冷刺激等。
3、饮食因素也可能导致太阳穴疼痛：饥饿或进食较晚，食物种类如含有亚硝酸盐、谷氨酸盐、天门冬酸酪胺等食物，还有巧克力、酒精饮料、冷饮等，因偏食导致体内镁摄入减少也可诱发。
4、外界物理性刺激：如强光、噪音、异味、花纹图案等也可是太阳穴疼痛的原因。
5、另外睡眠少、头外伤、过度疲劳、女性月经周期及服用避孕药也是常见的太阳穴疼痛的原因。
而且在少数情况下，高热;过多睡眠;高原地区;过量维生素A;药物：硝酸甘油、组织胺、利血平、肼苯达嗪、雌激素;停用考的松;冷食;阅读和届光异常;刺激气味、香料、有机溶媒;荧光;变态反应等也可是太阳穴疼痛的原因。
太阳穴疼的缓解用对止痛药如果想迅速缓解急性发作的太阳穴疼，最有效的方法其实还是止痛片，但服用止痛片一定要遵循医嘱，不能随意乱服，因为止痛片是最容易上瘾的药物之一。
目前，已经有几种有效且副作用很小的止痛片在临床上使用，如果你的太阳穴疼并不是频繁性的，可以尝试在急性发作时吃少量这样的药片。
头部穴位按摩这种方法通常只对紧张性太阳穴疼有用，能够分散头部的注意力，也能改善头部的血液循环，从而缓解太阳穴疼。
基本上头部的保健穴位都可以按，比如太阳穴、风池穴、印堂穴等，还可以揉捏后颈部，放松一下颈肩部肌肉。
中药预防太阳穴疼如果你的太阳穴疼频繁发作，而且确定不是由疾病引发的，就可以日常在家里吃一些预防太阳穴疼发作的中药，比较推荐的有“川芎素”、“养生清脑颗粒”、“正天丸”等等，但要注意，血压偏低的人不能吃“养生清脑颗粒”，因为它本身还有降压的功能。
保持规律的生活作息这一点对养生很重要，对预防太阳穴疼更加重要，如果你常常太阳穴疼，建议你从这一点开始做起，按时睡、按时起，会大大降低你太阳穴疼发作的概率，当然，如果哪一天你突然打破了规律，太阳穴疼基本上就逃不掉了。
右太阳穴疼是怎么回事我朋友经常跟我说他会右太阳穴疼，其实不少人在平常生活中无缘无故地感觉右太阳穴疼，他们很想知道这到底是怎么一回事，知道病因后自然就知道如何去治疗了，并且在以后生活可得避开这些因素了，这样右边太阳穴就不会再疼了。
接下来我们就让专业人士告诉大家右太阳穴疼是怎么回事吧!右太阳穴处疼痛的原因非常多，感冒发热、五官有毛病、血压异常、头部有障碍、贫血、便秘、煤气中毒、酒精中毒、神经疲劳等都会引起头疼。
头疼可能是脑膜受到了刺激，血管收缩使张力增加引起的，也可能是脑部提醒我们氧气不足，需要更多氧气的信号。
只要含着许多氧气的血液流入到疼痛的地方，头疼就会立刻消失。
不过必须找到头疼是什么原因造成的，才能解决头疼的问题。
物理因素：能引起颅内外炎症、损伤的各种原因;因肿物压迫等原因导致血管牵引、伸展、移位、扩张;脑膜受刺激;肌肉收缩;直接刺激支配头面部的感觉神经等，都能引起头痛。
神经精神因素：当身心受到外界环境的不良刺激时，往往会产生忧虑、焦虑等情绪，从而导致偏头痛的发作。
据调查，有84%的忧郁症患者都会伴有偏头痛症状。
同时在生活或工作中遇到种种不愉快或是生气、焦急、激动等剧烈的情绪刺激后会感到全身不适，偏头痛。
饮食因素：食用过量咖啡，会使血管扩张而刺激神经引发偏头痛;而当吃下过凉的冰淇淋时也会感到头疼;饮酒过多后酒精中的乙醇作用于血管，同样会造成头疼，这些都是由饮食不当而引发的头疼。
专家统计出容易诱发头痛的食物排行分别是：巧克力，酒精饮料、生乳制品、柠檬汁、奶酪、红酒。
睡眠因素：这是比较常见的偏头疼病因。
由于睡眠严重不足而引发了头痛，另外紧张的工作也会引起相似症状。
疾病因素：眼、耳、鼻及鼻窦、牙齿、颈部等病变可刺激神经，反射性或扩散性的影响头面部，都会引起反射性或牵涉性偏头痛。
缓解偏头疼的方法冰袋冷敷：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。
等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。
