如何上好初中体育课

初中生体育课实用技巧第一篇范文：初中生体育课实用技巧体育课程作为我国基础教育阶段的重要组成部分，旨在培养学生的身体素质、增强体质、提高综合素质。

初中生正处于青春发育期，身体机能逐渐成熟，体育课程对他们来说具有重要意义。

本文将从实际出发，探讨初中生体育课上的实用技巧，以期提高学生的体育成绩和身心健康。

1.跑步技巧（1）正确的起跑姿势：站立式起跑时，双脚与肩同宽，身体略微前倾，双手放松，握拳状。

蹲下式起跑时，双脚与肩同宽，双手撑地，身体呈半蹲状态。

（2）跑步过程中的呼吸：采用两步一吸、两步一呼的呼吸节奏，保持呼吸均匀，避免突然加速导致的呼吸困难。

（3）步伐与节奏：跑步时，脚掌先着地，然后迅速前伸，膝盖自然弯曲，臂部协调摆动，保持稳定的节奏。

2.跳跃技巧（1）跳远：起跳前，双脚与肩同宽，身体略微前倾，双手摆动，助力起跳。

起跳时，用力蹬地，同时双手挥动，达到最高点时，双脚并拢，落地时屈膝缓冲。

（2）跳高：起跳前，双脚与肩同宽，身体前倾，双手摆动。

起跳时，用力蹬地，双手向上摆动，身体跟进，过杆时尽量弯曲身体，落地时屈膝缓冲。

3.投掷技巧（1）投掷实心球：站位与肩同宽，身体侧对投掷方向，双手握球，手臂伸直。

投掷时，迅速转体，用手腕力量将球投出。

（2）投掷标枪：站位与肩同宽，双手握枪，身体侧对投掷方向。

投掷时，迅速转体，用手腕和臂力将枪投出。

1.基本素质训练（1）力量训练：进行深蹲、俯卧撑、引体向上等力量训练，以增强肌肉力量和耐力。

（2）速度训练：进行短跑、折返跑等速度训练，提高学生的速度素质。

（3）柔韧性训练：进行拉伸、瑜伽等柔韧性训练，提高关节的活动范围，预防运动损伤。

2.技能训练（1）跑步训练：进行定时跑、间歇跑等训练，提高跑步速度和耐力。

（2）跳跃训练：进行跳远、跳高、三级跳等训练，提高跳跃能力。

（3）投掷训练：进行实心球、标枪等投掷训练，提高投掷技能。

1.树立信心学生在体育训练中，要树立自信心，相信自己具备取得好成绩的能力。

初中体育教案（精选5篇）初中体育教案篇一一．教学内容：安全常识和韵律活动二．教学目标：1、使学生了解怎样预防运动损伤事故。

2、了解预防运动损伤及事故的要求，逐步学会一些科学锻炼身体的方法和自我保护的技能。

3、对科学锻炼身体有认识，增强自我保护意识。

4、知道动物模仿操的名称，动作方法。

能随音乐节拍进行练习，发挥自己创编动作体会乐。

三．教学的重点难点：重点：使学生掌握体育课伤害事故发生的注意点。

难点：使体育课上的安全意识在脑海里得到深化，并能在今后的学习中自发的运用。

四．教具准备：多媒体、卡片、红五角星。

五．教法与学法：1、采用让学生自主探索、尝试、发现寻求答案。

将学习的内容直接提供给学生，让他们去发挥，去探索，去想象。

2、菜用启发、诱导学生进入教学情景，通过电化教学，增强直观性和趣味性，并渗透集体主义和团结合作能力的教学。

以学生为主体，通过学生尝试与猜想和学生实际参与突出教学的重点和难点。

六．教学过程：1、导入揭示课题。

①出示杂技图片，思考问题。

学生大胆猜想，各叙己见。

②教师归纳出示课题。

2、学生看故事录象。

揭示问题：天鹅有危险吗？学生举例说明。

教师归纳知识点：听从指挥有秩序。

3、教师提问：上体育课前对于身体不舒服的同学应采用什么方法？学生口答，教师加以说明。

出示第二个知识点：身体不适停运动。

4、引导学生自己猜想：体育课上还有那些安全知识？学生讨论，各自发表见解。

5、验证与思考：电脑聪聪带了几个动画故事，里面讲的也是一些安全知识，想知道是什么吗？让学生自己选择看的顺序，出示解答、评比、总结。

出示三个知识点：做好准备防扭伤，相互帮助学保护，检查器械再运动。

6、学生自己小结，学到什么知识？7、室内活动：动物摸仿操。

学生看录象，然后跟着进行分解练习。

跟音乐完整练习。

学生创编动作进行练习。

8、课堂小结：同学之间互评各自的表现，看谁得的五角星多。

再次记忆学到的知识。

初中体育教案篇二一．教学内容：安全常识和韵律活动二．教学目标：1。

初中的体育教学计划（5篇）初中的体育教学计划篇1一、指导思想：中学体育与健康课不仅要为提高全民族的体质打下良好的基础，更应为中学生的全面发展起到积极的作用。

我校的体育工作，以“健康第一”为指导思想，激发学生的运动兴趣，培养学生终身体育的意识，促进学生健康成长。

