心理团训策划书

心理健康团训一．活动目的：让全班同学尽快的熟悉并建立好融洽的同学关系，锻炼同学们团结协作的精神，增强班级同学的凝聚力，激发和展现学生的团队意识。

通过举办心理健康团训活动，使心理健康意识深入学生人心，营造大学校园健康活泼向上的心理气氛。

二．活动主题：伸出双手，沟通你我三．活动时间：2010年十一月中旬四：活动地点：暂定博文楼五．主办单位：数学与系统科学学院大学生心理健康教育中心六．活动对象：10级每班的纪检委、班长、团支书，具体人员随情况而定。

七．活动流程:首先活动以一首耳熟能详的歌曲《朋友》开场{全程有背景音乐};进入游戏环节《同起同坐》、《五毛一块》、《多人行》、《风中劲草》。

以一首歌<<We will rock you>>开始！（1）同起同坐：人数：全体同学场地：宽敞游戏方法：全体同学手挽手、背靠背最好男女同学穿插开，要求所有同学一起坐下，一起起立，依靠同伴的力量，共同努力。

游戏目的：这个游戏不但体现了同学之间相互扶持相互帮助的精神，而且也鼓励同学们帮助他人，体现了团结协作精神。

（3）五毛和一块场地：稍微宽敞一点就可以人员：一定要有男有女，比例不限规则如下：在游戏中，男生就是一块钱，女生则是五毛钱。

游戏开始前，大家全站在一起，裁判站边上。

裁判宣布游戏开始，并喊出一个数（比如3块5、6块或8快5这样的），裁判一旦喊出钱数，游戏中的人就要在最短的时间内组成那个数的小团队，打比方说喊出的是3块5，那就需要三男一女或七女或一男五女之类的小团队。

请记住动作要快，因为资源是有限的，所以动作慢的同志可能会因为少几块或几毛钱而惨败，所以该出手时就出手。

游戏要领：反应要快，裁判一说出来钱数，就要立刻知道分别由几男几女的团队可以达到要求；动作也要快，抢五毛和踢一块都要又快又狠。

（4）多人行道具：绑腿用的绳子游戏方法：五个同学分成一组，游戏开始前先把每一组人员左腿或右腿绑在起，两组或多组并排一起站在起跑线上，听到喊“开始”时，各队齐出，最先到达终点的队获胜游戏规则：比赛过程中，如果绑腿的布带出现脱落，需要绑好后再进行比赛，否则视为犯规。

心理团训及破冰活动策划第一篇：心理团训及破冰活动策划心理团训及破冰活动策划——班级策划人1、活动背景：基于心理委员主办心理团训的要求和班级破冰活动的需要展开这次心理团训。

2、活动目的、意义、目标：打破新班级同学缺乏交流的僵局，希望通过这次活动可以使大家更好的了解对方并且更快的融入这个集体当中。

在最后希望通过同学们对于此次活动以及开学一个月以来的感想和困惑，希望能帮助解决达到心理疏导的效果。

3、活动负责人： XXX（心理委员）4、主要参与人员：班级成员5、资源需要（1）地点：xxx（2）Ppt：xxx（3）材料准备：xxx （4）采购：矿泉水 3瓶报纸3份2副眼罩奖品（5）预算矿泉水 1.5*3=4.5 眼罩10*2=20 奖品共计 74.5元6、活动（1）大家高中时期和刚进大学时的彷徨和陌生的回顾以及现在已经逐渐适应的状态。

（2）游戏A、马兰花（3轮）B、生死与共C、你画我猜（45个）D、盲人指路E、我说的是真话F、心有千千结（3）感想活动感受和开学以来的感受抒发和分享7、成员分组（3组）第二篇：心理委员团训策划2013交管二中队心理委员团训策划书设计者：周超团队名称: 心理委员团体培训计划团体目标：交流、团结、了解对团训的认识团体成员：13交管2中队各班级心委8-10人团体时间：5月份每周六晚上 6:30——8:00团体地点：尚德楼117团体次数：3次第一单元：相见欢单元目标：1.团体成员建立联系，构建团队2.澄清成员期待，了解团体目标3.制订团体规范，约定团队契约开场由团训负责人作自我介绍，并介绍此次团训的目的，再让大家相互认识一下一、热身活动游戏1：大风吹（20-25分钟）游戏方法：1.把比人数少一张椅子数目的椅子围成一圈。

