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悦纳自我善待他人PPT课件

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“悦纳自己”主题班会PPT课件

“悦纳自己”主题班会PPT课件

欢|迎|走|进|自|己|的|内|心
Part Two认真Fra bibliotek听认真倾听
活动一：自信心测验
1.我常常会突然感到疲劳。
A.是
B.否
2.我常常怀疑自己设锁上门就出去了。
A.是
B.否
3.我常常无缘无故地感到不痛快。
A.是
B.否
4.有人突然来找我，我很难一下子高兴起来。
A.是
B.否
5.我在突然听到蔽门产的时候总是先感到誉怕。
尊重他人
尊重他人
活动二：寻人启事”-我评我
请大家拿出A4纸，根据自己的情况，在括号里写出5个以上形容自己 的词语，并在背面写上自己的名字。 我是一个（ ）的人。
例：我是一个爱笑的人。 我是一个喜欢帮助别人的人。 我是一个脾气急躁的人。
他活 评动 我三
： 优 点 大 轰 炸
-
尊重他人
全班同学随机抽取纸箱中的卡片， 并在空白处写下发现的卡片主人的优点。
欢|迎|走|进|自|己|的|内|心
目 录
01
真诚分享
03
认真倾听
02
尊重他人
04
积极参与
欢|迎|走|进|自|己|的|内|心
Part One
真诚分享
真诚分享
暖身活动：大风吹
游戏规则 ： 老师说大风吹。你们就问吹 什么？我说吹男生。就请男生马上起立说 自己是男生。
真诚分享
你回答了几次？ 哪些是你的特点？
19.我经常埋怨学校离 家太远。
A.是
B.否
20.遇到难题做不出来， 我只想等老师讲，不 愿堂问别人，哪怕一 直不知道解法。
A.是
B.否
计分规则：
认真倾听
0~7分:非常自信。 8~14分:自信心程度一般。 15~20 分 : 自 信 心 比 较 差 。

悦纳自我——心理健康主题班会课件(共16张PPT).ppt

悦纳自我——心理健康主题班会课件(共16张PPT).ppt

悦纳自我的方法
3.尊重自己，成为优秀的人比什么都重要 一个人无论有怎样的缺陷，怎样的不如意，别人可以不爱你， 但你自己决不可以不爱自己;别人可以抛弃你，但有一个人不能 抛弃你，那就是你自己。卡耐基曾说:“不要浪费时间担忧自己与 众不同，你在这世上完全是崭新的，前无古人，也将后无来 者。”所以，你千万不要低估自己。尊重自己，热爱自己，把自 己的禀赋发挥出来比什么都重要。
后来，曼德拉向朋友们解释说，自己年轻时性子很急，脾气暴躁， 正是在狱中学会了控制情绪才活了下来。他的牢狱岁月给了他时间与激 励，使他学会了如何处理自己遭遇苦难的痛苦。他说，感恩与宽容经常 是源自痛苦与磨难的，必须以极大的毅力来训练。他说起获释出狱当天 的心情:“当我走出囚室，迈过通往自由的监狱大门时，我已经清楚，自 己若不能把悲痛与怨恨留在身后，那么我其实仍在狱中。”
计分结果
打“x”记0分，打“√”记1分，总分=( ) 得分为11分以上者，说明很欣赏和接纳自己; 得分在8~11分者，说明比较欣赏和接纳自己; 得分在5~7分者，说明比较否定和排斥自己; 得分在5分以下者，说明非常否定和排斥自己。
自我探索
活动“自我形象设计”
请根据你自己的情况，分别从“现实的 自我形象”和“理想的自我形象”两方面， 从容貌、身材、风度、气质以及未来的职业 等方面进行设计，还可以邀请同学、朋友和 你一起配合，进行表演展示。
悦纳自我
心理健康主题班会
目录
心灵故事
曼德拉的顿悟
南非的民族斗士曼德拉，因为领导反对白人种族隔离政策而入 狱。在他27年的牢狱生涯中，18年的时光是在罗本岛上度过的。当 时尽管曼德拉已经高龄，但是白人统治者依然像对待一般的年轻犯 人一样对他进行残酷的虐待。
经过漫长的煎熬，曼德拉终于出狱，并在1994年成功当选为南 非总统。曼德拉在总统就职典礼上的一个举动震惊了整个世界。

