一般如何预防热感冒呢

天热要防“热感冒”作者：暂无来源：《家庭科学·新健康》 2019年第6期【生活实例】韩女士特别怕热，前日打开空调降温，昨日感到咽喉疼、流鼻涕、头疼，汗流不止。

韩女士属于典型的“寒包热”感冒，空调冷风一吹，寒气裹在体内更易感冒。

这类热感冒有头疼乏力的感觉，且持续时间较长，比普通感冒更难缠。

过度贪凉易得“热感冒”夏天天气炎热，人皮肤上的毛孔因为要散热处于张开状态，如果长时间吹空调、风扇，或是大量吃冷饮，皮肤毛孔遇冷刺激突然闭合，不能通过出汗来散热，就很可能患上“热感冒”，出现打喷嚏、流鼻涕、头晕甚至发烧等症状。

现在大家普遍贪凉，外面气温很高，人们一到室内，就马上把空调打开。

人体体表突然由热转冷，血液温度大幅变化，鼻咽部反射性缺血，人体抵抗外界入侵的两道屏障失去作用，感冒病毒趁虚而入，人就容易感冒。

出透汗后“热感冒”可不药而愈患热感冒后人会感觉特别难受，出不来汗，头昏昏沉沉，有人不停流鼻涕。

患热感冒后能出汗最好，如果汗出透了，热感冒可以不药而愈。

所以关键是要多喝水，而且不能一出汗就又去吹空调或风扇，否则热感冒可能持续时间更长，让患者更难受。

虽然，洗热水澡也是出汗的好选择，但由于洗热水澡后人更容易着凉，因此建议热感冒患者，别急着洗热水澡来出汗，出汗时最好拿毛巾随时擦汗而不是急着去洗澡。

治疗“热感冒”要区分寒热热感冒治疗要区分患者感染的是“寒邪”还是“热邪”。

一般来说，由“寒邪”导致的热感冒患者往往感觉头发沉、怕热、流清鼻涕，这类患者可以喝些姜糖水来帮助排汗。

由“热邪”导致的热感冒患者往往先是感觉嗓子发干、不舒服，继而出现嗓子疼、咳嗽、有痰、大便干燥、低烧等类似中暑的症状。

这类患者可以喝些绿豆汤，或是用荷叶、桑叶、菊花泡茶，或是吃荷叶饭。

教你五招远离“热感冒”1.剧烈运动后不要吃过多冷饮、不能洗冷水澡，温水澡最好。

2.空调温度不宜开得太低，让室内外温差过大，白天空调的温度应控制在24℃以上，晚上控制在28℃。

热感冒症状和热感冒的预防方法夏季到来，人们习惯一进门就打开空调、电扇吹着。

殊不知，贪凉的同时，也让您时刻遭受着热感的威胁。

另外，夏季炎热，如果吃多了油炸、坚果类的食物，也很容易导致喉咙发炎，引起热感。

那么什么是热感？夏季又应该如何防治热感呢？夏季热感频发据介绍，中医上感冒分为寒感和热感。

寒感是风寒感冒，主要是感受了风寒之邪。

热感又分为风热感冒和暑湿感冒。

风热感冒是感受了风热之邪，多为喉咙肿胀。

暑湿感冒与冬天的风寒感冒和风热感冒是有区别的。

暑湿感冒的特点就是因为夏季闷热，湿度比较大，在这个时候大家都比较贪凉，比如吹空调等，感受了风寒之邪。

夏天天气炎热，人皮肤上的毛孔因为要散热处于张开状态，如果长时间吹空调、风扇，或是大量吃冷饮，皮肤毛孔遇冷刺激突然闭合，不能通过出汗来散热，就很可能患上热伤风，出现打喷嚏、流鼻涕、头晕甚至发烧等症状。

寒感的症状为：怕冷、发热轻、无汗、头痛身痛、鼻塞、流清涕、咳嗽、白痰等；而热感的症状表现为发热重、头胀痛、有汗、咽喉红肿、咳嗽、痰粘或黄、鼻塞黄涕等。

热感患者需区分热伤风用药要区分患者是风热和暑湿。

一般来说，暑湿感冒患者往往感觉头发沉、怕热、流清鼻涕，这类患者可以喝些姜糖水来帮助排汗。

风热感冒患者往往先是感觉嗓子发干、不舒服，继而出现嗓子疼、咳嗽、有痰、大便干燥等类似中暑的症状，这类患者主要应该解暑，可以喝些绿豆汤，或是菊花茶。

被空调吹感冒的人常常会有头疼乏力的感觉，这种感觉会延续很长时间，尤其是久居办公室的人，一旦被空调吹感冒了反而比普通的感冒更难以治好。

夏天使用空调需注意：不能将空调温度降得太低，对于办公室里的人，常常有趴桌子午睡的习惯，最好是随手准备一个小毯子，在准备午睡的时候盖在肩膀上，可以避免空调劲吹导致的感冒。

