(完整版)田径运动知识

田径运动会知识田径运动是田赛和径赛的合称。

它是一种结合了速度与能力，力量与技巧的综合性体育运动。

“更高、更快、更强”的奥林匹克运动精神在很多方面都能够通过田径运动得到集中体现。

田赛主要指跑道内部进行的，像跳高、跳远、标枪之类的比赛项目；径赛主要指在跑道上完成的赛跑项目。

它是人类在长期社会实践中逐步产生和发展起来的。

起源发展据记载，最早的田径比赛，是公元前776年在希腊奥林匹克村举行的第一届古代奥运会上进行的，项目只有一个——短距离赛跑，跑道为一条直道，长192.27米。

到公元前708年的第10届奥运会上，才正式列入了跳远、铁饼、标枪等田赛项目。

当时只准男子参加，女子连观看也不行，违者处以死刑。

1894年，在英国举行了最早的现代田径运动国际比赛，比赛共分9个项目。

真正的大型国际比赛是1896年开始举行的现代奥运会。

它沿用古代奥运会每隔4年举行一次的制度，每届奥运会上，田径运动都是主要的比赛项目之一。

从1928年第9届奥运会起，才增设了女子田径项目，此后，女子便参加了田径项目的比赛。

田径运动是人类长期社会实践发展起来的，包括男女竞走、跑跃、投掷四十多个单项，以及由跑跳、跳跃、投掷部分项目组成的全能运动。

以时间计算成绩的竞走和跑的项目，叫"径赛"。

以高度和远度计算成绩的跳跃、投掷项目叫"田赛"，田径运动是径赛，田赛和全能比赛的全称。

运动分类短距离跑，简称短跑。

跑是人类与生俱来的基本能力，自古以来就是一种比赛形式，几乎每个国家的文献中都有描述。

据史料记载，短跑是公元前776年古希腊奥运会唯一的竞技项目。

现代奥运会比赛项目男、女均为100米跑、200米跑和400米跑，其中男子项目1896年列入，女子100米跑和200米跑1928年列入，400米跑1964年列入。

中距离跑，简称中跑。

奥运会比赛项目男、女均为800米跑和1500米跑，其中男子项目1896年列入；女子800米跑1938年列入，1500米跑1972年列入。

田径必懂知识点总结1. 跑步技巧跑步是田径运动中最基本的项目，包括短跑、中跑、长跑等。

在跑步过程中，要注意呼吸、节奏、步伐等技巧，同时要学会控制节奏，以保持长跑耐力和速度。

2. 跳跃技巧跳跃项目包括跳高、跳远、三级跳等。

跳跃项目需要跳跃者在短时间内发挥出爆发力和技术功底，同时要注意起跳和落地的技巧，保证跳得更远或更高。

3. 投掷技巧投掷项目包括铅球、标枪、链球等。

投掷项目需要投掷者有一定的力量和技术水平，掌握好扔铅球或投标枪的技巧，以最大化投掷距离和精准度。

4. 撑杆跳技巧撑杆跳是田径项目中较为复杂的项目之一，需要撑杆跳者具备很高的爆发力和平衡感，同时需要掌握好撑杆跳的技巧，包括撑杆选杆、起跳、飞行和着地等环节。

5. 田径训练田径运动员在训练中需要进行系统的力量训练、爆发力训练、技术训练等，以提高自身的身体素质和技术水平。

同时，要注意合理安排训练计划，避免过度训练或受伤。

6. 竞赛策略在田径比赛中，运动员需要制定合理的竞赛策略，根据自身水平和对手情况制定出战术，比如在短跑比赛中要抢跑、加速和突破等，以争取最好的成绩。

7. 裁判规则了解田径比赛的裁判规则是非常重要的，包括犯规判罚、比赛规则、计时计分等，运动员要严格遵守比赛规则，以免影响比赛成绩。

8. 装备选用在田径比赛中，合适的装备是非常重要的，比如跑鞋、撑杆跳杆、投掷器材等，要选择适合自己的装备，以最大化发挥自身水平。

9. 体能锻炼田径运动员需要进行大量的体能锻炼，包括有氧运动、无氧运动、核心肌群训练等，以提高自身的爆发力、耐力和协调能力。

总之，田径是一项需要全面身体素质和技术功底的综合性运动，需要运动员在训练和比赛中掌握好技巧、策略和规则，以取得更好的成绩。

同时，要注意保护好自己的身体，避免受伤。

希望以上知识点能够帮助田径爱好者更好地了解这项古老而充满魅力的运动项目。

概念田径运动是指人类从走、跑、跳、投这些自然运动而发展起来的身体练习和竞技项目，可以分为竞走、跑、跳跃、投掷和全能5个部分。

其中以时间计算成绩的竞走和跑的项目称为径赛；以高度和远度计算成绩的跳跃、投掷项目称为田赛；由跑、跳、投部分组成的、用评分办法计算成绩的组合项目称为全能运动。

成人超长距离跑：马拉松(男子42.195km、女子42.195km)跨栏跑：男子110m栏（栏高1.067m 栏间距9.14m）400m栏（栏高0.914）女子100m栏（栏高0.84m栏间距8.5m）400m栏（栏高0.762m）成人掷铅球、链球：7.26kg 女子4kg成人男子十项全能：第一天100m、跳远、推铅球、跳高、400m第二天110m、掷铁饼、撑杆跳高、掷标枪、1500m成人女子少女甲组七项全能：第一天100m栏、跳高、推铅球、200m第二天跳远、掷标枪、800m我国田径运动发展1957年我国跳高运动员郑凤荣跳过1.77米，打破了当时1.76米的世界女子跳高记录。

1984年，我国运动员首次参加第23届奥运会，朱建华获得男子跳高铜牌。

1988年第24届奥运会，李梅素获得女子铅球铜牌，实现了中国奥运投掷项目奖牌“零的突破”1922年第25届奥运会陈跃玲获得女子10公里竞走金牌，实现了中国在田径奥运史上金牌零的突破。

2004年雅典奥运会上在男子100米栏的决赛中我国选手刘翔以12秒91的良好成绩获得金牌。

2006年7月12日刘翔在国际田联超级大奖赛洛桑站的比赛中，以12秒88打破了科林杰克逊保持了13年之久的世界纪录评定田径运动技术的标准：实效性是指完成动作时能充分发挥人体运动能力，从而产生最大作用并获得最佳的运动效果。

经济性是指在运动过程中合理地运用体能，在获得最佳运动效果的前提下，最经济地利用人体的能量，避免不必要的消耗。

决定跑速的因素：主要是步长和步频。

步长是指左右两只脚着地点之间的距离，步频是指单位时间内跑的步数。

体育-常见田径项目的规则与技巧一、田径运动概述1.田径运动的定义：田径运动是指在固定跑道和田径场地上进行的以速度、力量、耐力、协调性、灵活性等身体素质为主的运动项目。

