三种牙齿变白的方法对比,教你认识哪种方法最有效

一、牙齿变白的小窍门1、食醋漱口取食醋一小杯，漱牙，等和牙充分接触后，保持醋在牙齿部位停留2分钟，然后吐出，马上刷牙，你会发现，牙齿很快就变白了。

这种方法的缺点是对牙齿有一定的损伤，而且牙龈和口感都很不舒服，不适合经常用，偶尔救急用一次。

2、橘子皮刷牙先将桔子皮进行晒干之后磨成粉，之后，在刷牙的时候可以将桔子皮粉与牙膏搅拌在一起后刷牙，可以起到美白牙齿的作用哦。

3、牙膏沾柠檬汁刷牙每次刷牙时，可以用牙刷或纱布、棉花，沾上柠檬汁来刷牙。

柠檬汁有很强的清洁作用，能洁白牙齿。

而其富含VC可以加固牙齿。

4、无糖木糖醇口香糖木糖醇是自然甜味剂，可防止牙菌斑，而普通的糖则容易导致滋生牙菌斑。

木糖醇还可以平衡嘴里的酸碱平衡并促进分泌唾液。

唾液是我们嘴里的天然清洁剂，可以清洁所有缝隙。

但是凡事都有两面：唾液可以清洁食物残渣，也会带来细菌。

所以想要牙齿美白，一天刷牙两次和饭后来一粒无糖木糖醇口香糖是十分必要的。

5、花生粉擦牙把花生磨成粉，用时和水搅拌成糊，用牙刷沾上刷擦抹在牙齿上。

花生，富含维生素A、B2、D、E、PP以及钙、铁等微量元素，有很好的滋补作用，被称为长生果，现下流传着很多的美白食谱。

对牙齿美白和坚固都有一定作用。

6、乌贼骨磨粉刷牙取乌贼的骨头并且磨成粉后，在每次刷牙的时候沾一点，长期使用可以起到美白牙齿的作用哦。

7、饭后吃芝士每餐饭后吃一点芝士可预防牙齿腐化，并促进珐琅质再生。

同样效果的还有牛奶和酸奶，可防蛀牙，让牙齿闪亮。

因为它们含有矿物质钙、磷，可促进牙齿珐琅质的再度矿化。

8、多吃含高维C的热带水果热带水果（水果食品）含高维C可维护牙龈健康。

如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

9、多喝奶酪把奶酪加入每周菜单爱喝红酒的女士们请注意了！常常喝红酒容易让牙齿变色。

想要改变这一状况，可以在餐桌上准备一些奶酪。

奶酪中含有的钙可以在牙齿表面形成一层保护薄膜，保护牙齿免受红酒色素的着色。

让牙齿变白的最快方法牙齿变白的五种方法牙齿变白的五种方法有什么1、小苏打加盐每天刷牙时，适量小苏打加点盐、加点水，调匀，不要太稀，以可以涂在牙齿为准，然后用干净的布或者牙刷沾取少量轻轻刷牙，就可以了!2、醋美白牙齿把陈醋或者白醋含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉再取刷牙。