轻微的感冒症状可以自行治疗，当感冒加重，一定要到正规的医院进行治疗。

：预防热感需注意夏季的热感可以预防，要注意以下几个方面：首先，调养精神，保持神清气和、心情舒畅，切忌发怒、烦躁。

炎炎夏日谨防小儿“热伤风”
作者：暂无
来源：《健康博览》 2012年第7期
文/谢伦艳
夏天所患的感冒，人们常称为“热伤风”。

常因为受到穿堂风、空调、电扇的影响，温度骤降，导致抵抗力下降，疾病趁虚而入引起的。

而小儿体温调节能力较差，更易受到热伤风的侵袭。

“热伤风”症状较轻的，仅有鼻部症状，如鼻塞、流清涕、打喷嚏、轻度咳嗽，3～4 天内就可痊愈。

如果涉及到咽部，多有发热、咽痛、扁桃腺肿痛。

那么，如何预防小儿热伤风呢？
1.注意饮食———多吃蔬菜水果，增加维生素和优质蛋白质的摄入。

2. 温度调节———室内外温差应该控制在7℃以内，不要让孩子从热的环境突然进入凉的地方，天气骤变要及时增减衣物。

大汗后不能马上用冷水洗头、洗澡。

3.补充水分———多补充水分，多喝白开水，也可喝些绿豆汤、酸梅汤，但应少吃或不吃冷饮。

体温超过38.5℃要进行退热处理。

4. 充足睡眠———保证足够的睡眠，可增强机体免疫力，睡觉时要盖好毛巾被，给宝宝穿个小背心，以防踢被着凉。

另外，宝宝热感冒大多是病毒引起，早期不应使用抗生素，应及时就医，在医生指导下用药。

热伤风感冒咳嗽吃什么药文章目录一、热伤风感冒咳嗽吃什么药二、热伤风感冒如何预防三、热伤风和风热感冒的区别热伤风感冒咳嗽吃什么药1、热伤风感冒咳嗽吃什么药银翘解毒片功能主治:本品疏风解表,清热解毒。

用于风热感冒,症见发热头痛、咳嗽口干、咽喉疼痛。

主要成分:本品主要成分为薄荷、淡豆豉、淡竹叶、甘草、金银花、荆芥、桔梗、连翘、牛蒡子。

包装规格:每片重0、55克用法用量:口服。

一次4片,一日2～3次。

桑菊感冒片功能主治:本品疏风清热,宣肺止咳。

用于风热感冒初起,头痛,咳嗽,口干,咽痛。

主要成分:本品主要成分为薄荷素油、甘草、桔梗、菊花、苦杏仁、连翘、芦根、桑叶。

包装规格:每片重0、4g用法用量:口服。

一次4～8片,一日2～3次。

2、热伤风的病因引起夏季感冒的原因主要有以下几种:一是由于夏季气候炎热,人体出汗较多,汗腺分泌会消耗很多能量。

二是夏天昼长夜短,闷热的天气常容易影响人们正常的睡眠和休息,导致睡眠不足,感觉浑身乏力。

三是夏天,许多人食欲减退,主要以清淡食物为主,影响了蛋白质的摄取。

四是由于天气热,人们不愿到户外运动,使人体的抵抗力下降。

五是因地域不同,昼夜温差较大,导致老人和儿童容易夜间感冒。

六是气候异常带来的忽冷忽热,人们没有及时适应气温变化,从而加大感染病毒的几率而引发感冒。

七是很多人贪图凉快,喜欢吹空调、洗冷水澡等行为,也很容易使人在夏天感冒。

3、热伤风的症状“热感冒”症状主要表现为:发热、头昏或头痛、咽痛、咳嗽、痰粘或黄、鼻塞黄涕、口干舌燥、四肢无力、食欲不振等。

“热感冒”除有感冒症状外,还有发热、汗出不畅、恶心呕吐、腹泻腹痛等表现。

治疗宜清暑化湿、解表和中。

可选用藿香正气口服液(10毫升),7岁以上服3~5毫升,3~7岁服2~4毫升,每日2次。

感受风寒之恶寒发热,内有食滞或伴泄泻呕吐的胃肠型感冒患儿,可选用午时茶颗粒(冲剂);暑热口渴、小儿痱毒者可用金银花露口服液;暑热便秘、口渴心烦、口舌生疮者可用导赤丸,但周岁以内小儿慎服。