2.田径运动的分类：分为径赛、田赛和全能运动三大类。

二、常见田径项目规则与技巧1.100米跑–规则：比赛距离为100米，选手从起跑线出发，通过终点线即为完成比赛。

–技巧：起跑时的爆发力、步频和步长的调整、冲刺阶段的加速度。

–规则：选手从起跳线起跳，落地点到起跳线的垂直距离为成绩。

–技巧：起跳时的爆发力、腾空高度和远度的控制、落地时的姿势。

–规则：选手在规定的区域将铅球投掷出去，投掷距离最远的为胜者。

–技巧：投掷时的姿势、力量和角度的控制、铅球的旋转技巧。

2.撑杆跳高–规则：选手通过撑杆跳过横杆，落地点到撑杆的垂直距离为成绩。

–技巧：撑杆的插入深度和角度、起跳时的爆发力、飞跃高度和远度的控制。

3.400米跑–规则：比赛距离为400米，选手从起跑线出发，通过终点线即为完成比赛。

–技巧：节奏感、速度和耐力的分配、冲刺阶段的加速度。

–规则：选手通过跳过横杆，落地点到起跳线的垂直距离为成绩。

–技巧：起跳时的爆发力、飞跃高度和远度的控制、过杆时的姿势。

–规则：选手在规定的区域将铁饼投掷出去，投掷距离最远的为胜者。

–技巧：投掷时的姿势、力量和角度的控制、铁饼的旋转技巧。

–规则：选手在规定的区域将标枪投掷出去，投掷距离最远的为胜者。

–技巧：投掷时的姿势、力量和角度的控制、标枪的旋转技巧。

–规则：比赛距离为42.195公里，选手从起跑线出发，通过终点线即为完成比赛。

–技巧：节奏感、耐力的保持、补给和水分摄入的调整。

4.800米跑–规则：比赛距离为800米，选手从起跑线出发，通过终点线即为完成比赛。

–技巧：速度和耐力的分配、冲刺阶段的加速度、节奏感。

5.1500米跑–规则：比赛距离为1500米，选手从起跑线出发，通过终点线即为完成比赛。

–技巧：耐力的保持、速度的分配、冲刺阶段的努力。

田径考试知识点总结一、跑步项目跑步是田径比赛的核心项目，包括短跑、中跑、长跑等多个项目。

参加者需要具备出色的速度、耐力和爆发力，因此在考试中要掌握以下知识点：1. 基本赛道规则：了解不同项目的起跑方式、赛道长度和转弯要求等基本规则。

2. 跑步姿势：掌握正确的跑步姿势，包括身体的稳定、手臂的摆动、脚步的节奏等。

3. 起跑技巧：学会利用起跑姿势和起跑器具，提高起跑速度和爆发力。

4. 跑步训练方法：了解不同跑步项目的训练方法，包括间歇训练、阻力训练、爆发力训练等。

5. 赛前准备和比赛策略：掌握赛前热身、心理调节、对手分析等比赛策略。

二、跳远和跳高项目跳远和跳高是田径比赛中的技术项目，需要参加者具备出色的爆发力、灵活性和技术功底。

在考试中要掌握以下知识点：1. 基本技术动作：了解跳远和跳高的基本起跳、飞行和落地动作，包括腿部的起跳力量、身体的姿势控制、落地的稳定性等。

2. 训练方法：了解跳远和跳高的训练方法，包括弹跳训练、肌肉力量训练、身体柔韧性训练等。

3. 竞赛规则：了解比赛中的计分规则、裁判标准和比赛程序。

4. 技术改进和比赛策略：掌握技术改进的方法和比赛中的策略，包括对自身技术的评估和对手的分析。

三、田赛项目田赛项目包括铅球、标枪、飞镖、铁饼、链球等多个项目，需要参加者具备良好的力量、技术和协调能力。

在考试中要掌握以下知识点：1. 基本技术动作：了解不同田赛项目的基本动作，包括出手的力量、旋转的姿势、标枪的投掷动作等。

2. 训练方法：了解田赛项目的训练方法，包括力量训练、技术训练、体能训练等。

3. 竞赛规则：了解比赛中的计分规则、裁判标准和比赛程序。

4. 技术改进和比赛策略：掌握技术改进的方法和比赛中的策略，包括对自身技术的评估和对手的分析。

四、马拉松项目马拉松是田径比赛中的长跑项目，需要参加者具备出色的耐力、心理素质和战术意识。

在考试中要掌握以下知识点：1. 训练方法：了解马拉松的训练方法，包括长跑训练、循环训练、速度训练等。

田径基础知识要点1、第一届奥林匹克运动会是公元前776年举行的，比赛只有短跑一个项目2、名次：①径赛是以时间计算成绩的竞走、跑、接力跑和跨栏跑的项目②田赛是以远度和高度计量成绩的跳跃和投掷项目称之为“田赛”3、田赛和径赛合称为田径运动4、田径运动包括径赛、田赛、公路跑、竞走、越野跑和山地赛跑5、田径运动的特点：①体能的基础性、②激烈的竞争性③严格的技术性④活动组织的复杂性⑤广泛的群众性6、田径运动的价值：①田径运动的教育价值②田径运动的健身价值③田径运动的竞技价值7、从公元前476年至公元394年的1170年间，在奥林匹克共举行过293届古代奥运会8、奥运会田径比赛中为中国夺金的人①陈跃玲，女，1992年8月，在第25届奥运会上，陈跃玲以44分32秒的成绩获得女子10公里竞走金牌。

②王军霞，女，1996年首次参加奥运会，以14分59秒88的成绩获得女子5000米金牌，并获女子10000米银牌，成为中国第一位或奥运会长跑金牌的运动员。

③王丽萍，女，2000年9月28日，在第27届奥运会悉尼奥运会女子20公里竞走比赛中以1小时29分05秒获得冠军。

④邢慧娜，女，山东人，2004年8月28日在第28届奥运会上，邢慧娜以30分24秒36或女子10000米金牌。

⑤刘翔，男，在2004年第28届奥运会上以12秒91的成绩获得男子110米跨栏金牌，平了世界纪录，是中国男选手的第一枚金牌。

2006年以12秒88的成绩打破世界纪录。

9、名词：①田径运动技术是人们在田径运动实践中，合理地运用和发挥自身的运动能力，有效地完成跑得快，跳得高，掷得远的动作方法。

②实效性是指在完成动作时，能充分发挥人的运动能力，从而获得最佳的运动效果。

③经济性是在运动过程中要尽量克服多余动作，在预备动作和次要动作阶段还要尽量避免消耗过多的体力，尽量在技术的主要阶段发挥最大能力从而表现出更高的运动效能，获取更好的运动成绩。

10影响跑的力一般分为内力和外力①内力是指人体各部分之间相互作用时产生的力，它的作用力与反作用力的潜力点都在人的体内，它能引起机体或人体各部分之间的相互运动，如肌肉的收缩力。