虽然这个效果非常好，但牙齿会觉得非常的酸、麻，所以大约2个月左右做一次，否则对牙齿很不利。

如果有口臭的人群也适合这个方法。

3、花生美白牙齿花生也是可以美白牙齿的，其实在我们吃花生的过程中就是一次清洁牙齿的过程，所以牙齿美白就要多吃花生。

4、借助牙粉现在市面上有很多牙粉销售，可以试着买回家使用，使用一个星期之后察看是否有明显的效果。

如果你自身牙的颜色就属于偏黄的话，可能就要到各牙医诊所请求协助。

5、超音波洗牙牙结石容易造成牙菌斑的堆积，造成牙龈炎、牙周病。

超音波洗牙主要是针对清除牙齿结石部分，同时也有美白的功效。

厚层的染色，借着超音波洗牙也可以去除大部分。

但如果牙齿有凹洞，有沟槽，或是邻接面的地方，染色是不易清除的。

六种牙病会导致牙齿变色1、氟斑牙氟斑牙主要是因为饮用水中氟含量过高所致。

轻度者牙齿表面的牙釉质浑浊不透明，呈白垩色;中度者牙面呈黄色或棕黄色，有不规则形斑块;重症者除有色泽改变外，还伴有牙面釉质缺损。

2、四环素牙在牙齿发育期间，特别是8岁以下儿童或孕妇，如果服用四环素类药物(如四环素、土霉素、强力霉素等)，则易引起牙齿变色，称为四环素染色牙。

这是因为四环素类药物可与牙齿组织中的钙离子结合形成稳定的四环素钙盐，随着年龄增长，变色会逐渐加重，约在18岁以后趋向稳定。

3、色素沉积一些有色食物包括茶、咖啡、酱油等，时间久了，由于没有良好的清洁牙齿的习惯，这些色素会逐渐沉积甚至进入牙齿深层，使得牙齿的表面开始发黄、变黑。

这就像白色的衣服长期被染色，如何清洗也无法使其恢复洁白一样，一般的洗牙方法难以使染色后的牙齿再恢复原有的白色。

4、牙釉质发育不全牙齿在发育过程中，表层的牙釉质因缺乏钙、磷和维生素A、D等物质，或受有害因子的作用而造成牙齿发育障碍。

牙齿黄变白的土方法1、小苏打刷牙刷牙的时候在牙膏上加点小苏达，不要沾水，轻刷牙齿表面，可以有效清除牙锈，增加牙齿的亮白。

小苏打可以食用，但却是碱性物质，所以刷牙时不能太用力，否则很容易损伤口腔内细嫩的肌肉，不但会疼痛，而且可能损害健康。

这个方法从化学角度有理论支持，但还是建议大家不要总是采用，摄入过量的碱对身体内部平衡不好。

2、多喝绿茶绿茶中含有单宁酸的物质，可以防止细菌粘在我们的牙齿之上，从而防止我们打牙齿变黄，还可以防口臭。

绿茶中多酚可防止口腔变酸及组织细菌滋生。

绿茶还能提高口腔氟化物水平，减少牙釉质损伤。

3、勤刷牙和使用牙线防止你的牙齿变色比你去除牙渍会更简单，刷牙和使用牙线对于保护牙齿洁白有很重要的效果，保持这样的习惯，可以长久保持你的牙齿不变色。

4、多吃深绿色蔬菜菠菜、西兰花等深绿色蔬菜里面所含的矿物质能够帮助在牙齿表面形成保护膜，防止牙齿变黄。

专家还建议，还要多吃苹果、梨、芹菜和胡萝卜等，通过咀嚼可促进唾液分泌，减少口腔细菌，帮助美白牙齿。

5、咀嚼芹菜纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。

6、常吃黑巧克力黑巧克力中的可可碱有助使牙釉质更坚固。

进而防止牙垢和牙齿变色。

但是卡茨博士表示，牛奶巧克力非但没有美白牙齿的功效，反而会导致口臭，因为其中含糖和牛奶。

7、活性炭粉末美白牙齿大家都知道木炭过滤水或者拯救中毒者的原理，它就像一块磁铁，将脏东西或者毒素轻松吸收干净，这一功能同样适用于牙齿美白。

结合等份的水和活性炭粉末可以在保健商店购买，搅拌均匀后将混合物倒中，像漱口一样，鼓动两腮与唇部，使混合物在口腔内能充分与牙齿接触，鼓动一分钟后，将混合物置于牙齿前面停留五分钟。

然后吐出来，并用清水多冲洗几次，将活性炭粉末全数清洗出来。

8、吃完深色食物记得漱口咖啡、红酒、巧克力、泡菜、咖哩等等吃完之后，记得在颜色留在牙齿上之前立刻漱口。

牙齿黄怎么变白小偏方牙齿黄变白小偏方嚼生芹菜因为芹菜中含有丰富的粗纤维，可以有效清除附着在牙齿上的食物残渣，减少色素沉着。

所以嚼生芹菜可以有效应对牙齿发黄。

而且芹菜中含有的磷、铁元素还能让牙齿更坚硬。

橘子皮粉刷牙把橘子皮晒干后，磨成粉，每次刷牙时，和牙膏和橘子皮粉搅拌在一起，然后进行刷牙，有很好的美白效果。

橘子皮有很强的防腐灭菌作用，且橘子皮含有维生素C，可以强固齿根。

小苏打刷牙由于苏打是具有微碱性,对某些物质有溶解效果。

它可以去除牙齿表面的比较实质的污垢。

所以每天在刷牙的时侯在牙膏上放上一点点连同牙膏一起刷牙可以有效治疗牙齿发黄。

嚼无糖口香糖嚼无糖口香糖，一方面可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，而且进一步还可预防蛀牙。

多吃乳酪因为钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙。

牙齿发黄大多是牙齿面珐琅质受到腐蚀，所以经常食用能增加齿面钙(钙食品)质，有助于强化及重建珐琅质，而且还可使牙齿更为坚固。

草莓+发酵粉刷牙取一颗新鲜草莓洗净后捣烂，在草莓泥中加上小半勺发酵粉，混合搅拌均匀后放在柔软的牙刷上，然后像平时刷牙一样，5分钟后再用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。