小学五年级主题班会《心理健康-悦纳他人》ppt课件

小学五年级主题班会《心理健康-悦纳他人》ppt课件

老木匠笑着说：“因为我这房子是用心做的呀!” 人们纷纷说：“是啊，天地再大，人心也是容 得下的啊!”国王感到很惭愧，自言自语地说： “原来，我一直是个心胸狭窄的人啊!”随后， 他命令随从驾车，送大家到王宫做客去。
想一想：国王为什么送大家到王宫做客呢？
[试试做做]
1.同桌朝你借你心爱的水彩笔时，你 会……
后来，这位亲善大使看到了一段话：“世 界是一面镜子，每个人都在其中看到自己的影 像。”于是再次去那个国家时，他一路挂着笑 容，结果竟看不到任何不高兴的海关人员、计 程车司机、侍者……人人都是脸挂笑容，亲切 随和。 他这才发现，纠正别人态度最快的方法 是纠正自己的态度。
[想想说说]
1.为什么大使的态度转变了？
。
“人生是一盘棋，各有各的走法。”
既能正视自我， 又善于悦纳他人， 方可找到一片适合自己的遂心天地。
在美国心脏病协会的一次年会上，著名的
精神病学专家雷德福·威廉斯教授就提出了这 样的观点：“如果你学习、工作废寝忘食， 急于求成，富有很强的竞争意识，这一切倒 并不一定会损害你的心脏；但假如你经常对 别人怀有敌意或戒心，动辄迁怒于人、难以 相处，那将真正有害你的心脏。”
都有值得我们欣赏的优点。当你这样 做——的——时——候——，——你——就——会——获——得——很——多——的——朋——友——。”
——————————————————————————————
试试做做 现在，请你试着去真诚地赞 美你的同学，找出你认为他 们身上有的闪光点，并大声 地告诉他。
联合国的一位亲善大使去了非洲的一个国家， 回来以后他就宣称那里的人是全世界最差劲的主 人：海关人员板着一张脸，计程车司机态度恶劣， 餐厅侍者傲慢无礼，市民不耐烦而又有敌意。

《悦纳他人和谐相处》课件

《悦纳他人和谐相处》课件
。
清晰表达
在表达自己的观点和感受时，要 尽量使用简单明了的语言，避免 使用带有攻击性或者模糊不清的
语言。
反馈和确认
在沟通过程中，要给予对方反馈 ，确认对方是否理解自己的意思
，避免产生误解。
换位思考
尊重差异
每个人都有自己的价值观和生活方式，要尊重对 方的差异，不要把自己的标准强加给对方。
理解对方的情感
促进个人成长和发展
增强同理心
通过悦纳他人，能够更好地理解 他人的感受和需求，增强同理心
。
拓展知识面
与不同背景、文化和经历的人交流 ，能够拓展自己的知识面和认知。
提升自我价值
通过悦纳他人，能够提升自己的自 我价值和成就感。
02
CATALOGUE
如何悦纳他人致，都应对他人的权利保持尊重， 不进行无端的指责或贬低。
积极解决问题
在出现问题时，要积极解决问题，不要逃避或者拖延。在解决问题的 过程中，要尽量保持冷静和客观，避免情绪化的行为。
04
CATALOGUE
悦纳他人的实际应用
在学校中悦纳同学
尊重差异
尊重同学之间的个性、兴趣和习惯差异，不以自己的标准去评判 他人。
互助合作
在学习和活动中，积极与同学合作，互相帮助，共同进步。
在交流过程中，要注意对方的情感变化，理解对 方的情感状态，避免伤害对方的感情。
寻找共同点
在交流过程中，要寻找和对方的共同点，建立共 同话题，促进交流和沟通。
宽容和谅解
接受不完美
每个人都有自己的缺点和不足，要接受别人的不完美，不要过分要 求对方。
学会原谅
在与人相处过程中，难免会出现矛盾和冲突，要学会原谅对方的错 误，不要让过去的错误影响现在的关系。