2.除了当鬼的人以外，其余的人分别坐在不同的椅子上。

每张椅子限坐一人。

3.做鬼的人站在中央，他可以随意说大小风吹。

如果他说大风吹，他说有X的人必须起来换位置。

如果说小风吹，则是相反，没有X的人起来换位置。

某公司团体心理拓展训练活动计划书第一篇：某公司团体心理拓展训练活动计划书某公司团体心理拓展训练活动计划书一、活动目的：为丰富公司文化生活，提高广大职工团体合作与协调能力，加强公司职工之间的沟通，增进内部友谊。

二、活动主题：感受拓展感受团队三、活动对象：全体职工四、活动地点: 公司操场五、活动时间：2013年4月28日下午15：30六、活动材料：小旗（4面）便利贴（一包）黑色签字笔（四支）1.2m的竹竿（40根）鼓（2面）草球（2卷）锯子（一把）无用横幅（4条）本子（20本）棒棒糖（20个）计算器（1个）扩音器（一个）相机（一部）电池（3对）七、活动安排：八、活动流程：（一）活动前：1、海报宣传：提前2天贴出海报。

2、主持人的选择和准备。

3、材料的购买（秘书部）4、鼓、相机的借用5、40根竹竿的准备（二）活动时：1、参加活动的人员确定。

计划，本次游戏共分为4个小队，每队都选出一位队长，和队长助理。

队长由队员推选。

2、全体集队，除主持人、游戏助手一名和一名拍照人员之外，其他全部参加游戏。

3、主持人开场说明本次拓展训练的目的，和一些注意事项。

分组：a、全体按1、2、3、4报数，数到相同数字的选手为一组。

（为更大程度的锻炼大家的团体适应能力，分到每组的队员原则上不得交换或者弃权。

）b、分好的四个小组分成4个横排重新组成队列。

（主持人站中间，两边各站两组）c、主持人给每个队长发一张红纸（用于小组成员自行设计本队的队名、队标、口号），一叠同色的便利贴（用于每个队员签名，写上自己的名字和手机号码），一支签字笔。

d、主持人宣读游戏规则：每个小队请注意：我们本次拓展训练考验的是大家的团体合作能力和协调能力，你们每个小对要齐心协力，力争夺得本次游戏的冠军，我们也会相对的给你们意思意思的。

本次拓展训练采用积分来评比胜负。

每个游戏第一名加上40分，第二名加上30分，第三名加上20分，第四名加上10分。

现在游戏开始，你们每个小队想出自己每队的队名、队标和口号写在红纸上。

心理团训策划书一、活动目的：1、增进同学之间的交流和了解，拉近同学之间的关系；2、提高同学之间的集体合作能力、应变能力；3、增强学生的集体归属感、班级成员的认同感以及班级的凝聚力；4、让同学们从心理团训中收获乐趣、开放自己的内心。

二、活动背景：团体训练是近几年逐渐兴起的一种解决个人发展问题的辅助教育模式。

它是在团体情景中提供心理帮助与指导的一种心理辅导与治疗形式。

现在研究表明，团训在促进活动对象心理健康，优化其心理品质方面都是有效的。

同时，此次活动对象为我班全体成员，大家成为同学的时间不过半年多，对彼此的了解程度、熟悉程度还不够深，开展心理团训活动不仅能促进个人的心理的健康，也对班级建设很有帮助，能够提高班级的配合程度和凝聚力。

三、活动对象：2015级信息管理与信息系统2班全体成员四、活动要求：1、同学们以热情、配合的态度积极投入到团训活动中，同时注意自己与身边同学的安全；2、工作人员准备好活动需要的道具，确保道具没有危险性；3、工作人员组织好活动的进行，活动过程中要拍照；五、活动时间：2016年5月18日16：00六、活动地点：福州大学风雨操场架空层七、活动内容：（一）生日线活动时间：10分钟活动场地：一块空地活动目的：1、通过该游戏增进学员之间的相互了解；2、作为本次团训的热身活动，提高同学们的参与度和专注度；活动过程：1、随机将同学们均分为两小组，每组成员站成一个圆圈，面朝外；2、工作人员给每个同学分发一张白卡片；3、每位同学都将自己真实的生日（公历的月份和日）写在白纸上，期间不能交流，也不能观察身边的人的生日；4、等到两组同学都写好，工作人员检查无误后，讲解游戏规则：请同学们以最快的速度按照生日日期站成一排，1月1日出生的在排头（左边），12月31日出生的在排尾，确定站好后向工作人员示意，用时最短且最准确的队伍获胜；5、游戏开始时工作人员计时；6、输掉的队伍集体为大家合唱一首歌作为惩罚；（二）“找零钱”活动时间：10分钟活动场地：一块空地活动目的：让大家都了解每个人都有其存在的价值，要懂得互相尊重和珍惜。

