2012-2013学年体育保健学测试题-推荐下载

2012--2013学年第一学期体育保健学测试题(A.B类）一、填空题1、按照健康的定义可分为、和。

2、根据健康评估的综合判断将健康分为、和。

3、根据营养价值，可将蛋白质分为三类：、和。

4、体格检查的基本方法包括、、和。

5、体格指数计算公式：。

6、体育课的医务监督分为、和。

7、在体育教学健康一般分三个组别，分别是、和。

8、出血可分为、和。

9、引起外伤性骨折的暴力，按其作用的性质和方式可分为、、和。

10、运动损伤造成的休克有和。

11、取穴原则分为和。

12、疲劳性骨膜炎的好发部位有、、、和。

13、维生素C的生理功能是、、、和。

14、人体需要的营养素归纳起来分三类，第一类，其中的又包括、、；第二类，其中有包括、；第三类，其中又包括、。

15、脂肪营养价值评定有、、。

16、肌肉痉挛的原因：、、、。

17、慢性损伤，按病因游客分为和。

18、止血的方法有、、、、、、。

二、名词解释1、现代健康观：2、营养素：3、必需氨基酸：4、完全蛋白质：5、半完全蛋白质：6、不完全蛋白质：7、维生素：8、运动性脱水：9、运动应激综合症：10、晕厥：11、肌肉痉挛：12、运动性猝死：13、开放性损伤：14、闭合性损伤：15、骨折：16、关节脱位;17、心肺复苏：18、休克：19、肌肉拉伤;20、适量运动：三、选择题1、检查髌骨劳损时（）阳性率最高A 浮髌实验B 单足半蹲实验C 麦化实验D 研磨实验2、运动损伤的发病特点是（）A 小伤多B 软伤多C 慢伤多D 复合伤多3、维生素_____是眼内感光物质视紫质的主要成分，对维持正常视力有重要的作用。

( )A.VAB.VDC.VKD.Vpp4、肩袖损伤尤其是冈上肌损伤的重要征象是出现“痛弧”，即上肢侧上举在_____度时出现疼痛。

( )A.0—60B.60—120C.120—180D.180—2405、健身效果较佳的运动负荷，每分钟心率一般为( )A.110次以下B.120—130次C.150次左右D.160—170次6、暗适应能力降低是由于( )A.维生素A缺乏B.维生素D缺乏C.维生素E缺乏D.维生素C缺乏7、“3D症”是因为缺乏（）营养素所导致的。

体育保健学A卷一、单选题（本题共20分，共40小题，每题各0.5分）1．很浅的皮肤擦伤的处理，不包括（）A．生理盐水清洗 B．涂碘伏 C．包扎 D．暴露伤口2．当只有一人抢救实施心肺复苏术时，按压与吹气之比为（）A．5：1 B．30：2 C．5：2 D．15：13．判断心肺复苏成功最主要的标志是（）A．口唇转为红润 B．瞳孔开始缩小C．摸到颈动脉搏动 D．出现呼吸4．扎止血带时一般隔多长时间放松一次。

（）A．30-60分钟 B．60-80分钟C．80-120分钟 D．120-150分钟5．某16岁中学男生经常参加体育活动，体检发现血压160/70mmHg，运动负荷试验反应正常，该学生应该（）。

A．停止参加任何运动 B．避免进行长跑训练C．避免参加球类运动 D．避免举重练习6、某学生参加长跑集训前体重为60Kg，集训第3－4周降至57Kg，以后逐渐恢复。