悦纳自己欣赏他人 主题班会 ppt课件

悦纳自己欣赏他人 主题班会 ppt课件

他人眼中的我
➢ 击鼓传花 ➢ 回答歌词，答错者： ➢ 选择一位咱们班的同学，
说出他或她的三个优点。
➢ 答对者： ➢ 选择一位咱们班的同学，
让他或她说你的三个优点 。
如何做到悦纳自己：
• 应该勇敢地接受自己的缺点、不足或缺陷。每个 人都有自己不完美的地方，接受自己的不完美， 每天给自己一个完美的笑脸。
悦纳自己欣赏他人 主题班会
悦纳自己、欣赏他人
悦纳自己
• 1）认识自己，正确的评价自己。 • 2）无条件己，肯定自己的价值，有愉快感
和满足感。
我眼中的自己
✓ 描述自己 ✓ 我是一个....的人。(优点，缺点，特点) ✓ 我很......(优点，缺点，特点) ✓ 我喜欢......(爱好，偶像，癖好...) ✓ 我有......(特点，特长) ✓ 我是.......(星座，血型，属相...)
• 每天想一次自己的优点和长处，并发扬这些优点 和长处。
• 悦纳自我，就是欣然接受自我，客观的评价自己 。

《悦纳自己》PPT课件

《悦纳自己》PPT课件
一个微笑，一声道谢，一种举手之劳，看 似不起眼的表现，却可能成为我们立身处世的 法宝，体现出一个人的涵养。
精选课件
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五、让别人悦纳我们
交往礼仪之——善于与他人交谈
➢应善于运用礼貌语言 ➢不要忘记谈话目的 ➢要耐心地倾听谈话，并表示出兴趣 ➢应善于回应对方的感受 ➢应善于使自己等同于对方 ➢应善于观察对方的气质和性格 ➢应善于观察对方的眼睛 ➢要善于选择谈话机会
• 这就是秘诀二：欣赏自己的优点。
精选课件
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二、悦纳自己
• 3、我们怎样才能帮助鸟和鱼，让他们快乐？
我们要勇敢接受自己的不足，小鸟只有两条腿， 但是它能自由自在的飞翔，鱼本来没有腿，但是 它能在水中快乐地游。在这个世界上没有谁是完 美无缺的，可怕的不是我们有缺点，而是不敢直 视自己的缺点。 所以我们的秘诀三就是要：接受自己的不足。
容纳意识要求我们尊重差异，容纳个性， 容纳对方的缺点，谅解对方的一般过错。 “水至清则无鱼，人至察则无徒。”清澈见 底的水里不会有鱼，过分挑剔的人也不会有 朋友，没有容纳意识，迟早会将人际关系推 向崩溃的边缘。
精选课件
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四、悦纳别人
二是重视对方，Appreciate。
实际是欣赏对方。怎么欣赏，比如与人交往要 善于使用尊称。对有行政职务的人称其行政职务， 即使他是你的老朋友，在正规场合也要称其行政职 务，因为对方是代表单位，有决策权，也可称技术 职称，就高不就低，王教授，一般不说王副教授。 重视对方还表现在记住对方，每个人都是独一无二 的，所以不能叫错对方的名字。
精选课件
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二、悦纳自己
• 任何人总有其优点和弱点两个方面。伟人、名人也不例外。
• 洛克菲勒是石油大王，他有学习障碍，但他是社交能手。

悦纳自己,与人为善 主题班会课件


正巧，国王和他的随从打猎路过，随从来敲门告 诉老木匠国王来了，让所有人都出去。
老木匠说:能容下十个人，就能容下更多人。老木 匠请国王和随从进屋来，不要赶其他人。
国王看见屋里有这多人，感到很奇怪:“ 咦，间小屋 怎么能容下这么多人？
老木匠笑着说:“ 因为我这房子是用心做的呀!”人们 纷纷说: “是啊，天地再大，人心也是容得下的啊!”
学会欣赏
心胸 宽广
在故事中体会
从前，有个好心的老木匠，他为自己造了一间活动的 小房子。一天傍晚，天下起了大雨，“铛铛铛”有人来敲门。 老木匠听见门外有人请求说:“ 请让我进屋避避雨吧!
老木匠说:能容下一个人，就能容下两个人!”一老木匠说:“能容 下两个人，就能容下三个人!”他把那个人又让进屋。 过了不多久，又有人接连不断地来敲门，老木匠把他 们让进屋，他高兴地说:能容下九个人，就能容下十 个人。就这样，小屋里的人越来越多。
我身体高高瘦瘦的 我喜欢唱歌 我喜欢留短发
我喜欢打羽毛球
我喜欢吃鱼 喜欢吃香菜哈哈哈
我喜欢看小说！ 我喜欢开玩笑！
我性格活泼、开朗 我好像很内向…
为自己画个像，请用陈述句，围绕“我是谁”这样一 个问题，用6个不同的回答填写出能表现自己的句子。 (要求: 认真准确、如实描述)
但是悦纳自己并不是意味着放纵自己 的缺点和不足，而是要求我们在发现自己 的缺点和不足之后勇于接受，不是盲目逃 避，更是要求我们要改进和提高！
人与人之间要互相理解、信任，并且要学会换位思考， 这是人与人交往的基础：互相宽容、理解，多去站在别人 的角度上思考。
你今后打算如何换位思考？
当你跟同学、朋友起争执时，是否能站在对方角度来理解ta? 当同学、朋友需要帮助时，是否能站在对方角度来帮助他? 当你看到身边的人受到伤害时，你是否会站在ta的角度体会 ta的心情，然后给予关心和爱？ ……