课程名称：大学生心理团训课程目标：1. 帮助学生认识自我，增强自信心。

2. 提高学生的团队合作能力，培养团队精神。

3. 增强学生面对压力和挑战的心理承受能力。

4. 促进学生积极乐观的心态，提升幸福感。

课程时长：2课时课程对象：大学生教学资源：1. 教室、投影仪、音响设备2. 团训活动材料（如：纸、笔、彩带、气球等）3. 心理测试问卷教学步骤：第一课时一、导入1. 游戏：通过一个简单的互动游戏，如“我说你做”，让学生放松心情，进入团训状态。

2. 话题引入：引导学生们分享自己近期遇到的压力和挑战，以及如何应对。

二、课程内容1. 认识自我：- 介绍心理健康的概念和重要性。

- 通过心理测试问卷，帮助学生了解自己的性格特点、兴趣爱好等。

- 组织小组讨论，让学生分享自己的发现，并引导大家认识到每个人的独特性。

2. 自信心培养：- 介绍自信心的重要性，以及如何建立自信心。

- 通过小组活动，如“优点大爆炸”，让学生发现自己的优点，并互相鼓励。

- 引导学生设定目标，并制定实现目标的计划。

3. 团队合作：- 介绍团队合作的重要性，以及如何提高团队合作能力。

- 通过小组游戏，如“信任背摔”，让学生体验团队合作的力量。

- 引导学生讨论团队合作的技巧，如沟通、倾听、分工等。

三、课堂小结1. 总结本节课的内容，强调心理健康、自信心和团队合作的重要性。

2. 鼓励学生在日常生活中关注自己的心理健康，积极参与团队合作。

第二课时一、复习导入1. 回顾上一节课的内容，引导学生分享自己的收获和感悟。

2. 通过一个简短的心理游戏，如“心有灵犀”，帮助学生放松心情。

二、课程内容1. 压力应对：- 介绍压力的概念和来源。

- 通过小组讨论，让学生分享自己应对压力的方法。

- 引导学生学习一些缓解压力的技巧，如深呼吸、放松训练等。

2. 积极心态：- 介绍积极心态的概念和重要性。

- 通过小组活动，如“梦想板”，让学生设定自己的梦想，并制定实现梦想的计划。

系列心理团体辅导策划书3篇篇一系列心理团体辅导策划书一、团体名称“探索自我，成长心灵”二、团体性质封闭式、结构式、发展性团体三、团体目标1. 帮助成员更好地了解自己，探索自己的内心世界。

2. 增强成员的自我认知和自我接纳，提高自信。

3. 帮助成员学习有效的沟通技巧，提高人际交往能力。

4. 培养成员的团队合作精神，增强团队凝聚力。

5. 帮助成员应对生活中的压力和挑战，提高心理调适能力。

四、招募对象1. 在校学生，大学生优先。

2. 对自我探索和成长有兴趣，愿意开放自己，积极参与的同学。

3. 能够遵守团体规范，按时参加活动的同学。

五、团体规模10-15 人六、团体时间和地点1. 时间：[具体时间]2. 地点：[具体地点]七、团体活动安排第一单元：相识相知1. 开场介绍2. 制定团体契约3. 热身活动：大风吹4. 成员自我介绍5. 小组活动：滚雪球第二单元：探索自我1. 心理测试：性格、兴趣、价值观等2. 主题讨论：我眼中的自己3. 自我探索活动：优点轰炸4. 分享与反馈第三单元：情绪管理1. 情绪知识讲解2. 情绪表达练习3. 情绪调节方法学习4. 小组活动：情绪卡片第四单元：沟通技巧1. 沟通技巧讲解2. 角色扮演：有效沟通场景3. 小组活动：传递信息4. 分享与反馈第五单元：团队合作1. 团队建设活动2. 团队合作游戏3. 小组讨论：团队合作的重要性第六单元：压力应对1. 压力知识讲解2. 压力应对方法学习3. 小组活动：压力缓解操4. 分享与反馈第七单元：离别与展望1. 回顾团体历程2. 成员分享收获与成长3. 团体结束仪式八、团体评估1. 成员自我评估2. 观察员评估3. 问卷调查九、注意事项2. 请尊重他人的意见和感受，不嘲笑、不批评。

