简单美白牙齿10个小方法

可以美白牙齿的方法
1.“哎呀，刷牙可重要啦！每天早晚认真刷牙，就像给牙齿洗个干净的澡，能让牙齿白白的哟！”比如我每天早上起床后，都会乖乖拿起牙刷，仔细地刷每一颗牙齿，妈妈还会在旁边夸我呢。

2.“多吃蔬菜水果呀，那对牙齿可好了，就像给牙齿补充营养一样呢！”我家吃饭的时候，妈妈总是会说多吃点青菜呀，对牙齿美白有帮助，我就会大口吃起来。

3.“饭后记得漱口呀，这就像给牙齿做个小小的清洁呢！”每次吃完饭，我都会赶紧去接水漱口，还会和小伙伴比赛谁漱得更干净。

4.“喝牛奶也能美白牙齿哦，就好像给牙齿穿上了一层保护衣！”晚上睡觉前，我会喝一杯牛奶，然后想着牙齿会变白呢。

5.“少吃糖果呀，不然牙齿会变黑的哟，那可不好看啦！”小伙伴找我一起去买糖果，我就会想起这句话，然后忍住不去。

6.“用柠檬片擦擦牙齿也不错呀，感觉像给牙齿做了个特别护理呢！”有一次看到妈妈在切柠檬，我就好奇地拿了一片在牙齿上擦了擦。

7.“定期去看牙医呀，这就像给牙齿做体检一样重要呢！”爸爸带我去看牙医的时候，牙医叔叔也这么说呢。

8.“多喝水也能帮助美白牙齿呢，就像给牙齿滋润滋润！”在学校里，我都会记得多喝水，为了牙齿白白的。

9.“嚼无糖口香糖也可以哟，好像在给牙齿做运动呢！”和朋友们一起玩的时候，我就会拿出无糖口香糖嚼一嚼。

10.“用美白牙膏呀，这可是让牙齿变白的好帮手呢！”每次去超市买牙膏，我都会和妈妈一起挑美白效果好的牙膏。

我觉得呀，只要我们坚持这些方法，牙齿肯定能变得白白亮亮的，笑起来也会更自信呢！。

牙齿黄变白的土方法1、小苏打刷牙刷牙的时候在牙膏上加点小苏达，不要沾水，轻刷牙齿表面，可以有效清除牙锈，增加牙齿的亮白。

小苏打可以食用，但却是碱性物质，所以刷牙时不能太用力，否则很容易损伤口腔内细嫩的肌肉，不但会疼痛，而且可能损害健康。

这个方法从化学角度有理论支持，但还是建议大家不要总是采用，摄入过量的碱对身体内部平衡不好。

2、多喝绿茶绿茶中含有单宁酸的物质，可以防止细菌粘在我们的牙齿之上，从而防止我们打牙齿变黄，还可以防口臭。

绿茶中多酚可防止口腔变酸及组织细菌滋生。

绿茶还能提高口腔氟化物水平，减少牙釉质损伤。

3、勤刷牙和使用牙线防止你的牙齿变色比你去除牙渍会更简单，刷牙和使用牙线对于保护牙齿洁白有很重要的效果，保持这样的习惯，可以长久保持你的牙齿不变色。

4、多吃深绿色蔬菜菠菜、西兰花等深绿色蔬菜里面所含的矿物质能够帮助在牙齿表面形成保护膜，防止牙齿变黄。

专家还建议，还要多吃苹果、梨、芹菜和胡萝卜等，通过咀嚼可促进唾液分泌，减少口腔细菌，帮助美白牙齿。

5、咀嚼芹菜纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。

6、常吃黑巧克力黑巧克力中的可可碱有助使牙釉质更坚固。

进而防止牙垢和牙齿变色。

但是卡茨博士表示，牛奶巧克力非但没有美白牙齿的功效，反而会导致口臭，因为其中含糖和牛奶。

7、活性炭粉末美白牙齿大家都知道木炭过滤水或者拯救中毒者的原理，它就像一块磁铁，将脏东西或者毒素轻松吸收干净，这一功能同样适用于牙齿美白。

结合等份的水和活性炭粉末可以在保健商店购买，搅拌均匀后将混合物倒中，像漱口一样，鼓动两腮与唇部，使混合物在口腔内能充分与牙齿接触，鼓动一分钟后，将混合物置于牙齿前面停留五分钟。