由于草莓中含有的苹果酸可以作为一种收敛剂，进而清除牙齿表面的污点。

而且当与发酵粉混合时，它可以成为一种天然的牙齿清洁剂，用来去除咖啡、红酒和可乐在牙齿表面留下的污渍。

薄荷叶薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新，可以让牙齿变得白皙。

多吃深绿色蔬菜菠菜、西兰花等深绿色蔬菜中所含的矿物质有助于在牙齿表面形成保护膜，防止牙齿变色。

另外还要多吃苹果、梨、芹菜和胡萝卜等，通过咀嚼可促进唾液分泌，减少口腔细菌，从而美白牙齿。

饭后吃芝士每餐饭后吃一点芝士可预防牙齿腐化，并促进珐琅质再生。

同样效果的还有牛奶和酸奶，可防蛀牙，让牙齿闪亮。

因为它们含有矿物质钙、磷，可促进牙齿珐琅质的再度矿化。

色素牙的相关介绍1.咖啡牙所谓"咖啡牙"指的是长期喝咖啡使得原本洁白的牙齿渐渐变黄、变黑，即使刷牙也无法回到原来的颜色，这样的牙齿被形象地称为咖啡牙。

牙齿美白技术的发展拥有一口整齐洁白的牙齿，是每位爱美人士所期望的。

但由于各种原因，牙齿表面着色，极大地影响了其美观。

为了解决这一问题，临床上出现了许多治疗方法，如牙齿漂白、激光美白、树脂覆盖和烤瓷冠等，临床医师可以根据患者的自身条件和要求选取最恰当的治疗方案。

本文归纳列举目前临床常用的美白技术，分别阐述如下。

1牙齿漂白1.1 漂白原理：自Harlan于1984年首先报道将过氧化氢（Hydrgen Peroxide，HP）用于牙齿漂白以来，临床上出现了许多漂白方法。

一般情况下，过氧化氢在金属、光、热存在时分解,产生OH或HOO，它们含有不对称电子，非常不稳定，易与其他原子结合成分子，它们切断着色牙内有机成分中未饱和的二价键（着色分子锁）并与之结合，经过氧化、分解，形成低分子的无色物质，进一步反应可形成二氧化碳和水。

1.2牙齿常用漂白方法：①外漂白法（诊室）；②冠内漂白法（诊室）；③家庭漂白法。

1.3牙齿漂白的副作用：牙敏感症、龈刺激症、牙颈部根管外吸收及釉质和牙本质硬度和表面结构的变化。

其中牙敏感症是漂白过程中最常见的一种副作用。

一般表现为对冷、热刺激过敏，在漂白的早期即可出现，一般在漂白终止24～48h后消失。

文献报道的牙敏感症的发生率相差很大，同时因个体差异和漂白剂种类繁多，要做到准确地评价过敏程度相当困难。

2激光美白牙齿激光漂白技术是近几年出现的美白方法，在临床应用中逐渐显示出令人鼓舞的治疗效果和光明的前景，成为牙齿美白中的新亮点。

目前临床和实验研究中常用的激光有氩离子激光、二氧化碳激光、掺钕钇铝石榴石激光（Nd:YAG lasers）、掺铒钇铝石榴石激光（Er:YAG lasers）、半导体激光等。

激光美白牙齿是借助激光进行的一种诊室漂白，是将以过氧化物为主要成分的漂白药物涂布于染色牙齿表面，再给予激光照射，从而漂白牙齿的一种方法。

激光能量被牙面上的漂白药物吸收后，能够催化和加速过氧化氢与牙齿色素的氧化还原反应，使牙齿表面的色素颗粒氧化分解，从而起到牙齿美白的效果[4]。

快速让牙齿变白的方法近年来，随着社会的发展和生活水平的提高，更多的人开始关注自身外貌，白洁的牙齿也成为人们追求的目标之一。

有时由于牙齿染色，牙齿变黑或变灰，这个时候，就显得很影响整体气质了。

事实上，有很多种可以帮助您轻松美白牙齿的方法，下面我们来一一介绍。

首先，每天都要刷牙，这是牙齿变白的最佳方法。

建议你每天三次刷牙，晚上刷牙时要特别注意，晚上刷牙时间要长一些，以确保口腔的清洁度高，使牙齿变得更加白亮。

其次，可以尝试使用牙粉或牙膏，它们通常含有牙齿美白活性成分，如氢氧化钾，氟离子，也可以去除牙齿表面斑点，让牙齿变得白亮。

另外，也可以使用含有抗菌成分的牙膏，有助于去除牙齿表面的细菌，从而可以预防牙病，维护牙齿健康美白。

此外，还可以使用牙线。

日常使用牙线，可以帮助您清洁牙齿表面的细菌和污垢，使牙齿更加白亮。

另外，可以使用苏打粉，它有很多的抗菌作用，对去除牙病细菌有很好的效果，还可以去除牙齿表面的斑点，从而使牙齿变白。

最后，建议你每6个月左右定期到牙医那里进行洁牙，也可以让牙齿变得更加白亮。

这是因为牙医会使用特殊的设备，如洁牙仪、水疗仪等，他们可以从牙齿表面去除污垢，然后用磨砂膏或牙粉对牙齿进行抛光，从而去除牙齿表面的污垢。

从而可以让牙齿变得更加白亮。

以上就是快速让牙齿变白的方法，不要以为只要坚持使用牙粉和牙膏，就可以让牙齿变白，如果想让牙齿变白，要坚持每天3次刷牙，同时定期到牙医那里进行洁牙，每6个月进行一次，使用正确的方法，才能更好的让牙齿变白。

总之，牙齿变白不是一件很容易的事，要想让牙齿变白，需要坚持每天刷牙，同时使用美白牙膏，定期到牙医洁牙，以上是快速让牙齿变白的方法，希望对你有所帮助。

牙齿变白的小窍门牙齿变白的小窍门草莓美白牙齿做法：使用方法是把草莓捣成糊状，然后用牙刷把它涂在牙齿表面，十分钟后可以用清水冲刷。

每天一个星期后可以有效改善牙齿黄的症状。

原因：草莓当中包含的苹果酸以及其它成分可以有效去除牙齿表面的各种污渍，是天然的牙齿洁白食物。

白醋可美白牙齿做法：可以在刷牙前把醋含在嘴里1-3分钟后再吐掉，然后再刷牙，这样可以有效快速的美白牙齿。

原因：白醋的主要成分是醋酸，学名叫乙酸。

乙酸有腐蚀性，可以软化和溶解牙齿上的牙菌斑等污垢，看起来就显得白皙通透，因为白醋的腐蚀性，所以不建议经常使用，一般来说两个月做一次就可以了。

花生粉可美白牙齿做法：把花生粉磨成代替牙膏使用。

把牙刷蘸取花生粉进行刷牙，这样可以有效的美白牙齿。

原因：因为花生中含有大量的微量元素。

维生素K有止血作用，花生内皮含有抗纤维蛋白溶解酶，可防治各种外伤出血;维生素E混合牙膏刷牙，促进牙龈和牙周组织的血液循环，及补充了牙龈的营养同时有保护了牙周健康。

