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队列队形练习概念
1、什么是队列队形练习:
队列练习,是学生按照一定的队 形,做协同一致的动作。队列练习是以中国人 民解放军《队列条令》为依据,
队形练习,是在队列练习的基础上,做各种队形和图形的变化,队形练习则是根 据体育教学的特点和需要,学习一些基本的内容。
2、队列队形练习包括:
(1)原地队列队形练习:站姿、稍息、蹲姿、坐姿、原地踏步等等
(2)行进间队列队形练习:走姿(齐步走和正步走)、跑姿、变换方向或队形 的走、跑姿
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原地队列队形练习1
站姿:两脚跟靠拢
并齐,两脚尖向外 分开约60度;两腿 挺直;小腹微收, 自然挺胸;上体正 直,微向前倾;两 肩要平,稍 向后 张;两臂自然下垂, 手指并拢自然微屈, 拇指尖贴于食指的 第二节,中指贴于 裤缝;头要正,颈 要直,口要闭,下 颌微收,两眼向前 平视
右脚按照此法动作;两臂前后
自然摆动,向前摆臂时,大臂
略直,肘部贴于腰际,小臂略
平,稍向里合,两拳内侧各距
衣扣线约5厘米;向后摆臂时,
拳贴于腰际。行进速度每分钟
170至180步
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原地队列队形练习2
稍息:左脚
顺脚尖方 向伸出约 全脚的三 分之二, 两腿自然 伸直,上 体保持立 正姿势身 体重心大 部分落于 右脚
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原地队列队形练习3
蹲姿:右脚后
退半步,臀 部坐在右脚 跟上(膝盖 不着地), 两手自然放 在两膝上, 上体保持正 直。蹲下过 久,可自行 换脚。
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原地队Байду номын сангаас队形练习4