该学生体重下降的原因是（）。

A．脂肪和水丢失 B．运动量过大C．训练水平下降 D．患病7．在学校体育教学中进行健康分组的目的在于（）。

A．使学生提高运动成绩 B．使体育教学既安全又有效C．避免有病学生参加运动 D．便于发现体育人才8．有一位同学突然发生休克，最理想的体位是（）。

A．平卧位 B. 头低脚高位C．侧卧位 D．头高脚低位9．运动员平时宜多吃（），以有利于酸碱平衡。

A．猪肉 B．蔬菜、水果 C．鸡蛋 D．面包10．剧烈运动中或运动后，运动员饮水每次不宜超过（）ml。

A．300 B．150 C．150～200 D．5011．运动员膳食中蛋白质、脂肪、糖的比例应该是（）。

A．1:1:4 B．1:0.7:5 C．1:1:7 D．1:0.7－0.8:412．一女运动员血红蛋白为10.8克％，训练安排原则应该是（）。

A．停训治疗 B．停止大中运动量，以治疗为主C．正常训练 D．减少训练强度，避免长跑13．一学生晚餐后与同学打篮球，运动中突感脐周阵发性绞痛，此时应考虑（）。

《体育保健学》(试卷五）一、判断题：（对的打“√"，错的打“×”，每小题1分）1、在中小学声的体育锻炼中必须遵守循序渐进和全面性发展的原则。

（√）2、室外运动场的范围最好是正南北方向，即运动场的长轴与子午线平行。

(√)3、运动疲劳时，应多吃些维生素B1，少些维生素C。

（×）4、正常成人对氯化钠的需要量是每日4—8克,对水的需要量是1500—2000ml。

(×)5、平衡膳食是指我们的膳食中各种营养素的种类要齐全,数量要充足。

（×）6、参加剧烈运动后,一般应休息30min才宜进餐.（√)7、儿童少年应经常在坚硬的地板上进行跑跳运动以利促进其骨骼的成长.(×）8、测量一节体育课的生理负荷量一般是测定学生在准备活动结束时的脉率和课的基本部分结束时的脉率作为该课的胜利负荷量.（×)9、中小学生的课外活动一般每周至少要有两次,每次1小时左右为宜。

（√)10、处理过度训练的原则是消除原因，调整训练内容或改变训练方法,以及对症治疗。

（√）11、过度训练最主要的原因是比赛安排不当。

(×）12、中暑可分为热射病和日射病两种类型。

（×)13、引起运动损伤的直接原因是训练前准备活动不充分.（×）14、运动损伤的预防原则是认真做好准备活动，加强医务监督工作.(×）15、关节脱位是指相连两骨之间失去正常的连接关系.（√）16开放性软组织损伤的处理原则是即使冷敷，包扎伤口。

(×)17、急性肌肉拉伤和肌肉挫伤的早期应对受伤部位进行冷敷和加压包扎（√）18、肌肉抗阻力收缩试验是检查关节脱位的常用方法。

（×）19、杜格氏征阳症的肩关节前脱位的一贯体征。

（√)20、膝关节抽屉验阳性提示膝关节的十字韧带断裂。

(×）二、选择题(在最佳答案的序号上打“√”,每小题1分)1、运动损伤的早期经常采用冷敷方法,其作用之一是BA 松解粘连B 减轻充血C 扩张血管D 接触痉挛2、下列各项，属于室外田竞场卫生要求之一的是CA 应有200米以上的直道跑道B 自然采光系数为1：3C 投掷区有明确的划分D 跳远踏跳板面应比助跑道高2米.3、一般成人每天蛋白质的供给量为每——kg 体重AA 1～1。

体育保健学Ａ卷一、单选题(本题共2０分,共４０小题，每题各0.5分)1.很浅的皮肤擦伤的处理，不包括( ）Ａ．生理盐水清洗 B.涂碘伏 C.包扎 D.暴露伤口２.当只有一人抢救实施心肺复苏术时，按压与吹气之比为（ )A.５:1B.30:２C．5：2 D．１５：１３.判断心肺复苏成功最主要的标志是( )A.口唇转为红润B．瞳孔开始缩小C.摸到颈动脉搏动Ｄ.出现呼吸4．扎止血带时一般隔多长时间放松一次。

( ）A.３0-6０分钟 B．６０－80分钟C．80-120分钟Ｄ．1２０-１５0分钟5．某16岁中学男生经常参加体育活动,体检发现血压16０/7０mmHg，运动负荷试验反应正常, 该学生应该（）。