躺下来休息一会儿：如果有条件的话，在偏头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢睡觉醒来太阳穴疼是怎么回事
导语：睡觉醒来太阳穴疼，是比较普遍的一种疾病，这种疾病一定要引起每一个人的重视，以免长期的存在，会严重影响到自己身体的健康，所以很多经常
睡觉醒来太阳穴疼，是比较普遍的一种疾病，这种疾病一定要引起每一个人的重视，以免长期的存在，会严重影响到自己身体的健康，所以很多经常出现这种症状的患者，想了解一下，睡觉醒来太阳穴疼是怎么回事？下面就详细做了介绍，你可以看看是怎么回事。
失眠病因：心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。
生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。
失眠治疗：发生失眠的症状应该通过中医的方法来进行调理，临床医学证明，失眠无法彻底治愈的根本原因是在于传统治疗只停留在控制神经递质分泌，无法有效修复神经递质的受体机能障碍导致的受损脑细胞。
中医针对病因治疗快速修复受损基因，激活脑细胞再生。
有效调控神经递质平衡，改善大脑组织供氧，迅速改变患者症状。
建议：目前常用的睡眠药物有：唑吡坦(思诺思)，睡前半粒至1粒;艾司唑仑(舒乐安定)，睡前1粒;劳拉西泮(罗拉)，睡前1粒;氯硝西冸，睡前1粒。
因为长期服用(如连续服用1年以上时间)睡眠药物容易成瘾，故建议按需服用，而非每日服药。
如果睡眠持续不好，可以短期连续服药。
短期连续服药(如3个月)，一般不会导致药物成瘾，故不必有思想负担。
睡觉醒来太阳穴疼痛，一定要引起重视，本文内容就详细做了解答，对于很多出现这种症状的患者，在了解了以上介绍后，知道了怎么回
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搜集整理总结太阳穴痛的病因分析与治疗建议参考太阳穴是人头部的重要穴位，《达摩秘方》中将按揉此穴列为“回春法”，认为常用此法可保持大脑的青春常在，返老还童。
当人们长时间连续用脑后，太阳穴往往会出现重压或胀痛的感觉，这就是大脑疲劳的信号。
这时施以按摩效果会非常显著。
按摩太阳穴可以给大脑以良性刺激，能够解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑，并且能继续保持注意力的集中。
PS:咨询问答1〃在我们人的身少有许多的血管你之所以会痛是因为过度疲劳所导致的在工作之余,要多按摩太阳穴和脑部其他穴位有利于改善血液循环2·由于紧张压力或精神因素引起的头颈部肌肉痉挛或血管痉挛引起的头痛头昏或脑力下降，甚至失眠，最好的方法是电针灸和物理治疗，如神经肌肉电刺激治疗，经络导平治疗等，神经肌肉渐进性放松训练有效，可以使用放松训练CD，口服中药方剂效果良好。
加强心理调整，消除顾虑，改善睡眠，多运动是放松的好办法。
跟精神长时间紧张与平时太大压力有关。
适度的放松自已，闲时去户外运动运动，或是去出外旅游对放松精神紧张也有好处。
你这可能是偏头痛，偏头痛分血管性和神经性两种，神经性头疼可用卡马西平，谷维素，阿司匹林和脑心舒口服液，头疼时可按摩两侧太阳穴，可以缓解症状，如果是血管性可加654-2片吃。
3〃睡觉锻炼体态、呼吸、意念：开始是仰卧，全身放松，两手臵于身体两侧，进行体呼吸，吸气时，意想宇宙间真气通过全身毛细孔吸进来，呼气时，意想全身的病气、浊气通过全身的毛细孔射出去射透天边。
做一阵以后，放弃吸射的意念，一切顺其自然，只知道自己还在练就可以了，也可用侧卧方式习练，身体向右侧卧，右手心向上，臵于头侧，左手放在左胯上，两腿自然弯曲，进行体呼吸，意念同上，。