花生粉美白牙齿仅对于牙齿色素沉淀不严重的人才有效果。

长期色素沉淀的牙齿就很难用花生粉达到美白牙齿的效果了。

小苏打可以美白牙齿做法：取食盐、小苏打相同等量，用水调匀，用刷牙的方式每天刷一次牙。

3~4天可以有效的解除牙齿表层所有的色斑，是牙齿变得洁白。

原因：小苏打是有轻微腐蚀作用的清洁剂，是极好的天然“牙粉”。

加一点小苏打在牙膏里面，可以中和异味，还可以充当增白剂。

多喝绿茶可美白牙齿绿茶中含有丰富的氟物质，氟可以和牙齿中的磷灰石结合，从而可以有效的做到防止蛀牙的作用，而且氟具有良好的美白牙齿的作用，同时还能够有效的清新口气。

牙齿变白小窍门牙齿变白小窍门之洗护法1、刷牙：生活中很多人刷牙只是早晨起床刷一次，其实不然，晚上也需要对牙齿进行清洁。

2、漱口：吃完饭为了保证牙齿清洁，最好准备一瓶漱口水。

随时对牙齿进行清洁。

3、牙膏：选择适合自己的牙膏，使用的牙膏也不要一成不变，最好定期换一种类型。

目录：第一章：比洗牙更好教你5分钟彻底消灭牙垢第二章：消灭牙垢小妙招第三章：清除牙垢的4大偏方第四章：预防牙垢的方法编者按：每个人都希望自己拥有一口整齐漂亮的白牙，但是有很多人都不能如愿，大多数人的牙齿都会出现牙垢、黄斑等等，这严重影响美观。

那么怎么让牙齿变白呢？牙齿黄怎么办？今天小编给大家推荐一些快速美白牙齿小妙招，大家赶快来看看学学吧。

比洗牙更好教你5分钟彻底消灭牙垢有时候刷牙并不能真正的把牙齿变得很干净，牙齿泛黄或者是发黑也可能在生活交流中受到朋友的排斥，难以想象，如果自己的牙齿发黄或者是发黑，在朋友面前将是多么尴尬啊，下面介绍一种方法让你的牙齿美白起来，并且是彻底性的。

材料：草莓一颗，发酵粉1/2茶匙。

↓点击图片直接进入下一页↓方法：将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。

去垢原理：草莓中含有的苹果酸可以作为一种收放剂。

清除牙齿表面的污点。

当于发酵粉混合时，它就成为一种天然的牙齿清洁剂，可以去除咖啡，红酒和可乐在牙齿表面留下的污渍。

最牛的一句话就是，它可以“迅速而便宜地点亮你的微笑”吃草莓还可以减肥。

只是可能有草莓籽残留在牙齿缝隙中，不过可以用牙签去除。

要提醒大家，不要过于频繁地使用这种方法，否则草莓中的苹果酸会损伤牙齿的珐琅质，每周一次比较合适。

烦恼吧，洗牙又酸又难受，很痛苦，还要有一笔开支，告诉你让牙齿快速变白的绝好方法，简单容易又省钱，包你满意。

消灭牙垢小妙招1、家里的食醋（陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精）含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。

效果非常的好！但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻（感觉会持续2分钟左右）不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。

否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法（如出门约会前，发现牙齿好黄），还可以除口臭。

2、把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白。

牙齿黄的美白小窍门牙齿美白小窍门1、小苏打美白牙齿刷牙时在牙膏上加一点小苏达，三次刷牙后，可以感觉白齿变白，牙锈会自然脱落。

这是日常生活中美白牙齿最方便的方法，对牙的伤害也相对比较小。

2、含醋美白牙齿陈醋或者白醋含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉去刷牙。

效果非常好，但牙齿会觉得非常的酸、麻，所以大约2个月左右做一次，否则对牙齿不利，提供给有紧急情况的人，如出门约会前，发现牙齿好黄或者有口臭的人群。

3、酵母粉助美白牙齿刷牙时在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白，这是model 们常用的牙齿美白方法。

4、花生屑洁牙把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白，这是给爱吃花生的朋友的特殊通道哟。

美白牙齿方法1、养成一天刷牙10分钟的新习惯试想你花在脸部保养绝对不只5分钟，当然刷牙也不能随便马虎!养成一天刷牙10分钟的新习惯，从门牙开始，45度角在牙齿和牙龈的交界仔细刷。

2、用干燥的牙刷沾牙膏其实很多人不知道，要用干燥的牙刷沾牙膏，牙刷干燥就能防止泡泡过多，牙膏的效果也会倍增!3、美齿进补食材名单富含矿物质的肝脏和海带芽可强化牙齿，黄绿色蔬菜和鲑鱼具有抗氧化作用、食物纤维丰富的苹果和叶菜类更有刷牙一般的效果，有嚼劲的根菜类及玄米则能促进分泌质量好的唾液!令牙齿变黄的食物1、浆果(莓果等)浆果多汁而且营养丰富，但它们浓厚的颜料会在你的牙釉质留下一层薄薄的膜渍。