田径初中知识点汇总田径是一项强调个人运动能力的体育项目，它涵盖了多个跑步、跳跃和投掷项目。

对于初中生而言，了解田径的知识点既可以提升对这项运动的兴趣，也能够帮助他们更好地参与学校或社区的田径比赛。

以下是对田径初中知识点的详细汇总。

一、田径起源与历史田径的起源可以追溯到古代希腊，最早是为了庆祝奥林匹克运动会而诞生的。

奥林匹克运动会是古代希腊城邦间的体育比赛，包括奔跑、跳远和标枪投掷等项目。

而现代田径则起源于19世纪末的英国，起初被称为“运动会”。

二、田径比赛项目1.短跑项目：100米、200米和400米短跑是最基本的比赛项目，它们考验了选手的爆发力和速度。

2.中长跑项目：800米、1500米和3000米是中长跑项目的典型代表，需要选手具备良好的耐力和战术运用能力。

3.长跑项目：5000米和10000米是长跑项目的主要项目，需要选手有很高的耐力和持久力。

4.跳远项目：跳高和跳远考验选手的爆发力、协调性和技巧性，需要选手通过助跑和起跳的力量，以及合理的起跳姿势来完成跳跃动作。

5.投掷项目：铅球、标枪和铁饼是常见的投掷项目，通过选手的爆发力和投掷技巧来决定投掷物体的飞行距离。

三、田径比赛规则1.比赛场地：田径比赛场地一般为400米标准的橢圆型田径场，每圈为400米。

2.起跑姿势：短跑项目的起跑姿势一般为趴地起跑，选手需要在起跑线上摆放脚跟，并在起跑枪响后全力冲刺。

3.规定走道：田径赛道通常有8个走道，选手需要按照自己分配的赛道进行比赛，不可跑到其他赛道上。

4.终点判定：短跑项目中，选手的终点判定是由胸前到手指第一个过终点的部位。

中长跑项目则以胸部横线过终点为准。

5.阶段性比赛：田径比赛一般分为预赛、半决赛和决赛，通过预赛和半决赛的排名来决定晋级情况。

6.淘汰赛规则：在同一赛道上丢掉接力棒、越过界限或者有错误姿势的选手将会被取消资格。

四、田径训练注意事项1.热身准备：在参加田径训练或比赛之前，进行适当的热身操和拉伸运动，以提高肌肉的弹性和防止运动损伤。

初中体育田径运动知识点总结田径运动是一项广泛受到青少年喜爱的体育运动，包括各种跑、跳、投项目。

通过参与田径运动，学生们不仅可以锻炼身体素质，提高协调能力，还可以培养勇敢、团队合作等品质。

下面就是初中体育田径运动的一些知识点总结。

1. 跑步项目跑步项目是田径运动中最基础也是最常见的项目，主要分为短跑、中长跑和长跑。

短跑包括100米、200米和400米，中长跑包括800米和1500米，长跑包括3000米和5000米等等。

在进行跑步项目的训练中，学生需要注意以下几点：- 姿势正确：保持挺直身体，双臂自然摆动，保持自然呼吸。

- 技巧训练：学习正确的起跑姿势、腿部动作、手臂摆动等。

- 忍耐力和耐力训练：通过长时间的跑步训练提高身体的耐力和忍耐力。

2. 跳远项目跳远是一项非常有趣的田径项目，主要分为纵跳和三级跳。

在跳远项目的训练中，学生需要注意以下几点：- 起跳动作：学生应该采用蹲跳的起跳方式，保持身体的平衡，脚尖着地。

- 瞄准点：学生应该选择一个准确的瞄准点，提前计算好起跳位置和落地位置。

- 力量训练：通过大腿的力量训练和核心肌肉的锻炼来提高跳远的能力。

3. 投掷项目投掷项目包括标枪、铅球和铁饼等。

在进行投掷项目的训练中，学生需要注意以下几点：- 姿势和技巧：学生需要学习正确的投掷姿势，包括身体的站立姿势、手臂的伸展和身体的转动。

- 手腕力量：通过手腕的力量训练来提高投掷项目中的准确性和力量。

- 平衡感和协调性：投掷项目要求学生的平衡感和协调性较强，需要经过专门的训练来提高。

4. 栏东赛跑项目跨栏是田径项目中的一项技术性较高的运动，学生需要克服各种困难，通过高度的技术训练来提高自己的水平：- 正确的出发姿势：知道起跑时，身体要前倾，并保持较大的惯性。

- 跨栏姿势：要保持上半身的平衡，同时控制好腿的动作和节奏。

- 提高速度和稳定性：通过力量和速度训练来提高跨栏项目的水平，同时保持稳定的姿势。

5. 接力赛跑项目接力是团队合作的一项田径项目，学生需要团结协作，通过高效的传递和平稳的转身来提高接力项目的水平：- 传递技巧：学生需要学习正确的传递技巧，包括正确的传递姿势、手的角度和转身的速度。