可在练习态中入睡，睡醒时不要急于起床，可在床上闭目习练体呼吸，待全身有了气感后，再起床，这种在练习态中睡着，又在练习后起床的功法，等于一宿都在练，凡各此类情况均为好现象，不必惊慌害怕，也不必欣喜，，要注意保持平静，一切顺其自然。
功效：对神衰、失眠、多梦的病症有特殊疗效，长期习练易入定。
跑步锻炼：体态：慢跑，呼吸、意念：体呼吸，即吸气时，意想宇宙中真气通过全身的毛细孔吸入体内，呼气时，意想全身的病气，浊气，疲劳之气通过全身的毛细血管射出去，射透天边，呼吸要与跑步的速度相结合，不宜太快。
注意事项：练跑时，舌尖始终抵住上齿龈，口中出现口水时，标志内分泌系统已经活跃，可将口水分几口咽入肚内。
慢跑时，身体上下起伏不要太大，注意平缓。
功效：主治干燥综合症，加强内分泌系统功能；全身性调理。
颤抖法：体态、动作、意念：两脚踏地与肩同宽，两手自然下垂，两腿微曲，全身松立，眉心舒展，面带微笑，全身做有规律的上下颤抖。
颤抖一阵以后，身体松立，意想全身的病气、浊气、疲劳之气顺着已经通畅的经络排入地下，排一阵病气之后，放弃排病气的意念，意守下丹田静养一会儿，内视真气再体内运行的情况，最后深呼吸三次，将气沉入下丹田做为收功，此功可以随时随地练，不受场地限制。
呼吸：自然呼吸。
功效：排病气；主治神经衰弱、头晕、头胀，习练之后有一种形象高大的感觉，头脑清醒。
尤其适合脑力劳动者习练；是一种全身性的调理，练后周身轻松。
以音助气立掌法：体态、呼吸“两臂向下伸直，指尖向上抬起，掌根下按，呼气时发出鼻音，同时放松两臂、两手，以音催气，沿两臂下行，体会手心感觉。
也可将两手立掌向前推出，两臂平举。
功效：疏通两臂经络，帮助发放外气，用劳宫发出的气为热气，对治疗寒症效果较好；可治疗两臂上及与手三阴手三阳有关的脏腑疾病4〃太阳穴疼痛，多为脑血管受到一些外界物理性刺激引起的。
比如：强光、酷热、风寒、劳累、睡眠不佳、以及饮酒等，都是可以起到刺激作用的。
5·你好！首先祝你早日恢复健康！我来给你谈谈有关“头痛”的问题。
头痛是临床上常见的病症，而目前以头痛为主症者，多见于感染性发热性疾病、高血压病、颅内疾患、神经官能症、脑震荡和偏头痛等病。
“是药三分毒”，以下给你介绍二则成功治愈各种“头痛”的秘方：1）取鸽子1只，杀好洗净，天麻25克，加调料炖汤，分两天吃完，一般食用2只鸽子即可痊愈，重者需3只。
忌酒、海带。
注：“天麻”性和味甘，可息风定惊，对孕妇因风热引起的头风有一定疗效，且对身体肥胖的孕妇有减肥的功效。
2）用生白萝卜汁适量，每次两鼻孔各滴2滴，1日2次，连用4--5天，效果良好。
忌吃花椒、胡椒。
6〃主要是自己注意调节，多休息。
不要熬夜，不要用脑过度，最好也别吃刺激性食物。
太阳穴疼的原因是有很多种的，头疼的原因非常多，感冒发热、五官有毛病、血压异常、头部有障碍、贫血、便秘、煤气中毒、酒精中毒、神经疲劳等都会引起头疼，但可能性最大的就是属于偏头痛了，专家介绍说，出现太阳穴疼时一定要采取治疗，若不予治疗，一次发作可太阳穴疼怎么办持续数小时乃至数天。
而且患者会更加痛苦。
大多数主要是自己注意调节，多休息。
不要熬夜，不要用脑过度，最好也别吃刺激性食物。
缓解头疼的方法：〃冰袋冷敷：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。
等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。
〃躺下来休息一会儿：如果有条件的话，在头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。
〃按摩头部：对头部进行力度适中的按摩，是缓解头疼的有效方法。
太阳穴是头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。
〃饮用绿茶：绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。