本学期体育教学将以“教育单元”和“个人案例研究”为突破点，努力抓住课堂改革，向学生进行卫生保健教育，增进学生健康，增强学生体质，促进学生德、智、体全面发展。

二、体育工作重点：1、强化常规教学管理，做好体育课常规教学安排：(1)抓好体育教师的师德建设。

(2)抓好体育教师的理论学习和业务学习，多方面进行基本功培训。

(3)加强对新大纲和新课程标准的学习。

(4)抓好体育教师的备课和上课，努力创建新的教学模式。

(5)抓好新操(广播操、武术操)的教授工作，保证课间操的质量。

2、安全教育工作安全工作，是开展各项教学活动以及校外活动的重中之重。

我们的体育教师要有高度的安全防范意识，在活动的策划和实施过程中时时处处提醒自己把安全问题要放在首要位置，由专人负责。

确保各种活动都在有安全防护的情况下进行。

3、认真制定各项教学计划根据学年总课时数、学习的重点、难点和学生的实际水平制定合理的学年教学计划、教学进度计划、教学进度安排表和课时计划。

有计划、高标准的做好《学生体质健康标准》测试、统计、上报工作。

一丝不苟地做好各种体育档案资料的整理和管理工作，不断充实，完善体育资料库、资源库、学生成绩数据库、教师个人成长资料库。

4、加强集体备课管理制度、加大教学检查力度。

全体教师要熟悉、掌握教学课标和教材，明确教学目的、任务。

根据《课程标准》和各年级学生的实际情况与目标，各教师按年级教学进度安排表计划，提前一周写出设计方案和课时计划并进行集体备课讨论(全员参加)，时间每周五上午教研活动，认真检查教学设计方案、课时计划。

查看课后小结，促进各教师学习和提高。

5、加强课外体育工作的开展本学期计划开展年级广播操及进退场比赛，全面提高学生的做操和进退场质量。

如何上好初中年级体育课新课程标准的实施对于体育教育教学进行了全面、细致的改革。

结合初中年级教学特点，把生动活泼的教学方法融于课堂之中，上好初中年级的体育课。

1.转变观念，增强学生的主体意识。

对于谁是主体的问题，教师是具有权威性的，教学的中心是教师，虽然这个观点已不占主流，但是教师在教学活动中往往忽视了这个问题。

学生是认识活动的主体，一切教育教学的影响只有通过学生自身的活动才能为其接受。

教师是主导者、组织者，他对整个课堂起调控作用，只有通过教师才能实现信息的交流和沟通。

特别是我们广大农村学校，场地器材比较落后，许多方面还不能满足学生活动的需求，造成了教师对体育课敷衍了事，讲得多，动得少，不注重学生的感受，更谈不上以学生为主体进行教学。

随着社会的不断进步，许多认识已不适应现代教学的发展，因此教师要转变观念，课堂上就必须把学生摆在主体位置上，针对差异启发引导，独立探讨，获取知识，把体育学习看成一种既紧张又愉快的活动，从而自觉积极地投入到学习中去。

2.仪表大方，教育方法生动，措施灵活。

教师的仪表要大方，行为要洒脱，讲话要精，调动队伍时，口令要准确洪亮。

上课时，既要有体育教师威严的目光，辅导学生时，又要有人民教师慈祥的面孔；解决问题时，更要将体育教师敏锐的触觉与幽默的方法相结合。

在初中年级，确有部分学生由于受这一年龄特点的影响，缺乏自我抑制能力，存在“多动症”，课堂中难免出现违反纪律、滋扰其他同学的现象，为此，需要教师既要进行精辟幽默的口头教育，又要培养学生令行禁止的作风。

如队列练习齐步走时，个别学生由于精神分散，动作错误，还干扰了其他同学，此时，教师不可能抽出更多的时间去进行耐心教育，也不能粗暴批评一顿了事，应采用有针对性的、简单幽默风趣的提示：“如此走路，能不碰上人吗？”（模仿行进间，头部左顾右盼的动作），使有此现象的学生在一笑之余，领悟到集中精神的必要。

又如在处理学生课堂吵架问题时，也要注意教育方法。

初中体育教案【优秀10篇】篇一：初中体育教案篇一课型：体育理论课教学目标：1、懂得参与体育锻炼对我们的生长发育、健康、人际交往和相互协作等的影响；2、过生活观察、媒体信息、友伴交流等多渠道获得体育锻炼的价值和意义，了解一些锻炼方法，明白生命在于运动的道理，揭示体育锻炼重在参与的本质；3、激发学生参与体育的热情和主动开发体育资源的激情以及体验创新带来的乐趣。

教学重点:参与体育锻炼的多种价值教学难点:引导学生树立正确的体育参与意识；教学方法：讲授法、讨论法、自我评价法等教学过程一、导入新课各位同学们：大家好今天我在这里给大家上一节体育课，不用说，我就猜到大家的心情：肯定不是高兴，也不会是激动。