3. 请按时参加活动，如有特殊情况请提前请假。

4. 请保守团体秘密，不泄露他人信息。

5. 请积极参与活动，认真完成作业。

十、带领者介绍[带领者姓名]，[学历]，国家二级心理咨询师，[咨询时长]，擅长[咨询领域]，接受过[培训经历]。

心理素质培训策划书3篇篇一《心理素质培训策划书》一、培训主题提升心理素质，塑造强大内心二、培训目标1. 帮助学员认识心理素质的重要性，增强自我认知。

2. 教授学员有效的心理调节方法，提高心理适应能力。

3. 培养学员积极乐观的心态，提升应对压力和挫折的能力。

4. 通过互动和实践，促进学员之间的交流与合作，增强团队凝聚力。

三、培训对象[具体参与培训的人员]四、培训时间与地点1. 培训时间：[具体时间]2. 培训地点：[详细地址]五、培训内容及安排1. 心理素质理论讲解介绍心理素质的概念、构成要素和对个人发展的影响。

分析常见的心理问题及应对策略。

2. 自我认知与情绪管理通过心理测试和互动活动，引导学员了解自己的性格特点、情绪反应模式。

教授情绪调节技巧，如深呼吸、积极自我对话等。

3. 压力与挫折应对探讨压力的来源和影响，学习应对压力的方法。

分享成功应对挫折的案例，培养坚韧不拔的意志。

4. 积极心态培养讲解积极心理学的原理和应用。

组织实践活动，鼓励学员以积极的视角看待问题。

5. 团队合作与沟通开展团队建设活动，提升学员之间的信任与合作。

进行沟通技巧训练，促进有效的信息交流。

六、培训方法1. 课堂讲授：由专业讲师进行理论知识讲解。

2. 案例分析：通过实际案例加深学员对知识的理解。

3. 小组讨论：鼓励学员分享经验和观点，共同探讨问题。

4. 体验活动：如角色扮演、心理游戏等，增强培训的趣味性和参与度。

七、培训师资邀请具有丰富心理咨询和培训经验的专业人士担任讲师。

八、培训评估1. 学员反馈：通过问卷调查收集学员对培训内容、培训方法和培训效果的评价。

2. 行为观察：观察学员在培训后的行为变化和心理素质提升情况。

九、培训预算1. 讲师费用：[X]元2. 培训材料费用：[X]元3. 场地租赁费用：[X]元4. 其他费用：[X]元十、注意事项1. 提前做好培训场地的布置和设备检查。

2. 确保培训过程中的安全，避免意外发生。

心理团体辅导策划书格式3篇篇一《心理团体辅导策划书》一、团体名称“心灵成长之旅”二、团体性质发展性、结构式团体三、团体目标1. 协助成员认识自我，增强自我接纳和自信。

2. 促进成员之间的沟通与交流，提高人际交往能力。

3. 帮助成员学习应对压力和情绪管理的技巧。

4. 培养成员的团队合作精神和责任感。

四、团体对象[具体适用人群]五、团体规模[X]人六、团体活动时间[具体活动时间安排]七、团体活动地点[详细地点]八、领导者介绍[领导者姓名及相关资质介绍]九、团体活动方案（一）第一次活动主题：相识与融入活动 1：自我介绍大接龙活动目的：打破僵局，促进成员相互认识。