心理健康主题班会PPT课件：2 悦纳自己

悦纳自己
活动一、优点大轰炸
（1）请写下你自己对自己欣赏的地方 (外表 性格 Байду номын сангаас力 品德 为人处事态度 等 ）
（2）请在组内找到你的一个朋友， 并让他（她）写上对你的评价(优点） 。
注意： 1、请亲手交到朋友的手上。 2、当你的朋友帮你评价完之后， 请对他说声“谢谢”！ 3、评价者评价要真诚。 4、请多方面评价你的朋友。
活动二、直面缺点
请写下你自己对自己不满意的地方
深加工自己
• 一个少年认为自己最大的缺点是胆小，为此， 他很自卑，觉得前途无望。
• 一天，少年去看心理咨询师。咨询师听了他的 诉说，握住他的手：这怎么叫缺点呢！分明是个优 点嘛！你只不过非常谨慎罢了，而谨慎的人总是很 可靠，很少出乱子。少年有些疑惑：那么，勇敢反 倒成为缺点了。咨询师摇摇头：不，谨慎是优点， 而勇敢是另一种优点；只不过人们更重视勇敢这种 优点罢了，就好像白银与黄金相比，人们更注重黄 金，但是白银同样非常有价值。
悦纳自己不仅指欣赏自己的优 点、长处，更要接受自己的缺点与 不足。在接受不足这个情况的基础 上，努力改进自己，深加工自己， 更好的完善自己。
• 我真的很不错手语操

六年级上册心理健康课件-正视自我 悦纳他人 全国通用(共32张PPT)

正视自我 悦纳他人
1
相信，阳光总在风雨后！
2
精神家园若显荒凉， 就该请雨露阳光。 耕去荒芜， 耘出希望。 昨天是雾， 今天是船， 明天是岸。 应让今天的船， 冲出昨天的雾， 驶向明天的岸！
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• 反馈： • 1、假如你再次遇到挫折，你会以怎样的态度、心情去面对? • 2、如果你制定了不切合实际的目标，结果会怎样呢? • 3、如果你每天都很勤奋，但成绩似乎不怎么如意，你该怎
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Байду номын сангаас 21
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活动：小组诗朗诵《在春光里播种希望》
放下沉甸甸的种子，不时把你精心浇 灌。驱散几多的困惑，收获几多的欢乐。 栽下壮实的乔木树，常把你倍加呵护。畅 想着繁花缀枝，放飞欢腾的云雀。 一粒珍 珠落到了花蕊，别了飞向天堂的梦想。五 月的泥土浸润着花香，珍珠飞洒出甜蜜的 歌。春风拂面沐浴情，手擎两片浓浓的晾 荫。放眼缤纷桃李，满园一片祥和。
么办呢? • 4、如果老师和同学误解了你，你该怎么办呢? • 当我们遇到某次考试失败，班干部落选，没有评上“三好学
生”，受到家长的批评，朋友之间的误会，意外刺激等挫折时候， 应辨证思考问题，变挫折为动力，敢于摔交的孩子会先走路只要 我们迎难而上，就一定能“驶向明天的岸!”
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怒放的生命，生命，怒放！
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初中心理健康 悦纳自我 课件 (20张PPT)