提醒班上注意预防感冒的文字
1. 亲爱的同学们，近期天气多变，请大家注意及时添衣，预防感冒。

2. 随着天气逐渐转凉，感冒高发季也即将到来。

大家要注意保持良好的个人卫生习惯，勤洗手、多通风，预防感冒。

3. 为了预防感冒，大家要多喝水、多吃水果蔬菜，增强身体免疫力。

4. 感冒病毒传染性很强，同学们要注意保持社交距离，避免人群聚集，减少感染风险。

5. 如果你感到身体不适，出现发热、咳嗽等症状，一定要及时就医，并告知老师。

6. 请大家养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息。

7. 在教室和宿舍等公共场所，大家要注意保持环境卫生，经常消毒，预防感冒传播。

8. 我们要积极参加体育锻炼，增强体质，提高身体免疫力，预防感冒。

9. 希望大家都能重视预防感冒，保持健康的身体，愉快地学习和生活。

10. 让我们一起行动起来，共同预防感冒，守护健康！。

孩子风寒感冒和风热感冒的症状和防治的方法：1、风寒感冒：症状：脸色苍白、怕冷、流清鼻涕、打喷嚏、咳嗽、咳痰清稀、不发热或轻微发热、咽部不红肿等症状。

自治疗方：姜糖水、姜丝可乐，趁热喝下，然后捂住被子好好睡觉。

2、风热感冒：症状：发烧不退、面色发红、鼻塞、鼻流浊涕、咳嗽有痰、痰液黏稠色黄、咽痛红肿、口干舌燥、爱喝水等症状。

自治疗方：煮梨水、喝梨粥，对孩子风热引起的感冒咳嗽，尤其适合。

3、感冒咳嗽，伴有食积不化：孩子在有感冒症状的同时，常常伴以口唇红赤，腹部胀满、腹痛、不愿吃饭，口中有酸臭气味，或者呕吐、大便干燥、小便少而黄，舌苔黄腻等症状。

可以选用的药物：以中药为主：健儿清解液、小儿消积止咳口服液、加味保和丸、珠珀猴枣散等。

4、以咳嗽为主要症状：这个时候，妈妈们一定要注意，孩子是否有痰，由于孩子小，不会自己吐痰，主要听孩子咽喉部是否有痰声噜噜；同时，要注意区分，是咳嗽初期，还是咳嗽日久，根据咳嗽的病情变化，合理的服用药物。

感冒初期（以咳嗽为主要症状）：多是刺激性干咳，无痰或少痰，适宜服用强力镇咳药。

可以选用的药物：中药：肺力咳合剂、急支糖浆、神奇止咳露、蛇胆口服液等；西药：奥特斯（复方福尔可定）、臣功华芬等。

感冒后期（以咳嗽为主要症状）：咳嗽时间较长，痰液较多，尤以夜间平躺以后咳嗽加重，有时咳嗽引起呕吐，吐出物为白色黏痰，适宜选择化痰止咳药。

可以选用的药物：中药：肺热咳喘口服液、金振口服液、小儿清肺冲剂、复方鲜竹沥口服液、儿童清肺口服液、念慈庵川贝止咳口服液等。

西药：易坦净糖浆、贝莱糖浆等。

特别推荐：老北京砂板糖特别提示：感冒大多数都是病毒所引起，如果没有合并感染，抗生素治疗是无效的。

很多妈妈对宝宝感冒的寒热区分不好，往往在药物选择上不知所措，可以配合使用安全有效的外贴药物，如发热用的冰冰退热贴、咳嗽感冒用的益气贴、胃肠感冒用的丁桂儿脐贴。

不要自作主张给宝贝随意服用抗生素，滥用抗生素只会浪费药物，同时容易产生耐药或引起过敏。

夏季感冒千万不可“乱”吃药夏季感冒千万不可乱吃药，夏季天气闷热，湿度大，在这个时候大家爱吹空调、洗冷水澡，晚上睡觉贪凉直接睡在地板上吹风等，感染了风寒，患上感冒。