然后吐出来，并用清水多冲洗几次，将活性炭粉末全数清洗出来。

8、吃完深色食物记得漱口咖啡、红酒、巧克力、泡菜、咖哩等等吃完之后，记得在颜色留在牙齿上之前立刻漱口。

简单的牙齿美白方法随着人们对美的追求，越来越多的人开始关注牙齿的美白。

拥有洁白、整齐的牙齿不仅能增加自信心，还能给人留下良好的印象。

如果你也希望拥有漂亮的牙齿，那么就来看看下面这些简单的牙齿美白方法吧。

1. 良好的口腔卫生习惯要想拥有洁白的牙齿，首先需要养成良好的口腔卫生习惯。

每天早晚刷牙，以及饭后使用牙线清洁牙缝，能有效去除牙齿上的食物残渣和色素沉积，预防牙齿变黄。

此外，定期到牙医那里做牙齿清洁和检查也是必不可少的。

2. 饮食调节饮食中的色素是导致牙齿变黄的主要原因之一。

适当调节饮食，减少含有色素较多的食物摄入，可以帮助保持牙齿的白净。

尽量少喝含有浓度较高的咖啡、茶叶或红酒，避免食用染色食物如黑巧克力、番茄酱等。

3. 戒烟限酒烟草和酒精都是牙齿变黄的元凶。

香烟中的尼古丁和酒精都会对牙齿表面产生黄褐色的沉积物，长期吸烟和过量饮酒还会严重影响牙齿的健康。

因此，戒烟、限酒对于牙齿的美白有着非常重要的作用。

4. 定期漱口每天早晚使用含氟漱口水漱口，有助于保持牙齿的洁白。

漱口水中的氟化物可以增强牙齿的抗酸能力，防止蛀牙的发生。

此外，还可以使用含有漱口水的牙膏来刷牙，发挥双重效果。

5. 使用牙齿美白产品如果你的牙齿已经变黄，并想快速改善牙齿颜色，那么可以选择使用专业的牙齿美白产品。

市场上有很多种牙齿美白产品，如牙齿美白牙膏、漂白胶片、美白牙贴等。

在使用这些产品之前，最好先咨询牙医的意见，以免造成牙齿过敏或损伤。

6. DIY牙齿美白小窍门除了使用专业的美白产品外，还有一些DIY牙齿美白小窍门可以尝试。

比如使用小苏打和柠檬汁混合成的牙膏来刷牙，小苏打可以去除牙齿上的污垢，而柠檬汁则具有漂白的作用。

不过，刷完牙之后要用清水漱口，以免柠檬汁腐蚀牙齿。

7. 漂白牙贴漂白牙贴是一种比较方便易用的牙齿美白产品。

只需将牙贴粘在牙齿上，等待一段时间后，再取下来即可。

漂白牙贴中的漂白剂可以渗透进牙齿表面，去除牙齿上的色斑，达到美白牙齿的效果。

使牙齿美白的小妙招汇总_让牙齿自然脱落妙招1、每次刷牙时在牙膏上撒点盐，可以起到牙齿美白的效果。

2、刷牙时在牙膏上加上一点小苏达，刷三次后牙齿洁白如玉，牙锈自然脱落。

3、把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以美白。

4、在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助美白牙齿。

5、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以美白牙齿。

6、刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿可以美白牙齿。

7、到医院洗牙效果很好，但洗牙后要使用脱敏牙膏以减轻不适感，洗牙后2个月内不要接触酱油一类颜色较重的食物或调料。

8、如果你的牙齿是牙齿里面透出来的黄色，那是不可能刷白的，只能用别的办法。

因为牙齿最外面是牙釉质，釉质是人体最坚硬的组织，如果不是这种情况可以正确的刷牙方式用美白牙膏了。

9、一定要勤刷牙，最好早晚刷牙，每次刷牙的时间久一点，每次刷牙必须达到3分钟以上。

10、可以含一口家里的食醋，大约含两分钟后吐掉，这个效果比较明显，不过不要经常这么做。

11、可以去买漱口水，每次吃完饭都用漱口水漱口，可以清洁口腔，但一定要坚持。

12、平时多喝水，可以洁白牙齿，也可以减少口臭。

每人每天最少喝1000毫升白水，其中矿泉水的摄入量不要超过300毫升，剩下700毫升，可以喝纯净水或烧开的自来水。

13、有些人群是因为长期服用一些药物如四环素染色，或者是长期喝了不干净的水质，引发疾病，导致局部的牙齿损坏，变黄，这个处理比较麻烦，一般牙科医生建议是套牙或者漂白处理。