因为平时在外面上体育课，可以看到蓝蓝的天空，碧绿的草地，尽情体验到运动带得我们的快乐。

但是通过我观察发现：也有极少数同学从来没有体验到运动的快乐，今天我想通过这次课告诉你们：体育锻炼重在参与，我运动，我快乐！首先我们一起重温一下“全国亿万青少年学生阳光体育运动”：启动仪式（4分钟）插入视频图象（这个活动突显了国家高度重视青少年体育锻炼工作，我国启动这个项目，目的在于吸引广大青少年学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，为什么要大力提倡参与体育运动，体育锻炼对我们有哪些好处呢？那么就让我们带着这些疑问走进今天的课堂------体育锻炼重在参与二、讲授新课1、首先让我们一起看下面的两个实验，边看请同学们开动脑筋思考，然后谈一谈自己的想法，你认为会出现什么样的结果？为什么会出现这样的结果？想一想：（1）如果把小兔子、小鸽子从小关起来喂养而不让他们运动，他们长大后会出现怎样的情况了？（结果是：长大后看起来发育很正常，但是打开笼子以后，兔子跑不了多远，就会倒地，鸽子在空中飞了几圈就掉下来了，解发现原来兔子死于心脏破裂，鸽子死于动脉撕裂）（2）“运动剥夺”实验：将20—30岁的健康男子分成两组，要求第一组在实验期内（20天）一直躺着，不许起坐，站立；第2组也做同样的规定，不同的是允许该组每天躺着时可以在专门的器械上锻炼4次。

初中体育教案（优秀8篇）初中体育教案篇一一、指导思想：依据新课程标准的要求，以促进学生身体，心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，通过学习中长跑技术，让学生学会一种运动技能，激发学生做运动的兴趣、培养学生吃苦耐劳的意志品质，团结互助的集体主义精神及终身体育的意识，确保健康第一思想落到实处，使学生健康成长。

二、教学内容本课教学内容是选自八年级《体育与与健康》中长跑为教材。

三、教材分析：中长跑是一项运动强度不大，持续时间较长的有氧运动，它对场地器材没有过高的要求，且技术简单，这项运动贯穿于学校体育教学的全过程，也是最容易学习和掌握，终身都可以参与的群众性健身项目之一。

同时也是教师在教学中要对其单调和枯燥予以高度重视的项目，中长跑是人获得健康的基本途径，是发展健康性体能最简单的方法，最有效途径之一，它能有效提高心肺功能，发展耐久能力，增强意志品质，是培养终身体育的有效途径，初中生练习中长跑，要求掌握中长跑的技术，培养参与意识。

四、学情分析：教学的对象为禹村初级中学中学八年级一班，该班学生活泼好动，有较强的理解和模仿能力，身体素质相对比较好，班级纪律比较好，集体荣誉感强，但是对于中长跑这样单调而又枯燥的运动项目，兴趣不大，加上老旧的教学方法，让学生对中长跑的耐久性有些误解和抵触情结，绝大多数同学谈跑变色、怕苦、怕累、不能坚持。

那么如何使学生都能积极、主动地参加练习，教师不仅仅要了解学生身体健康状态、心理状态，更主要的是要从教法上多下功夫，将枯燥乏味的教法变为灵活多样的趣味教学，使学生在心理愉悦中完成课的任务，达到一定的运动量，从而达到增强体质的实效。

五、教学目标：通过情景教学，使学生主动参与中长跑的体育活动，发展体能，获得运动技能，从而提高健康水平，养成良好锻炼的习惯和终身体育的意识，培养学生勇敢、机智、拼搏、自信、超越自我等等的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。

六、教法和学法：教学是教师传授知识与学生学习知识的互动过程，课的教法与学法应根据学情和教材的特点制定，本课的教法与学法主要以下几种：1、示范法：运用示范可以给予学生真实的，动态的，正确的动作形象和概念，让学生有一个感性的认识；2、启发教学法：通过启发让学生更好了解这项运动的基本知识，激发学生的学习兴趣；3、游戏法：通过游戏活跃课堂气氛，巩固技术，培养学生的协作能力和集体主义精神。

如何上好初中体育课“兴趣是最好的老师”重视激发学生的运动兴趣是初中体育与健康课程的重要理念之一，它体现了“以学生为中心”的思想。

在过去的体育课程中，教师和教材在教学过程中居于绝对控制和支配地位，反复练习和训练成为主要的教学手段。

体育是实施素质教育的重要内容和手段。

那么如何改变学生喜欢体育，却不喜欢上体育课这种奇怪的现象呢？本人认为，在教学过程中只有实施有效教学，才让学生喜欢让体育课。

一、建立良好的师生关系。

师生关系冷漠、紧张、对立，学生就不会喜欢上你的体育课。

如果师生感情融洽，相互尊重，学生从内心感到自己的老师可亲、可敬、要信、可爱，学生喜欢你，也就喜欢上你的体育课。

反之，师生关系僵化、抵触、紧张、对立，即使教师的水平再高，学生不买你的账，不接受你的教育和指导，一切都是枉然。

教师只有和蔼可亲、宽容豁达，学生才有可能生动活泼起来。

二、以教材内容为基础，构建健康理念。

1、用心去理解《新课标》在新课改革中，我们要正确把握新课程的内涵，理解什么是《新课标》第一、课程标准》明确指出：体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段，以体育与健康知识、技能和方法为主要学习内容，以增进中小学生健康为主要目的的必修课程，是对原有体育课程进行深化改革，突出健康目标的一门课程。

