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无课件互动班会课——自觉与自制力教学方案执教人：林可涵（第八小组）教学目标：临近期末，引导同学们抵制不良诱惑，激发学习动力。
教学框架：由表及里，由浅入深，层层递进何为自觉、自制力？它们的具体表现为什么？期末临近，静心读书提高自控力，扫除一切诱惑（如手机）为什么要自觉、提高自制力？现场制定复习计划框架，自觉执行如何做到自觉，提高自制力？课堂安排：第一环节：问题解答板书三个问号，一步一步揭晓问题①何为自觉、自控力自觉的含义：自己有所认识而主动去做自制力的含义：能自觉地控制自己的情绪和行为。
既善于激励自己勇敢地去执行采取的决定，又善于抑制那些不符合既定目的的愿望、动机、行为和情绪。
（引申自电子游戏）自制力的反面是放任，放任自我会导致成绩下滑，甚至影响生活质量、身体健康②自觉、自制力的具体表现是什么？邀请同学上讲台板书自觉和自制力的表现，根据板书内容展开讨论③为什么要自觉、提高自制力？（分别阐述必要性和重要性）生活充满了诱惑，有些不良诱惑必须要通过自制力来抵御??学习生活中需要自制力和自觉性，这些使我们旁无杂念，专心读书，有助提高成绩④如何做到自觉，提高自制力？邀请班里成绩好的学生来分享经验（两位）方法举例：a、稳定情绪：冷静处理，无法去冷静的理性的处理事情的，往往此时是最没自制力的b、先苦后甜：需要克制的事情，往往是我们非常想做的，如果你此时想着克制有多么苦，那么你将再次向任性妥协，不妨想想：你经历了克制，最后取得了更好的东西，那滋味绝对比“先甜后苦”好受多了，最少心里没有了压力c、找人相伴：人虽然有好胜之心，但终归是群居动物。
有些事很难，找个伙伴一起，就事半功倍了，而且互相监督，互相交流心得，自制力会提高的更快（臭味相投的除外），但切记不可过度依赖对方，学习终究是为自己学d、制定计划，自觉执行（无缝衔接下一个环节）第二环节：由自制力转入学习，现场制订期末复习计划框架小组讨论，制订计划，若时间剩余可分享一些同学的计划（自愿为主）篇二：《正视自我,提升自我》主题班会《正视自我，提升自我》主题班会一、班会目的：通过班会让学生正确认识自己，包括优点和缺点，让学生懂得“成功不是追求得来的，而是被改变后的自己主动吸引而来的。
第1篇时间：2023年X月X日星期X 上午10:00地点：学校多功能厅主持人：班主任XXX老师参会人员：全体学生记录人：XXX---一、班会主题：提升自控力，成就美好未来二、班会目的：1. 帮助学生认识到自控力的重要性。
2. 探讨提高自控力的方法和途径。
3. 增强学生的自我管理能力，促进全面发展。
三、班会流程：（一）主持人开场班主任XXX老师首先对同学们的到来表示欢迎，并简要介绍了本次班会的主题和目的。
（二）主题演讲1. 自控力的重要性XXX老师从心理学的角度出发，向同学们阐述了自控力的重要性。
她指出，自控力是成功的关键因素之一，能够帮助我们在面对诱惑和挑战时保持清醒的头脑，做出正确的决策。
2. 缺乏自控力的表现老师列举了几个缺乏自控力的典型表现，如拖延、冲动消费、沉迷网络游戏等，并提醒同学们要警惕这些不良习惯。
（三）案例分析1. 成功人士的自控力故事老师分享了几个成功人士的自控力故事，如乔布斯、马云等，让同学们了解到他们在面对困难和诱惑时如何保持自控力，最终取得成功。
2. 学生自控力不足的案例老师选取了几个学生自控力不足的案例，引导同学们反思自己的行为，并提出改进措施。
