如何精准把握排卵期ppt课件

如何抓准自己的排卵日如何抓准确的排卵日，有三种方法：第一种测基础体温。

第二种测排卵试纸。

第三种去医院b超监测卵泡。

抓准确的排卵日，应该先了解自己的月经周期。

一般正常情况下月经周期是28天，有人要早，有人要晚。

不管周期长短，只要有来月经，基本都可以受孕的，网上姐妹们的经验案例很多，所以要对自己有信心哦。

月经周期规律的情况下，如果知道自己下次姨妈日准确是哪一天，就可以大概推算知道自己的排卵日，一般是下次姨妈日往前推算十四天，此时不管你月经周期是长还是短，差不多就是你的排卵日。

如果月经周期不规律，就需要去医院做b超监测，看自己的卵泡生长情况。

但是，也有人是月经周期是28天的，比如本人吧，一直以为是月经第十四天排卵，结果后来去医院做b超监测排卵，发现一般是第十二天第十三天就排了，偶尔有第十四天排卵的情况。

所以前面几个月都以为是第十四天排卵，就错过了排卵日，错过了最佳受孕时机。

应该说，这三种抓排卵日的方法中，去医院b超监测卵泡是最准的。

★b超监测卵泡什么时候去b超监测排卵看卵泡？第一次做监测排卵的话，从月经来潮第1天算起，最好从月经第10天开始去医院监测排卵。

月经周期比较短的姐妹，因为排卵比较快，最好从月经干净后就开始去监测。

比如我的b超监测，周期28天，从月经第10天开始，最大卵泡是1.5cm。

月经第13天去看最大卵泡已经长到2.1cm。

也就是说，卵泡每天的增长速度大约0.2cm/天。

卵泡一般长到2.0cm 左右，就是成熟卵泡了，这个时候就是快排卵了，这一天晚上回家赶紧安排功课，把握住这个最佳时机。

然后，月经第14天监测第三次卵泡结果是，已经排掉了，泡泡没有啦，盆腔有少许积液。

也就是我的卵泡破裂释放卵子的时间是在月经第13天晚上，这个时候白天尽早再补一次功课就ok了！PS:b超监测，最好是做阴道B超，简称阴超，数值会更准确。

另外，建议大家选择黑白超，一般做一次60元左右，黑白超比彩超便宜，而且效果都一样，方便大家多次监测。

5种简单方法教你找准排卵期'正常育龄女性卵巢每月排出一成熟卵子，卵子排出后被输卵管摄取，一般可以存活1~2天，如在排卵前后一定时间内有性生活，就有怀孕的可能。

这段时间就称为“排卵期”。

推算月经周期适合人群：月经周期比较规律的未怀孕准妈咪操作方法：大部分女性在下次来月经前2周左右(12~16天)排卵，可以根据自己以前月经周期的规律推算。

计算公式为：排卵期第一天=最短一次月经周期天数-18天排卵期最后一天=最长一次月经周期天数-11天在采用此公式计算之前，要连续8次观察、记录自己的月经周期，得出最长天数和最短天数，代入以上公式得出的数字分别表示“排卵期”的开始和结束时间。

月经周期的计算是从此次月经来潮的第一天到下次月经来潮的第一天，如：某一女性前8个月的月经周期最长为30天，最短为28天，代入公式为：排卵期第一天= 28天-18天= 10天排卵期最后一天= 30天-11天=19天那么，这位女性的“排卵期”开始于本次月经来潮的第10天，结束于本次月经来潮的第19天。

小叮咛：用月经周期推算是粗略的方法，在推算出的排卵期内都可以受孕，越接近排卵期的中间天数，越容易受孕。

测量基础体温适合人群：作息时间规律，有耐心的未孕准妈咪操作方法：正确测量测量从月经来潮第一天开始，到下个月经来潮为一个周期。

于每日清晨起床前，在不说话和不做任何活动的情况下，把体温计放在口腔里5分钟，然后把测量到的体温度数记录在体温记录单上。

为了提高正确性，应在每晚临睡前把体温计上的水银柱甩到35℃以下，并把它放在随手可取的地方，尽量减少活动。

正确记录将测量到的基础体温正确地记录在体温记录单上，可用纵轴坐标表示体温的度数，每一小格为0.1℃。

横轴坐标表示日期和月经周期日，每一小格为1天。

从月经来潮的第1天开始，将每天所测量到的体温度数用小点画在相应的体温记录单的位置中，一直到下次月经来潮的前1天为止，最后将各个小点用直线按顺序连接起来，就成为1个月经周期的基础体温曲线。