第二、体育老师要认真落实新课程标准的基本理念，即坚持“健康第一”的指导思想；激发运动兴趣，培养学生终身体育意识；以学生发展为中心，重视学生的主体地位等。

我认为，作为一名体育教师，只有正确理解新课标的性质和理念，才能更有效地上好体育课。

2、制定相应的教学计划。

制定相应的教学计划，教师能从学习上把握教材及选用和开发教材。

此计划包括长期、中期、和短期的教学计划，即水平计划、学年计划、学期计划、单元计划和课时计划。

这些教学计划能较好地适应课程标准及其目标体系的贯彻。

3、上好健康理论知识课。

首先，体育理论课就要多讲些既含知识，又有趣味性和启发性的内容：比如，科学家爱因斯坦之所以成为大科学家，与重视体育锻炼有很大关系。

中学体育课教案【优秀6篇】中学体育课教案篇一现代教学论认为，在教学过程中，学生是学习的主体，教师是学习的组织者，引导者，教学的一切活动都必须以强调学生的主动性，积极性为出发点；根据这一教学理念，结合本节课的内容特点和学生的年龄特征，本节课我将从教材分析，学情分析，教学目标等几个方面加以说明：一、指导思想根据《体育与健康课程标准》理念，以“健康第一”为指导思想，以学生发展为中心，体现学生的主体地位，关注学生的不同需求，激发学生的学习兴趣，在教学中运用多种教学方法，启发学生自创、自学、自练、合作练习，发展学生的学习能力，培养合作意识和社会适应能力，形成积极主动的学习与生活态度。

二、教材分析教材是进行教学的评判凭据，是学生获取知识的重要来源。

首先，我对本节教材进行一定的分析：运球急停、急起，变向运球选自人教版水平五第八章球类项目的内容，该动作的教学重点在于手控制球的能力，脚步动作的质量，手脚协调配合。

运球急停、急起，变向运球教学对于培养中学生的判断、灵敏、协调等身体素质有着积极的作用，同时还能培养勇于克服困难、团结协作的心理品质，学习运球急停、急起，变向运球动作前学生已经在中小学有了相关的体前变向运球的基本知识和技能储备。

为本堂课学习做好了良好的铺垫作用。

三、学情分析教学必须符合学生的天性和身心发展的规律，我将学生的情况分析如下：本科教学对象为高中学生，处在该年龄段的学生身体素质较好，接受新事物能力强，反应敏捷。

经常参与体育运动并具备了一定的运动基础和自我保护能力。

喜欢集体练习项目。

在教学中设置集体性比赛、练习，可以培养学生理解和认识个人、团体以及个人与团体的关系。

速度、腰腹力量、柔韧、速度耐力素质在该学段处于关键发展时期。

灵敏素质发展也极为敏感，学习和掌握技术动作较快。

神经系统发展较快，兴奋和抑制的机能有所增强，控制和调节自己行为的能力提高明显。

四、教学目标从课程标准中“学生为本”的基本理念出发，我设计了以下教学目标：【知识与技能】学生能正确理解运球急停、急起和变向运球动作在比赛中的作用和运用方法与时机，85%能够做出该动作。