A.停止参加任何运动B.避免进行长跑训练C．避免参加球类运动D.避免举重练习6、某学生参加长跑集训前体重为60Kg,集训第３－４周降至57Ｋｇ，以后逐渐恢复。

该学生体重下降的原因是（ )。

A．脂肪和水丢失 B．运动量过大C.训练水平下降 D．患病7．在学校体育教学中进行健康分组的目的在于（)。

A.使学生提高运动成绩B．使体育教学既安全又有效C．避免有病学生参加运动 D.便于发现体育人才8．有一位同学突然发生休克,最理想的体位是（）。

A．平卧位 B. 头低脚高位C.侧卧位Ｄ．头高脚低位９．运动员平时宜多吃（ )，以有利于酸碱平衡。

Ａ．猪肉 B.蔬菜、水果C.鸡蛋D.面包10．剧烈运动中或运动后，运动员饮水每次不宜超过( ）ml。

A．300 B．150C．１50~200 D.５０1１．运动员膳食中蛋白质、脂肪、糖的比例应该是( )。

A.１:1：４B.1:0.7：５C．1:1:７Ｄ．1:0．７－0．8:４12.一女运动员血红蛋白为10．8克％，训练安排原则应该是( )。

Ａ．停训治疗Ｂ.停止大中运动量,以治疗为主C．正常训练 D.减少训练强度,避免长跑１3．一学生晚餐后与同学打篮球,运动中突感脐周阵发性绞痛，此时应考虑（）。

2012体教体育保健学复习题一、填空题1、绷带包扎法主要有____________、____________、____________、__________四种。

2、体育运动中最容易出现脱位的两个关节是_____________和____________。

3、常用的拔罐点火方法有__________、_________、_________，留罐时间一般为________。

4、肩袖损伤后做肩关节外展实验时其痛弧范围是______，急性损伤时应将上臂外展_____位固定。

5、_____________是区分肘关节脱位和肱骨髁上骨折的诊断方法，______________是区分膝关节侧副韧带损伤和半月板损伤的诊断方法。

6、________实验对诊断膝内、外侧副韧带损伤有特殊意义，___________实验对诊断前后交叉韧带损伤有特殊意义。

7、我国最早及现存最早的一部推拿专著分别是___________和__________，推拿发展史上的两个盛世是___________和__________。

8、一般说来，用力大、频率快、时限短的推拿手法对神经系统起__________作用；反之，用力小、频率慢、时限长的推拿手法对神经系统起__________作用。

9、_____和________是上肢推拿结束前常用的手法。

10、从方向和路线上来说，摩法是_______运动，擦法是________运动，推法是_______运动。

11、仅适用于四肢末端小关节操作的手法有_____________和____________。

12、按手法的动作形态，推拿手法可分为_____、_____、_____、_____、______、____六类。

13、按法常用的有_________和__________两种，点法分___________和_________两种。

14、根据使用的部位不同，击法分___________、___________、_________、_________。

《体育保健学》课程考试试题 A卷时量：120分钟总分100分，考试形式闭卷一、名词解释（每小题2分，共20分）1、肩袖损伤2、运动性腹痛3、晕厥4、基础代谢5、逆行性健忘6、过度紧张综合征7、营养8、休克9、挫伤10、物理疗法二、单选题（每小题1分，共10分）1、室内运动建筑的适宜温度一般应控制在______左右。

A 5℃B 10℃C 21℃D 31℃2、适用于治疗急性闭合性软组织损伤早期的疗法有_____。

A、冷敷法B、热敷法C、石蜡疗法D、红外线疗法3、运动性血尿的特点是_____。

A、训练或比赛后突然发生血尿B、无明显先兆C、血尿程度与运动程度有关D、血尿程度与运动负荷无关4、出血量达到全身血量的______可出现休克，甚至危及生命。

A、20%B、30%C、40%D、50%5、骨折和脱位相鉴别的一个主要特征是 _______ 。

A、疼痛B、功能障碍C、畸形D、骨擦音6、开放性软组织损伤急救原则中不包括下列中哪一种？______A、止血B、防肿C、处理创口D、预防感染7、下列能源物质中，作为人体运动主要能源物质的是（）A、蛋白质B、脂肪C、糖D、ATP8、过度训练处理的关键是_______。