（四）互动环节1. 小组讨论将同学们分成若干小组，讨论以下问题：（1）你认为自控力对你有哪些影响？（2）你有哪些提高自控力的方法？（3）如何培养良好的学习习惯？2. 分享交流每个小组选派一名代表进行分享，其他同学认真聆听，并给予意见和建议。
（五）总结发言班主任XXX老师对本次班会进行了总结，强调自控力对于学生成长的重要性，并鼓励同学们在日常生活中努力提高自控力，为实现自己的梦想而努力。
四、班会效果通过本次班会，同学们对自控力有了更深刻的认识，纷纷表示要从以下几个方面入手提高自控力：1. 明确目标树立远大的理想和目标，明确自己的人生方向，以此激励自己不断前进。
2. 制定计划合理安排时间，制定切实可行的学习计划，并严格执行。
3. 克服诱惑学会抵制各种诱惑，如沉迷网络游戏、过度消费等，保持良好的生活习惯。
第1篇时间：2023年3月15日地点：学校多功能厅主持人：班主任张老师参与人员：全体学生记录人：李明一、班会开始1. 张老师开场致辞尊敬的同学们，大家好！今天我们召开这次班会，主要目的是讨论如何培养自主能力，因为自主能力是我们走向成功的关键。
希望通过这次班会，大家能够认识到自主能力的重要性，并在日常生活中努力提升自己的自主能力。
2. 介绍班会主题及目的今天我们班会的主题是“培养自主能力，成就精彩人生”。
目的是让大家认识到自主能力的重要性，明确如何培养自主能力，从而在未来的学习和生活中更加自信、独立地面对挑战。
二、主题讨论1. 自主能力的定义张老师首先对自主能力进行了定义：“自主能力是指一个人在没有外部压力和干扰的情况下，能够独立思考、自我管理、自我决策的能力。
”2. 自主能力的重要性接着，张老师阐述了自主能力的重要性：（1）自主能力是个人成长的关键。
只有具备自主能力，我们才能在学习和生活中不断进步，实现自我价值。
（2）自主能力是适应社会发展的需要。
在快速变化的社会中，具备自主能力的人更容易适应新环境，把握机遇。
（3）自主能力是解决问题的关键。
面对困难和挑战，具备自主能力的人能够独立思考，找到解决问题的方法。
3. 如何培养自主能力为了帮助同学们更好地培养自主能力，张老师提出了以下几点建议：（1）明确目标。
我们要为自己设定短期和长期的目标，并努力实现它们。
（2）培养独立思考的能力。
在学习、工作和生活中，我们要学会独立思考，不盲目依赖他人。
（3）提高自我管理能力。
合理安排时间，养成良好的作息习惯，培养自律意识。
（4）勇于尝试，敢于创新。
面对未知的事物，我们要敢于尝试，勇于创新，不断提升自己的能力。
（5）学会反思。
在遇到挫折和困难时，我们要学会反思，总结经验教训，不断成长。
三、学生分享1. 学生代表发言在主题讨论环节结束后，两名学生代表分享了他们在培养自主能力方面的经验和感悟。
第一位学生代表说：“我认为培养自主能力首先要明确自己的目标，然后努力去实现它。
第1篇时间：2023年4月15日地点：学校多功能厅主持人：张老师参与人员：全校师生班会记录：一、开场致辞张老师：大家好！今天我们在这里召开主题为“培养自制力，成就未来人生”的班会。
自制力是我们在成长过程中不可或缺的品质，它关系到我们的学习、生活和未来的发展。
希望通过今天的班会，大家能够认识到自制力的重要性，并学会如何培养和提升自制力。
二、班会内容1. 自制力的定义及重要性张老师：首先，我们来了解一下自制力的定义。
自制力是指个体在面对诱惑、困难和挑战时，能够自我约束、自我控制的能力。
自制力的重要性体现在以下几个方面：（1）有助于提高学习效率：拥有自制力的学生能够更好地专注于学习，提高学习效率。