初中生如何学好体育课体育课作为学生在学校的一门重要课程，对于培养学生的身体素质、增强体魄、促进全面发展起着不可忽视的作用。

然而，由于各种原因，部分初中生对体育课存在不够重视、不够热爱的情况。

为了帮助初中生学好体育课，以下将从积极心态、规律锻炼、良好协作等方面进行阐述。

一、树立积极心态成功的学习和训练需要有积极的心态。

在体育课上，积极心态能够帮助学生在学习和锻炼中更好地投入精力。

首先，学生要明白体育课对于身体健康和全面发展的重要性，树立正确的学习态度。

其次，学生应该对体育课抱持兴趣和热爱，通过喜欢体育运动的方式激发内在动力。

最后，学生要自信并相信自己能够通过努力获得进步，遇到困难时，要坚持下去，不断提升自己。

二、保持规律锻炼规律的锻炼是学好体育课的前提。

学生应当养成每天或者每周定期锻炼的习惯，不仅能够提高身体素质，还能够增强学习体育课的兴趣。

锻炼的方法可以多样化，可以选择参加学校的课外体育活动，也可以选择喜欢的运动项目进行练习。

无论选择什么方式，学生都应该注重坚持，通过规律的锻炼来增强体质、提高技能，为学好体育课打下坚实的基础。

三、培养良好的协作精神体育课程中，协作能力是一个重要的素质。

在团队活动中，学生需要与队友密切合作，通过互相理解、配合和支持来完成任务。

学生应该培养良好的协作精神，积极参与体育项目，学会通过集体力量来取得更好的成绩。

同时，学生还应该尊重他人，遵守规则，培养公平竞争的意识，不仅能够在体育课上取得好成绩，还能够提高自己的合作与交流能力。

四、合理安排时间与学习的平衡虽然体育课很重要，但学生也要合理安排时间，保持与其他学科的平衡。

学生在安排时间上可以根据自己的学习情况，合理分配体育课以及其他学科的学习时间，确保各个学科的都能得到充分的学习和锻炼。

此外，学生也可以通过与老师进行沟通，了解学校在体育课上的要求和安排，进行更好的学业规划。

五、注意保护自己的身体安全在学好体育课的同时，学生要注意保护自己的身体安全。

初中体育课教案优秀9篇初中体育教案篇一一、教学目标能够说出中长跑的动作要领，能够学会呼吸方法和步伐节奏的配合。

通过分组练习，学练结合，发展体能，提高有氧代谢能力。

在练习过程中形成互帮互助的意识，养成勇于克服困难的优良品质。

二、教学重难点途中跑，中长跑的呼吸与步伐节奏的合理配合。

合理分配体力。

三、教学过程(一)开始部分1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。

同学们你们听说过“马家军”的故事吗？对！“马家军”就是由曲云霞、王军霞等组成的中长跑团体，多次在国际大赛上获得团体、个人冠军，同学们课外知识非常丰富。

其实，我们的中长跑运动员之所以能获得世界大赛的胜利，不仅要经历长期的训练，具备相应的技术，还要具有较强的意志品质。

今天我们就在学习中长跑技术中，来看看我们班哪位同学具有超强的'意志力！2.队列队形练习：进行原地转法练习。

教学组织：四列横队。

教学要求：队列整齐，步伐一致。

(二)准备部分1.游戏—捕鱼游戏方法：学生在指定的区域充当鱼，可以随意跑动，2名同学手牵手做渔网，一起跑动进行捉鱼。

游戏规则：学生不能跑出指定区域，按教师要求进行。

2.配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。

教学组织：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示注意事项，语言激励学生，及时表扬鼓励。

教学要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。

(三)基本部分1.学生自主尝试800米跑提问：同学们刚刚在跑800米时遇到什么问题？学生回答：呼吸没有节奏，没有合理分配体力。

教学组织：呈两列纵队进行2.教师总结讲解技术动作动作要点起跑：站立式起跑，两腿前后开立站立。

途中跑：上体稍前倾，两臂两腿蹬摆协调自然，弯道跑时右臂摆动幅度稍大。

跑步节奏稳定，合理分配体力。

终点跑：接近终点时加强摆臂冲过终点。

3.学生根据教师讲解示范进行分解练习。

(1)400米慢速跑。

初中体育课教案6篇初中体育教案篇一教学任务1、通过学习体育课安全知识提高学生的安全意识。

2.培养学生的自信心、灵活性和习惯性。

教学过程：一、导入：你知道为什么在运动时要注意安全防范吗？你在运动时注意自我保护吗？二、正课：体育课安全教育常识（一）着装安全体育实践课大多是全身性活动，活动量大，彼此接触机会多，而且还要运用许多体育器材，如篮球、排球、跳马等，因此，，为了学生的安全，上课时着装必须注意安全。