2、甜菜根(糖萝卜)甜菜汁落在衣物上难洗净，也会给你的牙齿染上颜色。

吃完甜菜后，要立即刷牙，彻底清除可能留下的色渍。

3、香醋(葡萄醋)香醋颜色深，且充满酸性物质，对牙齿来说从里到外都有威胁。

解决方法：把香醋调和成沙拉酱淋在生菜上，有了生菜的阻隔作用，香醋就不会弄脏你的牙齿了。

4、咖啡和茶牙渍会加速牙齿变色，咖啡和茶的色素也会改变牙齿的面貌。

无论你爱和卡布奇诺还是茶，如果你喝得又勤又多，牙齿变色的机率很大。

牙齿黄。

让牙齿变白的小窍门小苏打洁齿用牙刷沾一些小苏打食用碱,按正常刷牙的方法,每周一至二次,每次三分钟,既可令牙齿保持明亮光洁。

用醋除牙垢常吸烟的人,牙齿了会出现一层黑黄色的烟垢,用牙膏很难刷掉,但用醋刷便能使牙齿去垢洁白。

含半口食醋,在口腔里含漱2-3分钟,然后吐出,再用力刷牙,最后用清水洗净,反复几次可除烟垢。

墨鱼骨粉洁齿将墨鱼骨研成细末用来刷牙,牙齿可由黄变白。

橘皮末洁牙净橘皮研成细末,每天刷牙时掺入牙膏少许,不光可使牙齿洁白,满口清香,由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用,长期坚持能有效固齿。

1、常喝绿茶绿茶是未经发酵制成的茶，因此较多的保留了鲜叶的天然物质，含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分也较多，绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果;绿茶中的儿茶素catechins能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，同时也可除去难闻的口气。

2、保持牙刷干燥虽然很想保持牙齿洁白，但是谁也不想为这个搞得自己神经兮兮。

但是你至少可以做到一件事，那就是涂磨牙粉的时候别先弄湿牙刷。

牙刷在湿润情况下接触磨牙粉的话，磨牙粉会被稀释，导致净白效果变差。

用干牙刷配磨牙粉刷牙的话，即使刷牙方法没有任何改变，也有助于自己牙齿变白。

3、自制美白牙膏先用小苏打和食盐各半勺，再加一滴薄荷精油或橄榄油，搅拌均匀可制成天然的美白牙膏。

每周用其刷1次牙即可，否则容易损伤牙釉质。

4、像拿铅笔一样握着牙刷你的牙刷是不是看上去像用它清洗过一辆汽车一样?如果是，你可能刷得太用力了。

相反，那些习惯于“欢乐擦洗”的医务工作者们认为，用力刷牙并不是除去牙斑最好的方法。

最好的方法是放置牙刷与牙龈成45度角，并让牙刷轻轻地以圆周运动移动，而不是前后移动。

像拿铅笔一样握着牙刷，这样你就不会刷得太厉害了。

5、餐后稍停再刷牙餐后马上刷牙，可以快速清洁牙齿中的残留食物和牙垢，但餐后立即刷牙却会增加牙齿过敏症状。

牙齿表面含有一层珐琅质，刚吃完东西，特别是在吃完酸性食物，牙齿上的珐琅质会变软，这时刷牙只会让珐琅渐渐变薄，时间长了，牙齿易酸痛、肿胀。

牙齿黄变白的小办法7个牙齿变白小妙招牙齿黄变白的小办法1.含食醋。

把食醋含在嘴里1到3分钟，然后吐掉，刷牙。

可以达到美白牙齿的效果。

但要注意牙齿会觉得很酸、麻持续2分钟左右。

这种方法不能经常使用，可2个月左右做一次。

否则会伤牙。

2.用橘子皮刷牙。

把橘子皮晒干后，磨成粉，每次刷牙时，和牙膏和橘子皮粉搅拌在一起，然后刷牙，有很好的美白效果。

3.牙膏沾柠檬汁刷牙。

每次刷牙时，可以用牙刷或纱布、棉花，沾上柠檬汁来刷。

柠檬汁有很强的清洁作用，能洁白牙齿。

而且其中富含的VC对牙齿可起到加固作用。

4.嚼无糖木糖醇口香糖。

木糖醇是自然甜味剂，可防止牙菌斑，而普通的糖则容易导致滋生牙菌斑。

所以想要牙齿美白，可以早晚刷牙，饭后来一粒无糖木糖醇口香糖。

5.花生粉擦牙。

把花生磨成粉，用时和水搅拌成糊，用牙沾上刷擦抹在牙齿上。

花生，富含维生素A、B2、D、E、PP以及钙、铁等微量元素，有很好的滋补作用，被称为长生果，现下流传着很多的美白食谱。

对牙齿美白和坚固都有一定作用。

6.多吃青苹果。

把含糖量较低的青苹果当作饭后零食食用，一样可以达到刷牙般的洁齿效果。

这是因为青苹果中含有的丰富纤维素和适量果酸能够去除污垢，让牙齿变得白净。

7个牙齿变白小妙招重拾自信喝绿茶绿茶含有大量的氟元素，具有抗酸防蛀牙的效果，所以喝绿茶不但不会导致牙齿黄，还能保护、美白牙齿哦。

绿茶是未经发酵制成的茶，因此较多的保留了鲜叶的天然物质，含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分也较多，绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果;绿茶中的儿茶素catechins能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，同时也可除去难闻的口气。

