探究人体身高的早晚的变化PPT课件

了解身高发育ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ关知识
帮助听众了解身高发育的过程、影响因素和 生长规律。
树立正确的身高观念
引导听众树立正确的身高观念，不盲目追求 身高，而是关注健康和全面发展。
掌握科学增高方法
提供科学合理的增高方法和建议，帮助听众 在日常生活中实现身高的科学增长。
02
骨骼生长与身高增长
骨骼生长的过程
骨发生
从胚胎发育开始，骨组织逐渐形成， 骨发生的过程包括成骨细胞的形成、 骨基质的沉积和骨的生长与成熟。
饮食是促进身高增长的重要因素，应该保证摄入足够的蛋白质、矿物质、维生 素等营养素。多吃富含优质蛋白质的食物，如鱼、瘦肉、蛋、豆类等，同时多 吃蔬菜、水果，保证营养均衡。
充足的睡眠
总结词
保证足够的睡眠时间，促进生长激素分泌。
详细描述
生长激素主要在睡眠时分泌，充足的睡眠有助于促进身高增长。小学生每天应保 证8-10小时的睡眠时间，中学生应保证7-8小时的睡眠时间。早睡早起，养成良 好的作息习惯。
01
遗传因素
遗传基因对身高增长有重要影响 ，父母的身高和家族史是决定孩 子身高增长的重要因素。
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运动因素
适量的运动可以促进骨骼的发育 和身高的增长，运动可以刺激骨 骼的生长板，促进骨骼的生长。
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身高增长的规律
01 02
身高增长的速度
孩子的身高增长速度不是均匀的，一般来说，出生后的第一年增长速度 最快，约为25厘米左右，第二年速度减慢，约为10-12厘米左右，之后 逐渐减慢。
生活习惯
生活习惯对身高发育也有一定影响，良好的生活习惯有助于促进身高增长。
不良的生活习惯，如饮食不规律、缺乏运动、睡眠不足等，可能会影响身高发育。

在医疗卫生保健方面
关注疾病的预防治疗 协调
改善行为与生活方式提高健康
人与环境的
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1. 国际健康联合会 (International Union for Health Education, IUHE) 总部: 巴黎，会员遍及70 多个国际和地区，对健康教育问题进行广泛深入的研讨。
2. 世界卫生组织 (World Health Organization, WHO 官方网址: ) 主要任务 协调 各国人民开展健康教育。
的的
减少
慢急
性性
残残的
疾疾早
死
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卫生费用增长的原因: 1.疾病谱的变化----急性传染病
慢性非传染性性疾病
2. 人口老龄化-----慢性非传染性疾病总的患病人数
古往今来人们追求“长生不老” 的愿望是无止境的，但是资源是 有限的
健康与生命的无限追求与有限资源的矛盾 疾病的预防
健康教育
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体育锻炼
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男性
176 174 172 170 168 166 164 162 160
城市与农村 1年级的身高(cm)
T=8.135; P<0.001
城市
(N=449)
农村
(N=267)
女性
168 T＝4.537; P<0.001 166 164 162 160 158 156 154 152 150
2
8
9
3
.3
资料来源: http://www.who.int/zh/
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营养
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“三无”食品，即没有生产日期、保质期和厂的食品
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美国的调查指出:

[得出结论]
人的身高早晚有差异，
早上略高于傍晚。

2.检查者手持立式身高 计滑测板轻轻向下滑动， 直到板底与受检者颅顶 相接触。此时，再检查 受检者的姿势是否正确， 待校正符合要求后，检 查者再读取滑测板底面 立柱上所指的数字，以 厘米为单位，记录到小 数点后一位，即为身高 数。
如果是在墙壁上测， 可以用一块硬板与 受检者颅顶相接触， 并使硬板保持水平。 在硬板与墙壁接触 处的位置作一记号， 用软尺从墙根一直 量到标记处，记录 数值。
6.比较两次身高的平均值，是否一致？如 果不一致，想一想，这是什么原因？
[实验结果]身高是指足底到头顶的高度， 它可以反映人体骨骼发育的情况。一个人 的身高在一天内会有变化，早上高，晚上 矮。测量的结果表明，人体身高早晚可相 差2厘米左右。
[实验结果的分析] 人的身高早上略高于傍晚，是因为脊柱的 椎骨之间都由椎间盘相连接，椎间盘富有弹 性，它的形态可以随所受力的变化而不同： 受压时，可被压扁；除去压力时，又可恢复 原状。当人体经过一天的劳动或长时间的站 立、行走、跑步之后，椎间盘会因受压而变 扁，整个脊柱的长度也会缩短，身高就降低 。但是，经过卧床休息之后，椎间盘因未受 压力而恢复原状，脊柱相应地也恢复到原来 的长度，身高也就恢复到原来的高度。
探究人体身高的早晚的变化
[问题] 一个人的身高早晚有变化吗？
[假设] 如果一个人的身高早晚有变化，那 么，用身高测量计分别测一个人早晚的身高 ，测得的数值会不一样。
[设计并完成实验] 设计：用身高测量计或软尺分别测一个人 早晚的身高，比较数值。
材料用品： 立式身高计或固定于墙壁上的立尺或软尺。
方法步骤 1.受检查者脱去鞋袜和衣帽 ，仅穿背心和短裤立于平台 上（或靠墙壁的地面上）， 取立正姿势。两眼直视正前 方，胸部稍挺起，腹部微微 回收，两臂自然下垂，手指 并拢，脚跟靠拢，脚尖分开 约60度，脚跟、臀部和两肩 胛骨三点同时靠着（接触） 立柱，头部保持立直位置。

身高
身高
身高生长突增的出现是男女孩进入青春期的信号。青春期男 孩身高每年可增长7～9厘米，最多可达10～12厘米，整个 青春期平均增长28厘米； 青春期女孩身高每年可增长5～7厘米，最多可达9～10厘米， 整个青春期平均增长25厘米。
身高
由于男孩青春期开始发育的年龄比女孩晚，骨骼停止生长的 时间也相应晚，加之男孩突增幅度大，持续时间长，故到成 年时男性的平均身高一般比女性高10厘米左右。
体重
男女的骨骼、肌肉和脂肪在质、量以及分布上都有一定差异， 男女体重也形成了明显的差异。 人体在发育成熟后，体重的变化取决于脂肪量的多少，骨骼、 肌肉量的多少也有一定影响。女性骨骼比男性轻，骨皮质较 薄，骨密度较小；男性肌肉比女性发达，所含水分较少，而 蛋白质和糖的成分较多。
体重
在肌肉整个生长发育期间，肌肉细胞数目不断增加，男孩肌 肉增加率在青春期加速，10-16岁期间约增加1倍，女孩肌 肉增加率相对较小。 女性脂肪比较丰富，其重量大约占体重的28%，而男性脂肪 只占体重的18%，青春期生长突增期男孩脂肪量逐渐减少而 女孩脂肪量一直在继续缓慢增长。
体重
日本学者提出亚洲人按身高计算标准体重的公式： (1)身高159厘米以下者：标准体重(千克)=身高-105 (2)身高160厘米以上者：标准体重 (千克)=(身高-100) ×0.9
体重
应该说明的是，根据以上公式计算出的标准体重并不是绝对 “标准”，实际体重高于或低于标准体重10%以内，都应该视 为正常体重。
瘦体重与体脂肪
男女孩由于瘦体重与体脂肪含量不同，从而出现男孩肌肉发 达、肩部较宽、胸围较大的健壮体型。 而女孩则形成体脂肪含量高、骨盆较宽、肩部窄的丰满体型。
围度和宽度
胸围、臂围、腿围、肩宽、盆宽等形态发育指标，也都有各 自的突增阶段，并存在着明显的性别差异。 男孩肩宽的突增幅度大，女孩盆宽的突增较男孩明显，胸围 的变化和肩宽类似，臂围与腿围的突增男孩较女孩幅度大。