0 3 活动二：自我诊断室
请回答下面的问题，检验一下你是否悦纳自我。如果你在大多数奇 数题上回答“否”，而在大大多数偶数题上回答“是”，则说明你不能很好 地悦纳自我，需要在日后的生活中调整对自己的态度。
1.我身上有许多优点
2.别人的能力比我强很多 3.我承认自己的身上有一些弱 点，但我不惧怕这些弱点。
2.自我认知 很多人往往因为一方面的事件产生了大量负面自我认知，这些认知偏差催生了不合理
信念，导致心理异常并泛化行为。事实上，缺点永远是与优点同时存在的，它们之间有着 天然的联系。缺陷的存在也有其意义，也许那些缺陷正是我们完成自我超越的重要契机。 所以，尝试告诉自己：“我也有不完美的地方”。
3.情境认知 成长的道路上陷阱重重、打击多多，请尽可能收集实际生活中让我们产生自信的事件，保持
0 2 活动一：旧人新识
【活动材料】 材料:若干彩色笔 【活动程序】 4~6人组成一组，每一任分别根据自身实际情况完成下面的表格。用彩色笔将自己的自画像 画出来。完成时间10分钟。完成后，各组组员轮流在组内介绍自己。
[讨论与分享] 1.完成表格后，你是不是对自己有了新的了解呢?
2.你做完自我介绍后，组员分别有什么反应?思考他们为什么会有如此反应。
频率去回顾自己的优点和长处，对抗我们隐藏的“不完美”情绪。
如何悦纳自己
4.社会支持 体验并与他人分享自己取得成功时的喜悦。反之，告诉
对方自己失败时的低落，也许有些同学难以将失败进行分享， 但当你放下包袱，尝试诉说自己的失败，往往会获得更多的 力量。
所以，请勇敢告诉别人：“我可以讲给你听”。
谢谢观看
4.看看别人，对比自己，我开心不起 来。 5.我喜欢自己的家庭以及与自己有关的一 切。 6.我相信自己有一个美好的未来。
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3
小游戏
• 每人写下三条 优点，三条缺 点
• 时间：两分钟
.
4
CONTENTS
先熟记自己的优点和
缺点，然后两人一组，
面对面坐好。一个同
学伸出手，同时在心
里默诵自己的缺点，
一条3遍，默诵完你的
全部缺点后，微微点
点头；对面的同学你
.
5
➢在刚刚的游戏活动中，默念优点时 你有什么样的感受？默念缺点时又 有什么样的感受？ ➢对面的搭档同学,你有什么样的感 受,两次感受到的力量一样么?
03 斯蒂芬·威廉·霍金
.
17
精彩语录 :
英国剑桥大学应用数学及理论物理学系教授， 当代最重要的广义相对论和宇宙论家，是当今 享有国际盛誉的伟人之一，被世人誉为“在世 的最伟大的科学家”“另一个爱因斯坦”“不 折不扣的生活强者”“敢于向命运挑战的 人”“宇宙之王”。 70年代他与彭罗斯一起证 明了著名的奇性定理，为此他们共同获得了 1988年的沃尔夫物理奖。他还证明了黑洞的面 积定理，即随着时间的增加黑洞的面积不减。
我的手指还能活动，我的大脑还能思考；我有终身追求的理想， 有我爱和爱我的亲人和朋友；对了，我还有一颗感恩的心……
当你面临着夭折的可能性，你就会意识到，生命是宝贵的，你有 大量的事情要做。
生活是不公平的，不管你的境遇如何.
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她是位聋哑姑娘，却靠不懈的拼搏和奋 斗，逐渐成长为中国舞坛上的一名新秀， 她勤奋敬业、勇于攀登、从不言弃的拼 搏精神，见证了残疾人敢于超越常人的 奋斗轨迹。她在2005年的央视春晚上 “千手观音”的舞姿至今还感动着每一 个中国人。
问：您觉得您快乐吗？您觉得要怎样才可以 让人活出生命的色彩？
答：基本上,我是快乐的人,但是有时又难免情绪上
有一点起伏，我很平衡--但又很强烈。对我来说，单纯
的生活的人，才会得到快乐，而且活出生命的色彩。
这样子的单纯并不是说不要读书，不要去争取自己应
该有的权益，而是保有稚子之心看世界。
.
13
02 海伦凯勒 Helen Keller • [美国 1880-1968]
悦纳自我善待他人