定期使用牙线即使每天刷牙5分钟，仍有30%-40%的牙齿清洁是不够彻底的，尤其是牙齿排列不整齐的人更是如此。

牙线可以带出“隐蔽处”的牙垢，减少龋齿发生率。

但不要频繁使用，每周三次已经是极限，否则牙齿间的间隙也会让你笑不出来。

使牙齿变白最有效的方法让牙齿迅速变白的6个方法2遇到重要的面试或者约会，牙齿的状态却不尽人意？美容牙科医生Dr. Marc Lowenberg告诉你6个在5分钟内让牙齿迅速增白的方法。

1、用醋刷牙混合苹果醋和小苏打制成糊状牙膏，用它来刷牙，立即见效。

也可以增加苹果醋的比例，调和成液态的“漱口水”，每天在刷牙之前用它漱口，能有效去除牙齿表面的污渍。

2、吃一个苹果吃一个苹果，让果肉纤维在牙齿间被咀嚼，把牙齿和口腔中的细菌和食物残渣带出，从而清除齿表面的污渍。

吃其他生脆的蔬果也能拥有同样的效果。

3、用桔子皮擦洗牙齿剥一块新鲜桔子皮，用里面的纤维部分擦洗牙齿，也能使牙齿变得更净白。

另一个办法是混合搅拌月桂叶和洗净的桔子皮，制成牙膏来刷牙，也能增添牙齿的亮白度。

4、用化妆凸显视觉对比使用粉红色或者红色唇膏，视觉上能使牙齿看上去更加亮白。

黑人的牙齿看上去都很白，就是视觉对比的原理。

所以，你也可以用阴影粉或者古铜粉把你的肤色调暗一些，突出牙齿的白色。

5、尝试专业美白牙膏由牙科医生以及科学家研制出来的美白牙膏能让你的牙齿迅速恢复白净。

推荐：佳洁士3D两小时美白牙齿（售价约200元）以及Luster 牙膏（约人民币60元）。

6、用凡士林防止牙齿沾染颜料约会或者进餐时喝红酒，容易让牙齿沾上红色的酒渍。

有时，唇上的口红也会不知不觉落在牙齿上，影响美观。

为了防止沾染这些颜料，你可以事先在牙齿上涂抹一层薄薄的凡士林，让牙齿自始至终保持洁白的状态。

告诉你让牙齿快速变白的好方法，简单容易又省钱，包你满意。

烦恼吧，洗牙又酸又难受，很痛苦，还要有一笔开支，告诉你让牙齿快速变白的绝好方法，简单容易又省钱，包你满意。

1、家里的食醋(陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉，刷牙。

效果非常的好!但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻(感觉会持续2分钟左右)不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。

否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法(如出门约会前，发现牙齿好黄)，还可以除口臭。

女士牙黄怎么办（女人牙黄有什么办法可以去黄）女人吸烟牙齿黄怎么办食醋含在嘴里1分钟到3分钟效果不错。

把桔子皮晒干磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白。

刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉也可以帮助牙齿变白的。

你好！你可以尝试以下几种方法：最常用的美白牙齿方式：我每天早上起床刷牙的时候都不会忘记在牙膏上撒点盐，这样刷牙由于有盐，就会让牙齿得到很好的摩擦。

这样可以去除大部分的牙结石。

修复治疗的方法是要磨除一部分自然牙齿后，用人造材料覆盖在相应部位，其优点是牙色的改变明显，缺点是要面对必须磨除自然牙齿和伤及牙髓引起并发症的可能性。

什么方法可以让牙齿美白洗牙可以帮助清除牙齿上的一些牙结石以及细菌等，可以起到很不错的牙齿美白的效果，有牙齿美白目的的人可以定期洗牙。

冷光美白通过过氧化物类的漂白剂导入到牙齿表面，中和牙齿表面的色素，达到牙齿美白的效果。

洗牙能在一定程度上使牙齿变白，相比而言也是一种健康无害的美白方式。

每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得雪亮。

柠檬的洗净力强，又有雪白作用，且含有维他命C，这个牙齿美白小妙招能强固齿根。

牙齿黄怎么变白?小苏打刷牙。

早上刷牙的时候沾上一些小苏打，然后按照正常刷牙的方法进行牙部的清洁，每周用一到两次，坚持三到五分钟，长此以往牙齿就会慢慢变白，摆脱恼人大黄牙。

柠檬汁洁牙。

上个礼拜去看牙医，医生说我牙齿发黄是长期喝茶、饮用可乐或者是吸烟，导致牙齿表面附着一层色素沉着，色素沉着过多时会形成牙结石，牙齿颜色就会发黄，给我推荐了3个牙齿美白的方法，今天分享给大家。

那么，一般牙齿比较黄要怎么护理变白呢？芹菜对抗牙齿黄芹菜含有大量的粗纤维，能够帮助清理牙缝中夹住的食物碎末，刺激唾液的分泌，平衡口腔的酸碱度，抑菌的同时帮助清洁牙齿。