14、如果有些人的牙齿是黄牙，从出生开始，就已经具备了，大多数是遗传因素造成，这种情况只能是试试漂白或者套牙处理。

一般治疗没什么效果。

15、注意口腔卫生，不要抽烟，不要咖啡。

睡觉前不要吃东西，尤其是含有糖类的食物。

如果每天喝1升可乐，两年后牙齿表面的珐琅质会被酸腐蚀掉一半。

在碳酸饮料中，深色的可乐对牙齿损伤最大，橙色汽水其次，一般来说，颜色越浅的饮料越安全，建议选择透明色的雪碧。

牙齿变白的小窍门牙齿变白的小窍门草莓美白牙齿做法：使用方法是把草莓捣成糊状，然后用牙刷把它涂在牙齿表面，十分钟后可以用清水冲刷。

每天一个星期后可以有效改善牙齿黄的症状。

原因：草莓当中包含的苹果酸以及其它成分可以有效去除牙齿表面的各种污渍，是天然的牙齿洁白食物。

白醋可美白牙齿做法：可以在刷牙前把醋含在嘴里1-3分钟后再吐掉，然后再刷牙，这样可以有效快速的美白牙齿。

原因：白醋的主要成分是醋酸，学名叫乙酸。

乙酸有腐蚀性，可以软化和溶解牙齿上的牙菌斑等污垢，看起来就显得白皙通透，因为白醋的腐蚀性，所以不建议经常使用，一般来说两个月做一次就可以了。

花生粉可美白牙齿做法：把花生粉磨成代替牙膏使用。

把牙刷蘸取花生粉进行刷牙，这样可以有效的美白牙齿。

原因：因为花生中含有大量的微量元素。

维生素K有止血作用，花生内皮含有抗纤维蛋白溶解酶，可防治各种外伤出血;维生素E混合牙膏刷牙，促进牙龈和牙周组织的血液循环，及补充了牙龈的营养同时有保护了牙周健康。

花生粉美白牙齿仅对于牙齿色素沉淀不严重的人才有效果。

长期色素沉淀的牙齿就很难用花生粉达到美白牙齿的效果了。

小苏打可以美白牙齿做法：取食盐、小苏打相同等量，用水调匀，用刷牙的方式每天刷一次牙。

3~4天可以有效的解除牙齿表层所有的色斑，是牙齿变得洁白。

原因：小苏打是有轻微腐蚀作用的清洁剂，是极好的天然“牙粉”。

加一点小苏打在牙膏里面，可以中和异味，还可以充当增白剂。

多喝绿茶可美白牙齿绿茶中含有丰富的氟物质，氟可以和牙齿中的磷灰石结合，从而可以有效的做到防止蛀牙的作用，而且氟具有良好的美白牙齿的作用，同时还能够有效的清新口气。

牙齿变白小窍门牙齿变白小窍门之洗护法1、刷牙：生活中很多人刷牙只是早晨起床刷一次，其实不然，晚上也需要对牙齿进行清洁。

2、漱口：吃完饭为了保证牙齿清洁，最好准备一瓶漱口水。

随时对牙齿进行清洁。

3、牙膏：选择适合自己的牙膏，使用的牙膏也不要一成不变，最好定期换一种类型。

黄牙变白的简单方法
黄牙变白的简单方法有以下几种：
1. 定期刷牙：每天至少早晚各刷牙2次，使用含氟牙膏，彻底清洁牙齿和牙龈。

2. 使用牙线：使用牙线每天清洁牙齿之间的细小间隙，防止食物残渣积累和龋齿的形成。

3. 戒烟和限制咖啡、茶、红酒和浓果汁的摄入：这些饮料中含有色素，长期摄入会导致牙齿变黄。

4. 避免食用染色食物：如咖喱、食用色素和某些果汁，尽量减少食用这些容易染色的食物。

5. 使用漱口水：草酸类漱口水可以去除牙垢和减少牙渍，保持牙齿的白净。

6. 限制糖的摄入：多吃富含钙和维生素D的食物，并加强钙的摄入，以促进牙齿的健康和防止牙齿松动。

7. 定期洁牙：每6个月进行一次专业洁牙，去除牙石和牙垢，恢复牙齿的白净。

需要注意的是，这些方法可以帮助牙齿保持白净，但不能彻底改变牙齿本身的天
然颜色。

如果您想改变牙齿的颜色，可以考虑咨询牙医并尝试美白牙齿的专业疗法。

使牙齿变白最有效的方法让牙齿迅速变白的 6 个方法2遇到重要的面试或者约会，牙齿的状态却不尽人意？美容牙科医生Dr. Marc Lowenberg 告诉你6 个在5 分钟内让牙齿迅速增白的方法。