A、减少运动负荷B、早期发现，及早处理C、控制训练强度和时间D、减少速度和力量练习9、正常人血糖浓度低于______为低血糖。

A、300mg/LB、400mg/LC、450mg/LD、500mg/ L10、体育运动中能有效延缓运动疲劳的到来，运动后能较好的消除运动疲劳的维生素是_______。

A、维生素DB、维生素CC、维生素AD、维生素B2三、判断题（每小题2分，共20分）1、若长期在坚硬的地面(如水泥地面)上进行跑跳练习，对下肢骨的骨化点产生的刺激，可引起骨化点提前骨化，促进骨的生长发育，成熟后身体将更高。

( )2、麦氏试验阳性常提示为有膝关节半月板伤病。

（）3、皮肤过敏者、浮肿患者均可用拔罐法治疗。

体育保健学试题及答案以下是一份体育保健学试题及答案的示例：体育保健学试题及答案第一部分：选择题（每题2分，共40分）1. 下列哪项是正确的有氧运动？a) 举重b) 游泳c) 壁球d) 体操答案：b) 游泳2. 以下哪个是体育保健学的研究范畴？a) 饮食营养b) 心理健康c) 运动损伤防护d) 所有选项都是答案：d) 所有选项都是3. 静态柔韧性是指：a) 肌肉在运动中的伸长能力b) 关节的活动度c) 足球运动员的敏捷性d) 人体在休息状态下的柔韧性答案：d) 人体在休息状态下的柔韧性4. 心肺耐力是指：a) 肌肉的耐力b) 心脏和肺的耐力c) 肺活量d) 无线电信号的传输速度答案：b) 心脏和肺的耐力5. 下列哪项运动有助于提高平衡能力？a) 跳绳b) 游泳c) 瑜伽d) 乒乓球答案：c) 瑜伽第二部分：非选择题（每题10分，共60分）1. 请简要说明什么是抗阻力训练，列举两个抗阻力训练的例子。

抗阻力训练是一种通过使用外部阻力或身体自身对抗阻力的方式来增强肌肉力量和耐力的训练方法。

它可以使用器械如哑铃、杠铃等，也可以使用身体自重。

以下是两个抗阻力训练的例子：- 俯卧撑：这是一种使用身体自重的抗阻力训练方法，可以有效锻炼胸肌、肩膀和手臂的力量。

- 杠铃深蹲：这是一种使用杠铃的抗阻力训练方法，可以有效锻炼大腿和臀部的力量。

2. 请解释心率和最大心率之间的关系，并说明如何计算最大心率。

心率是指心脏每分钟跳动的次数，通常以次/分钟为单位表示。

最大心率则是指个体在达到最大心脏运转能力时的心率水平。

最大心率在一定程度上体现了个体的心血管健康状况和运动能力。

最常见的计算最大心率的方法是使用公式“220 - 年龄 = 最大心率”。

例如，一个30岁的人的最大心率大约是190次/分钟。

然而，这个公式的准确性存在一定争议，因为每个人的心脏状况和生理特征有所不同。

因此，为了更准确地计算最大心率，可以进行有氧运动测试，如跑步机测试或运动负荷测试。

最新《体育保健学》习题库（⼤学期末复习试题合集《体育保健学》选择题1.有⼀⾼中⽣收缩压增⾼，但⽆⾃觉症状，⼼脏也⽆病理变化，⼼⾎管机能检查结果正常，不经常参加体育运动，在体育教学健康分组时，应分⼊（）A．准备组 B．基本组C．医疗体育组 D．三者皆可2.某运动员在⾜球⽐赛后发⽣⾁眼可见的⾎尿后（）A．仍可训练但应减⼩运动强度 B．应停⽌运动C．仍可⼤强度训练 D．应住医院进⾏治疗3.某⼀运动员在运动中发⽣右上腹痛，试问病变脏器是（）A．肝或胆 B．胃或⼗⼆指肠C．脾 D．肠4.⽤指量法取⽳时中指和⾷指的宽度为（）⼨。

