小学四年级下册体育与健康期末测试题班级_______________ 姓名_______________一、填空（每空格2分）30%1.国家体育锻炼标准规定：每人必须测个项目,单项至少达到分.2.前滚翻要领：一二三 ,向前滚动身似球.3.养生之道：及时减穿戴, 及时加衣衫.4.运动系统由、和组成.5.全身有块骨和余块肌肉.6.临时止血法有、、等.二、判断（对的在题后括号里打“√”错的打“×”）. 10%1.足球比赛中,任何队员都不能用手触球. （）2.标准规定5个项目总分达到350—415分为良好. （）3.跳绳可以使腿部肌肉发达,关节灵活、弹跳力好. （）4.大腿与小腿之间的关节是时关节. （）5.垒球只要扔的远就行了,动作规范不重要. （）三、选择题 10%年汤姆斯杯在哪个国家召开（）A、美国B、日本C、北京D、英国2.全身骨骼的重量占体重的（）A、 1/2B、 1/3C、 1/4D、 1/53.身体的高度是由什么决定的（）A、遗传B、营养C、运动D、长骨4.准备操的作用是（）A、锻炼身体B、课的一部分C、放松身体D、活动开身体各个部分5.篮球双手投篮时身体用力的部位依次是（）A、脚、手臂、手指、腰B、手指、手臂、腰、脚C、脚、腰、手指、手臂D、脚、腰、手臂、手指四、连线题： 12%A、请选择较好的睡姿B、各运动项目标准人数普通人仰卧篮球 22人肺气肿的病人俯卧足球 10人化脓性中耳炎患者侧卧排球 12人五、看图填写各肌肉名称10%（）（）（）（）六、简答题：28%1.冬季长跑的好处7%2.我们在进行体育游戏时应该注意什么 7%3.体育活动中怎样保护自己 7%4.扔垒球的标准动作是怎样的 7%参考答案：一、填空1、 5 302、蹲撑低头3、天热天冷4、骨关节肌肉5、206 5006、绷带加压包扎压迫止血缚扎止血带二、判断1、 2、 3、 4、 5、三、选择题1、 B2、 D3、 D4、 D5、 D四、连线题a、请选择较好的睡姿b、各运动项目标准人数普通人仰卧篮球 22人肺气肿的病人俯卧足球 10人化脓性中耳炎患者侧卧排球 12人五、看图填写各肌肉名称三角肌肱二头肌肱四头肌小腿三头肌六、简答题1、冬季长跑的好处 7%长跑是一项全身性的活动,不仅能锻炼人吃苦耐劳和坚持到底的意志,而且可以有效地增强体质,使人体的肌肉、呼吸系统、心血管系统和神经系统的机能大大提高.冬季长跑可使呼吸肌的力量及耐力增强,呼吸次数减少,呼吸深度加深,肺活量增加,肺通气量比安静时增加１０倍—１２倍；可以使血液中的乳酸减少并得到氧化,从而延缓并缩短长跑途中“极点”现象的出现.能增强心脏机能,表现在心肌纤维增粗、心跳有力且次数减少.缺氧时的耐受能力提高,还能加快血流速度,轻度降低血压；血液中的胆固醇含量也比一般人低,故长跑运动员中患动脉硬化及冠心病的很少.此外,练长跑还有助于预防感冒、气管炎等病.长跑可改善神经系统的机能,使兴奋和抑制更为协调.2、我们在进行体育游戏时应该注意什么A、要遵守纪律,认真听讲,明确游戏的方法和规则,并按照要求去做.B、要充分发挥自己的主动性和积极性,善于动脑筋,使自己在体力、智力和技能上得到更好的发展.C、要自觉遵守规则,正确对待比赛的胜负,作到胜不骄傲,败不灰心,和同学们一起分析失误的原因,更好地配合,去争取胜利.D、注意安全,防止伤害事故.体育游戏竞争性较强,活动量也较大.因此,在做游戏前要认真做好准备活动,以免扭伤关节和拉伤肌肉；游戏结束后要做好放松整理活动,使身体从活动状态逐渐转到相对安静状态.E、要协助教师布置好场地、器材.3、体育活动中怎样保护自己A、从高处跳下时,要用前掌先着地,并同时屈膝.B、上体向前或向后倾倒时,一腿立即向前或向后跨出一大步,以保持身体平衡.C、向前或向后跌倒时,要立即低头、团身,顺势做向前或向后滚翻动作.4、扔垒球的标准动作是怎样的面对投掷方向,两腿前后开立,左腿在前,右手握球从体前经体侧摆到体后,右臂伸直约与肩齐平,同时身体右转,左肩对准投掷方向,右腿弯屈,重心落在右腿上.然后右脚用力蹬地,右腿充分伸直,向左转体,挺胸,重心前移,右臂从背后过肩,肘关节向前,用力挥臂把垒球投出.七、设计一个游戏（略）。
