如何上好初中女生体育课

如何引导初中女学生上好体育课发布时间：2023-01-31T00:54:34.318Z 来源：《中小学教育》2022年9月18期作者：陈勇军[导读] 女学生进人初中阶段，随着生理上的变化渐渐明显，心理上也出现了较大的变化陈勇军鹤壁市第四中学 45800女学生进人初中阶段，随着生理上的变化渐渐明显，心理上也出现了较大的变化，她们在体育课上不爱活动，普遍存在着”怕动"的念头，特别是对于那些技术性较强、运动负荷较大的项目有着畏惧情绪，缺乏自信心，更不愿在同学、尤其是男同学面前表现自己，上课没有积极性。

根据这一特点，男教师如何巧妙引导女学生上好体育课呢？本人根据多年的教育教学实践，提出“五宜五忌”的教学方法。

一、宜委婉劝导，忌直言不讳在初中体育课中，经常会发现大部分男同学喜欢打篮球、踢足球，他们往往玩得满头大汗、热火朝天，而一些女同学则在体育课上不爱动，有的躲得远远无所事事，即使运动也勉为其难，初中女生这种现象在体育课上有一定的普遍性。

初中女生大多数已进人青春期，其身体形态、机体的代谢功能已经迅速发展并日渐成熟。

在生理方面，女生的身体形态已不断完普，但在发展中存在着不平衡性和不稳定性，外在表现为动作的协调能力有所下降、动作较为迟缓等。

在心理方面，她们的心理特征既活跃又极其不稳定，还表现为极其脆弱敏感，意志上表现为畏难，经不起失败的考验。

这些青春期特点导致女学生在体育课上表现为消极、懒散、对疲劳的承受力差，她们怕脏、怕晒、胆小，害怕受到别人的嘲笑，锻炼的积极性不高，尤其是女学生在男教师面前往往表现得羞涩，这种羞涩往往导致其心理封闭。

教学中发现她们这种不良表现时，男教师不要总是居高临下地去训斥、责备，甚至处罚女学生，而应以诚恳的态度、委婉的言语引导她们，这样的委婉劝导会使学生自觉地认识和改正错误，乐于接受你的教导，达到事半功倍的效果。

二、宜以揉克纲忌针锋相对有些青春期的女学生性格较为倔犟，对教师的教育引导，她们往往不是沉默反抗，就是当众顶嘴，有的初中生易“跟随”，其他学生不运动自己也不活动，还找很多理由，男体育老师遇到这样的女学生往往很头疼，一且这种风气在班级里弥散开来，很多女生在体育课上就会找理由不运动，形成不好风气，影响正常教育教学。

初中女生体育课动作
在初中女生的体育课上，我们通常会进行各种动作练习，包括跑步、跳高、跳远、投掷、游泳等。

其中，以下几个动作是比较常见的： 1. 仰卧起坐：这是一种训练腹部肌肉的动作，可以帮助女生塑造好身材。

2. 俯卧撑：这是一种锻炼胸肌和手臂肌肉的动作，也可以提高女生的力量和耐力。

3. 跳绳：这是一种有氧运动，可以提高女生的心肺功能和协调能力。

4. 球类运动：比如篮球、排球、网球等，可以锻炼女生的反应速度、敏捷性和团队合作精神。

5. 瑜伽：这是一种可以缓解女生压力、促进身心健康的运动，也可以提高女生的柔韧性和平衡能力。

通过这些体育课动作的练习，女生们不仅可以锻炼身体，还可以培养出坚强、自信、勇敢的性格特质。

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浅谈提高初中女生体育兴趣的策略女同学对上体育课缺乏足够的重视，目的不明确；课堂上不爱活动的学生有相当大的比例；夏天怕晒、冬天怕冷的现象较为普遍；一些女同学的身体素质普遍比男生提高慢，体态趋于肥胖，学习动作困难……针对上述问题，本人谈谈提高初中女生体育兴趣的策略。

一、加强教师自身修养，发挥教师的人格魅力，培养女生的体育兴趣作为一名体育教师，首先要了解学生喜欢什么样的老师，老师怎样做才能吸引学生，引起学生的兴趣，并努力争取成为学生喜欢和信任的老师。