田径运动的基本内容
田径运动是一项以人体正常运动为基础的运动项目，包括赛跑、跳远、跳高、铅球、标枪、三级跳远、十项全能等多个项目。

赛跑是田径运动的主要项目之一，包括百米、200米、400米、800米、1500米、5000米、10000米、马拉松等不同距离的短跑、中跑和长跑。

跳远是运动员以最大的力量和速度跨越跳板，通过对重力的克服，飞跃起飞线前的一定距离，其成绩以跳远点为单位进行计量。

跳高是将身体向上抛起，并以身体的高度顶触横放的跳高杆，通过对重力的克服，以最大高度为成绩进行计量。

铅球是将铅球通过转动身体和转动手腕等动作，尽力发挥自身力量把铅球远远地扔出去，以最远距离为成绩进行计量。

标枪是将标枪以最大速度扔出去，通过身体的动作和标枪的发力，以最远距离为成绩进行计量。

三级跳远是运动员从一个脚印起跳，通过一系列的运动动作跨过两个夹板，并以落地时距离为成绩进行计量。

十项全能是田径中最综合的项目，包括短跑、中跑、长跑、跳高、跳远、铅球、标枪等不同项目的综合计分。

运动员在每个项目中取得成绩后，根据成绩进行积分累计，最后得分最高的
选手获胜。

除了以上几个主要项目外，田径运动还包括接力赛、障碍赛、轮椅赛等多个不同的项目。

田径运动既是一项对个体体能、速度、灵敏度等因素要求较高的竞技运动，也是一项古老而广泛的休闲健身活动，有利于锻炼身体、提高耐力和协调能力。

田径起跑知识点总结大全田径起跑是田径比赛的重要项目之一，起跑是比赛中决定胜负的关键时刻。

起跑的技术要求高，需要运动员在短时间内达到最大速度，并保持稳定的姿势，以便顺利进入比赛状态。

本文将就田径起跑的技术要点、训练方法和常见失误进行一些总结，希望对喜欢田径的朋友们有所帮助。

起跑姿势起跑姿势是起跑技术的基础，一个好的起跑姿势能够有效地提高起跑的效率和速度。

起跑姿势包括站姿、手指握地、手、肩、臀、腰、膝、脚的位置以及呼吸等。

具体的要点包括：1. 站姿：双脚与肩同宽，身体重心稍向前倾，双膝微屈，脚尖朝前。

2. 手指握地：双手掌面向地面，手指尽量向前伸展，大拇指与食指成一条直线，手掌与发力方向平行。

3. 手、肩、臀、腰、膝、脚的位置：手肘弯曲90度，手臂向前伸展，与肩部呈45度角，手臂始终保持放松状态。

臀部略低，大腿和小腿之间的角度约为80-100度，仰角为130-160度。

双脚踩在起跑线上，脚尖向前。

起跑动作起跑动作是起跑技术的关键，一个完美的起跑动作能够有效地提高爆发力和速度，并减少能量损耗。

起跑动作包括离地时间、起步频率、起步步长、臂部摆动和呼吸等。

具体的要点包括：1. 离地时间：起跑时，要迅速用力，以便迅速离地。

双腿应该处在最有力量的姿势，迅速用力蹬地，并向前冲刺。

同时，利用手臂的摆动和收缩腹部肌肉，提高离地速度。

2. 起步频率：起步频率是指每分钟踏出的步数，起跑时，要迅速加速，踏出更多的步伐。

通过快速频率增加速度，提高起跑效率。

3. 起步步长：起步步长是指每一步的跨出的距离，起跑时，要迅速向前冲刺，踏出更远的步伐。

通过加大步幅，提高起跑速度。

4. 臂部摆动：起跑时，要充分利用手臂的摆动来提高速度。

臂部的摆动幅度应该适当，不要过大或过小，且摆臂的频率与脚步的频率相吻合。

5. 呼吸：起跑时，要保持平稳的呼吸，避免呼吸过大或过小，以免影响身体的稳定性和速度。

起跑训练起跑训练是起跑技术的根本，一个良好的训练计划能够有效地提高起跑的效率和速度。

田径运动知识点总结短跑是田径项目中的一项重要比赛项目，包括100m、200m和400m短跑。

短跑项目的特点是速度快、比赛时间短。

对于短跑运动员来说，对于爆发力和速度的要求非常高，需要进行大量的爆发力和速度训练来提高自己的成绩。

另外，短跑运动员也需要具备良好的起跑和加速能力，以保证比赛中的竞争优势。

中距离跑包括800m和1500m两项比赛项目。

中距离跑需要兼顾速度和耐力，因此对于运动员的体能要求很高。

适当的有氧和无氧训练是中距离跑运动员提高成绩的关键。

此外，中距离跑运动员还需要具备较好的策略把握和比赛节奏控制能力。

长跑是田径运动中的另一项重要比赛项目，主要包括3000m障碍跑、5000m和10000m长跑。