1、用醋刷牙混合苹果醋和小苏打制成糊状牙膏，用它来刷牙，立即见效。

也可以增加苹果醋的比例，调和成液态的“漱口水”，每天在刷牙之前用它漱口，能有效去除牙齿表面的污渍。

2、吃一个苹果吃一个苹果，让果肉纤维在牙齿间被咀嚼，把牙齿和口腔中的细菌和食物残渣带出，从而清除齿表面的污渍。

吃其他生脆的蔬果也能拥有同样的效果。

3、用桔子皮擦洗牙齿剥一块新鲜桔子皮，用里面的纤维部分擦洗牙齿，也能使牙齿变得更净白。

另一个办法是混合搅拌月桂叶和洗净的桔子皮，制成牙膏来刷牙，也能增添牙齿的亮白度。

4、用化妆凸显视觉对比使用粉红色或者红色唇膏，视觉上能使牙齿看上去更加亮白。

黑人的牙齿看上去都很白，就是视觉对比的原理。

所以，你也可以用阴影粉或者古铜粉把你的肤色调暗一些，突出牙齿的白色。

5、尝试专业美白牙膏由牙科医生以及科学家研制出来的美白牙膏能让你的牙齿迅速恢复白净。

推荐：佳洁士3D两小时美白牙齿（售价约200元）以及Luster 牙膏（约人民币60 元）。

6、用凡士林防止牙齿沾染颜料约会或者进餐时喝红酒，容易让牙齿沾上红色的酒渍。

有时，唇上的口红也会不知不觉落在牙齿上，影响美观。

为了防止沾染这些颜料，你可以事先在牙齿上涂抹一层薄薄的凡士林，让牙齿自始至终保持洁白的状态。

告诉你让牙齿快速变白的好方法，简单容易又省钱，包你满意烦恼吧，洗牙又酸又难受，很痛苦，还要有一笔开支，告诉你让牙齿快速变白的绝好方法，简单容易又省钱，包你满意。

1 、家里的食醋（陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精）含在嘴里1分钟到3 分钟,然后吐掉，刷牙。

效果非常的好!但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻（感觉会持续2 分钟左右）不能连续，经常做，大约2 个月左右做一次，就好了。

牙齿美白方法小妙招牙齿美白方法小妙招牙齿美白方法小妙招篇11、小苏打加盐每天刷牙时，适量小苏打加点盐、加点水，调匀，不要太稀，以可以涂在牙齿为准，然后用干净的布或者牙刷沾取少量轻轻刷牙，就可以了!2、醋美白牙齿把陈醋或者白醋含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉再取刷牙。

虽然这个效果非常好，但牙齿会觉得非常的酸、麻，所以大约2个月左右做一次，否则对牙齿很不利。

如果有口臭的人群也适合这个方法。

3、花生美白牙齿花生也是可以美白牙齿的，其实在我们吃花生的过程中就是一次清洁牙齿的过程，所以牙齿美白就要多吃花生。

4、橘皮粉刷牙把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白。

而且还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿。

5、柠檬汁洁牙每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮，柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且含有维他命C，能强固齿根。

是美白牙齿的好方法。

6、墨鱼骨粉洁齿墨鱼骨粉是可以很好的清洁牙齿的污垢的，把墨鱼骨研成细沫用来刷牙，牙齿可由黄变白。

7、草莓洁齿把一棵鲜草莓弄碎用来刷牙或用草莓切成片去擦牙齿，坚持一个多星期就会有明显效果，以后偶尔用一下就可以保持了，经济实惠。

效果也好。

8、饭后吃芝士芝士有防止牙齿腐蚀的效果，喜欢芝士的饭后不妨吃一点芝士，既能增强牙齿健康又能美白牙齿，可谓是一举两得。

牙齿美白方法小妙招篇2一、食醋漱口家用食醋，陈醋或者白醋都可以，刷牙之前，含一口在嘴里，约3分钟左右，然而吐掉刷牙。

这种牙齿美白方法不宜太频繁，每两个月一次便可，效果非常好，而且还可以去除口气哦，应对临时约会再好不过的了。

此方法会造成牙齿的酸麻感，但持续几分钟就没事了。

二、花生糊刷牙花生是很多女生爱吃的零食，你可知它也有美白牙齿的作用?民间的牙齿美白小偏方，将花生嚼碎成糊状，不要吞咽下去，当作牙膏来使用，每天都这样干，很快牙齿就能变白哦!三、小苏打刷牙小苏打呈弱酸性，能够分解牙齿上的茶垢或者烟垢，因此对于美白牙齿有一定的效果。