——2016级体育部第二次心 理班会
.
1
.
2
开心小贴 士
• 悦纳自我包括三个方面 • 第一，接受自己的全部，无论 优 点还是缺点，无论成功还 是失败。 • 第二，无条件的接受自己，自 己的程度不以自己是否做错事有 所改变。 • 第三，喜欢自己肯定自己的价 值，有愉快感和满足感。
.
❖ 座右铭：我只看我所有的， 不看我所没有的！
.
9
以黄美廉的成就，就是一般正常人 都很难达到，更何况她是一位重度 的脑性麻痹患者呢？到底她有什么 “得胜”秘诀呢？请看以下的访谈 实录：
.
10
问：很多人遭受挫折就会自暴自弃，或感到 自卑，可否说说您的经历或感想？
答：自卑是很正常的情绪之一，但如果过分自卑，就形 成一种病态了。我比一般人好像更容易自卑，但我已接 受我自己，所以，我习惯别人对我的眼光，我也能拒绝 有些不好的眼光，这些根本伤害不了我，加上我有信仰， 这使我更有自信，所以我不会过分自卑。
.
14
• 19世纪美国盲聋女作家、教育家、慈善家、社 会活动家。她以自强不息的顽强毅力，在安妮. 莎莉文老师的帮助下，掌握了英、法、德等五 国语言。完成了她的一系列著作，并致力于为 残疾人造福，建立慈善机构，被美国《时代周 刊》评为美国十大英雄偶像，荣获“总统自由 勋章”等奖项。
• 传世名言:
• 我的任务是练习，练习，不断地练习。失败和 疲劳常常将我绊倒，但一想到再坚持一会儿就 能让我所爱的人看到我的进步，我就有了勇气。
在这世界上你是独
一无二的一个，生下
来你是什么这是上帝
带给你的礼物，你将
成为什么这是你给上
帝礼物。
.
22
总结:悦纳自我的方法
1、不要过分敏感他人对自己的消极评价，重要的是相信自己和客观 地认识自己。
2、集中注意力于自己的优点，并积极发扬它们， 赞美自己。
• 人生最大的灾难，不在于过去的创伤，而在于 把未来放弃。
如果我现在站在生命的终点，生命的火花即将灭亡，我会怎么想，怎么 做呢?是否也会感叹生命的短暂与脆弱，而后悔没有好好珍惜呢? 善用你 的眼睛吧，假如明天你将遭到失明的灾难。聆听乐曲的妙音，鸟儿的歌 唱，管弦乐队的雄浑而铿锵有力的曲调吧，假如明天你将遭到耳聋的厄 运。抚摸每一件你想要抚摸的物品吧，假如明天你的触觉将会衰退。嗅 闻所有鲜花的芳香，品尝每一口佳肴吧，假如明天你再不能嗅闻品尝。 人啊！为什么总要等到失去了才后悔莫及呢！为什么总要如此的贪心， 极少珍惜我们所拥有的东西，却渴望那些我们所没有的东西！也许，你 会认为，上帝赋予我们这些美好的东西，甚至生命，都是理所当然的。 可你有没有想过，当某一天，你拥有的东西，甚至生命， 都将失去，你 会是怎样，后悔懊恼，还是自暴自弃?如果是这样，那就太可悲了。是的 ，我不能重踏他人的覆辙，我宁可现在就珍惜。
.
6
CONTENTS
请在此输入您的文本。
➢在刚刚的游戏活动中，默念优点时 你有什么样的感受？默念缺点时又 有什么样的感受？ ➢对面的搭档同学,你有什么样的感 受,两次感受到的力量一样么?
.
7
黄美廉
01 美国加州大学博士
.
8
❖ 黄美廉，从小患脑性麻痹症， 肢体失去平衡，手足常常乱 动， 口里常念叨着模糊不清 的词语，模样十分怪异，已 基本失去语言表达能力与正 常生活条件......
邰丽华语：只要你富有爱心，你就会有一千只手帮 助别人；在你遇到困难的时候，也会有一千只手帮 助你！千手观音何谓“千手”，邰丽华此句话，能 够帮助我们有所感悟：助人就是助己！
.
20
在这世界上你是独一
无二的一个，生下来你
是什么这是上帝带给你
的礼物，你将成为什么
这是你给上帝礼物。
.
21
you are the unique
.
11
问：您通常如何克服困难？是什么原因支 持您力争上游？
答：通常我克服困难的步骤： 一、向上帝祷告，冷静下来，反省。 二、找可靠又有能力的朋友谈出你的困难。 三、面对并解决问题。 四、如果解决不了就等候和放松了。
.
12
问:请说说您生命中重要的转折点？
答: 对我来说,每一天都是转折点，因为每一天我都 有新的想法及作法进入我生命。