长跑项目对于运动员的耐力和心肺功能要求非常高，因此需要进行大量的长时间有氧训练和提高肌肉耐力的训练。

另外，长跑运动员还需要掌握合理的赛术，合理的配速和节奏控制来确保比赛成绩。

跳高是田径运动中的一项技术性比赛项目，主要包括竞技台跳高、助跑跳高和摩天台跳高。

对于跳高运动员来说，技术和力量的结合非常重要。

跳高运动员需要进行大量的体能训练来提高自己的爆发力和弹跳力，同时还需要进行大量的技术练习来掌握正确的跳高姿势和动作。

跳远是田径运动中的另一项重要比赛项目，主要包括立定跳远、助跑跳远和三级跳远。

跳远运动员需要具备良好的速度和爆发力，同时还需要掌握准确的起跳点和合理的跳跃姿势。

跳远项目对于运动员的柔韧性和肌肉弹性也有一定要求，因此需要进行大量的柔韧性训练和肌肉弹性训练来提高自己的跳跃能力。

铅球是田径运动中的一项力量比赛项目，需要运动员具备很高的爆发力和力量。

铅球运动员需要进行大量的力量训练和爆发力训练来提高自己的实力，同时还需要掌握合理的击球姿势和击球技术。

壁球是田径运动中的一项技术性比赛项目，需要运动员具备良好的技术和战术能力。

壁球运动员需要进行大量的技巧训练和战术训练来提高自己的竞技水平，同时还需要具备高度的反应速度和灵活性。

田径基础知识知识点二：田径运动发展简况1、原始社会是田径运动雏形的形成时期在原始社会，人类为了保存生命，进行渔猎，或与猛兽搏斗等活动，不得不以走、跑相当的距离，跳越各种障碍、掷击石块等手段而获取食物。

并不断重复这些动作，逐步提炼形成了走、跑、跳跃、投掷等技能。

并把这种技能传给下一代，成为原始社会主要的教育内容。

另一方面，走、跑、跳跃、投掷的娱乐和竞赛也逐步萌生，并附加了一些条件，将走、跑、跳跃、投掷等直接的生活动作发展为竞赛，并引起人们的兴趣，这正是田径运动的雏形。

2、古希腊是有组织的田径运动开始时期公元前776年，在希腊奥林匹亚村举行了第一届古代奥林匹克运动会，每隔4年召开一次。

包括跑、跳跃、投掷以及其他项目等是奥林匹克宗教节日、祭典活动的主要内容。

最初只有短跑比赛，以后有了长跑、跳远、掷铁饼、掷标枪等项目比赛。

另一方面，走、跑、跳跃、投掷等身体练习在古希腊也成为增强人们体质的手段。

我国早在春秋战国时期把走、跑、跳跃、投掷作为训练士兵的重要内容。

由此可见，在古代，人们把走、跑、跳跃、投掷等身体练习做为促进健康和增强体质的重要手段。

3、19——20世纪是现代田径运动的形成和发展时期公元394年，古代奥林匹克运动会被罗马皇帝废止，田径运动竞赛也被中断。

1896年法国教育家顾拜旦倡议，恢复和召开以田径运动竞赛为主要内容的第一届现代奥林匹克运动会。

1912年，国际业余田径联合会成立，并做出了设立田径运动竞赛项目世界纪录的决定。

国际业余田径联合会的成立，对田径运动的发展，起了积极的推动作用。

20世纪以来，走、跑、跳跃、投掷等田径运动项目在世界各国的学校体育和群众体育中，被广泛地采用并作为促进健康和增强体质的重要手段。

知识点三：田径运动项目五大类田径运动包括径赛和田赛两部分。

以时间计算成绩的项目叫径赛；以高度或远度计算成绩的项目叫田赛。

国际田径比赛标准场地为400米，8条跑到，半径36米。

短跑（100、200、400米）采用蹲踞式起跑中长跑（800、1500、3000、5000、10000米）采用站立式起跑马拉松长跑：42195米跑接力跑：4×100米和4×400米（上挑式、下压式）跨栏跑：110米栏（男）、100米栏（女）、400米栏（男女）子栏架高1.067米，女子栏架高0.914米障碍跑：3000米（全程须跨越35个障碍栏架，7次越过水池）跳跃：跳远、跳高、三级跳远、撑杆跳高投掷：铅球（男7.26千克，女4千克）、铁饼（男2千克，女1千克）、标枪（男800克，女600克）、链球（男7.26千克，女4千克）竞走：10公里、20公里、50公里全能：男子10项（100m、400m、1500m、110米栏、跳远、跳高、撑杆跳高、铅球、铁饼、标枪）女子7项全能（100米栏、200米、800米、跳高、跳远、铅球、标枪）知识点四：我国近代田径运动的概况1、解放前我国田径运动的概述19世纪中叶，随着帝国主义文化入侵，以田径、球类运动为主要内容的欧美体育，开始传入我国。