牙齿黄的美白小窍门牙齿美白小窍门1、小苏打美白牙齿刷牙时在牙膏上加一点小苏达，三次刷牙后，可以感觉白齿变白，牙锈会自然脱落。

这是日常生活中美白牙齿最方便的方法，对牙的伤害也相对比较小。

2、含醋美白牙齿陈醋或者白醋含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉去刷牙。

效果非常好，但牙齿会觉得非常的酸、麻，所以大约2个月左右做一次，否则对牙齿不利，提供给有紧急情况的人，如出门约会前，发现牙齿好黄或者有口臭的人群。

3、酵母粉助美白牙齿刷牙时在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白，这是model 们常用的牙齿美白方法。

4、花生屑洁牙把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白，这是给爱吃花生的朋友的特殊通道哟。

美白牙齿方法1、养成一天刷牙10分钟的新习惯试想你花在脸部保养绝对不只5分钟，当然刷牙也不能随便马虎!养成一天刷牙10分钟的新习惯，从门牙开始，45度角在牙齿和牙龈的交界仔细刷。

2、用干燥的牙刷沾牙膏其实很多人不知道，要用干燥的牙刷沾牙膏，牙刷干燥就能防止泡泡过多，牙膏的效果也会倍增!3、美齿进补食材名单富含矿物质的肝脏和海带芽可强化牙齿，黄绿色蔬菜和鲑鱼具有抗氧化作用、食物纤维丰富的苹果和叶菜类更有刷牙一般的效果，有嚼劲的根菜类及玄米则能促进分泌质量好的唾液!令牙齿变黄的食物1、浆果(莓果等)浆果多汁而且营养丰富，但它们浓厚的颜料会在你的牙釉质留下一层薄薄的膜渍。

2、甜菜根(糖萝卜)甜菜汁落在衣物上难洗净，也会给你的牙齿染上颜色。

吃完甜菜后，要立即刷牙，彻底清除可能留下的色渍。

3、香醋(葡萄醋)香醋颜色深，且充满酸性物质，对牙齿来说从里到外都有威胁。

解决方法：把香醋调和成沙拉酱淋在生菜上，有了生菜的阻隔作用，香醋就不会弄脏你的牙齿了。

4、咖啡和茶牙渍会加速牙齿变色，咖啡和茶的色素也会改变牙齿的面貌。

无论你爱和卡布奇诺还是茶，如果你喝得又勤又多，牙齿变色的机率很大。

牙齿黄。

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢怎样让牙齿变白快速美白牙齿方法大集结
导语：脸蛋、鼻子、嘴巴是人整张脸部美学的评价标准，而有一口洁白锃亮的牙齿，笑起来无疑为个人形象再加一分。

那么怎样让牙齿变白呢？牙齿变白的
脸蛋、鼻子、嘴巴是人整张脸部美学的评价标准，而有一口洁白锃亮的牙齿，笑起来无疑为个人形象再加一分。

那么怎样让牙齿变白呢？牙齿变白的小窍门呢？牙齿变白的方法呢，今天小编就为大家介绍一些方法，约会专用不可错过哦。

1.快速美白牙齿方法一：含食醋
家里的食醋(陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。

效果非常的好！但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻(感觉会持续2分钟左右)不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。

否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法(如出门约会前，发现牙齿好黄)，还可以除口臭。

2.快速美白牙齿方法二：含柠檬片
刷牙后用柠檬片(柠檬汁冲水也可以)含在水里，覆盖牙齿，能有很好的美白效果，其原理是柠檬酸引起的化学反应使得牙齿表面的牙垢和色斑分解。

3.快速美白牙齿方法三：多吃含高维C的热带水果
热带水果(水果食品)含高维C可维护牙龈健康。

如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

4.快速美白牙齿方法四：草莓牙齿美白糊
准备材料：草莓一颗，发酵粉1/2茶匙。

将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物
生活常识分享。

牙齿变白的方法1、教你5分钟消灭牙垢材料：草莓一颗，发酵粉1/2茶匙。

将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口草莓中含有的苹果酸可以作为一种收放剂。

清除牙齿表面的污点。

当于发酵粉混合时，它就成为一种天然的'牙齿清洁剂，可以去除咖啡，红酒和可乐在牙齿表面留下的污渍。

它可以“迅速而便宜地点亮你的微笑”。

2、把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白。

3、家里的食醋(陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉，刷牙。

但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻(感觉会持续2分钟左右)不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。