做法：做菜的时候可以将芹菜入菜食用。

牙齿变黄容易，想要白回来就很难了。

有人说美白牙齿可以通过洗牙，但是洗过牙的人就知道，洗牙只是帮助去除掉牙齿上的牙结石，做不到美白的效果。

牙齿美白的好方法美白牙齿的5个小方法牙齿美白的好方法一：食醋刷牙用家里的食醋含在嘴里1-3分钟后吐掉，然后按平时一样用牙膏刷牙，这个食醋白齿法很有效哦，而且也不用天天做，2个月左右做一次就好了，频率太多对牙齿不利，这个方法还可以去口臭。

二：桔子皮刷牙平时桔子皮不要丢掉，拿来晒干后，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，那样你黄黄的牙齿就没有了，取而代之的是一嘴白白的牙齿。

这样的方法够简单吧，而且效果很好哦。

三：酵母粉刷牙酵母粉牙齿美白法，可以美白牙齿。

在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白。

试试吧。

四：柠檬汁擦牙在刷完牙后，沾一些柠檬汁来擦你的每一颗牙齿，柠檬汁有刺激的作用，也可有效去除牙齿的黄迹，一周一次，待牙齿白后就不用做了。

五：花生屑刷牙首先把生花生嚼碎，但是不要吞下去，然后拿花生屑当牙膏刷牙，可以让你的牙齿变白。

美白牙齿的5个小方法1、勤刷牙，刷好牙小九的牙齿虽算不上顶级白，但有绝对的自信露牙笑。

这可多亏了从小养成的一个好习惯，那就是早晚刷一次牙，雷打不动。

要说小时候寄宿学校，冬天水冷会有退缩的念头，但咬咬牙也坚持下来了，到现在晚上要是不刷牙，心里都觉得别扭。

那应该选美白牙膏吗?其实，从口腔医学保健的角度来说，牙膏并不是最重要的。

市面上许多美白牙膏，即使可以祛除部分牙面色斑，但对牙齿内源性的深层色斑基本没有效果。

此外，不要长期使用一种牙膏，应该经常更换品类，早晚也可用不同种类的牙膏。

刷牙的次数和方法才是最重要的。

建议大家坚持早晚刷牙、餐后漱口、用牙线剔牙的习惯，这是口腔清洁的需求，也是牙齿美白的有效做法。

2、吃含“美白”成分的水果比如菠萝，其中的菠萝蛋白酶是一种天然去污剂，具有去除牙菌斑的功效。

又比如苹果和草莓。

这两种水果都含有一种成分——苹果酸。

苹果酸在化工行业可用作抗牙垢剂、荧光增白剂的合成原料之一。

而食用苹果酸则有助于溶解牙齿表面的着色物质，起到一定的“美白”牙齿的作用。

网络上流行一个偏方，说草莓捣成泥加上发酵粉，搅拌成酱涂在牙刷上刷牙，可以起到美白作用。

四环素牙变白最实用的方法
四环素牙是因为在牙齿发育阶段，长期使用四环素抗生素导致牙齿内部结构的变化，从而使牙齿呈现灰褐色或黄色。

要想使四环素牙变白，可以尝试以下几种方法：
1. 牙齿美白牙膏：选择含有氟化物和抗菌成分的牙膏，可以帮助减少牙齿表面的色素沉积，达到美白的效果。

但是这种方法不能完全改善四环素牙。

2. 牙齿美白激光疗法：激光美白是一种专业的美白方式，可以通过激光照射，将牙齿表面的色素分解掉。

但是对于严重的四环素牙，可能需要多次治疗才能达到满意的效果。

3. 牙齿贴面：贴面是一种覆盖在牙齿表面的薄片，可以改变牙齿的颜色和形状。

贴面可以完全遮盖四环素牙，使牙齿看起来白亮。

但是这种方法需要找到专业的牙医进行施工。

4. 牙齿漂白剂：通过使用牙齿漂白剂可以改善四环素牙的颜色。

但是需要咨询专业牙医，根据个人情况来选择合适的漂白剂，并进行指导。

需要告知的是，四环素牙的色素沉积在牙齿内部，因此无法完全去除。

上述方法只能在一定程度上改善牙齿的颜色。

如果想要达到更好的效果，建议咨询牙医进
行个人化的治疗方案。

牙黄怎么变白简单方法想要拥有一口洁白的牙齿，是许多人的美好愿望。

然而，由于各种原因，牙齿会变得黄黄的，影响到我们的美观形象。

那么，牙黄怎么变白呢？下面，我将为大家介绍一些简单方法，帮助你轻松拥有洁白的牙齿。

首先，正确的刷牙方法非常重要。

每天早晚刷牙是必不可少的，但是刷牙的方法也很重要。

正确的刷牙姿势是将牙刷头放在牙齿和牙龈之间的45度角，用小幅度的来回刷动，刷牙时间不要少于2分钟。

另外，还应该选择合适的牙膏，含有漱口水成分的牙膏可以有效去除口腔异味和牙渍，帮助牙齿变得更加洁白。

其次，定期去牙医那里洗牙也是非常重要的。

牙结石和牙垢是导致牙齿发黄的主要原因之一，而普通的刷牙方法并不能完全去除这些牙齿上的污垢。