1、衣服口袋里禁止装钥匙、小刀等硬、尖锐锋利的物品。

2、不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物。

包括项链、手链、手表等一些物品，以免受伤。

3、患有近视眼的同学，如果不配戴眼镜可以上体育课，就尽量不要配戴眼镜。

如果必须戴眼镜，做动作时一定要小心谨慎。

4、不要穿凉鞋、拖鞋和皮鞋，应当穿运动鞋或布鞋。

5、衣服要宽松合体，透气吸汗，做好不要纽扣多，拉链多或有金属饰物的服装。

有条件的应穿运动装或校服。

（二）安全措施1、要牢牢树立安全观，体育课前要想好体育课中存在的安全隐患，做好防范意识。

2、要仔细检查上课要使用的器械，是否有隐患存在，及时更换体育器材。

3、要求学生上课的着装要合体，合身的服装才能更加便于运动，拖拖挂挂运动容易受伤。

4、运动前要认真做好准备活动，易受伤的关节、部位要充分活动开，预防伤害发生。

5、教师认真做好示范动作，使学生建立好稳定的动作表象，同时要规定动作方法，以防学生因错误动作而带来伤害。

6、体育课上安排练习要有层次，要注意循序渐进，慢慢提高动作要求。

7、体育课上要加强保护与帮助，特别是分腿腾跃、支撑跳跃等课，以防学生胆大、好胜出危险。

8、体育课上摇及时鼓励学生，帮助学生克服心理恐惧，树立学生的自信心。

9、体育课上要特别注意课后段，如果麻痹大意也容易发生安全事故。

初中体育教案篇二一、教学目标1、了解睡眠的作用，保障充足的睡眠时间。

2、能够举例说出不同的休息方式，从而分析积极的休息方式与静歇性的休息方式。

初中体育教学措施
初中体育教学措施可以包括以下几个方面：
1.制定合理的课程设置和教学计划。

根据学生的年龄特点、身体发育情况和学习能力，合理安排体育课程，并制定详细的教学计划，明确每节课的教学目标、教学内容和教
学方法。

2.注重基本技能的培养和训练。

初中体育教学应注重培养学生的基本体育技能，如跑、跳、投、接等，通过有针对性的练习和训练，提高学生的身体协调性和运动能力。

3.组织多样化的体育活动。

除了常规的体育课之外，还要组织一些体育活动，如运动会、竞赛、健身操等，增加学生的参与度和兴趣，培养他们的团队合作意识和竞争意识。

4.个性化的教学辅导。

初中阶段学生的身体发展和运动水平差异较大，教师需要根据
学生的实际情况进行个性化的教学辅导，帮助他们提高技能，克服困难，培养自信心。

5.注意教学方法的多样性。

在体育教学中，教师应该运用多种教学方法，如示范、讲解、练习、对抗等，让学生在多样的教学环境中学习，提高学习效果。

6.关注学生身心健康。

初中阶段学生身心发展存在一定的特点和问题，体育教育应注
重培养学生良好的体育习惯和健康意识，帮助他们建立正确的价值观和生活方式。

初中体育课教案9篇初中体育课教案篇一教学目标：1、继续通过小学生喜闻乐见的主题模拟活动，激发学生积极创想，主动参与活动的兴趣；2、通过“游戏”的方式，了解掷实心球的基本要领：要注重肩上屈肘的出手角度、快速、有利挥臂—出手速度，并知道投掷时出手高度、速度与掷实心球远近的关系；3、通过系列掷实心球活动，发展学生良好的掷实心球能力和活动能力教学重点及解决措施：重点：掷实心球的动作要领；解决措施：教师示范，学生练习，帮扶。

教学难点及解决措施：难点：动作协调；解决措施：组织学生练习。

教学设计思路：1、设计情景2、导入课题3、示范4、练习5、游戏6、小结7、反馈设计理念：引导他们通过“玩中学、玩中练”，在自学自悟、主动探究中掌握掷实心球的正确动作，初步了解掷实心球的要领，同时进一步激发他们对掷实心球活动的'良好兴趣。

教学准备：1、使用方式：直接练习2、使用效果：创设情境，激发兴趣教学过程：一、激趣导入师：小朋友们，现在上课了……师：上课之前，我们来玩一个有趣的游戏（抛气球）！老师告诉大家比赛的规则，想看看谁抛得最远……（让学生以小组为准，老师巡视）（兴趣是最好的老师，如果教师有意识地加以引导，让学生在跃跃欲试的状态下进行学习、练习，学生肯定能积极主动投身于课堂教学中，从而成为课堂的主人）二、体验→探索→感悟师：刚才你们表现得真不错！现在老师宣布训练成功，接下来我们可以进行正式掷实心球训练了！下面各个小组到各自的空域去比一比，看谁的掷得最高最远……（学生至各自“空域”尝试“掷实心球”，教师分别参与各组活动，引导学生互相比较、互相观察，寻找合理的掷实心球方法）师：想掷得最高最远！那么怎样才能掷得最高最远呢？（学生七嘴八舌地回答）对了，得掌握好的掷实心球技巧才行！下面老师把刚才掷实心球表演时看到的几种方法模仿给大家看，请大家看看哪种掷实心球方法更好（教师结合学生练习情况分别演示撇射，肩上屈肘慢速抛射和肩上屈肘慢速抛射和肩上屈肘快速抛射三种掷实心球方法，让学生对比寻找总结正确的掷实心球方法，师生共同归纳肩上屈肘、注意出手角度和速度的掷实心球的方法）师：好了，大家都知道了怎样去掷实心球，接下去各小组回各自区域抓紧训练，等一会我们来比一比哪个小组是最棒的！（学生分组学练，教师巡回到各组引导学生互帮互学，共同提高）（比赛是学生特别喜欢的方式，而小组之间的比赛更有助于培养团结合作意识和竞争意识。