教师要不断加强自身修养，热爱学生，关心学生，具有高度的责任感和事业心，使学生学有所得，学有所乐，并在课余时间要经常进行培训，充实自己，使自己不至于落伍，在素质教育的今天，发挥体育教师应有的作用。

二、在教学内容的选择上照顾到女生女生一般不喜欢高强度、大运动量、强对抗的项目，那么教师可安排一些如跳橡皮筋比赛、花式跳绳、排球、篮球半场等项目，充分照顾学生的心理，选择她们比较容易接受的内容。

女生一般爱美，在身体的协调性和艺术感、韵律感等方面比男生强。

在安排女生体育课的准备活动时可根据课的实际，采用艺术图案型的集体操练队形，这样做也有利于培养学生的活动积极性和参与性。

三、让学生尝到成功的喜悦，激发体育兴趣学生通过自己的努力并取得成绩时，她会对成功的表现产生积极的情感体验并对此项体育活动更加感兴趣。

苏霍姆林斯基指出：“只有在学习获得成功而产生鼓舞的地方，才会出现学习兴趣。

”如果获得成功，她们就会喜欢上这一体育项目，特别是体育差生，她们因自己差而不愿意参与体育活动的占大多数，只要降低她们的成功标准，使她们获得成功的机会与其他同学一样容易，那么她们的积极性肯定大大提高。

因此，在体育教学中，就要设法使她们获得成功.四、注重传授理论知识，激发学生对体育的需要对体育的需要是指学生被教学活动本身所吸引，想去学习或参与活动的一种愿望。

当她们一旦有了这种需要，就会对它产生极浓厚的兴趣，表现出极大的学习参与热情。

初中女生立定跳远标准立定跳远是田径运动中的一项重要项目，也是体育课上常见的项目之一。

对于初中女生来说，学习和掌握正确的立定跳远动作和技巧是非常重要的。

本文将介绍初中女生立定跳远的标准动作和技术要点，希望能够帮助初中女生们更好地进行立定跳远训练。

首先，立定跳远的起跑姿势非常重要。

在起跑线上，双脚并拢站立，身体保持笔直，双臂自然下垂，目光投向远方。

这个姿势既能够提高起跳力量，又能够保持跳远的稳定性，是立定跳远的基础动作。

接着，起跳动作是立定跳远中最关键的一步。

在起跳时，要保持双腿稍微弯曲，用力向前迈出一大步，同时双臂向后摆动，为后续的起跳做准备。

起跳时要保持身体的重心向前，并且要用力蹬地，迅速起跳，这样才能够获得更大的跳跃力量。

在空中的姿势也非常重要。

在起跳后，身体要保持笔直，双臂向前挥动，保持姿势的稳定性，同时双腿要做出自然的蹬腿动作，将力量转化为跳跃的高度和长度。

在空中要尽量延长身体的伸展，这样才能够获得更远的跳跃距离。

最后，落地时的姿势也需要注意。

在跳远过程中，要保持身体的稳定性，双腿要迅速准确地着地，同时要做好准备迎接着地后的冲刺动作。

落地后要迅速做出冲刺动作，以最快的速度冲过终点线，这样才能够完成一次完美的立定跳远动作。

总的来说，初中女生在进行立定跳远时，要注意起跑、起跳、空中姿势和落地时的动作和技巧。

只有在这些方面做到完美，才能够获得更好的跳远成绩。

希望初中女生们能够通过不断的练习和训练，掌握好立定跳远的技术要领，取得更好的成绩。

初中女生体育说课稿模板尊敬的各位评委、老师，大家好！今天我说课的题目是初中女生体育课程，本课程旨在通过丰富多彩的体育活动，提高女生的身体素质，培养团队合作精神，同时加强心理健康教育，帮助女生树立正确的自我认知和自信心。