大多数病人病情的急性发作都有一定的诱因，比如受凉、劳累、情绪因素等。

入夏随着气温攀升，医院呼吸内科医师陈宁发现有发热、困倦、口干症状的病患明显增多。

她介绍，这是夏季感冒（热伤风，中医称为暑湿感冒）的发病特征。

这种夏季发作的感冒，不能按冬天感冒一样吃药，更加不能热捂发汗，恰恰相反，应该清热解暑。

夏感冒重要特征：困倦疲乏无论冬天感冒还是夏天感冒，感冒都是由病毒引起的。

两者都可能有鼻塞、流涕、发烧的症状。

但因季节特征不一致，决定了其症状上的差异。

夏季天气闷热，湿度大，在这个时候大家爱吹空调、洗冷水澡，晚上睡觉贪凉直接睡在地板上吹风等，感染了风寒，患上感冒。

大多数病人病情的急性发作都有一定的诱因，比如受凉、劳累、情绪因素等。

这种感冒的病症就有湿气重的特点。

广东省第二中医院呼吸内科陈宁教授介绍，这种感冒的一个非常典型的特征就是整个人的精神萎靡，说不出原因老感觉困倦、眼皮重，身体发烫，可是体温却很正常，有汗又发不出。

而冬天的感冒一般病人有寒冷的感觉，呼吸道上的症状非常明显，比如咽喉肿痛，发痒等。

天气湿热人贪凉感冒易得不易好“夏天天气热，空气湿度大，再加上大家爱吹风扇、吹空调、洗凉水澡，外热内冷，是夏季易患感冒、不容易好的主要原因。

”杜保荣说。

另外，夏天白天时间长，睡眠时间相对减少，天气闷热易出汗，人的运动量也相对减少，这些都会导致免疫力降低，也是感冒容易侵袭的原因之一。

“感冒了不要乱吃感冒药，不但不要乱吃消炎药，中药也要对症吃。

”杜保荣特别强调说，感觉感冒是小病，不用上医院，乱吃药也是很多人感冒好不了的主要原因。

他告诉我们一个很简单的方法来辨别夏天最常见的两种感冒：暑热感冒，顾名思义是“热”，所以通常会发烧、口干、嗓子疼，舌苔和鼻涕都发黄；而暑湿感冒就是通常所说的“热伤风”，是湿热天气中受凉导致的，通常表现为头晕、头痛，还经常有消化道症状，比如腹胀、腹泻等。

夏季容易感冒怎么办注意4个习惯预防感冒（专业文档）四大习惯预防夏季感冒1、减少与“孵”空调的时间夏季，由于室内外温差大、室内通风又不好，所以很容易引发感冒、发热。