活动内容：成员依次进行自我介绍，后一个人要重复前一个人的信息再介绍自己。

活动 2：团队建设活动目的：形成团队氛围，增强团队凝聚力。

活动内容：分组并选出组长，共同制定团队名称和口号。

（二）第二次活动主题：自我探索活动 1：我的自画像活动目的：深入了解自己的特点和优势。

活动内容：成员通过绘画来表现自己，并与大家分享。

活动 2：优点轰炸活动目的：提升成员的自我价值感。

活动内容：成员轮流接受其他成员对自己优点的赞美。

（三）第三次活动主题：情绪管理活动 1：情绪猜猜猜活动目的：认识不同的情绪。

活动内容：通过表演来展示不同的情绪，让其他成员猜测。

活动 2：情绪调节方法分享活动目的：学习有效的情绪管理技巧。

活动内容：成员分享自己应对情绪的方法和经验。

（四）第四次活动主题：人际沟通活动 1：我说你画活动目的：体验有效沟通的重要性。

活动内容：一人描述图形，另一人根据描述画图。

活动 2：沟通技巧演练活动目的：练习沟通技巧。

活动内容：设置一些沟通情境，成员进行角色扮演并交流感受。

（五）第五次活动主题：团队合作活动 1：盲人方阵活动目的：培养团队合作和信任。

活动内容：成员蒙上眼睛完成指定任务。

活动 2：合力建塔活动目的：增强团队协作能力。

活动内容：共同合作搭建高塔。

（六）第六次活动主题：回顾与展望活动 1：时光隧道活动目的：回顾团体活动的历程和收获。

心理团培计划书一、背景介绍心理健康是每个人生活中的重要组成部分。

在现代社会中，心理健康问题日益普遍，特别是在学生群体中。

为了帮助学生提高心理素质，增强心理健康意识，我们计划开展一项名为“心理团培”的计划。

二、目标和目的本计划的目标是为学生提供机会，增强他们的心理健康水平，提高情绪管理能力，增强应对压力的能力。

通过专业的心理教育和活动，在学生中培养积极的心态，提高他们的自信心和学习动力。

三、计划内容1. 心理教育课程组织专业心理师为学生开讲心理教育课程，教授基本的心理学知识和技巧，如情绪管理、压力释放、人际交往等。

课程将结合实例和案例分析，引导学生了解并掌握心理健康的重要性。

2. 心理咨询服务提供心理咨询服务，为有需要的学生提供个别的心理辅导，帮助他们解决学习和生活中的心理困扰。

咨询师将与学生进行面对面的交流，提供专业的建议和支持。

3. 心理活动组织丰富多样的心理活动，包括心理测试、小组讨论、情感表达等。

这些活动将以互动形式进行，旨在增强学生之间的交流和合作，同时提高他们对自身情绪和心理的认知。

4. 心理培训面向学校的教职工开展心理培训，提高教师和辅导员的心理辅导能力。

培训内容包括心理健康教育、学生心理咨询和危机干预等知识和技能的传授。

四、实施计划1. 筹备阶段制定详细的实施计划，确定团队成员和任务分工。

协调与学校管理部门、心理专业机构等的合作关系，获取必要的资源和支持。

2. 推广宣传通过班级会议、校园宣传栏、网络平台等方式，广泛宣传心理团培计划的目标和内容，吸引学生参与。

3. 实施阶段按照计划开展各项活动，确保心理教育课程的质量和效果。

提供心理咨询服务，并及时跟进学生的心理状态和需求。

组织心理活动，丰富学生的心理生活。

同时，进行心理培训，提升教职工的心理辅导能力。

4. 评估与改进定期对计划的实施效果进行评估，并根据评估结果进行改进和调整。

收集学生和教职工的反馈意见，以便不断提升计划的质量和可持续性。

心理团训计划书一、引言本文档是为了制定一份心理团训计划而编写的。

心理团训计划的目的是通过针对团队成员进行心理训练和培训，提高他们的心理素质和团队协作能力，促进团队的发展和提高团队效能。

二、目标与意义2.1 目标本心理团训计划的目标如下：1.提高团队成员的情绪调控能力。

2.增强团队成员的压力管理能力。

3.培养团队合作和沟通能力。

4.增强团队成员的决策能力。

2.2 意义心理团训计划的实施对于团队发展和提高团队效能具有重要意义：1.提高团队成员的情绪调控能力有助于在工作中保持积极情绪，增加工作动力。

2.增强团队成员的压力管理能力可以避免工作中产生过大的压力，保持工作效率和个人健康。

3.培养团队合作和沟通能力可以提高团队成员间的协作效率和工作质量。

4.增强团队成员的决策能力有助于团队在面对问题和挑战时能够快速作出准确的决策。

三、计划内容3.1 心理训练课程本计划将包括以下几项心理训练课程：1.情绪调控训练：通过学习情绪调控的方法和技巧，提高团队成员的情绪管理能力。

2.压力管理训练：通过了解压力的来源和应对策略，增强团队成员的压力管理能力。

3.团队合作训练：通过团队合作的游戏和训练，培养团队成员的合作意识和团队协作能力。

4.沟通技巧训练：通过学习沟通技巧和实践，提高团队成员的沟通效果和理解能力。

5.决策训练：通过决策案例分析和模拟，培养团队成员的决策能力和问题解决能力。

3.2 训练计划安排本计划将采用每周一次的团队训练形式，每次训练时间为2小时。

具体的训练计划如下表所示：训练内容训练时间训练地点训练方式情绪调控训练第1周教室理论授课+实践压力管理训练第2周教室理论授课+案例分析团队合作训练第3周室外游戏+团队活动沟通技巧训练第4周教室理论授课+角色扮演决策训练第5周教室理论授课+案例分析四、评估与总结4.1 评估方式本计划将采用以下方式对训练效果进行评估：1.问卷调查：通过发放问卷了解团队成员对训练效果的评价和反馈。