否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法(如出门约会前，发现牙齿好黄)，还可以除口臭。

4、刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿。

5、在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的(MODEL们常用的方法)。

6、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白。

7、用墨斗鱼的骨头，碾碎放在牙刷上当牙膏使用，立杆见影。

墨斗鱼就是墨鱼，乌贼。

它身体有块大骨头，是白色的，用指甲刮一刮，能出来很多白色粉末，把这些粉末当牙膏用，可使牙齿变白。

草莓+发酵粉洁牙取一颗新鲜草莓洗净后捣烂，在草莓泥中加上小半勺发酵粉，混合搅拌均匀后放在柔软的牙刷上，然后像平时刷牙一样，5分钟后再用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。

橘皮粉刷牙把桔子皮洗净焙干研成粉末状，在平时刷牙是，取一点放在牙膏上，每天两次，坚持一段时间牙齿很快就可以白。

不光可使牙齿洁白，满口清香，由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿。

醋美白牙齿取陈醋或者白醋含在嘴里，坚持2分钟左右吐掉，再想平时一样刷牙。

这个方法效果非常明显，但牙齿会觉得非常的酸、麻，所以大约2个月左右做一次，否则对牙齿不利。

小苏打和盐一起使用取适量的小苏打，然后在其中加上少量的盐和清水水调和，不可太稀，也不可太浓稠，一般就好，以可以涂在牙齿为准，然后用干净的布或者牙刷沾取少量轻轻刷牙，5分钟后漱口就可以了。

10个小偏方还你亮白牙齿
内容:我们每天必不可少的事情就是洗刷了，为了让我们的牙齿更美白，我们勤于刷牙。

可是有的人牙齿还是黄黄的，也许就是平时积累的牙垢造成的！那么怎么去除牙垢呢？
餐后刷牙去牙垢
想要牙齿白皙无暇，就要做到在每次吃完饭后刷牙，因为饭后牙齿上都会有残留物，若是长时间不及时清理，很难清洁，一定要养成饭后刷牙的好习惯。

美白牙膏去牙垢
选择美白的牙膏，因为很多残留物并不是普通的牙膏可以清理的，美白牙膏含有温和的二氧化硅，可以温和的去除牙齿上沾染的污渍。

双氧水擦拭去牙垢
牙齿双氧水可以消毒、清除氧化物，在家可以用毛巾沾取医用的双氧水来擦拭牙齿，要记得在做完成后刷牙漱口，把双氧水彻底冲洗干净小苏打去牙垢
还有一个小妙招就是，刷牙时在牙膏上加一点小苏打，坚持用3次后，会感觉牙齿明显变白，牙锈会自然脱落，这是最健康有效的方法，对牙的伤害较小。

漱口水去牙垢
漱口水中含有麝香草粉、薄荷醇、水杨酸等成分，能抑制牙菌斑的。

黄牙渍变白的简单方法
以下是几种黄牙渍变白的简单方法：
1. 经常刷牙：每天至少刷两次牙，确保牙齿处于清洁状态。

使用含有漂白剂成分的牙膏，可以帮助去除牙渍并使牙齿变白。

2. 漱口水：使用含有漂白剂成分的漱口水，可以帮助去除口腔中的细菌和牙渍，保持口腔清洁。

3. 合理饮食：减少饮用咖啡、茶和红酒等容易导致牙渍的食物和饮料，增加水果和蔬菜摄入量。

草莓、橙子和苹果等水果中的酸性物质有助于去除牙渍。

4. 漂白胶：可以使用含有氢氧化物成分的牙齿漂白胶，直接涂在牙齿上。

按照产品说明使用，可以在短时间内见到效果。

5. 去牙渍专业治疗：如果以上方法都无法达到理想效果，可以咨询牙医进行专业的去牙渍治疗，如牙齿洁治或牙齿美白等。

请注意，这些方法只是简单的去除牙渍的手段，如果牙齿出现严重问题（如龋齿或牙结石），请及时咨询牙医进行治疗。

怎么美白牙齿十大美白牙齿的小妙招十大美白牙齿的小妙招1、橘皮沫洁齿把橘皮研成细沫，每天刷牙时捏少许掺入牙膏，由于橘皮有很强的防腐灭菌的作用，不但可使牙齿洁白，满口清香，长期坚持能有效固齿。