（2）有助于形成良好的生活习惯：自制力强的学生能够克服拖延、懒散等不良习惯，形成良好的生活习惯。
（3）有助于塑造健全的人格：自制力是人格的重要组成部分，有助于培养责任感、自律性等优秀品质。
2. 自制力缺乏的表现及危害张老师：接下来，我们来分析一下自制力缺乏的表现及危害。
（1）表现：拖延、缺乏耐心、易受诱惑、情绪波动大等。
（2）危害：影响学习、工作和生活，甚至可能导致心理问题。
3. 培养自制力的方法张老师：那么，如何培养和提升自制力呢？以下是一些建议：（1）明确目标：设定清晰、具体的目标，有助于提高自制力。
（2）分解任务：将大任务分解为小任务，逐步完成，减轻心理压力。
（3）培养自律：从小事做起，如按时作息、整理房间等，逐渐培养自律习惯。
（4）自我激励：给自己设定奖励，提高完成任务的积极性。
（5）学会拒绝：面对诱惑，学会拒绝，坚持自己的原则。
4. 成功案例分享张老师：下面，让我们一起来听听几位同学的成功案例。
（1）李同学：通过设定每日学习计划，提高学习效率，成绩稳步提升。
（2）王同学：克服拖延症，合理安排时间，养成良好的生活习惯。
（3）赵同学：面对诱惑，学会拒绝，保持良好的心态，成功考入理想大学。
5. 同学互动环节张老师：接下来，我们进行互动环节，请同学们分享自己在培养自制力方面的经验和心得。
自制力一、课程理念自制力是学习和顺利完成任务的良好意志品质,而初中一年级的学生自制力较弱,学习过程中容易受到外界诱惑而难以坚持。
因此,本节课帮助初一学生培养顺利完成各种任务所需的自制能力这一意志品质,使他们能够顺利完成各种学习任务,学会在日常生活中管理自己。
二、课程目标1.认知目标:认识到自制力对个人成长的作用。
2.情感目标:明确自制力在学习和生活中的重要性,激发学生培养自制力的愿望。
3.能力目标:通过活动体验方式,学会提高自制能力的方法与技巧。
三、课程重难点1.课程重点:认识到良好的自制力对于个人成长及未来发展的重要,找出培养良好自制能力的有效办法。
2.课程难点:引导学生找到培养良好自制力的办法并使学生能在日常生活中灵活使用这些办法来培养自制力。
四、教学对象初中五、教学过程环节一:热身活动:木头人游戏游戏规则:两个人做木头人,一个同学数123,在这个时候两个人可以随意走,当这个同学叫“木头人”,全班都说“我们都是木头人,不能说,不能笑,也不能动,不能叫,我们都是木头人,看谁做得最最好!”全班用各种方式想办法让台上的人动起来,看谁先动就输。
思考:为什么A同学这么快就输了?B同学赢的秘笈是什么?环节二:“自制”对成功的影响自制力就是控制自己的能力,是指能够完全自觉的、有意识的控制自己的情绪,支配自己行动的能力,是意志的重要品质,是情商的重要要素。
自制力表现在两个方面:一是善于迫使自己执行定下的决定;二是善于抑制与自己的目的相违背的愿望和行动。
也就是强迫自己该做的事,甚至是自己不喜欢的事。
问:日常生活中我们经常会被哪些诱惑吸引?答:如零食、电子产品(看电视没完没了)、黄色书刊、武侠小说、赌博、吸烟、娱乐(比如有些人正在学习,看到有同学在踢球,就马上不能控制自己,虽然也曾有过内心挣扎,但最后还是给所谓的理由所击溃;有些人明知偷盗不好,但还是被自己的物欲所击败,最后变成了惯偷……)、懒惰拖拉(爱睡懒觉,有些同学背英语单词,想把落下的功课补上来,却永远只做到了“口头革命”,常常把今天的事拖到明天)故事:在一个青黄不接的初夏,一只在仓库里觅食的老鼠掉到了一个盛了半缸米的米缸里,老鼠喜出望外。
