阳光心态与职业素养0623

阳光心态与自我素养提升第一章专业技术人员如何解码阳台心态第一节专业技术人员阳光心态的意义·一、阳光心态·阳光心态的概念·1、阳光心态的概念·心态，是指人们在面对主客观事物时所形成的，独具个性特色的观察问题的心理视角，以及由此产生的相应看法和感受。

·阳光心态，以积极，乐观理智的态度去对台主客观事物。

·2、阳光心态的内涵第一，不能改变环境就适应环境。

第二，不能改变别人就改变自己。

第三，不能改变事情就改变对事情的态度。

第四，不能向上比拟就向下比拟。

3、阳台心态的特征(1)理解人和人出生环境不同，对同一件事情的看法和立场不一致是很正常的事情，要能站在他人的立场去理解他们。

(2)勇气目标需要行动，行动需要勇气。

否那么目标永远仅仅是目标。

走错一步总比原封不动好些，因为向前走就可以获得矫正前进方向的时机。

(3)宽容宽容是一种强大的力量，不会总是以批判的眼光去对待周围的事物。

(4)自我尊重一个人只有学会自我尊重，别人才会尊重你。

经常说自己是垃圾的人，别人也很难把你当宝贝。

(5)自信通常自信的人，会认为自己更有能力去处理自己的工作和生活，不仅能够给自己带来力量，也会影响周边的人。

(6)成认自我一个人只有在某种程度上成认自我时，他才能得到真正的成功和幸福。

比方说，有的人不成认自己是容易害羞脸红的，非要去改变自己，这个时候他的痛苦就产生了。

·阿里巴巴总裁马云说：“看一个人、一家公司是不是优秀，不要看他是不是哈佛或斯坦福毕业，不要看它有多少名牌大学毕业生，而要看这帮人干活是不是发疯一样干，每天下班是不是笑眯眯地回家！〞·职场的竞争外表上是知识、能力、职位、业绩、关系的竞争，实质上却是职业心态和人生态度的竞争。

·二、阳光心态的心理学背景积极心理学倡导的理念1、积极心理学·心理学自从1879年正式成为一门科学起，就肩负着三项重要使命：治疗心理疾病；帮助所有人生活得更加充实完善；发现并培养人类的卓越才能。

关于职业素养与阳光心态的培训心得郭玉翠犹如春雷唤醒大地，又似暖风吹散乌云，在这春夏之交的时节，有幸参加了一场关于职业素养与阳光心态的培训，受益匪浅。

随着岁月的车轮，终于到了社会的驿站，步入社会，踏上工作岗位，开始正式阅读社会这本书，由起初的茫然到现在的懵懂，明白自己欠缺了太多。

不知觉中已有了一年的工作经验，一年的收获却理不出头绪，现在，终于明白自己最需要什么，应该做什么。

事业是自己的，哪敢不敬！一句话醍醐灌顶，为自己以前在工作中的抱怨感到羞愧。

工作的挫折与压力是避免不了的，怨天尤人只会暴露出自己的无能，与其喋喋不休哀哀怨怨，不如心平气和全盘接受，用心想，用心做，压力化动力，动力促成功！承担责任只有选择，没有对错!做好自己该做的事情是无可非议的，尽自己最大努力做自己份外的事情其实也是一种收获，有失必有得，不必为眼前的利益斤斤计较，自己努力的，收获总有自己的一份，能帮人时尽量帮，自己的事情尽量自己解决，日积月累，提高的是自己，快乐的也是自己。

积极的态度是职场第一竞争力，积极也是人生永恒的话题。

人生只有走出来的美丽，没有等出来的辉煌。

机会永远留给有准备的人，只有自己去争取，去努力，才能得到自己应该得到的结果，积极不是盲目，是一种奋进的心态，无论在生活中还是在工作中都是不可或缺的。

是骏马，就去驰骋疆场，是雄鹰，就去展翅翱翔！学无止境，学海无涯。

快节奏的时代，停止学习等于放弃自己生存的机会。

上班时间求生存，下班时间求发展，很明确的指出了我们应该走的路，不要找借口，学习是为了自己的未来，不想学习，再好的理由都只是自欺欺人。

人需知足常乐，对知识却只要孜孜以求！没有失败，只是暂时停止成功。

一花凋零荒芜不了整个春天，一次挫折也荒废不了整个人生。

在人生的道路上，即使一切都失去了，只要一息尚存，你就没有丝毫理由绝望。

因为失去的一切，又可能在新的层次上复得。

自暴自弃便是命运的奴隶，自强不息是生命的天使。

生命的奖赏远在旅途终点，而非起点附近。

阳光心态与自我素养提升第一章专业技术人员如何解码阳台心态第一节专业技术人员阳光心态的意义·一、阳光心态·阳光心态的概念·1、阳光心态的概念·心态，是指人们在面对主客观事物时所形成的，独具个性特色的观察问题的心理视角，以及由此产生的相应看法和感受。