因此，建议每半年或者一年去一次牙医那里进行洗牙，可以有效去除牙结石和牙垢，让牙齿变得更加洁白。

除此之外，饮食习惯也会影响牙齿的颜色。

例如，喝咖啡、茶和饮料会导致牙齿变黄，因此在日常生活中应该尽量减少这些饮品的摄入。

此外，多吃一些含有维生素C的水果和蔬菜，可以帮助牙齿变得更加洁白。

最后，使用美白牙膏或者漱口水也是一个简单的方法。

市面上有许多美白牙膏和漱口水，其中含有漱口水成分的牙膏可以有效去除口腔异味和牙渍，帮助牙齿变得更加洁白。

但是，使用美白产品也要谨慎，应该选择正规渠道购买，并按照说明书正确使用，避免对牙齿造成伤害。

总的来说，想要让牙齿变得更加洁白，并不是一件困难的事情。

通过正确的刷牙方法、定期洗牙、调整饮食习惯和使用美白产品，我们完全可以轻松拥有一口洁白的牙齿。

希望以上方法对大家有所帮助，让我们一起拥有健康洁白的笑容吧！。

如何让发黄的牙齿变白如果你的牙齿发黄是因为吃的某种食物或者牙齿上聚集的牙菌斑，那你运气还不错。

只需适当的牙科护理和好好刷牙，这类牙渍是可以去除的。

如果牙齿看上去里里外外都是黄色的，那就说明白色的牙釉质已经略微磨损，下面被称为牙本质的牙髓露了出来。

这是会随着年龄增长而出现的正常现象，并不代表你做错了任何事情，但是希望微笑时露出的牙齿更加洁白是人之常情。

虽然严格来说，失去的牙釉质无法补充，但你还是能保护现有的牙釉质，帮助它重新矿化，让牙齿看上去亮丽洁白。

方法(一)爱护牙齿1、每天刷牙2次，每次至少2分钟。

在上床前和起床后立即刷牙。

挤一小点牙膏，用牙刷轻轻画圈并上下刷牙。

每次刷牙时间应该不短于2分钟，并且不能太过用力。

这是保护牙釉质和保持口腔健康洁净的最佳方法。

●刷几下舌头或使用刮舌器，在刷完牙后清洁舌头。

●普通牙刷是不错的刷牙工具，但电动牙刷更有利于保持正确的刷牙方式。

它们并不会让你的牙齿变得更干净，但你能很轻松地掌握电动牙刷的正确使用方法。

●每天刷牙的次数多于2次反而会磨掉牙齿上的釉质。

刷牙太过用力或过于频繁并不会让牙齿变得更干净。

2、使用含氟牙膏来令牙釉质保持健康。

含氟牙膏还没有什么更好的替代品。

氟化物本身可以强化牙釉质，有助于去除污渍。

如果你希望自己微笑时露出的牙齿洁白亮丽，那就一定要选用这类牙膏。

虽然有些科学家担心氟化物会对身体造成影响，但目前还没有证据表明含氟牙膏对身体有任何危害。

●虽然牙釉质无法替换，但氟化物有助于强化薄弱的牙釉质。

尽管确切地说，牙釉质并没有恢复，但这会让牙齿变得更白。

●如果你的牙齿较为敏感，那就不妨选择专为敏感牙齿设计的含氟牙膏。

●至于牙膏的味道、款式和质地，那就完全取决于个人喜好了。

只要牙膏中含有氟化物，这些方面就都不会影响它们清洁牙齿的效果。

●没有多少证据表明美白牙膏特别有效。

使用这类产品并无不妥，但要是并没见到什么效果时，也不要失望难过。

3、每天至少用1次牙线，以保持牙缝清洁。

牙齿黄了怎么变白最简单的方法
牙齿黄了是很多人都会遇到的问题，不仅影响了口腔健康，也
影响了个人形象和自信心。

那么，有什么简单的方法可以让牙齿变
白呢？接下来，我将为大家介绍一些简单有效的方法。

首先，正确的刷牙方法非常重要。

每天早晚至少要刷牙两次，
每次刷牙至少要持续两分钟。

选择适合自己的牙刷和牙膏也很重要，可以选择含有美白成分的牙膏，帮助去除牙齿表面的污渍。

其次，定期去牙医那里做牙齿清洁也是很重要的。

牙医可以帮
助我们清除牙齿表面的牙垢和色素沉积，让牙齿变得更加洁白。

另外，饮食习惯也会影响牙齿的颜色。

多吃一些含有纤维素的
水果和蔬菜，可以帮助清洁牙齿，预防牙齿变黄。

同时，减少咖啡、茶和红酒等会导致牙齿变黄的饮品的摄入量，也是非常重要的。

除了以上方法，还可以选择一些牙齿美白的产品来帮助改善牙
齿的颜色。

比如漱口水、美白牙膏、美白牙贴等产品，都可以在一
定程度上帮助牙齿变白。

另外，定期去牙医那里做牙齿美白也是一个不错的选择。

牙医可以根据个人的口腔情况，为我们制定专业的美白方案，让牙齿变得更加洁白。

总的来说，牙齿变黄是一个可以通过多种方法来改善的问题。

正确的刷牙方法、定期的牙齿清洁、良好的饮食习惯、选择适合自己的美白产品以及定期的牙齿美白服务，都可以帮助我们改善牙齿颜色，让牙齿变得更加洁白。

希望以上方法对大家有所帮助，让我们拥有洁白健康的牙齿。