第一章田径运动概念第一节田径运动的定义和分类一、田径运动的定义根据国际业余田径联合会章程第一条，田径运动定义为：田径运动是由田赛和径赛、公路赛、竞走、越野赛组成的运动项目。

二、田径运动的分类现代田径运动的分类不同，多数将田径运动分类为径赛、田赛、全能。

我国田径分类和比赛项目：成人男子组：【径赛】跳跃【跳高、撑杆跳高、跳远、三级跳远】投掷【铅球7．26千克、标枪800克、铁饼2千克、链球7．26千克】【田赛】竞走【20公里、50公里】短跑距离【100米、200米、400米】中距离【800米、1500米、3000米】长跑【5000米、10000米】跨栏跑【110米1．067米、400米0．914】障碍跑【300米】马拉松【42195米】接力【4×100米、4×400米】田赛成人女子组：【田赛】跳跃【跳高、撑杆跳高、跳远、三级跳远】投掷【铅球4千克、标枪600克、铁饼1千克】【径赛】竞走【5公里、10公里】短距离跑【100米、200米、400米】中距离跑【800米、1500米、3000米】长距离跑【5000米、10000米】跨栏跑【100米0．84米、400米0．762米】马拉松【42195米】接力【4×100米、4×400米】全能项目项目：男子十项全能【100米、跳远、铅球、跳高、400米、铁饼、撑杆跳高、标枪、1500米】女子七项全能【100米栏、跳高、铅球、200米、标枪、跳远、800米】少年男子甲组：跳跃类项目不变、投掷类项目铅球6千克、标枪600克、铁饼1．5千克。

径赛类项目没有竞走、110米跨栏0．914米，没有400米。

没有障碍跑、马拉松、接力、有七项全能【110米栏、跳高、标枪、400米、铁饼、撑杆跳高、1500米】少年男子乙组：跳跃类项目部变、投掷类铅球5千克、标枪600克、铁饼1千克】短跑多一项60米、中距离跑就一项800米、110米跨栏0．914米接力就4 ×100米四项全能【100米、跳高、标枪、1500米】少年女子甲组：跳跃类就跳高、跳远、投掷类铅球4千克、标枪600克、铁饼1千克100米跨栏0．84米第二节田径运动的价值和特点田径运动受到普遍重视的原因与它自身的特点和价值有着密切的关系。