·阳光心态，以积极，乐观理智的态度去对台主客观事物。

·2、阳光心态的内涵第一，不能改变环境就适应环境。

第二，不能改变别人就改变自己。

第三，不能改变事情就改变对事情的态度。

第四，不能向上比较就向下比较。

3、阳台心态的特征(1)理解人和人出生环境不同，对同一件事情的看法和立场不一致是很正常的事情，要能站在他人的立场去理解他们。

(2)勇气目标需要行动，行动需要勇气。

否则目标永远仅仅是目标。

走错一步总比原封不动好些，因为向前走就可以获得矫正前进方向的机会。

(3)宽容宽容是一种强大的力量，不会总是以批判的眼光去看待周围的事物。

(4)自我尊重一个人只有学会自我尊重，别人才会尊重你。

经常说自己是垃圾的人，别人也很难把你当宝贝。

(5)自信通常自信的人，会认为自己更有能力去处理自己的工作和生活，不仅能够给自己带来力量，也会影响周边的人。

(6)承认自我一个人只有在某种程度上承认自我时，他才能得到真正的成功和幸福。

比如说，有的人不承认自己是容易害羞脸红的，非要去改变自己，这个时候他的痛苦就产生了。

·阿里巴巴总裁马云说：“看一个人、一家公司是不是优秀，不要看他是不是哈佛或斯坦福毕业，不要看它有多少名牌大学毕业生，而要看这帮人干活是不是发疯一样干，每天下班是不是笑眯眯地回家！”·职场的竞争表面上是知识、能力、职位、业绩、关系的竞争，实质上却是职业心态和人生态度的竞争。

·二、阳光心态的心理学背景积极心理学倡导的理念1、积极心理学·心理学自从1879年正式成为一门科学起，就肩负着三项重要使命：治疗心理疾病；帮助所有人生活得更加充实完善；发现并培养人类的卓越才能。

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课程内容介绍《职业素养与阳光心态》主讲老师：郑重【课程背景】生命需要阳光，心态更需要阳光。

帮助企业员工认识积极乐观的阳光心态对每个人的重要意义。

阳光心态是一种积极、宽容、感恩、乐观和自信的心智模式，自信宽容、给予、爱、感恩和生活并快乐着等。

这些思想能让员工学会调整、改变和驾驭自己的心态，做好自身的情绪压力管理，避开心理误区，以积极的心态应对人生路上的一切艰难阻碍，从而改变自己的工作态度，生活态度，创造崭新的未来，刷新新的成绩，成为真正主宰自己命运的主人。

工作是不是就是拿薪水，有什么意义？我又不是老板，公司赚不赚钱和我有什么关系？我的利益是最大的，我没必要吃亏？工作何必那么认真，有没有好处？拖一拖，可以轻松一点？有问题，有麻烦，找领导就可以了？大不了再换一家公司？职场上，以上的想法依然存在，到底职场中应该拥有什么样的职业素养？【课程收益】从外提升和调整员工的职业形象及职业气质从内突破员工的职业素养改变心智模式，在工作中创造更大可能性锻造阳光心态，认清自我，激发工作潜能增强勇气及自信，提升行动力，创新能力及解决问题能力增强责任心，改善人际关系学会用正确、理性的认知模式管理不良的情绪与压力掌握职场压力与自我情绪管理的方法与技巧学会自我个性分析及性格沟通技巧【课程形式】互动式教学：讲授/案例分析/研讨/小组交流及体验活动/师生互动【课程时间】1天（7小时）【课程对象】企业全员【课程大纲】第一部分：职业素养---职场众生相●职业素养的概述●心理学家与三个建筑工人的对话●视频案例：小王和小张购买土豆的故事●不同类型的职场人生●职场思维的错误心态●企业常见的员工行为分析●视频案例：孙武练兵●优质工作结果管理第二部分：职业素养----遵守规章制度●不犯员工职业素养大忌●遵守公司规章制度，决不宣传公司负面因素●高效工作，上班不做私事●保守公司相关秘密，永远维护公司的形象和利益第三部分：职业素养----遵守人际交往原则●学会与人共事，尊重他人，理解他人●主动帮助别人，不低估任何一个人的价值●良性竞争，别成为别人眼中的敌人第四部分：职业素养——培养良好的职业精神●每个人都是在为自己工作，今天比昨天更努力，努力工作，早晚会有回报●薪水只是工作的一部分，让敬业成为你的习惯●学会管理自己的工作情绪，像热爱生命一样全心全意热爱你的工作●不要转移问题和推卸责任，要学会解决问题，找对方法，没有解决不了的问题●对自己的行为负责，业绩才是硬道理，与公司同舟共济第五部分：阳光心态---积极进取，改变命运的强者心态●乐观心态，营造成功的心境●积极心态，走向成功的动力●强者心态，扫除成功的障碍●卓越心态，提升成功的高度●老板心态，打开成功的钥匙第六部分：阳光心态---突破自我，成就人生的黄金心态●归零心态，吸收成功的要素●务实心态，奠定成功的基石●共赢心态，分享成功的秘诀●包容心态，通向成功的保障●感恩心态，孕育成功的心灵第七部分：阳光心态---情绪管理，别让情绪影响你●情绪的定义及分类●漫画分析：跳楼看人生●体察和控制自己的情绪●采取控制情绪的行动方法●心理学“踢猫效应”分析●如何认知和控制他人的情绪●视频案例：控制情绪大法第八部分：阳光心态---学会自我缓解压力，别让压力压垮你●了解职场压力、竞争压力和情感压力等●什么是活在当下●如何做到活在当下●缓解压力的方法●有效沟通及性格沟通技巧。