〃休息不好造成的！注意睡眠质量！第一招：喝红糖冲姜，放很多姜，水刚开就停止煮，在头刚开始疼喝效果好，对于感冒引起的头疼特有效。
我一般喝红糖冲姜就能立即止疼。
第二招：把手和脚放在很热的水里泡二十分钟，边泡边按摩，最好还用热毛巾擦擦脸和耳朵。
还可以洗个热水澡，但不能时间太长，水温过高，不然累死你不讨好。
第三招：运动。
平时可以学五禽戏、易筋经、太极拳等，强身健体。
头刚开始疼时，做点中等强度的有氧运动利于缓解头疼，但头疼得厉害不要轻易运动，自己看着办吧。
一、均衡膳食：均衡食谱非常有用,加强你的免疫系统,支持你的神经系统。
尽量少地摄取咖啡因;适量饮酒;吃复合碳水化合物(全麦面包、面食和带皮土豆),它们对减少情绪波动尤其有帮助,少吃精致的饼干、蛋糕等;吃足够新鲜水果和蔬菜;少吃脂肪含量高的食物;慢吃,抽足够时间吃饭,狼吞虎咽只会更加紧张。
避免陷人自我治疗陷阱,例如,多吸烟,用酒精麻痹痛苦,服药，或过量饮用咖啡。
这样做只会更坏，毫无益处。
二、保证放松时间：确保你每天都有放松时间,我们都需要充电.如许多人以听音乐、阅读、洗澡、看搞笑片来放松。
此外,每天保证睡眠充足。
三、深呼吸消除焦虑：面对纷杂环境,深呼吸最有帮助,它既可使你镇静,又可恢复精神,患者常感到疲乏、头痛、头晕，实际上是由于紧张而导致的。
有意识地进行深度呼吸练习可有效地解除上述症状，令人神清气爽、精神焕发。
练习的方法很多，最简单的操作程序是尽可能深吸一口气，气沉腹底，然后屏气，感到有点憋闷时再缓缓呼出，呼气要尽可能彻底些。
如此循环20次左右，一般就可起到平缓紧张情绪的作用。
四、坚持锻炼：把锻炼当成生活中的一部分。
开始不需要太高难度—轻松散步即可。
进行室外活动但运动量不要太剧烈，可以进行户外长距离散步，游泳，慢跑或外出旅游。
注意自己心理调整之外，还可以从环境和生理的角度来调整人体，以减轻头痛及焦虑发作。
五、消除不良姿势：注意预防和矫正各种不良姿势，避免引起头颈和肩背部肌肉的持续性收缩，比如长期低头伏案工作、电脑操作屏幕过近、女士织毛衣等。
对职业性者工余时间要要进行放松锻炼。
六、自我按摩与梳头：自我按摩自己为自己按摩也是一种有效的方法，用手指在太阳穴部位反复以顺时针和逆时针方向按摩5分钟。
颈部和背部的热敷，对头皮、颈部肌肉进行轻柔的按摩，用手指压迫穴位等，这些方法可以让患者自己亲身体会到，自身的放松，可以减轻局部肌肉的痉挛、收缩，从而减轻头痛。
常按揉太阳穴可加快局部血液循环，健脑提神，养目护耳，消除疲劳，对神经性头痛、偏头痛有一定疗效。
当你感觉太阳穴有搏动痛时，压压它可以减轻疼痛。
枕后部两侧凹陷处是风池穴，可用双手中食指按揉5分钟。
可以用大头巾绑起头或用指尖按摩，不过此时要特别小心，你的太阳穴可能相当敏感，而且一触即痛。
还有一种可作为头痛预防保健的方法：每天清晨醒和晚上临睡前，用双手中指按太阳穴转圈揉按，偏头痛可以减轻。
梳摩痛点：将双手的十个指尖，放在头部最痛的地方，像梳头那样进行轻度的快速梳摩100下，每天早、中、晚饭前各一次，便可达到止痛目的。
可以尝试用水来缓解头痛有试验证明，通过洗浴可获得满意效果，但是洗浴时间不能超过20分钟，水温不宜超过35至36摄氏度。
有人适宜用淋浴的方法，如果头痛时感到脊背和脖子发紧发硬，可用细缓的温水水流冲洗这些部位5-10分钟。
八、转移注意力：当头痛不能缓解，可采取转移注意力的方法，如室外散步、打球、做些娱乐活动等，试图把头痛的症状忘掉。
九、学会闭目养神：闭目养神，对于终日劳心用脑或长期使用目力者大有裨益，当头痛捆饶着你时可选一安静之处闭目自坐，无所思念，放松全身，烦恼顿消。
也可意想广阔天空、人间万象、山水园林、乡村野趣，心往神驰，人身犹如沧海一栗，何必患得患失，庸人自扰？达次境界，就会精神振奋，如释重负。
或者回忆以往的快乐之事，即可感到心平气和，信心倍增，对生活充满希望。