田径运动是一系列以走、跑、跳跃、投掷等基本技能组成的竞技项目，通常在田径场地上进行。

定义涵盖多种项目，如短跑、长跑、跳高、跳远、铅球等。

多样性强调速度、力量、耐力和技巧的竞争。

竞技性不受年龄、性别和地域限制，适合广泛人群参与。

普遍性01古代起源田径运动的起源可以追溯到古代奥运会，当时已有短跑、长跑、跳远和掷铁饼等项目。

02现代发展随着体育科学的发展，田径运动的训练方法和竞赛规则不断完善，运动成绩也不断提高。

03国际赛事现代奥运会和世界田径锦标赛等国际赛事推动了田径运动的全球化发展。

挑战自我田径运动强调不断挑战个人极限，追求更高、更快、更强。

公平竞争严格遵守比赛规则，确保运动员在平等的条件下竞争。

团队协作虽然田径运动多为个人项目，但团队的支持和合作对运动员的成长至关重要。

坚韧不拔田径运动要求运动员具备坚韧不拔的毅力和决心，以应对训练和比赛中的种种挑战。

田径运动的精神内涵03包括蹲踞式起跑和站立式起跑，要求反应迅速、启动快。

起跑保持合理步长和步频，注意身体姿势和呼吸节奏。

途中跑加快步频和步幅，以最快速度冲过终点。

终点冲刺跑的基本技术为起跳提供动力，要求速度逐渐加快，节奏稳定。

助跑保持身体平衡，完成预定的空中动作。

腾空快速、有力地蹬地起跳，同时完成空中动作的准备。

起跳缓冲落地冲击力，保持身体平衡，避免受伤。

落地01020304正确握持投掷器械，有利于发挥手臂和手腕的力量。

握持器械为投掷提供动力，要求速度逐渐加快，节奏稳定。

助跑和旋转发挥全身力量，以最快速度将器械投出。

最后用力投掷后保持身体平衡，避免受伤。

维持平衡全能运动的基本技术跑、跳、投综合技术掌握跑、跳、投各项技术的基本要求，并能在比赛中综合运用。

合理分配体力根据比赛项目和自身特点，合理分配体力，确保每项比赛都能发挥出最佳水平。

比赛策略根据比赛形势和对手情况，制定合理的比赛策略，争取获得最佳成绩。

运动员在听到发令枪声后才能起跑，抢跑会被判罚。

一般采用电子计时，精确到百分之一秒。

田径短跑知识点总结一、技术要点（一）起跑1. 起跑姿势：双手握拳置于出发线上，身体重心前倾，目光注视终点。

2. 起跑姿势：起跑姿势要保持平衡，重心在前脚掌，后脚跟稍微离地，并保持身体肌肉的紧张状态。

3. 发令枪声：起跑者在听到发令枪声后，要迅速用力蹬起，发力快速奔跑。

（二）加速1. 加速姿势：开始起跑后，要迅速加速，将身体重心向前倾斜，利用重心向前推动，加速奔跑。

2. 步频和步幅：加速阶段要控制好步频和步幅，保持良好的速度和节奏，并且要保持出发时的爆发力。

（三）终点冲刺1. 冲刺姿势：接近终点时，要全力冲刺，保持良好的冲刺姿势，身体重心稍微后倾，双手摆动有节奏，用力蹬地奔跑。

2. 冲刺技巧：冲刺时要注重呼吸控制和节奏感，保持最后一段距离的最高速度，争取最好的成绩。

（四）转身技巧1. 转身姿势：短跑项目中，部分项目要进行转身，如200米和400米跑，要掌握好转身技巧，通过正确的姿势和动作进行转身。