初中生如何高效学习体育课体育课作为学生在学校中不可或缺的一门课程，对于促进学生身心健康、培养良好的团队合作和竞技精神起着重要的作用。

然而，对于一些初中生来说，他们可能在学习体育课的过程中遇到一些困难。

如何高效地学习体育课成为了一个需要解决的问题。

本文将从积极的学习态度、科学的学习方法和专注的学习环境三个方面来探讨初中生如何高效学习体育课。

一、积极的学习态度学习体育课首先要树立积极的学习态度，对学习充满热情和兴趣。

首先，要明确学习体育课的目标和意义，意识到身体健康是一切学习的基础。

其次，要树立自信心，相信自己能够学好体育课，并且享受学习的过程。

最后，要积极参与课堂活动，提出问题、与同学交流，充分利用课堂时间，主动地参与各项体育活动。

二、科学的学习方法高效学习体育课还需要运用科学的学习方法。

首先，要合理规划学习时间，划定固定的学习时间段，充分利用大课间和下课后的时间，有计划地进行体育锻炼。

其次，要注重综合训练，不仅仅关注某一项体育项目，要全面发展，注重各项技能的提高。

此外，多模式学习也是有效的方法之一，通过观看体育比赛视频、阅读相关书籍和参加实践活动等方式，丰富自己的学习内容。

同时，在学习过程中也要注重反思和总结，及时发现问题并进行改进。

三、专注的学习环境为了高效学习体育课，需要创造一个专注的学习环境。

首先，要选择一个安静、整洁、充满阳光的学习场所。

保持良好的学习环境有助于集中注意力，提高学习效果。

其次，要避免外界干扰，如手机、电视等娱乐设备，以免分散注意力。

此外，要确保充足的休息和睡眠时间，保持良好的身体状态，以便更好地投入到体育课的学习中。

总结起来，初中生要高效学习体育课，首先要树立积极的学习态度，培养对体育课的兴趣和热爱；其次要运用科学的学习方法，合理安排时间，综合训练，多模式学习；最后要创造一个专注的学习环境，选择适宜的学习场所，避免外界干扰。

相信只要初中生们能够付出努力并按照科学的方法去学习体育课，一定能够取得更好的学习效果，提高自身的体育水平。

初中体育教案优秀6篇篇一：初中体育教案篇一一、教学目标：1、使学生在项目体验中打破彼此的隔阂2、在体验中获取真知，提高自信心3、熔炼团队、挑战自我、考验集体二、教学重点：如何在做项目的同时熔炼团队精神，加强集体建设三、教学难点：学生对项目兴趣的激发，使学生学有所乐，乐有所得，得有所悟。

四、教学方法：讲授法、示范法、练习的方法、观察法、模拟法等教学方法五、教学对象：初中学生六、教学内容：一、破冰项目：反口令，鼻子耳朵，捏肩，水果蹲，理财高手二、组建团队：队名，口号，队歌，队形三、团队协作项目：同心圆、同起同坐、跨越雷区七、教学步骤：（一）1.整队、清点人数，学生队伍整齐，口号响亮，精神饱满2、自我介绍3、师生问好：“好-很好-非常好”4、言简意赅的宣布课堂纪律：一相互尊重，二张弛有度5.了解班级情况：班干部及其他同学姓名（随机）（二）1.反口令：项目要求：教官下口令，学生做出相反的动作，如有失误，均被淘汰。

惩罚措施：个人才艺展示分享点：生活中的任何事情都要认真；学会换位思考2、鼻子耳朵：项目要求：右手轻捏鼻子，左手交叉清捏右耳朵，每听到教官的一次哨音时双手就快速交叉互换。

如有反应特别迟钝者、出错着将步入星光大道才艺展示。

分享点：万事均有规律，协调能力的锻炼。

3、捏肩：项目要求：把学生建成几个团队后，学生按团队排成几路纵队后，全体学生平举双臂，放到前一名同学的肩膀上口令：捏一捏，锤一锤，拍一拍，上捏捏下捏捏，捏一捏腰目的：调节课堂气氛；通过身体接触，打破彼此之间的心理隔阂。

4、水果蹲：项目要求：每组若干人分成一组，每组分别命名为水果的名称（例如苹果，香蕉，橘子，西瓜，樱桃），由主持人开始说，例如“苹果蹲苹果蹲苹果蹲完橘子蹲”，此时代表橘子的队伍就要根据节奏蹲下起立蹲下起立，同时嘴里要说橘子蹲橘子蹲完西瓜蹲等等，然后被点名的水果所代表的队伍就要接着蹲下起立，以此类推。

在喊出下一个水果名字的时候，这一组的水果要整齐，要是不整齐的情况下，这组水果要继续蹲。

初中体育优质课教案优秀6篇中学体育课教案篇一一、指导思想本课根据新课程标准的精神和以学生为主体的理念，结合我校“三自教学”课题研究的进展情况，以“开发资源、互动参与、激发兴趣”来突出学生主体地位，创设和调、宽松、民主、活泼的课堂气氛。

依据初一年级学生的身体、心理特点和我校班级多、场地小现实条件，让学生自己动手制作简单器材，自主互动、积极参与，探讨“一物多用”的教学方法和“小场地”教学形式。

二、教学目标本节课通过学生自己缝制，自己创造练习方法并在练习过程中让学生体会动作要领、自己拟定活动规则和要求，培养参与意识，提高协调能力，发展投的能力，实践游戏接力练习，让学生建立同学间的合作意识，发展奔跑能力，培养自制简单器材能力并养成自觉锻炼的良好习惯三、教学过程：课一开始各组以结合好的小组在4米圆上面向圆心呈圆形队伍集合，进行常规教学。

第二部分：先由教师提问“投掷的发展过程？”导入本课，说明进行投掷能力练习的重要意义；并根据本课内容有针对性地进行准备活动；再由小组长组织本组带到外圆上与同学一起做自己创编准备活动，鼓励学生勇于创新，敢于实践达到热身目的，教师提出要求并到各组指导参与学生练习，视练习情况带做专门练习。