2、碎花生洁齿花生美牙法也很适用于牙齿发黄的人群，不论是磨碎了摩擦牙齿还是嚼碎了一会儿吐掉刷牙都有很好的效果，但使用这一方法的人要注意了，要选用干硬的花生哦。

3、墨鱼骨粉洁齿将墨鱼骨研成细沫用来刷牙，牙齿可由黄变白。

4、柠檬汁洁齿每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮。

柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且富含维生素C，能强固齿根。

5、草莓洁齿把一棵鲜草莓弄碎用来刷牙或用草莓切成片去擦牙齿，坚持一个多星期就会有明显效果，以后偶尔用一下就可以保持了，经济实惠。

效果也好。

6、用盐和牙膏洁齿把牙膏挤好在牙刷上，再去沾一些盐就可以了，一天早晚两次，坚持使用一星期就有显著效果。

盐就是我们平时做饭用的食用盐，便宜又实用，而且见效快，没一点副作用。

有些牙膏本身就是含盐的，可是用后效果不明显，需要长期使用。

7、双氧水小苏打洁齿双氧水洗牙将小苏打和过氧化氢以2：1的比例混合当牙膏使用，或者可以用手或是软布直接沾取氧化氢溶液涂抹在牙齿上并轻轻擦拭，起美白作用。

8、饭后吃芝士芝士有防止牙齿腐蚀的效果，喜欢芝士的饭后不妨吃一点芝士，既能增强牙齿健康又能美白牙齿，可谓是一举两得。

9、用食醋去牙渍经常吸烟的人，牙齿会被黄黑色的烟垢覆盖，甚至用专业的去烟渍的牙膏也很难去除，可以每日含半口食醋，两三分钟之后吐出，然后用力刷牙(注意不要刷出血，而且牙膏还是需要的)，最后用清水洗干净，反顾几次就可以恢复净白。

10、每天一杯茶茶叶里的黄酮类物质和其它成分似乎可以阻止有害细菌附着在牙齿上，还可以阻止引起蛀牙的糖类物质的产生。

茶叶也含有大量坚固牙齿的氟化物。

生活中美白牙齿的方法一、大口嚼芹菜、多吃粗纤维食物芹菜含有丰富的粗纤维可有效清除附着在牙齿上的食物残渣，减少色素沉着。

牙齿怎么才可以变白
1、想让牙齿变白，可以尝试使用盐水刷牙，小苏打粉也能帮助牙齿变白，或者使用柠檬薄荷、香蕉皮、食醋等方法美白牙齿，这些都含有一定的美白作用，长期使用就会有明显的效果。

2、盐水中含有丰富的化学物质，能够深度清洁牙齿上的污垢，让牙齿变得更洁白，还能防止牙龈出血，用盐水刷完牙之后，记得用清水漱口。

3、柠檬薄荷中有很强的酸性物质，具有较强的清洁作用。

使用柠檬薄荷之前，应该先倒入适量的柠檬榨汁，然后加入柠檬薄荷捣碎，用化妆棉或者纱布沾湿，来回不断按摩牙齿，也可以用牙刷辅助，这样可以达到美白牙齿的效果。

4、香蕉皮是我们生活中经常看见的，但很多人都不知道香蕉皮具有美白牙齿的作用。

香蕉皮里面的白色皮涂抹在牙齿上，10分钟后用清水漱口，坚持使用一周就会发现牙齿明显变白。

4、食醋能够杀菌，美白牙齿，使用前，可以让醋与牙齿接触两分钟，然后吐出来，用牙膏刷牙，可以很快让牙齿变白，但是这种方法使用的次数不要太频繁，因为使用太多，会对牙齿造成一定的伤害，偶尔使用一次就够了。

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洁白牙齿的方法黄黄的牙齿会让你的形象扣分，影响人际交往，如何才能拥有一口洁白的牙齿今天小编分享的是拥有洁白牙齿的方法，希望对大家有所帮助。

拥有洁白牙齿的方法1、贴面也就是磨去牙外面的牙釉质，贴烤瓷面。

2、烤瓷冠、做牙桥此法需把牙磨小，是所有方法中破坏性最大，费用最贵的，所以必须到技术好的专业诊所，此法对于牙齿本身形状不好，又有很强美白要求的人，基本可以“一步到位”。