2. 转身节奏：转身时要减少速度损失，保持惯性和动力，控制好弯道和转身的节奏，迅速调整姿势和步伐。

二、训练方法（一）爆发力训练1. 跳跃训练：通过蛙跳、摆臂跳、倒立跳等练习，提高腿部爆发力和协调能力。

2. 起跑训练：通过定点起跑、爆发起跑、起跑速度训练等提高起跑爆发力和速度。

（二）速度训练1. 短跑训练：进行60米、100米、200米等不同距离的短跑训练，提高速度和爆发力。

2. 加速训练：通过加速跑、爆发加速跑、滑行加速跑等训练方式，提高加速能力和技术。

（三）耐力训练1. 短距离耐力训练：进行重复短距离冲刺、坡度冲刺等训练，提高短跑比赛的耐力和持久力。

2. 肌肉耐力训练：进行爬山跑、爬楼梯跑、深蹲跑等训练，提高肌肉耐力和持续爆发力。

三、赛事注意事项（一）选手准备1. 赛前热身：比赛前要进行充分的热身活动，包括绳索跳、踢毽子、抬膝活动等来热身，提高身体的柔韧性和血液循环。

2. 心理调整：赛前要调整好心态，保持放松和专注，充分自信，准备好应对各种情况。

田径基础知识要点[最终版]第一篇：田径基础知识要点[最终版]田径基础中的基础田径基础知识要点1、第一届奥林匹克运动会是公元前776年举行的，比赛只有短跑一个项目2、名次：①径赛是以时间计算成绩的竞走、跑、接力跑和跨栏跑的项目②田赛是以远度和高度计量成绩的跳跃和投掷项目称之为“田赛”3、田赛和径赛合称为田径运动4、田径运动包括径赛、田赛、公路跑、竞走、越野跑和山地赛跑5、田径运动的特点：①体能的基础性、②激烈的竞争性③严格的技术性④活动组织的复杂性⑤广泛的群众性6、田径运动的价值：①田径运动的教育价值②田径运动的健身价值③田径运动的竞技价值7、从公元前476年至公元394年的1170年间，在奥林匹克共举行过293届古代奥运会8、奥运会田径比赛中为中国夺金的人①陈跃玲，女，1992年8月，在第25届奥运会上，陈跃玲以44分32秒的成绩获得女子10公里竞走金牌。

②王军霞，女，1996年首次参加奥运会，以14分59秒88的成绩获得女子5000米金牌，并获女子10000米银牌，成为中国第一位或奥运会长跑金牌的运动员。

③王丽萍，女，2000年9月28日，在第27届奥运会悉尼奥运会女子20公里竞走比赛中以1小时29分05秒获得冠军。

④邢慧娜，女，山东人，2004年8月28日在第28届奥运会上，邢慧娜以30分24秒36或女子10000米金牌。

⑤刘翔，男，在2004年第28届奥运会上以12秒91的成绩获得男子110米跨栏金牌，平了世界纪录，是中国男选手的第一枚金牌。

2006年以12秒88的成绩打破世界纪录。

9、名词：①田径运动技术是人们在田径运动实践中，合理地运用和发挥自身的运动能力，有效地完成跑得快，跳得高，掷得远的动作方法。

②实效性是指在完成动作时，能充分发挥人的运动能力，从而获得最佳的运动效果。

③经济性是在运动过程中要尽量克服多余动作，在预备动作和次要动作阶段还要尽量避免消耗过多的体力，尽量在技术的主要阶段发挥最大能力从而表现出更高的运动效能，获取更好的运动成绩。