A．1⼨ B．1.5⼨ C．2⼨ D．3⼨5.病⼈发⽣休克后应采取（）A．脚⾼头低仰卧位 B．半卧位C．平卧位 D．坐位6.急救包扎是运动损伤的处理⽅法之⼀，在绷带包扎是应从伤处的（）A．近端开始 B．远端开始 C．中间开始 D．任何⼀端都可7.脸部的擦伤可选⽤下列那种药物消炎（）A．2%红汞溶液 B．1%龙胆紫溶液C ．2%碘叮溶液 D．3%双氧⽔溶液8.运动前按摩,如要提⾼运动员的兴奋性,则按摩的⼿法应（）A．轻、慢、时间长 B．轻、慢、时间短C．重、快、时间长 D．重、快、时间短9.过度训练早期症状以（）表现为主A．⼼⾎管系统 B．呼吸系统 C．运动系统 D．神经系统10.髌⾻劳损的积极防治措施为（）A．加强股四头肌的⼒量 B．加强股后肌群的⼒量C．加强⼩腿三头肌的⼒量 D．加强全⾝肌⾁的⼒量11.有⼀⾼⽣的⾎压为150/75mmHg，⼼脏也⽆病理变化，⼼⾎管机能检查结果正常，经常参加体育运动，在体育教学健康分组时，应分⼊（）A．准备组 B．基本组C．医疗体育组 D．三者皆可12.某运动员在篮球⽐赛后发⽣⾁眼可见的⾎尿后（）A．仍可训练但应减⼩运动强度 B．应停⽌运动C．仍可⼤强度训练 D．应住医院进⾏治疗13.某⼀运动员在运动中发⽣上腹痛，试问病变脏器是（）A．肝或胆 B．胃或⼗⼆指肠C．脾 D．肠14.⽤指量法取⽳时除拇指外四指的宽度为（）⼨。

体育科学：体育保健学测试题（题库版）1、单选对于射击等视力要求较高的运动项目，运动员要注意提高其摄入量的维生素是（）A、维生素AB、维生素B1C、维生素CD、维生素D正确答案：A2、单选美国心理学家提出（（江南博哥））心理健康的评价标准。

A.五条B.十条C.十五条正确答案：B3、单选脂肪占总热能供给量的（）A、20—25%；B、50—60%；C、60—70%；D、40—70%正确答案：A4、问答题简述半月板伤后训练？正确答案：术后三天疼痛缓解后可作膝关节伸直位固定下做股四头肌“绷紧”、“抽动”练习，一周后可作直腿抬高，两周后可扶拐站立或作膝关节轻微屈伸活动，3～4周后下地行走练习，并逐渐加大膝关节屈伸活动度，若关节无反应，则可进行较大强度的股四头肌力量练习，如站桩、负重蹲起等。

这样进行三个月后，如关节无积液、活动范围正常，则可逐渐进行运动训练，但专项负荷强度以原计划的三分之一水平开始为宜。

在术后训练期间，仍需要采用理疗、按摩、中草药熏洗等措施，并注意观察膝关节有无积液出现。

如有关节积液出现，即为运动安排不当，应及时调整或停止练习，待积液基本消失后，在循序渐进的进行锻炼。

5、问答题过度训练的处理方法。

正确答案：原则：消除病因，调整训练内容，改变训练方法，对症治疗。

（1）早期：减小强度、时间和负荷，减少速度、力量练习和比赛次数；（2）中期：停止专项训练和比赛，进行小强度练习、放松性练习和全面身体素质训练，从事医疗体育；（3）晚期：补充蛋白质、维生素（B、C、E）、糖和ATP。

6、填空题人体运动时肌肉工作的直接能源是ATP，它贮存在细胞中，以肌细胞为最多。

其最终的供能形式是（）和（）。

正确答案：磷酸源供能；乳酸能供能7、填空题全地进行体育活动是（）目标的内容之一。

正确答案：运动技能领域8、问答题简述膝关节内侧副韧带部分断裂的伤后训练。

正确答案：疼痛缓解，就应在固定下进行股四头肌功能练习，如股四头肌静力收缩（绷劲）、直抬腿等；一周后可在固定下站立或扶拐行走，并逐步进行负重活动；两周后做膝关节伸展活动，并在粘膏支持带或弹力绷带保护下，逐渐练习走路、小跑和力量练习，如此进行十天后无异常反应，可逐渐参加训练。