不要贪图一时舒服而忽视了自身的健康，越是天热，越应该加强耐热锻炼，减少呆在空调房间里的时间。

在空调环境下上班的白领们，回到家后最好尽量少用空调，尤其不要一进家门就直接冲进空调房。

此外，家用空调要注意定期清洁，因为灰尘中的尘螨是最主要的过敏源。

2、以清淡食物为主夏季饮食应以清淡口味为主，避免油腻辛辣和生冷的食物。

绿豆粥、莲子百合粥、荷叶粥、红枣粥等都是适合夏季饮用的家庭餐点，有防暑降温的功效。

另外，多饮水也很重要。

特别是在摄入了大量的高盐、高糖食物之后，水可以帮助恢复体内的水分和维生素，避免引起口干舌燥，免疫功能低下。

能够起到预防感冒的食物，首先就是动物的肝脏。

这是因为动物肝脏中的维生素含量以及种类都是非常的多的。

尤其是含有非常多的维生素A、B12，这些营养成分能够很好的起到增强抵抗力，以及有效的预防感冒。

作为预防感冒的药物，感冒初期首选复方感冒灵颗粒。

如果症状较重且伴有咽喉肿痛者应该选择羚翘解毒丸。

此外还可用鲜芦根30克、鲜薄荷15克，煎汤代茶，治疗轻度热感冒。

伴有高热者可用黄皮叶15克、鬼针草15克、鸭跖草30克，用水煎服。

3、充足睡眠，劳逸结合中医认为熬夜易伤神和气，故在夏夜应保证充足的睡眠。

当然，在适当休息后还应配合适量的运动，如果整天呆在家中或单位，捧着电脑度日，容易造成人体的免疫功能减低，导致感冒的发生。

4、保持良好的心情酷暑难耐，许多人在夏天容易心情郁闷，甚至乱发脾气。

要知道，经常发愁的人容易引起免疫功能下降，机体杀伤、吞噬病源微生物的能力削弱，给无孔不入的呼吸道病毒以“可乘之机”。

所以，保持良好的心情和豁达的心胸，也可以在一定程度上起到预防热感冒的功效。

每个人都希望自己能拥有健康，因为健康是生活幸福，事业成功的基础。

回溯上个世纪中期，人们普遍概念认为“没有疾病就是健康”；至1977年，世界卫生组织将健康概念确定为“不仅仅是没有疾病和身体虚弱，而是身体、心理和社会适应的完满状态”；到20世纪90年代，健康的含义注入了环境的因素，即健康为：“生理—心理—社会—环境”四者的和谐统一；进入21世纪，“健，康、智、乐、美、德”六个字组成了更全面的”大健康”概念，成为幸福人生的更佳境界。

热感冒捂出汗会好么在感冒发热的时候，经常会听见老人说，躺着盖上被子发一身汗就好了。

而夏季人们经常会患上热感冒，那么热感冒捂出汗会好么？一、热感冒捂出汗会好么热感冒是由于暑热之邪侵袭肺卫、耗伤津气而引发的，治疗以辛凉透表、清热解毒为主。

而捂汗是治疗风寒感冒的做法，目的是发汗解表。

因此热感冒是不宜采用捂汗的方法来治疗的，方法不对症，不能起到作用，只会增加患者的痛苦，甚至导致危险。

二、热感冒捂汗的危害热感冒患者通常会有发热、头晕、口干、咽痛等症状，人处在一个虚弱的状态，若再出一身大汗，可能会造成电解质的紊乱，使抗病力下降，不利于恢复；再者热感冒患者本身体温就已经非常高了，夏季室温同样居高不下，在捂汗的过程中可能会造成呼吸衰竭、脑水肿、脱水、休克等并发症，非常危险。

三、热感冒怎么做恢复快多喝水多喝水好像是个万金油，不管什么病都说要多喝水，但是别笑，因为热感冒患者真的是需要多喝水的。

热感冒患者常有发热、出汗等症状，体内水分、电解质流失较多，适当喝一些白开水或者淡盐水，不仅能够补充水分、电解质，而且还能帮助皇者降低体温。

食物辅助治疗热感冒时，可以通过食用具有清热生津、解暑功效的食物，帮助身体恢复。

清热生津食物包括梨汁、柠檬水、西瓜、梗米汤、绿豆汤、三花汤、金银花茶、菊花茶、荷叶茶、绿叶蔬菜等。

药物治疗热感冒的病程较长，通常需要3~7日才能痊愈，可在医生指导下服用清凉解表药、抗生素等进行治疗，如果有发热、咳嗽等症状，还需要服用退烧药、止咳药等来进行对症治疗。

环境要舒适夏季天气炎热，热感冒患者在休养恢复期间，需要一个清凉舒适的环境，不宜过热，可适当采取空调、风扇等进行降温。

如果开空调，注意要经常开窗换气。

四、如何预防热感冒1、科学使用空调。

不要贪一时舒服而忽视了自身的健康，越是热天，越应该加强耐热锻炼，减少在空调房间里的时间，经常在空调环境下上班的市民，回到家后尽量不要使用空调。

2、讲究“吃”的学问。

合理搭配饮食，少吃油炸、盐制食品、戒烟限酒，特别是在炎热的夏季，可以预防感冒。

几种不同方法的热伤风的预防
文章导读
热伤风是当前比较普遍的一种疾病，这种疾病如果得不到有效的治疗，会对身体构成很严重的伤害，所以很多得热伤风的一些人，为了能尽快的做好预防，就想了解几种不同方
法的热伤风预防方法，为了你能尽快了解，就来一起看看下面介绍。

预防热伤风，日常生活习惯是关键
1、空调温度设定不要太低
天热，人们喜欢待在空调房间里，有的办公室的空调温度调得很低，时间长了，人体被吹得四肢发冷，加之门窗紧闭，室内通风又不好，空气不新鲜。

如果下班出门被热气一蒸，冷热骤变，很容易引发热伤风。

2、食宜清淡，不过食生冷
饮食应以清淡口味为主，避免过食生冷和油腻辛辣的食物，最关键的就是不要贪凉。

3、充足睡眠，劳逸结合
夏季由于晚睡早起，相对睡眠不足，易伤心神，加之暑热耗气伤津，如果整天待在家中或单位，不活动，容易造成人体的免疫功能减低，导致感冒的发生。

所以，在夏天首先。