一、教学目标1. 知识与技能目标：使学生掌握基本的体育运动技能，如跑步、跳远、篮球等，并了解相关的运动规则。

2. 过程与方法目标：通过参与体育活动，培养学生的观察力、判断力和反应能力，提高她们的协调性和灵活性。

3. 情感态度与价值观目标：激发学生对体育活动的兴趣，培养她们的团队精神和公平竞争意识，同时加强自我挑战和自我超越的能力。

二、教学内容与学时分配本课程共计16学时，具体内容与学时分配如下：1. 基础体能训练（4学时）：包括跑步、跳绳、仰卧起坐等，旨在提高学生的心肺功能和基本力量。

2. 球类技能学习（5学时）：重点学习篮球、排球的基本技能和简单战术，培养学生的协作能力和战略思维。

3. 舞蹈与形体训练（3学时）：通过民族舞、健美操等活动，提高学生的身体协调性和节奏感。

4. 心理健康与自我防卫（2学时）：教授简单的自我防卫技巧，同时开展心理健康教育，帮助学生建立积极的自我形象。

5. 综合实践活动（2学时）：组织趣味运动会或其他团队竞技活动，让学生在实践中运用所学技能，增强团队协作能力。

三、教学方法与手段1. 采用示范教学法，通过教师的示范，让学生直观地理解和掌握动作要领。

2. 互动教学法，鼓励学生相互观察、学习和交流，提高她们的沟通能力和团队协作精神。

3. 游戏化教学法，通过设计有趣的体育游戏，激发学生的学习兴趣和参与热情。

4. 反馈与评价，通过观察和记录学生的表现，及时给予反馈和指导，帮助她们不断进步。

四、教学评价1. 过程评价：通过观察学生在课堂上的表现，包括参与度、合作态度和技能掌握情况，给予及时的反馈和鼓励。

2. 结果评价：通过技能测试、小组竞赛等形式，评价学生在体育活动中的表现和进步。

浅谈如何上好体育课为了保证学生体育活动和学生主要的内部动机，适合学生好奇、好动的需要，就要培养和激发他们的体育动机，这样才能够激发他们从事体育活动的兴趣和动力，促使他们长期的坚持参加体育活动。

根据这一情况，我们要上好体育课，让每个学生都快乐的动起来，从而提高他们对体育活动的兴趣，我认为可以从以下几个方面入手：1构造生动趣味的教学语言中国的语言词汇丰富多彩，博大精深，奇妙无穷。

语调的抑扬顿挫带给人们不同的听觉效果。

一句话从不同的角度理解有不同的意思。

一篇文章由不同的人朗读，会使同一听众产生不同的感觉。

所以在教学中就要注重语言的运用。

生动形象的语言能充分调动学生思维的积极性，使其在听课时大脑快速地动起来，开发他们的思维，使他们能达到举一反三的能力，培养独立思考的习惯，开拓他们进取拼搏的精神。

生动活泼的语言能带给同学们的无限遐想，如说长期参加形体锻炼能带给你健美的体态，我们就常用“婀娜多姿”来形容。

学生就会联想到“沉渔落雁、闭月休花”之美的西施。

用语言来激发学生对动作质量的追求，效果就非常好。

2运用科学方法进行锻炼伴随体育运动的是不可避免的意外伤害，因此科学锻炼是非常重要的。

我认为在进行体育课的过程中还应该将体育卫生保健知识也贯穿其中，让学生在锻炼身体的过程中对自己有所了解。

明确自己参与的体育锻炼对自己那些部位有利，学生会有目标的参加锻炼。

这样一来，他们会知道过量的运动带来伤害，所以在锻炼中提高自我保护意识。

也懂得合理的运动负荷会使自己更加强健。

从小建立一个科学锻炼的概念，减少学生对体育运动的恐惧感并有利于“终身体育”地开展。

3树立良好的形象激发学生的学习兴趣教师的仪表能引起学生的注意，并且能潜移默化地影响着学生学习的积极性。

它是无声的教育，直接影响着学生的情绪和教学效果，教师应经常锻炼身体，保持健康的体魄和充沛的精神，语言要文明、准确、精炼、生动、形象、通俗易懂，教学语言要有音调、语气、节律的变化。