1
2011/2012学年第一学期末高体三班
体育保健学试题（卷）
1、体育保健学的主要内容包括： ， ， ，
， ， 等几个部分。

2、冷环境一般指气温在 度以下。

3、为充分利用日照，修建室内场地时，应使其长轴与 平行，为避免阳光直射眩目，室外场地的长轴应与 平行。

4、自然力锻炼是指利用 ， ，
等自然条件进行的一种身体锻炼。

5、生活制度是指对一天内的 、 、 、 、
等各项活动作出的基本固定的时间安排。

6、儿童生长发育的两个快速期是和 。

7、青春发育期，女性16岁，男性18岁以后，有些人可能出现高血压症状，称为 。

8、消除运动性疲劳的常用方法是 ， ， ，
， ， ， ， 。

9、体育课生理负担量的计算公式是 、其中N 表示
，t 表示 ，d 表示 。

10、科学选材涉及到众多学科领域，其中 ，是儿少运动员选材的立足性依据，其次是 ，第三是 。

11、急性软组织损伤的早期是指 小时内，中期是指 小时以后。

12、肩袖损伤的疼痛弧是指 度之间。

13、运动性疲劳的常用恢复过程目前有 学说和 学说两种。

二、解释：（10分） 体姿：
运动性疲劳： 选材：
运动性蛋白尿：
三、简答题(每小题5分，共20分) 1、正确的人体直立姿势的标准是什么？ 2、自我监督中的主观感觉包括哪些内容？ 3、出血急救的方法有哪些？ 4、骨折的局部表现有哪些？ 四、简述题(30分) 简述人工呼吸的方法。

2012-2013学年度第二学期体育理论考试试卷姓名：年级：电话：得分：阅卷人：一、名词解释：（每题1分，共计4分）1、社会健康：社会健康，也称社会适应性，指个体与他人及社会环境相互作用并具有良好的人际关系和实现社会角色的能力。

2、营养素：营养素是指能在体内消化吸收、供给热能、构成机体组织和调节生理机能，为身体进行正常物质代谢所必须的物质。

人体所需的营养素有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、无机盐、食物纤维和水七大类。

3、健康膳食：健康膳食又称平衡膳食。

健康膳食是指膳食中所含营养种类齐全，数量充足，比例适当，且与人体的需要保持平衡，又不会导致热量过多的摄入。

健康膳食的目的是促进人体正常生长发育，确保各组织器官和机能的正常活动，提高人体对疾病的抵抗力，进而提高工作效率，延长寿命。

4、柔韧性：柔韧性是指人体关节活动幅度以及关节韧带、肌腱、肌肉、皮肤和其他组织的弹性和伸展能力，即关节和关节系统的活动范围。

二、问答题：（每题2分，共计12分）1、亚健康的表现是什么？（1）身体疲劳乏力、易累，肌无力，身体活动后全身不适，体力难以恢复。

（2）体质虚弱，免疫力低下，易感冒，咽喉不适，口腔黏膜溃疡等。

（3）胃肠机能紊乱，食欲不振。

（4）关节痛、肌痛、头痛、淋巴结肿痛、胸闷、心悸、气短。

（5）失眠或嗜睡。

（6）健忘、头脑不清醒、记忆力下降。

（7）精神不振、情绪低落，对事物缺乏兴趣，抑郁寡欢，常常感到孤独无助。

（8）烦躁、情绪不稳定，紧张，易怒，焦虑等。

（9）对环境适应能力和反应能力减退，人际关系不协调，家庭关系不和谐。

（10）眼睛易疲劳、视力模糊。

2、体育锻炼对消化系统有何影响？体育锻炼会增强体内营养物质的消耗，这就需要更多能量来补充，长此以往使整个机体的代谢增强。

另外体育锻炼对消化器官的机能有良好的作用，它能使胃肠的蠕动加强，消化液的分泌增多，改善肝脏、胰腺的功能，因而使消化和吸收的能力提高，为人的健康和长寿提供了良好的物质保证。