3、漂白牙齿传统的方法是做牙托，把药(过氧化氢)挤在牙托上并戴上牙托。

由于过氧化氢的浓度和剂量自己不好控制，李医师建议，最好去专业诊所。

4、家庭美白产品现在市场上有一些可供在家庭使用的美白产品，如美白牙膏、牙液、牙贴等，使用方便，可以一试。

不过，不论选择哪种美白方式，都不能代替定期去看牙医。

牙齿变黄的因素1、卫生习惯有些人不注意口腔卫生，没有刷牙习惯，牙齿的表面堆积一层食物残渣、软垢、牙石、烟渍、茶渍等。

这些“黄牙”不是牙齿本身发黄，是不注意口腔卫生造成的。

2、水质的因有些地区，特别是有些山区，由于水中含氟量高，过多的饮用氟牙齿会发黄，而且不是1-2个牙齿，是满口大黄牙。

氟有防龋的作用，所以这些人反而不易生龋齿(蛀牙)。

3、健康因素牙齿在发育过程中由于营养不好或生过病，会使牙齿的钙化受到影响，牙齿会黄而松脆。

4、药物因素现在大都数人都知道了四环素类药物可导致黄牙的发生，特别是在儿童(5岁前)服用影响更大。

美白牙齿的误区普通漂白对内源性牙齿着色无效普通漂白的方法：洁白牙托、白牙胶、增白牙膏、白牙素等。

使用价格：为几十元～500元不等，牙膏和白牙素便宜一些。

使用方法：增白剂直接作用于牙齿，通过过氧化氢与牙齿表面的氧化还原反应，达到美白牙齿的功效。

增白效果：此类方法对外源性牙齿着色有一定的疗效，但对于四环素牙及氟斑牙等内源性着色的牙齿则收效甚微，因为牙齿内部是黑色或黄色的，即使当时漂白了，几个月后往往又会恢复原来的颜色。

医生建议：许多新型美白产品，如新一代牙齿美白剂、激光美白及冷光美白等，它们的原理与上面方法相似，对付内源性牙齿着色有一定的效果，但比健康牙齿使用周期要长，还要依据牙齿变色的程度而定，建议第一次美白要在医院听取医生建议后使用相关产品，如果着色很严重，就要考虑烤瓷冠或贴面了。

让牙齿快速变白的妙招1、家里的食醋陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉，刷牙。

效果非常的好!但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻感觉会持续2分钟左右不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。

否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法如出门约会前，发现牙齿好黄，恩，并可以除口臭。

2、把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白。

3、在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的MODEL们常用的方法。

4、刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿。

5、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白。

6、用墨斗鱼的骨头，碾碎放在牙刷上当牙膏使用，立杆见影墨斗鱼就是墨鱼，乌贼。

它身体有块大骨头，是白色的，用指甲刮一刮，能出来很多白色粉末，把这些粉末当牙膏用，可使牙齿变白。

1、草莓。

坚固牙齿,并且其中还含有漂白和清洁牙齿的成分,对于除掉牙齿表面的茶垢和咖啡污垢十分有用。

因此,饭后不要忘了吃些草莓。

2、花菜。

它可以作为“磨砂膏”,美白牙齿。

同时,花菜可以刺激唾液的产生,有助于阻止牙斑的形成。

3、两杯西瓜汁可以补充人体每天所需维生素C的25%。

维生素C对于牙齿和牙龈健康非常关键,它有助于铁元素的吸收,还具有抗氧化功效,防止“自由基”分子氧化导致的牙齿老化。

而且维c也是美白的一个要点。

4、橙子中的维生素C同样会促进牙齿和牙龈健康,其中的纤维还可以使牙斑脱落。

5、嚼苹果可以刺激口腔分泌唾液,清理和坚固牙齿,还可以减少身体对糖的吸收。

6、深色蔬菜,暗绿色叶子的蔬菜富含胡萝卜素,它可以转化成维生素A,有助于保持牙床坚固。

7、奶制品,酸奶中的蛋白质可以附着在牙齿上,从而保护其免受有害酸性物质的侵袭,增强牙齿健康。

另外,咀嚼较硬的干酪可以促进唾液产生,从而去除食物残渣。

1、为什么牙齿会变黄呢?其实,我们看到的牙齿的颜色不仅是牙齿表面的颜色,还包括透过牙齿表面的牙釉质显现出来的牙本质的颜色。