第三部分请各组长将队伍带到第二圆沿线面向内站好，师生共同思考、演示利用沙包进行锻炼身体的练习形式、方法和用力顺序及规则和要求。

各组讨论协商本组选择练习方法及自定实现的练习目标。

在练习过程中，教师巡回指导解答学生提出的问题。

然后教师根据观察、发现有利于学生集体练习的好的形式或方法，征求组长意见后，可统一进行共同认定的形式进行练习、比赛充分展示。

游戏练习时采用往返接力、圆周接力的形式培养学生的竞争意识，创造不同传递沙包方式既快又新，发展学生的灵敏、协调和速度素质。

要求遵守规则，往返接力时，注意动作敏捷；圆周接力时，男生跑外圆，女生跑内圆。

第四部分：学生在教师指导下，在欢快活泼、节奏鲜明的音乐中轻松愉快地放松，消除运动疲劳并成集合队行。

初中生如何有效地学习体育课程体育课程是学生全面发展的一部分，对中学生的身体素质和健康成长起着重要的作用。

然而，由于学生们通常对体育课程缺乏兴趣，加上学术压力和其他活动的干扰，有效地学习体育课程成为一个挑战。

本文将探讨一些初中生可以采取的有效学习方法和策略，以提高他们在体育课程中的学习效果。

一、培养积极的态度学习体育课程的第一步是培养积极的态度。

学生应该理解并接受体育课程的重要性，并意识到它对他们的身体健康和心理发展的重要性。

他们应该明白，通过体育锻炼和运动，他们可以增强肌肉力量、提高心肺功能、改善协调性和灵活性等等。

只有当学生对体育课程抱有正确的态度时，才能更好地参与学习。

二、制定合理的学习计划学习任何课程都需要制定一个合理的学习计划，体育课程也不例外。

学生应该合理安排每周的学习时间，并在每周的计划中留出足够的时间用于体育锻炼和训练。

他们可以利用学校提供的体育设施，或者加入相关的体育俱乐部或社团。

制定详细的学习计划并且坚持执行，有助于学生有效地学习体育课程。

三、参加课外活动除了在课堂上学习体育知识和技能外，参加课外活动也是学生有效学习体育课程的重要途径之一。

学生可以参加学校组织的体育比赛、锻炼营或者社区的体育活动。

这样不仅可以锻炼他们的身体，还可以提高他们的团队合作精神和锻炼的兴趣。

通过参加课外活动，学生可以将所学到的理论知识运用到实践中，并加深对体育的理解和热爱。

四、寻求指导和支持学生在学习体育课程中遇到困难时，应该寻求指导和支持。

他们可以向体育老师、教练或学长学姐寻求帮助。

这些有经验的人士可以提供专业的指导和建议，帮助学生克服困难，并取得更好的成绩。

此外，学生还可以与同学一起学习和交流，相互鼓励和支持，激发学习体育课程的兴趣。

五、注重健康生活方式学生要想有效地学习体育课程，还需要注重健康的生活方式。

他们应该保持充足的睡眠时间，保证身体得到足够的休息和恢复。

此外，他们应该注意饮食均衡，摄入足够的营养物质。

初中七年级体育课教案20篇初中七年级体育课教案20篇1. 运动与锻炼- 引言:介绍运动的好处以及如何选择适合自己的运动项目。

- 教学内容:介绍运动项目,如篮球、足球、排球等,并讲解运动技巧和注意事项。

- 教学重点:培养学生的运动能力和协调能力。

- 教学难点:让学生理解运动技巧和注意事项。

2. 身体保健- 引言:介绍身体保健的重要性,以及如何保护自己的身体健康。

- 教学内容:介绍身体保健操,如深呼吸、伸展运动、瑜伽等。

- 教学重点:培养学生的身体保健意识。

- 教学难点:让学生理解身体保健操的原理和方法。

3. 运动与减肥- 引言:介绍运动减肥的原理和方法。

- 教学内容:介绍有氧运动和无氧运动,如慢跑、游泳、跳绳等,并讲解如何选择适合自己的运动项目。

- 教学重点:培养学生的运动能力和减肥意识。

- 教学难点:让学生理解运动减肥的原理和方法。

4. 运动与运动技能- 引言:介绍运动技能的定义和分类,以及如何提高自己的运动技能。

- 教学内容:介绍运动技能,如篮球投球、足球射门等,并讲解如何提高运动技能。

- 教学重点:培养学生的运动技能。

- 教学难点:让学生理解运动技能的原理和方法。

5. 运动与协调能力- 引言:介绍协调能力的定义和分类,以及如何提高协调能力。

- 教学内容:介绍协调能力,如平衡能力、反应能力、协调能力等,并讲解如何提高协调能力。

- 教学重点:培养学生的协调能力。

- 教学难点:让学生理解协调能力的原理和方法。

6. 运动与体育文化- 引言:介绍体育文化的定义和作用。

- 教学内容:介绍体育文化,如体育传统、体育精神等,并讲解如何理解体育文化。

- 教学重点:培养学生的体育文化意识。

- 教学难点:让学生理解体育文化的原理。

7. 运动与运动竞赛- 引言:介绍运动竞赛的定义和作用。

- 教学内容:介绍运动竞赛,如篮球比赛、足球比赛等,并讲解如何参加运动竞赛。

- 教学重点:培养学生的运动竞赛意识。

- 教学难点:让学生理解运动竞赛的原理。